Иммунная система

Вкус и здоровье: 5 причин, почему вишня должна быть частью вашей диеты

Летом намного проще разнообразить свой рацион: каждый месяц наступает сезон нового фрукта или ягоды, богатой клетчаткой. В середине июня начинает созревать вишня, у которой, помимо вкуса, есть еще одно приятное свойство.

1. Главное — правильно мыть ягоду2. Вишня: вред и противопоказания3. КБЖУ: что содержит вишня4. Дневная норма вишни при похудении5. Когда лучше есть вишню на диете6. С какими продуктами сочетается и не сочетается вишня7. Как выбрать вишню8. Как хранить вишню9. Можно ли есть вишню с косточками10. Диетические рецепты с вишней10.1 1. Вишневый смузи10.2 Салат с вишней и курицей10.3 Каша с вишней

Врач-диетолог Михаил Гинзбург в эфире программы «О самом главном» рассказал , как вишня помогает в борьбе с лишним весом.

Какие виды вишни наиболее полезны для организма. Польза вишни

Как использовать полезные ягоды и травы в вашей диете

Что полезного можно приготовить из ягод, если в свежем виде они уже надоели? Ответ знает специалист по питанию Татьяна Киселёва.

Диета не для всех

- Татьяна Леонидовна, кому полезны ягодные диеты?

- Начнём с того, что употребление любых ягод улучшает настроение и помогает справиться со стрессом. Ведь они выводят вредные вещест­ва из организма благодаря наличию таких полезных соединений, как гидроксикоричные кислоты, флавоноиды, пектин.

Полезные ягоды и травы. Не только вкусно, но и полезно. Как часто и с чем можно есть садовые ягоды

Профилактика простуды: как не заболеться при первых признаках

Простуда – это очень распространенное заболевание, которое может быть вызвано вирусами, бактериями или грибками. При первых признаках простуды важно принять меры для предотвращения ее развития и ухудшения состояния. В этой статье мы рассмотрим несколько способов профилактики простуды и то, как вы можете избежать заболевания при первых признаках.

Меры профилактики простуды 1. Остерегаться заражения

Одним из основных способов профилактики простуды является избегание заражения. Это можно сделать, соблюдая правила личной гигиены, такие как:

Профилактика и лечение простуды: самые эффективные средства

С наступлением первых холодов из шкафов люди достают теплые шарфы, а с аптечных полок скупают все лекарства от простуды. В домашней аптечке хранятся десятки рекламируемых средств, но далеко не каждое показало хороший результат в борьбе с инфекцией. При выборе препарата от гриппа и ОРВИ не стоит ориентироваться только на рекламу и советы знакомых, нужно учитывать фармакологическое действие средства. При возникновении первых симптомов необходимо обратиться к врачу, он пропишет правильное и сбалансированное лечение.

Крыжовник: забытый суперфрукт для здоровья и красоты

Крыжовник — яркий и сочный фрукт, который пользуется большой популярностью в здоровом питании благодаря своим полезным свойствам. Одним из самых простых и вкусных способов получить все питательные вещества, содержащиеся в этом фрукте, является приготовление морса из крыжовника.

Морс из крыжовника представляет собой напиток, приготовленный из сахара, воды и свежевыжатого крыжовникового сока. Это богатый источник витаминов А, С, Е и группы В, а также калия, железа, магния и многих других полезных для организма веществ.

Желтая алыча польза. Рекомендации по продуктам питания при коронавирусной инфекции

Необходимо на период болезни и после исключить употребление следующих групп продуктов:

Сладкое и сдоба;Приправы;Соус, кетчуп, майонез;Колбасные изделия и копчености;Полуфабрикаты;Кофе, шоколад;Алкоголь;Транс - жиры (торты, вафли, маргарин, фаст-фуд).

Данная категория продуктов приводит к угнетению функции иммунной системы и нарушает работу нашей микрофлоры кишечника.

