Врач в качестве

Два продукта, которые врач рекомендует для здорового питания

Чтобы понять, какие продукты полезны, надо разобраться в их составе и свойствах. В первую очередь важно оценить наличие макронутриентов:

Углеводы (4 ккал на г) содержатся в зерне, крупах, крахмалистых продуктах — хлебе, макаронах, картофеле, а также в фруктах, бобовых, молочных продуктах, сахаре. Белки (4 ккал на г) — мясо, рыба, молочные продукты, яйца , бобовые, соя, проростки Жиры (9 ккал на г) — орехи, семена, масла, жирная рыба, авокадо

Нужно учитывать, что немногие продукты состоят только из одного макроэлемента. Большинство — источники одновременно белков, жиров и углеводов, но в разном процентном соотношении. Например, в ста граммах грецких орехов содержится порядка 60 г жира, но также 12 г белка и 11 г углеводов.

Могут ли эти продукты быть полезными для людей с особыми потребностями. Постная долма и низкобелковая «Маргарита»: уральские студенты разработали полуфабрикаты для людей с особыми потребностями в питании

Последние обновления на сайте:

1. Какие церкви и монастыри находятся в Воронеже
2. Топ-10 самых полезных сортов винограда для вина
3. Чем алтайский мед лучше других: уникальные свойства и преимущества
4. Где можно отдохнуть в Москве: парки, музеи и необычные места
5. Какие современные кинотеатры и аквапарки есть в Москве
6. Сладкий и жгучий: как вырастить перец в горшке на подоконнике
7. Чеснок: скрытые риски для вашего здоровья
8. Чеснок – полезный или вредный? Кому стоит избегать его в рационе
9. Самый простой способ сделать капельный полив своими руками: экономия воды и времени
10. Капельный полив своими руками: легко и эффективно
11. Алыча 'Кубанская комета': новый уровень урожайности за 990 рублей
12. Где посадить боярышник на участке: советы по выбору идеального места
13. От косточки до плода: простой способ выращивания персика дома
14. Создание плодового сада из косточек и семян: простые шаги
15. Размножение кроликов: 11 секретов успеха
16. Черный перец: от семени до зрелости
17. Домашний черный перец: как вырастить и ухаживать за этим экзотическим растением
18. Черный перец на подоконнике: как вырастить пряность у себя дома
19. Весенние советы по уходу за клубникой: как подготовиться к сезону
20. Как правильно пересадить клубнику Виктория весной: практические советы
21. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
22. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
23. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
24. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
25. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
26. Что такое черновой пол
27. Таблица H3
28. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
29. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
30. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
31. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
32. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
33. Какие есть типы полировки волос
34. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
35. Как провести интубацию
36. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
37. Подготовка к строительству
38. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
39. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
40. Сколько людей бросили курить в мире
41. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
42. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
43. Как сделать ступени для лестницы
44. Как правильно распределить прием пищи на неделю
45. Что такое общение и почему оно важно
46. Как диагностировать демодекоз на лице
47. Как психология общения влияет на нашу жизнь
48. Простой способ сушки сливы и чернослива в электросушилке
49. Какие есть способы навести порядок в голове
50. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде