Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать капельный полив для цветов: простая инструкция из подручных материалов
2. Система капельного полива своими руками: пошаговая инструкция
3. Как сделать капельный полив своими руками: пошаговая инструкция
4. Текст и музыка: что делает 'Чистополь' незабываемой
5. Как выбрать лучший сорт боярышника для вашей дачи
6. Путь Анастасии Высоцкой: От Ижевска к сцене
7. Какие современные арт-объекты появились в городе
8. Взрослому и детям: Как посадить персиковое дерево из косточки
9. От семени до плода: путеводитель по выращиванию персиковых саженцев
10. Расписание концертов группы Zoloto в Санкт-Петербурге
11. Время рождения: как определить, когда у кроликов появятся детеныши
12. Беременность у кроликов: время и факторы
13. Черный перец: от семян до урожая
14. Черный перец горошком: секреты выращивания на даче
15. Черный перец на кухне: как вырастить его в квартире
16. От семечка до растения: путешествие черного перца из пачки
17. Узнай, как стать успешным огородником с помощью этих проверенных советов
18. Пересадка клубники в мае: возможно ли и как это сделать
19. Пересадка клубники весной: как сделать это правильно и ухаживать за ней
20. Головная боль при простуде у взрослых: причины, симптомы и лечение
21. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
22. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
23. Что делать с этим?
24. Можно ли пить алкоголь при похудении
25. Установка чистового пола
26. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
27. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
28. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
29. Что такое декоративный камень из гипса
30. Что такое интересная беседа
31. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
32. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
33. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
34. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
35. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
36. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
37. Таблица сочетаний
38. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
39. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
40. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
41. Как сочетать синие костюмы
42. Как устранить зубную патологию
43. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
44. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
45. Какие виды пятен могут оставить шариковая ручка на одежде
46. Какие преимущества имеет отопление через теплый пол под ламинат
47. Как можно быть стильной и уверенной в себе
48. Какие факторы могут повлиять на совместимость ламината и теплого пола
49. Как правильно рассчитать размеры ломаной крыши
50. Как часто нужно чистить мебель "МебельМан"