Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Когда сажать чеснок весной в открытый грунт. Когда сажать чеснок весной в 2020 году в разных регионах
2. Как вырастить яровой чеснок. Яровой чеснок: агротехника и сорта
3. Причины отеков и как с ними бороться. Отек
4. Как лечить сосуды головного мозга и чем. Хроническое нарушение мозгового кровообращения
5. Как посадить клубнику весной в открытый грунт. Когда сажать клубнику весной в открытый грунт
6. Основы пчеловодства для начинающих. С чего начать начинающему пчеловоду: основы пчеловодства, как организовать пасеку с нуля, выбрать и содержать пчел
7. Урожай клюквы ниже прошлогоднего. Выбор ягоды для хранения
8. Cамые популярные раннеспелые и среднеранние сорта картофеля
9. Лучшие ранние сорта картофеля для средней полосы. Самые лучшие среднеспелые сорта картофеля
10. Айвар по-сербски на зиму. Особенности приготовления
11. Нифулин в ветеринарии инструкция по применению. Инструкция по применению
12. Диета при низком уровне железа и ферритина. Определение болезни. Причины заболевания
13. Польза и вред сушеного инжира в питании. Состав и калорийность сушеного инжира
14. Полное описание сорта яблок антоновка. Обыкновенная
15. Удивительные открытия о пользе чеснока. Чеснок – это не только еда, это еще и здоровье.
16. Лечение тромбоза геморроидального узла. Как и почему появляется тромб при геморрое?
17. Как осенью пересадить клубнику. Допустимо ли пересаживать клубнику осенью. Плюсы и минусы осенней пересадки
18. Как понизить артериальное давление без таблеток. Профилактика и эффективное лечение
19. Как правильно посадить кусты ежевики. Как посадить ежевику в своем саду — пошаговая инструкция
20. Польза и вред крыжовника для здоровья. Вредные продукты
21. Крыжовник польза и вред для здоровья и организма. Питание при раке составляется с применением таких полезных продуктов:
22. Фрукт кизил чем полезен. Чем полезен кизил – лечебные свойства и противопоказания
23. Посадка клубники в открытый грунт осенью. Наилучшие сроки посадки
24. Когда и как пересаживать кусты клубники. Почему клубнику нужно размножать и пересаживать на новое место: причины
25. Когда лучше сажать клубнику. Когда лучше сажать?
26. Почему нужно есть черную смородину. Черная смородина польза для женщин
27. Ранняя яблоня сорта. Сорта, с которыми пора распрощаться
28. Яблоня призовое описание сорта. Краткое описание распространенных сортов
29. Груша желтая сорт. Летние сорта груш
30. Виноград Технические сорта лучшие. Сравнительная таблица технических сортов винограда
31. Летний сорт яблони. Различные летние сорта яблонь
32. Груша ранние сорта. Летние сорта груш
33. Дайкон посадка и уход. Весенняя и осенняя посадка дайкона
34. Фасоль зеленая чем полезна. Стручковая, зеленая фасоль, польза и вред | Блюдо из зеленой фасоли рецепты
35. Кролики лечение вздутие живота. Лечение вздутия живота у кроликов в домашних условиях
36. Какая польза от терна. Польза терна и его вред: 125 фото растения, обзор лечебных рецептов и вариантов применения
37. Смесь малины и клубники, как называется. Общая характеристика и виды гибридов
38. Дягиль мед лечебные свойства и противопоказания. Лечебные свойства
39. Когда собирать сливу на урале. Слива на Урале. Морозостойкие сорта
40. Когда нужно собирать боярышник. Когда собирать боярышник
41. Способы хранения клюквы на зиму. Основные способы хранения клюквы
42. Когда лучше сажать рябину осенью или весной. Посадка рябины
43. Сливы действие на организм. Полезные свойства сливы и чернослива
44. Почему плохо растет укроп. Основные причины, почему не всходит и не растет укроп на огороде?
45. Виноградный соус к мясу. 3 лучших рецепта виноградного соуса
46. Афлатунский лук можно ли есть. Происхождение, описание афлатунского лука (aflatunense allium)
47. Когда спеет клюква. Уже практически месяц любители клюквы наслаждаются ее сбором
48. Сохранить виноград на зиму. Обрезка винограда
49. Каштан из семян вырастить. Выращивание саженцев в домашних условиях
50. Капуста Сахарная голова описание сорта. Сорт капусты Сахарная голова