Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Как организовать капельный полив на вашем участке: пошаговая инструкция
2. Алыча 'Комета Кубанская': особенности сорта и секреты выращивания
3. Секреты обрезки смородины и крыжовника: как получить хороший урожай
4. Как вырастить персик из косточки: простая инструкция для начинающих
5. От косточки до плода: путеводитель по выращиванию персика и манго дома
6. Выращивание инжирного персика из косточки: простой способ получить новый саженц
7. От косточки до плода: простой способ выращивания персика дома
8. Рождение кроликов: все, что нужно знать о процессе и количестве новорожденных
9. Острый черный перец из семян: свойства и применение
10. Взять семена черного перца горошка: где и как
11. Черный перец: мой путь к успеху
12. Клубники: правильное время для пересадки
13. Пересадка клубнику весной: простой способ улучшить рост и урожайность
14. Весенняя пересадка клубники: как и когда это делать правильно
15. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
16. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
17. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
18. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
19. Как начать процесс отказа от курения
20. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
21. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
22. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
23. Что такое интересная беседа
24. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
25. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
26. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
27. Как правильно составлять рацион для похудения
28. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
29. Что такое черновой пол
30. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
31. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
32. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
33. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
34. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
35. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
36. Как сделать настил для ступеней
37. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
38. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
39. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
40. Что такое заделка швов гипсокартона
41. Как превратить незнакомцев в друзей?
42. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
43. Что такое ногти дизайн бело Голубые
44. Список трендов осенью 2024 года
45. Как можно быть стильной и уверенной в себе
46. Как часто можно делать полировку волос
47. Как керамзитобетонные стяжки могут быть использованы в строительстве
48. Могут ли микроорганизмы, такие как плесень, вызывать неприятный запах в моем новом холодильнике
49. Как определить, когда нужно обрезать виноград в первые два года
50. Какие ингредиенты необходимы для приготовления засолки краснокочанной капусты на зиму