Врач в качестве

Два продукта, которые врач рекомендует для здорового питания

Чтобы понять, какие продукты полезны, надо разобраться в их составе и свойствах. В первую очередь важно оценить наличие макронутриентов:

Углеводы (4 ккал на г) содержатся в зерне, крупах, крахмалистых продуктах — хлебе, макаронах, картофеле, а также в фруктах, бобовых, молочных продуктах, сахаре. Белки (4 ккал на г) — мясо, рыба, молочные продукты, яйца , бобовые, соя, проростки Жиры (9 ккал на г) — орехи, семена, масла, жирная рыба, авокадо

Нужно учитывать, что немногие продукты состоят только из одного макроэлемента. Большинство — источники одновременно белков, жиров и углеводов, но в разном процентном соотношении. Например, в ста граммах грецких орехов содержится порядка 60 г жира, но также 12 г белка и 11 г углеводов.

Могут ли эти продукты быть полезными для людей с особыми потребностями. Постная долма и низкобелковая «Маргарита»: уральские студенты разработали полуфабрикаты для людей с особыми потребностями в питании

Последние обновления на сайте:

1. Как разобраться в вине: простой гид для начинающих
2. Какие достопримечательности Москвы включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
3. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Чите
4. Чем алтайский мед лучше других: уникальные свойства и преимущества
5. Какие уникальные библиотеки
6. Кто основал Казань и когда это произошло
7. Лучшие сорта жгучего перца для окна: легко вырастить дома
8. Сладкий и жгучий: как вырастить перец в горшке на подоконнике
9. Как развивался город Уфа на протяжении веков
10. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в городе
11. Что происходит с вашим организмом, когда вы не высыпаетесь
12. Секреты чеснока: как использовать его правильно и избежать ошибок
13. Есть ли в городе уникальные памятники или скульптуры
14. Осенняя обрезка смородины: как правильно формировать куст для обильного плодоношения
15. Смородины будет в два раза больше: как это возможно
16. Секреты обрезки смородины и крыжовника: как получить хороший урожай
17. Основные правила обрезки смородинового куста осенью
18. Когда и как обрезать смородину весной для обилия ягод
19. От косточки до плода: руководство по выращиванию персиков дома
20. Беременная крольчиха: сколько времени она проводит на ходулях
21. Выращивание чёрного перца горошком: простой способ для домашнего сада
22. Пересадка цветущей клубники: основные принципы и рекомендации
23. Как построить крышу для пристройки к дому
24. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
25. Какие продукты входят в аптечную косметику
26. Как он используется в производстве
27. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
28. Как правильно составлять рацион для похудения
29. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
30. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
31. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
32. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
33. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
34. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
35. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
36. Ингредиенты
37. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
38. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
39. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
40. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
41. Где можно применять стены с такой толщиной
42. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
43. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
44. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
45. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
46. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
47. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
48. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
49. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
50. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши