Врач в качестве

Два продукта, которые врач рекомендует для здорового питания

Чтобы понять, какие продукты полезны, надо разобраться в их составе и свойствах. В первую очередь важно оценить наличие макронутриентов:

Углеводы (4 ккал на г) содержатся в зерне, крупах, крахмалистых продуктах — хлебе, макаронах, картофеле, а также в фруктах, бобовых, молочных продуктах, сахаре. Белки (4 ккал на г) — мясо, рыба, молочные продукты, яйца , бобовые, соя, проростки Жиры (9 ккал на г) — орехи, семена, масла, жирная рыба, авокадо

Нужно учитывать, что немногие продукты состоят только из одного макроэлемента. Большинство — источники одновременно белков, жиров и углеводов, но в разном процентном соотношении. Например, в ста граммах грецких орехов содержится порядка 60 г жира, но также 12 г белка и 11 г углеводов.

Могут ли эти продукты быть полезными для людей с особыми потребностями. Постная долма и низкобелковая «Маргарита»: уральские студенты разработали полуфабрикаты для людей с особыми потребностями в питании

Последние обновления на сайте:

1. Чеснок: 17 скрытых рисков для вашего здоровья
2. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в городе
3. Как мы сделали систему автополива на даче: пошаговая инструкция
4. Сделай сам: 3 простых способа создать самодельную поливалку для огорода
5. Капельный полив за час: быстрый старт для вашего сада
6. Установка капельного полива: пошаговая инструкция
7. Как правильно ухаживать за алычей 'Кубанская комета
8. Алыча 'Кубанская комета': почему стоит выбрать этот сорт для вашего сада
9. Осенняя обрезка смородины: как правильно формировать куст для обильного плодоношения
10. Полная инструкция: как привести в порядок запущенный куст смородины
11. Полное руководство: как правильно обрезать смородину для богатого урожая
12. Секреты обрезки смородины в августе: полезные советы для вашего сада
13. Основные правила обрезки смородинового куста осенью
14. Как правильно обрезать смородину для формирования здорового куста
15. Где посадить боярышник на участке: советы по выбору идеального места
16. От косточки до плода: путеводитель по выращиванию персика
17. Рождение кроликов: все, что нужно знать о процессе и количестве новорожденных
18. Беременность и роды: сколько детёнышей за один заход может принести
19. Черный перец: от семени до зрелости
20. Кто нибудь сеял горошек черного перца: история возникновения
21. Черный перец: от семени до горошка
22. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
23. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
24. 5. Жмыховое рагу с мясом
25. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
26. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
27. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
28. Что такое клумбы
29. Что такое декоративный камень из гипса
30. Как установить экран под ванну на новой ванне
31. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
32. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
33. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
34. Материалы и инструменты
35. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
36. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
37. Как сочетать синие костюмы
38. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
39. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
40. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
41. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
42. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
43. Introduction
44. Какие цвета и фасоны верхней одежды подходят к темно-синему брючному костюму
45. Какие материалы обычно используются для изготовления костюмов темно-синего цвета с юбкой
46. Что такое увлажняющая маска для сухой кожи лица
47. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
48. Какие домашние средства можно использовать для удаления фукорцина с линолеума
49. Какова роль обрезки винограда в получении урожая
50. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен