Семен для новой жизни

Черная фасоль полезные свойства рецепты. Черная фасоль: рецепты

Черная фасоль – особенно любима в Латинской Америке. Этот сорт фасоли имеет неповторимый, сладковатый вкус с грибной ноткой. При варке очень быстро теряет форму, поэтому черную фасоль можно не замачивать, а варить на очень медленном огне не менее двух часов. Черная фасоль прекрасно сочетается с рисом, ее добавляют в супы, из нее готовят сложные гарниры. Также богата белком, витаминами группы В и клетчаткой.

Дать однозначный ответ на вопрос о том, какая же разновидность лучше и полезнее, достаточно затруднительно. Но можно выделить основные качества, характерные для каждого вида.

Важно! Содержание кремния в 100 г фасоли в 3 раза превышает суточную норму, а кобальта — почти в 2 раза.

Красная:

Черная фасоль полезные свойства. Черная фасоль – свойства продукта, а также полезные свойства и вред

Черная фасоль полезные свойства. Черная фасоль – свойства продукта, а также полезные свойства и вред

Черная фасоль – это растение, которое относится к семейству бобовых. Его плоды – это некрупные зерна с кожурой иссиня-черного цвета и кремовой внутренней текстурой. Созревшие бобы отличаются плотной структурой, которая хорошо держит форму. В среднем на 100 граммов фасоли приходится около 500 зерен.

Черная фасоль польза. Чем черная фасоль отличается от обычной

Черная фасоль, в отличие от белых бобов, имеет более мягкую структуру и сладковатый привкус. Она является источником белка. Так, в белой фасоли имеется около 7 г белка на 100 г продукта, а в черной – почти 9 г на такое же количество плодов.

Черная фасоль польза. Чем черная фасоль отличается от обычной

По мнению диетологов, своим составом черная фасоль наиболее приближена к пище животного происхождения, поэтому она является прекрасной заменой для людей, которые по определенным причинам не употребляют мясную продукцию.

Последние обновления на сайте:

1. Где можно отдохнуть в Москве: парки, музеи и необычные места
2. Какие экскурсии в Москве самые популярные
3. Как вырастить горький перец на подоконнике: практические советы
4. Учитесь на чужих ошибках: как избежать своих
5. Как вырастить горький перец на подоконнике: пошаговое руководство для начинающих
6. Секреты выращивания: чем подкормить горький перец на подоконнике
7. Как чеснок может трансформировать ваше здоровье ежедневно
8. Как ежедневное употребление в пищу чеснока скажется на вашем организме
9. Простейший капельный полив своими руками: пошаговая инструкция
10. Полное руководство: как правильно обрезать смородину для богатого урожая
11. В каком веке был основан Тульский кремль
12. Простая обрезка смородины летом: полезные советы для начинающих
13. Как выбрать лучший сорт боярышника для вашей дачи
14. Как группа «Любэ» покорила Новый Уренгой своим концертом
15. Узнайте, как посадить персиковое дерево: подбор места и сорта
16. Беременность крольчихи: продолжительность и факторы
17. Беременные кролики: сколько времени проходит между родами
18. Перфектный перец горошком: проверенные методы выращивания дома
19. Выращивание черного перца: возможно ли это
20. Узнай, как стать успешным огородником с помощью этих проверенных советов
21. Увеличьте урожай клубники: простой способ пересадить клубнику весной
22. Список рекомендуемой музыки
23. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
24. Как начать процесс отказа от курения
25. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
26. Какие факторы влияют на совместимость имен
27. Что такое клумбы
28. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
29. Что такое технология УШП
30. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
31. Подготовка к зиме
32. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
33. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
34. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
35. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
36. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
37. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
38. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
39. Как справиться с социальной тревожностью
40. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
41. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
42. Как избежать развития болезней суставов
43. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
44. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
45. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
46. Подготовка контейнера
47. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
48. Какие методы вы использовали для отказа от курения
49. Как правильно обрезать ветви винограда
50. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей