Голубика для женщин

Полезные свойства голубицы. Состав и полезные свойства голубики

Сколько калорий в ягодах? В 100 граммах голубики всего 39 килокалорий, она содержит белки, жиры, углеводы, органические кислоты, каратиноиды, флавоноиды, дубильные вещества, пищевые волокна, воду. Ягоды можно употреблять при диетическом питании людям, заботящимся о своей фигуре.

Целебными качествами обладают листья и ягоды. Полезные свойства голубики обусловлены содержанием в её плодах таких витаминов, как Е, С, РР, К, В5, В6, В9, а также микро- и макроэлементов: кальция, магния, марганца, железа. Витамин С является антиоксидантом, защищает организм от вредного воздействия свободных радикалов.

Полезные свойства голубицы. Состав и полезные свойства голубикиВ 100 граммах голубики всего 39 килокалорий

Что можно приготовить из голубики и чем она полезна. Полезные свойства для организма

Голубика, как и большая часть ягод, приносит человеческому организму огромную пользу. Регулярное употребление плодов этой культуры помогает отрегулировать работу всех внутренних систем (пищеварительную, нервную, сердечно-сосудистую и др.).

Что можно приготовить из голубики и чем она полезна. Полезные свойства для организма Благодаря низкой калорийности ягоды можно употреблять всем, кто ведёт здоровый образ жизни и следит за своим питанием. Для взрослого человека норма в сутки составляет 150 г.

Листья голубики

Большинство людей убеждено в том, что только голубика обогащена витаминами и минералами. Однако в листьях содержится не меньше полезных веществ.

К лечебным свойствам лиственного покрова можно отнести:

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Чите
2. Горный мёд: секреты и полезные свойства
3. Лучшие сорта жгучего перца для окна: легко вырастить дома
4. Как вырастить перец в горшках: советы для начинающих
5. Какие церкви и соборы являются главными религиозными объектами города
6. Чеснок и сердце: как полезные свойства чеснока влияют на здоровье сердца
7. Какую роль играют реки и каналы в жизни Санкт-Петербурга
8. Капельный полив на даче: пошаговая инструкция для начинающих
9. Какие улицы Москвы известны своей оживленностью и шумом
10. Алыча гибридная 'Кубанская комета': описание сорта и особенности выращивания
11. Кубанская Комета: Сливы с Душой Кубани
12. Путь к славе: как 'Радио Тапок' покорил аудиторию
13. Смородины будет в два раза больше: как это возможно
14. Когда обрезать смородину и крыжовник весной: Руководство для садоводов
15. Секреты правильной обрезки смородины летом и для..
16. Стас Пьеха и Сергиев Посад: связь музыки и духовности
17. Как группа «Любэ» покорила Новый Уренгой своим концертом
18. От Махачкалы к Славе: Карьера Игоря Саруханова
19. Персик из косточки: простой способ выращивания дома
20. От косточки до плода: простой способ выращивания персика дома
21. Взрослому и детям: Как посадить персиковое дерево из косточки
22. Расписание концертов группы Zoloto в Санкт-Петербурге
23. Открывая мир крольчихи: как происходят роды у этих маленьких существ
24. Беременные кролики: Как часто они ходят
25. Черный перец: от семян до урожая
26. Майская пересадка клубники: все, что нужно знать для успешного пересаживания
27. Весенняя пересадка клубники: как и когда это делать правильно
28. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
29. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
30. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
31. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
32. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
33. Как правильно составлять рацион для похудения
34. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
35. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
36. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
37. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
38. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
39. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
40. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
41. Как справиться с социальной тревожностью
42. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
43. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
44. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
45. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
46. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
47. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
48. Что такое синий женский костюм брючный
49. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
50. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли