Полезность при беременности

Полезные качества инжира. Состав, пищевая ценность и калорийность инжира

Целебные свойства инжира обусловлены высоким содержанием макро- и микроэлементов, витаминов, пищевых волокон. Вред и противопоказания к употреблению плодов – значительным количеством углеводов. В 100 г высушенного инжира – около 50% от суточной нормы сахара для здорового человека. Свежие плоды чуть менее насыщены сахаром – порядка 15%.

Калорийность свежего инжира – 74 ккал, сушеного – 249 ккал. Содержание жира/белка: 0,4 г/0,8 г в свежем и 0,9 г/3,3 г в сушеном, соответственно.

В смокве высокая концентрация полезных для здоровья витаминов и минералов:

Белый инжир польза. Польза и полезные свойства инжира

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Рекордное содержание калия делает инжир особо ценным продуктом для людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов. А именно сосудистые нарушения вызывают ряд заболеваний как у мужчин, так и у женщин.

Для организма мужчин

Поражения сосудистой системы, гипертония и сердечные заболевания часто становятся причиной эректильной дисфункции.

О полезности инжира для мужчин хорошо знали на Востоке в древности. Для улучшения потенции использовали плоды золотистого инжира с молоком и шафраном.

Помогает инжир и для профилактики ранних инфарктов и инсультов у мужчин . Также он быстро восстанавливает умственные и физические силы при напряжённой работе.

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Свежий инжир свойства. Инжир — полезные свойства, состав смоковницы

В разрезе черный (фиолетовый) инжир имеет буроватый оттенок мякоти и много-много семян. Белый, например Сочинский, внутри имеет нежную кремового оттенка мякоть. Культурных сортов очень много, каждый из них рознится оттенками мякоти, вплоть до малинового, и оболочки (кожуры).

В идеале считается, что чем больше семян, тем вкуснее и полезнее фрукт. Если решитесь пересчитать их все — более 500 семян говорит о наивысшем качестве. Но самое главное другое – зеленые плоды или недозревшие категорически запрещено употреблять, они содержат едкий сок (латексный), который не пригоден в пищу.

Белый инжир польза. О пользе свежего инжира

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно использовать Апизартрон: инструкция по применению
2. Чиктоник для птицы: что это и как его использовать
3. Первая помощь для пострадавших: основные принципы и действия
4. Что дать ребенку при первых признаках простуды. Симптомы простуды
5. Что принимать при первых признаках простуды. Симптомы заболевания
6. ТОП-15 препаратов от простуды. Как быстро вылечить простуду в домашних условиях
7. 9 явных признаков нехватки магния в организме. Как страдает наше здоровье от дефицита магния
8. Какие сорта облепихи выбрать для своего сада. Какие сорта лучше посадить?
9. Выбираем самые морозоустойчивые сорта облепихи
10. ОБЛЕПИХА Если уж и заводить облепиху на своём участке. Барьеры от разрастания облепихи работают, но не всегда
11. Готовим грушевое дерево к зиме и корректируем осенний уход. Значение и достоинства осенней обрезки груши
12. Как утеплить грушу на зиму. Как укрывать на зиму грушу. Как и чем укрыть грушу
13. С марта по ноябрь. Предложения со словосочетанием «с марта по ноябрь»
14. Аллергия на яд насекомых. Этиология
15. Незрелый виноград, что делать. Факторы, которые отодвигают сроки на более поздние
16. Когда пересаживать клубнику. Пришло лето –, как набраться сил молодым растениям?
17. Все о пользе винограда. О пользе и вреде винограда. 10 доказанных научных фактов
18. Что можно кушать при сахарном диабете. Степени болезни
19. Когда цветет вишня в каком месяце. Когда вишня начинает плодоносить?
20. Можно ли собирать зеленую клюкву. Правила хранения зрелой ягоды
21. Как приготовить яблоки в карамели в домашних условиях. Карамельное яблоко
22. Боярышник для сердца и души. Химический состав
23. Посадка клубники в открытый грунт
24. Как я вырастил боярышник из семян. Выращивание боярышника из семян
25. Отзывы о Садовое растение розолистная. Что такое розолистная малина? Стоит ли приобретать это растение?
26. Особенности белых сортов лука. Описание и особенности культуры
27. ВИНО из БЕЛОГО винограда ДЕЛАЕМ закваску. Рецепты закваски для вина из изюма, малины, земляники и винограда
28. Какие гербициды хорошо помогают увеличить урожай картофеля. Какой гербицид выбрать?
29. 5 продуктов для здоровья щитовидки. Топ-5 продуктов для здоровья щитовидной железы
30. Причины отеков и как с ними бороться. Отек
31. Гастрит желудка у взрослых. Определение болезни. Причины заболевания
32. Когда и как сажать клубнику. Осенний период
33. Польза и вред клюквы.
34. Ранние урожайнее сорта картофеля. Самые ранние сорта
35. 3 самых популярных гербицида от сорняков для картофеля. Биопрепарат для борьбы с сорняками
36. Сорт зимних яблок. Лучшие сорта зимних яблок
37. Садовая груша полезные свойства. Полезные свойства
38. Сорт смородины красной красная ранняя. Ранние сорта
39. Лучшие сорта красной смородины. Урожайные и крупноплодные сорта красной смородины
40. Голландская красная смородина и другие сорта. Ранняя сладкая
41. Краткая характеристика сортов смородины красной. Где растут кустарники красной смородины
42. Описание сорта яблони Антоновка. Описание сорта яблок Антоновка
43. Острые респираторные вирусные инфекции: этиология, диагностика, современный взгляд на лечение
44. Боярышника цветки инструкция по применению. Боярышник : инструкция по применению
45. Очень редкий картофель на семена. Скоро будем сажать картошку. А где вы берете посадочный материал?
46. Сбор ягод боярышника. При беременности и грудном вскармливании
47. Сорта вишни устойчивые к монилиозу. Сорта вишни, устойчивые к коккомикозу и монилиозу для Подмосковья
48. Персик из косточки в домашних условиях. Норма, являющаяся исключением из правил.
49. Как вырастить персик в домашних условиях из косточки. Выбор посадочного материала
50. Лучшие электрические триммеры для травы. Лучшие электрические триммеры с леской