Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Какие легенды и интересные истории связаны с историей Хабаровска
2. Виноградный Соус: 5 Неожиданных Способов Использовать Его на Кухне
3. Вкусные и полезные заготовки из винограда Изабелла на зиму
4. Джем из винограда: идеальный соус к сыру и мясу
5. Что делать, если кролик готовится к окролу: поведение и рекомендации
6. В мире сухого вина: откройте для себя новые горизонты
7. Какие интересные факты о московском метро
8. Чем алтайский мед лучше других: уникальные свойства и преимущества
9. Кто основал Казань и когда это произошло
10. Какие современные кинотеатры и аквапарки есть в Москве
11. Как вырастить горький перец на подоконнике: пошаговое руководство
12. Острый перец на вашем подоконнике: как вырастить жгучий урожай дома
13. Какие церкви и соборы являются главными религиозными объектами города
14. Важность чеснока в рационе питания: почему он необходим для здоровья
15. Чесночная вода: почему она эффективнее зубчика чеснока
16. Какие традиции и обычаи сохранились в Ульяновске с XIX века
17. Капельный полив для деревьев: как сделать своими руками
18. Капельный полив для теплицы: пошаговое руководство для начинающих
19. Обрезка черной смородины осенью: 6 правил, которые обязательно нужно соблюдать
20. Можно ли сажать боярышник около дома: правда и мифы
21. Какие культурные и исторические мероприятия проводятся в Вологде летом
22. От косточки до плода: простой способ выращивания персика дома
23. Острый черный перец из семян: свойства и применение
24. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
25. How do I choose the right proxy for my Instagram account
26. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
27. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
28. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
29. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
30. Как правильно составлять рацион для похудения
31. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
32. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
33. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
34. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
35. Какие материалы используются для изготовления мебели
36. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
37. Что такое домик для розетки на улице
38. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
39. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
40. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
41. Сколько людей бросили курить в мире
42. Как сделать настил для ступеней
43. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
44. Что такое аптечная косметика
45. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
46. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
47. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
48. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
49. Подбор аксессуаров
50. Подготовка к работе