Питания при гипертонии

Торн польза и вред для организма. Что это такое

Омега-3 — это одна из жирных кислот — основного компонента животных и растительных жиров. Представить ее можно как длинную гусеницу, где каждый членик — атом углерода. Если этот атом углерода полностью облеплен атомами водорода его называют насыщенным, а если частично — ненасыщенным. По этому принципу жирные кислоты делят на насыщенные, полиненасыщенные и мононенасыщенные.

Соответственно, у насыщенных кислот все атомы углерода максимально заполнены водородом. В основном это животные жиры, им свойственно твердеть при остывании.

«Лучше ограничить количество этих жиров в рационе — считает кардиолог одной московской клиники. Они повышают уровень липопротеидов низкой плотности — „плохого“ холестерина, что может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний».

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно вырастить чеснок в открытом грунте. Нюансы выращивания озимого чеснока
2. Как сажать чеснок правильно и когда это сделать. Азы посадки озимого чеснока – краткая, но ёмкая и понятная инструкция
3. Как и когда сажать яровой чеснок в открытый грунт в 2022 году. Добавление статьи в новую подборку
4. Лекарства от болей в желудке. Показания к применению таблеток
5. Дикий терн польза и вред. Ягода тёрн: полезные свойства
6. Посадка клубники весной и осенью в открытый грунт. Добавление статьи в новую подборку
7. 4 ранних сорта картошки. Ранние сорта картофеля для средней полосы России
8. Сорт картофеля Жуковский ранний. Картофель Жуковский: характеристика сорта, отзывы и вкусовые качества
9. Лучшие ранние рассыпчатые сорта картофеля с белой мякотью. ТОП-10 самых рассыпчатых сортов картофеля
10. Гербициды для картофеля до и после всходов. Гербициды для картофеля
11. Как вырастить персик из косточки в домашних условиях. Выращиваем персиковое дерево на подоконнике
12. 7 супер ранних и вкусных сортов картофеля. Особенности суперранних сортов картофеля
13. Почему нельзя есть зелёную картошку?
14. Диета при низком уровне железа и ферритина. Определение болезни. Причины заболевания
15. Функции печени в нормализации избыточного веса. Диетотерапия и модификация образа жизни
16. Сорт смородины красной красная ранняя. Ранние сорта
17. Полезные свойства листьев смородины черной. Польза смородины с черными плодами
18. Чеснок польза вред. Что нельзя есть при панкреатите: советы врача и диетолога
19. Предотвращает ли красный перец заболевания сердца?
20. Сорт винограда для вина. Лучшие сорта винограда для вина: фото, названия и описания (каталог)
21. Препараты для перистальтики стимулирующие. Стимуляторы моторики ЖКТ, в том числе рвотные средства
22. Польза и вред ягод и листьев крыжовника. Северный виноград: польза, вред и кулинарное применение крыжовника
23. Какой вред способен нанести крыжовник. Крыжовник — полезные свойства и противопоказания
24. Пересадка клубники на новое место весной. Посадка и пересадка земляники весной в открытый грунт
25. В каком месяце лучше пересаживать клубнику осенью. Можно ли пересаживать клубнику осенью? Преимущества и недостатки осенней пересадки
26. 12 лучших сортов картофеля для средней полосы. Лучшие сорта картофеля по вкусовым качествам
27. Как убрать возрастные пигментные пятна. Симптомы гиперпигментации кожи
28. Совместимость садовых деревьев и кустарников таблица. Схема совместимости деревьев и кустарников
29. Спуровые сорта яблонь. Волгоградцам рассказали о спуровых сортах деревьев
30. Крупные абрикосы сорта. Виды абрикосов
31. Когда садить чеснок летний в беларуси. Чеснок: как вырастить крупные плоды
32. Яблочные дольки в карамели рецепт. Карамелизированные яблоки на сковороде для блинов и пирогов
33. Соус острый из винограда. 3 лучших рецепта виноградного соуса
34. Липовый мед свойства. Полезные и лечебные свойства, показания к применению
35. Когда собирают шиповник в каком месяце. Когда собирают плоды шиповника и как определить время заготовления
36. Когда лучше пересаживать кусты смородины. Подготовка почвы и ямы
37. Когда созревает клюква в московской области. Когда можно собирать шишку, чернику и клюкву: опубликованы официальные сроки
38. Когда сбор боярышника. Как и когда собирать боярышник
39. Боится ли весенних заморозков кукуруза. Выращивание кукурузы рассадой
40. Когда можно обрезать смородину. Когда обрезать смородину – осенью, весной или летом
41. Лучшие сорта чеснок. Лучшие крупноплодные озимые сорта чеснока
42. Время сбора боярышника. Как и когда собирать боярышник
43. Инжир польза и противопоказания. Сушеный инжир: польза и вред для организма
44. Смородины листья лечебные свойства. Лечебные свойства смородиновых листьев
45. Полезные свойства ягоды ирга. Чем полезна ирга
46. Укус пчелы, что делать в домашних условиях. Что делать в домашних условиях, если укусила пчела: оказание первой помощи, полезные советы пострадавшим
47. Картошка зеленоватая можно ли есть. Можно ли удалить соланин посредством очищения или кипячения зеленого картофеля
48. Терновник полезные свойства. Полезные свойства, применение
49. Как называется ягода красная. Заполярные ягоды: список, названия, фото
50. Орехи в меде. Польза орехов с медом