Полезность при беременности

Полезные качества инжира. Состав, пищевая ценность и калорийность инжира

Целебные свойства инжира обусловлены высоким содержанием макро- и микроэлементов, витаминов, пищевых волокон. Вред и противопоказания к употреблению плодов – значительным количеством углеводов. В 100 г высушенного инжира – около 50% от суточной нормы сахара для здорового человека. Свежие плоды чуть менее насыщены сахаром – порядка 15%.

Калорийность свежего инжира – 74 ккал, сушеного – 249 ккал. Содержание жира/белка: 0,4 г/0,8 г в свежем и 0,9 г/3,3 г в сушеном, соответственно.

В смокве высокая концентрация полезных для здоровья витаминов и минералов:

Белый инжир польза. Польза и полезные свойства инжира

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Рекордное содержание калия делает инжир особо ценным продуктом для людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов. А именно сосудистые нарушения вызывают ряд заболеваний как у мужчин, так и у женщин.

Для организма мужчин

Поражения сосудистой системы, гипертония и сердечные заболевания часто становятся причиной эректильной дисфункции.

О полезности инжира для мужчин хорошо знали на Востоке в древности. Для улучшения потенции использовали плоды золотистого инжира с молоком и шафраном.

Помогает инжир и для профилактики ранних инфарктов и инсультов у мужчин . Также он быстро восстанавливает умственные и физические силы при напряжённой работе.

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Свежий инжир свойства. Инжир — полезные свойства, состав смоковницы

В разрезе черный (фиолетовый) инжир имеет буроватый оттенок мякоти и много-много семян. Белый, например Сочинский, внутри имеет нежную кремового оттенка мякоть. Культурных сортов очень много, каждый из них рознится оттенками мякоти, вплоть до малинового, и оболочки (кожуры).

В идеале считается, что чем больше семян, тем вкуснее и полезнее фрукт. Если решитесь пересчитать их все — более 500 семян говорит о наивысшем качестве. Но самое главное другое – зеленые плоды или недозревшие категорически запрещено употреблять, они содержат едкий сок (латексный), который не пригоден в пищу.

Белый инжир польза. О пользе свежего инжира

Последние обновления на сайте:

1. Посадка чеснока весной 2022 года.. Когда сажать чеснок весной в открытый грунт 2022 году по регионам
2. Как заваривать Плоды БОЯРЫШНИКА. Боярышника Плоды фильтр-пакет 3 г 20 шт инструкция по применению
3. Как посадить клубнику весной. Плюсы и минусы посадки клубники в открытый грунт весной
4. Слива окская описание сорта. Слива (алыча) Фиолетовый восторг, Окская: описание сорта
5. Вишня даренка описание сорта. Ранние сорта вишни
6. Лучшие сорта картофеля самые вкусные и урожайные. Самые вкусные сорта картофеля
7. Как избавиться от сорняков на картофеле и томатах. Какие сорняки представляют угрозу для томатов
8. Персик дециус описание сорта. Описание групп персика
9. Ранние сорта вишни. Выращивание вишни: сорта, уход, обрезка кроны, размножение
10. Шиповник инструкция по применению. Шиповника плоды порошок - Красногорсклексредства - инструкция по применению
11. Сорт зимних яблок. Лучшие сорта зимних яблок
12. Какие продукты полезны при акне. Диета при прыщах
13. Как избавиться от мокроты. 10 лучших отхаркивающих средств для выведения мокроты у взрослых
14. Как обрезать алычу Кубанская комета. Формирование и обрезка алычи
15. Почему на яблоне преют яблоки. Добавление статьи в новую подборку
16. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Рекомендации по диетотерапии при дискинезии жёлчного пузыря и сфинктера Одди
17. Диета при запорах у взрослых. Основные правила здорового питания при запоре
18. Свойства меда его полезность и вред. История меда
19. Метеоризм у грызунов и зайцеобразных. Кишечные паразиты (глисты и простейшие) у грызунов и кроликов
20. Откровенный разговор с проктологом: как побороть страх перед приемом
21. 5 причин почему болит в левом боку. Боль в боку
22. Капельный полив домашних цветов. Автополив цветов своими руками
23. Слива и алыча отличия. Алыча и слива: в чем отличия?
24. Какая польза от сливы, как фрукт. Пищевая ценность
25. Польза и вред ягод и листьев крыжовника. Северный виноград: польза, вред и кулинарное применение крыжовника
26. Рябина коньячная сорт. Популярные сорта сладкоплодной рябины
27. Пересадка земляники осенью на новое место.. Плюсы осенней посадки клубники
28. Пересадка клубники на новое место. Зачем нужна пересадка и как ее провести?
29. Полезность и вред чеснока. Чеснок
30. Распространенные сорта красного картофеля. Преимущества и недостатки красных сортов картофеля
31. Топ-30 ранних сортов картофеля для вашего огорода
32. Что нельзя сажать рядом со сливой. Соседи сливы на участке, что можно посадить рядом
33. Какие сорта вишни бывают. Сорта среднего срока созревания
34. Как принимать таежный мед. Таежный мед — целебный дар тайги
35. Свиной навоз польза и вред. Есть ли у свиного помета преимущества
36. Опасна ли позеленевшая картошка. Можно ли сажать зеленый картофель
37. Сколько с 1 га можно собрать чеснока. Виды чеснока и урожайность
38. Как вырастить плоский персик из косточки в домашних условиях. Посадка и выращивание персика из косточки в домашних условиях
39. Кокцидиоз у кроликов симптомы и лечение. Симптомы кокцидиоза у кроликов
40. Когда садить рябину весной или осенью. Как правильно посадить рябину осенью?
41. Боярышник когда собирать ягоды. Как и когда собирать боярышник
42. Ирга полезные свойства. Лечебные свойства ирги
43. Почему плохо растет укроп. Основные причины, почему не всходит и не растет укроп на огороде?
44. Как высушить топинамбур в домашних условиях. Как хранить топинамбур в сушеном виде
45. Богатырь яблоки когда снимать. Богатырь (сорт яблони)
46. Когда лучше садить клубнику осенью или весной. Преимущества осенней посадки
47. В каком возрасте можно сводить кроликов. Сроки полового созревания кроликов
48. Как правильно пить воду с медом по утрам. Польза мёда в воде
49. Позеленевшая картошка чем вредна. В чем опасность
50. Соус из кислого винограда. Популярные рецепты соусов из винограда