Семен для новой жизни

Черная фасоль полезные свойства рецепты. Черная фасоль: рецепты

Черная фасоль – особенно любима в Латинской Америке. Этот сорт фасоли имеет неповторимый, сладковатый вкус с грибной ноткой. При варке очень быстро теряет форму, поэтому черную фасоль можно не замачивать, а варить на очень медленном огне не менее двух часов. Черная фасоль прекрасно сочетается с рисом, ее добавляют в супы, из нее готовят сложные гарниры. Также богата белком, витаминами группы В и клетчаткой.

Дать однозначный ответ на вопрос о том, какая же разновидность лучше и полезнее, достаточно затруднительно. Но можно выделить основные качества, характерные для каждого вида.

Важно! Содержание кремния в 100 г фасоли в 3 раза превышает суточную норму, а кобальта — почти в 2 раза.

Красная:

Черная фасоль полезные свойства. Черная фасоль – свойства продукта, а также полезные свойства и вред

Черная фасоль полезные свойства. Черная фасоль – свойства продукта, а также полезные свойства и вред

Черная фасоль – это растение, которое относится к семейству бобовых. Его плоды – это некрупные зерна с кожурой иссиня-черного цвета и кремовой внутренней текстурой. Созревшие бобы отличаются плотной структурой, которая хорошо держит форму. В среднем на 100 граммов фасоли приходится около 500 зерен.

Черная фасоль польза. Чем черная фасоль отличается от обычной

Черная фасоль, в отличие от белых бобов, имеет более мягкую структуру и сладковатый привкус. Она является источником белка. Так, в белой фасоли имеется около 7 г белка на 100 г продукта, а в черной – почти 9 г на такое же количество плодов.

Черная фасоль польза. Чем черная фасоль отличается от обычной

По мнению диетологов, своим составом черная фасоль наиболее приближена к пище животного происхождения, поэтому она является прекрасной заменой для людей, которые по определенным причинам не употребляют мясную продукцию.

Последние обновления на сайте:

1. Какие активные виды отдыха можно организовать в Уфе
2. Сколько длится беременность у крольчих: полное руководство
3. ТОП-20 сортов винограда для белого вина: полное руководство для винных энтузиастов
4. Лучшие сорта винограда для создания идеального полусладкого вина
5. Полное руководство: как правильно применять настойку боярышника
6. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей Коврова
7. Острый перец на подоконнике: как легко вырастить жгучий перец дома
8. Как вырастить горький перец на подоконнике: пошаговое руководство для начинающих
9. Лучшие сорта жгучего перца для окна: легко вырастить дома
10. Остренькое у вас дома: как вырастить перец в квартире
11. Чесночная вода: почему она эффективнее зубчика чеснока
12. Как сделать систему капельного полива для теплицы из подручных материалов
13. Монтаж системы автополива на загородном участке: полное руководство
14. Как организовать капельный полив на вашем участке: пошаговая инструкция
15. Создай вечный капельный полив своими руками: простое и эффективное решение для твоего сада
16. Экономим воду: как сделать капельный полив своими руками
17. Алыча гибридная 'Кубанская комета': описание сорта и особенности выращивания
18. Секреты высокой урожайности: как правильно обрезать смородину
19. Обрезка смородины осенью: зачем и когда это нужно
20. Путь Анастасии Высоцкой: От Ижевска к сцене
21. От косточки до плода: практический опыт выращивания персика
22. От посева косточки до урожая: путешествие персика
23. Колько крольчиха вынашивает крольчат: все, что нужно знать о размножении кроликов
24. Уход за крольчихой и разведение кроликов: основные принципы
25. Выращивание черного перца: возможно ли это
26. Клубники: правильное время для пересадки
27. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
28. Можно ли пить алкоголь при похудении
29. Как воск может быть использован в искусстве
30. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
31. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
32. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
33. 6. Увеличьте количество железа
34. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
35. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
36. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
37. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
38. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
39. 7. Неправильная отделка
40. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
41. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
42. Что такое синий и темно-синий костюм
43. H2. Проверять свои знания
44. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
45. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
46. Подготовка к установке
47. Ингредиенты
48. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
49. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
50. Как правильно распределить прием пищи на неделю