Питания при гипертонии

Торн польза и вред для организма. Что это такое

Омега-3 — это одна из жирных кислот — основного компонента животных и растительных жиров. Представить ее можно как длинную гусеницу, где каждый членик — атом углерода. Если этот атом углерода полностью облеплен атомами водорода его называют насыщенным, а если частично — ненасыщенным. По этому принципу жирные кислоты делят на насыщенные, полиненасыщенные и мононенасыщенные.

Соответственно, у насыщенных кислот все атомы углерода максимально заполнены водородом. В основном это животные жиры, им свойственно твердеть при остывании.

«Лучше ограничить количество этих жиров в рационе — считает кардиолог одной московской клиники. Они повышают уровень липопротеидов низкой плотности — „плохого“ холестерина, что может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний».

Последние обновления на сайте:

1. Посадка ярового чеснока весной в открытый грунт. Посадка ярового чеснока в открытый грунт
2. Посев ярового чеснока весной зубками и бульбочками. Оптимальные сроки посадки озимого чеснока
3. БОЯРЫШНИК инструкция по применению. Боярышник (Hawthorn)
4. Как лечить острый гастрит. Классификация гастрита
5. Как вырастить персиковое дерево из косточки. Выбор посадочного материала
6. Когда и как сажать клубнику. Осенний период
7. Посадка клубники весной и осенью в открытый грунт. Добавление статьи в новую подборку
8. Сорта груш на алтае. Требования к сортам груш для Сибири
9. Выращивание рассады клубники из семян в домашних условиях. Какие сорта лучше размножать семенами
10. Урожай клюквы ниже прошлогоднего. Выбор ягоды для хранения
11. Сорта картофеля В Беларуси. Сорта картофеля белорусской селекции
12. Ранние и суперранние сорта картофеля. Какими бывают сорта картофеля
13. Вред и польза от меда. Попробуем разобраться: полезен ли мед?
14. Земляника Белая сорта. Земляника с белыми ягодами: пять самых лучших сортов
15. Сорт красной смородины Ненаглядная выведен недавно. "Ненаглядная" моя красная смородина
16. Смородина красная ранняя сладкая. Сладкие сорта красной смородины
17. Почему на яблоне преют яблоки. Добавление статьи в новую подборку
18. Чем полезен инжир и что из него приготовить. Много калия и сахара. Чем полезен свежий инжир и что из него приготовить
19. Какие продукты повышают и понижают уровень мочевой кислоты. Питьевой режим
20. Гид по сортам яблок. 10 самых вкусных сортов яблок на дегустационном марафоне
21. Еда для здоровья сердца. Правила питания при болезнях сердца и сосудов
22. Самые сильные антибиотики в таблетках. Лучшие антибактериальные препараты широкого диапазона действия
23. Автоматический полив своими руками. Схемы автоматического полива
24. Мед с водой утром натощак польза. Почему нужно утром выпивать стакан воды
25. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
26. Когда обрезать смородина. Сроки проведения процедуры
27. Выращиваем персиковое дерево на подоконнике. Персик комнатный
28. Лучшие сорта картофеля для идеального пюре. Идеальный картофель для варки
29. Лучшие электрические триммеры для травы. Лучшие электрические триммеры с леской
30. Клюква когда зреет. История культивирования клюквы
31. Когда лучше пересаживать клубнику весной или осенью. Когда пересаживать клубнику: сроки весной, летом, осенью 
32. Как сажать рассаду клубники весной. Место для посадки рассады клубники и земляники весной
33. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно. Способы в домашних условиях
34. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
35. Какие деревья можно сажать рядом друг с другом. Причины несовместимости деревьев
36. Совместимость садовых деревьев и кустарников таблица. Схема совместимости деревьев и кустарников
37. Яблоня летняя ранняя. Добавление статьи в новую подборку
38. Красная смородина рядом с вишней. Сажать ли смородину рядом с вишней?
39. Сорта винограда для краснодарского края. Краснодарский край
40. Соус острый из винограда. 3 лучших рецепта виноградного соуса
41. Чем кормить шиншиллу в домашних. Чем можно кормить грызуна в домашних условиях
42. Лучшие сорта чеснока. Лучшие крупноплодные озимые сорта чеснока
43. Когда лучше сажать рябину осенью или весной. Посадка рябины
44. Как вырастить перец горошком. Выращивание черного перца горошком —, что где и как?
45. Инжир польза и противопоказания. Сушеный инжир: польза и вред для организма
46. Лучшие сорта крыжовника для Подмосковья. Подмосковные сорта крыжовника с крупными плодами
47. Как высушить топинамбур в домашних условиях. Как хранить топинамбур в сушеном виде
48. Сколько растет пекинская утка. Характеристика пекинской породы
49. Сорта алычи для подмосковья. Сорта и разновидности алычи
50. Сорта яблонь среднеспелые. Осенние сорта яблонь