Высокие значения

Правильно контролируем количество магния в рационе. Пищевые источники магния и калия

Простая и экономически эффективная стратегия по коррекции дефицита магния и калия заключается в восполнении недостаточного поступления их с рационом .
В таблице 2 приведено количество калия и магния в пищевых продуктах и блюдах, потребление которых вносит ощутимый вклад в обеспечение организма этими минеральными веществами.

Основными источниками калия в рационе являются картофель, бобовые, овощи и фрукты. Калий хорошо усваивается, особенно в присутствии пиридоксина (90–95%).

Последние обновления на сайте:

1. Чем полезен и чем опасен картофель: полное руководство
2. В мире сухого вина: откройте для себя новые горизонты
3. Столовый виноград: подходит ли он для виноделия
4. Полезные свойства боярышника: как использовать настойку для здоровья
5. Уникальные полезные свойства горного меда: что делает его особенным?
6. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей Коврова
7. Где можно отдохнуть в Москве: парки, музеи и необычные места
8. Острый перец на подоконнике: как легко вырастить жгучий перец дома
9. Как ежедневное употребление в пищу чеснока скажется на вашем организме
10. Капельный полив своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
11. Капельный полив из бутылок: экологичное решение для вашего сада
12. Где купить саженцы алычи 'Кубанская комета' в питомнике
13. Секреты обрезки красной и белой смородины для богатого урожая
14. Обрезка смородины осенью: пошаговое руководство для начинающих
15. Полезные советы по обрезке смородины летом после сбора урожая
16. Взрослому и детям: Как посадить персиковое дерево из косточки
17. Кролики в любви: все, что нужно знать о спаривании кроликов
18. Узнай, как определить готовность крольчихи и сколько времени это займет
19. Беременные кролики: сколько времени проходит между родами
20. Беременность у калифорнийской кроликовки: время и факторы
21. От горошины до плода: как вырастить черный перец на своем подворье
22. Увеличьте урожай клубники: простой способ пересадить клубнику весной
23. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
24. Установка чистового пола
25. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
26. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
27. Что такое камни в желчном пузыре
28. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
29. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
30. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
31. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
32. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
33. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
34. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
35. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
36. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
37. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
38. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
39. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
40. Что такое аптечная косметика
41. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
42. Подготовка к строительству
43. Сколько людей бросили курить в мире
44. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
45. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
46. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
47. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
48. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
49. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
50. Подготовка к работе