Врач для здорового питания

Два продукта, которые врач рекомендует для здорового питания

Чтобы понять, какие продукты полезны, надо разобраться в их составе и свойствах. В первую очередь важно оценить наличие макронутриентов:

Углеводы (4 ккал на г) содержатся в зерне, крупах, крахмалистых продуктах — хлебе, макаронах, картофеле, а также в фруктах, бобовых, молочных продуктах, сахаре. Белки (4 ккал на г) — мясо, рыба, молочные продукты, яйца , бобовые, соя, проростки Жиры (9 ккал на г) — орехи, семена, масла, жирная рыба, авокадо

Нужно учитывать, что немногие продукты состоят только из одного макроэлемента. Большинство — источники одновременно белков, жиров и углеводов, но в разном процентном соотношении. Например, в ста граммах грецких орехов содержится порядка 60 г жира, но также 12 г белка и 11 г углеводов.

Могут ли эти продукты быть полезными для людей с особыми потребностями. Постная долма и низкобелковая «Маргарита»: уральские студенты разработали полуфабрикаты для людей с особыми потребностями в питании

Последние обновления на сайте:

1. Самый универсальный сорт винограда для вина: открываем секреты виноделия
2. Десять лучших сортов винограда для виноделия в мире
3. Уникальные полезные свойства горного меда: что делает его особенным?
4. Какие уникальные библиотеки для детей есть в Ижевске
5. Кто основал Казань и когда это произошло
6. Секреты выращивания душистого перца в домашних условиях: советы и рекомендации
7. Какие церкви и соборы являются главными религиозными объектами города
8. Где можно вкусно поесть в Уфе, попробовав местную кухню
9. Секреты чеснока: как использовать его правильно и избежать ошибок
10. Утренний чеснок: как сосать его натощак для здоровья
11. Капельный полив для теплицы: пошаговое руководство для начинающих
12. Смородина при посадке: нужно ли обрезать и почему
13. Незабываемый вечер с Славой в Барнауле
14. Смородины будет в два раза больше: как это возможно
15. Сажаем персики из косточки: как вырастить здоровые деревья
16. Персик из косточки: простой способ выращивания в домашних условиях
17. Беременность у кроликов: от начала до конца
18. Рождение кроликов: все, что нужно знать о процессе и количестве новорожденных
19. Беременная крольчиха: срок беременности и развитие плода
20. Продолжительность и определение сукрольности: все, что нужно знать
21. Беременность у кроликов: время и факторы
22. Беременные кролики: Как часто они ходят
23. Беременность и роды: сколько детёнышей за один заход может принести
24. Черный перец: от семени до зрелости
25. Пересадка клубники весной: как сделать это правильно и ухаживать за ней
26. Весенняя пересадка клубники: проверенные советы и рекомендации
27. Пересадка клубника весной: основные моменты и рекомендации
28. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
29. Как начать разговор с незнакомым человеком
30. Что такое краснокочанная капуста
31. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
32. 8. Противокариозные зубные полоски
33. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
34. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
35. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
36. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
37. Ингредиенты
38. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
39. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
40. Что такое домик для розетки на улице
41. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
42. Как влияет количество ккал в картошке на питание
43. Материалы и инструменты
44. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
45. Материалы и инструменты
46. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
47. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
48. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
49. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
50. Как превратить незнакомцев в друзей?