Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно обрезать смородину после сбора урожая
2. Основные правила обрезки смородинового куста осенью
3. В каких парках и скверах можно отдохнуть летом
4. Персик из косточки: простой способ выращивания дома
5. Секреты успешного выращивания абрикоса и персика из косточки
6. Строительные навыки крольчихи: как они создают свои гнезда
7. Черный перец: мой путь к успеху
8. Пересадка клубника весной: основные моменты и рекомендации
9. Как правильно пересадить клубнику Виктория весной: практические советы
10. Что такое камни в желчном пузыре
11. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
12. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
13. Как установить экран под ванну на новой ванне
14. Что такое черновой пол
15. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
16. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
17. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
18. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
19. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
20. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
21. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
22. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
23. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
24. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
25. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
26. Подготовка к установке
27. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
28. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
29. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
30. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
31. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
32. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
33. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
34. Как психология общения влияет на нашу жизнь
35. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
36. Что такое диуретики и как они влияют на организм
37. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
38. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы
39. Что такое кромка с клеем 3050Х32
40. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
41. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
42. Как выбрать оптимальную схему обрезки винограда
43. Какие бывают лайфхаки для кухни
44. Как определить, когда нужно обрезать виноград в первые два года
45. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания
46. Какие этапы следует выполнить при обрезке винограда осенью
47. Какие функции должно иметь приложение для тренировок в зале
48. Как можно избежать проблем с бактериями в дачных туалетах
49. Есть ли разница в калорийности картошки в зависимости от сорта
50. Какие материалы используются для производства дверей из профнастила