Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Уникальный вкус Алтая: чем отличается алтайский мед от других
2. Топ белых сортов винограда для создания идеального вина
3. Полное руководство по сортам винограда для вина: как выбрать идеальный для вашего напитка
4. 100% натуральный алтайский мёд: полезные свойства и секреты производства
5. Сладкий мир разнообразия: чем отличаются наши сорта мёда
6. Какие исторические районы Уфы сохраняют старинную архитектуру
7. Пальчики оближешь! Как вырастить острый перец чили дома из семян
8. Как выбрать острый перец для окна: советы и рекомендации
9. Комнатный декоративный перец чили: как выращивать и ухаживать
10. Как вырастить перец чили дома на подоконнике из семян: пошаговая инструкция
11. Какие скрытые места Москвы могут удивить даже местных жителей
12. Утренний чеснок: как сосать его натощак для здоровья
13. Headlines:
14. Алыча 'Комета Кубанская': особенности сорта и секреты выращивания
15. Осенняя обрезка смородины: как правильно формировать куст для обильного плодоношения
16. Обрезка черной и красной смородины: основные правила и советы
17. Живой концерт группы Бутырка в Обнинске: не пропустите
18. Персик из косточки: простой способ выращивания в домашних условиях
19. Беременность кроликов: все, что нужно знать о процессе рождения и заботе о детенышах
20. Домашний черный перец: как вырастить и ухаживать за этим экзотическим растением
21. Как правильно устанавливать баню из бруса
22. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
23. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
24. Удобство
25. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
26. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
27. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
28. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
29. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
30. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
31. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
32. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
33. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
34. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
35. Что такое домик для розетки на улице
36. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
37. Как предотвратить кариес
38. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
39. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
40. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
41. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
42. Что такое аптечная косметика
43. Как подготовить почву для фруктового сада
44. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
45. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
46. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
47. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
48. Что такое заделка швов гипсокартона
49. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
50. Как диагностировать демодекоз на лице