Полезность при беременности

Полезные качества инжира. Состав, пищевая ценность и калорийность инжира

Целебные свойства инжира обусловлены высоким содержанием макро- и микроэлементов, витаминов, пищевых волокон. Вред и противопоказания к употреблению плодов – значительным количеством углеводов. В 100 г высушенного инжира – около 50% от суточной нормы сахара для здорового человека. Свежие плоды чуть менее насыщены сахаром – порядка 15%.

Калорийность свежего инжира – 74 ккал, сушеного – 249 ккал. Содержание жира/белка: 0,4 г/0,8 г в свежем и 0,9 г/3,3 г в сушеном, соответственно.

В смокве высокая концентрация полезных для здоровья витаминов и минералов:

Белый инжир польза. Польза и полезные свойства инжира

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Рекордное содержание калия делает инжир особо ценным продуктом для людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов. А именно сосудистые нарушения вызывают ряд заболеваний как у мужчин, так и у женщин.

Для организма мужчин

Поражения сосудистой системы, гипертония и сердечные заболевания часто становятся причиной эректильной дисфункции.

О полезности инжира для мужчин хорошо знали на Востоке в древности. Для улучшения потенции использовали плоды золотистого инжира с молоком и шафраном.

Помогает инжир и для профилактики ранних инфарктов и инсультов у мужчин . Также он быстро восстанавливает умственные и физические силы при напряжённой работе.

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Свежий инжир свойства. Инжир — полезные свойства, состав смоковницы

В разрезе черный (фиолетовый) инжир имеет буроватый оттенок мякоти и много-много семян. Белый, например Сочинский, внутри имеет нежную кремового оттенка мякоть. Культурных сортов очень много, каждый из них рознится оттенками мякоти, вплоть до малинового, и оболочки (кожуры).

В идеале считается, что чем больше семян, тем вкуснее и полезнее фрукт. Если решитесь пересчитать их все — более 500 семян говорит о наивысшем качестве. Но самое главное другое – зеленые плоды или недозревшие категорически запрещено употреблять, они содержат едкий сок (латексный), который не пригоден в пищу.

Белый инжир польза. О пользе свежего инжира

Последние обновления на сайте:

1. Когда сажать летний чеснок в открытый грунт. Сроки высадки и подготовка грядки
2. Когда и как сажать чеснок весной и под зиму. Общие и региональные особенности
3. 10 продуктов для здоровья печени. Функции печени и ее болезни
4. Дикий терн польза и вред. Ягода тёрн: полезные свойства
5. Как правильно сажать клубнику и когда лучше это делать. После, каких культур можно сажать клубнику
6. Зеленая картошка ядовита. Зеленый картофель можно ли употреблять в пищу
7. Гербициды для картофеля до и после всходов. Гербициды для картофеля
8. Гербициды и качество семенного картофеля. Комплексный проект по фитомониторингу с помощью БПЛА запустили в ТюмГУ
9. Нифулин в ветеринарии инструкция по применению. Инструкция по применению
10. Терновник вред и польза. Тёрн – польза и вред дикой сливы
11. Хронический бронхит у взрослых. Виды бронхита
12. Сладкие сорта крупной красной смородины. Урожайные и крупноплодные сорта красной смородины
13. Яблоня летняя сорта. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
14. Мочегонные препараты и снижение веса.
15. Удивительные открытия о пользе чеснока. Чеснок – это не только еда, это еще и здоровье.
16. Острый панкреатит с госпитализацией. Острый панкреатит
17. Капельный полив домашних цветов. Автополив цветов своими руками
18. Как осенью пересадить клубнику. Допустимо ли пересаживать клубнику осенью. Плюсы и минусы осенней пересадки
19. Что вырастет из косточки нектарина. Персик и нектарин из косточки: успешная практика выращивания
20. 10 популярных сортов картофеля. Как выбрать лучший сорт?
21. Посадка клубники в открытый грунт осенью. Наилучшие сроки посадки
22. Когда лучше пересаживать клубнику весной или осенью. Когда пересаживать клубнику: сроки весной, летом, осенью 
23. Когда можно пересаживать клубнику на другое место. Весенняя пересадка
24. Когда пересаживать клубнику на новое место. Пересадка клубники на новое место
25. Каталог сортов картофеля на СЕЗОН. Новые сорта картофеля: обзор новинок 2020 года
26. Как собирать и сушить шиповник на зиму. Как собирать и сушить шиповник
27. Когда отходит вишня. Когда спеет вишня
28. Лучшие сорта вишни для ростовской области. Лучшие сорта самой крупной вишни
29. Сорт груши летняя. Сорта лучших летних груш: описание и особенности выращивания
30. Сорта яблок летние. Добавление статьи в новую подборку
31. Вишни польза и вред. Полезные свойства вишни и ее вред
32. Сколько чеснока нужно для посадки на 1 га. Способы и схемы посадки
33. Полезный ли инжир. Чем полезен свежий и сушёный инжир для женщин
34. Чем полезен лист черной смородины. Польза и лечебные свойства
35. Полезные кустарники на даче. Цветущие красивые кустарники
36. Чем полезен терн для человека. Тернослива: польза и вред, воздействие на организм, лечебные свойства ягод
37. Когда лучше сажать клубнику осенью или весной. Плюсы осенней посадки
38. Болезни кроликов симптомы и их лечение вздутие живота. Лечение вздутия живота у кроликов в домашних условиях
39. Руккола, как вырастить на даче. Рукола в открытом грунте – из семян
40. Когда лучше сажать рябину осенью или весной. Посадка рябины
41. Вред позеленевшей картошки. Токсин в зеленой картошке – соланин
42. Варенье из терна польза и вред. Польза терна для организма
43. Богатырь яблоки когда снимать. Богатырь (сорт яблони)
44. Когда лучше садить клубнику осенью или весной. Преимущества осенней посадки
45. Есть ли вред от чеснока. Происхождение чеснока
46. Крыжовник лучший сорт для подмосковья. Как выбрать лучший сорт крыжовника
47. Для лимона подкормка. Подкормы народного происхождения для лимонного дерева: способы приготовления и внесения
48. Черноплодка посадка осенью. Посадка аронии черноплодной
49. Орехи в меде. Польза орехов с медом
50. Боярышник когда собирать. Как и когда собирать боярышник