Полезность при беременности

Полезные качества инжира. Состав, пищевая ценность и калорийность инжира

Целебные свойства инжира обусловлены высоким содержанием макро- и микроэлементов, витаминов, пищевых волокон. Вред и противопоказания к употреблению плодов – значительным количеством углеводов. В 100 г высушенного инжира – около 50% от суточной нормы сахара для здорового человека. Свежие плоды чуть менее насыщены сахаром – порядка 15%.

Калорийность свежего инжира – 74 ккал, сушеного – 249 ккал. Содержание жира/белка: 0,4 г/0,8 г в свежем и 0,9 г/3,3 г в сушеном, соответственно.

В смокве высокая концентрация полезных для здоровья витаминов и минералов:

Белый инжир польза. Польза и полезные свойства инжира

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Рекордное содержание калия делает инжир особо ценным продуктом для людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов. А именно сосудистые нарушения вызывают ряд заболеваний как у мужчин, так и у женщин.

Для организма мужчин

Поражения сосудистой системы, гипертония и сердечные заболевания часто становятся причиной эректильной дисфункции.

О полезности инжира для мужчин хорошо знали на Востоке в древности. Для улучшения потенции использовали плоды золотистого инжира с молоком и шафраном.

Помогает инжир и для профилактики ранних инфарктов и инсультов у мужчин . Также он быстро восстанавливает умственные и физические силы при напряжённой работе.

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Свежий инжир свойства. Инжир — полезные свойства, состав смоковницы

В разрезе черный (фиолетовый) инжир имеет буроватый оттенок мякоти и много-много семян. Белый, например Сочинский, внутри имеет нежную кремового оттенка мякоть. Культурных сортов очень много, каждый из них рознится оттенками мякоти, вплоть до малинового, и оболочки (кожуры).

В идеале считается, что чем больше семян, тем вкуснее и полезнее фрукт. Если решитесь пересчитать их все — более 500 семян говорит о наивысшем качестве. Но самое главное другое – зеленые плоды или недозревшие категорически запрещено употреблять, они содержат едкий сок (латексный), который не пригоден в пищу.

Белый инжир польза. О пользе свежего инжира

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред терновника. Ботаническое описание сливы колючей
2. Как заваривать Плоды БОЯРЫШНИКА. Боярышника Плоды фильтр-пакет 3 г 20 шт инструкция по применению
3. Угорка слива польза. Польза сливы
4. Полезные свойства листьев смородины и противопоказания. Подробнее о полезных свойствах листьев смородины
5. Хорошо хранящиеся сорта картофеля. Как выбирать картофель в магазине и на рынке
6. Лекарства от болей в желудке. Показания к применению таблеток
7. Как сажать клубнику в открытый грунт и теплицу. Тепличная клубника – подбираем оптимальные сорта и гибриды
8. Противопоказания к применению гербицидов для картофеля. Как бороться с сорняками на картофеле
9. Почему позеленела картошка после выкапывания. В чем опасность
10. Нам его не хватает. «Не хватает» или «нехватает»: как пишется слово?
11. Красная белая и розовая смородина описание сортов отзывы. Смородина в нашем саду. Делимся информацией о хороших сортах и секретах урожайности
12. Почему на яблоне преют яблоки. Добавление статьи в новую подборку
13. Как лечить укус пчелы на второй день. Укусы кровососущих
14. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
15. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Рекомендации по диетотерапии при дискинезии жёлчного пузыря и сфинктера Одди
16. Как выбрать парик. Как правильно подобрать парик: 5 ключевых критериев выбора
17. Самые сильные антибиотики в таблетках. Лучшие антибактериальные препараты широкого диапазона действия
18. Как выбрать парик: искусственный или натуральный
19. Какие сорта картофеля выбрать для раннего.. Добавление статьи в новую подборку
20. Абстинентный синдром при отказе от курения. Почему люди продолжают курить
21. Кожные проявления патологии органов пищеварения. Заболевания системы пищеварения
22. Вздутие живота у 3-х месячного кролика. Лечение метеоризма у кроликов
23. Лечение тромбоза геморроидального узла. Как и почему появляется тромб при геморрое?
24. Персик из косточки посадка и уход. Подготовка семян и грунта
25. Самые рассыпчатые и вкусные сорта картофеля. Вкусные ранние сорта картофеля
26. Самые урожайные сорта красной смородины для Подмосковья. 19 сортов смородины для Подмосковья —, какие лучше посадить, красная и черная
27. Семена крыжовника польза и вред. крыжовник
28. Как посадить клубнику осенью. Когда и как посадить клубнику осенью в открытый грунт
29. Когда лучше пересаживать клубнику. Пересадка клубники: для чего?
30. Как правильно рассаживать клубнику осенью и весной. Когда лучше — весной или осенью
31. Рапсовый мед полезные свойства и противопоказания. Рапсовый мед: польза и вред, описание, состав и калорийность
32. Полезность и вред чеснока. Чеснок
33. Заготовка боярышника и хранение. Правила заморозки
34. Яблоки летние сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
35. Как полезен инжир. Полезные свойства инжира — плодов райского дерева для нашего здоровья
36. Что будет если съесть зеленую картошку. Зеленый картофель может быть токсичным
37. Черный перец, как выращивают. Как вырастить чёрный перец в домашних условиях
38. Как сушить айву в домашних условиях. Какая благодарная работа - сушить айву для чая и компота
39. Медовая вода утром. Польза медовой воды
40. Средство от укуса пчелы. Как обрабатывать пчелиный укус
41. Когда собирать боярышник. Как и когда собирать боярышник
42. Неспелый виноград, что делать. Можно ли делать вино из недозревшего винограда
43. Дошаб из шелковицы. Рецепты сиропа из шелковицы
44. Свекла столовая польза и вред. Полезные свойства свеклы
45. Клубника когда сажать осенью или весной. Как правильно сажать клубнику осенью?
46. Полезные свойства ягоды ирга. Чем полезна ирга
47. Когда собирают боярышник и что с ним делать. Как и когда собирать боярышник
48. Боярышник когда созревает. Как и когда собирать боярышник
49. Xtv gjktpty vtl. Воздействие на организм человека
50. Сорта яблонь среднеспелые. Осенние сорта яблонь