Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Виноградный Соус: 5 Неожиданных Способов Использовать Его на Кухне
2. Оптимальное время для спаривания крольчихи после окрола: советы специалистов
3. Какие музеи Кирова представляют наибольший интерес для посетителей
4. Как выбрать лучшие сорта винограда для домашнего вина
5. Узнайте о 10 самых популярных российских сортах винограда
6. Как выбрать вкусное вино: простые советы для начинающих
7. Топ-5 российских сортов винограда для вина
8. Основные сорта винограда для белого вина: полное руководство
9. Боярышник для сердца и сосудов: полезные свойства и применение
10. Какие основные достопримечательности Воронежа стоит посмотреть
11. Горный мёд: полезные свойства и особенности
12. Как вырастить горький перец на подоконнике: практические советы
13. Какие улицы Москвы известны своей оживленностью и шумом
14. Сделай сам: 3 простых способа создать самодельную поливалку для огорода
15. Капельный полив для теплицы: пошаговое руководство для начинающих
16. Кубанская Комета: Сливы с Душой Кубани
17. Мой опыт обрезки чёрной и красной смородины: как добиться богатого урожая
18. Обрезка смородины после сбора урожая: полное руководство
19. Боярышник в вашем саду: как правильно вырастить это полезное растение
20. Персиковое дерево из косточки: простой способ выращивания дома
21. Узнайте, как посадить персиковое дерево: подбор места и сорта
22. Какие тематические экскурсии пользуются спросом среди туристов
23. Секреты успешного выращивания абрикоса и персика из косточки
24. Расписание концертов группы Zoloto в Санкт-Петербурге
25. Беременность у калифорнийской кроликовки: время и факторы
26. Перфектный перец горошком: проверенные методы выращивания дома
27. Черный перец: от семени до зрелости
28. Домашний черный перец: как вырастить и ухаживать за этим экзотическим растением
29. Черный перец на кухне: как вырастить его в квартире
30. Пересадка клубники весной: как сделать это правильно и ухаживать за ней
31. Майская пересадка клубники: все, что нужно знать для успешного пересаживания
32. Весенняя пересадка клубники: возможно ли и как это сделать
33. Как часто можно делать полировку волос
34. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
35. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
36. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
37. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
38. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
39. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
40. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
41. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
42. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
43. Таблица цветов для детской
44. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
45. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
46. Как провести интубацию
47. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
48. Что такое козырёк
49. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
50. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов