Полезность при беременности

Полезные качества инжира. Состав, пищевая ценность и калорийность инжира

Целебные свойства инжира обусловлены высоким содержанием макро- и микроэлементов, витаминов, пищевых волокон. Вред и противопоказания к употреблению плодов – значительным количеством углеводов. В 100 г высушенного инжира – около 50% от суточной нормы сахара для здорового человека. Свежие плоды чуть менее насыщены сахаром – порядка 15%.

Калорийность свежего инжира – 74 ккал, сушеного – 249 ккал. Содержание жира/белка: 0,4 г/0,8 г в свежем и 0,9 г/3,3 г в сушеном, соответственно.

В смокве высокая концентрация полезных для здоровья витаминов и минералов:

Белый инжир польза. Польза и полезные свойства инжира

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Рекордное содержание калия делает инжир особо ценным продуктом для людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов. А именно сосудистые нарушения вызывают ряд заболеваний как у мужчин, так и у женщин.

Для организма мужчин

Поражения сосудистой системы, гипертония и сердечные заболевания часто становятся причиной эректильной дисфункции.

О полезности инжира для мужчин хорошо знали на Востоке в древности. Для улучшения потенции использовали плоды золотистого инжира с молоком и шафраном.

Помогает инжир и для профилактики ранних инфарктов и инсультов у мужчин . Также он быстро восстанавливает умственные и физические силы при напряжённой работе.

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Свежий инжир свойства. Инжир — полезные свойства, состав смоковницы

В разрезе черный (фиолетовый) инжир имеет буроватый оттенок мякоти и много-много семян. Белый, например Сочинский, внутри имеет нежную кремового оттенка мякоть. Культурных сортов очень много, каждый из них рознится оттенками мякоти, вплоть до малинового, и оболочки (кожуры).

В идеале считается, что чем больше семян, тем вкуснее и полезнее фрукт. Если решитесь пересчитать их все — более 500 семян говорит о наивысшем качестве. Но самое главное другое – зеленые плоды или недозревшие категорически запрещено употреблять, они содержат едкий сок (латексный), который не пригоден в пищу.

Белый инжир польза. О пользе свежего инжира

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно вырастить чеснок в открытом грунте. Нюансы выращивания озимого чеснока
2. Как вырастить чеснок в открытом грунте. Как правильно выращивать чеснок в открытом грунте
3. Выращивание ярового чеснока под Петербургом. Выращивание ярового чеснока: 7 важных моментов
4. Посадка ярового чеснока и уход за ним. Как посадить яровой чеснок
5. Раскислитель почвы известь. Чем раскислить почву на огороде
6. 10 продуктов для здоровья печени. Функции печени и ее болезни
7. Гастрит желудка и кишечника. Классификация
8. Диета при хроническом гастрите. Лечебный стол №1 при хроническом гастрите
9. Основы пчеловодства для начинающих. С чего начать начинающему пчеловоду: основы пчеловодства, как организовать пасеку с нуля, выбрать и содержать пчел
10. Как вырастить клубнику из семян. Выращивание рассады из семян
11. Как сажать клубнику в открытый грунт и теплицу. Тепличная клубника – подбираем оптимальные сорта и гибриды
12. Весенняя посадка клубники в открытом грунте. Сроки
13. Когда старт сбора и по какой цене будут заготавливать клюкву. Время сбора ягод, когда начинается и заканчивается
14. Ранние и суперранние сорта картофеля. Какими бывают сорта картофеля
15. Мед из ягеля. Полезные свойства дягилевого меда описание
16. Яблоня скифское золото. Подробное описание
17. Кедровые орехи когда созревают. Описание и распространение
18. Фрукт груша польза и вред. Польза продукта
19. Как обрезать алычу Кубанская комета. Формирование и обрезка алычи
20. Голландская красная смородина и другие сорта. Ранняя сладкая
21. 5 самых полезных свойств сушеного инжира. Состав и польза сушеного инжира
22. Чеснок польза вред. Что нельзя есть при панкреатите: советы врача и диетолога
23. Когда собирать урожай яблок и как правильно его хранить. Добавление статьи в новую подборку
24. Яблоко антоновка когда снять с дерева. Когда собирать Антоновку на хранение
25. Что можно больному после инфаркта. Особенности питания после инфаркта
26. Есть чеснок полезно для сердца: рассказывает кардиолог
27. Жидкий стул у взрослого причины и лечение поноса. Почему понос может возникать каждый день
28. Абстинентный синдром при отказе от курения. Почему люди продолжают курить
29. Неотложные состояния в гинекологии. Подобные документы
30. Делаем капельный полив своими руками из пластиковых бутылок. Системы капельного полива из бутылок
31. Лечение тромбоза геморроидального узла. Как и почему появляется тромб при геморрое?
32. Как сушить шиповник в домашних условиях. Какими же полезными свойствами обладает шиповник?
33. Что делать с урожаем боярышника. Боярышник : инструкция по применению
34. Рябина коньячная сорт. Популярные сорта сладкоплодной рябины
35. Посадка клубники весной в открытый грунт. Добавление статьи в новую подборку
36. Почему не поспевает виноград. Скорость созревания винограда и количество накопленного сахара в ягодах зависит от следующих условий:
37. Как сделать вино в домашних условиях. Правильное изготовление вина в домашних условиях
38. Груша ранние сорта. Летние сорта груш
39. Черемуха лечебные свойства и противопоказания. Полезные свойства черемухи
40. Метронидазол для птиц инструкция по применению. От каких заболеваний применяют «Метронидазол»
41. Удобрения для комнатного лимона. Чем и как правильно подкормить лимон в домашних условиях?
42. Липовый мед свойства. Полезные и лечебные свойства, показания к применению
43. Как раскислить почву известью. Гашеная известь
44. Ягоды терна чем полезны. Свойства и особенности воздействия на организм человека
45. Когда нужно собирать боярышник. Когда собирать боярышник
46. Русские сорта яблок. 50 сортов яблок с фото и описаниями
47. Варенье из терна польза и вред. Польза терна для организма
48. Как пересадить рябину осенью. Как правильно посадить рябину осенью?
49. Когда можно рвать шиповник. Когда собирают плоды шиповника и как определить время заготовления
50. Когда обрезают черную смородину. Как формирую смородину