Морс из голубики

Что можно приготовить из голубики и чем она полезна. Полезные свойства для организма

Голубика, как и большая часть ягод, приносит человеческому организму огромную пользу. Регулярное употребление плодов этой культуры помогает отрегулировать работу всех внутренних систем (пищеварительную, нервную, сердечно-сосудистую и др.).

Что можно приготовить из голубики и чем она полезна. Полезные свойства для организма Благодаря низкой калорийности ягоды можно употреблять всем, кто ведёт здоровый образ жизни и следит за своим питанием. Для взрослого человека норма в сутки составляет 150 г.

Листья голубики

Большинство людей убеждено в том, что только голубика обогащена витаминами и минералами. Однако в листьях содержится не меньше полезных веществ.

К лечебным свойствам лиственного покрова можно отнести:

Полезные свойства голубицы. Состав и полезные свойства голубики

Сколько калорий в ягодах? В 100 граммах голубики всего 39 килокалорий, она содержит белки, жиры, углеводы, органические кислоты, каратиноиды, флавоноиды, дубильные вещества, пищевые волокна, воду. Ягоды можно употреблять при диетическом питании людям, заботящимся о своей фигуре.

Целебными качествами обладают листья и ягоды. Полезные свойства голубики обусловлены содержанием в её плодах таких витаминов, как Е, С, РР, К, В5, В6, В9, а также микро- и макроэлементов: кальция, магния, марганца, железа. Витамин С является антиоксидантом, защищает организм от вредного воздействия свободных радикалов.

Полезные свойства голубицы. Состав и полезные свойства голубикиВ 100 граммах голубики всего 39 килокалорий

Последние обновления на сайте:

1. Как я организовал автоматический полив для своей теплицы
2. Алыча 'Кубанская комета': секреты высокого урожая и сладкого вкуса
3. Какие современные культурные центры работают в Новосибирске
4. Обрезка черной и красной смородины: основные правила и советы
5. Секреты высокой урожайности: как правильно обрезать смородину
6. Как правильно обрезать смородину осенью: пошаговая инструкция
7. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
8. Черный перец: от семян до урожая
9. Черный перец: от семени до зрелости
10. Клубника: пересадка на старое место – возможно или нет
11. Что такое камни в желчном пузыре
12. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
13. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
14. Что такое клумбы
15. Как сделать руки и ноги пугала
16. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
17. Что такое укладка каре
18. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
19. Материалы для полов в бане
20. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
21. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
22. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
23. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
24. Как предотвратить кариес
25. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
26. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
27. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
28. Заголовок H1
29. Как влияет количество ккал в картошке на питание
30. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
31. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
32. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
33. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
34. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
35. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
36. Как избежать развития болезней суставов
37. Как правильно распределить прием пищи на неделю
38. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
39. Подготовка к работе
40. Что такое синий женский костюм брючный
41. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
42. 3. Сочетание с красным пиджаком
43. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников
44. Какие особенности отличают зимнюю Антоновку новую от других сортов яблони
45. Какие домашние средства можно использовать для удаления фукорцина с линолеума
46. Как часто можно делать полировку волос
47. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда первого года посадки
48. Рецепт
49. 4. Сон
50. Что такое теплый пол водяного типа