Питания при гипертонии

Торн польза и вред для организма. Что это такое

Омега-3 — это одна из жирных кислот — основного компонента животных и растительных жиров. Представить ее можно как длинную гусеницу, где каждый членик — атом углерода. Если этот атом углерода полностью облеплен атомами водорода его называют насыщенным, а если частично — ненасыщенным. По этому принципу жирные кислоты делят на насыщенные, полиненасыщенные и мононенасыщенные.

Соответственно, у насыщенных кислот все атомы углерода максимально заполнены водородом. В основном это животные жиры, им свойственно твердеть при остывании.

«Лучше ограничить количество этих жиров в рационе — считает кардиолог одной московской клиники. Они повышают уровень липопротеидов низкой плотности — „плохого“ холестерина, что может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний».

Последние обновления на сайте:

1. Как сажать чеснок правильно и когда это сделать. Азы посадки озимого чеснока – краткая, но ёмкая и понятная инструкция
2. Как вырастить яровой чеснок. Яровой чеснок: агротехника и сорта
3. Как снизить сахар в рационе. ПИТАНИЕ ПРИ ПОВЫШЕННОМ УРОВНЕ САХАРА КРОВИ
4. ТОП-17 рассыпчатых сортов картофеля с белой и желтой мякотью. Лучшие ранние рассыпчатые сорта картофеля с белой мякотью
5. Какой сорт картофеля рассыпчатый и вкусный. Самые рассыпчатые сорта картофеля: для пюре, варки, жарки и запекания
6. Самые лучшие сорта картофеля. Популярные сорта картошки для Подмосковья и средней полосы России
7. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях. Оптимальные условия сушки и хранения шиповника
8. Почему картошка зелёная при сборе урожая. Как предотвратить позеленение картофеля
9. Какой выбрать сорт крыжовника для Подмосковья. Как выбрать крыжовник для Подмосковья
10. При каком холестерине надо начинать пить статины. Современные перспективы применения статинов
11. В каких продуктах содержится кальций. Топ-5 продуктов, богатых кальцием
12. Можно ли рябину сажать осенью. Выбор места выращивания и инструкция по посадке
13. Чем полезен сушеный Инжир. 5 самых полезных свойств сушеного инжира
14. Терень полезные свойства. Польза терна и его вред: 125 фото растения, обзор лечебных рецептов и вариантов применения
15. Яблоня летняя сорта. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
16. Удивительные открытия о пользе чеснока. Чеснок – это не только еда, это еще и здоровье.
17. Польза и вред свеклы. Польза и вред сырой свеклы
18. Плоды боярышника когда собирать. Пищевая ценность
19. Капельный полив домашних цветов. Автополив цветов своими руками
20. Малиника ягода зака. Описание
21. Когда лучше посадить клубнику. Рекомендуемые сроки высадки
22. Когда лучше пересаживать клубнику весной или осенью. Когда пересаживать клубнику: сроки весной, летом, осенью 
23. Как правильно рассаживать клубнику осенью и весной. Когда лучше — весной или осенью
24. Что можно приготовить из недозрелого винограда. Что сделать с недозревшим виноградом. Что можно сделать с недозревшим виноградом?
25. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно. Способы в домашних условиях
26. 10 лучших сортов картофеля. Лучшая картошка: ТОП-10 сортов картофеля на любой вкус
27. Садовая рябина сорта. Сорта рябины плодовой
28. Лучшие сорта вишни для ростовской области. Лучшие сорта самой крупной вишни
29. Столовые сорта винограда. Белые сорта винограда
30. Через сколько кролится крольчиха. Особенности беременности кроликов и подготовка к родам
31. Когда лучше пересаживать ежевику. Как пересадить куст ежевики: правила пересадки
32. Чиктоник витамины для птицы. Чиктоник для цыплят
33. Действие меда на организм. Разновидности меда
34. Сколько с 1 га можно собрать чеснока. Виды чеснока и урожайность
35. Дайкон, как сажать. Дайкон в открытом грунте: когда сажать и как выращивать
36. Лучшие сорта чеснок. Лучшие крупноплодные озимые сорта чеснока
37. Чем полезен терн для человека. Тернослива: польза и вред, воздействие на организм, лечебные свойства ягод
38. Инжир полезные свойства и противопоказания для женщин. Чем полезен свежий и сушёный инжир для женщин
39. Как ухаживать за шиншиллами в домашних условиях. Как правильно ухаживать содержать шиншиллу дома
40. Когда собирать боярышник. Как и когда собирать боярышник
41. Чем белый лук отличается от обычного. Для чего можно использовать белый лук
42. Комнатный горький перец выращивание в домашних условиях. Популярные сорта перцев для выращивания в доме
43. Когда лучше сажать клубнику весной или осенью. Когда лучше сажать клубнику
44. Скороспелка сорт картофеля. Удивить своих соседей по даче ранними урожаями просто, с картофелем сорта Скороспелка: описание и отзывы
45. Все о меде и о его пользе. Мед польза и вред для здоровья. Все о меде и о его пользе
46. Какие сорта бывают груш. Лучшие сорта груш для сада
47. Как хранить облепихи ягоды. Заготовка и хранение облепихи
48. Когда можно пересадить рябину на другое место. Когда и как правильно посадить рябину?
49. Орехи в меде. Польза орехов с медом
50. Сорта картофеля раннеспелые. Cамые популярные раннеспелые и среднеранние сорта картофеля