Полезность при беременности

Полезные качества инжира. Состав, пищевая ценность и калорийность инжира

Целебные свойства инжира обусловлены высоким содержанием макро- и микроэлементов, витаминов, пищевых волокон. Вред и противопоказания к употреблению плодов – значительным количеством углеводов. В 100 г высушенного инжира – около 50% от суточной нормы сахара для здорового человека. Свежие плоды чуть менее насыщены сахаром – порядка 15%.

Калорийность свежего инжира – 74 ккал, сушеного – 249 ккал. Содержание жира/белка: 0,4 г/0,8 г в свежем и 0,9 г/3,3 г в сушеном, соответственно.

В смокве высокая концентрация полезных для здоровья витаминов и минералов:

Белый инжир польза. Польза и полезные свойства инжира

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Рекордное содержание калия делает инжир особо ценным продуктом для людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов. А именно сосудистые нарушения вызывают ряд заболеваний как у мужчин, так и у женщин.

Для организма мужчин

Поражения сосудистой системы, гипертония и сердечные заболевания часто становятся причиной эректильной дисфункции.

О полезности инжира для мужчин хорошо знали на Востоке в древности. Для улучшения потенции использовали плоды золотистого инжира с молоком и шафраном.

Помогает инжир и для профилактики ранних инфарктов и инсультов у мужчин . Также он быстро восстанавливает умственные и физические силы при напряжённой работе.

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Свежий инжир свойства. Инжир — полезные свойства, состав смоковницы

В разрезе черный (фиолетовый) инжир имеет буроватый оттенок мякоти и много-много семян. Белый, например Сочинский, внутри имеет нежную кремового оттенка мякоть. Культурных сортов очень много, каждый из них рознится оттенками мякоти, вплоть до малинового, и оболочки (кожуры).

В идеале считается, что чем больше семян, тем вкуснее и полезнее фрукт. Если решитесь пересчитать их все — более 500 семян говорит о наивысшем качестве. Но самое главное другое – зеленые плоды или недозревшие категорически запрещено употреблять, они содержат едкий сок (латексный), который не пригоден в пищу.

Белый инжир польза. О пользе свежего инжира

Последние обновления на сайте:

1. Посадка ярового чеснока весной в открытый грунт. Посадка ярового чеснока в открытый грунт
2. Раскислитель почвы известь. Чем раскислить почву на огороде
3. 5 способов, как собирать шиповник для его заготовки на зиму. 5 простых способов заготовить шиповник на зиму без сушки
4. Как правильно сажать клубнику и когда лучше это делать. После, каких культур можно сажать клубнику
5. Всё о садовой землянике. Чем клубника отличается от садовой земляники
6. Как и когда правильно сажать рассаду клубники весной. Когда сажать клубнику весной
7. Как правильно посадить клубнику весной. Какое лучшее время для посадки?
8. 3 популярных гербицида от сорняков для картофеля. Гербициды для картофеля: общие характеристики
9. Как Применять гербициды от сорняков на картофеле. Селективный гербицид «Титус»
10. Зелёные пятна на картофеле. Делаем выводы
11. Сорта груш описание. Добавление статьи в новую подборку
12. Сорт зимних яблок. Лучшие сорта зимних яблок
13. Когда лучше посадить клубнику весной или осенью. Когда лучше сажать клубнику
14. Кормление шиншиллы в домашних условиях. Шиншилла в домашних условиях — кормление шиншиллы
15. О пользе черной смородины. Что приготовить из черной смородины
16. Сорт красной смородины Ненаглядная выведен недавно. "Ненаглядная" моя красная смородина
17. Почему на яблоне преют яблоки. Добавление статьи в новую подборку
18. Можно ли рябину сажать осенью. Выбор места выращивания и инструкция по посадке
19. 15 рецептов из боярышника на зиму. Блюда с боярышником - 9 домашних вкусных рецептов приготовления
20. Как выбрать парик: искусственный или натуральный
21. Как высушить гранат целиком. Как правильно хранить гранат в домашних условиях
22. Откровенный разговор с проктологом: как побороть страх перед приемом
23. Таблетки от тошноты и рвоты дешевые. Первая помощь при острой диарее
24. Атопический дерматит у взрослых. Причины развития атипического дерматита
25. Препараты для перистальтики стимулирующие. Стимуляторы моторики ЖКТ, в том числе рвотные средства
26. Какая польза от сливы, как фрукт. Пищевая ценность
27. Самые рассыпчатые и вкусные сорта картофеля. Вкусные ранние сорта картофеля
28. Самые урожайные сорта красной смородины для Подмосковья. 19 сортов смородины для Подмосковья —, какие лучше посадить, красная и черная
29. Что делать с урожаем боярышника. Боярышник : инструкция по применению
30. Ежевика любит тень или солнце. Идеальное место посадки саженца (тень или солнце?)
31. Сорта облепихи без колючек для подмосковья. Добавление статьи в новую подборку
32. Ранние и ультраранние сорта картофеля. Лучшие ранние сорта картофеля
33. Когда и как собирать шиповник на сушку в 2021 году. Когда собирать шиповник: благоприятные дни в 2021 году
34. Зимние яблоки сорта. Всё про зимние сорта яблок
35. Крупные абрикосы сорта. Виды абрикосов
36. Лозеваль инструкция по применению для птиц. Инструкция по применению для цыплят, гусят и индюшат
37. Чем помазать если укусила пчела. Народное средство от пчелиного укуса
38. Когда лучше пересаживать ежевику. Как пересадить куст ежевики: правила пересадки
39. Действие меда на организм. Разновидности меда
40. Когда сбор боярышника. Как и когда собирать боярышник
41. Ореховый сад, как бизнес. Как открыть бизнес по выращиванию орехов
42. Метронидазол для птицы инструкция по применению. От каких заболеваний применяют «Метронидазол»
43. Все о шиншиллах. Особенности характера и образа жизни
44. Картошка позеленела на солнце можно ли ее есть. Можно ли сажать зеленый картофель
45. Когда лучше посадить яблоню. Когда лучше сажать яблоню?
46. Когда срывать боярышник. Как и когда собирать боярышник
47. Смородины листья лечебные свойства. Лечебные свойства смородиновых листьев
48. Афлатунский лук можно ли есть. Происхождение, описание афлатунского лука (aflatunense allium)
49. Укус пчелы, что делать в домашних условиях. Что делать в домашних условиях, если укусила пчела: оказание первой помощи, полезные советы пострадавшим
50. Боярышник когда собирать. Как и когда собирать боярышник