Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Какие легенды и интересные истории связаны с историей Хабаровска
2. Как добраться до Красной площади из центра Москвы
3. Полное руководство для начинающих кролиководов: основы и секреты успеха
4. Сладкий мир разнообразия: чем отличаются наши сорта мёда
5. Острый перчик на вашем подоконнике: как вырастить жгучий сюрприз дома
6. Секреты долгого плодоношения горького перца дома
7. Выращиваем перец в комнатных условиях: советы и хитрости
8. Какие церкви и соборы являются главными религиозными объектами города
9. Как развивался город Уфа на протяжении веков
10. Секретные и малоизвестные места Москвы
11. Важность чеснока в рационе питания: почему он необходим для здоровья
12. Какие музеи Перми самые популярные среди туристов
13. Есть ли в городе уникальные памятники или скульптуры
14. Как организовать капельный полив на вашем участке: пошаговая инструкция
15. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и интересны для изучения
16. Есть ли в городе необычные или экстремальные объекты
17. Схемы и правила обрезки черной смородины по годам: полное руководство
18. Обрезка смородины после сбора урожая: полное руководство
19. Когда обрезать смородину и крыжовник весной: Руководство для садоводов
20. Как правильно обрезать черную смородину: полное руководство
21. Как вырастить плодовое дерево из косточки: пошаговая инструкция для начинающих
22. Персик из косточки: простой способ выращивания в домашних условиях
23. Выращивание перца чёрного горошка из семян: простой способ получить собственный урожай
24. Черный перец: от горошка до специи
25. Черный горошек: история, особенности и способы выращивания
26. Пересаживание клубника весной: проверенные советы для успешного пересаживания
27. Клубника: пересадка на старое место – возможно или нет
28. Пересадка клубники весной: подбор времени и правила выполнения
29. Весенняя пересадка клубники: простой способ перенести растение на новое место
30. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
31. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
32. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
33. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
34. Как карнаубский воск влияет на кожу
35. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
36. Какие аптечные средства можно использовать для лица
37. Подготовка к зиме
38. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
39. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
40. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
41. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
42. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
43. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
44. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
45. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
46. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
47. Как подготовить почву для фруктового сада
48. Материалы и инструменты
49. Как выбрать подходящий металл для ступеней
50. Мат для занятий йогой и Pilates