Полезность при беременности

Полезные качества инжира. Состав, пищевая ценность и калорийность инжира

Целебные свойства инжира обусловлены высоким содержанием макро- и микроэлементов, витаминов, пищевых волокон. Вред и противопоказания к употреблению плодов – значительным количеством углеводов. В 100 г высушенного инжира – около 50% от суточной нормы сахара для здорового человека. Свежие плоды чуть менее насыщены сахаром – порядка 15%.

Калорийность свежего инжира – 74 ккал, сушеного – 249 ккал. Содержание жира/белка: 0,4 г/0,8 г в свежем и 0,9 г/3,3 г в сушеном, соответственно.

В смокве высокая концентрация полезных для здоровья витаминов и минералов:

Белый инжир польза. Польза и полезные свойства инжира

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Рекордное содержание калия делает инжир особо ценным продуктом для людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов. А именно сосудистые нарушения вызывают ряд заболеваний как у мужчин, так и у женщин.

Для организма мужчин

Поражения сосудистой системы, гипертония и сердечные заболевания часто становятся причиной эректильной дисфункции.

О полезности инжира для мужчин хорошо знали на Востоке в древности. Для улучшения потенции использовали плоды золотистого инжира с молоком и шафраном.

Помогает инжир и для профилактики ранних инфарктов и инсультов у мужчин . Также он быстро восстанавливает умственные и физические силы при напряжённой работе.

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Свежий инжир свойства. Инжир — полезные свойства, состав смоковницы

В разрезе черный (фиолетовый) инжир имеет буроватый оттенок мякоти и много-много семян. Белый, например Сочинский, внутри имеет нежную кремового оттенка мякоть. Культурных сортов очень много, каждый из них рознится оттенками мякоти, вплоть до малинового, и оболочки (кожуры).

В идеале считается, что чем больше семян, тем вкуснее и полезнее фрукт. Если решитесь пересчитать их все — более 500 семян говорит о наивысшем качестве. Но самое главное другое – зеленые плоды или недозревшие категорически запрещено употреблять, они содержат едкий сок (латексный), который не пригоден в пищу.

Белый инжир польза. О пользе свежего инжира

Последние обновления на сайте:

1. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Рекомендации по образу жизни при гастроэзофагиальном рефлюксе
2. Как правильно посадить клубнику весной в открытый грунт. Место для посадки рассады клубники и земляники весной
3. Сбор боярышника и шиповника – когда собирать, как сушить
4. Лучшие ранние рассыпчатые сорта картофеля с белой мякотью. ТОП-10 самых рассыпчатых сортов картофеля
5. Вред и польза от меда. Попробуем разобраться: полезен ли мед?
6. Защита картофеля от сорняков. Обзор гербицидов
7. Почему вы должны больше употреблять лука. Почему специалисты советуют есть лук и бананы
8. Подробное описание сорта алычи Кубанская комета. Кубанская комета — алыча высокого урожая
9. Сорт смородины красной красная ранняя. Ранние сорта
10. Полезные свойства листьев смородины черной. Польза смородины с черными плодами
11. Чем сухофрукты полезны для позвоночника. Рецепт олимпийцев для позвоночника или все гениальное просто!
12. Топ 5 самых полезных сухофруктов. 5 лучших сухофруктов для похудения
13. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
14. На зиму девичий виноград. Уход после посадки
15. Еда для здоровья сердца. Правила питания при болезнях сердца и сосудов
16. Как сделать разводку воды на даче для полива? Капельная система полива
17. Как по калу определить заболевание кишечника. Интерпретация полученных результатов
18. Как понизить артериальное давление без таблеток. Профилактика и эффективное лечение
19. Рейтинг сортов картофеля 2022. Популярные ультраранние сорта (40-55 дней)
20. Пересадка клубники весной и осенью. Когда лучше пересаживать клубнику
21. Терн чем он полезен. Терн (колючая слива): польза ягоды, корней, коры и древесины. Обзор состава, содержания витаминов и лечебных свойств растения
22. Когда можно пересаживать клубнику. Зачем и почему нужно обязательно пересаживать клубнику
23. Домашнее вино из винограда. Сырье для производства вкусного домашнего вина
24. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно. Способы в домашних условиях
25. Польза и вред листьев черной смородины. Продукты при заболевании щитовидной железы
26. Осенняя обрезка плодовых деревьев в саду. Сроки осенней обрезки
27. Садовая рябина сорта. Сорта рябины плодовой
28. Груша любимица мичурина. Любимица Яковлева
29. Яндыковка сорт яблок. Яндыковское Деревья среднерослые. Яблоки средние и крупные, округло-уплощенные, желто-зеленые с сильным покровным красным румянцем, десертного вкуса.
30. Лозеваль инструкция по применению для птиц. Инструкция по применению для цыплят, гусят и индюшат
31. Домашнее вино из винограда изабелла с водой. РЕЦЕПТ КЛАССИЧЕСКИЙ
32. Соус острый из винограда. 3 лучших рецепта виноградного соуса
33. Что поможет от укуса пчелы. Народное средство от пчелиного укуса
34. От укуса пчелы. Лечение укуса пчелы в домашних условиях
35. Когда лучше собирать шиповник. Когда созревает шиповник – уточняем время сбора
36. Чем полезен лист черной смородины. Польза и лечебные свойства
37. Медовая вода утром. Польза медовой воды
38. Когда садить рябину. Когда пересаживать рябину
39. Боится ли весенних заморозков кукуруза. Выращивание кукурузы рассадой
40. Для чего белый лук. Описание и особенности культуры
41. Когда садить рябину весной или осенью. Как правильно посадить рябину осенью?
42. Когда лучше сажать рябину осенью или весной. Посадка рябины
43. Плоды боярышника когда собирают. Как и когда собирать боярышник
44. Трепанг на меду, как принимать. Как принимать трепанг на меду в лечебных целях
45. Можно ли хранить картошку на балконе. Как правильно и в чём лучше хранить картошку на балконе
46. Каштан болезни листьев. Борьба с болезнями каштана
47. Фиолетовая картошка польза. В чем особенность фиолетового картофеля: минусы, плюсы и лучшие сорта
48. Когда можно пересадить рябину на другое место. Когда и как правильно посадить рябину?
49. Боярышник когда спеет. Как и когда собирать боярышник
50. Полезные свойства красной черемухи и противопоказания. Польза