Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные арт-объекты появились в городе
2. Секреты успешного выращивания абрикоса и персика из косточки
3. Расписание концертов группы Zoloto в Санкт-Петербурге
4. Уход за крольчихой и разведение кроликов: основные принципы
5. Открытие жизни: как я увидел, как растёт чёрный перец-горошек в 40 лет
6. Выращивание перца чёрного горошка из семян: простой способ получить собственный урожай
7. How do I choose the right proxy for my Instagram account
8. Как укрепить крыльцо с ступеньками
9. 5. Жмыховое рагу с мясом
10. Что такое камни в желчном пузыре
11. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
12. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
13. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
14. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
15. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
16. Как он используется в производстве
17. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
18. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
19. Как построить доверительные отношения с собеседником
20. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
21. Причины одиночества
22. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
23. Таблица сочетаний
24. Какие есть типы полировки волос
25. Как сделать садовый декор из цемента?
26. Материалы и инструменты
27. Что такое аптечная косметика
28. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
29. Как сделать рамку крыльца из дерева
30. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
31. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
32. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
33. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
34. Какие книги рекомендуются для начинающих
35. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
36. Как правильно обрезать ветви винограда
37. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
38. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
39. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде
40. Какие материалы обычно используются для изготовления костюмов темно-синего цвета с юбкой
41. Как правильно наносить пудру на лицо
42. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
43. Какие советы по уходу за обоями под покраску
44. Какие навыки необходимы для обучения гипнозу
45. Как установить шумоизоляцию пола в квартире своими руками
46. Как важны культурные и социальные факторы в формировании образа мужчины-насильника
47. Какие методы восстановления яичников и репродуктивной функции женщины существуют
48. Можно ли использовать препараты для очистки печени при определенных заболеваниях
49. Какие функции выполняет навес перед входом в частный дом
50. Какие инструменты чаще всего используются при создании спокойной музыки