Помочь при простудных заболеваниях
Важность чеснока в рационе питания: почему он необходим для здоровья
С вопросами потенциальной пользы и вреда чеснока помогла разобраться диетолог-нутрициолог ВкусВилла Наталья Нефёдова.
В 100 г сырого чеснока содержится:
143 ккал;6,62 г белков;0,38 г жиров;28,2 г углеводов;2,7 г клетчатки.Также в нём есть витамины группы В , марганец, медь, магний и железо — важные нутриенты для правильной работы организма.
Обычно мы едим чеснок в малом количестве, буквально пару зубчиков в день, и не всегда регулярно. Поэтому из него сложно получить все необходимые микроэлементы. Добавляйте чеснок в качестве полезной специи, а необходимые витамины и минералы получайте из других альтернативных продуктов, ориентируясь на тарелку правильного питания .

Простуды и грипп: топ специй для поддержания здоровья
Еще со времен наших далеких предков пряности со специями использовались как средство для лечения и профилактики некоторых недугов. Например, добавление в еду определенных специй, а также ароматных растений помогало укрепить защитные силы организма и, соответственно, уберечь от простудных болезней. А уже в наше время результаты исследований, проводимых в сельскохозяйственной сфере, дали понять, что около четвертой части специй и пряностей — это хорошие антиоксиданты. Сегодня мы расскажем о некоторых из них, как прекрасно сочетающихся с зимней едой (тушеные овощи, мясо и рыба, супы), так и просто полезных для организма:
Чеснок: польза и безопасность – сколько можно съесть в день
Диетолог назвала допустимое количество чеснока в сутки
Диетолог Соломатина: в день можно есть не более одного зубчика чеснока
Диетолог Елена Соломатина рассказала, что чеснок нельзя считать единственным средством против простуды, и призвала не злоупотреблять им.
Разделяй и яства: какие продукты сочетаются без вреда для здоровья
Российские ученые скептически относятся к теории раздельного питания
Можно ли лечить простуду без лекарств
Простуда - это инфекционное заболевание, которое вызывается вирусами и характеризуется высокой температурой, кашлем, головными болями и общей слабостью. Простуда - очень распространенное заболевание, и многие люди ежегодно страдают от нее.
Боярышник: проверенное временем природное лекарство для здоровья и красоты
Фото боярышника
Полезные свойства и применение боярышника отмечены в трудах великих ученых средневековья. В книге Авиценны читаем: «Плоды этого дерева круглые и съедобные, терпкие на вкус. Боярышник вяжет сильнее, чем рябина, подавляет желчь и запирает истечения сильнее, чем всякие другие плоды».
Обладая кислым и сладким вкусом, его ягоды применяются как стимулирующее, спазмолитическое и мочегонное средство. Отвар и порошок плодов употребляют при сердечной слабости,,,, особенно в пожилом возрасте.
Кроме того, плоды способствуют пищеварению, но при избыточном употреблении могут повышать вес тела.
Последние обновления на сайте:
1. Какие экскурсии по Челябинску самые популярные среди туристов2. Виноградный Соус: 5 Неожиданных Способов Использовать Его на Кухне
3. Где можно увидеть старинные церкви и храмы
4. Белые сорта винограда: полный список для вина
5. Какие сорта винограда используются для создания мировых вин
6. Какие интересные факты о Сургуте могут удивить туристов
7. Лучшие сорта красного винограда для домашнего вина
8. Как разобраться в вине: простой гид для начинающих
9. Основные сорта винограда для белого вина: полное руководство
10. Лучшие места для отдыха в Москве
11. Как вырастить острый перец на подоконнике: пошаговая инструкция для начинающих
12. Как вырастить перец в горшках: советы для начинающих
13. Какие легенды связаны с историей Красной площади
14. Как сделать систему капельного полива для теплицы из подручных материалов
15. Какие улицы Москвы известны своей оживленностью и шумом
16. Обрезка черной и красной смородины: основные правила и советы
17. Как посадить и ухаживать за боярышником в открытом грунте
18. Черный перец: от семян до урожая
19. Черный перец: от семени до зрелости
20. Откройте для себя мир душистого перца горошком: где и как он растет
21. От семени до плода: путешествие душистого перца горошком
22. Домашний сад: выращивание черного перца
23. Как правильно пересадить клубнику весной на новое место
24. Весенняя пересадка клубники: подходы и методы
25. Весенние клубничные сады: лучшее время для посева
26. Весенняя пересадка клубники: как и когда это делать правильно
27. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
28. 8. Противокариозные зубные полоски
29. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
30. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
31. Какие аптечные средства можно использовать для лица
32. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
33. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
34. Материалы для полов в бане
35. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
36. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
37. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
38. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
39. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
40. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
41. Что такое синий и темно-синий костюм
42. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
43. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
44. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
45. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
46. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
47. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
48. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
49. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
50. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами