Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические здания имеют статус памятников
2. Секреты приготовления Очень Вкусного виноградного соуса на зиму
3. Кролики: через сколько дней происходит окрол
4. Какие экологические проекты реализуются в Москве
5. Какие уникальные природные явления можно наблюдать в регионе
6. Топ сортов винограда для домашнего вина в Подмосковье
7. Какие музеи Кирова представляют наибольший интерес для посетителей
8. Пять лучших российских сортов винограда: выбор для идеального вина
9. Как сделать вино из столового винограда
10. Как выбрать вкусное вино: простые советы для начинающих
11. Как правильно принимать боярышник: до еды или после
12. Уникальные полезные свойства крымского мёда: почему он так любим
13. Москва как источник вдохновения для Алексея Глызина и его группы
14. Секретные и малоизвестные места Москвы
15. Чеснок: польза и безопасность – сколько можно съесть в день
16. Чеснок: 30 удивительных способов улучшить свое здоровье
17. Обрезка красной и белой смородины: полное руководство для садоводов
18. Мой опыт обрезки чёрной и красной смородины: как добиться богатого урожая
19. Музыкальное явление Нижнего Новгорода: История группы ПолнаЛюбви
20. Как вырастить персик из косточки: 3 эффективных метода
21. Как вырастить персик из косточки у себя на подоконнике: пошаговое руководство
22. От косточки до плода: практический опыт выращивания персика
23. Беременность у кроликов: время и факторы
24. Беременные крольчихи: как часто они ходят
25. Черный перец горошком: секреты выращивания на даче
26. Пересадка клубники весной: подбор времени и правила выполнения
27. Весенняя пересадка виктории: возможно ли и как это сделать правильно
28. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
29. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
30. Как воск может быть использован в искусстве
31. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
32. Что такое камни в желчном пузыре
33. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
34. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
35. Что такое пластиковые окна
36. Как мыть обои без повреждения их поверхности
37. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
38. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
39. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
40. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
41. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
42. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
43. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
44. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
45. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
46. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
47. Подготовка к установке
48. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
49. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
50. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов