Максимальный эффект

Два продукта, которые врач рекомендует для здорового питания

Чтобы понять, какие продукты полезны, надо разобраться в их составе и свойствах. В первую очередь важно оценить наличие макронутриентов:

Углеводы (4 ккал на г) содержатся в зерне, крупах, крахмалистых продуктах — хлебе, макаронах, картофеле, а также в фруктах, бобовых, молочных продуктах, сахаре. Белки (4 ккал на г) — мясо, рыба, молочные продукты, яйца , бобовые, соя, проростки Жиры (9 ккал на г) — орехи, семена, масла, жирная рыба, авокадо

Нужно учитывать, что немногие продукты состоят только из одного макроэлемента. Большинство — источники одновременно белков, жиров и углеводов, но в разном процентном соотношении. Например, в ста граммах грецких орехов содержится порядка 60 г жира, но также 12 г белка и 11 г углеводов.

Могут ли эти продукты быть полезными для людей с особыми потребностями. Постная долма и низкобелковая «Маргарита»: уральские студенты разработали полуфабрикаты для людей с особыми потребностями в питании

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли вырастить перец Тринидад Скорпион на подоконнике
2. Пошаговая инструкция: как вырастить чили из семян
3. Какие скрытые места Москвы могут удивить даже местных жителей
4. Какие современные архитектурные проекты реализованы
5. Headlines:
6. Достопримечательности Ижевска: что посмотреть в столице Удмуртии
7. Полная инструкция: как привести в порядок запущенный куст смородины
8. Полное руководство: как правильно обрезать смородину для богатого урожая
9. Какие фестивали и выставки стоит посетить в городе
10. Как посадить и ухаживать за боярышником в открытом грунте
11. От Махачкалы к Славе: Карьера Игоря Саруханова
12. Окрол: как правильно подготовиться к сезону
13. Продолжительность и определение сукрольности: все, что нужно знать
14. Беременность и роды: сколько детёнышей за один заход может принести
15. Черный перец: от семян до урожая
16. Перфектный перец горошком: проверенные методы выращивания дома
17. Выращивание чёрного перца горошком: все, что нужно знать начинающему садоводу
18. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
19. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
20. Как определить, какие побеги нужно обрезать
21. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
22. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
23. Как начать разговор с незнакомым человеком
24. Что такое технология УШП
25. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
26. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
27. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
28. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
29. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
30. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
31. Как эффективны средства от морщин из аптеки
32. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
33. Сколько людей бросили курить в мире
34. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
35. Как сшить две части платья из двух платков
36. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
37. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
38. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
39. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
40. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
41. Мат для занятий йогой и Pilates
42. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
43. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
44. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
45. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
46. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
47. Как избежать конфликтов в общении
48. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
49. Какие преимущества имеет отопление через теплый пол под ламинат
50. Толщина ламинатаСовместимость с водяным теплым полом