Питания при гипертонии

Торн польза и вред для организма. Что это такое

Омега-3 — это одна из жирных кислот — основного компонента животных и растительных жиров. Представить ее можно как длинную гусеницу, где каждый членик — атом углерода. Если этот атом углерода полностью облеплен атомами водорода его называют насыщенным, а если частично — ненасыщенным. По этому принципу жирные кислоты делят на насыщенные, полиненасыщенные и мононенасыщенные.

Соответственно, у насыщенных кислот все атомы углерода максимально заполнены водородом. В основном это животные жиры, им свойственно твердеть при остывании.

«Лучше ограничить количество этих жиров в рационе — считает кардиолог одной московской клиники. Они повышают уровень липопротеидов низкой плотности — „плохого“ холестерина, что может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний».

Последние обновления на сайте:

1. Как и после чего сажать чеснок под зиму. После, каких культур можно посадить?
2. Острый и Хронический гастрит. Краткое описание
3. Гастрит * Клиника Диана в Санкт-Петербурге. Гастрит
4. Как правильно посадить клубнику весной. Какое лучшее время для посадки?
5. Лучшие сорта ранних видов картофеля. Ранние сорта картофеля – обзор
6. Лучшие ранние рассыпчатые сорта картофеля с белой мякотью. ТОП-10 самых рассыпчатых сортов картофеля
7. Соус из винограда изабелла к мясу. Соус из винограда на зиму
8. МАЛИНЫ ЛИСТЬЯ инструкция по применению. Малины листья : инструкция по применению
9. Можно ли есть зеленую картошку. Почему нельзя употреблять в пищу зеленый картофель
10. Когда лучше посадить клубнику весной или осенью. Когда лучше сажать клубнику
11. Описание гибридного сорта алычи Кубанская комета. История появления и основные характеристики алычи Кубанская комета
12. Лучшие сорта красной смородины для.. Красная смородина для Подмосковья
13. Краткая характеристика сортов смородины красной. Где растут кустарники красной смородины
14. Сорта картофеля хорошо разваривающиеся. 5 сортов рассыпчатого картофеля с белой мякотью
15. Гастроэнтеролог предупредил о вреде чеснока
16. Таблетки от тошноты и рвоты дешевые. Первая помощь при острой диарее
17. Абстинентный синдром при отказе от курения. Почему люди продолжают курить
18. Трехступенчатый алгоритм действий при болях в животе. Симптомы заболеваний желудочно-кишечного тракта
19. Слива и алыча отличия. Алыча и слива: в чем отличия?
20. Какая польза от сливы, как фрукт. Пищевая ценность
21. Все способы вырастить персик из косточки дома или в саду. Способы выращивания персика из косточки
22. Самые рассыпчатые и вкусные сорта картофеля. Вкусные ранние сорта картофеля
23. В чём польза крыжовника. Крыжовник: польза для здоровья и применение в кулинарии
24. Лучшие электрические триммеры для травы. Лучшие электрические триммеры с леской
25. Пересадка клубники весной и осенью. Когда лучше пересаживать клубнику
26. Посадка клубники весной в открытый грунт. Добавление статьи в новую подборку
27. Как правильно рассадить клубнику весной. Ша. Посадка клубники
28. В каком месяце лучше пересаживать клубнику осенью. Можно ли пересаживать клубнику осенью? Преимущества и недостатки осенней пересадки
29. Когда лучше пересаживать клубнику осенью или весной.  Когда лучше пересаживать клубнику осенью или весной
30. Что приготовить из кислого домашнего винограда. Готовим сок и компот из винограда на зиму: домашние рецепты
31. Настойка БОЯРЫШНИКА инструкция по применению. Боярышник : инструкция по применению
32. Боярышник посадка и уход. Посадка саженца боярышника
33. Лучшие сорта летних яблок. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
34. Как правильно собирать шиповник и когда. Когда начинать собирать шиповник
35. Когда можно подрезать кусты смородины. Обрезка кустов смородины
36. Когда лучше сажать клубнику осенью или весной. Плюсы осенней посадки
37. Когда обрывать шиповник. Когда собирают плоды шиповника и как определить время заготовления
38. Способы хранения клюквы на зиму. Основные способы хранения клюквы
39. Метронидазол инструкция по применению для птицы. Инструкция по применения Метронидазола для птицы
40. Тыква голосемянка твердокорая. Краткая характеристика разновидности
41. Когда лучше сажать клубнику весной или осенью. Когда лучше сажать клубнику
42. Как высушить топинамбур в домашних условиях. Как хранить топинамбур в сушеном виде
43. Когда можно спаривать кроликов в первый раз. Как понять, что пора спаривать кроликов?
44. Боярышник когда созревает. Как и когда собирать боярышник
45. Как хранить облепихи ягоды. Заготовка и хранение облепихи
46. Терен полезные свойства рецепты. Состав и лечебные свойства
47. Листья каштана покрылись ржавчиной. Болезни каштана: что делать если у каштана пожелтели листья
48. Кизил лечебные свойства. Как использовать пользу кизила и где можно применить свойства этой ягоды?
49. Чем полезны листья смородины черной. Польза и лечебные свойства
50. Соус из кислого винограда. Популярные рецепты соусов из винограда