Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Мед горного разнотравья: полезные свойства и противопоказания
2. Топ-10 сортов винограда для вина в России: экспертный рейтинг
3. Как сделать своё первое вино: пошаговое руководство для начинающих
4. Как правильно заварить боярышник для сердца и при гипертонии: полезные советы
5. Острый перец на вашем подоконнике: как вырастить жгучий урожай дома
6. Санкт-Петербург в культуре: литература, искусство и музыка
7. Чеснок: 17 скрытых рисков для вашего здоровья
8. Чеснок: вред или польза для здоровья? Разберемся в мифах и реальности
9. Самый простой способ сделать капельный полив своими руками: экономия воды и времени
10. Как я организовал автоматический полив для своей теплицы
11. Удобство и эффективность: как работает простая система капельного полива
12. Алыча 'Кубанская комета': секреты высокого урожая и сладкого вкуса
13. Обрезка смородины после схода снега: как это повлияет на урожай
14. Боярышник в вашем саду: как правильно вырастить это полезное растение
15. Как группа «Любэ» покорила Новый Уренгой своим концертом
16. От косточки до плода: руководство по выращиванию персиков дома
17. От семени до плода: путеводитель по выращиванию персика из косточки
18. Какие современные арт-объекты появились в городе
19. Секреты успешного выращивания абрикосов из косточек: практический гайд
20. Персик из косточки: простой способ выращивания в домашних условиях
21. Черный перец: от семени до урожая
22. Черный перец-горошек: от семян до урожая
23. Черный перец: от горошка до специи
24. Узнай, как стать успешным огородником с помощью этих проверенных советов
25. Можно ли пить алкоголь при похудении
26. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
27. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
28. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
29. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
30. Что такое интересная беседа
31. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
32. Таблица H3
33. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
34. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
35. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
36. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
37. 1. Сделайте план
38. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
39. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
40. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
41. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
42. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
43. Подготовка к установке
44. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
45. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
46. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
47. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
48. Что такое прокси-сервер для Instagram
49. Что такое общение и почему оно важно
50. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа