Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Когда и как сажать чеснок под зиму. Как сажать чеснок под зиму
2. Как правильно вырастить чеснок в открытом грунте. Нюансы выращивания озимого чеснока
3. Ягода торн полезные свойства. Польза и противопоказания терна
4. Как сажать чеснок весной и осенью. Выбор места и подготовка почвы
5. Как снизить сахар в рационе. ПИТАНИЕ ПРИ ПОВЫШЕННОМ УРОВНЕ САХАРА КРОВИ
6. БОЯРЫШНИК инструкция по применению. Боярышник (Hawthorn)
7. Как посадить красную рябину осенью. Способы размножения рябины
8. Чем полезна и опасна клюква.
9. Сорта груш на алтае. Требования к сортам груш для Сибири
10. Сроки посадки клубники весной. Посадка клубники весной
11. Какой сорт картофеля рассыпчатый и вкусный. Самые рассыпчатые сорта картофеля: для пюре, варки, жарки и запекания
12. Соус из винограда изабелла к мясу. Соус из винограда на зиму
13. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых
14. Общие полезные свойства инжира.
15. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
16. Сорта яблок русские. 50 сортов яблок с фото и описаниями
17. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
18. Атопический дерматит у взрослых. Причины развития атипического дерматита
19. Капельный полив домашних цветов. Автополив цветов своими руками
20. Как сажать косточки персика осенью. Посадка косточек персика осенью советы. Как посадить косточку персика в грунт
21. Что вырастет из косточки нектарина. Персик и нектарин из косточки: успешная практика выращивания
22. Лучшие электрические триммеры для травы. Лучшие электрические триммеры с леской
23. Трисульфон для кроликов. Препарат Трисульфон — отличная защита от инфекций и вирусов!
24. Груши когда снимать. Как определить спелость груш?
25. 12 лучших сортов картофеля для средней полосы. Лучшие сорта картофеля по вкусовым качествам
26. Боярышник посадка и уход. Посадка саженца боярышника
27. Осенняя обрезка плодовых деревьев в саду. Сроки осенней обрезки
28. Боярышника листья с цветками. Описание боярышника
29. Когда собирать шиповник на сушку в домашних условиях. Способы высушивания
30. Можно ли есть картофель с зеленой кожурой. Можно ли удалить соланин посредством очищения или кипячения зеленого картофеля
31. Фасоль зеленая чем полезна. Стручковая, зеленая фасоль, польза и вред | Блюдо из зеленой фасоли рецепты
32. Польза красной черемухи для организма человека. Общая характеристика
33. Семена чеснока, как сажать. Правила посадки чеснока в открытый грунт
34. Как правильно собирать шиповник и когда. Когда начинать собирать шиповник
35. Как вырастить плоский персик из косточки в домашних условиях. Посадка и выращивание персика из косточки в домашних условиях
36. Когда обрывать шиповник. Когда собирают плоды шиповника и как определить время заготовления
37. Через сколько кролятся кролики. Особенности беременности кроликов
38. Русские сорта яблок. 50 сортов яблок с фото и описаниями
39. Польза и вред от чеснока. Происхождение чеснока
40. Комнатный горький перец выращивание в домашних условиях. Популярные сорта перцев для выращивания в доме
41. Вред и польза чеснока для организма. Происхождение чеснока
42. Полезные свойства ягоды ирга. Чем полезна ирга
43. Как правильно посадить рябину черноплодную осенью. Посадка аронии черноплодной
44. Все о меде и о его пользе. Мед польза и вред для здоровья. Все о меде и о его пользе
45. Как пересадить рябину осенью. Как правильно посадить рябину осенью?
46. Когда собирают боярышник и что с ним делать. Как и когда собирать боярышник
47. Лучший сорт чеснока. Лучшие крупноплодные озимые сорта чеснока
48. Терновник полезные свойства. Полезные свойства, применение
49. Мед дикий польза и вред. Полезные свойства мёда диких пчёл
50. Груша сорта Талгарская красавица описание. Описание сорта груши Талгарская красавица