Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое бордюрные цветы
2. Какие из прокси-серверов ISP лучше всего подходят для веб-маркетинга
3. Здоровье и технологии: как использовать гаджеты с пользой
4. Какие меры безопасности следует принимать при работе с системой подачи воды из родника
5. Как работает 3D-принтер для печати домов из бетона
6. Как избежать плато в процессе похудения
7. Питание для поддержания хорошего настроения: что есть
8. Как выбрать плитку, которая будет соответствовать стилю и дизайну дома
9. Какие проекты были уже построены с помощью 3D-принтеров
10. Как выбрать оптимальный дизайн деревянного перекрытия между этажами по балкам
11. Упражнения для тренировки пресса: как добиться результата
12. Как справляться с негативными эмоциями
13. Как долго длится результаты безоперационного омоложения зоны вокруг глаз
14. Реле давления насосной станции: принцип действия и основные функции
15. Какие продукты помогают улучшить состояние кожи
16. 7. Самый большой океанский водопад - Сальстрам.
17. Подходы к установке плинтуса
18. Топ-5 лучших фитнес-приложений для смартфонов
19. Можно ли приготовить гречку по-купечески с мясом и тыквой заранее и хранить в холодильнике
20. Как можно поддерживать результаты после завершения диеты для снижения массы тела
21. Как выразить свои чувства в пожеланиях с днем рождения женщине в прозе
22. Как определить размеры навеса из профильной трубы
23. Какие пищевые продукты могут способствовать развитию возрастного рта
24. Как влияет возрастной рынок на здоровье
25. Какие факторы следует учитывать при выборе стрижки шапочки для дам 40-50 лет
26. Как правильно выращивать огурец длинный название
27. Как можно создать ᐉ Филин из пластиковых бутылок
28. Как создать индивидуальное и оригинальное короткое поздравление женщине
29. Как создать оригинальный SMS на день рождения женщине
30. Какие факторы могут увеличивать риск поражения нервной системы при коронавирусе
31. Какие сорта яблони лучше выбрать для посадки
32. Какие препараты являются наиболее эффективными при лечении гипотиреоза
33. Как избежать ошибок при написании пожелания ко дню рождения женщине в прозе
34. Какие инструменты необходимы для установки плинтуса на пол
35. Как избежать выпадения волос с помощью стимуляции кровотока в голове
36. Как улучшить внешний вид бровей с помощью косметики
37. Какие типы удочек лучше использовать на Черном море с берега
38. Можно ли лечить простуду без лекарств
39. H2 Тренды в женских причёсках весной и летом 2024 года
40. Как определить свой тип кожи
41. Как витамины влияют на работу щитовидной железы
42. Как изменить настройки Squid в Ubuntu 16.04
43. Какие товары необходимо включить в летовой шопинг-лист
44. Какие факторы необходимо учитывать при выборе дизайна фронтона
45. Какие игры можно предложить 4-летнему ребенку, чтобы развить его воображение
46. Как правильное питание влияет на пигментацию кожи лица
47. Какие продукты могут помочь очистить кожу лица от прыщей и угрей
48. Что такое социофобия
49. Какие способности и характеристики Утки Конасаны
50. Какие материалы используются для изготовления плитки для ступеней крыльца