Помочь при простудных заболеваниях
Важность чеснока в рационе питания: почему он необходим для здоровья
С вопросами потенциальной пользы и вреда чеснока помогла разобраться диетолог-нутрициолог ВкусВилла Наталья Нефёдова.
В 100 г сырого чеснока содержится:
143 ккал;6,62 г белков;0,38 г жиров;28,2 г углеводов;2,7 г клетчатки.Также в нём есть витамины группы В , марганец, медь, магний и железо — важные нутриенты для правильной работы организма.
Обычно мы едим чеснок в малом количестве, буквально пару зубчиков в день, и не всегда регулярно. Поэтому из него сложно получить все необходимые микроэлементы. Добавляйте чеснок в качестве полезной специи, а необходимые витамины и минералы получайте из других альтернативных продуктов, ориентируясь на тарелку правильного питания .

Простуды и грипп: топ специй для поддержания здоровья
Еще со времен наших далеких предков пряности со специями использовались как средство для лечения и профилактики некоторых недугов. Например, добавление в еду определенных специй, а также ароматных растений помогало укрепить защитные силы организма и, соответственно, уберечь от простудных болезней. А уже в наше время результаты исследований, проводимых в сельскохозяйственной сфере, дали понять, что около четвертой части специй и пряностей — это хорошие антиоксиданты. Сегодня мы расскажем о некоторых из них, как прекрасно сочетающихся с зимней едой (тушеные овощи, мясо и рыба, супы), так и просто полезных для организма:
Чеснок: польза и безопасность – сколько можно съесть в день
Диетолог назвала допустимое количество чеснока в сутки
Диетолог Соломатина: в день можно есть не более одного зубчика чеснока
Диетолог Елена Соломатина рассказала, что чеснок нельзя считать единственным средством против простуды, и призвала не злоупотреблять им.
Разделяй и яства: какие продукты сочетаются без вреда для здоровья
Российские ученые скептически относятся к теории раздельного питания
Можно ли лечить простуду без лекарств
Простуда - это инфекционное заболевание, которое вызывается вирусами и характеризуется высокой температурой, кашлем, головными болями и общей слабостью. Простуда - очень распространенное заболевание, и многие люди ежегодно страдают от нее.
Боярышник: проверенное временем природное лекарство для здоровья и красоты
Фото боярышника
Полезные свойства и применение боярышника отмечены в трудах великих ученых средневековья. В книге Авиценны читаем: «Плоды этого дерева круглые и съедобные, терпкие на вкус. Боярышник вяжет сильнее, чем рябина, подавляет желчь и запирает истечения сильнее, чем всякие другие плоды».
Обладая кислым и сладким вкусом, его ягоды применяются как стимулирующее, спазмолитическое и мочегонное средство. Отвар и порошок плодов употребляют при сердечной слабости,,,, особенно в пожилом возрасте.
Кроме того, плоды способствуют пищеварению, но при избыточном употреблении могут повышать вес тела.
Последние обновления на сайте:
1. Что делать, если кролик готовится к окролу: поведение и рекомендации2. Полное руководство для начинающих кролиководов: основы и секреты успеха
3. Гречишный мёд: полезные свойства и особенности
4. Как выбрать самый полезный мед: советы и рекомендации
5. Полезные свойства высокогорного меда: что делает его уникальным
6. Пошаговая инструкция: как вырастить чили из семян
7. Секретные и малоизвестные места Москвы
8. Создай вечный автоматический капельный полив своими руками: пошаговая инструкция
9. Капельный полив для теплицы: пошаговое руководство для начинающих
10. Слива 'Кубанская комета': как выбрать и посадить саженцы для вашего сада
11. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и интересны для изучения
12. Саженец алычи 'Кубанская комета': уникальный выбор для вашего сада
13. Полное руководство: как правильно обрезать смородину для богатого урожая
14. Как правильно обрезать смородину весной: схема для молодых и взрослых кустов
15. Как правильно обрезать красную смородину весной, чтобы повысить урожайность
16. Марина Девятова: История барнаульской певицы, которая покорила сцену
17. Простая обрезка смородины летом: полезные советы для начинающих
18. Стас Пьеха и Сергиев Посад: связь музыки и духовности
19. Персиковое дерево из косточки: простой способ выращивания дома
20. Узнайте, как посадить персиковое дерево: подбор места и сорта
21. Черный перец: открытие для вашего здоровья или опасность
22. Черный перец: мой путь к успеху
23. Как определить, какие побеги нужно обрезать
24. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
25. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
26. Что такое клумбы
27. Как карнаубский воск влияет на кожу
28. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
29. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
30. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
31. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
32. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
33. Что такое мочегонные средства для похудения
34. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
35. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
36. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
37. 4. Увлажнители для лица
38. Таблица сочетаний
39. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
40. Подготовка к строительству
41. Что такое синий и темно-синий костюм
42. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
43. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
44. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
45. Как установить ограждения для крыльца
46. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
47. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
48. Как правильно распределить прием пищи на неделю
49. Что такое заделка швов гипсокартона
50. Что такое Овариамин и для чего он используется