Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Как сажать чеснок весной и осенью. Выбор места и подготовка почвы
2. Хорошо хранящиеся сорта картофеля. Как выбирать картофель в магазине и на рынке
3. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Рекомендации по образу жизни при гастроэзофагиальном рефлюксе
4. Как правильно посадить клубнику весной в открытый грунт. Место для посадки рассады клубники и земляники весной
5. Сбор боярышника и шиповника – когда собирать, как сушить
6. Лучшие сорта картофеля самые вкусные и урожайные. Самые вкусные сорта картофеля
7. Гербицид для картофеля после всходов от сорняков. Механизм действия гербицидов
8. Каким гербицидом обработать картофель от сорняков. Список препаратов
9. Зелёные пятна на картофеле. Делаем выводы
10. Соус из винограда рецепт. 3 лучших рецепта виноградного соуса
11. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Как ускорить вывод алкоголя
12. Талгарская красавица описание. Описание сорта груши Талгарская красавица
13. Можно ли есть зеленый картофель. Можно ли удалить соланин посредством очищения или кипячения зеленого картофеля
14. Какие продукты полезны при акне. Диета при прыщах
15. Лучшие сорта красной смородины. Урожайные и крупноплодные сорта красной смородины
16. Лучшие сорта красной смородины для посадки на дачу. Описание красной смородины, как ягодного кустарника
17. Как лечить укус пчелы на второй день. Укусы кровососущих
18. Сорта картофеля хорошо разваривающиеся. 5 сортов рассыпчатого картофеля с белой мякотью
19. Диета при больном кишечнике. Лечебный стол №4
20. Гастроэнтеролог предупредил о вреде чеснока
21. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
22. Как правильно выбрать натуральный парик. 2 главных параметра выбора
23. Откровенный разговор с проктологом: как побороть страх перед приемом
24. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Виды пробиотиков
25. Как посадить косточку персика. Выращивание в горшке
26. Как вырастить персик в домашних условиях из косточки. Выбор посадочного материала
27. Как сушить шиповник в домашних условиях. Какими же полезными свойствами обладает шиповник?
28. Крыжовник польза и вред состав. Ценные качества крыжовника
29. Посадка клубники в открытый грунт осенью. Наилучшие сроки посадки
30. Ранняя яблоня сорта. Сорта, с которыми пора распрощаться
31. Дайкон посадка и уход. Весенняя и осенняя посадка дайкона
32. Кролики лечение вздутие живота. Лечение вздутия живота у кроликов в домашних условиях
33. Влияние на организм меда. Воздействие на организм человека
34. Как полезен инжир. Полезные свойства инжира — плодов райского дерева для нашего здоровья
35. Сколько чеснока нужно для посадки на 1 га. Способы и схемы посадки
36. Чем лечить кокцидиоз у кроликов. Чем и как лечить больных животных?
37. Инжир полезные свойства и противопоказания рецепты. Инжир - лечит все заболевания старости
38. Как сделать изюм из винограда в домашних условиях. Как сделать изюм в домашних условиях:
39. Как раскислить почву известью. Гашеная известь
40. Когда лучше пересаживать ежевику. Как пересадить куст ежевики: правила пересадки
41. Польза и вред медовой воды утром натощак. Польза медовой воды
42. Укус пчелы, что делать в домашних условиях на второй день. Первая помощь при укусе пчелы
43. Инжир полезные свойства и противопоказания для женщин. Чем полезен свежий и сушёный инжир для женщин
44. Как сажать ежевику. Как посадить ежевику правильно?
45. Инжир польза и противопоказания. Сушеный инжир: польза и вред для организма
46. Из недозрелых яблок. Что можно сделать из незрелых яблок? | КТО?ЧТО?ГДЕ?
47. Терен полезные свойства рецепты. Состав и лечебные свойства
48. Кустарники ягодные для сада. Какие редкие плодовые кустарники можно вырастить на даче?
49. Когда обрезают черную смородину. Как формирую смородину
50. Мед дикий польза и вред. Полезные свойства мёда диких пчёл