Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Фиолетовый картофель: скрытые полезные свойства и простые рецепты
2. Когда можно подпускать крольчиху к кролу: основные правила и рекомендации
3. Лучшие сорта винограда для вина: выбор профессионалов
4. Полезные свойства плодов боярышника: что важно знать
5. Уникальные полезные свойства горного меда: что делает его особенным?
6. Как вырастить острый перец из семян на подоконнике: пошаговая инструкция
7. Как вырастить перец чили на подоконнике: пошаговая инструкция
8. Какие выставки проходят в городе
9. Как сделать капельный полив из шланга: пошаговая инструкция
10. Простейший капельный полив своими руками: пошаговая инструкция
11. Где купить саженцы алычи 'Кубанская комета' в питомнике
12. Полная инструкция: как привести в порядок запущенный куст смородины
13. Полное руководство: как правильно обрезать кусты чёрной смородины
14. Секреты обрезки смородины и крыжовника: как правильно формировать кусты
15. Осенняя обрезка черной смородины: советы по времени и технике
16. Как вырастить боярышник и правильно за ним ухаживать: полное руководство
17. Персики из косточек: простой способ размножения
18. Беременность крольчихи: проверка и признаки
19. Размножение кроликов: 11 секретов успеха
20. Беременные крольчихи: как часто они ходят
21. Черный перец: от семени до зрелости
22. Домашний огород: как вырастить черный перец на своем балконе
23. Весенняя пересадка клубники: проверенный способ для роста здорового растения
24. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
25. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
26. 5. Жмыховое рагу с мясом
27. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
28. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
29. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
30. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
31. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
32. Какие основные типы финишных пудр существуют
33. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
34. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
35. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
36. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
37. Какие материалы используются для изготовления мебели
38. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
39. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
40. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
41. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
42. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
43. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
44. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
45. 5. Использование уксусной кислоты
46. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
47. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
48. Как работает лазерный массаж для похудения
49. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
50. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов