Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Посадка ярового чеснока весной в открытый грунт. Посадка ярового чеснока в открытый грунт
2. После чего сажать чеснок. Что влияет на выбор предшественников?
3. Дикий терн польза и вред. Ягода тёрн: полезные свойства
4. Как подготовить к зиме девичий виноград. Основные правила
5. Лучшие сорта раннего картофеля. Ранние сорта картофеля
6. Компот из винограда и яблок на зиму. Компот из яблок и винограда: 3 рецепта на зиму
7. Соус из винограда рецепт. 3 лучших рецепта виноградного соуса
8. Земляника Белая сорта. Земляника с белыми ягодами: пять самых лучших сортов
9. Если на дереве гниют яблоки на дереве. Причины монилиоза, из-за которого гниют яблоки
10. О алыче Кубанская комета. Алыча Кубанская комета
11. Выращивание алычи кубанская комета. Описание и характеристики
12. Сорт смородины красной красная ранняя. Ранние сорта
13. Смородина красная ранняя сладкая. Сладкие сорта красной смородины
14. Как высушить айву в духовке. Какая благодарная работа - сушить айву для чая и компота
15. 12 признаков нехватки магния в организме. Дефицит магния и его причины
16. Груша совместимость с другими деревьями и кустами. Умный сад: совместимость плодовых деревьев
17. Этот многоликий сорт яблок. Лучшие сорта яблок: фото, названия и описания (каталог)
18. Еда для здоровья сердца. Правила питания при болезнях сердца и сосудов
19. Какой сорт картофеля самый вкусный. Самая вкусная картошка
20. Как правильно выбрать натуральный парик. 2 главных параметра выбора
21. Самый полный перечень симптомов болезней кишечника. Болезни тонкой кишки
22. Современные возможности терапии хронического панкреатита. Лечение хронического панкреатита
23. Польза и вред ягод и листьев крыжовника. Северный виноград: польза, вред и кулинарное применение крыжовника
24. Крыжовник польза и вред состав. Ценные качества крыжовника
25. Ультраранние сорта картофеля с описанием. Сроки созревания
26. Полезные свойства горного меда. Травы, используемые для горного меда, а также виды медового продукта
27. Когда сажают клубнику рассадой. Весной
28. Почему не поспевает виноград. Скорость созревания винограда и количество накопленного сахара в ягодах зависит от следующих условий:
29. Лук аллиум можно ли употреблять в пищу. 10 съедобных видов лука, которые можно и нужно выращивать у себя на огороде
30. Ранние и ультраранние сорта картофеля. Лучшие ранние сорта картофеля
31. Листья смородины полезные свойства в гинекологии. Инструкция по применению МАЛИНЫ ЛИСТЬЯ (FOLIA RUBI IDAEI)
32. Таблица 1 Гомеопатические препараты смородины черной. Витамины и пробиотики
33. Когда отходит вишня. Когда спеет вишня
34. Что такое технический виноград. Технический и столовый виноград. Есть ли разница?
35. Ранние сорта персиков. Самые лучшие сорта персиков с фото и описанием
36. Сорт груши летняя. Сорта лучших летних груш: описание и особенности выращивания
37. Сорта груши устойчивые к ржавчине и парше. Меры борьбы с ржавчиной на груше
38. Все о бесшипной ежевике. Ежевика без колючек: какие сорта выбрать для посадки на даче?
39. Свежий инжир полезные свойства и противопоказания. Чем полезен свежий и сушёный инжир для женщин
40. Ягоды терна чем полезны. Свойства и особенности воздействия на организм человека
41. Подкормка комнатного лимона. Источники полезных веществ в период активного роста и плодоношения
42. Какая польза от груш. Польза продукта
43. Трепанг на меду, как пить. Трепанг на меду
44. Сорта груши среднеспелые. Осенние
45. Как вырастить перец горошком. Выращивание черного перца горошком —, что где и как?
46. Ирга полезные свойства. Лечебные свойства ирги
47. Каштан болезни листьев. Борьба с болезнями каштана
48. Малина с клубникой гибрид название. Гибрид клубники и малины.
49. Когда можно рвать шиповник. Когда собирают плоды шиповника и как определить время заготовления
50. Орехи в меде. Польза орехов с медом