Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Фиолетовый картофель: что это такое и каков его вкус
2. Фиолетовая картошка: мой первый вкусный опыт
3. Какие экологические проекты реализуются в Москве
4. Какие интересные факты о географии Калининградской области
5. Какие церкви и монастыри находятся в Воронеже
6. Какая история стоит за названием города Уфа
7. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей Коврова
8. Какие интересные факты о Кремле
9. Пошаговая инструкция: как вырастить перец на подоконнике
10. Как вырастить горький или острый перец дома: пошаговое руководство
11. Чеснок пахнет: полезно ли это для нашего организма
12. Капельный полив для деревьев: как сделать своими руками
13. Алыча 'Кубанская комета': полное описание сорта и его особенности
14. Обрезка красной и черной смородины: как повысить урожайность
15. В каких местах Нижнего Новгорода можно насладиться видами на Волгу
16. Где посадить боярышник на участке: советы по выбору идеального места
17. Боярышник: полное руководство по посадке и уходу в открытом грунте
18. Беременность у кроликов: от начала до конца
19. Кролики в любви: все, что нужно знать о спаривании кроликов
20. Беременные кролики: сколько времени проходит между родами
21. От домашнего огорода до стола: как выращивать чёрный перец в домашних условиях
22. Весенние клубничные сады: как правильно рассаживать клубнику
23. Список необходимых инструментов и материалов
24. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
25. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
26. Как карнаубский воск влияет на кожу
27. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
28. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
29. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
30. Как установить экран под ванну на новой ванне
31. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
32. Подготовка к зиме
33. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
34. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
35. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
36. 4. Увлажнители для лица
37. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
38. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
39. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
40. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
41. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
42. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
43. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
44. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
45. Что такое шкафчики метал для раздевалок
46. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
47. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
48. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
49. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
50. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами