Врач для здорового питания

Два продукта, которые врач рекомендует для здорового питания

Чтобы понять, какие продукты полезны, надо разобраться в их составе и свойствах. В первую очередь важно оценить наличие макронутриентов:

Углеводы (4 ккал на г) содержатся в зерне, крупах, крахмалистых продуктах — хлебе, макаронах, картофеле, а также в фруктах, бобовых, молочных продуктах, сахаре. Белки (4 ккал на г) — мясо, рыба, молочные продукты, яйца , бобовые, соя, проростки Жиры (9 ккал на г) — орехи, семена, масла, жирная рыба, авокадо

Нужно учитывать, что немногие продукты состоят только из одного макроэлемента. Большинство — источники одновременно белков, жиров и углеводов, но в разном процентном соотношении. Например, в ста граммах грецких орехов содержится порядка 60 г жира, но также 12 г белка и 11 г углеводов.

Могут ли эти продукты быть полезными для людей с особыми потребностями. Постная долма и низкобелковая «Маргарита»: уральские студенты разработали полуфабрикаты для людей с особыми потребностями в питании

Последние обновления на сайте:

1. Экономия воды и повышение урожайности: капельный полив в теплице своими руками
2. Простейший капельный полив своими руками: пошаговая инструкция
3. Создай вечный капельный полив своими руками: простое и эффективное решение для твоего сада
4. Обрезка красной и белой смородины: полное руководство для садоводов
5. Когда лучше обрезать черную смородину: советы для начинающих
6. Путь к славе: как 'Радио Тапок' покорил аудиторию
7. В каких парках и скверах можно отдохнуть летом
8. Кролики в любви: все, что нужно знать о спаривании кроликов
9. Беременные кролики: сколько времени проходит между родами
10. Продолжительность и определение сукрольности: все, что нужно знать
11. Черный перец горошек: от семени до зрелости
12. Взять семена черного перца горошка: где и как
13. Пересадка клубники весной: подбор времени и правила выполнения
14. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
15. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
16. Как определить, какие побеги нужно обрезать
17. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
18. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
19. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
20. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
21. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
22. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
23. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
24. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
25. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
26. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
27. Что такое домик для розетки на улице
28. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
29. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
30. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
31. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
32. Что такое козырёк
33. Как выбрать подходящий металл для ступеней
34. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
35. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
36. Простой способ сушки сливы и чернослива в электросушилке
37. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
38. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
39. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
40. Материалы и инструменты
41. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
42. Какие цвета и фасоны верхней одежды подходят к темно-синему брючному костюму
43. Как сбросить прошлое?
44. Как выбрать подходящую щетку для массажа
45. Могут ли эти продукты помочь мне улучшить свое здоровье
46. Какие материалы и технологии используются при перепланировке квартиры
47. Как сохранить доску после вырезания узора с помощью лобзика
48. Как определить, когда нужно обрезать виноград в первые два года
49. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания
50. Выбор подходящей розетки