Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Белые сорта винограда: полный список для вина
2. ТОП-20 сортов винограда для белого вина: полное руководство для винных энтузиастов
3. Есть ли музеи, посвященные истории Кемерово
4. Как вырастить острый перец из семян на подоконнике: пошаговая инструкция
5. Пальчики оближешь! Как вырастить острый перец чили дома из семян
6. Какие интересные факты о Кремле
7. Полное руководство по выращиванию острых перцев в домашних условиях
8. Как вырастить острый перец на подоконнике: пошаговая инструкция для начинающих
9. Headlines:
10. Монтаж системы автополива на загородном участке: полное руководство
11. Экономия воды и повышение урожайности: капельный полив в теплице своими руками
12. Алыча: Лучшие Гибриды для Каждого Региона
13. Полная инструкция: как привести в порядок запущенный куст смородины
14. Где посадить боярышник на участке: советы по выбору идеального места
15. Москва для туристов: лучшие места для отдыха и развлечений
16. Как посадить персик из косточки: пошаговая инструкция для начинающих
17. От косточки до плода: путеводитель по выращиванию персика
18. Музыкальное сердце Ставрополя: история группы Кай Метов
19. Сколько лет держать крольчиху для потомства: основные факторы
20. Основные показатели продуктивности кролиководства: что важно знать
21. От домашнего огорода до стола: как выращивать чёрный перец в домашних условиях
22. Пересадка клубника весной: основные моменты и рекомендации
23. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
24. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
25. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
26. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
27. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
28. Какие факторы влияют на совместимость имен
29. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
30. Как приготовить повидло на соковарке
31. Что такое клумбы
32. Что такое интересная беседа
33. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
34. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
35. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
36. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
37. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
38. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
39. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
40. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
41. Как эффективны средства от морщин из аптеки
42. Подготовка к строительству
43. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
44. Какие причины могут мешать развитию личности
45. Как справиться с социальной тревожностью
46. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
47. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
48. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
49. Как правильно распределить прием пищи на неделю
50. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке