Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Фиолетовая картошка: вкус и преимущества выращивания
2. Кролики: через сколько дней происходит окрол
3. Случка крольчихи после окрола: советы и рекомендации
4. Лучшие сорта винограда для красного полусладкого вина
5. Как сделать своё первое вино: пошаговое руководство для начинающих
6. Узнайте о 10 самых популярных российских сортах винограда
7. Десять лучших сортов винограда для виноделия в мире
8. Какие интересные факты о Волгограде могут удивить даже местных жителей
9. Есть ли музеи, посвященные истории Кемерово
10. Гречишный мёд: полезные свойства и особенности
11. Острый перец на подоконнике: как вырастить жгучий плод дома
12. Как вырастить острый перец на подоконнике: пошаговая инструкция
13. Москва как источник вдохновения для Алексея Глызина и его группы
14. Острый рейтинг: 6 лучших сортов жгучего перца
15. Острый перец на вашем подоконнике: как вырастить жгучий урожай дома
16. Установка капельного полива: пошаговая инструкция
17. Алыча 'Кубанская комета': полное описание сорта и его особенности
18. Обрезка смородины осенью: пошаговое руководство для начинающих
19. Полное руководство: как и когда обрезать смородину весной для богатого урожая
20. Где посадить боярышник на участке: советы по выбору идеального места
21. Как группа «Любэ» покорила Новый Уренгой своим концертом
22. От Махачкалы к Славе: Карьера Игоря Саруханова
23. Как вырастить персик из косточки у себя на подоконнике: пошаговое руководство
24. Персик из косточки: простой способ выращивания в домашних условиях
25. Беременность у кроликов: от начала до конца
26. Музыкальное сердце Ставрополя: история группы Кай Метов
27. Время рождения: как определить, когда у кроликов появятся детеныши
28. Кто нибудь сеял горошек черного перца: история возникновения
29. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
30. Как определить, какие побеги нужно обрезать
31. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
32. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
33. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
34. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
35. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
36. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
37. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
38. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
39. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
40. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
41. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
42. Как выбрать подходящий металл для ступеней
43. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
44. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
45. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
46. Как избежать ошибок при питании для похудения
47. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
48. Подбор аксессуаров
49. Как диагностировать демодекоз на лице
50. Подготовка к работе