Голубика на ночь

Голубика полезные свойства и противопоказания. Голубика: польза, противопоказания

Где растет голубика? Не так давно отыскать ее можно было исключительно в лесу, однако ныне выращивают ее и в саду. Голубика садовая отличается от лесной тем, что плоды у нее более крупные, а кусты — высокие.

Многие думают, что черника и голубика — одинаковые ягоды, другие же убеждены, что это одно растение. Истина, как всегда, где-то посередине. Ягоды относят к одному роду и семейству.

Чем же разнятся голубика и черника? Отличия кроются в том, что куст черники немного ниже, а плоды меньше, но темнее. Сок ягод голубики не имеет цвета, а у черники он довольно темный. Что же касается полезных свойств, то они практически идентичны.

Голубика полезные свойства и противопоказания. Голубика: польза, противопоказания

Фото: unsplash.com

Полезные свойства голубики и противопоказания. Состав и полезные свойства голубики

Сколько калорий в ягодах? В 100 граммах голубики всего 39 килокалорий, она содержит белки, жиры, углеводы, органические кислоты, каратиноиды, флавоноиды, дубильные вещества, пищевые волокна, воду. Ягоды можно употреблять при диетическом питании людям, заботящимся о своей фигуре.

Целебными качествами обладают листья и ягоды. Полезные свойства голубики обусловлены содержанием в её плодах таких витаминов, как Е, С, РР, К, В5, В6, В9, а также микро- и макроэлементов: кальция, магния, марганца, железа. Витамин С является антиоксидантом, защищает организм от вредного воздействия свободных радикалов.

Полезные свойства голубики и противопоказания. Состав и полезные свойства голубикиВ 100 граммах голубики всего 39 килокалорий

Полезные свойства и противопоказания голубики. Полезные свойства голубики

Ягода голубика отличается черным цветом, с синим отливом. Созревает голубика к концу лета, в этот период ягоды становятся нежными и мягкими, с наиболее насыщенным вкусом. Голубика садовая - очень нежная ягода, поэтому обращаться с ней нужно особенно аккуратно, чтобы не помять.

Наряду с прекрасным вкусом, голубика обладает множеством полезных свойств. Так, существует целый перечень ее лечебного воздействия на организм человека, а именно:

Голубика суточная норма. Полезные свойства для организма

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли вырастить перец Тринидад Скорпион на подоконнике
2. Комнатный декоративный перец чили: как выращивать и ухаживать
3. Перец Огонек на подоконнике: как вырастить яркий и полезный овощ дома
4. Как развивался город Уфа на протяжении веков
5. Секретные и малоизвестные места Москвы
6. Какие скрытые места Москвы могут удивить даже местных жителей
7. Чеснок: вред или польза для здоровья? Разберемся в мифах и реальности
8. Чеснок: 10 секретов, которые вы не знали о его пользе и вреде
9. Самый простой способ сделать капельный полив своими руками: экономия воды и времени
10. Какие улицы Москвы известны своей оживленностью и шумом
11. Как правильно ухаживать за алычей 'Кубанская комета
12. Смородина при посадке: нужно ли обрезать и почему
13. Секреты обрезки красной и белой смородины для богатого урожая
14. Как группа «Любэ» покорила Новый Уренгой своим концертом
15. Сажаем персики из косточки: как вырастить здоровые деревья
16. Черный перец: от семян до урожая
17. Черный перец: от семени до зрелости
18. Откройте для себя мир душистого перца горошком: где и как он растет
19. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
20. How do I choose the right proxy for my Instagram account
21. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
22. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
23. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
24. Как приготовить повидло на соковарке
25. Что такое пластиковые окна
26. Что такое технология УШП
27. Какие основные типы финишных пудр существуют
28. Что такое укладка каре
29. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
30. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
31. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
32. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
33. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
34. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
35. Как провести интубацию
36. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
37. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
38. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
39. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
40. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
41. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
42. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
43. Как психология общения влияет на нашу жизнь
44. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
45. Какие есть способы навести порядок в голове
46. Что такое мансардная кровля
47. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
48. Что такое диуретики и как они влияют на организм
49. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать
50. Что такое ногти дизайн бело Голубые