Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие сорта винограда для вина: выбор профессионалов
2. Как правильно принимать боярышник: до еды или после
3. Секреты выращивания: чем подкормить горький перец на подоконнике
4. Чеснок: 17 скрытых рисков для вашего здоровья
5. Где можно вкусно поесть в Уфе, попробовав местную кухню
6. Чеснок и сердце: как полезные свойства чеснока влияют на здоровье сердца
7. Как легко сделать капельный полив в саду: пошаговая инструкция
8. Капельный полив за час: быстрый старт для вашего сада
9. Установка капельного полива: пошаговая инструкция
10. Алыча гибридная 'Кубанская комета': описание сорта и особенности выращивания
11. Обрезка красной и белой смородины: полное руководство для садоводов
12. Влияние обрезки на урожайность черной смородины
13. Headlines:
14. Полное руководство по уходу за боярышником осенью
15. Как вырастить боярышник и ухаживать за ним: полное руководство
16. Музыкальное явление Нижнего Новгорода: История группы ПолнаЛюбви
17. Как посадить персик из косточки: пошаговая инструкция для начинающих
18. Как вырастить персик из косточки у себя на подоконнике: пошаговое руководство
19. Размножение кроликов: 11 секретов успеха
20. Пересадка клубнику весной: простой способ улучшить рост и урожайность
21. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
22. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
23. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
24. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
25. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
26. Как приготовить повидло на соковарке
27. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
28. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
29. Что такое интересная беседа
30. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
31. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
32. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
33. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
34. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
35. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
36. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
37. Откуда происходит абрикотин
38. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
39. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
40. Что такое аптечная косметика
41. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
42. Подготовка материалов и инструментов
43. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
44. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
45. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
46. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
47. Как избежать ошибок при питании для похудения
48. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
49. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
50. Как диагностировать демодекоз на лице