Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные события происходят в Муроме
2. Текст и музыка: что делает 'Чистополь' незабываемой
3. Как правильно обрезать смородину осенью: пошаговая инструкция
4. Марина Девятова: История барнаульской певицы, которая покорила сцену
5. Когда обрезать смородину и крыжовник весной: Руководство для садоводов
6. В каких парках и скверах можно отдохнуть летом
7. От Махачкалы к Славе: Карьера Игоря Саруханова
8. От косточки до плода: практический опыт выращивания персика
9. От косточки до плода: руководство по выращиванию персиков дома
10. Колько крольчиха вынашивает крольчат: все, что нужно знать о размножении кроликов
11. Беременность у кроликов: время и факторы
12. Группа Бутырка в Красноярске: календарь мероприятий
13. От семечка до растения: путешествие черного перца из пачки
14. Весенние клубничные сады: лучшее время для посева
15. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
16. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
17. Каковы симптомы панической атаки
18. Что такое клумбы
19. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
20. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
21. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
22. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
23. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
24. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
25. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
26. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
27. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
28. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
29. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
30. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
31. Подготовка к установке
32. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
33. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
34. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
35. Что такое шкафчики метал для раздевалок
36. Как избежать развития болезней суставов
37. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
38. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
39. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
40. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
41. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
42. Что такое темно-синий костюм
43. Что такое тяжелые бетоны
44. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен
45. Что делать, если вы хотите посадить деревья и кустарники осенью
46. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания
47. Что такое УЮТНЕЙ КАК ТО СТАЛО и как он работает
48. Что такое промывание носа водой с солью
49. Что такое Слим Пилс
50. Что такое полировка волос