Полезность при беременности

Полезные качества инжира. Состав, пищевая ценность и калорийность инжира

Целебные свойства инжира обусловлены высоким содержанием макро- и микроэлементов, витаминов, пищевых волокон. Вред и противопоказания к употреблению плодов – значительным количеством углеводов. В 100 г высушенного инжира – около 50% от суточной нормы сахара для здорового человека. Свежие плоды чуть менее насыщены сахаром – порядка 15%.

Калорийность свежего инжира – 74 ккал, сушеного – 249 ккал. Содержание жира/белка: 0,4 г/0,8 г в свежем и 0,9 г/3,3 г в сушеном, соответственно.

В смокве высокая концентрация полезных для здоровья витаминов и минералов:

Белый инжир польза. Польза и полезные свойства инжира

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Рекордное содержание калия делает инжир особо ценным продуктом для людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов. А именно сосудистые нарушения вызывают ряд заболеваний как у мужчин, так и у женщин.

Для организма мужчин

Поражения сосудистой системы, гипертония и сердечные заболевания часто становятся причиной эректильной дисфункции.

О полезности инжира для мужчин хорошо знали на Востоке в древности. Для улучшения потенции использовали плоды золотистого инжира с молоком и шафраном.

Помогает инжир и для профилактики ранних инфарктов и инсультов у мужчин . Также он быстро восстанавливает умственные и физические силы при напряжённой работе.

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Свежий инжир свойства. Инжир — полезные свойства, состав смоковницы

В разрезе черный (фиолетовый) инжир имеет буроватый оттенок мякоти и много-много семян. Белый, например Сочинский, внутри имеет нежную кремового оттенка мякоть. Культурных сортов очень много, каждый из них рознится оттенками мякоти, вплоть до малинового, и оболочки (кожуры).

В идеале считается, что чем больше семян, тем вкуснее и полезнее фрукт. Если решитесь пересчитать их все — более 500 семян говорит о наивысшем качестве. Но самое главное другое – зеленые плоды или недозревшие категорически запрещено употреблять, они содержат едкий сок (латексный), который не пригоден в пищу.

Белый инжир польза. О пользе свежего инжира

Последние обновления на сайте:

1. Простуда: развенчивание самых распространенных мифов
2. Салат айсберг: как выращивать из семян
3. Признаки простуды у взрослых без температуры. Почему возникает простуда без температуры
4. Сколько с 1 га чеснока. Посадка
5. Сорт картофеля ранний. Картофель «Беллароза», ранний
6. В каких продуктах содержится магний. Продукты питания с высоким содержанием магния
7. Как сделать чернослив в домашних условиях. Ингредиенты
8. Можно ли есть зеленую картошку или это яд. Что такое соланин
9. Посадка саженцев груши осенью. Когда сажать, весной или осенью?
10. Гидрокортизон инструкция по применению. Фармакологическое действие
11. Весной собирают подснежную клюкву. Когда начинает созревать ягода и сроки сбора в России?
12. Как чеснок действует на организм.
13. 6 правил мужского здоровья. Дмитрий Пушкарь. Здоровье мужчины: от простого к сложному
14. 5 популярных сортов белого лука. Лучшие сорта белого салатного лука
15. Как пересадить клубнику весной на новое место. Зачем пересаживать клубнику весной?
16. Домашнее вино из изюма. Классическое изюмное вино без сахара
17. Закваска для вина из изюма. Вино из изюма в домашних условиях
18. Какие гербициды хорошо помогают увеличить урожай картофеля. Какой гербицид выбрать?
19. 25 лучших сортов и разновидностей чеснока. Сорта чеснока — 45 сортов 2023 года
20. После чего сажать чеснок. Что влияет на выбор предшественников?
21. Как и когда сажать яровой чеснок в открытый грунт в 2022 году. Добавление статьи в новую подборку
22. Когда и как сажать чеснок весной и под зиму. Общие и региональные особенности
23. Препараты для лечения тахикардии. Как бороться с тахикардией
24. БОЯРЫШНИК инструкция по применению. Боярышник (Hawthorn)
25. Хронический гастродуоденит у взрослых. Симптомы эрозивного гастродуоденита
26. Как правильно сажать клубнику и когда лучше это делать. После, каких культур можно сажать клубнику
27. Как правильно посадить клубнику весной в открытый грунт. Место для посадки рассады клубники и земляники весной
28. Как посадить клубнику весной. Плюсы и минусы посадки клубники в открытый грунт весной
29. Как собирают ягоды на клюквенных плантациях. База советских времен
30. Когда спеет клюква » Садоводство для начинающих. Подготовка места под посадку
31. Урожай клюквы ниже прошлогоднего. Выбор ягоды для хранения
32. Какой сорт картофеля рассыпчатый и вкусный. Самые рассыпчатые сорта картофеля: для пюре, варки, жарки и запекания
33. Мед из ягеля. Полезные свойства дягилевого меда описание
34. Сорта садовых груш. Лучшие сорта груш для сада
35. Кедровые орехи когда созревают. Описание и распространение
36. Какой выбрать сорт крыжовника для Подмосковья. Как выбрать крыжовник для Подмосковья
37. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
38. Диета при низком уровне железа и ферритина. Определение болезни. Причины заболевания
39. Закваска из винограда винная. Особенности приготовления
40. Чем сухофрукты полезны для позвоночника. Рецепт олимпийцев для позвоночника или все гениальное просто!
41. Общие полезные свойства инжира.
42. Описание яблони Антоновка обыкновенная. Яблоня «Антоновка» – описание плодов
43. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
44. Лечебное питание при гипертонии. Основа любой диеты – снижение количества употребляемой соли
45. Как правильно выбрать стиль парика? Основные советы, как сделать парик незаметным
46. Какие сорта картофеля выбрать для раннего.. Добавление статьи в новую подборку
47. Какая польза от сливы, как фрукт. Пищевая ценность
48. Пигментация на руках, каких витаминов не хватает. Диета и проблемы дефицита отдельных веществ
49. Малиника ягода зака. Описание
50. Польза ягод и описание крыжовника. Описание крыжовника