Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические здания имеют статус памятников
2. Сколько крольчат может выносить кролик: полное руководство
3. Сколько времени требуется кроликам для рождения после спаривания
4. Красные сорта винограда и красные вина: мир вкусов и ароматов
5. Где можно посмотреть старинные дома
6. Чем особенна ночная жизнь Санкт-Петербурга
7. Как заваривать сушеный боярышник в термосе: простой способ для здоровья
8. Чем алтайский мед лучше других: уникальные свойства и преимущества
9. Чеснок: полезные свойства и правила употребления
10. Чеснок пахнет: полезно ли это для нашего организма
11. Как чеснок может трансформировать ваше здоровье ежедневно
12. Как ежедневное употребление в пищу чеснока скажется на вашем организме
13. Как сделать систему капельного полива для теплицы из подручных материалов
14. Сэкономь на воде: самый дешевый способ организовать капельный полив на огороде
15. Полное руководство по уходу за боярышником осенью
16. Какие культурные и исторические мероприятия проводятся в Вологде летом
17. Беременность у декоративных кроликов: продолжительность и факторы
18. Пересаживание клубника весной: проверенные советы для успешного пересаживания
19. Осенние рекомендации: пересадка клубники на новое место
20. Как воск может быть использован в искусстве
21. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
22. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
23. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
24. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
25. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
26. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
27. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
28. Как установить экран под ванну на новой ванне
29. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
30. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
31. Что такое мочегонные средства для похудения
32. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
33. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
34. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
35. 4. Крем для загара
36. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
37. H2 Здоровое питание и чай
38. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
39. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
40. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
41. Какие причины могут мешать развитию личности
42. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
43. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
44. Материалы и инструменты
45. 5. Использование уксусной кислоты
46. Как часто нужно прививать ребенка
47. Подготовка к заделке стыков
48. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
49. Подбор аксессуаров
50. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку