Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Какова история основания Хабаровска и кто стоит за его созданием
2. Обрезка черной и красной смородины: основные правила и советы
3. В каком веке был основан Тульский кремль
4. Обрезка смородины осенью: зачем и когда это нужно
5. Осенняя обрезка черной смородины: советы по времени и технике
6. Когда и как обрезать смородину весной для обилия ягод
7. Как посадить и ухаживать за боярышником в открытом грунте
8. Как вырастить персик из косточки: 3 эффективных метода
9. Персик из косточки: проверенные способы выращивания
10. От косточки до плода: путеводитель по выращиванию персика
11. Беременность у кроликов: от начала до конца
12. Беременные кролики: сколько времени проходит между родами
13. Время рождения: как определить, когда у кроликов появятся детеныши
14. Черный перец: от семени до зрелости
15. Черный перец: открытие для вашего здоровья или опасность
16. Черный горошек: история, особенности и способы выращивания
17. Весенняя пересадка клубники: подходы и методы
18. Пересадка цветущей клубники: основные принципы и рекомендации
19. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
20. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
21. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
22. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
23. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
24. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
25. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
26. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
27. Что такое черновой пол
28. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
29. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
30. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
31. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
32. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
33. Как выбрать подходящий металл для ступеней
34. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
35. Подготовка к заделке стыков
36. Подбор аксессуаров
37. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
38. Какие методы вы использовали для броска курения
39. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома
40. Какие методы вы использовали для броска курения
41. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
42. Какие типы фундаментов лучше использовать для строительства гаража на даче
43. Какие преимущества имеет виниловый сайдинг Технониколь по сравнению с другими материалами для обшивки дома
44. Как сбросить прошлое?
45. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами
46. Какие факторы могут повлиять на совместимость ламината и теплого пола
47. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда
48. Что такое обустройство полов в частном доме
49. Как будут организованы работы в случае нового карантина 3 марта 2022 года
50. Как можно использовать цвет в садовом экстерьере для маскировки недостатков