Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Виноградный Соус: 5 Неожиданных Способов Использовать Его на Кухне
2. Секреты приготовления Очень Вкусного виноградного соуса на зиму
3. Какие экологические проекты реализуются в Москве
4. Какие сорта винограда используются для создания мировых вин
5. Какие музеи Казани считаются обязательными для посещения
6. Как приготовить настойку из боярышника в домашних условиях: простой рецепт
7. Боярышник: 8 удивительных преимуществ для вашего здоровья
8. Боярышник для сердца и сосудов: полезные свойства и применение
9. Горный мёд: как выглядит природное чудо
10. Какие исторические районы Уфы сохраняют старинную архитектуру
11. Декоративный перец на подоконнике: советы по выращиванию
12. Мой любимый перец: как я выращиваю его на окне
13. Какие традиции и обычаи сохранились в Ульяновске с XIX века
14. Какие рекорды и достижения связаны с Уфой
15. Как сделать систему полива на даче: простая и эффективная схема
16. Капельный полив для теплицы: пошаговое руководство для начинающих
17. Где купить саженцы алычи 'Кубанская комета' в питомнике
18. Алыча: Лучшие Гибриды для Каждого Региона
19. Осенняя обрезка смородины: как правильно формировать куст для обильного плодоношения
20. Как правильно обрезать смородину после сбора урожая
21. Живой концерт группы Бутырка в Обнинске: не пропустите
22. Как формировать красную смородину: полное руководство для начинающих
23. Какие фестивали и выставки стоит посетить в городе
24. Путь Анастасии Высоцкой: От Ижевска к сцене
25. Персиковое дерево из косточки: простой способ выращивания дома
26. Какие современные арт-объекты появились в городе
27. От косточки до плода: простой способ выращивания персика дома
28. Домашний сад: выращивание черного перца
29. Как часто можно делать полировку волос
30. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
31. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
32. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
33. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
34. Что такое технология УШП
35. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
36. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
37. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
38. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
39. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
40. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
41. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
42. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
43. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
44. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
45. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
46. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
47. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
48. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
49. Как правильно распределить прием пищи на неделю
50. Как диагностировать демодекоз на лице