Питание для долголетия

Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия

Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия

Изучая культуру, образ жизни и питание людей, которые проживают в голубых зонах, исследователи старались понять, что объединяет их? Где та «живая вода», которая становится для них практически «эликсиром бессмертия».

Оказалось, что это специфические традиции, правила и диетические ограничения, которые доступны каждому человеку, но требуют от него изменения образа жизни в целом.

При этом люди, которые им оставляют, переезжая в другие регионы и меняя питание в пользу западного стиля, тут же теряют уникальные преимущества для здоровья и лишаются долголетия. Такие факты предоставили новые исследования. Что же такого важного в образе жизни людей голубых зон?

10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Питание в пожилом возрасте: какие особенности?

В пожилом возрасте крайне важно заботиться о своем питании. Продукты, которые включает повседневная диета пенсионера, должны быть обогащены ценными элементами и иметь достаточную калорийность. Ведь правильное питание для пожилых людей – залог прекрасного самочувствия. Но чтобы составить диету, нужно учесть много всего: медленный метаболизм, разные заболевания, образ жизни и пр.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно сажать чеснок. Сроки
2. Как и когда сажать чеснок. Как правильно сажать чеснок под зиму
3. Как посадить клубнику весной в открытый грунт. Когда сажать клубнику весной в открытый грунт
4. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Рекомендации по образу жизни при гастроэзофагиальном рефлюксе
5. Диета при хроническом гастрите. Лечебный стол №1 при хроническом гастрите
6. Как вырастить клубнику из семян. Выращивание рассады из семян
7. Когда и в каком месяце сажать клубнику весной в открытый грунт. Сроки посадки: когда лучше сажать клубнику
8. Сорта груш на алтае. Требования к сортам груш для Сибири
9. Как сажать клубнику в открытый грунт и теплицу. Тепличная клубника – подбираем оптимальные сорта и гибриды
10. Когда старт сбора и по какой цене будут заготавливать клюкву. Время сбора ягод, когда начинается и заканчивается
11. Какая картошка лучше хранится. Какие сорта картофеля хранятся дольше всего
12. Как заготовить соус из винограда на зиму. Пошаговый рецепт с фото
13. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях. Оптимальные условия сушки и хранения шиповника
14. Что запрещается делать беременным в 1-м триместре. Важность первого триместра беременности для развития плода
15. О пользе черной смородины. Что приготовить из черной смородины
16. Лучшие сорта красной смородины. Урожайные и крупноплодные сорта красной смородины
17. Как лечить укус пчелы на второй день. Укусы кровососущих
18. Чем полезен инжир и что из него приготовить. Много калия и сахара. Чем полезен свежий инжир и что из него приготовить
19. Сорта картофеля хорошо разваривающиеся. 5 сортов рассыпчатого картофеля с белой мякотью
20. Вишня латвийская низкая. Гибриды черешни и вишни
21. Сорт винограда для вина. Лучшие сорта винограда для вина: фото, названия и описания (каталог)
22. Самый простой капельный полив сделанный своими руками.. Устройство капельного полива.
23. Как высушить гранат целиком. Как правильно хранить гранат в домашних условиях
24. Самый полный перечень симптомов болезней кишечника. Болезни тонкой кишки
25. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Виды пробиотиков
26. Когда обрезать смородина. Сроки проведения процедуры
27. Как сажать косточки персика осенью. Посадка косточек персика осенью советы. Как посадить косточку персика в грунт
28. Что вырастет из косточки нектарина. Персик и нектарин из косточки: успешная практика выращивания
29. Скороспелый картофель сорта 40 дневка. Описание картофеля сорта Сорокодневка с фото
30. О пользе и вреде винограда. 10 доказанных научных фактов
31. 11 сортов картофеля проращиваю к сезону 2021. Картофельный урожай-2021
32. Какие бывают сорта картофеля на сегодняшний день. Урожайные сорта картофеля 2022 — описание с фото
33. Совместимость садовых деревьев и кустарников таблица. Схема совместимости деревьев и кустарников
34. Ранние сорта груши. Добавление статьи в новую подборку
35. Летний сорт яблони. Различные летние сорта яблонь
36. Красная смородина рядом с вишней. Сажать ли смородину рядом с вишней?
37. Вздутие живота у кролика чем лечить. Основные причины тимпании
38. Медовая вода утром. Польза медовой воды
39. Лучшие сорта чеснок. Лучшие крупноплодные озимые сорта чеснока
40. Осенний уход за сливами. Обрезка ветвей после сбора урожая
41. Кокцидиоз у кроликов симптомы и лечение. Симптомы кокцидиоза у кроликов
42. Можно ли сушить недозрелые яблоки. Сушка яблок в пищевом дегидраторе
43. Как ухаживать осенью за сливой. Как и для чего нужно ухаживать за сливой в конце августа и осенью
44. Что делать в домашних условиях от укуса пчелы. Что делать в домашних условиях
45. Трепанг на меду, как принимать. Как принимать трепанг на меду в лечебных целях
46. Сорта крыжовника для подмосковья. Описание сортов
47. Можно ли картошку хранить на балконе. Хранение картофеля на балконе зимой
48. Девичий виноград зимовка. Правила посадки девичьего винограда
49. Закваска для домашнего вина из винограда. Закваска для вина
50. Кизил польза и противопоказания. Польза кизила для организма