Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Когда и как сажать чеснок под зиму. Как сажать чеснок под зиму
2. Когда сажать чеснок весной в открытый грунт. Когда сажать чеснок весной в 2020 году в разных регионах
3. Как сажать чеснок весной и осенью. Выбор места и подготовка почвы
4. Как сажать клубнику весной. Преимущества и недостатки посадки клубники весной
5. Как вырастить клубнику из семян. Выращивание рассады из семян
6. Как правильно посадить клубнику весной. Какое лучшее время для посадки?
7. 18 лучших ранних сортов картофеля. Популярные виды ультрараннего созревания
8. Защита картофеля от сорняков. Обзор гербицидов
9. Лечебные свойства и применение листьев смородины. Рецепты приготовления вкусного чая из листвы смородины
10. Земляника Белая сорта. Земляника с белыми ягодами: пять самых лучших сортов
11. Фрукт груша польза и вред. Польза продукта
12. Почему зеленеет картофель при хранении на свету. Посадочный материал
13. Польза и вред лимонов. Полезные свойства
14. Что произойдет с организмом. Особенности гормонального фона курильщиц
15. Нам его не хватает. «Не хватает» или «нехватает»: как пишется слово?
16. Кормление шиншиллы в домашних условиях. Шиншилла в домашних условиях — кормление шиншиллы
17. База данных сортов красной смородины. Красная смородина — сорта для Урала
18. Польза и вред сушеного инжира в питании. Состав и калорийность сушеного инжира
19. Как высушить айву в духовке. Какая благодарная работа - сушить айву для чая и компота
20. Чем полезен инжир и что из него приготовить. Много калия и сахара. Чем полезен свежий инжир и что из него приготовить
21. Откуда есть пошла Антоновка. Почему антоновские яблоки так называются?
22. Яблоки сорт антоновка когда собирать. Когда собирать Антоновку на хранение
23. Лекарства при кишечных расстройствах. Причины расстройства желудка
24. Острые респираторные вирусные инфекции: этиология, диагностика, современный взгляд на лечение
25. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
26. Атопический дерматит у взрослых. Причины развития атипического дерматита
27. Опасности кошачьих укусов и царапин. Последствия укуса кошки
28. Делаем капельный полив своими руками из пластиковых бутылок. Системы капельного полива из бутылок
29. Будет ли плодоносить нектарин выращенный из косточки. Выращивание на даче
30. Инжир и его полезные свойства. Чем полезен инжир и что из него приготовить?
31. Как правильно посадить кусты ежевики. Как посадить ежевику в своем саду — пошаговая инструкция
32. Домашнее вино из винограда. Сырье для производства вкусного домашнего вина
33. Груши Лада высота. Описание и характеристика груши сорта Лада
34. Каталог сортов картофеля на СЕЗОН. Новые сорта картофеля: обзор новинок 2020 года
35. Что нельзя сажать рядом со сливой. Соседи сливы на участке, что можно посадить рядом
36. Что помогает от укусов пчел. Народное средство от пчелиного укуса
37. Срок созревания груша Лада. Почему груша Лада так популярна среди отечественных садоводов
38. Что полезного в крыжовнике. Полезные свойства ягод и листьев крыжовника для организма и народные рецепты
39. Мед польза для организма. Польза меда для организма человека
40. Как раскислить почву известью. Гашеная известь
41. Чиктоник витамины для птицы. Чиктоник для цыплят
42. Когда нужно собирать боярышник. Когда собирать боярышник
43. Чеснок, как действует на организм. Чем полезен чеснок и как он действует на организм
44. Как правильно посадить рябину черноплодную осенью. Посадка аронии черноплодной
45. Богатырь яблоки когда снимать. Богатырь (сорт яблони)
46. В каком возрасте можно сводить кроликов. Сроки полового созревания кроликов
47. Семеноводство чеснока озимого. 29 сортов озимого чеснока
48. Каштан из семян вырастить. Выращивание саженцев в домашних условиях
49. Когда правильно сажать яблони. Выбор подходящего срока
50. Бесшипная ежевика посадка. Как правильно посадить ежевику бесшипную