Голубика для женщин

Полезные свойства голубицы. Состав и полезные свойства голубики

Сколько калорий в ягодах? В 100 граммах голубики всего 39 килокалорий, она содержит белки, жиры, углеводы, органические кислоты, каратиноиды, флавоноиды, дубильные вещества, пищевые волокна, воду. Ягоды можно употреблять при диетическом питании людям, заботящимся о своей фигуре.

Целебными качествами обладают листья и ягоды. Полезные свойства голубики обусловлены содержанием в её плодах таких витаминов, как Е, С, РР, К, В5, В6, В9, а также микро- и макроэлементов: кальция, магния, марганца, железа. Витамин С является антиоксидантом, защищает организм от вредного воздействия свободных радикалов.

Полезные свойства голубицы. Состав и полезные свойства голубикиВ 100 граммах голубики всего 39 килокалорий

Что можно приготовить из голубики и чем она полезна. Полезные свойства для организма

Голубика, как и большая часть ягод, приносит человеческому организму огромную пользу. Регулярное употребление плодов этой культуры помогает отрегулировать работу всех внутренних систем (пищеварительную, нервную, сердечно-сосудистую и др.).

Что можно приготовить из голубики и чем она полезна. Полезные свойства для организма Благодаря низкой калорийности ягоды можно употреблять всем, кто ведёт здоровый образ жизни и следит за своим питанием. Для взрослого человека норма в сутки составляет 150 г.

Листья голубики

Большинство людей убеждено в том, что только голубика обогащена витаминами и минералами. Однако в листьях содержится не меньше полезных веществ.

К лечебным свойствам лиственного покрова можно отнести:

Последние обновления на сайте:

1. Фиолетовый картофель: что это такое и каков его вкус
2. Полное руководство по беременности кроликов: всё, что нужно знать
3. Какие традиции и обычаи сохранены в Воронеже до сих пор
4. Красные сорта винограда и красные вина: мир вкусов и ароматов
5. Какие сорта винограда используются для создания мировых вин
6. Узнайте о 10 самых популярных российских сортах винограда
7. Headlines:
8. Какая история стоит за названием города Уфа
9. Чем особенна ночная жизнь Санкт-Петербурга
10. Пальчики оближешь! Как вырастить острый перец чили дома из семян
11. Как выбрать острый перец для окна: советы и рекомендации
12. Санкт-Петербург в культуре: литература, искусство и музыка
13. Секретные и малоизвестные места Москвы
14. Какие легенды связаны с историей Красной площади
15. Алыча 'Кубанская комета': новый уровень урожайности за 990 рублей
16. Саженец алычи 'Кубанская комета': уникальный выбор для вашего сада
17. Когда лучше обрезать черную смородину: советы для начинающих
18. Персиковое дерево из косточки: простой способ выращивания дома
19. Персик из косточки: простой способ выращивания в домашних условиях
20. Время рождения: как определить, когда у кроликов появятся детеныши
21. Выращивание чёрного перца горошком: простой способ для домашнего сада
22. От семечка до растения: путешествие черного перца из пачки
23. Всё о свойствах свежего инжира: от вкуса до пользы для здоровья
24. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
25. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
26. Что такое камни в желчном пузыре
27. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
28. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
29. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
30. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
31. 6. Увеличьте количество железа
32. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
33. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
34. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
35. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
36. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
37. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
38. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
39. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
40. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
41. Как сделать садовый декор из цемента?
42. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
43. Как предотвратить кариес
44. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
45. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
46. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
47. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
48. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
49. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
50. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами