Семен для новой жизни

Черная фасоль полезные свойства рецепты. Черная фасоль: рецепты

Черная фасоль – особенно любима в Латинской Америке. Этот сорт фасоли имеет неповторимый, сладковатый вкус с грибной ноткой. При варке очень быстро теряет форму, поэтому черную фасоль можно не замачивать, а варить на очень медленном огне не менее двух часов. Черная фасоль прекрасно сочетается с рисом, ее добавляют в супы, из нее готовят сложные гарниры. Также богата белком, витаминами группы В и клетчаткой.

Дать однозначный ответ на вопрос о том, какая же разновидность лучше и полезнее, достаточно затруднительно. Но можно выделить основные качества, характерные для каждого вида.

Важно! Содержание кремния в 100 г фасоли в 3 раза превышает суточную норму, а кобальта — почти в 2 раза.

Красная:

Черная фасоль полезные свойства. Черная фасоль – свойства продукта, а также полезные свойства и вред

Черная фасоль полезные свойства. Черная фасоль – свойства продукта, а также полезные свойства и вред

Черная фасоль – это растение, которое относится к семейству бобовых. Его плоды – это некрупные зерна с кожурой иссиня-черного цвета и кремовой внутренней текстурой. Созревшие бобы отличаются плотной структурой, которая хорошо держит форму. В среднем на 100 граммов фасоли приходится около 500 зерен.

Черная фасоль польза. Чем черная фасоль отличается от обычной

Черная фасоль, в отличие от белых бобов, имеет более мягкую структуру и сладковатый привкус. Она является источником белка. Так, в белой фасоли имеется около 7 г белка на 100 г продукта, а в черной – почти 9 г на такое же количество плодов.

Черная фасоль польза. Чем черная фасоль отличается от обычной

По мнению диетологов, своим составом черная фасоль наиболее приближена к пище животного происхождения, поэтому она является прекрасной заменой для людей, которые по определенным причинам не употребляют мясную продукцию.

Последние обновления на сайте:

1. Монтаж системы автополива на загородном участке: полное руководство
2. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и интересны для изучения
3. Какие туристические маршруты в Уфе считаются самыми интересными
4. Как правильно обрезать смородину после сбора урожая
5. Путь к славе: как 'Радио Тапок' покорил аудиторию
6. Секреты обрезки красной и белой смородины для богатого урожая
7. Стас Пьеха и Сергиев Посад: связь музыки и духовности
8. Сажаем персики из косточки: как вырастить здоровые деревья
9. Беременность кроликов: все, что нужно знать о процессе рождения и заботе о детенышах
10. Беременная крольчиха: сколько времени она проводит на ходулях
11. Откройте для себя мир душистого перца горошком: где и как он растет
12. Черный перец: открытие для вашего здоровья или опасность
13. Домашний сад: выращивание черного перца
14. Черный перец: мой путь к успеху
15. Пересадка клубники: как сделать это правильно
16. Весенняя пересадка клубники: проверенный способ для роста здорового растения
17. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
18. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
19. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
20. Список необходимых инструментов и материалов
21. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
22. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
23. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
24. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
25. Что такое технология УШП
26. Какие свойства имеет добавка Е903
27. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
28. Что такое мочегонные средства для похудения
29. Таблица H3
30. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
31. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
32. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
33. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
34. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
35. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
36. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
37. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
38. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
39. Как диагностировать демодекоз на лице
40. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
41. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
42. Что такое темно-синий костюм
43. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
44. Что такое инкубационный период у коронавируса
45. Какие основные правила общения с людьми
46. Советы для создания комнаты
47. Могут ли эти продукты помочь мне улучшить свое здоровье
48. Как керамзитобетонные стяжки могут быть использованы в строительстве
49. Как определить, когда нужно обрезать виноград в первые два года
50. Как выбрать наилучшее время для обрезки винограда в июне