Сливы в питании

Угорка слива польза. Польза сливы

Ученые давно отметили пользу продуктов, , фруктов и овощей, свойственных для той местности, в которой вы проживаете, и слива — одна из них. Данная культура весьма распространена и растет даже в Сибири. Но на полках магазинов можно встретить и привозную из Грузии, Китая, Индии и пр.

Первые плоды сливы созревают уже в июне.

Пользы, разумеется, больше в свежей ягоде, но умелые хозяйки готовят из сливы потрясающие варенья и джемы, компоты и , сушат и запекают, делают пастилу, конфитюр и многие другие гастрономические изыски, включая соусы к мясу, например ткемали из одноименного сорта.

Какие виды сливов можно использовать для домашних заготовок

Введение

Сливы – это один из самых популярных фруктов, которые любят использовать для домашних заготовок. Они обладают не только вкусом, но и множеством полезных свойств для здоровья. Но какие именно виды сливов лучше использовать для заготовок? В этой статье мы рассмотрим несколько видов сливов, которые можно использовать для домашних заготовок.

Виноградные сливы

Виноградные сливы – это один из самых популярных видов сливов для домашних заготовок. Они обладают не только вкусом, но и множеством полезных свойств для здоровья. Виноградные сливы богаты витаминами и минералами, которые способствуют укреплению иммунной системы и улучшению обмена веществ.

Слива синяя польза и вред для здоровья. Состав и польза сливы

Сливы относительно низкокалорийны, но содержат достаточное количество важных витаминов и минералов. Одна слива имеет 30 калорий, которые обеспечивают 8 г углеводов, 7 г сахара, клетчатка (1 г). В сливе такие микроэлементы и витамины (процент от суточной нормы): витамины А и К (по 5%), витамин С (10%), калий (3%), медь (2%), марганец (2%). Кроме того, одна слива содержит небольшое количество витаминов группы В, фосфора и магния.

Заморозка позволяет сохранить в сливах большинство питательных веществ, поэтому и свежая, и замороженная слива полезна для организма. Чем полезна слива? О полезных свойствах сливы пишет Дэнни Бонвиссуто :

Замороженная слива польза. В чем польза сливы

Какая польза от сливы, как фрукт. Пищевая ценность

Независимо от сорта, пищевая ценность большинства слив если не идентична, то очень похожа. Хотя калорийность этих фруктов варьируется в рамках 80-120 ккал.

Сливы, как и другие фрукты, являются натуральным поливитамином. Они содержат, С, А, Е, К. В составе слив ученые нашли кальций, калий, железо, фосфор, магний, полифенолы, клетчатку. Благодаря богатству питательных веществ они должны появляться в рационе взрослых и детей в любом виде: свежие, сушеные, замороженные, в виде компотов и джемов.

Слива польза для печени. Здоровье и защита печени

Польза от сливы. Полезные свойства

Польза от сливы. Полезные свойства

Сок сливы выводит из организма лишнюю жидкость, снижая тем самым артериальное давление и уменьшая отеки.

Сливу люди выращивают очень давно. Настолько давно, что даже позабыли, откуда она родом. Предполагается, что из Азии. Первые письменные упоминания о сливе как садовой культуре датируются VI веком до нашей эры. В Рос­сию первые ее саженцы были завезены в 1654 году.

Синяя слива польза и вред для здоровья. Полезные свойства

Синяя слива польза и вред для здоровья. Полезные свойства

Фото плодов сливы

Сок сливы выводит из организма лишнюю жидкость, снижая тем самым артериальное давление и уменьшая отеки.

Слива  выращивается на всех континентах очень давно. Настолько давно, что даже позабыли, откуда она родом. Предполагается, что из Азии. Первые письменные упоминания о сливе как садовой культуре датируются VI веком до нашей эры. В Рос­сию первые ее саженцы были завезены в 1654 году.

Зеленая слива польза. Полезные свойства

Зеленая слива польза. Полезные свойства

Фото плодов сливы

Сок сливы выводит из организма лишнюю жидкость, снижая тем самым артериальное давление и уменьшая отеки.

Слива  выращивается на всех континентах очень давно. Настолько давно, что даже позабыли, откуда она родом. Предполагается, что из Азии. Первые письменные упоминания о сливе как садовой культуре датируются VI веком до нашей эры. В Рос­сию первые ее саженцы были завезены в 1654 году.

Польза и вред сливы для организма человека. Польза сливы для организма

Употребление сливы препятствует возрастом у изменению костей помогает бороться с раков и предотвращает развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Регулярное добавлением сливы в рацион позволит крепить кости и сустав, а так же предотвратить развитие остеопороза.

Как известно, причиной развития многих заболеваний является повышенное артериальное давление. Слива способна нормализовать кровяное давление, тем самым уменьшить риск развития заболеваний сердца, сосудов и многих других органов.

В сливках содержится большое количество витаминов, в том числе и Витамина А, а так же каротиноиды. Эти полезные вещества положительно влияют на состояние сетчатки глаза, тем самым предотвращает развитие различных заболеваний и нарушений органов зрения.

Польза и вред сливы для организма человека. Польза сливы для организма

Последние обновления на сайте:

1. Какие легенды и интересные истории связаны с историей Хабаровска
2. Оптимальное время для спаривания крольчихи после окрола: советы специалистов
3. Какие основные достопримечательности Воронежа стоит посмотреть
4. Чеснок для здоровья: рецепты и правила употребления
5. Утренний чеснок: как сосать его натощак для здоровья
6. Как я организовал автоматический полив для своей теплицы
7. Как легко сделать капельный полив в саду: пошаговая инструкция
8. Капельный полив из бутылок: экологичное решение для вашего сада
9. Какие современные культурные центры работают в Новосибирске
10. Марина Девятова: История барнаульской певицы, которая покорила сцену
11. Как правильно обрезать черную смородину: полное руководство
12. Москва для туристов: лучшие места для отдыха и развлечений
13. Сажаем персики из косточки: как вырастить здоровые деревья
14. Секреты успешного выращивания абрикосов из косточек: практический гайд
15. Какие тематические экскурсии пользуются спросом среди туристов
16. От косточки до плода: как вырастить персик в домашних условиях
17. Беременность у кроликов: от начала до конца
18. Беременные кролики домашние: как понять, что они готовы к рождению
19. Черный перец: от семени до зрелости
20. Выращивание черного перца: возможно ли это
21. Пересадка клубники: как сделать это правильно
22. Весенние клубничные сады: как правильно рассаживать клубнику
23. Увеличьте урожай клубники: простой способ пересадить клубнику весной
24. Весенняя пересадка клубники: возможно ли и как это сделать
25. Весенние рекомендации: пересадка клубнику в домашний сад
26. Как часто можно делать полировку волос
27. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
28. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
29. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
30. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
31. Какие свойства имеет добавка Е903
32. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
33. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
34. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
35. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
36. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
37. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
38. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
39. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
40. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
41. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
42. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
43. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
44. Как выбрать подходящий металл для ступеней
45. Как сделать ступени для лестницы
46. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
47. Мат для занятий йогой и Pilates
48. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
49. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
50. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица