Врач в качестве

Два продукта, которые врач рекомендует для здорового питания

Чтобы понять, какие продукты полезны, надо разобраться в их составе и свойствах. В первую очередь важно оценить наличие макронутриентов:

Углеводы (4 ккал на г) содержатся в зерне, крупах, крахмалистых продуктах — хлебе, макаронах, картофеле, а также в фруктах, бобовых, молочных продуктах, сахаре. Белки (4 ккал на г) — мясо, рыба, молочные продукты, яйца , бобовые, соя, проростки Жиры (9 ккал на г) — орехи, семена, масла, жирная рыба, авокадо

Нужно учитывать, что немногие продукты состоят только из одного макроэлемента. Большинство — источники одновременно белков, жиров и углеводов, но в разном процентном соотношении. Например, в ста граммах грецких орехов содержится порядка 60 г жира, но также 12 г белка и 11 г углеводов.

Могут ли эти продукты быть полезными для людей с особыми потребностями. Постная долма и низкобелковая «Маргарита»: уральские студенты разработали полуфабрикаты для людей с особыми потребностями в питании

Последние обновления на сайте:

1. Случка крольчихи после окрола: советы и рекомендации
2. Какие экологические проекты реализуются в Москве
3. Какая история стоит за названием города Уфа
4. Как приготовить настойку из боярышника в домашних условиях: простой рецепт
5. Гречишный мёд: полезные свойства и особенности
6. Мед горное разнотравье: полезные свойства и секреты натурального здоровья
7. Декоративный перец на подоконнике: советы по выращиванию
8. Какие интересные факты о Кремле
9. Какие современные тенденции в культуре и отдыхе представлены в Чебоксарах
10. Секретные и малоизвестные места Москвы
11. Вареный чеснок: все за и против
12. Где можно найти детские площадки и спортивные зоны в парках
13. Алыча 'Кубанская комета': новый уровень урожайности за 990 рублей
14. Как правильно обрезать красную смородину весной, чтобы повысить урожайность
15. Как формировать красную смородину: полное руководство для начинающих
16. От косточки до плода: путеводитель по выращиванию персика и манго дома
17. Беременные кролики: Как часто они ходят
18. От семян до плодов: самоучка по выращиванию чёрного перца
19. Черный перец-горошек: от семян до урожая
20. Кто нибудь сеял горошек черного перца: история возникновения
21. Узнай, как стать успешным огородником с помощью этих проверенных советов
22. Успешная пересадка клубника ранней весной: подходы и рекомендации
23. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
24. Список рекомендуемой музыки
25. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
26. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
27. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
28. Что такое технология УШП
29. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
30. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
31. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
32. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
33. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
34. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
35. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
36. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
37. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
38. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
39. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
40. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
41. Подготовка материалов и инструментов
42. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
43. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
44. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
45. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
46. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
47. Что такое шкафчики метал для раздевалок
48. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
49. Подготовка к заделке стыков
50. Мат для занятий йогой и Pilates