Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по выращиванию фиолетового картофеля
2. Как добраться до Красной площади из центра Москвы
3. Джем из винограда: идеальный соус к сыру и мясу
4. Какие интересные факты о географии Калининградской области
5. Основные сорта винограда для белого вина: полное руководство
6. Особенности выращивания острого перца на подоконнике
7. Как вырастить перец на подоконнике: пошаговая инструкция
8. Как вырастить острый перец на подоконнике: пошаговая инструкция для начинающих
9. Чеснок пахнет: полезно ли это для нашего организма
10. Самый простой способ сделать капельный полив своими руками: экономия воды и времени
11. Экономия воды и повышение урожайности: капельный полив в теплице своими руками
12. Есть ли в городе необычные или экстремальные объекты
13. Обрезка красной и белой смородины: полное руководство для садоводов
14. Полное руководство: как правильно обрезать смородину для богатого урожая
15. Влияние Стаса Намина и группы «Цветы» на современную музыку
16. Обрезка черной смородины осенью: 6 правил, которые обязательно нужно соблюдать
17. Когда и как обрезать смородину весной для обилия ягод
18. Крольчиха и ее потомство: сколько крольчат рождается за один раз
19. Беременные кролики: Как часто они ходят
20. Беременность и роды: сколько детёнышей за один заход может принести
21. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
22. How do I choose the right proxy for my Instagram account
23. Список рекомендуемой музыки
24. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
25. Как приготовить чай из трав и растений
26. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
27. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
28. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
29. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
30. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
31. Какие основные типы финишных пудр существуют
32. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
33. Что такое черновой пол
34. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
35. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
36. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
37. Причины одиночества
38. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
39. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
40. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
41. Основные принципы и техники реанимации: что нужно знать для эффективного оказания помощи
42. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
43. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
44. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
45. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
46. Как сделать настил для ступеней
47. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
48. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
49. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
50. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты