Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Черный перец: мой путь к успеху
2. Простые рекомендации о том, как сохранить здоровье
3. Узнай, как правильно ухаживать за клубникой и получай вкусный урожай
4. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
5. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
6. Что такое камни в желчном пузыре
7. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
8. Как он используется в производстве
9. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
10. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
11. Откуда происходит абрикотин
12. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
13. H2 Здоровое питание и чай
14. 1. Сделайте план
15. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
16. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
17. Как справиться с социальной тревожностью
18. Где можно применять стены с такой толщиной
19. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
20. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
21. Как правильно распределить прием пищи на неделю
22. Что такое Овариамин и для чего он используется
23. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
24. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
25. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
26. Какие книги рекомендуются для начинающих
27. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
28. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
29. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
30. 3. Сочетание с красным пиджаком
31. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
32. Список трендов осенью 2024 года
33. Какие материалы лучше всего использовать для росписи стен в гостиной
34. Как часто можно делать полировку волос
35. Какие из этих вещей могут быть полезными в длительных путешествиях
36. What are 4G Mobile Proxies?
37. Как определить, когда нужно обрезать виноград в первые два года
38. Как выбрать БЫСТРЫЙ пучок для своего типа волос
39. Что нужно для строительства фундамента УШП?
40. Как можно избежать проблем с бактериями в дачных туалетах
41. Как дружба на грядке помогает выжить
42. Какие материалы наиболее популярны для создания беседок
43. Может ли йога вызывать боль в спине
44. Какие материалы нужны для создания цветка из монет
45. Что такое декоративный камень
46. Как коронавирус повлиял на образование и обучение
47. Какие растения могут помочь снизить уровень шума в помещении
48. Какие виды упражнений могут быть полезными для расслабления мозга
49. Какие виды фасадных панелей наиболее популярны на рынке
50. Какие факторы могут привести к потению на пластиковых окнах