Полезность при беременности

Полезные качества инжира. Состав, пищевая ценность и калорийность инжира

Целебные свойства инжира обусловлены высоким содержанием макро- и микроэлементов, витаминов, пищевых волокон. Вред и противопоказания к употреблению плодов – значительным количеством углеводов. В 100 г высушенного инжира – около 50% от суточной нормы сахара для здорового человека. Свежие плоды чуть менее насыщены сахаром – порядка 15%.

Калорийность свежего инжира – 74 ккал, сушеного – 249 ккал. Содержание жира/белка: 0,4 г/0,8 г в свежем и 0,9 г/3,3 г в сушеном, соответственно.

В смокве высокая концентрация полезных для здоровья витаминов и минералов:

Белый инжир польза. Польза и полезные свойства инжира

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Рекордное содержание калия делает инжир особо ценным продуктом для людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов. А именно сосудистые нарушения вызывают ряд заболеваний как у мужчин, так и у женщин.

Для организма мужчин

Поражения сосудистой системы, гипертония и сердечные заболевания часто становятся причиной эректильной дисфункции.

О полезности инжира для мужчин хорошо знали на Востоке в древности. Для улучшения потенции использовали плоды золотистого инжира с молоком и шафраном.

Помогает инжир и для профилактики ранних инфарктов и инсультов у мужчин . Также он быстро восстанавливает умственные и физические силы при напряжённой работе.

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Свежий инжир свойства. Инжир — полезные свойства, состав смоковницы

В разрезе черный (фиолетовый) инжир имеет буроватый оттенок мякоти и много-много семян. Белый, например Сочинский, внутри имеет нежную кремового оттенка мякоть. Культурных сортов очень много, каждый из них рознится оттенками мякоти, вплоть до малинового, и оболочки (кожуры).

В идеале считается, что чем больше семян, тем вкуснее и полезнее фрукт. Если решитесь пересчитать их все — более 500 семян говорит о наивысшем качестве. Но самое главное другое – зеленые плоды или недозревшие категорически запрещено употреблять, они содержат едкий сок (латексный), который не пригоден в пищу.

Белый инжир польза. О пользе свежего инжира

Последние обновления на сайте:

1. Посадка чеснока весной 2022 года.. Когда сажать чеснок весной в открытый грунт 2022 году по регионам
2. Угорка слива польза. Польза сливы
3. Где растет клюква в России
4. Единственный материал о клюкве. Информационная сводка
5. Посадка клубники в открытый грунт летом и весной. Когда и как сажать клубнику?
6. Как подготовить к зиме девичий виноград. Основные правила
7. Лучшие сорта раннего картофеля. Ранние сорта картофеля
8. Какая польза от груши. Общая характеристика
9. Как Применять гербициды от сорняков на картофеле. Селективный гербицид «Титус»
10. Гербициды от сорняков по картофелю.. Механизм действия гербицидов
11. Шиповник инструкция по применению. Шиповника плоды порошок - Красногорсклексредства - инструкция по применению
12. Шиповник когда обрывать. Сроки сбора плодов шиповника
13. Можно ли есть картошку. Полезен ли картофель?
14. Что категорически нельзя есть и пить кормящим мамам?
15. Чем полезен свежий инжир. инжир
16. Популярные зимние сорта яблок. Зимние сорта яблок – общая классификация
17. Антоновка золотая по сроку созревания. Описание яблони Антоновка
18. Плоды боярышника когда собирать. Пищевая ценность
19. 5 причин почему болит в левом боку. Боль в боку
20. Мед с водой утром натощак польза. Почему нужно утром выпивать стакан воды
21. Кожные проявления патологии органов пищеварения. Заболевания системы пищеварения
22. Выращиваем персиковое дерево на подоконнике. Персик комнатный
23. Лучшие сорта картофеля сорокодневка. Картофель сорокодневка описание сорта фото
24. Когда лучше посадить клубнику. Рекомендуемые сроки высадки
25. Когда лучше пересаживать клубнику весной или осенью. Когда пересаживать клубнику: сроки весной, летом, осенью 
26. Терн чем он полезен. Терн (колючая слива): польза ягоды, корней, коры и древесины. Обзор состава, содержания витаминов и лечебных свойств растения
27. Полезен ли чеснок для организма человека. Чеснок – это не только еда, это еще и здоровье.
28. Можно ли делать вино из недозревшего винограда
29. Груши когда снимать. Как определить спелость груш?
30. Боярышника листья с цветками. Описание боярышника
31. Летние яблоки сорта. Добавление статьи в новую подборку
32. Летние сорта яблонь. 50 сортов яблок с фото и описаниями
33. Груша желтая сорт. Летние сорта груш
34. Лучшие сорта летних яблок. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
35. Лист смородины полезные свойства и противопоказания. Польза и лечебные свойства
36. Когда лучше пересаживать черную смородину весной или осенью. Когда лучше пересадить смородину на новое место: осенью или весной, в каком месяце?
37. Когда лучше пересаживать ежевику. Как пересадить куст ежевики: правила пересадки
38. Когда садить яблоню. Как посадить яблоню
39. Что посадить после садовой земляники. Когда нужно сажать, что-то после клубники
40. Когда можно подрезать кусты смородины. Обрезка кустов смородины
41. Можно ли сушить недозрелые яблоки. Сушка яблок в пищевом дегидраторе
42. Инжир полезные свойства и противопоказания для женщин. Чем полезен свежий и сушёный инжир для женщин
43. Действие сливы на организм. Полезные свойства сливы и чернослива
44. Дошаб из шелковицы. Рецепты сиропа из шелковицы
45. Трепанг на меду, как принимать. Как принимать трепанг на меду в лечебных целях
46. Лучшие сорта крыжовника для Подмосковья. Подмосковные сорта крыжовника с крупными плодами
47. Что сделать с недозрелым виноградом. Можно ли делать вино из недозревшего винограда
48. Чем полезен терен. Какие заболевания лечит
49. Когда спеет клюква. Уже практически месяц любители клюквы наслаждаются ее сбором
50. Нифулин инструкция по применению в ветеринарии для кроликов. Фармакологический эффект, состав