Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Чем полезен и чем опасен картофель: полное руководство
2. Фиолетовый картофель: скрытые полезные свойства и простые рецепты
3. Мед: полезные свойства и безопасное количество для здоровья
4. Когда можно подпускать крольчиху к кролу: основные правила и рекомендации
5. Какие интересные факты о географии Калининградской области
6. Какие музеи Казани считаются обязательными для посещения
7. Are there any famous incidents involving the bridges or canals
8. Как вырастить острый перец из семян на подоконнике: пошаговая инструкция
9. Есть ли в музеях Кургана интерактивные экспонаты
10. Как вырастить перец в горшках: советы для начинающих
11. Какие церкви и соборы являются главными религиозными объектами города
12. Какие современные тенденции в культуре и отдыхе представлены в Чебоксарах
13. Headlines:
14. Как ежедневное употребление в пищу чеснока скажется на вашем организме
15. Самый простой способ сделать капельный полив своими руками: экономия воды и времени
16. Как сделать капельный полив из шланга: пошаговая инструкция
17. Сделай сам: 3 простых способа создать самодельную поливалку для огорода
18. Капельный полив своими руками: легко и эффективно
19. Как правильно обрезать смородину весной: схема для молодых и взрослых кустов
20. Как правильно обрезать красную смородину весной, чтобы повысить урожайность
21. Простая обрезка смородины летом: полезные советы для начинающих
22. Как посадить боярышник и ухаживать за ним: пошаговое руководство
23. Как группа «Любэ» покорила Новый Уренгой своим концертом
24. От косточки до плода: руководство по выращиванию персиков дома
25. Кролики в любви: все, что нужно знать о спаривании кроликов
26. Размножение кроликов: 11 секретов успеха
27. Беременность и роды: сколько детёнышей за один заход может принести
28. Выращивание перца чёрного горошка из семян: простой способ получить собственный урожай
29. Черный перец: от семени до горошка
30. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
31. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
32. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
33. Каковы симптомы панической атаки
34. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
35. Устранение дефектов поверхности
36. Что такое укладка каре
37. Какие свойства имеет добавка Е903
38. Удобство
39. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
40. Подготовка к зиме
41. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
42. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
43. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
44. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
45. Подготовка материалов и инструментов
46. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
47. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
48. Материалы и инструменты
49. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
50. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов