Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в Омске
2. Сколько крольчат может выносить кролик: полное руководство
3. Оптимальное время для спаривания крольчихи после окрола: советы специалистов
4. Топ сортов винограда для домашнего вина в Подмосковье
5. Как сделать вино из столового винограда с рынка: пошаговая инструкция
6. Лучшие тёмные сорта винограда для виноделия
7. Как цвет вина влияет на его вкус
8. Какая история стоит за названием города Уфа
9. Какие архитектурные стили преобладают в достопримечательностях Москвы
10. Уникальные полезные свойства крымского мёда: почему он так любим
11. Какие религиозные объекты являются основными в городе
12. Есть ли в музеях Кургана интерактивные экспонаты
13. Как вырастить перец чили на подоконнике: пошаговая инструкция
14. Как вырастить красный острый перец в горшке: советы для начинающих
15. Как вырастить перцы в квартире: пошаговая инструкция
16. Откройте для себя 15 удивительных преимуществ чеснока для здоровья
17. Санкт-Петербург в культуре: литература, искусство и музыка
18. Чеснок: 11 скрытых опасностей, которые стоит знать
19. Какие современные архитектурные проекты реализованы
20. Какие рекорды и достижения связаны с Уфой
21. Какие улицы Москвы известны своей оживленностью и шумом
22. Как правильно ухаживать за алычей 'Кубанская комета
23. Смородина при посадке: нужно ли обрезать и почему
24. Текст и музыка: что делает 'Чистополь' незабываемой
25. От домашнего огорода до стола: как выращивать чёрный перец в домашних условиях
26. Черный перец-горошек: от семян до урожая
27. Весенняя пересадка клубники: проверенный способ для роста здорового растения
28. Вяленые сливы: рецепты и советы для домашнего приготовления
29. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
30. Какие факторы влияют на совместимость имен
31. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
32. Как правильно промыть нос солью с содой
33. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
34. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
35. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
36. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
37. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
38. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
39. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
40. Как провести интубацию
41. Подготовка к строительству
42. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
43. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
44. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
45. Как сделать рамку крыльца из дерева
46. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
47. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
48. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
49. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
50. Что такое щелевой ленточный фундамент