Полезность при беременности

Полезные качества инжира. Состав, пищевая ценность и калорийность инжира

Целебные свойства инжира обусловлены высоким содержанием макро- и микроэлементов, витаминов, пищевых волокон. Вред и противопоказания к употреблению плодов – значительным количеством углеводов. В 100 г высушенного инжира – около 50% от суточной нормы сахара для здорового человека. Свежие плоды чуть менее насыщены сахаром – порядка 15%.

Калорийность свежего инжира – 74 ккал, сушеного – 249 ккал. Содержание жира/белка: 0,4 г/0,8 г в свежем и 0,9 г/3,3 г в сушеном, соответственно.

В смокве высокая концентрация полезных для здоровья витаминов и минералов:

Белый инжир польза. Польза и полезные свойства инжира

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Рекордное содержание калия делает инжир особо ценным продуктом для людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов. А именно сосудистые нарушения вызывают ряд заболеваний как у мужчин, так и у женщин.

Для организма мужчин

Поражения сосудистой системы, гипертония и сердечные заболевания часто становятся причиной эректильной дисфункции.

О полезности инжира для мужчин хорошо знали на Востоке в древности. Для улучшения потенции использовали плоды золотистого инжира с молоком и шафраном.

Помогает инжир и для профилактики ранних инфарктов и инсультов у мужчин . Также он быстро восстанавливает умственные и физические силы при напряжённой работе.

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Свежий инжир свойства. Инжир — полезные свойства, состав смоковницы

В разрезе черный (фиолетовый) инжир имеет буроватый оттенок мякоти и много-много семян. Белый, например Сочинский, внутри имеет нежную кремового оттенка мякоть. Культурных сортов очень много, каждый из них рознится оттенками мякоти, вплоть до малинового, и оболочки (кожуры).

В идеале считается, что чем больше семян, тем вкуснее и полезнее фрукт. Если решитесь пересчитать их все — более 500 семян говорит о наивысшем качестве. Но самое главное другое – зеленые плоды или недозревшие категорически запрещено употреблять, они содержат едкий сок (латексный), который не пригоден в пищу.

Белый инжир польза. О пользе свежего инжира

Последние обновления на сайте:

1. Правила и сроки посадки озимого чеснока летом. КОГДА И КАК ПРАВИЛЬНО ПОСАДИТЬ ОЗИМЫЙ ЧЕСНОК
2. Как вырастить чеснок в открытом грунте. Как правильно выращивать чеснок в открытом грунте
3. Можно ли сажать чеснок весной. Возможна ли весенняя посадка чеснока — когда лучше делать
4. Как вырастить яровой чеснок. Яровой чеснок: агротехника и сорта
5. Посадка чеснока весной в мае. Рекомендуемые сроки посадки
6. Свойства ягод кизила. Полезные свойства кизила
7. Правила посадки клубники весной в открытый грунт. Особенности посадки клубники весной
8. Посадка и пересадка земляники весной. Весенняя посадка
9. Сбор боярышника и шиповника – когда собирать, как сушить
10. Какая польза от груши. Общая характеристика
11. МАЛИНЫ ЛИСТЬЯ инструкция по применению. Малины листья : инструкция по применению
12. Потенциальная опасность употребления листовых овощей и зелени. О пользе листовых овощей и зелени.
13. Как обрезать алычу Кубанская комета. Формирование и обрезка алычи
14. Сорт смородины красной красная ранняя. Ранние сорта
15. Как собирать инжир. Какое дерево инжир: родина и названия в разных странах
16. Топ 5 самых полезных сухофруктов. 5 лучших сухофруктов для похудения
17. Популярные зимние сорта яблок. Зимние сорта яблок – общая классификация
18. Боится ли кукуруза весенних заморозков. Требования кукурузы к температуре
19. Как отличить колики от газиков у новорожденных. «Болит животик!»
20. 5 причин почему болит в левом боку. Боль в боку
21. Самые рассыпчатые и вкусные сорта картофеля. Вкусные ранние сорта картофеля
22. Лучшие сорта картофеля на моем участке. Добавление статьи в новую подборку
23. Чем полезен терновник. Что такое терновник
24. 15 самых полезных свойств крыжовника. Полезные свойства ягод и листьев крыжовника для организма и народные рецепты
25. Когда лучше пересаживать клубнику весной или осенью. Когда пересаживать клубнику: сроки весной, летом, осенью 
26. Пересадка клубники весной и осенью. Когда лучше пересаживать клубнику
27. Как правильно рассадить клубнику весной. Ша. Посадка клубники
28. Когда лучше сажать клубнику. Когда лучше сажать?
29. Когда сажают клубнику рассадой. Весной
30. Можно ли делать вино из недозревшего винограда
31. Распространенные сорта красного картофеля. Преимущества и недостатки красных сортов картофеля
32. Красная смородина рядом с вишней. Сажать ли смородину рядом с вишней?
33. Дайкон посадка и уход. Весенняя и осенняя посадка дайкона
34. Семена чеснока, как сажать. Правила посадки чеснока в открытый грунт
35. Как правильно употреблять боярышник. Пора заготавливать боярышник
36. Сорт облепихи без колючек для Подмосковья. Сорта облепихи без колючек
37. Когда садить рябину. Когда пересаживать рябину
38. Сорта перца горького для открытого грунта. 20 лучших сортов острого (горького) перца для открытого грунта
39. Кизил ягоды полезные свойства и противопоказания. Польза и вред кизила для организма
40. Время сбора плодов боярышника. Ягоды и лекарственные части растения – тонкости и сроки сбора
41. Вода утром натощак с медом. Польза медовой воды
42. Комнатный горький перец выращивание в домашних условиях. Популярные сорта перцев для выращивания в доме
43. Польза листьев смородины. Польза смородиновых листьев для организма
44. Когда собирают боярышник и что с ним делать. Как и когда собирать боярышник
45. Лист смородины лечебные свойства. Лечебные и полезные свойства смородиновых листьев
46. Лучший сорт чеснока. Лучшие крупноплодные озимые сорта чеснока
47. Позеленевшая картошка чем вредна. В чем опасность
48. Есть ли вред от чеснока. Происхождение чеснока
49. Орехи в меде. Польза орехов с медом
50. Когда обрезают черную смородину. Как формирую смородину