Малина шпинат полезные свойства.
Что полезного содержится в шпинате?
Сергей Обложко
диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт
– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.