Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно сажать чеснок. Сроки
2. Как сажать чеснок весной и осенью. Выбор места и подготовка почвы
3. Картофель сорт скороспелка. Удивить своих соседей по даче ранними урожаями просто, с картофелем сорта Скороспелка: описание и отзывы
4. Острый и Хронический гастрит. Краткое описание
5. Малина шпинат полезные свойства.
6. Картошка с зелеными боками. Зеленый картофель может быть токсичным
7. Чем опасна зеленая кожура картофеля. Почему нельзя есть зелёную картошку?
8. Утка мясо черный. Утки — характеристики популярных пород для разведения
9. Диета при повышенном холестерине. Принципы питания
10. Сладкие сорта крупной красной смородины. Урожайные и крупноплодные сорта красной смородины
11. Польза и вред сушеного инжира в питании. Состав и калорийность сушеного инжира
12. Гастроэнтеролог предупредил о вреде чеснока
13. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
14. Лечебное питание при гипертонии. Основа любой диеты – снижение количества употребляемой соли
15. Очень редкий картофель на семена. Скоро будем сажать картошку. А где вы берете посадочный материал?
16. Эффективные сорбенты для очистки организма. Природных пищевых волокон:
17. Жидкий стул у взрослого причины и лечение поноса. Почему понос может возникать каждый день
18. Гастрит симптомы и лечение у взрослых. Причины гастрита
19. Атопический дерматит у взрослых. Причины развития атипического дерматита
20. Делаем капельный полив своими руками из пластиковых бутылок. Системы капельного полива из бутылок
21. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Виды пробиотиков
22. Как правильно посадить кусты ежевики. Как посадить ежевику в своем саду — пошаговая инструкция
23. Польза ягод для здоровья. Продукты для поддержания мужской силы
24. Полезен ли мед для организма. Как употреблять мед с пользой для здоровья
25. Шиповник когда заготавливают. Как правильно заготавливать и хранить шиповник
26. Размножение клубники и пересадка на новое место. Способы пересадки молодых растений на новое место
27. Пересадка клубники весной и осенью. Когда лучше пересаживать клубнику
28. Как сажать рассаду клубники весной. Место для посадки рассады клубники и земляники весной
29. Как правильно рассаживать клубнику осенью и весной. Когда лучше — весной или осенью
30. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно. Способы в домашних условиях
31. Лук аллиум можно ли употреблять в пищу. 10 съедобных видов лука, которые можно и нужно выращивать у себя на огороде
32. Листья смородины полезные свойства в гинекологии. Инструкция по применению МАЛИНЫ ЛИСТЬЯ (FOLIA RUBI IDAEI)
33. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
34. Сроки сбора шиповника на зиму и варианты сушки. Сушка в духовом шкафу
35. Что нельзя сажать рядом со сливой. Соседи сливы на участке, что можно посадить рядом
36. Виноград Технические сорта лучшие. Сравнительная таблица технических сортов винограда
37. Черешня креолка описание сорта. Биологическое описание черешни
38. Столовые сорта винограда. Белые сорта винограда
39. Груша любимица мичурина. Любимица Яковлева
40. Чем кормить шиншиллу в домашних. Чем можно кормить грызуна в домашних условиях
41. Медовая вода утром. Польза медовой воды
42. Когда садить рябину весной или осенью. Как правильно посадить рябину осенью?
43. Комнатный горький перец выращивание в домашних условиях. Популярные сорта перцев для выращивания в доме
44. Вырастить персик из косточки дома. 4 Как вырастить нектарин?
45. Можно ли картошку хранить на балконе. Хранение картофеля на балконе зимой
46. Как принимать плоды боярышник. Пора заготавливать боярышник
47. Чем подкормить домашний лимон. Ещё несколько советов для удобрения почвы
48. Красная ягода на дереве. Малина
49. Черноплодка посадка осенью. Посадка аронии черноплодной
50. Капуста Сахарная голова описание сорта. Сорт капусты Сахарная голова