1. Иммуномодулирующую функцию выполняют:

- Витамин Д уменьшает высвобождение провоспалительных цитокинов, уменьшает воспалительные реакции и повреждения легких. Его мы можем получить из таких продуктов как:

Фрукт кизил чем полезен. Чем полезен кизил – лечебные свойства и противопоказания

Широкий спектр активных веществ, сконцентрированных в кизиловых ягодах, обуславливает их пользу.

Отличается плод кустарника следующими действиями: Противовоспалительное.Бактерицидное.Вяжущее.Мочегонное.Ранозаживляющее.Жиросжигающее.Повышающее иммунные функции организма.Желчегонное.Выводящее токсины.

В народной медицине, кизил признан за лечебные свойства, их используют при сбоях в системе пищеварения.

Почему нужно есть черную смородину. Черная смородина польза для женщин

Польза черной смородины для женщин состоит

в снятии предменструального синдром;облегчение процессов климакса;в уменьшении болезненности молочных желез;снижение болевого порога в период месячных.

Черная смородина полезна для женщин, поскольку она нормализует обменные процессы, омолаживает организм, тормозя процессы старения. За счет усиления кровообращения выводится холестерин, токсины и шлаки из кровяного русла.
Черные плоды нашли свое место в индустрии красоты. Благодаря наличию фруктовых кислот их используют в различных пилингах. Они устраняют мертвые клетки и усиливают процесс регенерации эпидермиса. В косметологии сок смородины в сочетании с другими составляющими помогает:

Удивительные свойства листьев чёрной смородины: что вы знали о них

Май — самое время заготавливать и сушить ценное лекарственное сырье — смородиновый лист. Именно в эту пору молодые листья черной смородины содержат максимальное количество витамина С и оказываются наиболее полезными для нашего организма. Загадочные свойства листьев чёрной смородины. Листья смородины: полезные свойства и противопоказания Май — самое время заготавливать и сушить смородиновый лист Впрочем, многие дачники используют их не столько в лечебных целях, сколько ради удовольствия, ведь чай с такой добавкой получается очень вкусным и ароматным. Но всем ли можно его пить? И какие недуги лечит смородиновый лист? Давайте узнаем.

Противовоспалительное действие трав: что нужно знать

H1

Травы и растения всегда были важным источником лекарственных средств для человека. Они содержат в себе множество полезных веществ, которые могут помочь справиться с различными заболеваниями. Одним из таких действий является противовоспалительное. В этой статье мы рассмотрим, какие травы обладают противовоспалительным действием и как их можно использовать.

H2

Противовоспалительное действие трав

Противовоспалительное действие трав заключается в том, что они способны уменьшить воспаление в организме. Это может быть полезно при различных заболеваниях, таких как артрит, ревматоидный артрит, остеоартрит, воспаление слизистых оболочек и т.д.

H2

Воспользуйтесь пользой черной смородины: 10 причин, почему этот фрукт должен быть в вашей диете

Диетолог назвал полезные свойства черной смородины

Врач-диетолог Гинзбург рассказал о пользе черной смородины

Черная смородина может помочь нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Об этом и других возможностях ягоды рассказал 17 июля врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.

Сделайте нам красиво: назван самый полезный для женщин фрукт

Им оказался киви, богатый витамином С и фолиевой кислотой

Кизил: природное лекарство для здоровья и красоты

Семена кизила высушивают и используют вместо кофе. Применяют для терапии поноса инфекционного и воспалительного происхождения, геморроя. Также косточки считаются средством детоксикации. Их едят целиком или измельчают в порошок. Другие части растения не менее ценные.

Как кизил влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Кизил повышает или понижает давление?

Всё о полезных свойствах плодов инжира

Инжир крайне противоречивый продукт. Несмотря на то, что в нем действительно много полезных микроэлементов, в том числе каротин, пектин, железо и медь, в этих плодах содержится большое количество сахара, в некоторых сортах его содержание достигает 71%. По этой причине этот плод не рекомендуют к употреблению людям, страдающим диабетом.

