Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Сколько дней до окрола: когда крольчиха начинает готовиться к родам
2. Как и в каком возрасте правильно стричь кроликов
3. Узнайте о 10 самых популярных российских сортах винограда
4. Лучшие сорта винограда для создания идеального полусладкого вина
5. Топ-5 российских сортов винограда для вина
6. Полное руководство по сортам винограда для вина: как выбрать идеальный для вашего напитка
7. Лучшие места для отдыха в Москве
8. Какие достопримечательности Москвы включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
9. Как правильно заваривать боярышник: полезные свойства и рецепты
10. Are there any famous incidents involving the bridges or canals
11. Полезные свойства плодов боярышника: что важно знать
12. Чем алтайский мед лучше других: уникальные свойства и преимущества
13. Какие гастрономические туры организованы в Ступино
14. Кто основал Казань и когда это произошло
15. Как вырастить острый перец на подоконнике: полное руководство
16. Чеснок для здоровья: рецепты и правила употребления
17. Какие современные архитектурные проекты реализованы
18. Как правильно ухаживать за алычей 'Кубанская комета
19. Алыча 'Кубанская комета': полное описание сорта и его особенности
20. Полная инструкция: как привести в порядок запущенный куст смородины
21. Обрезка смородины после схода снега: как это повлияет на урожай
22. Обрезка смородины осенью: пошаговое руководство для начинающих
23. Когда обрезать смородину и крыжовник весной: Руководство для садоводов
24. Стас Пьеха и Сергиев Посад: связь музыки и духовности
25. Персики из косточек: простой способ размножения
26. Беременность у кроликов: от начала до конца
27. Группа Бутырка в Красноярске: календарь мероприятий
28. Взять семена черного перца горошка: где и как
29. Весенние клубничные сады: лучшее время для посева
30. Весенние рекомендации: пересадка клубнику в домашний сад
31. Как правильно пересадить клубнику Виктория весной: практические советы
32. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
33. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
34. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
35. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
36. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
37. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
38. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
39. Удобство
40. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
41. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
42. Какие есть типы полировки волос
43. Как сделать садовый декор из цемента?
44. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
45. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
46. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
47. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
48. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
49. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
50. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП