Голубика для женщины

Полезные свойства голубицы. Состав и полезные свойства голубики

Сколько калорий в ягодах? В 100 граммах голубики всего 39 килокалорий, она содержит белки, жиры, углеводы, органические кислоты, каратиноиды, флавоноиды, дубильные вещества, пищевые волокна, воду. Ягоды можно употреблять при диетическом питании людям, заботящимся о своей фигуре.

Целебными качествами обладают листья и ягоды. Полезные свойства голубики обусловлены содержанием в её плодах таких витаминов, как Е, С, РР, К, В5, В6, В9, а также микро- и макроэлементов: кальция, магния, марганца, железа. Витамин С является антиоксидантом, защищает организм от вредного воздействия свободных радикалов.

Полезные свойства голубицы. Состав и полезные свойства голубикиВ 100 граммах голубики всего 39 килокалорий

Что можно приготовить из голубики и чем она полезна. Полезные свойства для организма

Голубика, как и большая часть ягод, приносит человеческому организму огромную пользу. Регулярное употребление плодов этой культуры помогает отрегулировать работу всех внутренних систем (пищеварительную, нервную, сердечно-сосудистую и др.).

Что можно приготовить из голубики и чем она полезна. Полезные свойства для организма Благодаря низкой калорийности ягоды можно употреблять всем, кто ведёт здоровый образ жизни и следит за своим питанием. Для взрослого человека норма в сутки составляет 150 г.

Листья голубики

Большинство людей убеждено в том, что только голубика обогащена витаминами и минералами. Однако в листьях содержится не меньше полезных веществ.

К лечебным свойствам лиственного покрова можно отнести:

Последние обновления на сайте:

1. Установка капельного полива: пошаговая инструкция
2. Кубанская Комета: Сливы с Душой Кубани
3. Почему весенняя обрезка черной смородины необходима
4. Полное руководство: как правильно обрезать кусты чёрной смородины
5. Обрезка черной смородины осенью: 6 правил, которые обязательно нужно соблюдать
6. Простая обрезка смородины летом: полезные советы для начинающих
7. Полное руководство: как и когда обрезать смородину весной для богатого урожая
8. В каких местах Нижнего Новгорода можно насладиться видами на Волгу
9. Какие фестивали и выставки стоит посетить в городе
10. Сергей Трофимов: Путь к славе и творчеству
11. От косточки до плода: практический опыт выращивания персика
12. Узнайте, как посадить персиковое дерево: подбор места и сорта
13. Беременность крольчихи: продолжительность и факторы
14. Беременность у кроликов: время и факторы
15. Весенняя пересадка клубники: подходы и методы
16. Как часто можно делать полировку волос
17. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
18. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
19. Список необходимых инструментов и материалов
20. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
21. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
22. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
23. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
24. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
25. Как правильно составлять рацион для похудения
26. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
27. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
28. Откуда происходит абрикотин
29. Как сделать прическу "под каре"
30. Что такое синий и темно-синий костюм
31. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
32. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
33. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
34. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
35. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
36. Как диагностировать демодекоз на лице
37. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
38. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
39. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
40. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
41. Основные тренды весны 2024
42. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
43. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
44. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
45. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать
46. Что такое пять правил
47. Какие виды пятен могут оставить шариковая ручка на одежде
48. Какие факторы следует учитывать при выборе солнечных батарей для дома и дачи
49. Какие инструменты необходимы для установки доски для отделки стен
50. Как выбрать БЫСТРЫЙ пучок для своего типа волос