Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Уникальный вкус Алтая: чем отличается алтайский мед от других
2. Какие экологические проекты реализуются в Москве
3. Какие уникальные природные явления можно наблюдать в регионе
4. Лучшие сорта винограда для вина: выбор профессионалов
5. Лучшие сорта красного винограда для домашнего вина
6. Headlines:
7. Headlines:
8. Уникальные полезные свойства горного меда: что делает его особенным?
9. Полезные свойства и противопказания горного мёда: что нужно знать
10. Как вырастить острый перец из семян на подоконнике: пошаговая инструкция
11. Почему не плодоносит жгучий перец на подоконнике: причины и решения
12. Чеснок для здоровья: как правильно есть, чтобы получить максимум пользы
13. Какие музеи Перми самые популярные среди туристов
14. Чесночная вода: почему она эффективнее зубчика чеснока
15. Чеснок: новые открытия, которые изменят ваше мнение о нем
16. Что будет с вашим телом, если вы...
17. Какие основные музеи, связанные с Лениным, есть в Ульяновске
18. Алыча 'Кубанская комета': новый уровень урожайности за 990 рублей
19. Как правильно обрезать смородину после сбора урожая
20. Секреты правильной обрезки смородины летом и для..
21. Персик из косточки: простой способ выращивания дома
22. Выращивание инжирного персика из косточки: простой способ получить новый саженц
23. Беременность крольчихи: продолжительность и факторы
24. От горошины до плода: как вырастить черный перец на своем подворье
25. Черный перец горошек: от семени до зрелости
26. От семени до плода: путешествие душистого перца горошком
27. От семечка до растения: путешествие черного перца из пачки
28. Взять семена черного перца горошка: где и как
29. Пересадка клубнику весной: простой способ улучшить рост и урожайность
30. Весенние советы по уходу за клубникой: как подготовиться к сезону
31. Весенние рекомендации: пересадка клубнику в домашний сад
32. Как правильно пересадить клубнику Виктория весной: практические советы
33. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
34. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
35. Что такое пластиковые окна
36. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
37. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
38. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
39. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
40. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
41. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
42. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
43. 1. Сделайте план
44. Как сделать садовый декор из цемента?
45. Что такое сбалансированное меню на неделю
46. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
47. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
48. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
49. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
50. Как правильно хранить готовую повязку