Полезность при беременности

Полезные качества инжира. Состав, пищевая ценность и калорийность инжира

Целебные свойства инжира обусловлены высоким содержанием макро- и микроэлементов, витаминов, пищевых волокон. Вред и противопоказания к употреблению плодов – значительным количеством углеводов. В 100 г высушенного инжира – около 50% от суточной нормы сахара для здорового человека. Свежие плоды чуть менее насыщены сахаром – порядка 15%.

Калорийность свежего инжира – 74 ккал, сушеного – 249 ккал. Содержание жира/белка: 0,4 г/0,8 г в свежем и 0,9 г/3,3 г в сушеном, соответственно.

В смокве высокая концентрация полезных для здоровья витаминов и минералов:

Белый инжир польза. Польза и полезные свойства инжира

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Рекордное содержание калия делает инжир особо ценным продуктом для людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов. А именно сосудистые нарушения вызывают ряд заболеваний как у мужчин, так и у женщин.

Для организма мужчин

Поражения сосудистой системы, гипертония и сердечные заболевания часто становятся причиной эректильной дисфункции.

О полезности инжира для мужчин хорошо знали на Востоке в древности. Для улучшения потенции использовали плоды золотистого инжира с молоком и шафраном.

Помогает инжир и для профилактики ранних инфарктов и инсультов у мужчин . Также он быстро восстанавливает умственные и физические силы при напряжённой работе.

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Свежий инжир свойства. Инжир — полезные свойства, состав смоковницы

В разрезе черный (фиолетовый) инжир имеет буроватый оттенок мякоти и много-много семян. Белый, например Сочинский, внутри имеет нежную кремового оттенка мякоть. Культурных сортов очень много, каждый из них рознится оттенками мякоти, вплоть до малинового, и оболочки (кожуры).

В идеале считается, что чем больше семян, тем вкуснее и полезнее фрукт. Если решитесь пересчитать их все — более 500 семян говорит о наивысшем качестве. Но самое главное другое – зеленые плоды или недозревшие категорически запрещено употреблять, они содержат едкий сок (латексный), который не пригоден в пищу.

Белый инжир польза. О пользе свежего инжира

Последние обновления на сайте:

1. Польза боярышника и противопоказания к его употреблению. Польза и вред сухого боярышника
2. Тех характеристика винограда сорта данге. ПЕРСПЕКТИВНЫЕ СОРТА ВИНОГРАДА ДЛЯ CЕВЕРНОГО ВИНОДЕЛИЯ И ПРИГОТОВЛЕНИЯ СОКОВ
3. Правила посадки клубники весной в открытый грунт. Особенности посадки клубники весной
4. Лучшие ранние сорта картофеля для средней полосы. Самые лучшие среднеспелые сорта картофеля
5. Урожайные сорта картофеля 2022.. Самые лучшие сорта картофеля 2022 года
6. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых
7. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
8. Кизил его польза. Кизил: полезные ягоды
9. Как отличить колики от газиков у новорожденных. «Болит животик!»
10. Как выбрать хороший парик? Искусственные парики: какой лучше выбрать
11. Откровенный разговор с проктологом: как побороть страх перед приемом
12. Опасности кошачьих укусов и царапин. Последствия укуса кошки
13. Персик из косточки посадка и уход. Подготовка семян и грунта
14. Сорта летних яблок. Летние яблони: параметры выбора
15. Как вырастить персик из косточки на даче. Персики из косточек
16. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Диабет и диета: все замешено на сахаре
17. Малиника ягода зака. Описание
18. Шиповник когда заготавливают. Как правильно заготавливать и хранить шиповник
19. Как посадить клубнику осенью. Когда и как посадить клубнику осенью в открытый грунт
20. Как правильно рассадить клубнику весной. Ша. Посадка клубники
21. Пересадка клубники на новое место. Зачем нужна пересадка и как ее провести?
22. Что приготовить из кислого домашнего винограда. Готовим сок и компот из винограда на зиму: домашние рецепты
23. Картошка скороспелка описание сорта. Классификации ранних сортов
24. Ультраранние сорта картофеля сорта картофеля. Суперранние сорта картофеля
25. Что такое технический виноград. Технический и столовый виноград. Есть ли разница?
26. Виноград Технические сорта лучшие. Сравнительная таблица технических сортов винограда
27. Почему гниют яблоки на дереве. Монилиоз – лечение: срочные меры
28. Когда лучше пересаживать черную смородину весной или осенью. Когда лучше пересадить смородину на новое место: осенью или весной, в каком месяце?
29. Полезные свойства голубики. Голубика: польза, противопоказания
30. Смородина листья полезные свойства и противопоказания. Польза смородиновых листьев
31. Семена чеснока, как сажать. Правила посадки чеснока в открытый грунт
32. Полезный ли инжир. Чем полезен свежий и сушёный инжир для женщин
33. Как правильно собирать шиповник и когда. Когда начинать собирать шиповник
34. От укуса пчелы. Лечение укуса пчелы в домашних условиях
35. Действие меда на организм. Разновидности меда
36. Когда лучше пересаживать кусты смородины. Подготовка почвы и ямы
37. Как чеснок влияет на организм человека. Состав пряности
38. Можно ли сушить недозрелые яблоки. Сушка яблок в пищевом дегидраторе
39. Руккола, как вырастить на даче. Рукола в открытом грунте – из семян
40. Сорта груши среднеспелые. Осенние
41. Плоды боярышника когда собирают. Как и когда собирать боярышник
42. Тыква голосемянка твердокорая. Краткая характеристика разновидности
43. Чем кормят шиншилл. Важные моменты при организации питания шиншиллы
44. Мед дягилевый полезные свойства и противопоказания. Лечебные свойства
45. Как правильно пить воду с медом по утрам. Польза мёда в воде
46. Как раскислить землю на садовом участке. Как и чем раскислить почву в огороде
47. Сколько растет пекинская утка. Характеристика пекинской породы
48. Дягилевый мед Таежный. Алтайский мед - Таежный дягилевый, 800 г.
49. Сорта алычи для подмосковья. Сорта и разновидности алычи
50. Чем полезна зеленая фасоль. Диабет