Семен для новой жизни

Черная фасоль полезные свойства рецепты. Черная фасоль: рецепты

Черная фасоль – особенно любима в Латинской Америке. Этот сорт фасоли имеет неповторимый, сладковатый вкус с грибной ноткой. При варке очень быстро теряет форму, поэтому черную фасоль можно не замачивать, а варить на очень медленном огне не менее двух часов. Черная фасоль прекрасно сочетается с рисом, ее добавляют в супы, из нее готовят сложные гарниры. Также богата белком, витаминами группы В и клетчаткой.

Дать однозначный ответ на вопрос о том, какая же разновидность лучше и полезнее, достаточно затруднительно. Но можно выделить основные качества, характерные для каждого вида.

Важно! Содержание кремния в 100 г фасоли в 3 раза превышает суточную норму, а кобальта — почти в 2 раза.

Красная:

Черная фасоль полезные свойства. Черная фасоль – свойства продукта, а также полезные свойства и вред

Черная фасоль полезные свойства. Черная фасоль – свойства продукта, а также полезные свойства и вред

Черная фасоль – это растение, которое относится к семейству бобовых. Его плоды – это некрупные зерна с кожурой иссиня-черного цвета и кремовой внутренней текстурой. Созревшие бобы отличаются плотной структурой, которая хорошо держит форму. В среднем на 100 граммов фасоли приходится около 500 зерен.

Черная фасоль польза. Чем черная фасоль отличается от обычной

Черная фасоль, в отличие от белых бобов, имеет более мягкую структуру и сладковатый привкус. Она является источником белка. Так, в белой фасоли имеется около 7 г белка на 100 г продукта, а в черной – почти 9 г на такое же количество плодов.

Черная фасоль польза. Чем черная фасоль отличается от обычной

По мнению диетологов, своим составом черная фасоль наиболее приближена к пище животного происхождения, поэтому она является прекрасной заменой для людей, которые по определенным причинам не употребляют мясную продукцию.

Последние обновления на сайте:

1. Мед горного разнотравья: полезные свойства и противопоказания
2. Мед горный алтайский: полезные свойства и противопоказания
3. Кролики: через сколько дней происходит окрол
4. Какие традиции и обычаи сохранены в Воронеже до сих пор
5. Какие церкви и монастыри находятся в Воронеже
6. Гречишный мёд: полезные свойства и особенности
7. Как вырастить горький перец на подоконнике: практические советы
8. Как вырастить перец на подоконнике: пошаговая инструкция
9. Секреты выращивания душистого перца в домашних условиях: советы и рекомендации
10. Как вырастить перец в горшках: советы для начинающих
11. Чеснок: 7 удивительных свойств для вашего здоровья
12. Что происходит с вашим организмом, когда вы не высыпаетесь
13. Создай вечный автоматический капельный полив своими руками: пошаговая инструкция
14. Капельный полив за час: быстрый старт для вашего сада
15. Капельный полив из бутылки: экономичное решение для вашего сада
16. Экономим воду: как сделать капельный полив своими руками
17. Секреты успешного выращивания абрикоса и персика из косточки
18. От семени до плода: путешествие чёрного перца в природе
19. Откройте для себя мир душистого перца горошком: где и как он растет
20. Черный горошек: история, особенности и способы выращивания
21. Как правильно пересадить клубнику весной на новое место
22. Весенние клубничные сады: как правильно рассаживать клубнику
23. Пересадка клубнику весной: простой способ улучшить рост и урожайность
24. Пересадка клубника весной: основные моменты и рекомендации
25. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
26. Осенние рекомендации: пересадка клубники на новое место
27. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
28. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
29. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
30. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
31. Удобство
32. Что такое черновой пол
33. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
34. Откуда происходит абрикотин
35. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
36. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
37. Как эффективны средства от морщин из аптеки
38. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
39. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
40. Как сшить две части платья из двух платков
41. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
42. Как сделать настил для ступеней
43. Подготовка к установке
44. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
45. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
46. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
47. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
48. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
49. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
50. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов