Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в Омске
2. Сколько дней до окрола: когда крольчиха начинает готовиться к родам
3. Популярные сорта винограда для вина: что стоит знать
4. Узнайте о 10 самых популярных российских сортах винограда
5. Headlines:
6. Топ-5 российских сортов винограда для вина
7. Полное руководство по сортам винограда для вина: как выбрать идеальный для вашего напитка
8. Выращиваем перец в комнатных условиях: советы и хитрости
9. Чеснок: польза и безопасность – сколько можно съесть в день
10. Чеснок варёный: польза и вред для организма
11. Чесночная вода: почему она эффективнее зубчика чеснока
12. Какие традиции и обычаи сохранились в Ульяновске с XIX века
13. Капельный полив своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
14. Капельный полив за час: быстрый старт для вашего сада
15. Где купить саженцы алычи 'Кубанская комета' в питомнике
16. Секреты высокой урожайности: как правильно обрезать смородину
17. Headlines:
18. Путь Анастасии Высоцкой: От Ижевска к сцене
19. От косточки до плода: руководство по выращиванию персиков дома
20. Персик из косточки: как вырастить самый вкусный фрукт в своем саду
21. Беременные кролики домашние: как понять, что они готовы к рождению
22. Открытие жизни: как я увидел, как растёт чёрный перец-горошек в 40 лет
23. Домашний сад: выращивание черного перца
24. Майская пересадка клубники: все, что нужно знать для успешного пересаживания
25. Весенние клубничные сады: как правильно рассаживать клубнику
26. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
27. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
28. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
29. Установка чистового пола
30. * Как правильно хранить жмых яблок
31. Как приготовить повидло на соковарке
32. Что такое пластиковые окна
33. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
34. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
35. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
36. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
37. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
38. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
39. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
40. Что такое домик для розетки на улице
41. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
42. Подготовка к установке
43. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
44. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
45. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
46. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
47. Как часто нужно прививать ребенка
48. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
49. Что такое заделка швов гипсокартона
50. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов