Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о московском метро
2. Где можно отдохнуть в Москве: парки, музеи и необычные места
3. Остренькое у вас дома: как вырастить перец в квартире
4. Какие традиции и обычаи сохранились в Ульяновске с XIX века
5. Капельный полив из бутылок: экологичное решение для вашего сада
6. Капельный полив: полное руководство от А до Я
7. Как правильно ухаживать за алычей 'Кубанская комета
8. Обрезка кустов смородины и крыжовника весной: основные правила и советы
9. Осенняя обрезка черной смородины: советы по времени и технике
10. От косточки до плода: практический опыт выращивания персика
11. Кролики в любви: все, что нужно знать о спаривании кроликов
12. Черный перец: от семени до урожая
13. Группа Бутырка в Красноярске: календарь мероприятий
14. От семечка до растения: путешествие черного перца из пачки
15. Пересадка клубники весной: как сделать это правильно и ухаживать за ней
16. Клубники: правильное время для пересадки
17. Весенние клубничные сады: лучшее время для посева
18. How do I choose the right proxy for my Instagram account
19. Что такое жмых яблок и как его получают
20. 5. Жмыховое рагу с мясом
21. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
22. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
23. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
24. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
25. Какие основные типы финишных пудр существуют
26. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
27. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
28. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
29. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
30. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
31. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
32. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
33. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
34. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
35. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
36. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
37. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
38. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
39. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
40. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
41. Как часто происходят инфекции в морской воде
42. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
43. 8. Льняное полотно с орнаментом
44. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
45. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
46. Что такое синий женский костюм брючный
47. Какие последствия имеет курение на здоровье
48. Как использовать солевой раствор для носа
49. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?
50. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024