Сливы в питании

Угорка слива польза. Польза сливы

Ученые давно отметили пользу продуктов, , фруктов и овощей, свойственных для той местности, в которой вы проживаете, и слива — одна из них. Данная культура весьма распространена и растет даже в Сибири. Но на полках магазинов можно встретить и привозную из Грузии, Китая, Индии и пр.

Первые плоды сливы созревают уже в июне.

Пользы, разумеется, больше в свежей ягоде, но умелые хозяйки готовят из сливы потрясающие варенья и джемы, компоты и , сушат и запекают, делают пастилу, конфитюр и многие другие гастрономические изыски, включая соусы к мясу, например ткемали из одноименного сорта.

Какие виды сливов можно использовать для домашних заготовок

Введение

Сливы – это один из самых популярных фруктов, которые любят использовать для домашних заготовок. Они обладают не только вкусом, но и множеством полезных свойств для здоровья. Но какие именно виды сливов лучше использовать для заготовок? В этой статье мы рассмотрим несколько видов сливов, которые можно использовать для домашних заготовок.

Виноградные сливы

Виноградные сливы – это один из самых популярных видов сливов для домашних заготовок. Они обладают не только вкусом, но и множеством полезных свойств для здоровья. Виноградные сливы богаты витаминами и минералами, которые способствуют укреплению иммунной системы и улучшению обмена веществ.

Слива синяя польза и вред для здоровья. Состав и польза сливы

Сливы относительно низкокалорийны, но содержат достаточное количество важных витаминов и минералов. Одна слива имеет 30 калорий, которые обеспечивают 8 г углеводов, 7 г сахара, клетчатка (1 г). В сливе такие микроэлементы и витамины (процент от суточной нормы): витамины А и К (по 5%), витамин С (10%), калий (3%), медь (2%), марганец (2%). Кроме того, одна слива содержит небольшое количество витаминов группы В, фосфора и магния.

Заморозка позволяет сохранить в сливах большинство питательных веществ, поэтому и свежая, и замороженная слива полезна для организма. Чем полезна слива? О полезных свойствах сливы пишет Дэнни Бонвиссуто :

Замороженная слива польза. В чем польза сливы

Какая польза от сливы, как фрукт. Пищевая ценность

Независимо от сорта, пищевая ценность большинства слив если не идентична, то очень похожа. Хотя калорийность этих фруктов варьируется в рамках 80-120 ккал.

Сливы, как и другие фрукты, являются натуральным поливитамином. Они содержат, С, А, Е, К. В составе слив ученые нашли кальций, калий, железо, фосфор, магний, полифенолы, клетчатку. Благодаря богатству питательных веществ они должны появляться в рационе взрослых и детей в любом виде: свежие, сушеные, замороженные, в виде компотов и джемов.

Слива польза для печени. Здоровье и защита печени

Польза от сливы. Полезные свойства

Польза от сливы. Полезные свойства

Сок сливы выводит из организма лишнюю жидкость, снижая тем самым артериальное давление и уменьшая отеки.

Сливу люди выращивают очень давно. Настолько давно, что даже позабыли, откуда она родом. Предполагается, что из Азии. Первые письменные упоминания о сливе как садовой культуре датируются VI веком до нашей эры. В Рос­сию первые ее саженцы были завезены в 1654 году.

Синяя слива польза и вред для здоровья. Полезные свойства

Синяя слива польза и вред для здоровья. Полезные свойства

Фото плодов сливы

Сок сливы выводит из организма лишнюю жидкость, снижая тем самым артериальное давление и уменьшая отеки.

Слива  выращивается на всех континентах очень давно. Настолько давно, что даже позабыли, откуда она родом. Предполагается, что из Азии. Первые письменные упоминания о сливе как садовой культуре датируются VI веком до нашей эры. В Рос­сию первые ее саженцы были завезены в 1654 году.

Зеленая слива польза. Полезные свойства

Зеленая слива польза. Полезные свойства

Фото плодов сливы

Сок сливы выводит из организма лишнюю жидкость, снижая тем самым артериальное давление и уменьшая отеки.

Слива  выращивается на всех континентах очень давно. Настолько давно, что даже позабыли, откуда она родом. Предполагается, что из Азии. Первые письменные упоминания о сливе как садовой культуре датируются VI веком до нашей эры. В Рос­сию первые ее саженцы были завезены в 1654 году.

Польза и вред сливы для организма человека. Польза сливы для организма

Употребление сливы препятствует возрастом у изменению костей помогает бороться с раков и предотвращает развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Регулярное добавлением сливы в рацион позволит крепить кости и сустав, а так же предотвратить развитие остеопороза.

Как известно, причиной развития многих заболеваний является повышенное артериальное давление. Слива способна нормализовать кровяное давление, тем самым уменьшить риск развития заболеваний сердца, сосудов и многих других органов.

В сливках содержится большое количество витаминов, в том числе и Витамина А, а так же каротиноиды. Эти полезные вещества положительно влияют на состояние сетчатки глаза, тем самым предотвращает развитие различных заболеваний и нарушений органов зрения.

Польза и вред сливы для организма человека. Польза сливы для организма

Последние обновления на сайте:

1. Как часто рожают кролики: основы размножения
2. Что делать, если кролик готовится к окролу: поведение и рекомендации
3. Полное руководство для начинающих кролиководов: основы и секреты успеха
4. Топ сортов винограда для домашнего вина в Подмосковье
5. Шесть благородных сортов винограда: откройте для себя элитные виды
6. Топ-5 технических сортов винограда для вина: как выбрать лучший
7. Лучшие тёмные сорта винограда для виноделия
8. Как правильно заваривать боярышник: полезные свойства и рецепты
9. Как правильно принимать боярышник: до еды или после
10. Пальчики оближешь! Как вырастить острый перец чили дома из семян
11. Учитесь на чужих ошибках: как избежать своих
12. Секреты выращивания душистого перца в домашних условиях: советы и рекомендации
13. Выращиваем перец в комнатных условиях: советы и хитрости
14. Как сделать капельный полив на участке своими руками: пошаговая инструкция
15. Алыча 'Кубанская комета': полное описание сорта и его особенности
16. Схемы и правила обрезки черной смородины по годам: полное руководство
17. Как вырастить боярышник и ухаживать за ним: полное руководство
18. Как группа «Любэ» покорила Новый Уренгой своим концертом
19. Сергей Трофимов: Путь к славе и творчеству
20. От косточки до плода: практический опыт выращивания персика
21. От семени до плода: путеводитель по выращиванию персиковых саженцев
22. От косточки до плода: простой способ выращивания персика дома
23. Беременность у кроликов: от начала до конца
24. Клубники: правильное время для пересадки
25. Что такое маска для лица с репейным маслом
26. Список необходимых инструментов и материалов
27. Что такое камни в желчном пузыре
28. Какие факторы влияют на совместимость имен
29. Что такое технология УШП
30. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
31. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
32. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
33. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
34. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
35. Ингредиенты
36. 4. Увлажнители для лица
37. Как предотвратить кариес
38. Как эффективны средства от морщин из аптеки
39. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
40. Какие факторы влияют на популярность женских имен
41. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
42. Сколько людей бросили курить в мире
43. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
44. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
45. Как сделать ступени для лестницы
46. Подготовка к заделке стыков
47. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
48. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
49. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
50. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму