Полезность при беременности

Полезные качества инжира. Состав, пищевая ценность и калорийность инжира

Целебные свойства инжира обусловлены высоким содержанием макро- и микроэлементов, витаминов, пищевых волокон. Вред и противопоказания к употреблению плодов – значительным количеством углеводов. В 100 г высушенного инжира – около 50% от суточной нормы сахара для здорового человека. Свежие плоды чуть менее насыщены сахаром – порядка 15%.

Калорийность свежего инжира – 74 ккал, сушеного – 249 ккал. Содержание жира/белка: 0,4 г/0,8 г в свежем и 0,9 г/3,3 г в сушеном, соответственно.

В смокве высокая концентрация полезных для здоровья витаминов и минералов:

Белый инжир польза. Польза и полезные свойства инжира

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Рекордное содержание калия делает инжир особо ценным продуктом для людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов. А именно сосудистые нарушения вызывают ряд заболеваний как у мужчин, так и у женщин.

Для организма мужчин

Поражения сосудистой системы, гипертония и сердечные заболевания часто становятся причиной эректильной дисфункции.

О полезности инжира для мужчин хорошо знали на Востоке в древности. Для улучшения потенции использовали плоды золотистого инжира с молоком и шафраном.

Помогает инжир и для профилактики ранних инфарктов и инсультов у мужчин . Также он быстро восстанавливает умственные и физические силы при напряжённой работе.

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Свежий инжир свойства. Инжир — полезные свойства, состав смоковницы

В разрезе черный (фиолетовый) инжир имеет буроватый оттенок мякоти и много-много семян. Белый, например Сочинский, внутри имеет нежную кремового оттенка мякоть. Культурных сортов очень много, каждый из них рознится оттенками мякоти, вплоть до малинового, и оболочки (кожуры).

В идеале считается, что чем больше семян, тем вкуснее и полезнее фрукт. Если решитесь пересчитать их все — более 500 семян говорит о наивысшем качестве. Но самое главное другое – зеленые плоды или недозревшие категорически запрещено употреблять, они содержат едкий сок (латексный), который не пригоден в пищу.

Белый инжир польза. О пользе свежего инжира

Последние обновления на сайте:

1. Ягода торн полезные свойства. Польза и противопоказания терна
2. Посадка ярового чеснока и уход за ним. Как посадить яровой чеснок
3. Свойства ягод кизила. Полезные свойства кизила
4. Может ли виноград дозреть после уборки урожая.. Как правильно собирать урожай
5. Как посадить клубнику весной. Плюсы и минусы посадки клубники в открытый грунт весной
6. Выращивание рассады клубники из семян в домашних условиях. Какие сорта лучше размножать семенами
7. Когда старт сбора и по какой цене будут заготавливать клюкву. Время сбора ягод, когда начинается и заканчивается
8. Как собирают ягоды на клюквенных плантациях. База советских времен
9. Какая картошка лучше хранится. Какие сорта картофеля хранятся дольше всего
10. ᐉ гербициды для картофеля. Механизм действия гербицидов
11. Персик дециус описание сорта. Описание групп персика
12. 7 супер ранних и вкусных сортов картофеля. Особенности суперранних сортов картофеля
13. Можно ли есть картошку. Полезен ли картофель?
14. Когда лучше посадить клубнику весной или осенью. Когда лучше сажать клубнику
15. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
16. Дольки яблок в карамели рецепт. Карамелизированные яблоки на сковороде для блинов и пирогов
17. Чем полезен сушеный Инжир. 5 самых полезных свойств сушеного инжира
18. Есть чеснок полезно для сердца: рассказывает кардиолог
19. Эффективные сорбенты для очистки организма. Природных пищевых волокон:
20. Как правильно выбрать стиль парика? Основные советы, как сделать парик незаметным
21. Пигментация на руках, каких витаминов не хватает. Диета и проблемы дефицита отдельных веществ
22. Крыжовник польза и вред для здоровья и организма. Питание при раке составляется с применением таких полезных продуктов:
23. Когда лучше пересаживать клубнику осенью или весной.  Когда лучше пересаживать клубнику осенью или весной
24. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно. Способы в домашних условиях
25. Таблица 1 Гомеопатические препараты смородины черной. Витамины и пробиотики
26. Груша любимица мичурина. Любимица Яковлева
27. Крупные абрикосы сорта. Виды абрикосов
28. Дайкон посадка и уход. Весенняя и осенняя посадка дайкона
29. Чем кормить шиншиллу в домашних. Чем можно кормить грызуна в домашних условиях
30. Полезные свойства голубики. Голубика: польза, противопоказания
31. Орехи залитые медом. Польза и вред грецких орехов с медом
32. Когда созревают кедровые орехи в Сибири?
33. Опасна ли позеленевшая картошка. Можно ли сажать зеленый картофель
34. Как сушить айву в домашних условиях. Какая благодарная работа - сушить айву для чая и компота
35. Когда собирают боярышник в средней полосе. Когда можно собирать плоды, цветы и листья боярышника впрок
36. Когда нужно собирать боярышник. Когда собирать боярышник
37. Чем белый лук отличается от обычного. Для чего можно использовать белый лук
38. Как вырастить перец горошком. Выращивание черного перца горошком —, что где и как?
39. Лечебные свойства инжир и противопоказания. Инжир - лечит все заболевания старости
40. Почему зеленый картофель нельзя есть. Зеленый картофель может быть токсичным
41. Варенье из терна польза и вред. Польза терна для организма
42. Агротехника садовой ежевики. Виды ежевики для выращивания на участке
43. Когда спеет клюква. Уже практически месяц любители клюквы наслаждаются ее сбором
44. Листья каштана покрылись ржавчиной. Болезни каштана: что делать если у каштана пожелтели листья
45. Есть ли вред от чеснока. Происхождение чеснока
46. Крыжовник лучший сорт для подмосковья. Как выбрать лучший сорт крыжовника
47. Когда можно пересадить рябину на другое место. Когда и как правильно посадить рябину?
48. Закваска для домашнего вина из винограда. Закваска для вина
49. Сорта алычи для подмосковья. Сорта и разновидности алычи
50. Когда обрезают черную смородину. Как формирую смородину