Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство: как правильно применять настойку боярышника
2. Как правильно принимать боярышник: до еды или после
3. Как приготовить настойку из боярышника в домашних условиях: простой рецепт
4. Самый дорогой мёд в мире: открываем секреты элитного пчелиного продукта
5. Как вырастить острый перец на подоконнике: полное руководство
6. Комнатный декоративный перец чили: как выращивать и ухаживать
7. Выращиваем перец в комнатных условиях: советы и хитрости
8. Чеснок: 17 скрытых рисков для вашего здоровья
9. Чеснок: скрытые риски для вашего здоровья
10. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в городе
11. Headlines:
12. Как сделать капельный полив на участке своими руками: пошаговая инструкция
13. Капельный полив для теплицы: пошаговое руководство для начинающих
14. Обрезка черной и красной смородины: основные правила и советы
15. Путь к славе: как 'Радио Тапок' покорил аудиторию
16. В каких местах Нижнего Новгорода можно насладиться видами на Волгу
17. Беременность крольчихи: продолжительность и факторы
18. Размножение крольчих: как часто они приносят потомство
19. Беременность у декоративных кроликов: продолжительность и факторы
20. Основные показатели продуктивности кролиководства: что важно знать
21. Рождение кроликов: все, что нужно знать о процессе и количестве новорожденных
22. Беременность крольчихи: признаки и симптомы
23. От семени до плода: путешествие чёрного перца в природе
24. Клубники: правильное время для пересадки
25. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
26. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
27. Можно ли пить алкоголь при похудении
28. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
29. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
30. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
31. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
32. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
33. Какие аптечные средства можно использовать для лица
34. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
35. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
36. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
37. 4. Крем для загара
38. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
39. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
40. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
41. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
42. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
43. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
44. Как избежать ошибок при питании для похудения
45. Как часто происходят инфекции в морской воде
46. Мат для занятий йогой и Pilates
47. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
48. Как уложить лаги на пол
49. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
50. Что такое пять правил