Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Персиковое дерево из косточки: простой способ выращивания дома
2. От косточки до плода: простой способ выращивания персика дома
3. Черный перец горошек: от семени до зрелости
4. От семечка до растения: путешествие черного перца из пачки
5. Черный перец: мой путь к успеху
6. Весенняя пересадка клубники: проверенные советы и рекомендации
7. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
8. Как приготовить повидло на соковарке
9. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
10. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
11. Что такое краснокочанная капуста
12. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
13. Какие аптечные средства можно использовать для лица
14. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
15. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
16. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
17. Причины одиночества
18. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
19. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
20. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
21. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
22. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
23. Как сшить две части платья из двух платков
24. Как подготовить почву для фруктового сада
25. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
26. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
27. 5. Использование уксусной кислоты
28. Как сделать рамку крыльца из дерева
29. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
30. Как работает лазерный массаж для похудения
31. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
32. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
33. Подготовка к работе
34. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
35. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
36. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
37. Какие продукты содержат большое количество соли
38. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
39. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
40. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год
41. Как можно предотвратить повреждения морозами у малины
42. Какие пищевые продукты способствуют сохранению здоровых зубов до 42 лет
43. Какие проблемы решают мобильные прокси
44. Таблица 1: Процесс обрезки винограда
45. Какие факторы необходимо учитывать при выборе материала для перекрытия второго этажа в доме из бруса
46. Рецепт
47. Как влияет полив на урожай винограда
48. Как часто следует применять маски для сухой кожи лица
49. Как влияет соотношение бжу в рационе на здоровье
50. Что такое декоратор в Python