Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Какие легенды и интересные истории связаны с историей Хабаровска
2. Мед горного разнотравья: полезные свойства и противопоказания
3. Виноградный Соус: 5 Неожиданных Способов Использовать Его на Кухне
4. Какие уникальные природные явления можно наблюдать в регионе
5. Лучшие сорта винограда для изготовления красных и белых вин
6. Как цвет вина влияет на его вкус
7. Сорта и виды мёда: полное руководство для начинающих
8. Какие экскурсии в Москве самые популярные
9. Пошаговая инструкция: как вырастить перец на подоконнике
10. Чеснок пахнет: полезно ли это для нашего организма
11. Какую роль играют реки и каналы в жизни Санкт-Петербурга
12. Как мы сделали систему автополива на даче: пошаговая инструкция
13. Где купить саженцы алычи 'Кубанская комета' в питомнике
14. Кубанская Комета: Сливы с Душой Кубани
15. Влияние обрезки на урожайность черной смородины
16. Какова история основания Хабаровска и кто стоит за его созданием
17. В каком веке был основан Тульский кремль
18. Афиша концертов Линды в Казани: не пропустите выступления легендарной певицы
19. Секреты обрезки красной и белой смородины для богатого урожая
20. Обрезка смородины после схода снега: как это повлияет на урожай
21. Живой концерт группы Бутырка в Обнинске: не пропустите
22. Мой опыт обрезки чёрной и красной смородины: как добиться богатого урожая
23. Как посадить и ухаживать за боярышником в открытом грунте
24. Путь Анастасии Высоцкой: От Ижевска к сцене
25. Кролики в любви: все, что нужно знать о спаривании кроликов
26. Сколько лет держать крольчиху для потомства: основные факторы
27. Черный перец-горошек: от семян до урожая
28. Черный перец: от семени до зрелости
29. От семян до плодов: путеводитель по выращиванию растения-перец горошком
30. Черный перец на кухне: как вырастить его в квартире
31. Весенняя пересадка клубники: проверенные советы и рекомендации
32. Пересадка цветущей клубники: основные принципы и рекомендации
33. Открытие полезных свойств листьев винограда Изабелла
34. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
35. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
36. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
37. Причины одиночества
38. Откуда происходит абрикотин
39. Кремы для устранения морщин
40. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
41. Подготовка материалов и инструментов
42. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
43. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
44. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
45. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
46. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
47. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
48. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
49. Подготовка к заделке стыков
50. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами