Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Горный Липовый Мёд: Преимущества и Возможные Противопоказания
2. Полное руководство для начинающих кролиководов: основы и секреты успеха
3. Топ белых сортов винограда для создания идеального вина
4. Как разобраться в вине: простой гид для начинающих
5. Как выбрать правильный сорт винограда для домашнего вина
6. Какая история стоит за названием города Уфа
7. Какие интересные факты о Волгограде могут удивить даже местных жителей
8. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Орехово-Зуево
9. Полное руководство по выращиванию острых перцев в домашних условиях
10. Секреты долгого плодоношения горького перца дома
11. Чеснок – полезный или вредный? Кому стоит избегать его в рационе
12. Собираем капельный полив самостоятельно: пошаговая инструкция
13. Полная инструкция: как привести в порядок запущенный куст смородины
14. Секреты обрезки смородины в августе: полезные советы для вашего сада
15. Афиша концертов Линды в Казани: не пропустите выступления легендарной певицы
16. Где посадить боярышник на участке: советы по выбору идеального места
17. От косточки до плода: простой способ выращивания персика дома
18. Музыкальное сердце Ставрополя: история группы Кай Метов
19. Черный перец: от семени до урожая
20. Пересадка клубники в мае: возможно ли и как это сделать
21. Майская пересадка клубники: все, что нужно знать для успешного пересаживания
22. Пересадка клубнику весной: простой способ улучшить рост и урожайность
23. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
24. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
25. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
26. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
27. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
28. Что такое пластиковые окна
29. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
30. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
31. Как правильно составлять рацион для похудения
32. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
33. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
34. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
35. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
36. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
37. Ингредиенты
38. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
39. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
40. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
41. Таблица бытовых средств для уборки
42. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
43. Как подготовить почву для фруктового сада
44. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
45. Как установить ограждения для крыльца
46. Как выбрать подходящий металл для ступеней
47. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
48. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
49. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
50. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении