Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Кто основал Казань и когда это произошло
2. Как вырастить острый перец на подоконнике: пошаговая инструкция для начинающих
3. Секреты долгого плодоношения горького перца дома
4. Острый перец на вашем подоконнике: как вырастить жгучий урожай дома
5. Чеснок для здоровья: как правильно есть, чтобы получить максимум пользы
6. Санкт-Петербург в культуре: литература, искусство и музыка
7. Как развивался город Уфа на протяжении веков
8. Вареный чеснок: все за и против
9. Как ежедневное употребление в пищу чеснока скажется на вашем организме
10. Как сделать капельный полив на участке своими руками: пошаговая инструкция
11. Как сделать капельный полив для цветов: простая инструкция из подручных материалов
12. Обрезка красной и черной смородины: как повысить урожайность
13. Полное руководство: как и когда обрезать смородину весной для богатого урожая
14. Как формировать красную смородину: полное руководство для начинающих
15. Москва для туристов: лучшие места для отдыха и развлечений
16. Как вырастить боярышник и ухаживать за ним: полное руководство
17. Путь Анастасии Высоцкой: От Ижевска к сцене
18. Какие современные арт-объекты появились в городе
19. Беременность у калифорнийской кроликовки: время и факторы
20. От семени до плода: путешествие чёрного перца в природе
21. Группа Бутырка в Красноярске: календарь мероприятий
22. Весенняя пересадка клубники: возможно ли и как это сделать
23. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
24. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
25. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
26. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
27. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
28. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
29. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
30. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
31. 4. Крем для загара
32. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
33. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
34. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
35. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
36. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
37. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
38. Основные принципы и техники реанимации: что нужно знать для эффективного оказания помощи
39. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
40. Как сделать настил для ступеней
41. Как подготовить почву для фруктового сада
42. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
43. Список необходимых инструментов и материалов
44. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
45. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
46. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
47. Какие есть способы навести порядок в голове
48. Что такое ногти дизайн бело Голубые
49. Какие цвета и фасоны верхней одежды подходят к темно-синему брючному костюму
50. Как установить шумоизоляцию пола в квартире своими руками