Врач в качестве

Два продукта, которые врач рекомендует для здорового питания

Чтобы понять, какие продукты полезны, надо разобраться в их составе и свойствах. В первую очередь важно оценить наличие макронутриентов:

Углеводы (4 ккал на г) содержатся в зерне, крупах, крахмалистых продуктах — хлебе, макаронах, картофеле, а также в фруктах, бобовых, молочных продуктах, сахаре. Белки (4 ккал на г) — мясо, рыба, молочные продукты, яйца , бобовые, соя, проростки Жиры (9 ккал на г) — орехи, семена, масла, жирная рыба, авокадо

Нужно учитывать, что немногие продукты состоят только из одного макроэлемента. Большинство — источники одновременно белков, жиров и углеводов, но в разном процентном соотношении. Например, в ста граммах грецких орехов содержится порядка 60 г жира, но также 12 г белка и 11 г углеводов.

Могут ли эти продукты быть полезными для людей с особыми потребностями. Постная долма и низкобелковая «Маргарита»: уральские студенты разработали полуфабрикаты для людей с особыми потребностями в питании

Последние обновления на сайте:

1. Достопримечательности Ижевска: что посмотреть в столице Удмуртии
2. Есть ли в городе необычные или экстремальные объекты
3. Полное руководство: Когда лучше обрезать чёрную смородину для здоровья и обильного урожая
4. Смородина при посадке: нужно ли обрезать и почему
5. Как выбрать лучший сорт боярышника для вашей дачи
6. Как посадить персик из косточки: пошаговая инструкция для начинающих
7. Черный перец: от семени до урожая
8. Открытие жизни: как я увидел, как растёт чёрный перец-горошек в 40 лет
9. Успешная пересадка клубника ранней весной: подходы и рекомендации
10. Пересаживание клубника: лучшие временные рамки и подходы
11. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
12. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
13. Каковы симптомы панической атаки
14. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
15. Как приготовить повидло на соковарке
16. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
17. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
18. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
19. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
20. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
21. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
22. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
23. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
24. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
25. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
26. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
27. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
28. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
29. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
30. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
31. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
32. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
33. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
34. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
35. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
36. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
37. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
38. Что такое синий женский костюм брючный
39. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
40. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
41. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
42. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
43. Что такое темно-синий костюм
44. Список модных стилей
45. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
46. Могут ли эти продукты помочь мне улучшить свое здоровье
47. Как выбрать туалет с панелями на стенах
48. Какие изменения в технологии обрезки винограда ожидаются в 2024 году
49. Какие инструменты и материалы необходимы для заделки дырок в пластиковой стене
50. Как сделать напольные восточные подушки своими руками без специального оборудования