Максимальное количество сахара можно обнаружить в перезрелых плодах, которые чаще всего и оказываются на прилавках магазинов в несезон. Сейчас же, осенью, у любителей инжира есть возможность насладиться не только вкусом, но и пользой этой ягоды. Выбирать нужно плотные и упругие плоды, без вмятин и порезов.

Различия между COVID-19 и ОРВИ: что нужно знать

По-разному поднимается температура. При коронавирусе она поднимается выше 37,3 градусов. Для гриппа характерна более высокая температура: она резко поднимается до 38 и выше. Больной даже часто не может назвать время, когда именно это произошло. При ОРВИ температура часто остается нормальной.Кашель. Важный отличительный признак коронавируса — сухой кашель длительными приступами. Также кашель характерен и для гриппа. При ОРВИ кашель бывает не во всех случаях, но если есть, то, как правило, влажный.Слабость отмечается при любых вирусных инфекциях, но в разной степени: больные отмечают тянущие боли в мышцах.

Заголовок 1: Чем полезна черная фасоль для нашего здоровья

Полезных свойств у черной фасоли достаточно — она питательная, содержит растительный белок и клетчатку, богата витаминами и аминокислотами, которые влияют на работу организма.

В черной фасоли содержатся фосфор, магний, марганец, железо, кальций, цинк и медь. Они способствуют укреплению костей, а также улучшают прочность и эластичность суставов.

Большое количество клетчатки в фасоли нормализует работу кишечника, предотвращает запоры и создает среду для роста полезных бактерий. Кроме того, она полезна людям с диабетом второго типа. Пищевые волокна в черной фасоли позволяют контролировать аппетит и снижать вес — они увеличивают чувство сытости, «заполняя» пищеварительную систему, поэтому объем потребляемых калорий снижается.

Слива синяя польза и вред для здоровья. Состав и польза сливы

Сливы относительно низкокалорийны, но содержат достаточное количество важных витаминов и минералов. Одна слива имеет 30 калорий, которые обеспечивают 8 г углеводов, 7 г сахара, клетчатка (1 г). В сливе такие микроэлементы и витамины (процент от суточной нормы): витамины А и К (по 5%), витамин С (10%), калий (3%), медь (2%), марганец (2%). Кроме того, одна слива содержит небольшое количество витаминов группы В, фосфора и магния.

Заморозка позволяет сохранить в сливах большинство питательных веществ, поэтому и свежая, и замороженная слива полезна для организма. Чем полезна слива? О полезных свойствах сливы пишет Дэнни Бонвиссуто :

Замороженная слива польза. В чем польза сливы

Топ-10 признаков дефицита магния. Как проявляется недостаток магния

Топ-10 признаков дефицита магния. Как проявляется недостаток магния

В организме человека содержится около 25 г магния, из них около 67% сосредоточено в костной ткани, 31% – в клетках, 1-2% находится во внеклеточной жидкости. Человек чутко реагирует на дефицит магния в организме, симптомы , которые появляются при его недостатке, весьма многообразны.

1. Общее самочувствие

Головные боли, часто беспричинные, головокружение, чувство разбитости сразу после полноценного отдыха. А также сухость во рту, появление «мушек» перед глазами, сонливость, повышенная утомляемость, снижение памяти и способности к концентрации.

Укус пчелы в глаз. Как нужно действовать при укусе осы, пчелы, шмеля?

Избавьтесь от жала. Необходимо помнить, что при укусе осы, не нужно искать на теле ее жало, т.к. она его не оставляет. Совсем другое дело, при укусе пчелы. У пчелы жало с зазубринами, поэтому его нужно удалить. Дело это простое, главное продезинфицировать ранку, а также инструмент извлечения пчелиного жала, чтобы не занести в ранку инфекцию. Сделать это можно при помощи перекиси, нашатырного спирта, разбавленного водой, йода, спиртового раствора, кортикостероидной мази – для ранки, обычный медицинский спирт – для инструмента, например пинцета. Важно! Яд выдавливать не стоит, так как запросто можно занести инфекцию.Укус пчелы: польза. При каких заболеваниях назначают лечение укусами пчел

Польза и вред винограда для организма человека. Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы

Гроздья винограда содержат очень много полифенолов. Эти соединения помогают организму регулировать уровень «хорошего холестерина». Научная работа 2009 года показала, что полифенолы в винограде помогают снижать риски развития атеросклероза (хронического заболевания сосудов).

