Врач в качестве

Два продукта, которые врач рекомендует для здорового питания

Чтобы понять, какие продукты полезны, надо разобраться в их составе и свойствах. В первую очередь важно оценить наличие макронутриентов:

Углеводы (4 ккал на г) содержатся в зерне, крупах, крахмалистых продуктах — хлебе, макаронах, картофеле, а также в фруктах, бобовых, молочных продуктах, сахаре. Белки (4 ккал на г) — мясо, рыба, молочные продукты, яйца , бобовые, соя, проростки Жиры (9 ккал на г) — орехи, семена, масла, жирная рыба, авокадо

Нужно учитывать, что немногие продукты состоят только из одного макроэлемента. Большинство — источники одновременно белков, жиров и углеводов, но в разном процентном соотношении. Например, в ста граммах грецких орехов содержится порядка 60 г жира, но также 12 г белка и 11 г углеводов.

Могут ли эти продукты быть полезными для людей с особыми потребностями. Постная долма и низкобелковая «Маргарита»: уральские студенты разработали полуфабрикаты для людей с особыми потребностями в питании

Последние обновления на сайте:

1. Шесть благородных сортов винограда: откройте для себя элитные виды
2. Красные сорта винограда и красные вина: мир вкусов и ароматов
3. Лучшие тёмные сорта винограда для виноделия
4. Уникальные полезные свойства горного меда: что делает его особенным?
5. Острый рейтинг: 6 лучших сортов жгучего перца
6. Выращиваем перец в комнатных условиях: советы и хитрости
7. Как чеснок может трансформировать ваше здоровье ежедневно
8. Какие рекорды и достижения связаны с Уфой
9. Полное руководство: Когда лучше обрезать чёрную смородину для здоровья и обильного урожая
10. Влияние Стаса Намина и группы «Цветы» на современную музыку
11. Обрезка смородины осенью: зачем и когда это нужно
12. Обрезка смородины осенью: пошаговое руководство для начинающих
13. Секреты правильной обрезки смородины летом и для..
14. Стас Пьеха и Сергиев Посад: связь музыки и духовности
15. В каких местах Нижнего Новгорода можно насладиться видами на Волгу
16. Персик из косточки: простой способ выращивания дома
17. Крольчиха и ее потомство: сколько крольчат рождается за один раз
18. Беременность у кроликов: от начала до конца
19. Открывая мир крольчихи: как происходят роды у этих маленьких существ
20. Рождение кроликов: все, что нужно знать о процессе и количестве новорожденных
21. Урожай чёрного перца прямо в вашей комнате: как это сделать
22. Выращивание чёрного перца горошком: простой способ для домашнего сада
23. Всё о свойствах свежего инжира: от вкуса до пользы для здоровья
24. Что такое маска для лица с репейным маслом
25. Как начать разговор с незнакомым человеком
26. Какие факторы влияют на совместимость имен
27. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
28. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
29. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
30. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
31. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
32. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
33. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
34. Откуда происходит абрикотин
35. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
36. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
37. Какие факторы влияют на популярность женских имен
38. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
39. Что такое синий и темно-синий костюм
40. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
41. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
42. Как часто нужно тренироваться для начинающих
43. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
44. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
45. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
46. Как избежать развития болезней суставов
47. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
48. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
49. Как правильно хранить готовую повязку
50. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо