Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Остренькое у вас дома: как вырастить перец в квартире
2. Как организовать капельный полив на вашем участке: пошаговая инструкция
3. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и интересны для изучения
4. Почему весенняя обрезка черной смородины необходима
5. Путь к славе: как 'Радио Тапок' покорил аудиторию
6. Какие тематические экскурсии пользуются спросом среди туристов
7. Колько крольчиха вынашивает крольчат: все, что нужно знать о размножении кроликов
8. Строительные навыки крольчихи: как они создают свои гнезда
9. Размножение кроликов: 11 секретов успеха
10. Открытие жизни: как я увидел, как растёт чёрный перец-горошек в 40 лет
11. Черный перец: от семени до зрелости
12. Черный перец горошек: от семени до зрелости
13. Как воск может быть использован в искусстве
14. * Как правильно хранить жмых яблок
15. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
16. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
17. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
18. Что такое клумбы
19. Что такое декоративный камень из гипса
20. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
21. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
22. Как сделать руки и ноги пугала
23. Как он используется в производстве
24. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
25. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
26. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
27. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
28. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
29. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
30. Что такое домик для розетки на улице
31. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
32. Материалы и инструменты
33. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
34. Подготовка к установке
35. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
36. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
37. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
38. Как диагностировать демодекоз на лице
39. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
40. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
41. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
42. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
43. Какие продукты содержат большое количество соли
44. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
45. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
46. Какие побочные эффекты могут возникнуть при использовании таблетки лида для похудения
47. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год
48. Какие типы фундаментов лучше использовать для строительства гаража на даче
49. Какие преимущества имеет виниловый сайдинг Технониколь по сравнению с другими материалами для обшивки дома
50. Толщина ламинатаСовместимость с водяным теплым полом