Питание для долголетия

Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия

Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия

Изучая культуру, образ жизни и питание людей, которые проживают в голубых зонах, исследователи старались понять, что объединяет их? Где та «живая вода», которая становится для них практически «эликсиром бессмертия».

Оказалось, что это специфические традиции, правила и диетические ограничения, которые доступны каждому человеку, но требуют от него изменения образа жизни в целом.

При этом люди, которые им оставляют, переезжая в другие регионы и меняя питание в пользу западного стиля, тут же теряют уникальные преимущества для здоровья и лишаются долголетия. Такие факты предоставили новые исследования. Что же такого важного в образе жизни людей голубых зон?

10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Питание в пожилом возрасте: какие особенности?

В пожилом возрасте крайне важно заботиться о своем питании. Продукты, которые включает повседневная диета пенсионера, должны быть обогащены ценными элементами и иметь достаточную калорийность. Ведь правильное питание для пожилых людей – залог прекрасного самочувствия. Но чтобы составить диету, нужно учесть много всего: медленный метаболизм, разные заболевания, образ жизни и пр.

Последние обновления на сайте:

1. Как сажать чеснок весной в открытый грунт. Яровой (весенний) чеснок
2. Советы специалиста по посадке озимого чеснока. Виды и сорта чеснока
3. Можно ли сажать чеснок весной. Возможна ли весенняя посадка чеснока — когда лучше делать
4. Лечение нарушений ритма сердца. Определение болезни. Причины заболевания
5. Дикий терн польза и вред. Ягода тёрн: полезные свойства
6. Когда и как сажать клубнику. Осенний период
7. Когда и в каком месяце сажать клубнику весной в открытый грунт. Сроки посадки: когда лучше сажать клубнику
8. Как и когда правильно сажать рассаду клубники весной. Когда сажать клубнику весной
9. Сроки посадки клубники весной. Посадка клубники весной
10. Как заготовить соус из винограда на зиму. Пошаговый рецепт с фото
11. Нантская 4 описание сорта. Элитный скороспелый сорт моркови «Нантская – 4»: характеристика, подробное руководство по выращиванию
12. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
13. Когда лучше посадить клубнику весной или осенью. Когда лучше сажать клубнику
14. Как собирать инжир. Какое дерево инжир: родина и названия в разных странах
15. Сорта картофеля хорошо разваривающиеся. 5 сортов рассыпчатого картофеля с белой мякотью
16. Гид по сортам яблок. 10 самых вкусных сортов яблок на дегустационном марафоне
17. Чем грозит ежедневное употребление алкоголя. Последствия регулярного употребления спиртного
18. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
19. Как правильно выбрать натуральный парик. 2 главных параметра выбора
20. Метеоризм у грызунов и зайцеобразных. Кишечные паразиты (глисты и простейшие) у грызунов и кроликов
21. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. ОРВИ
22. Острый панкреатит с госпитализацией. Острый панкреатит
23. Трехступенчатый алгоритм действий при болях в животе. Симптомы заболеваний желудочно-кишечного тракта
24. Как понизить артериальное давление без таблеток. Профилактика и эффективное лечение
25. Тысяча Советов », как вырастить персик из косточки. Стратификация
26. Как раскислить почву. Как снизить кислотность почвы на огороде
27. Как правильно посадить кусты ежевики. Как посадить ежевику в своем саду — пошаговая инструкция
28. Как сушить шиповник в домашних условиях. Какими же полезными свойствами обладает шиповник?
29. Выращивание боярышника на даче и уход за кустарником. Процесс выращивания
30. Лучшие сорта ранней картошки. Лучшие ранние сорта картофеля
31. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Диабет и диета: все замешено на сахаре
32. Как сажать клубнику осенью. Когда сажать клубнику осенью?
33. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
34. Когда и как собирать шиповник на сушку в 2021 году. Когда собирать шиповник: благоприятные дни в 2021 году
35. Яндыковка сорт яблок. Яндыковское Деревья среднерослые. Яблоки средние и крупные, округло-уплощенные, желто-зеленые с сильным покровным красным румянцем, десертного вкуса.
36. Столовый сорт винограда. Что значит столовый сорт
37. Чем полезны ягоды терна. Свойства и особенности воздействия на организм человека
38. Листья черной смородины лечебные свойства. Полезные свойства и противопоказания листьев смородины
39. Лист смородины полезные свойства и противопоказания. Польза и лечебные свойства
40. Как раскислить почву известью. Гашеная известь
41. Лучшие сорта кукурузы сахарной. Сорта сахарной кукурузы
42. Что посадить после садовой земляники. Когда нужно сажать, что-то после клубники
43. Польза винограда изабелла. Свойства винограда «Изабелла» для организма
44. Где в Пермском крае растет клюква. В Пермском крае стартовал сезон сбора клюквы
45. Чеснок, как действует на организм. Чем полезен чеснок и как он действует на организм
46. Инжир польза и противопоказания. Сушеный инжир: польза и вред для организма
47. Чем кормят шиншилл. Важные моменты при организации питания шиншиллы
48. Богатырь яблоки когда снимать. Богатырь (сорт яблони)
49. Когда лучше обрезать кусты смородины. Когда можно обрезать смородину: осенью, весной или летом
50. Груша осенью уход. Как подготовить грушу к зиме