Полезность при беременности

Полезные качества инжира. Состав, пищевая ценность и калорийность инжира

Целебные свойства инжира обусловлены высоким содержанием макро- и микроэлементов, витаминов, пищевых волокон. Вред и противопоказания к употреблению плодов – значительным количеством углеводов. В 100 г высушенного инжира – около 50% от суточной нормы сахара для здорового человека. Свежие плоды чуть менее насыщены сахаром – порядка 15%.

Калорийность свежего инжира – 74 ккал, сушеного – 249 ккал. Содержание жира/белка: 0,4 г/0,8 г в свежем и 0,9 г/3,3 г в сушеном, соответственно.

В смокве высокая концентрация полезных для здоровья витаминов и минералов:

Белый инжир польза. Польза и полезные свойства инжира

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Рекордное содержание калия делает инжир особо ценным продуктом для людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов. А именно сосудистые нарушения вызывают ряд заболеваний как у мужчин, так и у женщин.

Для организма мужчин

Поражения сосудистой системы, гипертония и сердечные заболевания часто становятся причиной эректильной дисфункции.

О полезности инжира для мужчин хорошо знали на Востоке в древности. Для улучшения потенции использовали плоды золотистого инжира с молоком и шафраном.

Помогает инжир и для профилактики ранних инфарктов и инсультов у мужчин . Также он быстро восстанавливает умственные и физические силы при напряжённой работе.

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Свежий инжир свойства. Инжир — полезные свойства, состав смоковницы

В разрезе черный (фиолетовый) инжир имеет буроватый оттенок мякоти и много-много семян. Белый, например Сочинский, внутри имеет нежную кремового оттенка мякоть. Культурных сортов очень много, каждый из них рознится оттенками мякоти, вплоть до малинового, и оболочки (кожуры).

В идеале считается, что чем больше семян, тем вкуснее и полезнее фрукт. Если решитесь пересчитать их все — более 500 семян говорит о наивысшем качестве. Но самое главное другое – зеленые плоды или недозревшие категорически запрещено употреблять, они содержат едкий сок (латексный), который не пригоден в пищу.

Белый инжир польза. О пользе свежего инжира

Последние обновления на сайте:

1. Экзотика на картофельных полях: как новые культуры меняют традиционное сельское хозяйство
2. Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
3. Как и в каком возрасте правильно стричь кроликов
4. Сколько времени требуется кроликам для рождения после спаривания
5. Популярные сорта винограда для вина: что стоит знать
6. Лучшие сорта красного винограда для домашнего вина
7. Headlines:
8. Как сделать вино из столового винограда с рынка: пошаговая инструкция
9. Какие интересные факты о Волгограде могут удивить даже местных жителей
10. Есть ли музеи, посвященные истории Кемерово
11. Какие интересные факты о московском метро
12. Какие уникальные библиотеки для детей есть в Ижевске
13. Пошаговая инструкция: как вырастить перец на подоконнике
14. Перец Огонек на подоконнике: как вырастить яркий и полезный овощ дома
15. Сладкий и жгучий: как вырастить перец в горшке на подоконнике
16. Как чеснок может трансформировать ваше здоровье ежедневно
17. Как сделать систему полива на даче: простая и эффективная схема
18. Сэкономь на воде: самый дешевый способ организовать капельный полив на огороде
19. Как правильно обрезать смородину после сбора урожая
20. Текст и музыка: что делает 'Чистополь' незабываемой
21. Как правильно обрезать смородину осенью: пошаговая инструкция
22. Обрезка черной смородины осенью: 6 правил, которые обязательно нужно соблюдать
23. Как правильно обрезать смородину после сбора ягод: полная инструкция
24. Какие тематические экскурсии пользуются спросом среди туристов
25. От посева косточки до урожая: путешествие персика
26. Беременные крольчихи: как часто они ходят
27. Выращивание чёрного перца горошком: простой способ для домашнего сада
28. Узнай, как стать успешным огородником с помощью этих проверенных советов
29. Как правильно пересадить двухлетнюю клубнику на новое место
30. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
31. Как построить крышу для пристройки к дому
32. Как приготовить повидло на соковарке
33. Как карнаубский воск влияет на кожу
34. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
35. Как установить экран под ванну на новой ванне
36. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
37. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
38. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
39. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
40. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
41. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
42. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
43. Подготовка к строительству
44. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
45. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
46. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
47. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
48. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
49. Мат для занятий йогой и Pilates
50. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты