Помочь при простудных заболеваниях
Важность чеснока в рационе питания: почему он необходим для здоровья
С вопросами потенциальной пользы и вреда чеснока помогла разобраться диетолог-нутрициолог ВкусВилла Наталья Нефёдова.
В 100 г сырого чеснока содержится:
143 ккал;6,62 г белков;0,38 г жиров;28,2 г углеводов;2,7 г клетчатки.Также в нём есть витамины группы В , марганец, медь, магний и железо — важные нутриенты для правильной работы организма.
Обычно мы едим чеснок в малом количестве, буквально пару зубчиков в день, и не всегда регулярно. Поэтому из него сложно получить все необходимые микроэлементы. Добавляйте чеснок в качестве полезной специи, а необходимые витамины и минералы получайте из других альтернативных продуктов, ориентируясь на тарелку правильного питания .

Простуды и грипп: топ специй для поддержания здоровья
Еще со времен наших далеких предков пряности со специями использовались как средство для лечения и профилактики некоторых недугов. Например, добавление в еду определенных специй, а также ароматных растений помогало укрепить защитные силы организма и, соответственно, уберечь от простудных болезней. А уже в наше время результаты исследований, проводимых в сельскохозяйственной сфере, дали понять, что около четвертой части специй и пряностей — это хорошие антиоксиданты. Сегодня мы расскажем о некоторых из них, как прекрасно сочетающихся с зимней едой (тушеные овощи, мясо и рыба, супы), так и просто полезных для организма:
Чеснок: польза и безопасность – сколько можно съесть в день
Диетолог назвала допустимое количество чеснока в сутки
Диетолог Соломатина: в день можно есть не более одного зубчика чеснока
Диетолог Елена Соломатина рассказала, что чеснок нельзя считать единственным средством против простуды, и призвала не злоупотреблять им.
Разделяй и яства: какие продукты сочетаются без вреда для здоровья
Российские ученые скептически относятся к теории раздельного питания
Можно ли лечить простуду без лекарств
Простуда - это инфекционное заболевание, которое вызывается вирусами и характеризуется высокой температурой, кашлем, головными болями и общей слабостью. Простуда - очень распространенное заболевание, и многие люди ежегодно страдают от нее.
Боярышник: проверенное временем природное лекарство для здоровья и красоты
Фото боярышника
Полезные свойства и применение боярышника отмечены в трудах великих ученых средневековья. В книге Авиценны читаем: «Плоды этого дерева круглые и съедобные, терпкие на вкус. Боярышник вяжет сильнее, чем рябина, подавляет желчь и запирает истечения сильнее, чем всякие другие плоды».
Обладая кислым и сладким вкусом, его ягоды применяются как стимулирующее, спазмолитическое и мочегонное средство. Отвар и порошок плодов употребляют при сердечной слабости,,,, особенно в пожилом возрасте.
Кроме того, плоды способствуют пищеварению, но при избыточном употреблении могут повышать вес тела.
Последние обновления на сайте:
1. Какие исторические здания имеют статус памятников2. Сколько длится беременность у кроликов: полное руководство
3. Какие традиции народов, проживающих в Краснодаре, можно узнать
4. Как и в каком возрасте правильно стричь кроликов
5. Шесть благородных сортов винограда: откройте для себя элитные виды
6. Какие сорта винограда используются для создания мировых вин
7. Топ-5 российских сортов винограда для вина
8. Советы по сохранению острого перца в домашних условиях
9. Остренькое у вас дома: как вырастить перец в квартире
10. Секреты долгого плодоношения горького перца дома
11. Чеснок: 17 скрытых рисков для вашего здоровья
12. Чеснок: 30 удивительных способов улучшить свое здоровье
13. Алыча 'Кубанская комета': почему стоит выбрать этот сорт для вашего сада
14. Секреты обрезки смородины и крыжовника: как получить хороший урожай
15. Как вырастить боярышник и ухаживать за ним: полное руководство
16. Путь Анастасии Высоцкой: От Ижевска к сцене
17. Секреты успешного выращивания абрикосов из косточек: практический гайд
18. Рождение кроликов: все, что нужно знать о процессе и количестве новорожденных
19. Беременная крольчиха: срок беременности и развитие плода
20. Группа Бутырка в Красноярске: календарь мероприятий
21. Черный перец: от семени до горошка
22. Откройте для себя мир душистого перца горошком: где и как он растет
23. Домашний сад: выращивание черного перца
24. Как правильно пересадить клубнику весной на новое место
25. Весенние советы по уходу за клубникой: как подготовиться к сезону
26. Как правильно пересадить двухлетнюю клубнику на новое место
27. Весенние клубничные сады: лучшее время для посева
28. Весенняя пересадка клубники: простой способ перенести растение на новое место
29. Что делать с этим?
30. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
31. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
32. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
33. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
34. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
35. Удобство
36. Материалы для полов в бане
37. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
38. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
39. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
40. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
41. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
42. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
43. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
44. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
45. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
46. Как справиться с социальной тревожностью
47. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
48. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
49. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
50. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке