Полезность при беременности

Полезные качества инжира. Состав, пищевая ценность и калорийность инжира

Целебные свойства инжира обусловлены высоким содержанием макро- и микроэлементов, витаминов, пищевых волокон. Вред и противопоказания к употреблению плодов – значительным количеством углеводов. В 100 г высушенного инжира – около 50% от суточной нормы сахара для здорового человека. Свежие плоды чуть менее насыщены сахаром – порядка 15%.

Калорийность свежего инжира – 74 ккал, сушеного – 249 ккал. Содержание жира/белка: 0,4 г/0,8 г в свежем и 0,9 г/3,3 г в сушеном, соответственно.

В смокве высокая концентрация полезных для здоровья витаминов и минералов:

Белый инжир польза. Польза и полезные свойства инжира

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Рекордное содержание калия делает инжир особо ценным продуктом для людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов. А именно сосудистые нарушения вызывают ряд заболеваний как у мужчин, так и у женщин.

Для организма мужчин

Поражения сосудистой системы, гипертония и сердечные заболевания часто становятся причиной эректильной дисфункции.

О полезности инжира для мужчин хорошо знали на Востоке в древности. Для улучшения потенции использовали плоды золотистого инжира с молоком и шафраном.

Помогает инжир и для профилактики ранних инфарктов и инсультов у мужчин . Также он быстро восстанавливает умственные и физические силы при напряжённой работе.

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Свежий инжир свойства. Инжир — полезные свойства, состав смоковницы

В разрезе черный (фиолетовый) инжир имеет буроватый оттенок мякоти и много-много семян. Белый, например Сочинский, внутри имеет нежную кремового оттенка мякоть. Культурных сортов очень много, каждый из них рознится оттенками мякоти, вплоть до малинового, и оболочки (кожуры).

В идеале считается, что чем больше семян, тем вкуснее и полезнее фрукт. Если решитесь пересчитать их все — более 500 семян говорит о наивысшем качестве. Но самое главное другое – зеленые плоды или недозревшие категорически запрещено употреблять, они содержат едкий сок (латексный), который не пригоден в пищу.

Белый инжир польза. О пользе свежего инжира

Последние обновления на сайте:

1. Не только при простуде. Лечение
2. Посадка ярового чеснока и уход за ним. Как посадить яровой чеснок
3. Как и после чего сажать чеснок под зиму. После, каких культур можно посадить?
4. Польза и вред терновника. Ботаническое описание сливы колючей
5. Чем полезна и опасна клюква.
6. Свойства ягод кизила. Полезные свойства кизила
7. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
8. Когда лучше рассаживать клубнику от усов весной или осенью. Лучше пересаживать весной или осенью?
9. Правила посадки клубники весной в открытый грунт. Особенности посадки клубники весной
10. Посадка клубники в открытый грунт летом и весной. Когда и как сажать клубнику?
11. Лучшие ранние сорта картофеля для средней полосы. Самые лучшие среднеспелые сорта картофеля
12. 3 самых популярных гербицида от сорняков для картофеля. Биопрепарат для борьбы с сорняками
13. Соус из винограда рецепт. 3 лучших рецепта виноградного соуса
14. Сортовые особенности яблони Антоновка
15. Картошка с зелеными боками. Зеленый картофель может быть токсичным
16. Как избавиться от мокроты. 10 лучших отхаркивающих средств для выведения мокроты у взрослых
17. Чем алыча от сливы отличается. Чем отличается алыча от сливы и что лучше
18. Красная смородина лучший сорт. Лучшие сорта красной смородины
19. Как собирать инжир. Какое дерево инжир: родина и названия в разных странах
20. Терень полезные свойства. Польза терна и его вред: 125 фото растения, обзор лечебных рецептов и вариантов применения
21. Эффективные сорбенты для очистки организма. Природных пищевых волокон:
22. Как сажать косточки персика осенью. Посадка косточек персика осенью советы. Как посадить косточку персика в грунт
23. Как Ухаживать за Картофелем на Каждом Этапе Взращивания. Правильный уход за картофелем, чтобы получить хороший урожай
24. Почему не поспевает виноград. Скорость созревания винограда и количество накопленного сахара в ягодах зависит от следующих условий:
25. Самые лучшие сорта картофеля для средней полосы России. Популярные сорта картошки для Подмосковья и средней полосы России
26. Как убрать возрастные пигментные пятна. Симптомы гиперпигментации кожи
27. Как чистить плоды шиповника. Сохраняем витамины в шиповнике
28. Как собирать и сушить шиповник на зиму. Как собирать и сушить шиповник
29. Удобрения для комнатного лимона. Чем и как правильно подкормить лимон в домашних условиях?
30. Соус острый из винограда. 3 лучших рецепта виноградного соуса
31. Семена чеснока, как сажать. Правила посадки чеснока в открытый грунт
32. Когда созревают кедровые орехи в Сибири?
33. Как сделать изюм из винограда в домашних условиях. Как сделать изюм в домашних условиях:
34. Ягоды терна чем полезны. Свойства и особенности воздействия на организм человека
35. Желтая слива алыча. Как отличить сливу от алычи: заметная разница
36. Какая польза от груш. Польза продукта
37. Клюква в Пермском крае где растет. В Пермском крае стартовал сезон сбора клюквы
38. Способы хранения клюквы на зиму. Основные способы хранения клюквы
39. Кизильник свойства полезные. Как использовать пользу кизила и где можно применить свойства этой ягоды?
40. Полезные свойства терновника для организма человека. Тернослива: польза и вред, воздействие на организм, лечебные свойства ягод
41. Свекла столовая польза и вред. Полезные свойства свеклы
42. Как правильно посадить рябину черноплодную осенью. Посадка аронии черноплодной
43. Когда можно спаривать кроликов в первый раз. Как понять, что пора спаривать кроликов?
44. Укус пчелы, что делать в домашних условиях. Что делать в домашних условиях, если укусила пчела: оказание первой помощи, полезные советы пострадавшим
45. Лучший сорт чеснока. Лучшие крупноплодные озимые сорта чеснока
46. Листья каштана покрылись ржавчиной. Болезни каштана: что делать если у каштана пожелтели листья
47. Дягилевый мед Таежный. Алтайский мед - Таежный дягилевый, 800 г.
48. Можно ли есть лук декоративный. ДЕКОРАТИВНЫЕ ЛУКИ ДЛЯ СЕВЕРНОГО ЦВЕТОВОДСТВА
49. Кизил польза и противопоказания. Польза кизила для организма
50. Орехи в меде. Польза орехов с медом