Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Вкусные и полезные заготовки из винограда Изабелла на зиму
2. Как часто рожают кролики: основы размножения
3. Какие музеи Казани считаются обязательными для посещения
4. Лучшие сорта винограда для изготовления красных и белых вин
5. Как разобраться в вине: простой гид для начинающих
6. Лучшие сорта винограда для создания идеального полусладкого вина
7. Какие гастрономические туры организованы в Ступино
8. 100% натуральный алтайский мёд: полезные свойства и секреты производства
9. Есть ли в музеях Кургана интерактивные экспонаты
10. Важность чеснока в рационе питания: почему он необходим для здоровья
11. Самый простой способ сделать капельный полив своими руками: экономия воды и времени
12. Как сделать капельный полив для цветов: простая инструкция из подручных материалов
13. Удобство и эффективность: как работает простая система капельного полива
14. Незабываемый вечер с Славой в Барнауле
15. Обрезка смородины после схода снега: как это повлияет на урожай
16. Правила посадки боярышника в открытый грунт: полное руководство
17. Как вырастить боярышник и ухаживать за ним: полное руководство
18. Беременность и роды: сколько детёнышей за один заход может принести
19. Беременные крольчихи: как часто они ходят
20. Черный перец-горошек: от семян до урожая
21. Черный перец: от семени до горошка
22. Черный перец на кухне: как вырастить его в квартире
23. Успешная пересадка клубника ранней весной: подходы и рекомендации
24. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
25. Как использовать текстиль в марокканском стиле
26. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
27. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
28. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
29. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
30. Как он используется в производстве
31. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
32. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
33. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
34. H2 Здоровое питание и чай
35. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
36. 1. Сделайте план
37. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
38. Какие материалы используются для изготовления мебели
39. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
40. Как сделать садовый декор из цемента?
41. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
42. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
43. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
44. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
45. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
46. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
47. Как сделать настил для ступеней
48. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
49. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
50. Материалы и инструменты