Потенциальная опасность употребления листовых овощей и зелени. О пользе листовых овощей и зелени.
Какие витамины и минеральные вещества содержат эти низкокалорийные продукты.
Латук листовой и кочанный, айсберг, руккола, брокколи, пекинская, китайская капуста, кинза, укроп, зеленый лук – названий и видов листового салата и зелени очень много, и все они содержат большое количество минералов, такие как, калий, магний, железо, кальций и витамины K, C, E, витамины группы В, бета-каротин, жирные кислоты Омега-3, лютеин.
