Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Боярышник: 8 удивительных преимуществ для вашего здоровья
2. Уникальные полезные свойства горного меда: что делает его особенным?
3. Сорта и виды мёда: полное руководство для начинающих
4. Полезные свойства высокогорного меда: что делает его уникальным
5. Как вырастить перец на подоконнике: пошаговая инструкция
6. Как вырастить красный острый перец в горшке: советы для начинающих
7. Перец Огонек на подоконнике: как вырастить яркий и полезный овощ дома
8. Как вырастить перцы в квартире: пошаговая инструкция
9. Как вырастить горький или острый перец дома: пошаговое руководство
10. Чеснок: скрытые риски для вашего здоровья
11. Что будет с вашим телом, если вы...
12. Какие рекорды и достижения связаны с Уфой
13. Секреты высокой урожайности: как правильно обрезать смородину
14. Основные правила обрезки смородинового куста осенью
15. Полное руководство: как и когда обрезать смородину весной для богатого урожая
16. В каких местах Нижнего Новгорода можно насладиться видами на Волгу
17. Как вырастить боярышник и правильно за ним ухаживать: полное руководство
18. Расписание концертов группы Zoloto в Санкт-Петербурге
19. Кролики в любви: все, что нужно знать о спаривании кроликов
20. Уход за крольчихой и разведение кроликов: основные принципы
21. Размножение кроликов: 11 секретов успеха
22. Пересадка клубники в мае: возможно ли и как это сделать
23. Весенняя пересадка клубники: проверенные советы и рекомендации
24. Увеличьте урожай клубники: простой способ пересадить клубнику весной
25. Весенняя пересадка клубники: простой способ перенести растение на новое место
26. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
27. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
28. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
29. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
30. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
31. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
32. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
33. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
34. Обработка воска после высыхания
35. Заголовок H1
36. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
37. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
38. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
39. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
40. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
41. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
42. Что такое синий женский костюм брючный
43. Основные тренды весны 2024
44. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
45. Какие последствия имеет курение на здоровье
46. Какие методы вы использовали для броска курения
47. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
48. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
49. Что можно использовать в качестве аксессуаров к синему костюму женскому
50. Список модных стилей