Сливы в питании

Угорка слива польза. Польза сливы

Ученые давно отметили пользу продуктов, , фруктов и овощей, свойственных для той местности, в которой вы проживаете, и слива — одна из них. Данная культура весьма распространена и растет даже в Сибири. Но на полках магазинов можно встретить и привозную из Грузии, Китая, Индии и пр.

Первые плоды сливы созревают уже в июне.

Пользы, разумеется, больше в свежей ягоде, но умелые хозяйки готовят из сливы потрясающие варенья и джемы, компоты и , сушат и запекают, делают пастилу, конфитюр и многие другие гастрономические изыски, включая соусы к мясу, например ткемали из одноименного сорта.

Какие виды сливов можно использовать для домашних заготовок

Введение

Сливы – это один из самых популярных фруктов, которые любят использовать для домашних заготовок. Они обладают не только вкусом, но и множеством полезных свойств для здоровья. Но какие именно виды сливов лучше использовать для заготовок? В этой статье мы рассмотрим несколько видов сливов, которые можно использовать для домашних заготовок.

Виноградные сливы

Виноградные сливы – это один из самых популярных видов сливов для домашних заготовок. Они обладают не только вкусом, но и множеством полезных свойств для здоровья. Виноградные сливы богаты витаминами и минералами, которые способствуют укреплению иммунной системы и улучшению обмена веществ.

Слива синяя польза и вред для здоровья. Состав и польза сливы

Сливы относительно низкокалорийны, но содержат достаточное количество важных витаминов и минералов. Одна слива имеет 30 калорий, которые обеспечивают 8 г углеводов, 7 г сахара, клетчатка (1 г). В сливе такие микроэлементы и витамины (процент от суточной нормы): витамины А и К (по 5%), витамин С (10%), калий (3%), медь (2%), марганец (2%). Кроме того, одна слива содержит небольшое количество витаминов группы В, фосфора и магния.

Заморозка позволяет сохранить в сливах большинство питательных веществ, поэтому и свежая, и замороженная слива полезна для организма. Чем полезна слива? О полезных свойствах сливы пишет Дэнни Бонвиссуто :

Замороженная слива польза. В чем польза сливы

Какая польза от сливы, как фрукт. Пищевая ценность

Независимо от сорта, пищевая ценность большинства слив если не идентична, то очень похожа. Хотя калорийность этих фруктов варьируется в рамках 80-120 ккал.

Сливы, как и другие фрукты, являются натуральным поливитамином. Они содержат, С, А, Е, К. В составе слив ученые нашли кальций, калий, железо, фосфор, магний, полифенолы, клетчатку. Благодаря богатству питательных веществ они должны появляться в рационе взрослых и детей в любом виде: свежие, сушеные, замороженные, в виде компотов и джемов.

Слива польза для печени. Здоровье и защита печени

Польза от сливы. Полезные свойства

Польза от сливы. Полезные свойства

Сок сливы выводит из организма лишнюю жидкость, снижая тем самым артериальное давление и уменьшая отеки.

Сливу люди выращивают очень давно. Настолько давно, что даже позабыли, откуда она родом. Предполагается, что из Азии. Первые письменные упоминания о сливе как садовой культуре датируются VI веком до нашей эры. В Рос­сию первые ее саженцы были завезены в 1654 году.

Синяя слива польза и вред для здоровья. Полезные свойства

Синяя слива польза и вред для здоровья. Полезные свойства

Фото плодов сливы

Сок сливы выводит из организма лишнюю жидкость, снижая тем самым артериальное давление и уменьшая отеки.

Слива  выращивается на всех континентах очень давно. Настолько давно, что даже позабыли, откуда она родом. Предполагается, что из Азии. Первые письменные упоминания о сливе как садовой культуре датируются VI веком до нашей эры. В Рос­сию первые ее саженцы были завезены в 1654 году.

Зеленая слива польза. Полезные свойства

Зеленая слива польза. Полезные свойства

Фото плодов сливы

Сок сливы выводит из организма лишнюю жидкость, снижая тем самым артериальное давление и уменьшая отеки.

Слива  выращивается на всех континентах очень давно. Настолько давно, что даже позабыли, откуда она родом. Предполагается, что из Азии. Первые письменные упоминания о сливе как садовой культуре датируются VI веком до нашей эры. В Рос­сию первые ее саженцы были завезены в 1654 году.

Польза и вред сливы для организма человека. Польза сливы для организма

Употребление сливы препятствует возрастом у изменению костей помогает бороться с раков и предотвращает развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Регулярное добавлением сливы в рацион позволит крепить кости и сустав, а так же предотвратить развитие остеопороза.

Как известно, причиной развития многих заболеваний является повышенное артериальное давление. Слива способна нормализовать кровяное давление, тем самым уменьшить риск развития заболеваний сердца, сосудов и многих других органов.

В сливках содержится большое количество витаминов, в том числе и Витамина А, а так же каротиноиды. Эти полезные вещества положительно влияют на состояние сетчатки глаза, тем самым предотвращает развитие различных заболеваний и нарушений органов зрения.

Польза и вред сливы для организма человека. Польза сливы для организма

Последние обновления на сайте:

1. Чеснок и сердце: как полезные свойства чеснока влияют на здоровье сердца
2. Утренний чеснок: как сосать его натощак для здоровья
3. Удобство и эффективность: как работает простая система капельного полива
4. Кубанская комета: где купить саженцы алычи высокого качества
5. Какова история основания Хабаровска и кто стоит за его созданием
6. Омоложение старого куста смородины: шаг за шагом к обильному урожаю
7. Полное руководство: как правильно обрезать кусты чёрной смородины
8. Как правильно обрезать смородину после сбора ягод: полная инструкция
9. Как выбрать лучший сорт боярышника для вашей дачи
10. Музыкальное явление Нижнего Новгорода: История группы ПолнаЛюбви
11. Сажаем персики из косточки: как вырастить здоровые деревья
12. Какие культурные и исторические мероприятия проводятся в Вологде летом
13. Размножение крольчих: как часто они приносят потомство
14. Уход за крольчихой и разведение кроликов: основные принципы
15. Черный перец горошком: секреты выращивания на даче
16. Пересадка клубники в мае: возможно ли и как это сделать
17. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
18. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
19. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
20. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
21. Как мыть обои без повреждения их поверхности
22. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
23. 8. Противокариозные зубные полоски
24. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
25. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
26. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
27. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
28. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
29. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
30. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
31. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
32. Сколько людей бросили курить в мире
33. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
34. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
35. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
36. Какие причины могут мешать развитию личности
37. Подготовка к работе
38. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
39. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
40. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
41. Что было вашим главным мотивом бросить курить
42. Какие методы вы использовали для броска курения
43. 3. Сочетание с красным пиджаком
44. Какие особенности имеет граненый стакан по сравнению с обычным стеклянным стаканом
45. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
46. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
47. Что такое предметный дизайн и как он отличается от других видов дизайна интерьера
48. Какие причины могут вызывать храп во сне у женщин
49. Подсказки
50. Как часто нужно чистить мебель "МебельМан"