Методические подходы

Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия

Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия

Изучая культуру, образ жизни и питание людей, которые проживают в голубых зонах, исследователи старались понять, что объединяет их? Где та «живая вода», которая становится для них практически «эликсиром бессмертия».

Оказалось, что это специфические традиции, правила и диетические ограничения, которые доступны каждому человеку, но требуют от него изменения образа жизни в целом.

При этом люди, которые им оставляют, переезжая в другие регионы и меняя питание в пользу западного стиля, тут же теряют уникальные преимущества для здоровья и лишаются долголетия. Такие факты предоставили новые исследования. Что же такого важного в образе жизни людей голубых зон?

Последние обновления на сайте:

1. Когда и как сажать чеснок весной и под зиму. Общие и региональные особенности
2. Полезные свойства листьев смородины и противопоказания. Подробнее о полезных свойствах листьев смородины
3. Когда и как сажать клубнику. Осенний период
4. Сорт картофеля Жуковский ранний. Картофель Жуковский: характеристика сорта, отзывы и вкусовые качества
5. Ранние сорта картошки для средней полосы России. ТОП-30 ранних сортов картофеля для вашего огорода
6. Когда обработать картофель гербицидом. Польза гербицидной обработки
7. Самые популярные гербициды для картофеля от сорняков. Лучший гербицид для картофеля
8. Гербициды для картофеля до и после всходов. Гербициды для картофеля
9. Гербициды для картофеля после всходов от компании Bayer. Защита растений
10. Гранатовая рябина посадка и уход. Полезные свойства Гранатной рябины
11. Почему нельзя есть зелёную картошку?
12. Влияние на организм чеснока. Аллицин в чесноке
13. Какой выбрать сорт крыжовника для Подмосковья. Как выбрать крыжовник для Подмосковья
14. Кормление шиншиллы в домашних условиях. Шиншилла в домашних условиях — кормление шиншиллы
15. Как собирать инжир. Какое дерево инжир: родина и названия в разных странах
16. Как лечить укус пчелы на второй день. Укусы кровососущих
17. Полное описание сорта яблок антоновка. Обыкновенная
18. Как подкормить абрикосы осенью. Подкормка абрикоса осенью
19. Лечебное питание при гипертонии. Основа любой диеты – снижение количества употребляемой соли
20. Острый панкреатит с госпитализацией. Острый панкреатит
21. Капельный полив домашних цветов. Автополив цветов своими руками
22. Делаем капельный полив своими руками из пластиковых бутылок. Системы капельного полива из бутылок
23. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
24. Персик из косточки посадка и уход. Подготовка семян и грунта
25. Как вырастить персик в домашних условиях из косточки. Выбор посадочного материала
26. Семена крыжовника польза и вред. крыжовник
27. 15 самых полезных свойств крыжовника. Полезные свойства ягод и листьев крыжовника для организма и народные рецепты
28. Как сажать рассаду клубники весной. Место для посадки рассады клубники и земляники весной
29. Почему не поспевает виноград. Скорость созревания винограда и количество накопленного сахара в ягодах зависит от следующих условий:
30. Питание при заболеваниях кишечника. Основа построения диеты при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)
31. Ультраранние сорта картофеля сорта картофеля. Суперранние сорта картофеля
32. Когда отходит вишня. Когда спеет вишня
33. Оленьевский виноград описание сорта. ПЕРСПЕКТИВНЫЕ СОРТА ВИНОГРАДА ДЛЯ CЕВЕРНОГО ВИНОДЕЛИЯ И ПРИГОТОВЛЕНИЯ СОКОВ
34. Яблочные дольки в карамели рецепт. Карамелизированные яблоки на сковороде для блинов и пирогов
35. Что полезного в крыжовнике. Полезные свойства ягод и листьев крыжовника для организма и народные рецепты
36. Чем подкормить сливу в августе. Органические и минеральные удобрения осенью
37. Когда созревают кедровые орехи в Сибири?
38. Что посадить после садовой земляники. Когда нужно сажать, что-то после клубники
39. Смесь малины и клубники, как называется. Общая характеристика и виды гибридов
40. Сорт облепихи без колючек для Подмосковья. Сорта облепихи без колючек
41. Укус пчелы, что делать в домашних условиях на второй день. Первая помощь при укусе пчелы
42. Осенний уход за сливами. Обрезка ветвей после сбора урожая
43. Кролики через сколько кролятся. Окрол
44. Какие сорта чеснока бывают. Какие бывают виды чеснока
45. Соусы из винограда. 3 лучших рецепта виноградного соуса
46. Ирга полезные свойства. Лечебные свойства ирги
47. Укус пчелы, что делать в домашних условиях. Что делать в домашних условиях, если укусила пчела: оказание первой помощи, полезные советы пострадавшим
48. Есть ли вред от чеснока. Происхождение чеснока
49. Как называется ягода красная. Заполярные ягоды: список, названия, фото
50. Чем полезна зеленая фасоль. Диабет