Сердца в пожилом возрасте

Полезные продукты для сосудов. 8 продуктов, которые помогут при «забитых» артериях

Их стоит есть почаще и для профилактики, и чтобы очистить уже пострадавшие сосуды.

Сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему остаются самой распространенной причиной преждевременной смерти: на их «совести» каждая четвертая смерть.

Самая распространенная причина развития этих болезней – закупорка артерий. Зубной налет, кальций, жирные кислоты – все это увеличивает риск «забивания» наших сосудов. К сожалению, волшебного средства, которое помогло бы раз и навсегда очистить наши артерии, пока не придумано. Но врачи составили список продуктов, которые могут помочь не только предотвратить закупорку сосудов, но и помочь замедлить этот процесс, если он уже начался.

Овсянка

Как правильно питаться, чтобы поддерживать здоровый обмен веществ сердца

Здоровое питание для сердца

Как известно, здоровое питание является ключевым фактором для поддержания здоровья сердца. Но как правильно питаться, чтобы обеспечить оптимальный обмен веществ в этом важном органе? В этой статье мы рассмотрим основные рекомендации, которые помогут вам поддерживать здоровый обмен веществ сердца.

Какие ягоды наиболее полезны для сердца и сосудов. Знаете ли вы, какие ягоды наиболее благотворно влияют на сердце и сосуды?

Рубрики: Новости

Об этом и поговорим в преддверии лета.

​Ягоды способны замедлять процессы старения, выводить токсины, улучшать работу сердечно-сосудистой системы. В них содержится калий, магний, клетчатка, большое количество витамина С (укрепляет стенки сосудов и снижает проницаемость сосудистой стенки) и много других витаминов и минералов.

Земляника
Благодаря содержанию в ней фолиевой кислоты, пектина, токоферола, витаминов С, К и Р, она способствует снижению артериального давления, может предотвратить накопление холестерина ​ на стенках ​ сосудов. Ягода полезна при нарушении обменных процессов и анемии.

Еда для здоровья сердца. Правила питания при болезнях сердца и сосудов

При сердечно-сосудистых заболеваниях рацион питания основан на правильном соотношении питательных веществ, увеличении количества фруктов и овощей в ежедневном меню, снижении потребления соли, простых углеводов и насыщенных жиров.

В некоторых случаях требуется сократить и количество выпиваемой жидкости, однако такое решение принимается только на основании заключения врача после осмотра и обследования человека. При болезнях сердца рекомендуется придерживаться диеты №10, 10а, 10с, 10и. Иногда используется калиевая, фруктово-овощная и гипонатриевая диеты.

Цель оздоровительной диеты для сердца №10:

Последние обновления на сайте:

1. Главные красные и белые сорта: руководство по выбору вина
2. Headlines:
3. Как выбрать правильный сорт винограда для домашнего вина
4. Полное руководство: как правильно применять настойку боярышника
5. Полезные свойства высокогорного меда: что делает его уникальным
6. Острый рейтинг: 6 лучших сортов жгучего перца
7. Санкт-Петербург в культуре: литература, искусство и музыка
8. Как я организовал автоматический полив для своей теплицы
9. Как мы сделали систему автополива на даче: пошаговая инструкция
10. Сделай сам: 3 простых способа создать самодельную поливалку для огорода
11. Слива 'Кубанская комета': как выбрать и посадить саженцы для вашего сада
12. Алыча 'Кубанская комета': полное описание сорта и его особенности
13. Алыча гибридная 'Кубанская комета': описание сорта и особенности выращивания
14. Обрезка черной и красной смородины: основные правила и советы
15. Секреты омоложения смородиновых кустов: полное руководство для садоводов
16. Секреты обрезки смородины и крыжовника: как правильно формировать кусты
17. Обрезка смородины осенью: зачем и когда это нужно
18. Москва для туристов: лучшие места для отдыха и развлечений
19. Как группа «Любэ» покорила Новый Уренгой своим концертом
20. Как вырастить персик из косточки: простая инструкция для начинающих
21. Путь Анастасии Высоцкой: От Ижевска к сцене
22. Персик из косточки: простой способ выращивания дома
23. От косточки до плода: простой способ выращивания персика дома
24. Персики из косточек: простой способ размножения
25. Беременность крольчихи: проверка и признаки
26. Выращивание перца чёрного горошка из семян: простой способ получить собственный урожай
27. Черный перец на кухне: как вырастить его в квартире
28. Открытие полезных свойств листьев винограда Изабелла
29. Как укрепить крыльцо с ступеньками
30. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
31. Список необходимых инструментов и материалов
32. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
33. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
34. Что такое декоративный камень из гипса
35. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
36. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
37. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
38. Обработка воска после высыхания
39. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
40. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
41. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
42. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
43. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
44. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
45. Материалы и инструменты
46. Подготовка к установке
47. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
48. Как часто происходят инфекции в морской воде
49. Мат для занятий йогой и Pilates
50. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка