Голубика для женщин

Полезные свойства голубицы. Состав и полезные свойства голубики

Сколько калорий в ягодах? В 100 граммах голубики всего 39 килокалорий, она содержит белки, жиры, углеводы, органические кислоты, каратиноиды, флавоноиды, дубильные вещества, пищевые волокна, воду. Ягоды можно употреблять при диетическом питании людям, заботящимся о своей фигуре.

Целебными качествами обладают листья и ягоды. Полезные свойства голубики обусловлены содержанием в её плодах таких витаминов, как Е, С, РР, К, В5, В6, В9, а также микро- и макроэлементов: кальция, магния, марганца, железа. Витамин С является антиоксидантом, защищает организм от вредного воздействия свободных радикалов.

Полезные свойства голубицы. Состав и полезные свойства голубикиВ 100 граммах голубики всего 39 килокалорий

Что можно приготовить из голубики и чем она полезна. Полезные свойства для организма

Голубика, как и большая часть ягод, приносит человеческому организму огромную пользу. Регулярное употребление плодов этой культуры помогает отрегулировать работу всех внутренних систем (пищеварительную, нервную, сердечно-сосудистую и др.).

Что можно приготовить из голубики и чем она полезна. Полезные свойства для организма Благодаря низкой калорийности ягоды можно употреблять всем, кто ведёт здоровый образ жизни и следит за своим питанием. Для взрослого человека норма в сутки составляет 150 г.

Листья голубики

Большинство людей убеждено в том, что только голубика обогащена витаминами и минералами. Однако в листьях содержится не меньше полезных веществ.

К лечебным свойствам лиственного покрова можно отнести:

Последние обновления на сайте:

1. Скоро моя крольчиха родит: как подготовиться к родам и ухаживать за новорожденными кроликами
2. Как цвет вина влияет на его вкус
3. Десять лучших сортов винограда для виноделия в мире
4. Headlines:
5. Уникальные полезные свойства крымского мёда: почему он так любим
6. Декоративный перец на подоконнике: советы по выращиванию
7. Пошаговая инструкция: как вырастить чили из семян
8. Какие места в Москве считаются самыми романтичными для отдыха
9. Headlines:
10. Какие легенды связаны с историей Красной площади
11. Какие современные центры отдыха и развлечений есть в Ульяновске
12. Чеснок: вред или польза для здоровья? Разберемся в мифах и реальности
13. Капельный полив своими руками: легко и эффективно
14. Слива 'Кубанская комета': как выбрать и посадить саженцы для вашего сада
15. Где купить саженцы алычи 'Кубанская комета' в питомнике
16. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и интересны для изучения
17. Алыча гибридная 'Кубанская комета': описание сорта и особенности выращивания
18. Полное руководство: как правильно обрезать кусты чёрной смородины
19. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
20. Секреты успешного выращивания абрикосов из косточек: практический гайд
21. Беременные кролики: сколько времени проходит между родами
22. Выращивание перца чёрного горошка из семян: простой способ получить собственный урожай
23. Урожай чёрного перца прямо в вашей комнате: как это сделать
24. От семян до плодов: путеводитель по выращиванию растения-перец горошком
25. Весенняя пересадка клубники: возможно ли и как это сделать
26. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
27. Как приготовить чай из трав и растений
28. Что такое камни в желчном пузыре
29. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
30. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
31. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
32. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
33. 8. Противокариозные зубные полоски
34. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
35. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
36. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
37. Что такое мочегонные средства для похудения
38. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
39. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
40. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
41. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
42. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
43. Какие факторы влияют на популярность женских имен
44. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
45. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
46. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
47. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
48. Какие свойства имеет искусственный камень
49. Мат для занятий йогой и Pilates
50. Что такое заделка швов гипсокартона