Полезность при беременности

Полезные качества инжира. Состав, пищевая ценность и калорийность инжира

Целебные свойства инжира обусловлены высоким содержанием макро- и микроэлементов, витаминов, пищевых волокон. Вред и противопоказания к употреблению плодов – значительным количеством углеводов. В 100 г высушенного инжира – около 50% от суточной нормы сахара для здорового человека. Свежие плоды чуть менее насыщены сахаром – порядка 15%.

Калорийность свежего инжира – 74 ккал, сушеного – 249 ккал. Содержание жира/белка: 0,4 г/0,8 г в свежем и 0,9 г/3,3 г в сушеном, соответственно.

В смокве высокая концентрация полезных для здоровья витаминов и минералов:

Белый инжир польза. Польза и полезные свойства инжира

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Рекордное содержание калия делает инжир особо ценным продуктом для людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов. А именно сосудистые нарушения вызывают ряд заболеваний как у мужчин, так и у женщин.

Для организма мужчин

Поражения сосудистой системы, гипертония и сердечные заболевания часто становятся причиной эректильной дисфункции.

О полезности инжира для мужчин хорошо знали на Востоке в древности. Для улучшения потенции использовали плоды золотистого инжира с молоком и шафраном.

Помогает инжир и для профилактики ранних инфарктов и инсультов у мужчин . Также он быстро восстанавливает умственные и физические силы при напряжённой работе.

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Свежий инжир свойства. Инжир — полезные свойства, состав смоковницы

В разрезе черный (фиолетовый) инжир имеет буроватый оттенок мякоти и много-много семян. Белый, например Сочинский, внутри имеет нежную кремового оттенка мякоть. Культурных сортов очень много, каждый из них рознится оттенками мякоти, вплоть до малинового, и оболочки (кожуры).

В идеале считается, что чем больше семян, тем вкуснее и полезнее фрукт. Если решитесь пересчитать их все — более 500 семян говорит о наивысшем качестве. Но самое главное другое – зеленые плоды или недозревшие категорически запрещено употреблять, они содержат едкий сок (латексный), который не пригоден в пищу.

Белый инжир польза. О пользе свежего инжира

Последние обновления на сайте:

1. Чем полезен и чем опасен картофель: полное руководство
2. Сколько длится беременность у кроликов: полное руководство
3. Где можно увидеть старинные церкви и храмы
4. Какие архитектурные стили преобладают в достопримечательностях Москвы
5. Гречишный мёд: полезные свойства и особенности
6. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Чите
7. Уникальные полезные свойства горного меда: что делает его особенным?
8. Чем алтайский мед лучше других: уникальные свойства и преимущества
9. Пошаговая инструкция: как вырастить перец на подоконнике
10. Сладкий и жгучий: как вырастить перец в горшке на подоконнике
11. Вареный чеснок: все за и против
12. Капельный полив на даче: пошаговая инструкция для начинающих
13. Где можно найти детские площадки и спортивные зоны в парках
14. Алыча 'Кубанская комета': полное описание сорта и его особенности
15. Алыча: Лучшие Гибриды для Каждого Региона
16. Кубанская Комета: Сливы с Душой Кубани
17. Полное руководство: Когда лучше обрезать чёрную смородину для здоровья и обильного урожая
18. Обрезка кустов смородины и крыжовника весной: основные правила и советы
19. Как правильно обрезать смородину после сбора ягод: полная инструкция
20. Полное руководство по уходу за боярышником осенью
21. Особенности посадки боярышника на участке: полное руководство
22. Персик из косточки: проверенные способы выращивания
23. Колько крольчиха вынашивает крольчат: все, что нужно знать о размножении кроликов
24. Узнай, как стать успешным огородником с помощью этих проверенных советов
25. Пересадка клубники: как сделать это правильно
26. Весенние клубничные сады: лучшее время для посева
27. Как определить, какие побеги нужно обрезать
28. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
29. Что такое жмых яблок и как его получают
30. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
31. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
32. Как сделать руки и ноги пугала
33. Как установить экран под ванну на новой ванне
34. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
35. Подготовка к зиме
36. 4. Крем для загара
37. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
38. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
39. Как провести интубацию
40. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
41. Как часто нужно тренироваться для начинающих
42. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
43. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
44. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
45. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
46. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
47. Как избежать развития болезней суставов
48. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
49. Как часто нужно прививать ребенка
50. Что такое прокси-сервер для Instagram