Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Когда лучше рассаживать клубнику от усов весной или осенью. Лучше пересаживать весной или осенью?
2. Как сажать клубнику в 2022 году. Преимущества осенней посадки
3. Посадка клубники в саду. Посадка клубники весной в открытый грунт: 7 лучших способов, сроки, схема
4. Слива окская описание сорта. Слива (алыча) Фиолетовый восторг, Окская: описание сорта
5. Сорт картофеля Жуковский ранний. Картофель Жуковский: характеристика сорта, отзывы и вкусовые качества
6. Урожайные сорта картофеля 2022.. Самые лучшие сорта картофеля 2022 года
7. Каким гербицидом обработать картофель от сорняков. Список препаратов
8. 7 супер ранних и вкусных сортов картофеля. Особенности суперранних сортов картофеля
9. Гранатовая рябина посадка и уход. Полезные свойства Гранатной рябины
10. Польза и вред лимонов. Полезные свойства
11. Диета при повышенном холестерине. Принципы питания
12. Как включить чеснок в правильное питание. Питание мамы: первые недели
13. Чем полезен инжир сушеный для организма женщин и мужчин. Чем полезен сушеный инжир для женщин
14. Почему антоновские яблоки так называются. О чем произведение?
15. Когда плодоносит яблоня Антоновка. Яблоня Антоновка десертная: характеристики
16. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Рекомендации по диетотерапии при дискинезии жёлчного пузыря и сфинктера Одди
17. Предотвращает ли красный перец заболевания сердца?
18. Есть чеснок полезно для сердца: рассказывает кардиолог
19. Свойства меда его полезность и вред. История меда
20. Как выбрать парик. Как правильно подобрать парик: 5 ключевых критериев выбора
21. Плоды боярышника когда собирать. Пищевая ценность
22. Послеоперационные нарушения функции пищеварительного тракта. Послеоперационный парез кишечника – проблема абдоминальной хирургии
23. Инжир и его полезные свойства. Чем полезен инжир и что из него приготовить?
24. Как выращивать персик из косточки в домашних условиях. Как из косточки персика вырастить саженец в горшке?
25. Какой вред способен нанести крыжовник. Крыжовник — полезные свойства и противопоказания
26. Клюква когда зреет. История культивирования клюквы
27. Ежевика посадка и уход. Выращивание ежевики. Простой уход — высокие урожаи
28. Когда пересаживать клубнику на новое место. Пересадка клубники на новое место
29. Груши когда снимать. Как определить спелость груш?
30. Листья смородины полезные свойства в гинекологии. Инструкция по применению МАЛИНЫ ЛИСТЬЯ (FOLIA RUBI IDAEI)
31. Польза и вред листьев черной смородины. Продукты при заболевании щитовидной железы
32. Как засушить лимон для чая. Сушка лимонов: нюансы
33. Когда собирать шиповник на сушку в домашних условиях. Способы высушивания
34. Сорта летних яблонь. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
35. Какие деревья можно сажать рядом друг с другом. Причины несовместимости деревьев
36. Черешня дерево высота. Сорта
37. Полезные свойства листьев смородины. Польза смородиновых листьев
38. Как пить трепанг на меду. Трепанг на меду: что это такое?
39. Закваска из винограда для вина. Закваска для вина из изюма, винограда, ягод своими руками
40. Из неспелых яблок, что можно приготовить. Классический яблочный пирог
41. Смесь малины и клубники, как называется. Общая характеристика и виды гибридов
42. Когда можно подрезать кусты смородины. Обрезка кустов смородины
43. Лучшие сорта крыжовника для Подмосковья. Подмосковные сорта крыжовника с крупными плодами
44. Каштан болезни листьев. Борьба с болезнями каштана
45. Фиолетовая картошка польза. В чем особенность фиолетового картофеля: минусы, плюсы и лучшие сорта
46. Как принимать плоды боярышник. Пора заготавливать боярышник
47. Укус пчелы, что делать в домашних условиях. Что делать в домашних условиях, если укусила пчела: оказание первой помощи, полезные советы пострадавшим
48. Когда срывать шиповник. Когда собирать шиповник
49. Боярышник когда собирать. Как и когда собирать боярышник
50. Груша сорта Талгарская красавица описание. Описание сорта груши Талгарская красавица