Полезность при беременности

Полезные качества инжира. Состав, пищевая ценность и калорийность инжира

Целебные свойства инжира обусловлены высоким содержанием макро- и микроэлементов, витаминов, пищевых волокон. Вред и противопоказания к употреблению плодов – значительным количеством углеводов. В 100 г высушенного инжира – около 50% от суточной нормы сахара для здорового человека. Свежие плоды чуть менее насыщены сахаром – порядка 15%.

Калорийность свежего инжира – 74 ккал, сушеного – 249 ккал. Содержание жира/белка: 0,4 г/0,8 г в свежем и 0,9 г/3,3 г в сушеном, соответственно.

В смокве высокая концентрация полезных для здоровья витаминов и минералов:

Белый инжир польза. Польза и полезные свойства инжира

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Рекордное содержание калия делает инжир особо ценным продуктом для людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов. А именно сосудистые нарушения вызывают ряд заболеваний как у мужчин, так и у женщин.

Для организма мужчин

Поражения сосудистой системы, гипертония и сердечные заболевания часто становятся причиной эректильной дисфункции.

О полезности инжира для мужчин хорошо знали на Востоке в древности. Для улучшения потенции использовали плоды золотистого инжира с молоком и шафраном.

Помогает инжир и для профилактики ранних инфарктов и инсультов у мужчин . Также он быстро восстанавливает умственные и физические силы при напряжённой работе.

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Свежий инжир свойства. Инжир — полезные свойства, состав смоковницы

В разрезе черный (фиолетовый) инжир имеет буроватый оттенок мякоти и много-много семян. Белый, например Сочинский, внутри имеет нежную кремового оттенка мякоть. Культурных сортов очень много, каждый из них рознится оттенками мякоти, вплоть до малинового, и оболочки (кожуры).

В идеале считается, что чем больше семян, тем вкуснее и полезнее фрукт. Если решитесь пересчитать их все — более 500 семян говорит о наивысшем качестве. Но самое главное другое – зеленые плоды или недозревшие категорически запрещено употреблять, они содержат едкий сок (латексный), который не пригоден в пищу.

Белый инжир польза. О пользе свежего инжира

Последние обновления на сайте:

1. Чеснок для здоровья: как правильно есть, чтобы получить максимум пользы
2. Как развивался город Уфа на протяжении веков
3. Чеснок: полезные свойства и правила употребления
4. Какую роль играют реки и каналы в жизни Санкт-Петербурга
5. Где купить алычу Кубанская Камета: советы по выбору и покупке
6. Полное руководство: как правильно обрезать кусты чёрной смородины
7. Стас Пьеха и Сергиев Посад: связь музыки и духовности
8. Музыкальное явление Нижнего Новгорода: История группы ПолнаЛюбви
9. Персик из косточки: как вырастить самый вкусный фрукт в своем саду
10. От косточки до плода: путеводитель по выращиванию персика
11. Рождение кроликов: все, что нужно знать о процессе и количестве новорожденных
12. От семян до плодов: путеводитель по выращиванию растения-перец горошком
13. От семечка до растения: путешествие черного перца из пачки
14. Узнай, как стать успешным огородником с помощью этих проверенных советов
15. Весенние клубничные сады: как правильно рассаживать клубнику
16. Как правильно пересадить клубнику Виктория весной: практические советы
17. Вяленые сливы: рецепты и советы для домашнего приготовления
18. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
19. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
20. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
21. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
22. Какие продукты входят в аптечную косметику
23. Как он используется в производстве
24. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
25. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
26. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
27. Причины одиночества
28. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
29. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
30. Что такое сбалансированное меню на неделю
31. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
32. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
33. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
34. Что такое аптечная косметика
35. Как справиться с социальной тревожностью
36. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
37. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
38. Подготовка к заделке стыков
39. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
40. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
41. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
42. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома
43. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
44. Какие методы вы использовали для броска курения
45. Какие особенности имеет граненый стакан по сравнению с обычным стеклянным стаканом
46. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
47. Какие материалы обычно используются для изготовления костюмов темно-синего цвета с юбкой
48. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
49. Что такое дегустационная оценка вишни
50. Какие особенности обрезки годовалого винограда на зиму в зависимости от сорта