Голубика на ночь

Голубика полезные свойства и противопоказания. Голубика: польза, противопоказания

Где растет голубика? Не так давно отыскать ее можно было исключительно в лесу, однако ныне выращивают ее и в саду. Голубика садовая отличается от лесной тем, что плоды у нее более крупные, а кусты — высокие.

Многие думают, что черника и голубика — одинаковые ягоды, другие же убеждены, что это одно растение. Истина, как всегда, где-то посередине. Ягоды относят к одному роду и семейству.

Чем же разнятся голубика и черника? Отличия кроются в том, что куст черники немного ниже, а плоды меньше, но темнее. Сок ягод голубики не имеет цвета, а у черники он довольно темный. Что же касается полезных свойств, то они практически идентичны.

Голубика полезные свойства и противопоказания. Голубика: польза, противопоказания

Фото: unsplash.com

Полезные свойства голубики и противопоказания. Состав и полезные свойства голубики

Сколько калорий в ягодах? В 100 граммах голубики всего 39 килокалорий, она содержит белки, жиры, углеводы, органические кислоты, каратиноиды, флавоноиды, дубильные вещества, пищевые волокна, воду. Ягоды можно употреблять при диетическом питании людям, заботящимся о своей фигуре.

Целебными качествами обладают листья и ягоды. Полезные свойства голубики обусловлены содержанием в её плодах таких витаминов, как Е, С, РР, К, В5, В6, В9, а также микро- и макроэлементов: кальция, магния, марганца, железа. Витамин С является антиоксидантом, защищает организм от вредного воздействия свободных радикалов.

Полезные свойства голубики и противопоказания. Состав и полезные свойства голубикиВ 100 граммах голубики всего 39 килокалорий

Полезные свойства и противопоказания голубики. Полезные свойства голубики

Ягода голубика отличается черным цветом, с синим отливом. Созревает голубика к концу лета, в этот период ягоды становятся нежными и мягкими, с наиболее насыщенным вкусом. Голубика садовая - очень нежная ягода, поэтому обращаться с ней нужно особенно аккуратно, чтобы не помять.

Наряду с прекрасным вкусом, голубика обладает множеством полезных свойств. Так, существует целый перечень ее лечебного воздействия на организм человека, а именно:

Голубика суточная норма. Полезные свойства для организма

Последние обновления на сайте:

1. Какие гастрономические туры организованы в Ступино
2. Какие современные кинотеатры и аквапарки есть в Москве
3. Создай вечный автоматический капельный полив своими руками: пошаговая инструкция
4. Где купить алычу Кубанская Камета: советы по выбору и покупке
5. Алыча гибридная 'Кубанская комета': описание сорта и особенности выращивания
6. Какие современные культурные центры работают в Новосибирске
7. Текст и музыка: что делает 'Чистополь' незабываемой
8. Секреты высокой урожайности: как правильно обрезать смородину
9. Как правильно обрезать смородину осенью: пошаговая инструкция
10. Простая обрезка смородины летом: полезные советы для начинающих
11. Как правильно обрезать черную смородину: полное руководство
12. В каких парках и скверах можно отдохнуть летом
13. Как вырастить плодовое дерево из косточки: пошаговая инструкция для начинающих
14. Какие современные арт-объекты появились в городе
15. Какие тематические экскурсии пользуются спросом среди туристов
16. Взрослому и детям: Как посадить персиковое дерево из косточки
17. Беременность у декоративных кроликов: продолжительность и факторы
18. Открывая мир крольчихи: как происходят роды у этих маленьких существ
19. Беременная крольчиха: срок беременности и развитие плода
20. Время рождения: как определить, когда у кроликов появятся детеныши
21. Черный перец горошек: от семени до зрелости
22. Черный перец на подоконнике: как вырастить пряность у себя дома
23. Весенняя пересадка клубники: подходы и методы
24. Весенняя пересадка клубники: как и когда это делать правильно
25. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
26. How do I choose the right proxy for my Instagram account
27. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
28. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
29. Как начать разговор с незнакомым человеком
30. Как мыть обои без повреждения их поверхности
31. Что такое краснокочанная капуста
32. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
33. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
34. Список ингредиентов
35. Кремы для устранения морщин
36. Подготовка к строительству
37. Как влияет количество ккал в картошке на питание
38. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
39. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
40. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
41. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
42. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
43. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
44. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
45. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
46. Подготовка контейнера
47. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
48. Как установить кабельный и инфракрасный пол
49. Как правильно обрезать ветви винограда
50. Что такое пять правил