Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Польза боярышника и противопоказания к его употреблению. Польза и вред сухого боярышника
2. Полезные свойства листьев смородины и противопоказания. Подробнее о полезных свойствах листьев смородины
3. Посадка клубники весной и осенью в открытый грунт. Добавление статьи в новую подборку
4. Посадка клубники в открытый грунт летом и весной. Когда и как сажать клубнику?
5. Когда старт сбора и по какой цене будут заготавливать клюкву. Время сбора ягод, когда начинается и заканчивается
6. Сорт картофеля Жуковский ранний. Картофель Жуковский: характеристика сорта, отзывы и вкусовые качества
7. Соус из винограда изабелла к мясу. Соус из винограда на зиму
8. Как заготовить соус из винограда на зиму. Пошаговый рецепт с фото
9. Гербицид для картофеля после всходов от сорняков. Механизм действия гербицидов
10. Противопоказания к применению гербицидов для картофеля. Как бороться с сорняками на картофеле
11. ᐉ гербициды для картофеля. Механизм действия гербицидов
12. 7 супер ранних и вкусных сортов картофеля. Особенности суперранних сортов картофеля
13. Лечебные свойства и применение листьев смородины. Рецепты приготовления вкусного чая из листвы смородины
14. Как посадить черный перец горошком дома. Что мы знаем о любимой приправе
15. Сорта груш описание. Добавление статьи в новую подборку
16. Яблоня скифское золото. Подробное описание
17. Почему нельзя есть зелёную картошку?
18. Чем опасна зеленая кожура картофеля. Почему нельзя есть зелёную картошку?
19. Лучшие сорта красной смородины для посадки на дачу. Описание красной смородины, как ягодного кустарника
20. Какие продукты повышают и понижают уровень мочевой кислоты. Питьевой режим
21. Популярные зимние сорта яблок. Зимние сорта яблок – общая классификация
22. Яблоки сорт антоновка когда собирать. Когда собирать Антоновку на хранение
23. Описание яблони Антоновка обыкновенная. Яблоня «Антоновка» – описание плодов
24. Кизил его польза. Кизил: полезные ягоды
25. Делаем капельный полив своими руками из пластиковых бутылок. Системы капельного полива из бутылок
26. Послеоперационные нарушения функции пищеварительного тракта. Послеоперационный парез кишечника – проблема абдоминальной хирургии
27. Персик из косточки в домашних условиях. Норма, являющаяся исключением из правил.
28. Лучшие сорта ранней картошки. Лучшие ранние сорта картофеля
29. Почему нужно есть черную смородину. Черная смородина польза для женщин
30. 12 лучших сортов картофеля для средней полосы. Лучшие сорта картофеля по вкусовым качествам
31. 11 сортов картофеля проращиваю к сезону 2021. Картофельный урожай-2021
32. Какие плодовые деревья можно сажать рядом друг с другом таблица. Как совместить плодовые деревья
33. Оленьевский виноград описание сорта. ПЕРСПЕКТИВНЫЕ СОРТА ВИНОГРАДА ДЛЯ CЕВЕРНОГО ВИНОДЕЛИЯ И ПРИГОТОВЛЕНИЯ СОКОВ
34. Сорта груши устойчивые к ржавчине и парше. Меры борьбы с ржавчиной на груше
35. Столовый сорт винограда. Что значит столовый сорт
36. Свежий инжир полезные свойства и противопоказания. Чем полезен свежий и сушёный инжир для женщин
37. Яблочные дольки в карамели рецепт. Карамелизированные яблоки на сковороде для блинов и пирогов
38. Винная закваска из винограда. Закваска для вина из изюма, винограда, ягод своими руками
39. Мед польза для организма. Польза меда для организма человека
40. Закваска из винограда для вина. Закваска для вина из изюма, винограда, ягод своими руками
41. Когда собирать сливу на урале. Слива на Урале. Морозостойкие сорта
42. Скороспелка картофель сорт. Ультраранние сорта с периодом созревания 35-50 дней
43. Вода утром натощак с медом. Польза медовой воды
44. Способы хранения клюквы на зиму. Основные способы хранения клюквы
45. Чеснок, как действует на организм. Чем полезен чеснок и как он действует на организм
46. Клубника когда сажать осенью или весной. Как правильно сажать клубнику осенью?
47. Виноградный соус к мясу. 3 лучших рецепта виноградного соуса
48. Когда собирать боярышник и как. Как и когда собирать боярышник
49. Сбор боярышника сроки. Как и когда собирать боярышник
50. Подкормка для комнатного лимона. Назначение подкормки