Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Сэкономь на воде: самый дешевый способ организовать капельный полив на огороде
2. Саженец алычи 'Кубанская комета': уникальный выбор для вашего сада
3. Как формировать красную смородину: полное руководство для начинающих
4. Персик из косточки: проверенные способы выращивания
5. Время рождения: как определить, когда у кроликов появятся детеныши
6. Продолжительность и определение сукрольности: все, что нужно знать
7. Домашний огород: как вырастить черный перец на своем балконе
8. Клубники: правильное время для пересадки
9. Весенняя пересадка клубники: возможно ли и как это сделать
10. Можно ли пить алкоголь при похудении
11. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
12. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
13. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
14. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
15. Что такое пластиковые окна
16. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
17. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
18. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
19. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
20. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
21. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
22. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
23. 4. Крем для загара
24. Откуда происходит абрикотин
25. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
26. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
27. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
28. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
29. Как сделать прическу "под каре"
30. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
31. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
32. Как сшить две части платья из двух платков
33. Подготовка к установке
34. Где можно применять стены с такой толщиной
35. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
36. Как избежать развития болезней суставов
37. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
38. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
39. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
40. Метод 1: Использование спирта
41. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
42. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
43. Какие советы по уходу за обоями под покраску
44. Как часто можно делать полировку волос
45. Как правильно готовить отварные макароны Макфа
46. Какие бывают лайфхаки для кухни
47. Какие инструменты необходимы для установки доски для отделки стен
48. Как сэкономить на покупке билетов на самолет в два раза
49. Какие другие методы можно использовать вместе с музыкой для снятия стресса
50. Какие факторы привели к такому прогнозу