Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Капельный полив для теплицы: пошаговое руководство для начинающих
2. Саженец алычи 'Кубанская комета': уникальный выбор для вашего сада
3. Влияние обрезки на урожайность черной смородины
4. Полное руководство: как правильно обрезать кусты чёрной смородины
5. Обрезка смородины осенью: зачем и когда это нужно
6. Обрезка кустов смородины и крыжовника весной: основные правила и советы
7. Как правильно обрезать смородину после сбора ягод: полная инструкция
8. Боярышник в вашем саду: как правильно вырастить это полезное растение
9. Как вырастить персик из косточки у себя на подоконнике: пошаговое руководство
10. Беременность крольчихи: продолжительность и факторы
11. Беременные кролики: сколько времени проходит между родами
12. Окрол: как правильно подготовиться к сезону
13. Откройте для себя мир душистого перца горошком: где и как он растет
14. Взять семена черного перца горошка: где и как
15. Пересадка клубники в мае: возможно ли и как это сделать
16. Пересадка клубники весной: как сделать это правильно и ухаживать за ней
17. Весенняя пересадка клубники: проверенный способ для роста здорового растения
18. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
19. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
20. Что такое интересная беседа
21. Что такое краснокочанная капуста
22. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
23. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
24. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
25. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
26. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
27. Таблица сочетаний
28. Что такое аптечная косметика
29. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
30. Как установить ограждения для крыльца
31. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
32. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
33. Как правильно хранить готовую повязку
34. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
35. Что такое синий женский костюм брючный
36. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
37. Как влияет форма носа на лицо в целом
38. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
39. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
40. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
41. Что такое мансардная кровля
42. Как можно диагностировать тромботические осложнения при COVID-19
43. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
44. Как быстро нужно обрабатывать пятна от ручки, чтобы избежать их закрепления
45. Как правильно наносить пудру на лицо
46. Какие основные правила общения с людьми
47. Что такое предметный дизайн и как он отличается от других видов дизайна интерьера
48. Какие факторы могут повлиять на совместимость ламината и теплого пола
49. Как часто можно делать полировку волос
50. Выбор подходящей розетки