Сердца по версии

Полезные продукты для сосудов. 8 продуктов, которые помогут при «забитых» артериях

Их стоит есть почаще и для профилактики, и чтобы очистить уже пострадавшие сосуды.

Сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему остаются самой распространенной причиной преждевременной смерти: на их «совести» каждая четвертая смерть.

Самая распространенная причина развития этих болезней – закупорка артерий. Зубной налет, кальций, жирные кислоты – все это увеличивает риск «забивания» наших сосудов. К сожалению, волшебного средства, которое помогло бы раз и навсегда очистить наши артерии, пока не придумано. Но врачи составили список продуктов, которые могут помочь не только предотвратить закупорку сосудов, но и помочь замедлить этот процесс, если он уже начался.

Овсянка

Как правильно питаться, чтобы поддерживать здоровый обмен веществ сердца

Здоровое питание для сердца

Как известно, здоровое питание является ключевым фактором для поддержания здоровья сердца. Но как правильно питаться, чтобы обеспечить оптимальный обмен веществ в этом важном органе? В этой статье мы рассмотрим основные рекомендации, которые помогут вам поддерживать здоровый обмен веществ сердца.

Какие ягоды наиболее полезны для сердца и сосудов. Знаете ли вы, какие ягоды наиболее благотворно влияют на сердце и сосуды?

Рубрики: Новости

Об этом и поговорим в преддверии лета.

​Ягоды способны замедлять процессы старения, выводить токсины, улучшать работу сердечно-сосудистой системы. В них содержится калий, магний, клетчатка, большое количество витамина С (укрепляет стенки сосудов и снижает проницаемость сосудистой стенки) и много других витаминов и минералов.

Земляника
Благодаря содержанию в ней фолиевой кислоты, пектина, токоферола, витаминов С, К и Р, она способствует снижению артериального давления, может предотвратить накопление холестерина ​ на стенках ​ сосудов. Ягода полезна при нарушении обменных процессов и анемии.

Еда для здоровья сердца. Правила питания при болезнях сердца и сосудов

При сердечно-сосудистых заболеваниях рацион питания основан на правильном соотношении питательных веществ, увеличении количества фруктов и овощей в ежедневном меню, снижении потребления соли, простых углеводов и насыщенных жиров.

В некоторых случаях требуется сократить и количество выпиваемой жидкости, однако такое решение принимается только на основании заключения врача после осмотра и обследования человека. При болезнях сердца рекомендуется придерживаться диеты №10, 10а, 10с, 10и. Иногда используется калиевая, фруктово-овощная и гипонатриевая диеты.

Цель оздоровительной диеты для сердца №10:

Последние обновления на сайте:

1. Сколько длится беременность у кроликов: полное руководство
2. Что делать, если кролик готовится к окролу: поведение и рекомендации
3. Какие традиции народов, проживающих в Краснодаре, можно узнать
4. Лучшие сорта винограда для создания идеального полусладкого вина
5. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей Коврова
6. Какие религиозные объекты являются основными в городе
7. Где можно отдохнуть в Москве: парки, музеи и необычные места
8. Острый перец на подоконнике: как вырастить жгучий плод дома
9. Острый перец на подоконнике: как легко вырастить жгучий перец дома
10. Особенности выращивания острого перца на подоконнике
11. Как вырастить горький или острый перец дома: пошаговое руководство
12. Чеснок: польза и безопасность – сколько можно съесть в день
13. Секреты чеснока: как использовать его правильно и избежать ошибок
14. Что будет с вашим телом, если вы...
15. Неожиданные свойства чеснока: что ученые открыли на сей раз
16. Капельный полив своими руками: легко и эффективно
17. Капельный полив для теплицы: пошаговое руководство для начинающих
18. Почему весенняя обрезка черной смородины необходима
19. Полное руководство: как правильно обрезать кусты чёрной смородины
20. Обрезка смородины осенью: зачем и когда это нужно
21. Особенности посадки боярышника на участке: полное руководство
22. От Махачкалы к Славе: Карьера Игоря Саруханова
23. Как вырастить персик из косточки у себя на подоконнике: пошаговое руководство
24. От косточки до плода: путеводитель по выращиванию персика и манго дома
25. Какие тематические экскурсии пользуются спросом среди туристов
26. Расписание концертов группы Zoloto в Санкт-Петербурге
27. Узнай, как определить готовность крольчихи и сколько времени это займет
28. Откройте для себя мир душистого перца горошком: где и как он растет
29. Домашний огород: как вырастить черный перец на своем балконе
30. Выращивание черного перца: возможно ли это
31. Осенние рекомендации: пересадка клубники на новое место
32. Всё о свойствах свежего инжира: от вкуса до пользы для здоровья
33. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
34. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
35. Как построить крышу для пристройки к дому
36. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
37. Как сделать руки и ноги пугала
38. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
39. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
40. Причины одиночества
41. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
42. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
43. Как сделать прическу "под каре"
44. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
45. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
46. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
47. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
48. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
49. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
50. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка