Высокие значения

Правильно контролируем количество магния в рационе. Пищевые источники магния и калия

Простая и экономически эффективная стратегия по коррекции дефицита магния и калия заключается в восполнении недостаточного поступления их с рационом .
В таблице 2 приведено количество калия и магния в пищевых продуктах и блюдах, потребление которых вносит ощутимый вклад в обеспечение организма этими минеральными веществами.

Основными источниками калия в рационе являются картофель, бобовые, овощи и фрукты. Калий хорошо усваивается, особенно в присутствии пиридоксина (90–95%).

Последние обновления на сайте:

1. Фиолетовая картошка: мой первый вкусный опыт
2. Какие легенды и интересные истории связаны с историей Хабаровска
3. Топ-10 сортов винограда для вина в России: экспертный рейтинг
4. Headlines:
5. Полезные советы: как заваривать боярышник правильно
6. Полезные свойства плодов боярышника: что важно знать
7. Вкус Кавказа: 5 вкусных подарков из Карачаево-Черкесии
8. Уникальные полезные свойства крымского мёда: почему он так любим
9. Какие религиозные объекты являются основными в городе
10. Как вырастить острый перец из семян на подоконнике: пошаговая инструкция
11. Какие уникальные библиотеки
12. Где можно отдохнуть в Москве: парки, музеи и необычные места
13. Можно ли вырастить перец Тринидад Скорпион на подоконнике
14. Полное руководство по выращиванию острых перцев в домашних условиях
15. Секреты выращивания: чем подкормить горький перец на подоконнике
16. Вареный чеснок: все за и против
17. Чеснок: 10 секретов, которые вы не знали о его пользе и вреде
18. Какие традиции и обычаи сохранились в Ульяновске с XIX века
19. Капельный полив для теплицы: пошаговое руководство для начинающих
20. Алыча: Лучшие Гибриды для Каждого Региона
21. Кубанская Комета: Сливы с Душой Кубани
22. В каком веке был основан Тульский кремль
23. Секреты обрезки смородины и крыжовника: как правильно формировать кусты
24. Беременная крольчиха: сколько времени она проводит на ходулях
25. Беременные кролики: Как часто они ходят
26. Черный перец: от семени до зрелости
27. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
28. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
29. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
30. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
31. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
32. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
33. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
34. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
35. Какие аптечные средства можно использовать для лица
36. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
37. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
38. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
39. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
40. Как сделать прическу "под каре"
41. Что такое синий и темно-синий костюм
42. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
43. Как влияет количество ккал в картошке на питание
44. Таблица бытовых средств для уборки
45. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
46. Как справиться с социальной тревожностью
47. Как сделать рамку крыльца из дерева
48. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
49. Подготовка к заделке стыков
50. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера