Полезность при беременности

Полезные качества инжира. Состав, пищевая ценность и калорийность инжира

Целебные свойства инжира обусловлены высоким содержанием макро- и микроэлементов, витаминов, пищевых волокон. Вред и противопоказания к употреблению плодов – значительным количеством углеводов. В 100 г высушенного инжира – около 50% от суточной нормы сахара для здорового человека. Свежие плоды чуть менее насыщены сахаром – порядка 15%.

Калорийность свежего инжира – 74 ккал, сушеного – 249 ккал. Содержание жира/белка: 0,4 г/0,8 г в свежем и 0,9 г/3,3 г в сушеном, соответственно.

В смокве высокая концентрация полезных для здоровья витаминов и минералов:

Белый инжир польза. Польза и полезные свойства инжира

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Рекордное содержание калия делает инжир особо ценным продуктом для людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов. А именно сосудистые нарушения вызывают ряд заболеваний как у мужчин, так и у женщин.

Для организма мужчин

Поражения сосудистой системы, гипертония и сердечные заболевания часто становятся причиной эректильной дисфункции.

О полезности инжира для мужчин хорошо знали на Востоке в древности. Для улучшения потенции использовали плоды золотистого инжира с молоком и шафраном.

Помогает инжир и для профилактики ранних инфарктов и инсультов у мужчин . Также он быстро восстанавливает умственные и физические силы при напряжённой работе.

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Свежий инжир свойства. Инжир — полезные свойства, состав смоковницы

В разрезе черный (фиолетовый) инжир имеет буроватый оттенок мякоти и много-много семян. Белый, например Сочинский, внутри имеет нежную кремового оттенка мякоть. Культурных сортов очень много, каждый из них рознится оттенками мякоти, вплоть до малинового, и оболочки (кожуры).

В идеале считается, что чем больше семян, тем вкуснее и полезнее фрукт. Если решитесь пересчитать их все — более 500 семян говорит о наивысшем качестве. Но самое главное другое – зеленые плоды или недозревшие категорически запрещено употреблять, они содержат едкий сок (латексный), который не пригоден в пищу.

Белый инжир польза. О пользе свежего инжира

Последние обновления на сайте:

1. Оптимальное время для спаривания крольчихи после окрола: советы специалистов
2. Скоро моя крольчиха родит: как подготовиться к родам и ухаживать за новорожденными кроликами
3. Как сделать вино из столового винограда с рынка: пошаговая инструкция
4. Столовый виноград: подходит ли он для виноделия
5. Боярышник: 8 удивительных преимуществ для вашего здоровья
6. 100% натуральный алтайский мёд: полезные свойства и секреты производства
7. Острый перец на подоконнике: как легко вырастить жгучий перец дома
8. Острый перец дома: мой опыт выращивания за годы
9. Секреты выращивания душистого перца в домашних условиях: советы и рекомендации
10. Сладкий и жгучий: как вырастить перец в горшке на подоконнике
11. Есть ли в городе уникальные памятники или скульптуры
12. Чеснок: 10 секретов, которые вы не знали о его пользе и вреде
13. Когда лучше обрезать черную смородину: советы для начинающих
14. Влияние Стаса Намина и группы «Цветы» на современную музыку
15. Мой опыт обрезки чёрной и красной смородины: как добиться богатого урожая
16. Секреты правильной обрезки смородины летом и для..
17. В каких парках и скверах можно отдохнуть летом
18. Боярышник: полное руководство по посадке и уходу в открытом грунте
19. Крольчиха и ее потомство: сколько крольчат рождается за один раз
20. Беременность у кроликов: от начала до конца
21. Беременная крольчиха: сколько времени она проводит на ходулях
22. Рождение крольчих: время и факторы, влияющие на процесс
23. Черный горошек: история, особенности и способы выращивания
24. Успешная пересадка клубника ранней весной: подходы и рекомендации
25. Пересадка цветущей клубники: основные принципы и рекомендации
26. Головная боль при простуде у взрослых: причины, симптомы и лечение
27. Всё о свойствах свежего инжира: от вкуса до пользы для здоровья
28. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
29. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
30. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
31. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
32. Что такое клумбы
33. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
34. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
35. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
36. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
37. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
38. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
39. 4. Крем для загара
40. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
41. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
42. Таблица цветов для детской
43. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
44. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
45. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
46. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
47. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
48. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
49. Что такое прокси-сервер для Instagram
50. Как уложить лаги на пол