Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Чем полезен и чем опасен картофель: полное руководство
2. Мед горный алтайский: полезные свойства и противопоказания
3. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в Омске
4. Сколько длится беременность у кроликов: полное руководство
5. Какие активные виды отдыха можно организовать в Уфе
6. Случка крольчихи после окрола: советы и рекомендации
7. Какие экологические проекты реализуются в Москве
8. Как выбрать лучшие сорта винограда для домашнего вина
9. Пять лучших российских сортов винограда: выбор для идеального вина
10. Какая история стоит за названием города Уфа
11. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Чите
12. Как вырастить перец на подоконнике: пошаговая инструкция
13. Москва как источник вдохновения для Алексея Глызина и его группы
14. Что происходит с вашим организмом, когда вы не высыпаетесь
15. Капельный полив для деревьев: как сделать своими руками
16. Какие основные музеи, связанные с Лениным, есть в Ульяновске
17. Монтаж системы автополива на загородном участке: полное руководство
18. Есть ли в городе необычные или экстремальные объекты
19. Почему весенняя обрезка черной смородины необходима
20. Секреты обрезки смородины и крыжовника: как получить хороший урожай
21. Как правильно обрезать смородину после сбора ягод: полная инструкция
22. От косточки до плода: руководство по выращиванию персиков дома
23. От посева косточки до урожая: путешествие персика
24. Беременность крольчихи: признаки и симптомы
25. Всё о свойствах свежего инжира: от вкуса до пользы для здоровья
26. 5. Жмыховое рагу с мясом
27. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
28. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
29. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
30. Что такое интересная беседа
31. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
32. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
33. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
34. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
35. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
36. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
37. 4. Крем для загара
38. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
39. Ингредиенты
40. Список ингредиентов
41. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
42. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
43. Таблица бытовых средств для уборки
44. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
45. Как справиться с социальной тревожностью
46. Что такое козырёк
47. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
48. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
49. Как часто нужно прививать ребенка
50. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити