Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Декоративный перец на подоконнике: советы по выращиванию
2. Пальчики оближешь! Как вырастить острый перец чили дома из семян
3. Как выбрать острый перец для окна: советы и рекомендации
4. Где можно отдохнуть в Москве: парки, музеи и необычные места
5. Комнатный декоративный перец чили: как выращивать и ухаживать
6. Headlines:
7. Как сделать капельный полив на участке своими руками: пошаговая инструкция
8. Капельный полив для теплицы: пошаговое руководство для начинающих
9. Полное руководство: как правильно обрезать смородину для богатого урожая
10. Полное руководство: как правильно обрезать разные виды смородины
11. Путь Анастасии Высоцкой: От Ижевска к сцене
12. Персик из косточки: простой способ выращивания дома
13. Кролики в любви: все, что нужно знать о спаривании кроликов
14. Черный перец: от семени до урожая
15. Пересадка клубники: как сделать это правильно
16. Весенняя пересадка клубники: подходы и методы
17. Вяленые сливы: рецепты и советы для домашнего приготовления
18. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
19. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
20. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
21. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
22. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
23. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
24. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
25. 6. Увеличьте количество железа
26. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
27. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
28. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
29. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
30. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
31. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
32. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
33. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
34. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
35. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
36. Как сшить две части платья из двух платков
37. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
38. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
39. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
40. Как сделать рамку крыльца из дерева
41. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
42. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
43. Как уложить лаги на пол
44. Как установить кабельный и инфракрасный пол
45. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
46. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
47. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
48. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
49. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
50. 3. Сочетание с красным пиджаком