Максимальный эффект

Два продукта, которые врач рекомендует для здорового питания

Чтобы понять, какие продукты полезны, надо разобраться в их составе и свойствах. В первую очередь важно оценить наличие макронутриентов:

Углеводы (4 ккал на г) содержатся в зерне, крупах, крахмалистых продуктах — хлебе, макаронах, картофеле, а также в фруктах, бобовых, молочных продуктах, сахаре. Белки (4 ккал на г) — мясо, рыба, молочные продукты, яйца , бобовые, соя, проростки Жиры (9 ккал на г) — орехи, семена, масла, жирная рыба, авокадо

Нужно учитывать, что немногие продукты состоят только из одного макроэлемента. Большинство — источники одновременно белков, жиров и углеводов, но в разном процентном соотношении. Например, в ста граммах грецких орехов содержится порядка 60 г жира, но также 12 г белка и 11 г углеводов.

Могут ли эти продукты быть полезными для людей с особыми потребностями. Постная долма и низкобелковая «Маргарита»: уральские студенты разработали полуфабрикаты для людей с особыми потребностями в питании

Последние обновления на сайте:

1. Боярышник: 8 удивительных преимуществ для вашего здоровья
2. Самый дорогой мёд в мире: открываем секреты элитного пчелиного продукта
3. Горный мёд: секреты и полезные свойства
4. Острый перец на подоконнике: как легко вырастить жгучий перец дома
5. Можно ли вырастить перец Тринидад Скорпион на подоконнике
6. Как вырастить острый перец на подоконнике: пошаговая инструкция
7. Как развивался город Уфа на протяжении веков
8. Какие современные архитектурные проекты реализованы
9. Чеснок пахнет: полезно ли это для нашего организма
10. Чеснок: 30 удивительных способов улучшить свое здоровье
11. Создай вечный капельный полив своими руками: простое и эффективное решение для твоего сада
12. Как правильно ухаживать за алычей 'Кубанская комета
13. Обрезка красной и белой смородины: полное руководство для садоводов
14. Смородины будет в два раза больше: как это возможно
15. Обрезка черной смородины осенью: 6 правил, которые обязательно нужно соблюдать
16. Персики из косточек: простой способ размножения
17. Взрослому и детям: Как посадить персиковое дерево из косточки
18. Беременность у декоративных кроликов: продолжительность и факторы
19. Увеличьте урожай клубники: простой способ пересадить клубнику весной
20. Весенняя пересадка клубники: возможно ли и как это сделать
21. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
22. Как укрепить крыльцо с ступеньками
23. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
24. * Как правильно хранить жмых яблок
25. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
26. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
27. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
28. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
29. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
30. Как он используется в производстве
31. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
32. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
33. Подготовка к зиме
34. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
35. Как провести интубацию
36. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
37. Как сделать настил для ступеней
38. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
39. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
40. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
41. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
42. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
43. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
44. Подготовка к заделке стыков
45. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
46. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
47. Как установить кабельный и инфракрасный пол
48. Как выбрать синий цвет для погодных условий
49. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
50. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным