Врач для здорового питания

Два продукта, которые врач рекомендует для здорового питания

Чтобы понять, какие продукты полезны, надо разобраться в их составе и свойствах. В первую очередь важно оценить наличие макронутриентов:

Углеводы (4 ккал на г) содержатся в зерне, крупах, крахмалистых продуктах — хлебе, макаронах, картофеле, а также в фруктах, бобовых, молочных продуктах, сахаре. Белки (4 ккал на г) — мясо, рыба, молочные продукты, яйца , бобовые, соя, проростки Жиры (9 ккал на г) — орехи, семена, масла, жирная рыба, авокадо

Нужно учитывать, что немногие продукты состоят только из одного макроэлемента. Большинство — источники одновременно белков, жиров и углеводов, но в разном процентном соотношении. Например, в ста граммах грецких орехов содержится порядка 60 г жира, но также 12 г белка и 11 г углеводов.

Могут ли эти продукты быть полезными для людей с особыми потребностями. Постная долма и низкобелковая «Маргарита»: уральские студенты разработали полуфабрикаты для людей с особыми потребностями в питании

Последние обновления на сайте:

1. Материнство и уход за детьми у кроликов: полное руководство
2. Сколько длится беременность у кроликов: полное руководство
3. Популярные сорта винограда для вина: что стоит знать
4. Чем особенна ночная жизнь Санкт-Петербурга
5. Как выбрать самый полезный мед: советы и рекомендации
6. Какие гастрономические туры организованы в Ступино
7. Острый перец на подоконнике: как легко вырастить жгучий перец дома
8. Мой любимый перец: как я выращиваю его на окне
9. Острый перчик на вашем подоконнике: как вырастить жгучий сюрприз дома
10. Что происходит с вашим организмом, когда вы не высыпаетесь
11. Как ежедневное употребление в пищу чеснока скажется на вашем организме
12. Неожиданные свойства чеснока: что ученые открыли на сей раз
13. Капельный полив для деревьев: как сделать своими руками
14. Создай вечный автоматический капельный полив своими руками: пошаговая инструкция
15. Можно ли посетить Кремль ночью
16. Секреты обрезки смородины в августе: полезные советы для вашего сада
17. Путь к славе: как 'Радио Тапок' покорил аудиторию
18. Обрезка смородины осенью: пошаговое руководство для начинающих
19. Полное руководство: как правильно обрезать разные виды смородины
20. Как вырастить боярышник и правильно за ним ухаживать: полное руководство
21. Музыкальное явление Нижнего Новгорода: История группы ПолнаЛюбви
22. Персик из косточки: как вырастить самый вкусный фрукт в своем саду
23. Узнай, как определить готовность крольчихи и сколько времени это займет
24. Колько крольчиха вынашивает крольчат: все, что нужно знать о размножении кроликов
25. Размножение кроликов: 11 секретов успеха
26. Беременные кролики: Как часто они ходят
27. От семени до плода: путешествие чёрного перца в природе
28. Весенняя пересадка клубники: подходы и методы
29. Успешная пересадка клубника ранней весной: подходы и рекомендации
30. How do I choose the right proxy for my Instagram account
31. Можно ли пить алкоголь при похудении
32. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
33. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
34. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
35. 6. Увеличьте количество железа
36. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
37. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
38. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
39. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
40. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
41. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
42. Подготовка к установке
43. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
44. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
45. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
46. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
47. Как часто происходят инфекции в морской воде
48. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
49. 8. Льняное полотно с орнаментом
50. Как правильно хранить готовую повязку