Высокие значения

Правильно контролируем количество магния в рационе. Пищевые источники магния и калия

Простая и экономически эффективная стратегия по коррекции дефицита магния и калия заключается в восполнении недостаточного поступления их с рационом .
В таблице 2 приведено количество калия и магния в пищевых продуктах и блюдах, потребление которых вносит ощутимый вклад в обеспечение организма этими минеральными веществами.

Основными источниками калия в рационе являются картофель, бобовые, овощи и фрукты. Калий хорошо усваивается, особенно в присутствии пиридоксина (90–95%).

Последние обновления на сайте:

1. Как добраться до Красной площади из центра Москвы
2. Оптимальное время для спаривания крольчихи после окрола: советы специалистов
3. Сколько дней до окрола: когда крольчиха начинает готовиться к родам
4. Где можно увидеть старинные церкви и храмы
5. Как выбрать вкусное вино: простые советы для начинающих
6. Боярышник: 8 удивительных преимуществ для вашего здоровья
7. Есть ли музеи, посвященные истории Кемерово
8. Как выбрать острый перец для окна: советы и рекомендации
9. Как вырастить перец на подоконнике: пошаговая инструкция
10. Чеснок: 10 секретов, которые вы не знали о его пользе и вреде
11. Неожиданные свойства чеснока: что ученые открыли на сей раз
12. Какие традиции и обычаи сохранились в Ульяновске с XIX века
13. Экономия воды и повышение урожайности: капельный полив в теплице своими руками
14. Простая обрезка смородины летом: полезные советы для начинающих
15. Сажаем персики из косточки: как вырастить здоровые деревья
16. Узнайте, как посадить персиковое дерево: подбор места и сорта
17. Создание плодового сада из косточек и семян: простые шаги
18. От косточки до плода: простой способ выращивания персика дома
19. От косточки до плода: путеводитель по выращиванию персика
20. Расписание концертов группы Zoloto в Санкт-Петербурге
21. Черный перец: от семени до зрелости
22. Домашний черный перец: как вырастить и ухаживать за этим экзотическим растением
23. Пересадка клубники в мае: возможно ли и как это сделать
24. Весенние клубничные сады: как правильно рассаживать клубнику
25. Клубника: пересадка на старое место – возможно или нет
26. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
27. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
28. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
29. Список рекомендуемой музыки
30. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
31. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
32. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
33. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
34. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
35. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
36. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
37. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
38. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
39. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
40. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
41. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
42. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
43. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
44. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
45. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
46. Ингредиенты
47. Что такое прокси-сервер для Instagram
48. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
49. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
50. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа