Полезность при беременности

Полезные качества инжира. Состав, пищевая ценность и калорийность инжира

Целебные свойства инжира обусловлены высоким содержанием макро- и микроэлементов, витаминов, пищевых волокон. Вред и противопоказания к употреблению плодов – значительным количеством углеводов. В 100 г высушенного инжира – около 50% от суточной нормы сахара для здорового человека. Свежие плоды чуть менее насыщены сахаром – порядка 15%.

Калорийность свежего инжира – 74 ккал, сушеного – 249 ккал. Содержание жира/белка: 0,4 г/0,8 г в свежем и 0,9 г/3,3 г в сушеном, соответственно.

В смокве высокая концентрация полезных для здоровья витаминов и минералов:

Белый инжир польза. Польза и полезные свойства инжира

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Рекордное содержание калия делает инжир особо ценным продуктом для людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов. А именно сосудистые нарушения вызывают ряд заболеваний как у мужчин, так и у женщин.

Для организма мужчин

Поражения сосудистой системы, гипертония и сердечные заболевания часто становятся причиной эректильной дисфункции.

О полезности инжира для мужчин хорошо знали на Востоке в древности. Для улучшения потенции использовали плоды золотистого инжира с молоком и шафраном.

Помогает инжир и для профилактики ранних инфарктов и инсультов у мужчин . Также он быстро восстанавливает умственные и физические силы при напряжённой работе.

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Свежий инжир свойства. Инжир — полезные свойства, состав смоковницы

В разрезе черный (фиолетовый) инжир имеет буроватый оттенок мякоти и много-много семян. Белый, например Сочинский, внутри имеет нежную кремового оттенка мякоть. Культурных сортов очень много, каждый из них рознится оттенками мякоти, вплоть до малинового, и оболочки (кожуры).

В идеале считается, что чем больше семян, тем вкуснее и полезнее фрукт. Если решитесь пересчитать их все — более 500 семян говорит о наивысшем качестве. Но самое главное другое – зеленые плоды или недозревшие категорически запрещено употреблять, они содержат едкий сок (латексный), который не пригоден в пищу.

Белый инжир польза. О пользе свежего инжира

Последние обновления на сайте:

1. Выращивание чеснока в открытом грунте чеснок посадка уход. Обновление сорта
2. Посадка чеснока весной 2022 года.. Когда сажать чеснок весной в открытый грунт 2022 году по регионам
3. Как вырастить яровой чеснок. Яровой чеснок: агротехника и сорта
4. Польза боярышника и противопоказания к его употреблению. Польза и вред сухого боярышника
5. Посадка чеснока весной в мае. Рекомендуемые сроки посадки
6. Посадка клубники в саду. Посадка клубники весной в открытый грунт: 7 лучших способов, сроки, схема
7. Чем обработать картофель от сорняков. Польза гербицидной обработки
8. Урожайные сорта картофеля в 2022 году. Процесс посадки
9. Разновидность вишни названия. Лучшие зимостойкие сорта вишни для средней полосы
10. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях. Оптимальные условия сушки и хранения шиповника
11. Зеленый картофель в мундире. Токсин в зеленой картошке – соланин
12. Как включить чеснок в правильное питание. Питание мамы: первые недели
13. Кормление шиншиллы в домашних условиях. Шиншилла в домашних условиях — кормление шиншиллы
14. Лучшие сорта красной смородины для посадки на дачу. Описание красной смородины, как ягодного кустарника
15. Сроки уборки яблок антоновка. Когда собирать яблоки в зависимости от сорта
16. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Таблетированные препараты в лечении сахарного диабета II типа
17. Диарея при заболеваниях органов пищеварения. Диарея
18. Абстинентный синдром при отказе от курения. Почему люди продолжают курить
19. Если у картошки кожура зеленоватая. Можно ли удалить соланин посредством очищения или кипячения зеленого картофеля
20. В чём польза крыжовника. Крыжовник: польза для здоровья и применение в кулинарии
21. Польза и вред крыжовника для здоровья. Вредные продукты
22. Когда лучше сажать клубнику. Когда лучше сажать?
23. Питание при заболеваниях кишечника. Основа построения диеты при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)
24. Чем полезен терн для организма человека. Что есть при низком гемоглобине?
25. Листья смородины полезные свойства в гинекологии. Инструкция по применению МАЛИНЫ ЛИСТЬЯ (FOLIA RUBI IDAEI)
26. Посадка рябины осенью в подмосковье. Как правильно посадить рябину осенью?
27. Как чистить плоды шиповника. Сохраняем витамины в шиповнике
28. Сорт осенних яблок. 50 сортов яблок с фото и описаниями
29. Столовый сорт винограда. Что значит столовый сорт
30. Сорта яблок летние. Добавление статьи в новую подборку
31. Мед с водой по утрам натощак польза. Польза медовой воды
32. Чем подкормить сливу в августе. Органические и минеральные удобрения осенью
33. Семена чеснока, как сажать. Правила посадки чеснока в открытый грунт
34. Инжир свежий полезные свойства и противопоказания. Чем полезен свежий и сушёный инжир для женщин
35. Как сушить айву в домашних условиях. Какая благодарная работа - сушить айву для чая и компота
36. Где лучше сажать ежевику в тени или на солнце. 5 золотых правил при посадке и уходе за садовой ежевикой
37. Когда собирать боярышник. Как и когда собирать боярышник
38. Когда собирать шиповник и как сушить. Сбор шиповника
39. Из недозрелых яблок. Что можно сделать из незрелых яблок? | КТО?ЧТО?ГДЕ?
40. Когда лучше посадить яблоню. Когда лучше сажать яблоню?
41. Срок сбора ягод боярышника. Как и когда собирать боярышник
42. Когда можно спаривать кроликов в первый раз. Как понять, что пора спаривать кроликов?
43. Когда лучше обрезать кусты смородины. Когда можно обрезать смородину: осенью, весной или летом
44. Кустарники ягодные для сада. Какие редкие плодовые кустарники можно вырастить на даче?
45. Когда и как обрезать черную смородину. Правильная обрезка смородины
46. Когда срывать шиповник. Когда собирать шиповник
47. Есть ли вред от чеснока. Происхождение чеснока
48. Орехи в меде. Польза орехов с медом
49. Чем полезны листья смородины черной. Польза и лечебные свойства
50. Терн полезные свойства. Полезные свойства, применение