Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Фиолетовый картофель: скрытые полезные свойства и простые рецепты
2. Уникальный вкус Алтая: чем отличается алтайский мед от других
3. Как часто рожают кролики: основы размножения
4. Лучшие сорта красного винограда для домашнего вина
5. Основные сорта винограда для белого вина: полное руководство
6. Сорта и виды мёда: полное руководство для начинающих
7. Сладкий мир разнообразия: чем отличаются наши сорта мёда
8. Какие уникальные библиотеки
9. Какие современные тенденции в культуре и отдыхе представлены в Чебоксарах
10. Какие скрытые места Москвы могут удивить даже местных жителей
11. Секреты чеснока: как использовать его правильно и избежать ошибок
12. Какие традиции и обычаи сохранились в Ульяновске с XIX века
13. Где можно найти детские площадки и спортивные зоны в парках
14. Алыча: Лучшие Гибриды для Каждого Региона
15. Полная инструкция: как привести в порядок запущенный куст смородины
16. Секреты высокой урожайности: как правильно обрезать смородину
17. Живой концерт группы Бутырка в Обнинске: не пропустите
18. Обрезка смородины осенью: пошаговое руководство для начинающих
19. От косточки до плода: путеводитель по выращиванию персика
20. Открывая мир крольчихи: как происходят роды у этих маленьких существ
21. Беременность у кроликов: время и факторы
22. Черный перец: мой путь к успеху
23. Простые рекомендации о том, как сохранить здоровье
24. Узнай, как правильно ухаживать за клубникой и получай вкусный урожай
25. Как правильно устанавливать баню из бруса
26. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
27. Как приготовить чай из трав и растений
28. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
29. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
30. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
31. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
32. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
33. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
34. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
35. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
36. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
37. Как предотвратить кариес
38. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
39. Как сделать прическу "под каре"
40. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
41. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
42. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
43. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
44. Как правильно выражать свои мысли и чувства
45. Какие сорта картофеля подходят для жарки
46. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
47. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
48. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
49. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
50. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица