Полезность при беременности

Полезные качества инжира. Состав, пищевая ценность и калорийность инжира

Целебные свойства инжира обусловлены высоким содержанием макро- и микроэлементов, витаминов, пищевых волокон. Вред и противопоказания к употреблению плодов – значительным количеством углеводов. В 100 г высушенного инжира – около 50% от суточной нормы сахара для здорового человека. Свежие плоды чуть менее насыщены сахаром – порядка 15%.

Калорийность свежего инжира – 74 ккал, сушеного – 249 ккал. Содержание жира/белка: 0,4 г/0,8 г в свежем и 0,9 г/3,3 г в сушеном, соответственно.

В смокве высокая концентрация полезных для здоровья витаминов и минералов:

Белый инжир польза. Польза и полезные свойства инжира

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Рекордное содержание калия делает инжир особо ценным продуктом для людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов. А именно сосудистые нарушения вызывают ряд заболеваний как у мужчин, так и у женщин.

Для организма мужчин

Поражения сосудистой системы, гипертония и сердечные заболевания часто становятся причиной эректильной дисфункции.

О полезности инжира для мужчин хорошо знали на Востоке в древности. Для улучшения потенции использовали плоды золотистого инжира с молоком и шафраном.

Помогает инжир и для профилактики ранних инфарктов и инсультов у мужчин . Также он быстро восстанавливает умственные и физические силы при напряжённой работе.

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Свежий инжир свойства. Инжир — полезные свойства, состав смоковницы

В разрезе черный (фиолетовый) инжир имеет буроватый оттенок мякоти и много-много семян. Белый, например Сочинский, внутри имеет нежную кремового оттенка мякоть. Культурных сортов очень много, каждый из них рознится оттенками мякоти, вплоть до малинового, и оболочки (кожуры).

В идеале считается, что чем больше семян, тем вкуснее и полезнее фрукт. Если решитесь пересчитать их все — более 500 семян говорит о наивысшем качестве. Но самое главное другое – зеленые плоды или недозревшие категорически запрещено употреблять, они содержат едкий сок (латексный), который не пригоден в пищу.

Белый инжир польза. О пользе свежего инжира

Последние обновления на сайте:

1. Чем полезен и чем опасен картофель: полное руководство
2. Сколько длится беременность у кроликов: полное руководство
3. Какие традиции и обычаи сохранены в Воронеже до сих пор
4. Десять лучших сортов винограда для виноделия в мире
5. Горный мёд: как выглядит природное чудо
6. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Чите
7. Какие религиозные объекты являются основными в городе
8. Острый перец на подоконнике: как легко вырастить жгучий перец дома
9. Есть ли в музеях Кургана интерактивные экспонаты
10. Пошаговая инструкция: как вырастить чили из семян
11. Перец Огонек на подоконнике: как вырастить яркий и полезный овощ дома
12. Важность чеснока в рационе питания: почему он необходим для здоровья
13. Как чеснок может трансформировать ваше здоровье ежедневно
14. Чесночная вода: почему она эффективнее зубчика чеснока
15. Какие рекорды и достижения связаны с Уфой
16. Капельный полив для деревьев: как сделать своими руками
17. Как я организовал автоматический полив для своей теплицы
18. Кубанская Комета: Сливы с Душой Кубани
19. Как правильно обрезать смородину после сбора урожая
20. Простая обрезка смородины летом: полезные советы для начинающих
21. Как вырастить плодовое дерево из косточки: пошаговая инструкция для начинающих
22. Как группа «Любэ» покорила Новый Уренгой своим концертом
23. Персики из косточек: простой способ размножения
24. Беременность крольчихи: признаки и симптомы
25. Черный перец на кухне: как вырастить его в квартире
26. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
27. Как определить, какие побеги нужно обрезать
28. Установка чистового пола
29. 5. Жмыховое рагу с мясом
30. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
31. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
32. Как приготовить повидло на соковарке
33. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
34. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
35. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
36. Какие аптечные средства можно использовать для лица
37. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
38. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
39. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
40. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
41. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
42. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
43. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
44. Как влияет количество ккал в картошке на питание
45. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
46. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
47. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
48. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
49. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
50. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона