Голубика для женщин

Полезные свойства голубицы. Состав и полезные свойства голубики

Сколько калорий в ягодах? В 100 граммах голубики всего 39 килокалорий, она содержит белки, жиры, углеводы, органические кислоты, каратиноиды, флавоноиды, дубильные вещества, пищевые волокна, воду. Ягоды можно употреблять при диетическом питании людям, заботящимся о своей фигуре.

Целебными качествами обладают листья и ягоды. Полезные свойства голубики обусловлены содержанием в её плодах таких витаминов, как Е, С, РР, К, В5, В6, В9, а также микро- и макроэлементов: кальция, магния, марганца, железа. Витамин С является антиоксидантом, защищает организм от вредного воздействия свободных радикалов.

Полезные свойства голубицы. Состав и полезные свойства голубикиВ 100 граммах голубики всего 39 килокалорий

Что можно приготовить из голубики и чем она полезна. Полезные свойства для организма

Голубика, как и большая часть ягод, приносит человеческому организму огромную пользу. Регулярное употребление плодов этой культуры помогает отрегулировать работу всех внутренних систем (пищеварительную, нервную, сердечно-сосудистую и др.).

Что можно приготовить из голубики и чем она полезна. Полезные свойства для организма Благодаря низкой калорийности ягоды можно употреблять всем, кто ведёт здоровый образ жизни и следит за своим питанием. Для взрослого человека норма в сутки составляет 150 г.

Листья голубики

Большинство людей убеждено в том, что только голубика обогащена витаминами и минералами. Однако в листьях содержится не меньше полезных веществ.

К лечебным свойствам лиственного покрова можно отнести:

Последние обновления на сайте:

1. Фиолетовая картошка: мой первый вкусный опыт
2. Виноградный Соус: 5 Неожиданных Способов Использовать Его на Кухне
3. Какие интересные факты о географии Калининградской области
4. Как цвет вина влияет на его вкус
5. Полное руководство по сортам винограда для вина: как выбрать идеальный для вашего напитка
6. Какие интересные факты о Волгограде могут удивить даже местных жителей
7. Сладкий мир разнообразия: чем отличаются наши сорта мёда
8. Горный мёд: полезные свойства и особенности
9. Острый перец на подоконнике: как вырастить жгучий плод дома
10. Выращиваем перец в комнатных условиях: советы и хитрости
11. Как вырастить горький или острый перец дома: пошаговое руководство
12. Чесночная вода: почему она эффективнее зубчика чеснока
13. Алыча 'Кубанская комета': полное описание сорта и его особенности
14. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и интересны для изучения
15. Обрезка кустов смородины и крыжовника весной: основные правила и советы
16. Осенняя обрезка черной смородины: советы по времени и технике
17. Секреты успешного выращивания абрикосов из косточек: практический гайд
18. От косточки до плода: путеводитель по выращиванию персика
19. Расписание концертов группы Zoloto в Санкт-Петербурге
20. Беременность крольчихи: продолжительность и факторы
21. Беременная крольчиха: сколько времени она проводит на ходулях
22. Продолжительность и определение сукрольности: все, что нужно знать
23. Беременность и роды: сколько детёнышей за один заход может принести
24. Беременные крольчихи: как часто они ходят
25. Клубники: правильное время для пересадки
26. Весенняя пересадка клубники: проверенный способ для роста здорового растения
27. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
28. Как использовать текстиль в марокканском стиле
29. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
30. Что такое камни в желчном пузыре
31. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
32. Как построить крышу для пристройки к дому
33. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
34. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
35. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
36. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
37. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
38. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
39. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
40. 8. Противокариозные зубные полоски
41. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
42. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
43. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
44. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
45. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
46. Что такое шкафчики метал для раздевалок
47. Как работает лазерный массаж для похудения
48. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
49. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
50. 8. Льняное полотно с орнаментом