Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Домашний черный перец: как вырастить и ухаживать за этим экзотическим растением
2. Выращивание черного перца: возможно ли это
3. Черный горошек: история, особенности и способы выращивания
4. Пересадка клубники весной: как сделать это правильно и ухаживать за ней
5. Майская пересадка клубники: все, что нужно знать для успешного пересаживания
6. Как правильно пересадить клубнику Виктория весной: практические советы
7. Узнай, как правильно ухаживать за клубникой и получай вкусный урожай
8. Осенние рекомендации: пересадка клубники на новое место
9. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
10. Как правильно устанавливать баню из бруса
11. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
12. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
13. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
14. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
15. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
16. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
17. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
18. Подготовка к зиме
19. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
20. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
21. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
22. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
23. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
24. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
25. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
26. Как сделать садовый декор из цемента?
27. Как сделать прическу "под каре"
28. Что такое синий и темно-синий костюм
29. Какие причины могут мешать развитию личности
30. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
31. Как часто нужно прививать ребенка
32. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
33. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
34. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
35. Какие последствия имеет курение на здоровье
36. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
37. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
38. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
39. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
40. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
41. Кто является автором этих уроков
42. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда
43. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда первого года посадки
44. Как правильно готовить отварные макароны Макфа
45. Как определить, когда нужно обрезать виноград в первые два года
46. Каковы риски, связанные с отсутствием профессиональной чистки зубов
47. Как определить, готов ли человек к выходу из диеты
48. Какие инструменты и материалы необходимы для ремонта железной двери в квартире
49. Какие особенности дизайна должен иметь спортивный комплекс для ребенка
50. Какие сексуальные практики могут быть опасными для здоровья