Полезность при беременности

Полезные качества инжира. Состав, пищевая ценность и калорийность инжира

Целебные свойства инжира обусловлены высоким содержанием макро- и микроэлементов, витаминов, пищевых волокон. Вред и противопоказания к употреблению плодов – значительным количеством углеводов. В 100 г высушенного инжира – около 50% от суточной нормы сахара для здорового человека. Свежие плоды чуть менее насыщены сахаром – порядка 15%.

Калорийность свежего инжира – 74 ккал, сушеного – 249 ккал. Содержание жира/белка: 0,4 г/0,8 г в свежем и 0,9 г/3,3 г в сушеном, соответственно.

В смокве высокая концентрация полезных для здоровья витаминов и минералов:

Белый инжир польза. Польза и полезные свойства инжира

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Рекордное содержание калия делает инжир особо ценным продуктом для людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов. А именно сосудистые нарушения вызывают ряд заболеваний как у мужчин, так и у женщин.

Для организма мужчин

Поражения сосудистой системы, гипертония и сердечные заболевания часто становятся причиной эректильной дисфункции.

О полезности инжира для мужчин хорошо знали на Востоке в древности. Для улучшения потенции использовали плоды золотистого инжира с молоком и шафраном.

Помогает инжир и для профилактики ранних инфарктов и инсультов у мужчин . Также он быстро восстанавливает умственные и физические силы при напряжённой работе.

Инжир полезные и вредные. Польза и полезные свойства инжира

Свежий инжир свойства. Инжир — полезные свойства, состав смоковницы

В разрезе черный (фиолетовый) инжир имеет буроватый оттенок мякоти и много-много семян. Белый, например Сочинский, внутри имеет нежную кремового оттенка мякоть. Культурных сортов очень много, каждый из них рознится оттенками мякоти, вплоть до малинового, и оболочки (кожуры).

В идеале считается, что чем больше семян, тем вкуснее и полезнее фрукт. Если решитесь пересчитать их все — более 500 семян говорит о наивысшем качестве. Но самое главное другое – зеленые плоды или недозревшие категорически запрещено употреблять, они содержат едкий сок (латексный), который не пригоден в пищу.

Белый инжир польза. О пользе свежего инжира

Последние обновления на сайте:

1. Выращивание чеснока в открытом грунте чеснок посадка уход. Обновление сорта
2. Когда можно сажать летний чеснок. Отличия ярового и озимого чеснока
3. Причины отеков и как с ними бороться. Отек
4. Как посадить клубнику весной в открытый грунт. Когда сажать клубнику весной в открытый грунт
5. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Общие правила
6. 4 ранних сорта картошки. Ранние сорта картофеля для средней полосы России
7. Когда спеет клюква » Садоводство для начинающих. Подготовка места под посадку
8. Урожай клюквы ниже прошлогоднего. Выбор ягоды для хранения
9. Ранние урожайнее сорта картофеля. Самые ранние сорта
10. Соус из винограда изабелла к мясу. Соус из винограда на зиму
11. Какая польза от груши. Общая характеристика
12. Листья красной и черной смородины. Полезные свойства листьев черной и красной смородины
13. Фрукт груша польза и вред. Польза продукта
14. Дольки яблок в карамели рецепт. Карамелизированные яблоки на сковороде для блинов и пирогов
15. 12 признаков нехватки магния в организме. Дефицит магния и его причины
16. Чеснок польза вред. Что нельзя есть при панкреатите: советы врача и диетолога
17. Рейтинг наборов капельного полива. ТОП-5 наборов для открытого грунта
18. Препараты для перистальтики стимулирующие. Стимуляторы моторики ЖКТ, в том числе рвотные средства
19. Как сушить шиповник в домашних условиях. Какими же полезными свойствами обладает шиповник?
20. 10 популярных сортов картофеля. Как выбрать лучший сорт?
21. Самые урожайные сорта красной смородины для Подмосковья. 19 сортов смородины для Подмосковья —, какие лучше посадить, красная и черная
22. Польза ягод для здоровья. Продукты для поддержания мужской силы
23. Желтая алыча польза. Рекомендации по продуктам питания при коронавирусной инфекции
24. Пересадка клубники на новое место весной. Посадка и пересадка земляники весной в открытый грунт
25. Трисульфон для кроликов. Препарат Трисульфон — отличная защита от инфекций и вирусов!
26. Как правильно рассаживать клубнику осенью и весной. Когда лучше — весной или осенью
27. Что приготовить из кислого домашнего винограда. Готовим сок и компот из винограда на зиму: домашние рецепты
28. Что полезного в крыжовнике. Полезные свойства ягод и листьев крыжовника для организма и народные рецепты
29. Когда лучше пересаживать черную смородину весной или осенью. Когда лучше пересадить смородину на новое место: осенью или весной, в каком месяце?
30. Вишни польза и вред. Полезные свойства вишни и ее вред
31. Когда созревают кедровые орехи в Сибири?
32. Инжир свежий полезные свойства и противопоказания. Чем полезен свежий и сушёный инжир для женщин
33. Липовый мед свойства. Полезные и лечебные свойства, показания к применению
34. Полезные свойства и противопоказания черноплодной рябины. Коварная арония. Полезные свойства черноплодной рябины и противопоказания к ее употреблению
35. Когда садить яблоню. Как посадить яблоню
36. Можно ли кушать зеленую картошку. Можно ли употреблять в пищу позеленевшую картошку
37. Когда собирают шиповник в каком месяце. Когда собирают плоды шиповника и как определить время заготовления
38. Когда сбор боярышника. Как и когда собирать боярышник
39. Боится ли весенних заморозков кукуруза. Выращивание кукурузы рассадой
40. Можно ли сушить недозрелые яблоки. Сушка яблок в пищевом дегидраторе
41. Действие сливы на организм. Полезные свойства сливы и чернослива
42. Клюква в Пермском крае где растет. В Пермском крае стартовал сезон сбора клюквы
43. Все о шиншиллах. Особенности характера и образа жизни
44. Лучшие сорта крыжовника для Подмосковья. Подмосковные сорта крыжовника с крупными плодами
45. Как правильно посадить рябину черноплодную осенью. Посадка аронии черноплодной
46. Как раскислить землю на садовом участке. Как и чем раскислить почву в огороде
47. Сколько растет пекинская утка. Характеристика пекинской породы
48. Для лимона подкормка. Подкормы народного происхождения для лимонного дерева: способы приготовления и внесения
49. Закваска для домашнего вина из винограда. Закваска для вина
50. Боярышник когда спеет. Как и когда собирать боярышник