Исследователи отмечают, что высокое содержание этих соединений в винограде (особенно в красном винограде) может объяснять, почему во Франции отмечается меньшее развитие ишемических заболеваний сердца у людей. Ученые предполагают, что ресвератрол в винограде снижает риски развития сердечно-сосудистых болезней как раз за счет своих антиоксидантных свойств.

Польза винограда для женщин. Польза и вред винограда для организма женщины

Связь между стрессом и гастритом. Общие сведения

Гастрит с повышенной кислотностью – воспалительный процесс, возникающий в желудке под воздействием инфекции H. pylori. Провоцирующими факторами, вызывающими острый гиперацидный гастрит или обострение хронического, могут быть погрешности в питании, стрессы, прием некоторых медикаментов. Гастрит с высокой кислотностью чаще возникает у молодых людей, нередко и у детей. Связано это с изменением культуры питания – все больше людей питаются на ходу, фастфудом, нерегулярно, что в результате приводит к тяжелому поражению желудка.

Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?

Свежевыжатый сок или вода с лимоном, бутерброд с копчёной колбасой, шоколадка — самые популярные ингредиенты завтрака. Однако как раз эти продукты на голодный желудок есть нежелательно.

О том, что вредно есть натощак, рассказывает зав. консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФИЦ питания и биотехнологии, диетолог, к.м.н. Екатерина Бурляева .

Почему вы должны больше употреблять лука. Почему специалисты советуют есть лук и бананы

Особенно это актуально для тех, кто следит за здоровьем и экономит деньги.

При росте цен и необходимости экономить многие эксперты советуют употреблять в пищу бюджетные продукты. Специалисты утверждают, что овощ номер один, который необходимо покупать при экономии бюджета – это лук. Об этом сообщает.

В половине стакана сырого лука содержится 4% суточной нормы калия, витамин С, 15 микрограммов фолиевой кислоты. Главное преимущество этого овоща в том, что он содержит антиоксидант кверцетин, который снижает риск сердечных заболеваний и помогает регулировать уровень сахара в крови.

Польза лука репчатого. 9 полезных свойств

Потенциальная опасность употребления листовых овощей и зелени. О пользе листовых овощей и зелени.

Какие витамины и минеральные вещества содержат эти низкокалорийные продукты.

Латук листовой и кочанный, айсберг, руккола, брокколи, пекинская, китайская капуста, кинза, укроп, зеленый лук – названий и видов листового салата и зелени очень много, и все они содержат большое количество минералов, такие как, калий, магний, железо, кальций и витамины K, C, E, витамины группы В, бета-каротин, жирные кислоты Омега-3, лютеин.

Слива и алыча отличия. Алыча и слива: в чем отличия?

В прошлом году приобрели дачный участок, на котором есть молодой сад: яблони, вишни и несколько неопознанных нами деревьев. Поскольку урожай мы еще не видели, никак не можем определиться, что это – алыча или слива. Подскажите, чем отличается алыча от сливы?

Начинающие садоводы и не только часто не могут различить сливу и алычу, ведь обе имеют много сортов и немного похожи между собой. Слива – это род растений, который включает в себя более 100 видов, а непосредственно сама алыча представляет один из них. Таким образом, алыча является одной из разновидностей сливы и входит в это понятие.

