Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о Москве известны только местным жителям
2. Сколько длится беременность у крольчих: полное руководство
3. Случка крольчихи после окрола: советы и рекомендации
4. Топ-19 сортов винограда для вина в России: обзор лучших вариантов
5. Как разобраться в вине: простой гид для начинающих
6. Как долго можно пить отвар боярышника: безопасность и эффективность
7. Как заваривать сушеный боярышник в термосе: простой способ для здоровья
8. Горный мёд: как выглядит природное чудо
9. Уникальные полезные свойства крымского мёда: почему он так любим
10. Как вырастить перец чили дома на подоконнике из семян: пошаговая инструкция
11. Секреты выращивания душистого перца в домашних условиях: советы и рекомендации
12. Сладкий и жгучий: как вырастить перец в горшке на подоконнике
13. Чеснок: 7 удивительных свойств для вашего здоровья
14. Чеснок – полезный или вредный? Кому стоит избегать его в рационе
15. Капельный полив своими руками: легко и эффективно
16. Какие туристические маршруты в Уфе считаются самыми интересными
17. Обрезка красной и белой смородины: полное руководство для садоводов
18. Осенняя обрезка смородины: как правильно формировать куст для обильного плодоношения
19. Персик из косточки: простой способ выращивания дома
20. Персик из косточки: как вырастить самый вкусный фрукт в своем саду
21. Какие культурные и исторические мероприятия проводятся в Вологде летом
22. Секреты успешного выращивания абрикоса и персика из косточки
23. Расписание концертов группы Zoloto в Санкт-Петербурге
24. Размножение крольчих: как часто они приносят потомство
25. Беременность у кроликов: время и факторы
26. Беременные кролики: Как часто они ходят
27. От семян до плодов: самоучка по выращиванию чёрного перца
28. От домашнего огорода до стола: как выращивать чёрный перец в домашних условиях
29. Черный перец горошек: от семени до зрелости
30. Выращивание черного перца: возможно ли это
31. Пересадка клубника весной: основные моменты и рекомендации
32. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
33. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
34. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
35. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
36. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
37. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
38. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
39. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
40. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
41. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
42. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
43. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
44. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
45. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
46. 7. Неправильная отделка
47. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
48. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
49. Как правильно выражать свои мысли и чувства
50. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона