Фрукт для сердца

Полезные продукты для сосудов. 8 продуктов, которые помогут при «забитых» артериях

Их стоит есть почаще и для профилактики, и чтобы очистить уже пострадавшие сосуды.

Сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему остаются самой распространенной причиной преждевременной смерти: на их «совести» каждая четвертая смерть.

Самая распространенная причина развития этих болезней – закупорка артерий. Зубной налет, кальций, жирные кислоты – все это увеличивает риск «забивания» наших сосудов. К сожалению, волшебного средства, которое помогло бы раз и навсегда очистить наши артерии, пока не придумано. Но врачи составили список продуктов, которые могут помочь не только предотвратить закупорку сосудов, но и помочь замедлить этот процесс, если он уже начался.

Овсянка

Как правильно питаться, чтобы поддерживать здоровый обмен веществ сердца

Здоровое питание для сердца

Как известно, здоровое питание является ключевым фактором для поддержания здоровья сердца. Но как правильно питаться, чтобы обеспечить оптимальный обмен веществ в этом важном органе? В этой статье мы рассмотрим основные рекомендации, которые помогут вам поддерживать здоровый обмен веществ сердца.

Какие ягоды наиболее полезны для сердца и сосудов. Знаете ли вы, какие ягоды наиболее благотворно влияют на сердце и сосуды?

Рубрики: Новости

Об этом и поговорим в преддверии лета.

​Ягоды способны замедлять процессы старения, выводить токсины, улучшать работу сердечно-сосудистой системы. В них содержится калий, магний, клетчатка, большое количество витамина С (укрепляет стенки сосудов и снижает проницаемость сосудистой стенки) и много других витаминов и минералов.

Земляника
Благодаря содержанию в ней фолиевой кислоты, пектина, токоферола, витаминов С, К и Р, она способствует снижению артериального давления, может предотвратить накопление холестерина ​ на стенках ​ сосудов. Ягода полезна при нарушении обменных процессов и анемии.

Еда для здоровья сердца. Правила питания при болезнях сердца и сосудов

При сердечно-сосудистых заболеваниях рацион питания основан на правильном соотношении питательных веществ, увеличении количества фруктов и овощей в ежедневном меню, снижении потребления соли, простых углеводов и насыщенных жиров.

В некоторых случаях требуется сократить и количество выпиваемой жидкости, однако такое решение принимается только на основании заключения врача после осмотра и обследования человека. При болезнях сердца рекомендуется придерживаться диеты №10, 10а, 10с, 10и. Иногда используется калиевая, фруктово-овощная и гипонатриевая диеты.

Цель оздоровительной диеты для сердца №10:

Лучшие сорта груши для Поволжья. Элитные груши для Поволжья

Груши не редкость в садах Поволжья. Тут давно себя зарекомендовали: Скороспелка из Мичуринска, Мальвина, Лада, Ранняя, Самарянка, Чижовская, Румяная Кедрина и другие.

Лучшие сорта груши для Поволжья. Элитные груши для Поволжья

Есть немало осенних сортов. Особенно полюбились Москвичка, Самарская красавица, Волшебница, Память Жегалова, Самарская поздняя и др.

Груши виды и сорта. Груша — посадка, сорта, уход и прививки + 121 фото

Груша — это разновидность культурных деревьев и кустарников, принадлежит к семейству Розовые. Существует не менее шестидесяти разновидностей данного рода.

Груши виды и сорта. Груша — посадка, сорта, уход и прививки + 121 фото

Посадкой груши занимаются с давних времён на территории Рима, Греции, а также Персии. Сейчас, благодаря труду селекционеров, данная культура выращивается в различных местностях, в том числе с прохладным климатом.

Предлагаем ценную информацию, как вырастить грушу на собственном участке и как ухаживать за этим деревом.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты долгого плодоношения горького перца дома
2. Секреты выращивания душистого перца в домашних условиях: советы и рекомендации
3. Чеснок для здоровья: рецепты и правила употребления
4. Какие традиции и обычаи сохранились в Ульяновске с XIX века
5. Какие рекорды и достижения связаны с Уфой
6. Какие основные музеи, связанные с Лениным, есть в Ульяновске
7. Удобство и эффективность: как работает простая система капельного полива
8. Простейший капельный полив своими руками: пошаговая инструкция
9. Простая обрезка смородины летом: полезные советы для начинающих
10. Когда обрезать смородину и крыжовник весной: Руководство для садоводов
11. От косточки до плода: простой способ выращивания персика дома
12. От посева косточки до урожая: путешествие персика
13. Музыкальное сердце Ставрополя: история группы Кай Метов
14. Строительные навыки крольчихи: как они создают свои гнезда
15. Узнай, как стать успешным огородником с помощью этих проверенных советов
16. Весенняя пересадка клубники: как и когда это делать правильно
17. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
18. Список рекомендуемой музыки
19. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
20. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
21. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
22. Что такое декоративный камень из гипса
23. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
24. Какие продукты входят в аптечную косметику
25. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
26. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
27. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
28. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
29. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
30. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
31. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
32. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
33. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
34. Как сделать садовый декор из цемента?
35. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
36. Материалы и инструменты
37. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
38. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
39. Как правильно выражать свои мысли и чувства
40. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
41. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
42. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
43. 8. Льняное полотно с орнаментом
44. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
45. Как психология общения влияет на нашу жизнь
46. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
47. Как выбрать синий цвет для погодных условий
48. Какие особенности имеет граненый стакан по сравнению с обычным стеклянным стаканом
49. Какие цвета туфель можно использовать в сочетании с темно синим костюмом женским
50. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами