Сливы в питании

Угорка слива польза. Польза сливы

Ученые давно отметили пользу продуктов, , фруктов и овощей, свойственных для той местности, в которой вы проживаете, и слива — одна из них. Данная культура весьма распространена и растет даже в Сибири. Но на полках магазинов можно встретить и привозную из Грузии, Китая, Индии и пр.

Первые плоды сливы созревают уже в июне.

Пользы, разумеется, больше в свежей ягоде, но умелые хозяйки готовят из сливы потрясающие варенья и джемы, компоты и , сушат и запекают, делают пастилу, конфитюр и многие другие гастрономические изыски, включая соусы к мясу, например ткемали из одноименного сорта.

Какие виды сливов можно использовать для домашних заготовок

Введение

Сливы – это один из самых популярных фруктов, которые любят использовать для домашних заготовок. Они обладают не только вкусом, но и множеством полезных свойств для здоровья. Но какие именно виды сливов лучше использовать для заготовок? В этой статье мы рассмотрим несколько видов сливов, которые можно использовать для домашних заготовок.

Виноградные сливы

Виноградные сливы – это один из самых популярных видов сливов для домашних заготовок. Они обладают не только вкусом, но и множеством полезных свойств для здоровья. Виноградные сливы богаты витаминами и минералами, которые способствуют укреплению иммунной системы и улучшению обмена веществ.

Слива синяя польза и вред для здоровья. Состав и польза сливы

Сливы относительно низкокалорийны, но содержат достаточное количество важных витаминов и минералов. Одна слива имеет 30 калорий, которые обеспечивают 8 г углеводов, 7 г сахара, клетчатка (1 г). В сливе такие микроэлементы и витамины (процент от суточной нормы): витамины А и К (по 5%), витамин С (10%), калий (3%), медь (2%), марганец (2%). Кроме того, одна слива содержит небольшое количество витаминов группы В, фосфора и магния.

Заморозка позволяет сохранить в сливах большинство питательных веществ, поэтому и свежая, и замороженная слива полезна для организма. Чем полезна слива? О полезных свойствах сливы пишет Дэнни Бонвиссуто :

Замороженная слива польза. В чем польза сливы

Какая польза от сливы, как фрукт. Пищевая ценность

Независимо от сорта, пищевая ценность большинства слив если не идентична, то очень похожа. Хотя калорийность этих фруктов варьируется в рамках 80-120 ккал.

Сливы, как и другие фрукты, являются натуральным поливитамином. Они содержат, С, А, Е, К. В составе слив ученые нашли кальций, калий, железо, фосфор, магний, полифенолы, клетчатку. Благодаря богатству питательных веществ они должны появляться в рационе взрослых и детей в любом виде: свежие, сушеные, замороженные, в виде компотов и джемов.

Слива польза для печени. Здоровье и защита печени

Польза от сливы. Полезные свойства

Польза от сливы. Полезные свойства

Сок сливы выводит из организма лишнюю жидкость, снижая тем самым артериальное давление и уменьшая отеки.

Сливу люди выращивают очень давно. Настолько давно, что даже позабыли, откуда она родом. Предполагается, что из Азии. Первые письменные упоминания о сливе как садовой культуре датируются VI веком до нашей эры. В Рос­сию первые ее саженцы были завезены в 1654 году.

Синяя слива польза и вред для здоровья. Полезные свойства

Синяя слива польза и вред для здоровья. Полезные свойства

Фото плодов сливы

Сок сливы выводит из организма лишнюю жидкость, снижая тем самым артериальное давление и уменьшая отеки.

Слива  выращивается на всех континентах очень давно. Настолько давно, что даже позабыли, откуда она родом. Предполагается, что из Азии. Первые письменные упоминания о сливе как садовой культуре датируются VI веком до нашей эры. В Рос­сию первые ее саженцы были завезены в 1654 году.

Зеленая слива польза. Полезные свойства

Зеленая слива польза. Полезные свойства

Фото плодов сливы

Сок сливы выводит из организма лишнюю жидкость, снижая тем самым артериальное давление и уменьшая отеки.

Слива  выращивается на всех континентах очень давно. Настолько давно, что даже позабыли, откуда она родом. Предполагается, что из Азии. Первые письменные упоминания о сливе как садовой культуре датируются VI веком до нашей эры. В Рос­сию первые ее саженцы были завезены в 1654 году.

Польза и вред сливы для организма человека. Польза сливы для организма

Употребление сливы препятствует возрастом у изменению костей помогает бороться с раков и предотвращает развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Регулярное добавлением сливы в рацион позволит крепить кости и сустав, а так же предотвратить развитие остеопороза.

Как известно, причиной развития многих заболеваний является повышенное артериальное давление. Слива способна нормализовать кровяное давление, тем самым уменьшить риск развития заболеваний сердца, сосудов и многих других органов.

В сливках содержится большое количество витаминов, в том числе и Витамина А, а так же каротиноиды. Эти полезные вещества положительно влияют на состояние сетчатки глаза, тем самым предотвращает развитие различных заболеваний и нарушений органов зрения.

Польза и вред сливы для организма человека. Польза сливы для организма

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные кинотеатры и аквапарки есть в Москве
2. Какие местные рынки Краснодара самые интересные для шопинга
3. Создай вечный автоматический капельный полив своими руками: пошаговая инструкция
4. Как организовать капельный полив на вашем участке: пошаговая инструкция
5. Капельный полив для теплицы: пошаговое руководство для начинающих
6. Капельный полив из бутылки: экономичное решение для вашего сада
7. Экономим воду: как сделать капельный полив своими руками
8. Где купить алычу Кубанская Камета: советы по выбору и покупке
9. Смородины будет в два раза больше: как это возможно
10. Обрезка смородины осенью: зачем и когда это нужно
11. Обрезка смородины после сбора урожая: полное руководство
12. Секреты успешного выращивания абрикосов из косточек: практический гайд
13. Создание плодового сада из косточек и семян: простые шаги
14. Беременность крольчихи: продолжительность и факторы
15. Беременная крольчиха: сколько времени она проводит на ходулях
16. Рождение крольчих: время и факторы, влияющие на процесс
17. Домашний сад: выращивание черного перца
18. Черный горошек: история, особенности и способы выращивания
19. Весенняя пересадка клубники: как и когда это делать правильно
20. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
21. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
22. Как укрепить крыльцо с ступеньками
23. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
24. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
25. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
26. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
27. Что такое камни в желчном пузыре
28. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
29. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
30. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
31. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
32. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
33. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
34. Как он используется в производстве
35. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
36. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
37. Какие аптечные средства можно использовать для лица
38. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
39. 1. Сделайте план
40. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
41. Какие факторы влияют на популярность женских имен
42. Подготовка к строительству
43. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
44. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
45. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
46. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
47. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
48. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников
49. Какие цвета и фасоны верхней одежды подходят к темно-синему брючному костюму
50. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год