Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Правила посадки летнего чеснока весной в открытый грунт. Способы посадки чеснока
2. Как сажать чеснок правильно и когда это сделать. Азы посадки озимого чеснока – краткая, но ёмкая и понятная инструкция
3. Как снизить сахар в рационе. ПИТАНИЕ ПРИ ПОВЫШЕННОМ УРОВНЕ САХАРА КРОВИ
4. Хорошо хранящиеся сорта картофеля. Как выбирать картофель в магазине и на рынке
5. Гастрит желудка и кишечника. Классификация
6. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Рекомендации по образу жизни при гастроэзофагиальном рефлюксе
7. Посадка клубники в открытый грунт летом и весной. Когда и как сажать клубнику?
8. Как подготовить к зиме девичий виноград. Основные правила
9. 10 лучших сортов картофеля за 2022 год. Урожайные сорта картофеля 2022 — описание с фото
10. Соус из винограда изабелла к мясу. Соус из винограда на зиму
11. Как заготовить соус из винограда на зиму. Пошаговый рецепт с фото
12. Сорта садовых груш. Лучшие сорта груш для сада
13. Чем опасна зеленая кожура картофеля. Почему нельзя есть зелёную картошку?
14. Как включить чеснок в правильное питание. Питание мамы: первые недели
15. Что категорически нельзя есть и пить кормящим мамам?
16. На какой год плодоносит алыча Кубанская комета. Уход за деревьями
17. Гид по сортам яблок. 10 самых вкусных сортов яблок на дегустационном марафоне
18. Сроки уборки яблок антоновка. Когда собирать яблоки в зависимости от сорта
19. Польза и вред свеклы. Польза и вред сырой свеклы
20. Эффективные сорбенты для очистки организма. Природных пищевых волокон:
21. Как правильно выбрать натуральный парик. 2 главных параметра выбора
22. Самый полный перечень симптомов болезней кишечника. Болезни тонкой кишки
23. Плоды боярышника когда собирать. Пищевая ценность
24. Неотложные состояния в гинекологии. Подобные документы
25. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
26. Как осенью пересадить клубнику. Допустимо ли пересаживать клубнику осенью. Плюсы и минусы осенней пересадки
27. Как вырастить из косточки инжирный персик. Как вырастить инжирный персик
28. Польза и вред крыжовника для здоровья. Вредные продукты
29. Урожайные сорта картофеля 2022. Рассыпчатые сорта картофеля – ТОП-20 2022 года
30. Полезен ли чеснок для организма человека. Чеснок – это не только еда, это еще и здоровье.
31. Как правильно рассаживать клубнику осенью и весной. Когда лучше — весной или осенью
32. Что можно приготовить из винограда Изабелла. Добавление статьи в новую подборку
33. Можно ли делать вино из недозревшего винограда
34. Почему нужно есть черную смородину. Черная смородина польза для женщин
35. Как вылечить аденому предстательной железы. Все об аденоме простаты и новационных методах ее лечения
36. Когда собирать шиповник для сушки на зиму. Когда собирать шиповник: благоприятные дни в 2021 году
37. Виноград Велюр описание сорта. Виноград Велюр
38. Оленьевский виноград описание сорта. ПЕРСПЕКТИВНЫЕ СОРТА ВИНОГРАДА ДЛЯ CЕВЕРНОГО ВИНОДЕЛИЯ И ПРИГОТОВЛЕНИЯ СОКОВ
39. Сорт осенних яблок. 50 сортов яблок с фото и описаниями
40. Яблоки летние сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
41. Зимние сорта яблонь. Всё про зимние сорта яблок
42. Груша Лада высота взрослого дерева. Описание и характеристика летней груши Лада
43. Влияние на организм меда. Воздействие на организм человека
44. Желтая слива алыча. Как отличить сливу от алычи: заметная разница
45. Можно ли кушать зеленую картошку. Можно ли употреблять в пищу позеленевшую картошку
46. Польза и вред медовой воды утром натощак. Польза медовой воды
47. Через сколько кролятся кролики. Особенности беременности кроликов
48. Комнатный горький перец выращивание в домашних условиях. Популярные сорта перцев для выращивания в доме
49. Макадамия орех полезные свойства и противопоказания. Что это за орех такой? История возникновения
50. Груша сорта Талгарская красавица описание. Описание сорта груши Талгарская красавица