Семен для новой жизни

Черная фасоль полезные свойства рецепты. Черная фасоль: рецепты

Черная фасоль – особенно любима в Латинской Америке. Этот сорт фасоли имеет неповторимый, сладковатый вкус с грибной ноткой. При варке очень быстро теряет форму, поэтому черную фасоль можно не замачивать, а варить на очень медленном огне не менее двух часов. Черная фасоль прекрасно сочетается с рисом, ее добавляют в супы, из нее готовят сложные гарниры. Также богата белком, витаминами группы В и клетчаткой.

Дать однозначный ответ на вопрос о том, какая же разновидность лучше и полезнее, достаточно затруднительно. Но можно выделить основные качества, характерные для каждого вида.

Важно! Содержание кремния в 100 г фасоли в 3 раза превышает суточную норму, а кобальта — почти в 2 раза.

Красная:

Черная фасоль полезные свойства. Черная фасоль – свойства продукта, а также полезные свойства и вред

Черная фасоль полезные свойства. Черная фасоль – свойства продукта, а также полезные свойства и вред

Черная фасоль – это растение, которое относится к семейству бобовых. Его плоды – это некрупные зерна с кожурой иссиня-черного цвета и кремовой внутренней текстурой. Созревшие бобы отличаются плотной структурой, которая хорошо держит форму. В среднем на 100 граммов фасоли приходится около 500 зерен.

Черная фасоль польза. Чем черная фасоль отличается от обычной

Черная фасоль, в отличие от белых бобов, имеет более мягкую структуру и сладковатый привкус. Она является источником белка. Так, в белой фасоли имеется около 7 г белка на 100 г продукта, а в черной – почти 9 г на такое же количество плодов.

Черная фасоль польза. Чем черная фасоль отличается от обычной

По мнению диетологов, своим составом черная фасоль наиболее приближена к пище животного происхождения, поэтому она является прекрасной заменой для людей, которые по определенным причинам не употребляют мясную продукцию.

Последние обновления на сайте:

1. Простые и вкусные рецепты соусов из винограда на зиму
2. Материнство и уход за детьми у кроликов: полное руководство
3. Кролики: через сколько дней происходит окрол
4. Популярные сорта винограда для вина: что стоит знать
5. Красные сорта винограда и красные вина: мир вкусов и ароматов
6. Боярышник для сердца и сосудов: полезные свойства и применение
7. Гречишный мёд: полезные свойства и особенности
8. Полезные свойства высокогорного меда: что делает его уникальным
9. Как вырастить перец чили на подоконнике: пошаговая инструкция
10. Остренькое у вас дома: как вырастить перец в квартире
11. Headlines:
12. Простейший капельный полив своими руками: пошаговая инструкция
13. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и интересны для изучения
14. Кубанская Комета: Сливы с Душой Кубани
15. Обрезка смородины осенью: пошаговое руководство для начинающих
16. Как группа «Любэ» покорила Новый Уренгой своим концертом
17. Как вырастить персик из косточки: 3 эффективных метода
18. Как вырастить персик из косточки у себя на подоконнике: пошаговое руководство
19. От косточки до плода: путеводитель по выращиванию персика и манго дома
20. Секреты успешного выращивания абрикосов из косточек: практический гайд
21. Окрол: как правильно подготовиться к сезону
22. Беременность у калифорнийской кроликовки: время и факторы
23. Строительные навыки крольчихи: как они создают свои гнезда
24. Продолжительность и определение сукрольности: все, что нужно знать
25. Беременность у кроликов: время и факторы
26. Группа Бутырка в Красноярске: календарь мероприятий
27. Пересаживание клубника весной: проверенные советы для успешного пересаживания
28. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
29. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
30. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
31. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
32. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
33. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
34. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
35. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
36. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
37. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
38. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
39. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
40. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
41. Как сделать прическу "под каре"
42. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
43. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
44. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
45. Как часто нужно тренироваться для начинающих
46. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
47. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
48. Как сделать ступени для лестницы
49. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
50. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму