Помочь при простудных заболеваниях
Важность чеснока в рационе питания: почему он необходим для здоровья
С вопросами потенциальной пользы и вреда чеснока помогла разобраться диетолог-нутрициолог ВкусВилла Наталья Нефёдова.
В 100 г сырого чеснока содержится:
143 ккал;6,62 г белков;0,38 г жиров;28,2 г углеводов;2,7 г клетчатки.Также в нём есть витамины группы В , марганец, медь, магний и железо — важные нутриенты для правильной работы организма.
Обычно мы едим чеснок в малом количестве, буквально пару зубчиков в день, и не всегда регулярно. Поэтому из него сложно получить все необходимые микроэлементы. Добавляйте чеснок в качестве полезной специи, а необходимые витамины и минералы получайте из других альтернативных продуктов, ориентируясь на тарелку правильного питания .

Простуды и грипп: топ специй для поддержания здоровья
Еще со времен наших далеких предков пряности со специями использовались как средство для лечения и профилактики некоторых недугов. Например, добавление в еду определенных специй, а также ароматных растений помогало укрепить защитные силы организма и, соответственно, уберечь от простудных болезней. А уже в наше время результаты исследований, проводимых в сельскохозяйственной сфере, дали понять, что около четвертой части специй и пряностей — это хорошие антиоксиданты. Сегодня мы расскажем о некоторых из них, как прекрасно сочетающихся с зимней едой (тушеные овощи, мясо и рыба, супы), так и просто полезных для организма:
Чеснок: польза и безопасность – сколько можно съесть в день
Диетолог назвала допустимое количество чеснока в сутки
Диетолог Соломатина: в день можно есть не более одного зубчика чеснока
Диетолог Елена Соломатина рассказала, что чеснок нельзя считать единственным средством против простуды, и призвала не злоупотреблять им.
Разделяй и яства: какие продукты сочетаются без вреда для здоровья
Российские ученые скептически относятся к теории раздельного питания
Можно ли лечить простуду без лекарств
Простуда - это инфекционное заболевание, которое вызывается вирусами и характеризуется высокой температурой, кашлем, головными болями и общей слабостью. Простуда - очень распространенное заболевание, и многие люди ежегодно страдают от нее.
Боярышник: проверенное временем природное лекарство для здоровья и красоты
Фото боярышника
Полезные свойства и применение боярышника отмечены в трудах великих ученых средневековья. В книге Авиценны читаем: «Плоды этого дерева круглые и съедобные, терпкие на вкус. Боярышник вяжет сильнее, чем рябина, подавляет желчь и запирает истечения сильнее, чем всякие другие плоды».
Обладая кислым и сладким вкусом, его ягоды применяются как стимулирующее, спазмолитическое и мочегонное средство. Отвар и порошок плодов употребляют при сердечной слабости,,,, особенно в пожилом возрасте.
Кроме того, плоды способствуют пищеварению, но при избыточном употреблении могут повышать вес тела.
Последние обновления на сайте:
1. Экзотика на картофельных полях: как новые культуры меняют традиционное сельское хозяйство2. Горный Липовый Мёд: Преимущества и Возможные Противопоказания
3. Мед: полезные свойства и безопасное количество для здоровья
4. Какие интересные факты о географии Калининградской области
5. Как сделать своё первое вино: пошаговое руководство для начинающих
6. Топ сортов винограда для лучшего вина: выбор профессионалов
7. Уникальные полезные свойства крымского мёда: почему он так любим
8. Горный мёд: полезные свойства и особенности
9. Как вырастить горький перец на подоконнике: практические советы
10. Секреты выращивания: чем подкормить горький перец на подоконнике
11. Как развивался город Уфа на протяжении веков
12. Капельный полив на даче: пошаговая инструкция для начинающих
13. Сэкономь на воде: самый дешевый способ организовать капельный полив на огороде
14. Как мы сделали систему автополива на даче: пошаговая инструкция
15. Экономия воды и повышение урожайности: капельный полив в теплице своими руками
16. Сделай сам: 3 простых способа создать самодельную поливалку для огорода
17. Капельный полив из бутылки: экономичное решение для вашего сада
18. Капельный полив: полное руководство от А до Я
19. Где купить алычу Кубанская Камета: советы по выбору и покупке
20. Простая обрезка смородины летом: полезные советы для начинающих
21. Когда обрезать смородину и крыжовник весной: Руководство для садоводов
22. Полное руководство: как правильно обрезать разные виды смородины
23. Как правильно обрезать черную смородину: полное руководство
24. Где посадить боярышник на участке: советы по выбору идеального места
25. Москва для туристов: лучшие места для отдыха и развлечений
26. Сажаем персики из косточки: как вырастить здоровые деревья
27. От семени до плода: путеводитель по выращиванию персиковых саженцев
28. Беременность кроликов: все, что нужно знать о процессе рождения и заботе о детенышах
29. Беременная крольчиха: сколько времени она проводит на ходулях
30. Беременность у декоративных кроликов: продолжительность и факторы
31. Беременность крольчихи: проверка и признаки
32. Беременная крольчиха: срок беременности и развитие плода
33. Весенняя пересадка клубники: простой способ перенести растение на новое место
34. Узнай, как правильно ухаживать за клубникой и получай вкусный урожай
35. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
36. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
37. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
38. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
39. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
40. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
41. Что такое укладка каре
42. Как правильно составлять рацион для похудения
43. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
44. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
45. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
46. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
47. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
48. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
49. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
50. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент