Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Фиолетовая картошка: мой первый вкусный опыт
2. Скоро моя крольчиха родит: как подготовиться к родам и ухаживать за новорожденными кроликами
3. Сколько времени требуется кроликам для рождения после спаривания
4. Как сделать своё первое вино: пошаговое руководство для начинающих
5. Лучшие сорта красного винограда для домашнего вина
6. Какие основные достопримечательности Воронежа стоит посмотреть
7. Есть ли в музеях Кургана интерактивные экспонаты
8. Пошаговая инструкция: как вырастить перец на подоконнике
9. Как вырастить перец в горшках: советы для начинающих
10. Чеснок: 7 удивительных свойств для вашего здоровья
11. Чеснок: новые открытия, которые изменят ваше мнение о нем
12. Что будет с вашим телом, если вы...
13. Как сделать систему капельного полива для теплицы из подручных материалов
14. Алыча 'Кубанская комета': почему стоит выбрать этот сорт для вашего сада
15. Полное руководство: как правильно обрезать кусты чёрной смородины
16. Смородины будет в два раза больше: как это возможно
17. Живой концерт группы Бутырка в Обнинске: не пропустите
18. Как правильно обрезать смородину осенью: пошаговая инструкция
19. Марина Девятова: История барнаульской певицы, которая покорила сцену
20. Как правильно обрезать смородину после сбора ягод: полная инструкция
21. Какие современные арт-объекты появились в городе
22. От косточки до плода: путеводитель по выращиванию персика
23. Беременность кроликов: все, что нужно знать о процессе рождения и заботе о детенышах
24. Размножение крольчих: как часто они приносят потомство
25. Беременные кролики: сколько времени проходит между родами
26. Уход за крольчихой и разведение кроликов: основные принципы
27. Беременные кролики: Как часто они ходят
28. Открытие жизни: как я увидел, как растёт чёрный перец-горошек в 40 лет
29. Черный перец: от семени до горошка
30. Весенние клубничные сады: лучшее время для посева
31. Весенняя пересадка клубники: как и когда это делать правильно
32. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
33. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
34. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
35. Как начать разговор с незнакомым человеком
36. Как приготовить повидло на соковарке
37. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
38. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
39. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
40. Что такое укладка каре
41. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
42. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
43. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
44. 4. Крем для загара
45. Какие есть типы полировки волос
46. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
47. Что такое аптечная косметика
48. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
49. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
50. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка