Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о Волгограде могут удивить даже местных жителей
2. Как вырастить острый перец из семян на подоконнике: пошаговая инструкция
3. Острый перец на подоконнике: как легко вырастить жгучий перец дома
4. Учитесь на чужих ошибках: как избежать своих
5. Как вырастить перцы в квартире: пошаговая инструкция
6. Чеснок для здоровья: как правильно есть, чтобы получить максимум пользы
7. Какие традиции и обычаи сохранились в Ульяновске с XIX века
8. Как сделать капельный полив на участке своими руками: пошаговая инструкция
9. Удивительные возможности: За 2 минуты капельный полив сделает даже самые сухие растения зелёными
10. Достопримечательности Ижевска: что посмотреть в столице Удмуртии
11. Как правильно ухаживать за алычей 'Кубанская комета
12. Алыча 'Кубанская комета': почему стоит выбрать этот сорт для вашего сада
13. Какова история основания Хабаровска и кто стоит за его созданием
14. Как правильно обрезать смородину после сбора урожая
15. Живой концерт группы Бутырка в Обнинске: не пропустите
16. Основные правила обрезки смородинового куста осенью
17. Как выбрать лучший сорт боярышника для вашей дачи
18. Какие тематические экскурсии пользуются спросом среди туристов
19. Продолжительность и определение сукрольности: все, что нужно знать
20. Домашний сад: выращивание черного перца
21. Успешная пересадка клубника ранней весной: подходы и рекомендации
22. Весенняя пересадка клубники: как и когда это делать правильно
23. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
24. Можно ли пить алкоголь при похудении
25. Какие факторы влияют на совместимость имен
26. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
27. Как приготовить повидло на соковарке
28. Как он используется в производстве
29. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
30. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
31. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
32. Подготовка к зиме
33. Что такое мочегонные средства для похудения
34. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
35. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
36. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
37. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
38. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
39. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
40. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
41. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
42. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
43. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
44. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
45. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
46. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
47. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
48. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
49. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
50. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли