Питание для долголетия

Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия

Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия

Изучая культуру, образ жизни и питание людей, которые проживают в голубых зонах, исследователи старались понять, что объединяет их? Где та «живая вода», которая становится для них практически «эликсиром бессмертия».

Оказалось, что это специфические традиции, правила и диетические ограничения, которые доступны каждому человеку, но требуют от него изменения образа жизни в целом.

При этом люди, которые им оставляют, переезжая в другие регионы и меняя питание в пользу западного стиля, тут же теряют уникальные преимущества для здоровья и лишаются долголетия. Такие факты предоставили новые исследования. Что же такого важного в образе жизни людей голубых зон?

10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Питание в пожилом возрасте: какие особенности?

В пожилом возрасте крайне важно заботиться о своем питании. Продукты, которые включает повседневная диета пенсионера, должны быть обогащены ценными элементами и иметь достаточную калорийность. Ведь правильное питание для пожилых людей – залог прекрасного самочувствия. Но чтобы составить диету, нужно учесть много всего: медленный метаболизм, разные заболевания, образ жизни и пр.

Последние обновления на сайте:

1. После чего сажать чеснок. Что влияет на выбор предшественников?
2. Посев ярового чеснока весной зубками и бульбочками. Оптимальные сроки посадки озимого чеснока
3. Как правильно вырастить чеснок в открытом грунте. Нюансы выращивания озимого чеснока
4. Польза боярышника и противопоказания к его употреблению. Польза и вред сухого боярышника
5. Полезные свойства листьев смородины и противопоказания. Подробнее о полезных свойствах листьев смородины
6. Диета при хроническом гастрите. Лечебный стол №1 при хроническом гастрите
7. Как и когда правильно сажать рассаду клубники весной. Когда сажать клубнику весной
8. Сорт картофеля Жуковский ранний. Картофель Жуковский: характеристика сорта, отзывы и вкусовые качества
9. Урожайные сорта картофеля 2022.. Самые лучшие сорта картофеля 2022 года
10. Соус из яблок на зиму
11. 3 самых популярных гербицида от сорняков для картофеля. Биопрепарат для борьбы с сорняками
12. Влияние на организм чеснока. Аллицин в чесноке
13. Можно ли есть зеленую картошку. Почему нельзя употреблять в пищу зеленый картофель
14. Чем опасен зеленый картофель для здоровья. Почему нельзя есть зелёную картошку?
15. Функции печени в нормализации избыточного веса. Диетотерапия и модификация образа жизни
16. Сорта красной смородины для Подмосковья. Крупноплодные сорта красной смородины
17. Лучшие сорта красной смородины. Урожайные и крупноплодные сорта красной смородины
18. Чем полезен инжир сушеный для организма женщин и мужчин. Чем полезен сушеный инжир для женщин
19. На зиму девичий виноград. Уход после посадки
20. Мочегонные препараты и снижение веса.
21. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
22. Как выбрать парик: искусственный или натуральный
23. Атопический дерматит у взрослых. Причины развития атипического дерматита
24. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Виды пробиотиков
25. Как осенью пересадить клубнику. Допустимо ли пересаживать клубнику осенью. Плюсы и минусы осенней пересадки
26. Семена крыжовника польза и вред. крыжовник
27. Мед, как полезен. Полезные свойства
28. Терн чем он полезен. Терн (колючая слива): польза ягоды, корней, коры и древесины. Обзор состава, содержания витаминов и лечебных свойств растения
29. Когда и как пересаживать кусты клубники. Почему клубнику нужно размножать и пересаживать на новое место: причины
30. Как сажать рассаду клубники весной. Место для посадки рассады клубники и земляники весной
31. 11 сортов картофеля проращиваю к сезону 2021. Картофельный урожай-2021
32. Что можно приготовить из боярышника на зиму. Добавление статьи в новую подборку
33. Шиповника плоды инструкция по применению. Шиповника плоды цельные - Фитобот - инструкция по применению
34. Какие плодовые деревья можно сажать рядом друг с другом таблица. Как совместить плодовые деревья
35. Персик лорд максима описание сорта. Среднеспелые сорта персиков: описание сортов
36. Груша желтая сорт. Летние сорта груш
37. Ранние сорта груши. Добавление статьи в новую подборку
38. Сорта груши устойчивые к ржавчине и парше. Меры борьбы с ржавчиной на груше
39. Можно ли есть картофель с зеленой кожурой. Можно ли удалить соланин посредством очищения или кипячения зеленого картофеля
40. Вишни польза и вред. Полезные свойства вишни и ее вред
41. Бесшипная облепиха самоплодная сорта. Самые крупные сорта облепихи, описание
42. Чем фундук отличается от лещины. Фундук
43. Когда созревает клюква в московской области. Когда можно собирать шишку, чернику и клюкву: опубликованы официальные сроки
44. Неспелый виноград, что делать. Можно ли делать вино из недозревшего винограда
45. Сливы действие на организм. Полезные свойства сливы и чернослива
46. Лечебные свойства инжир и противопоказания. Инжир - лечит все заболевания старости
47. Срок сбора ягод боярышника. Как и когда собирать боярышник
48. Чем подкормить домашний лимон. Ещё несколько советов для удобрения почвы
49. Сколько растет пекинская утка. Характеристика пекинской породы
50. Можно ли есть лук декоративный. ДЕКОРАТИВНЫЕ ЛУКИ ДЛЯ СЕВЕРНОГО ЦВЕТОВОДСТВА