Высокие значения

Правильно контролируем количество магния в рационе. Пищевые источники магния и калия

Простая и экономически эффективная стратегия по коррекции дефицита магния и калия заключается в восполнении недостаточного поступления их с рационом .
В таблице 2 приведено количество калия и магния в пищевых продуктах и блюдах, потребление которых вносит ощутимый вклад в обеспечение организма этими минеральными веществами.

Основными источниками калия в рационе являются картофель, бобовые, овощи и фрукты. Калий хорошо усваивается, особенно в присутствии пиридоксина (90–95%).

Последние обновления на сайте:

1. Где можно посмотреть старинные дома
2. Топ белых сортов винограда для создания идеального вина
3. Как выбрать самый полезный мед: советы и рекомендации
4. Декоративный перец на подоконнике: советы по выращиванию
5. Комнатный декоративный перец чили: как выращивать и ухаживать
6. Секреты долгого плодоношения горького перца дома
7. Секреты выращивания душистого перца в домашних условиях: советы и рекомендации
8. Какие музеи Перми самые популярные среди туристов
9. Самый простой способ сделать капельный полив своими руками: экономия воды и времени
10. Как сделать систему полива на даче: простая и эффективная схема
11. Как организовать капельный полив на вашем участке: пошаговая инструкция
12. Создай вечный капельный полив своими руками: простое и эффективное решение для твоего сада
13. Капельный полив: полное руководство от А до Я
14. Установка капельного полива: пошаговая инструкция
15. Кубанская комета: где купить саженцы алычи высокого качества
16. Как правильно ухаживать за алычей 'Кубанская комета
17. Какова история основания Хабаровска и кто стоит за его созданием
18. Секреты правильной обрезки смородины летом и для..
19. Полное руководство по уходу за боярышником осенью
20. Какие культурные и исторические мероприятия проводятся в Вологде летом
21. Какие тематические экскурсии пользуются спросом среди туристов
22. Персик из косточки: простой способ выращивания в домашних условиях
23. Выращивание перца чёрного горошка из семян: простой способ получить собственный урожай
24. Откройте для себя мир душистого перца горошком: где и как он растет
25. Успешная пересадка клубника ранней весной: подходы и рекомендации
26. Как определить, какие побеги нужно обрезать
27. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
28. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
29. Как начать процесс отказа от курения
30. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
31. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
32. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
33. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
34. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
35. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
36. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
37. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
38. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
39. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
40. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
41. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
42. Что такое аптечная косметика
43. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
44. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
45. Как сделать настил для ступеней
46. Что такое козырёк
47. Ингредиенты
48. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
49. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
50. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения