Питание для долголетия

Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия

Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия

Изучая культуру, образ жизни и питание людей, которые проживают в голубых зонах, исследователи старались понять, что объединяет их? Где та «живая вода», которая становится для них практически «эликсиром бессмертия».

Оказалось, что это специфические традиции, правила и диетические ограничения, которые доступны каждому человеку, но требуют от него изменения образа жизни в целом.

При этом люди, которые им оставляют, переезжая в другие регионы и меняя питание в пользу западного стиля, тут же теряют уникальные преимущества для здоровья и лишаются долголетия. Такие факты предоставили новые исследования. Что же такого важного в образе жизни людей голубых зон?

10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Питание в пожилом возрасте: какие особенности?

В пожилом возрасте крайне важно заботиться о своем питании. Продукты, которые включает повседневная диета пенсионера, должны быть обогащены ценными элементами и иметь достаточную калорийность. Ведь правильное питание для пожилых людей – залог прекрасного самочувствия. Но чтобы составить диету, нужно учесть много всего: медленный метаболизм, разные заболевания, образ жизни и пр.

Последние обновления на сайте:

1. Как сажать чеснок весной в открытый грунт. Яровой (весенний) чеснок
2. Посев ярового чеснока весной зубками и бульбочками. Оптимальные сроки посадки озимого чеснока
3. Причины отеков и как с ними бороться. Отек
4. Малина шпинат полезные свойства.
5. Как лечить острый гастрит. Классификация гастрита
6. Как посадить клубнику правильно. Как правильно посадить в открытый грунт?
7. Как сажать клубнику в 2022 году. Преимущества осенней посадки
8. ТОП-17 рассыпчатых сортов картофеля с белой и желтой мякотью. Лучшие ранние рассыпчатые сорта картофеля с белой мякотью
9. Лучшие ранние сорта картофеля для средней полосы. Самые лучшие среднеспелые сорта картофеля
10. Какая картошка лучше хранится. Какие сорта картофеля хранятся дольше всего
11. Урожайные сорта картофеля в 2022 году. Процесс посадки
12. Какая польза от груши. Общая характеристика
13. Применение гербицидов для картофеля против сорняков. Разновидности гербицидов
14. Защита картофеля от сорняков. Обзор гербицидов
15. Можно ли есть зеленый картофель. Можно ли удалить соланин посредством очищения или кипячения зеленого картофеля
16. Красная смородина лучший сорт. Лучшие сорта красной смородины
17. Почему на яблоне преют яблоки. Добавление статьи в новую подборку
18. Чем полезен инжир и что из него приготовить. Много калия и сахара. Чем полезен свежий инжир и что из него приготовить
19. Почему антоновские яблоки так называются. О чем произведение?
20. Опасности кошачьих укусов и царапин. Последствия укуса кошки
21. Чем отличается алыча от сливы. Слива и алыча –, что это и отличия
22. Фрукт кизил чем полезен. Чем полезен кизил – лечебные свойства и противопоказания
23. Пересадка клубники на новое место. Зачем нужна пересадка и как ее провести?
24. Полезность и вред чеснока. Чеснок
25. Что можно приготовить из винограда Изабелла. Добавление статьи в новую подборку
26. Где использовать недозрелый виноград. Применение недозрелого винограда
27. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
28. Совместимость садовых деревьев и кустарников таблица. Схема совместимости деревьев и кустарников
29. Яндыковка сорт яблок. Яндыковское Деревья среднерослые. Яблоки средние и крупные, округло-уплощенные, желто-зеленые с сильным покровным красным румянцем, десертного вкуса.
30. Спуровые сорта яблонь. Волгоградцам рассказали о спуровых сортах деревьев
31. Когда лучше сажать землянику осенью или весной. Важные нюансы посадки клубники летом
32. Ягода клюква полезные свойства. В пользе и вреде клюквы – ягоды «сидят» некоторые причины к ежедневному ее употреблению
33. Когда лучше пересаживать черную смородину весной или осенью. Когда лучше пересадить смородину на новое место: осенью или весной, в каком месяце?
34. Черный перец, как выращивают. Как вырастить чёрный перец в домашних условиях
35. Как правильно собирать шиповник и когда. Когда начинать собирать шиповник
36. Когда созревают кедровые орехи в Сибири?
37. Как лучше всего хранить клюкву. Определяем степень зрелости
38. Лучшие сорта кукурузы сахарной. Сорта сахарной кукурузы
39. Подкормка комнатного лимона. Источники полезных веществ в период активного роста и плодоношения
40. Когда лучше собирать шиповник. Когда созревает шиповник – уточняем время сбора
41. Лучшие сорта чеснок. Лучшие крупноплодные озимые сорта чеснока
42. Где в Пермском крае растет клюква. В Пермском крае стартовал сезон сбора клюквы
43. Польза и вред от чеснока. Происхождение чеснока
44. Чернослив из какой сливы. Из какой сливы лучше делать чернослив?
45. Как принимать плоды боярышник. Пора заготавливать боярышник
46. Как хранить облепихи ягоды. Заготовка и хранение облепихи
47. Чем подкормить домашний лимон. Ещё несколько советов для удобрения почвы
48. Терновник полезные свойства. Полезные свойства, применение
49. Крыжовник лучший сорт для подмосковья. Как выбрать лучший сорт крыжовника
50. Для лимона подкормка. Подкормы народного происхождения для лимонного дерева: способы приготовления и внесения