Чаще всего под сливой подразумевается конкретный вид, а именно слива домашняя , большинство сортов которой получены в результате скрещивания терна и алычи.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная сушка слив в домашних условиях
2. Отличное время для пересадки клубники: как выбрать подходящий момент
3. Вкусный и полезный: как приготовить сироп из плодов шиповника
4. Простуда и температура тела: развенчание мифов
5. Китайская шелковая курица: уникальная порода с необычным внешним видом
6. Сушёные сливы в домашних условиях. Вяленые сливы на зиму в домашних условиях, как приготовить
7. Полезные свойства и вред винограда Изабелла для организма. Польза и вред ягод
8. Ирга полезные свойства и противопоказания. Ягода ирга: полезные свойства и что можно из нее готовить
9. Уход за грушей в августе и сентябре. Осенняя обрезка грушевых деревьев
10. ЧИСТОТЕЛА ТРАВА инструкция по применению. Описание препарата ЧИСТОТЕЛА ТРАВА (CHELIDONII HERBA)
11. С марта по ноябрь. Предложения со словосочетанием «с марта по ноябрь»
12. Правильный уход за грушей весной. Добавление статьи в новую подборку
13. Универсальный алгоритм оказания первой помощи. Правила поведения
14. Укус пчелы в глаз. Как нужно действовать при укусе осы, пчелы, шмеля?
15. Первая помощь при укусах насекомых
16. Недозрелый виноград, что с ним делать. Применение недозрелого винограда
17. Абрикос ранний из мордена. Биологические особенности абрикоса
18. Можно ли употреблять виноград при гастрите. Продукты питания полезные для желудка
19. Польза белого вина и превосходство красного. Ресвератрол – сокровище красного вина, или почему красное вино признано самым полезным продуктом на земле
20. Как карамелизировать яблоки на сковороде для пирога. Шарлотка с карамелизированными яблоками
21. Чем полезен боярышник и что из.. Боярышник : инструкция по применению
22. Как выглядит гибрид клубники и малины. Краткая характеристика Strawberry-Raspberry
23. Как сделать закваски для вина из изюма. Домашнее вино из изюма
24. Как сделать закваску для вина. Как сделать закваски для вина из изюма, малины, клубники и винограда
25. Чай из БОЯРЫШНИКА польза и вред. Как заваривать сушёный боярышник. Как заваривать боярышник правильно? Лучшие способы.
26. Виноград либерти описание сорта. Либерти технический сорт средне-раннего срока созревания
27. Причины отеков и как с ними бороться. Отек
28. Посадка и пересадка земляники весной. Весенняя посадка
29. Зеленая картошка ядовита. Зеленый картофель можно ли употреблять в пищу
30. Соус из винограда изабелла к мясу. Соус из винограда на зиму
31. Противопоказания к применению гербицидов для картофеля. Как бороться с сорняками на картофеле
32. Как Применять гербициды от сорняков на картофеле. Селективный гербицид «Титус»
33. Гербициды для картофеля до и после всходов. Гербициды для картофеля
34. Каким гербицидом обработать картофель от сорняков. Список препаратов
35. Лучший гербицид Для картофеля. Список препаратов
36. Шиповник когда обрывать. Сроки сбора плодов шиповника
37. Терновник вред и польза. Тёрн – польза и вред дикой сливы
38. Черешня лучшие сорта. Сорта черешни — классификация
39. Почему нельзя есть зелёную картошку?
40. Какие продукты полезны при акне. Диета при прыщах
41. Избыток и недостаток селена. Использование селена в медицинской практике
42. Хорошие сорта смородины красной. Урожайные и крупноплодные сорта красной смородины
43. Лучшие сорта красной смородины. Урожайные и крупноплодные сорта красной смородины
44. Запоры и лечебное питание. Диета при запорах у взрослых
45. Дольки яблок в карамели рецепт. Карамелизированные яблоки на сковороде для блинов и пирогов
46. Топ 5 самых полезных сухофруктов. 5 лучших сухофруктов для похудения
47. Чем полезен сушеный Инжир. 5 самых полезных свойств сушеного инжира
48. Что можно больному после инфаркта. Особенности питания после инфаркта
49. Активное вещество чеснок показания к применению. Чеснок
50. Капельный полив домашних цветов. Автополив цветов своими руками