Полезность при беременности

Полезные качества инжира. Состав, пищевая ценность и калорийность инжира

Целебные свойства инжира обусловлены высоким содержанием макро- и микроэлементов, витаминов, пищевых волокон. Вред и противопоказания к употреблению плодов – значительным количеством углеводов. В 100 г высушенного инжира – около 50% от суточной нормы сахара для здорового человека. Свежие плоды чуть менее насыщены сахаром – порядка 15%.

Калорийность свежего инжира – 74 ккал, сушеного – 249 ккал. Содержание жира/белка: 0,4 г/0,8 г в свежем и 0,9 г/3,3 г в сушеном, соответственно.

В смокве высокая концентрация полезных для здоровья витаминов и минералов:

Белый инжир польза. Польза и полезные свойства инжира

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Рекордное содержание калия делает инжир особо ценным продуктом для людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов. А именно сосудистые нарушения вызывают ряд заболеваний как у мужчин, так и у женщин.

Для организма мужчин

Поражения сосудистой системы, гипертония и сердечные заболевания часто становятся причиной эректильной дисфункции.

О полезности инжира для мужчин хорошо знали на Востоке в древности. Для улучшения потенции использовали плоды золотистого инжира с молоком и шафраном.

Помогает инжир и для профилактики ранних инфарктов и инсультов у мужчин . Также он быстро восстанавливает умственные и физические силы при напряжённой работе.

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Свежий инжир свойства. Инжир — полезные свойства, состав смоковницы

В разрезе черный (фиолетовый) инжир имеет буроватый оттенок мякоти и много-много семян. Белый, например Сочинский, внутри имеет нежную кремового оттенка мякоть. Культурных сортов очень много, каждый из них рознится оттенками мякоти, вплоть до малинового, и оболочки (кожуры).

В идеале считается, что чем больше семян, тем вкуснее и полезнее фрукт. Если решитесь пересчитать их все — более 500 семян говорит о наивысшем качестве. Но самое главное другое – зеленые плоды или недозревшие категорически запрещено употреблять, они содержат едкий сок (латексный), который не пригоден в пищу.

Белый инжир польза. О пользе свежего инжира

Последние обновления на сайте:

1. Как и когда сажать яровой чеснок в открытый грунт в 2022 году. Добавление статьи в новую подборку
2. Посадка чеснока весной 2022 года.. Когда сажать чеснок весной в открытый грунт 2022 году по регионам
3. Тех характеристика винограда сорта данге. ПЕРСПЕКТИВНЫЕ СОРТА ВИНОГРАДА ДЛЯ CЕВЕРНОГО ВИНОДЕЛИЯ И ПРИГОТОВЛЕНИЯ СОКОВ
4. Как подготовить к зиме девичий виноград. Основные правила
5. Лучшие ранние сорта картофеля для средней полосы. Самые лучшие среднеспелые сорта картофеля
6. Лучшие сорта ранних видов картофеля. Ранние сорта картофеля – обзор
7. Как Применять гербициды от сорняков на картофеле. Селективный гербицид «Титус»
8. Гербициды от сорняков по картофелю.. Механизм действия гербицидов
9. Как вырастить персик из косточки в домашних условиях. Выращиваем персиковое дерево на подоконнике
10. Шиповник когда обрывать. Сроки сбора плодов шиповника
11. Влияние на организм чеснока. Аллицин в чесноке
12. Почему зеленеет картофель при хранении на свету. Посадочный материал
13. Сорт смородины красной красная ранняя. Ранние сорта
14. Перспективные сорта красной и белой смородины. Красная белая и розовая смородина лучшие сорта
15. Сладкие сорта крупной красной смородины. Урожайные и крупноплодные сорта красной смородины
16. Какие продукты повышают и понижают уровень мочевой кислоты. Питьевой режим
17. Активное вещество чеснок показания к применению. Чеснок
18. Фейхоа сушить, как. Как сушить фейхоа в сушилке
19. Питание кроликов в личном хозяйстве. Чем кормить кроликов: в домашних условиях
20. Гастрит симптомы и лечение у взрослых. Причины гастрита
21. Первая помощь при острой диарее. От чего возникает диарея и как ее лечить
22. Делаем капельный полив своими руками из пластиковых бутылок. Системы капельного полива из бутылок
23. Шиповник когда заготавливают. Как правильно заготавливать и хранить шиповник
24. Питание при заболеваниях кишечника. Основа построения диеты при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)
25. Картошка скороспелка описание сорта. Классификации ранних сортов
26. Как убрать возрастные пигментные пятна. Симптомы гиперпигментации кожи
27. Боярышник посадка и уход. Посадка саженца боярышника
28. Самые вкусные яблоки. 50 сортов яблок с фото и описаниями
29. Груша любимица мичурина. Любимица Яковлева
30. Яблоки сорта Богатырь когда снимать. Описание сорта яблони Богатырь
31. Детерминантный и индетерминантный сорт томатов. Детерминантные и индетерминантные сорта томатов
32. Можно сушить огурцы. Вяленые огурцы))) Посадим лето в банку
33. Желтая слива алыча. Как отличить сливу от алычи: заметная разница
34. Когда собирать сливу на урале. Слива на Урале. Морозостойкие сорта
35. Польза листьев смородины. Польза смородиновых листьев для организма
36. Как сажать ежевику. Как посадить ежевику правильно?
37. Что делать в домашних условиях от укуса пчелы. Что делать в домашних условиях
38. Вред и польза чеснока для организма. Происхождение чеснока
39. Какие сорта бывают груш. Лучшие сорта груш для сада
40. Фиолетовая картошка польза. В чем особенность фиолетового картофеля: минусы, плюсы и лучшие сорта
41. Как пересадить рябину осенью. Как правильно посадить рябину осенью?
42. Синяя слива польза и вред для здоровья. Полезные свойства
43. Как правильно пить воду с медом по утрам. Польза мёда в воде
44. Мед из липы полезные свойства и противопоказания. Полезные свойства липового меда
45. Полезен мед или нет. Воздействие на организм человека
46. Когда собирать боярышник и как. Как и когда собирать боярышник
47. Лазурит для картофеля инструкция по применению. Свойства Лазурита
48. Боярышник когда спеет. Как и когда собирать боярышник
49. Сорта картофеля раннеспелые. Cамые популярные раннеспелые и среднеранние сорта картофеля
50. Когда обрезают черную смородину. Как формирую смородину