Полезность при беременности

Полезные качества инжира. Состав, пищевая ценность и калорийность инжира

Целебные свойства инжира обусловлены высоким содержанием макро- и микроэлементов, витаминов, пищевых волокон. Вред и противопоказания к употреблению плодов – значительным количеством углеводов. В 100 г высушенного инжира – около 50% от суточной нормы сахара для здорового человека. Свежие плоды чуть менее насыщены сахаром – порядка 15%.

Калорийность свежего инжира – 74 ккал, сушеного – 249 ккал. Содержание жира/белка: 0,4 г/0,8 г в свежем и 0,9 г/3,3 г в сушеном, соответственно.

В смокве высокая концентрация полезных для здоровья витаминов и минералов:

Белый инжир польза. Польза и полезные свойства инжира

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Рекордное содержание калия делает инжир особо ценным продуктом для людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов. А именно сосудистые нарушения вызывают ряд заболеваний как у мужчин, так и у женщин.

Для организма мужчин

Поражения сосудистой системы, гипертония и сердечные заболевания часто становятся причиной эректильной дисфункции.

О полезности инжира для мужчин хорошо знали на Востоке в древности. Для улучшения потенции использовали плоды золотистого инжира с молоком и шафраном.

Помогает инжир и для профилактики ранних инфарктов и инсультов у мужчин . Также он быстро восстанавливает умственные и физические силы при напряжённой работе.

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Свежий инжир свойства. Инжир — полезные свойства, состав смоковницы

В разрезе черный (фиолетовый) инжир имеет буроватый оттенок мякоти и много-много семян. Белый, например Сочинский, внутри имеет нежную кремового оттенка мякоть. Культурных сортов очень много, каждый из них рознится оттенками мякоти, вплоть до малинового, и оболочки (кожуры).

В идеале считается, что чем больше семян, тем вкуснее и полезнее фрукт. Если решитесь пересчитать их все — более 500 семян говорит о наивысшем качестве. Но самое главное другое – зеленые плоды или недозревшие категорически запрещено употреблять, они содержат едкий сок (латексный), который не пригоден в пищу.

Белый инжир польза. О пользе свежего инжира

Последние обновления на сайте:

1. Фиолетовый картофель: что это такое и каков его вкус
2. Материнство и уход за детьми у кроликов: полное руководство
3. Какие уникальные природные явления можно наблюдать в регионе
4. Популярные сорта винограда для вина: что стоит знать
5. Какие церкви и монастыри находятся в Воронеже
6. Уникальные полезные свойства крымского мёда: почему он так любим
7. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Орехово-Зуево
8. Секреты выращивания: чем подкормить горький перец на подоконнике
9. Как вырастить острый перец в горшках: пошаговое руководство от посева до урожая
10. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в городе
11. Чеснок и сердце: как полезные свойства чеснока влияют на здоровье сердца
12. Утренний чеснок: как сосать его натощак для здоровья
13. Самый простой способ сделать капельный полив своими руками: экономия воды и времени
14. Капельный полив из бутылки: экономичное решение для вашего сада
15. Алыча 'Кубанская комета': почему стоит выбрать этот сорт для вашего сада
16. Полное руководство: как правильно обрезать смородину для богатого урожая
17. Обрезка смородины после схода снега: как это повлияет на урожай
18. Как вырастить персик из косточки у себя на подоконнике: пошаговое руководство
19. Беременность у калифорнийской кроликовки: время и факторы
20. Основные показатели продуктивности кролиководства: что важно знать
21. Острый черный перец из семян: свойства и применение
22. Урожай чёрного перца прямо в вашей комнате: как это сделать
23. Группа Бутырка в Красноярске: календарь мероприятий
24. Откройте для себя мир душистого перца горошком: где и как он растет
25. Черный перец на кухне: как вырастить его в квартире
26. Весенние клубничные сады: лучшее время для посева
27. Увеличьте урожай клубники: простой способ пересадить клубнику весной
28. Открытие полезных свойств листьев винограда Изабелла
29. How do I choose the right proxy for my Instagram account
30. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
31. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
32. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
33. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
34. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
35. Как карнаубский воск влияет на кожу
36. Какие основные типы финишных пудр существуют
37. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
38. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
39. Какие есть типы полировки волос
40. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
41. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
42. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
43. Таблица бытовых средств для уборки
44. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
45. Как сделать настил для ступеней
46. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
47. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
48. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
49. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
50. Подготовка к работе