Полезность при беременности

Полезные качества инжира. Состав, пищевая ценность и калорийность инжира

Целебные свойства инжира обусловлены высоким содержанием макро- и микроэлементов, витаминов, пищевых волокон. Вред и противопоказания к употреблению плодов – значительным количеством углеводов. В 100 г высушенного инжира – около 50% от суточной нормы сахара для здорового человека. Свежие плоды чуть менее насыщены сахаром – порядка 15%.

Калорийность свежего инжира – 74 ккал, сушеного – 249 ккал. Содержание жира/белка: 0,4 г/0,8 г в свежем и 0,9 г/3,3 г в сушеном, соответственно.

В смокве высокая концентрация полезных для здоровья витаминов и минералов:

Белый инжир польза. Польза и полезные свойства инжира

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Рекордное содержание калия делает инжир особо ценным продуктом для людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов. А именно сосудистые нарушения вызывают ряд заболеваний как у мужчин, так и у женщин.

Для организма мужчин

Поражения сосудистой системы, гипертония и сердечные заболевания часто становятся причиной эректильной дисфункции.

О полезности инжира для мужчин хорошо знали на Востоке в древности. Для улучшения потенции использовали плоды золотистого инжира с молоком и шафраном.

Помогает инжир и для профилактики ранних инфарктов и инсультов у мужчин . Также он быстро восстанавливает умственные и физические силы при напряжённой работе.

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Свежий инжир свойства. Инжир — полезные свойства, состав смоковницы

В разрезе черный (фиолетовый) инжир имеет буроватый оттенок мякоти и много-много семян. Белый, например Сочинский, внутри имеет нежную кремового оттенка мякоть. Культурных сортов очень много, каждый из них рознится оттенками мякоти, вплоть до малинового, и оболочки (кожуры).

В идеале считается, что чем больше семян, тем вкуснее и полезнее фрукт. Если решитесь пересчитать их все — более 500 семян говорит о наивысшем качестве. Но самое главное другое – зеленые плоды или недозревшие категорически запрещено употреблять, они содержат едкий сок (латексный), который не пригоден в пищу.

Белый инжир польза. О пользе свежего инжира

Последние обновления на сайте:

1. 10 продуктов для здоровья печени. Функции печени и ее болезни
2. Как посадить клубнику весной в открытый грунт. Когда сажать клубнику весной в открытый грунт
3. Гастрит желудка и кишечника. Классификация
4. Как сажать клубнику в открытый грунт и теплицу. Тепличная клубника – подбираем оптимальные сорта и гибриды
5. Сорта картофеля В Беларуси. Сорта картофеля белорусской селекции
6. Чем обработать картофель от сорняков. Польза гербицидной обработки
7. Гербицид для картофеля после всходов от сорняков. Механизм действия гербицидов
8. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Питание в пожилом возрасте: какие особенности?
9. Шиповник когда обрывать. Сроки сбора плодов шиповника
10. Черешня лучшие сорта. Сорта черешни — классификация
11. Можно ли есть картошку. Полезен ли картофель?
12. Почему позеленела картошка после выкапывания. В чем опасность
13. Почему зеленеет картофель при хранении на свету. Посадочный материал
14. Лучшие сорта красной смородины. Урожайные и крупноплодные сорта красной смородины
15. Можно ли рябину сажать осенью. Выбор места выращивания и инструкция по посадке
16. Диетологи рассказали о вреде и пользе сухофруктов. Диетолог назвала четыре самых полезных сухофрукта
17. Популярные зимние сорта яблок. Зимние сорта яблок – общая классификация
18. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Рекомендации по диетотерапии при дискинезии жёлчного пузыря и сфинктера Одди
19. Заготовка ягод боярышника на зиму. Рецепты из боярышника на зиму
20. Автоматический полив своими руками. Схемы автоматического полива
21. Как выращивать персик из косточки в домашних.. Какие персики пригодны для посадки
22. Самые рассыпчатые и вкусные сорта картофеля. Вкусные ранние сорта картофеля
23. 10 популярных сортов картофеля. Как выбрать лучший сорт?
24. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Диабет и диета: все замешено на сахаре
25. Как сажать рассаду клубники весной. Место для посадки рассады клубники и земляники весной
26. Когда сажают клубнику рассадой. Весной
27. Пересадка клубники на новое место. Зачем нужна пересадка и как ее провести?
28. Как сделать вино в домашних условиях. Правильное изготовление вина в домашних условиях
29. О пользе и вреде винограда. 10 доказанных научных фактов
30. Распространенные сорта красного картофеля. Преимущества и недостатки красных сортов картофеля
31. Когда собирать шиповник на сушку в домашних условиях. Способы высушивания
32. Когда отходит вишня. Когда спеет вишня
33. Сорт груши летняя. Сорта лучших летних груш: описание и особенности выращивания
34. Яблоня зимние сорта. Популярные зимние сорта яблонь
35. Детерминантный и индетерминантный сорт томатов. Детерминантные и индетерминантные сорта томатов
36. Когда созревают кедровые орехи в Сибири?
37. Как сделать изюм из винограда в домашних условиях. Как сделать изюм в домашних условиях:
38. Кукуруза сахарная сорта. Сорта сладкой(сахарной) кукурузы
39. Сорта яблок для. 50 сортов яблок с фото и описаниями
40. Польза винограда изабелла. Свойства винограда «Изабелла» для организма
41. Смесь малины и клубники, как называется. Общая характеристика и виды гибридов
42. Кабачки, какие лучше посадить. Самые лучшие сорта кабачков для открытого грунта
43. Лучшие сорта смородины красной для средней полосы. Классификация красной смородины
44. Когда садить рябину весной или осенью. Как правильно посадить рябину осенью?
45. Как высушить топинамбур в домашних условиях. Как хранить топинамбур в сушеном виде
46. Виноградный соус к мясу. 3 лучших рецепта виноградного соуса
47. Как пересадить рябину осенью. Как правильно посадить рябину осенью?
48. Терновник полезные свойства. Полезные свойства, применение
49. Когда собирать шиповник и как его сушить. Когда и как собирать шиповник?
50. Груша осенью уход. Как подготовить грушу к зиме