Полезность при беременности

Полезные качества инжира. Состав, пищевая ценность и калорийность инжира

Целебные свойства инжира обусловлены высоким содержанием макро- и микроэлементов, витаминов, пищевых волокон. Вред и противопоказания к употреблению плодов – значительным количеством углеводов. В 100 г высушенного инжира – около 50% от суточной нормы сахара для здорового человека. Свежие плоды чуть менее насыщены сахаром – порядка 15%.

Калорийность свежего инжира – 74 ккал, сушеного – 249 ккал. Содержание жира/белка: 0,4 г/0,8 г в свежем и 0,9 г/3,3 г в сушеном, соответственно.

В смокве высокая концентрация полезных для здоровья витаминов и минералов:

Белый инжир польза. Польза и полезные свойства инжира

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Рекордное содержание калия делает инжир особо ценным продуктом для людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов. А именно сосудистые нарушения вызывают ряд заболеваний как у мужчин, так и у женщин.

Для организма мужчин

Поражения сосудистой системы, гипертония и сердечные заболевания часто становятся причиной эректильной дисфункции.

О полезности инжира для мужчин хорошо знали на Востоке в древности. Для улучшения потенции использовали плоды золотистого инжира с молоком и шафраном.

Помогает инжир и для профилактики ранних инфарктов и инсультов у мужчин . Также он быстро восстанавливает умственные и физические силы при напряжённой работе.

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Свежий инжир свойства. Инжир — полезные свойства, состав смоковницы

В разрезе черный (фиолетовый) инжир имеет буроватый оттенок мякоти и много-много семян. Белый, например Сочинский, внутри имеет нежную кремового оттенка мякоть. Культурных сортов очень много, каждый из них рознится оттенками мякоти, вплоть до малинового, и оболочки (кожуры).

В идеале считается, что чем больше семян, тем вкуснее и полезнее фрукт. Если решитесь пересчитать их все — более 500 семян говорит о наивысшем качестве. Но самое главное другое – зеленые плоды или недозревшие категорически запрещено употреблять, они содержат едкий сок (латексный), который не пригоден в пищу.

Белый инжир польза. О пользе свежего инжира

Последние обновления на сайте:

1. Как сажать чеснок весной в открытый грунт. Яровой (весенний) чеснок
2. Советы специалиста по посадке озимого чеснока. Виды и сорта чеснока
3. Посадка ярового чеснока и уход за ним. Как посадить яровой чеснок
4. Все о выращивании чеснока. Правила посадки в открытый грунт
5. Как и после чего сажать чеснок под зиму. После, каких культур можно посадить?
6. Как посадить красную рябину осенью. Способы размножения рябины
7. Сроки посадки клубники весной. Посадка клубники весной
8. Самые лучшие ранние сорта картофеля. Параметры выбора
9. 7 супер ранних и вкусных сортов картофеля. Особенности суперранних сортов картофеля
10. Почему позеленела картошка после выкапывания. В чем опасность
11. О пользе черной смородины. Что приготовить из черной смородины
12. Сладкие сорта красной смородины. Самые сладкие разновидности
13. Топ 5 самых полезных сухофруктов. 5 лучших сухофруктов для похудения
14. Груша совместимость с другими деревьями и кустами. Умный сад: совместимость плодовых деревьев
15. Мочегонные препараты и снижение веса.
16. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Таблетированные препараты в лечении сахарного диабета II типа
17. Какие сорта картофеля выбрать для раннего.. Добавление статьи в новую подборку
18. Атопический дерматит у взрослых. Причины развития атипического дерматита
19. Кожные проявления патологии органов пищеварения. Заболевания системы пищеварения
20. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
21. Как осенью пересадить клубнику. Допустимо ли пересаживать клубнику осенью. Плюсы и минусы осенней пересадки
22. Сорта летних яблок. Летние яблони: параметры выбора
23. Тысяча Советов », как вырастить персик из косточки. Стратификация
24. Урожайные сорта картофеля 2022. Рассыпчатые сорта картофеля – ТОП-20 2022 года
25. Шиповник когда заготавливают. Как правильно заготавливать и хранить шиповник
26. Сорта облепихи без колючек для подмосковья. Добавление статьи в новую подборку
27. Когда можно пересаживать клубнику. Зачем и почему нужно обязательно пересаживать клубнику
28. Опята на даче своими руками. Выращивание осенних опят из мицелия на пеньках
29. Айва японская посадка и уход в открытом грунте. Правила посадки айвы
30. Черешня креолка описание сорта. Биологическое описание черешни
31. Черемуха лечебные свойства и противопоказания. Полезные свойства черемухи
32. Что помогает от укусов пчел. Народное средство от пчелиного укуса
33. Соус острый из винограда. 3 лучших рецепта виноградного соуса
34. Как правильно собирать шиповник и когда. Когда начинать собирать шиповник
35. Что поможет от укуса пчелы. Народное средство от пчелиного укуса
36. Можно сушить огурцы. Вяленые огурцы))) Посадим лето в банку
37. Чиктоник витамины для птицы. Чиктоник для цыплят
38. Когда лучше собирать шиповник. Когда созревает шиповник – уточняем время сбора
39. Когда нужно собирать боярышник. Когда собирать боярышник
40. Лучшие сорта смородины красной для средней полосы. Классификация красной смородины
41. Когда лучше посадить клубнику осенью или весной. Преимущества и недостатки посадки клубники осенью
42. Когда лучше сажать рябину осенью или весной. Посадка рябины
43. Клубника когда сажать осенью или весной. Как правильно сажать клубнику осенью?
44. Фиолетовая картошка польза. В чем особенность фиолетового картофеля: минусы, плюсы и лучшие сорта
45. Как пересадить рябину осенью. Как правильно посадить рябину осенью?
46. Богатырь яблоки когда снимать. Богатырь (сорт яблони)
47. Когда можно спаривать кроликов в первый раз. Как понять, что пора спаривать кроликов?
48. Семеноводство чеснока озимого. 29 сортов озимого чеснока
49. Чем полезна зеленая фасоль. Диабет
50. Бесшипная ежевика посадка. Как правильно посадить ежевику бесшипную