Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Экзотика на картофельных полях: как новые культуры меняют традиционное сельское хозяйство
2. Популярные сорта винограда для вина: что стоит знать
3. Как сделать вино из столового винограда
4. Лучшие места для отдыха в Москве
5. Какой символ Волгограда изображен на Мамайевом кургане
6. Уникальные полезные свойства крымского мёда: почему он так любим
7. Горный мёд: секреты и полезные свойства
8. Пальчики оближешь! Как вырастить острый перец чили дома из семян
9. Острый перец дома: мой опыт выращивания за годы
10. Пошаговая инструкция: как вырастить чили из семян
11. Санкт-Петербург в культуре: литература, искусство и музыка
12. Вареный чеснок: все за и против
13. Чеснок: 10 секретов, которые вы не знали о его пользе и вреде
14. Какие выставки проходят в городе
15. Как сделать капельный полив для цветов: простая инструкция из подручных материалов
16. Создай вечный капельный полив своими руками: простое и эффективное решение для твоего сада
17. Почему весенняя обрезка черной смородины необходима
18. Незабываемый вечер с Славой в Барнауле
19. Секреты обрезки красной и белой смородины для богатого урожая
20. Основные правила обрезки смородинового куста осенью
21. Когда и как обрезать смородину весной для обилия ягод
22. Можно ли сажать боярышник около дома: правда и мифы
23. Стас Пьеха и Сергиев Посад: связь музыки и духовности
24. В каких местах Нижнего Новгорода можно насладиться видами на Волгу
25. Правила посадки боярышника в открытый грунт: полное руководство
26. Как посадить и ухаживать за боярышником в открытом грунте
27. Какие тематические экскурсии пользуются спросом среди туристов
28. Персик из косточки: простой способ выращивания дома
29. Беременность у кроликов: от начала до конца
30. Урожай чёрного перца прямо в вашей комнате: как это сделать
31. Клубники: правильное время для пересадки
32. Можно ли пить алкоголь при похудении
33. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
34. Что такое жмых яблок и как его получают
35. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
36. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
37. Что такое клумбы
38. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
39. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
40. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
41. Как он используется в производстве
42. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
43. 4. Крем для загара
44. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
45. Как сделать настил для ступеней
46. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
47. Список необходимых инструментов и материалов
48. Какие свойства имеет искусственный камень
49. Мат для занятий йогой и Pilates
50. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов