Голубика для женщины

Полезные свойства голубицы. Состав и полезные свойства голубики

Сколько калорий в ягодах? В 100 граммах голубики всего 39 килокалорий, она содержит белки, жиры, углеводы, органические кислоты, каратиноиды, флавоноиды, дубильные вещества, пищевые волокна, воду. Ягоды можно употреблять при диетическом питании людям, заботящимся о своей фигуре.

Целебными качествами обладают листья и ягоды. Полезные свойства голубики обусловлены содержанием в её плодах таких витаминов, как Е, С, РР, К, В5, В6, В9, а также микро- и макроэлементов: кальция, магния, марганца, железа. Витамин С является антиоксидантом, защищает организм от вредного воздействия свободных радикалов.

Полезные свойства голубицы. Состав и полезные свойства голубикиВ 100 граммах голубики всего 39 килокалорий

Что можно приготовить из голубики и чем она полезна. Полезные свойства для организма

Голубика, как и большая часть ягод, приносит человеческому организму огромную пользу. Регулярное употребление плодов этой культуры помогает отрегулировать работу всех внутренних систем (пищеварительную, нервную, сердечно-сосудистую и др.).

Что можно приготовить из голубики и чем она полезна. Полезные свойства для организма Благодаря низкой калорийности ягоды можно употреблять всем, кто ведёт здоровый образ жизни и следит за своим питанием. Для взрослого человека норма в сутки составляет 150 г.

Листья голубики

Большинство людей убеждено в том, что только голубика обогащена витаминами и минералами. Однако в листьях содержится не меньше полезных веществ.

К лечебным свойствам лиственного покрова можно отнести:

Последние обновления на сайте:

1. Кролики: через сколько дней происходит окрол
2. Оптимальное время для спаривания крольчихи после окрола: советы специалистов
3. Сколько дней длится беременность кролика: полное руководство
4. Как и в каком возрасте правильно стричь кроликов
5. Лучшие тёмные сорта винограда для виноделия
6. Headlines:
7. Какие интересные факты о Волгограде могут удивить даже местных жителей
8. Горный мёд: полезные свойства и особенности
9. Комнатный декоративный перец чили: как выращивать и ухаживать
10. Как вырастить острый перец на подоконнике: пошаговая инструкция
11. Чеснок: полезные свойства и правила употребления
12. Утренний чеснок: как сосать его натощак для здоровья
13. Собираем капельный полив самостоятельно: пошаговая инструкция
14. Где купить саженцы алычи 'Кубанская комета' в питомнике
15. Алыча 'Кубанская комета': новый уровень урожайности за 990 рублей
16. Какие туристические маршруты в Уфе считаются самыми интересными
17. Почему весенняя обрезка черной смородины необходима
18. Обрезка красной и черной смородины: как повысить урожайность
19. Полное руководство: как правильно обрезать разные виды смородины
20. Персик из косточки: простой способ выращивания дома
21. Какие культурные и исторические мероприятия проводятся в Вологде летом
22. Персики из косточек: простой способ размножения
23. Беременность крольчихи: продолжительность и факторы
24. Колько крольчиха вынашивает крольчат: все, что нужно знать о размножении кроликов
25. От семян до плодов: самоучка по выращиванию чёрного перца
26. Выращивание чёрного перца горошком: все, что нужно знать начинающему садоводу
27. Взять семена черного перца горошка: где и как
28. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
29. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
30. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
31. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
32. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
33. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
34. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
35. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
36. Что такое краснокочанная капуста
37. Как правильно промыть нос солью с содой
38. Что такое укладка каре
39. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
40. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
41. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
42. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
43. Основные принципы и техники реанимации: что нужно знать для эффективного оказания помощи
44. Таблица бытовых средств для уборки
45. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
46. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
47. Что такое заделка швов гипсокартона
48. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
49. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
50. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде