Врач для здорового питания

Два продукта, которые врач рекомендует для здорового питания

Чтобы понять, какие продукты полезны, надо разобраться в их составе и свойствах. В первую очередь важно оценить наличие макронутриентов:

Углеводы (4 ккал на г) содержатся в зерне, крупах, крахмалистых продуктах — хлебе, макаронах, картофеле, а также в фруктах, бобовых, молочных продуктах, сахаре. Белки (4 ккал на г) — мясо, рыба, молочные продукты, яйца , бобовые, соя, проростки Жиры (9 ккал на г) — орехи, семена, масла, жирная рыба, авокадо

Нужно учитывать, что немногие продукты состоят только из одного макроэлемента. Большинство — источники одновременно белков, жиров и углеводов, но в разном процентном соотношении. Например, в ста граммах грецких орехов содержится порядка 60 г жира, но также 12 г белка и 11 г углеводов.

Могут ли эти продукты быть полезными для людей с особыми потребностями. Постная долма и низкобелковая «Маргарита»: уральские студенты разработали полуфабрикаты для людей с особыми потребностями в питании

Последние обновления на сайте:

1. Фиолетовая картошка: мой первый вкусный опыт
2. Горный Липовый Мёд: Преимущества и Возможные Противопоказания
3. Случка крольчихи после окрола: советы и рекомендации
4. Какие интересные факты о Сургуте могут удивить туристов
5. Какие музеи Казани считаются обязательными для посещения
6. Как сделать вино из столового винограда с рынка: пошаговая инструкция
7. Чем особенна ночная жизнь Санкт-Петербурга
8. Гречишный мёд: полезные свойства и особенности
9. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей Коврова
10. Горный мёд: секреты и полезные свойства
11. Почему не плодоносит жгучий перец на подоконнике: причины и решения
12. Как вырастить горький перец на подоконнике: пошаговое руководство для начинающих
13. Самый полезный овощ: открываем его секреты
14. Чеснок: 30 удивительных способов улучшить свое здоровье
15. Как организовать капельный полив на вашем участке: пошаговая инструкция
16. Экономим воду: как сделать капельный полив своими руками
17. Осенняя обрезка смородины: как правильно формировать куст для обильного плодоношения
18. Какие уникальные события происходят в Муроме
19. Схемы и правила обрезки черной смородины по годам: полное руководство
20. В каком веке был основан Тульский кремль
21. Секреты высокой урожайности: как правильно обрезать смородину
22. Размножение крольчих: как часто они приносят потомство
23. Беременная крольчиха: срок беременности и развитие плода
24. Урожай чёрного перца прямо в вашей комнате: как это сделать
25. Как определить, какие побеги нужно обрезать
26. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
27. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
28. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
29. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
30. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
31. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
32. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
33. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
34. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
35. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
36. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
37. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
38. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
39. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
40. Как эффективны средства от морщин из аптеки
41. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
42. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
43. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
44. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
45. Где можно применять стены с такой толщиной
46. Как сделать ступени для лестницы
47. Как часто происходят инфекции в морской воде
48. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
49. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
50. Подготовка контейнера