Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Как и когда сажать чеснок. Как правильно сажать чеснок под зиму
2. Как посадить клубнику правильно. Как правильно посадить в открытый грунт?
3. Посадка клубники в саду. Посадка клубники весной в открытый грунт: 7 лучших способов, сроки, схема
4. Как правильно посадить клубнику весной в открытый грунт. Место для посадки рассады клубники и земляники весной
5. Сроки посадки клубники весной. Посадка клубники весной
6. Лучшие ранние рассыпчатые сорта картофеля с белой мякотью. ТОП-10 самых рассыпчатых сортов картофеля
7. Айвар по-сербски на зиму. Особенности приготовления
8. Гербициды от сорняков по картофелю.. Механизм действия гербицидов
9. Кедровые орехи когда созревают. Описание и распространение
10. Чем опасна зеленая кожура картофеля. Почему нельзя есть зелёную картошку?
11. На какой год плодоносит алыча Кубанская комета. Уход за деревьями
12. Сорт смородины красной красная ранняя. Ранние сорта
13. Сорта красной смородины для Подмосковья. Крупноплодные сорта красной смородины
14. Полезные свойства листьев смородины черной. Польза смородины с черными плодами
15. Запоры и лечебное питание. Диета при запорах у взрослых
16. Топ 5 самых полезных сухофруктов. 5 лучших сухофруктов для похудения
17. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
18. Сорта картофеля хорошо разваривающиеся. 5 сортов рассыпчатого картофеля с белой мякотью
19. Популярные зимние сорта яблок. Зимние сорта яблок – общая классификация
20. Когда снимать яблоки для хранения на зиму. В какое время снимать на хранение?
21. Что будет с организмом. Ваш организм сбит с толку
22. Что можно больному после инфаркта. Особенности питания после инфаркта
23. Диарея при заболеваниях органов пищеварения. Диарея
24. Первая помощь при острой диарее. От чего возникает диарея и как ее лечить
25. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Виды пробиотиков
26. Пигментация на руках, каких витаминов не хватает. Диета и проблемы дефицита отдельных веществ
27. Фрукт кизил чем полезен. Чем полезен кизил – лечебные свойства и противопоказания
28. Рябина коньячная сорт. Популярные сорта сладкоплодной рябины
29. Полезен ли мед для организма. Как употреблять мед с пользой для здоровья
30. Когда лучше посадить клубнику. Рекомендуемые сроки высадки
31. Как сделать вино в домашних условиях. Правильное изготовление вина в домашних условиях
32. Картошка скороспелка описание сорта. Классификации ранних сортов
33. Диета при камнях в почках. Лечебное питание при мочекаменной болезни
34. Черешня дерево высота. Сорта
35. Если укусила пчела, что делать в домашних условиях. Что делать в домашних условиях
36. Какая польза от терна. Польза терна и его вред: 125 фото растения, обзор лечебных рецептов и вариантов применения
37. Ягоды терна чем полезны. Свойства и особенности воздействия на организм человека
38. Чиктоник витамины для птицы. Чиктоник для цыплят
39. Сорт облепихи без колючек для Подмосковья. Сорта облепихи без колючек
40. Против сорняков на картофеле. Главные сорняки картофеля
41. Кизил ягоды полезные свойства и противопоказания. Польза и вред кизила для организма
42. Когда собирать боярышник. Как и когда собирать боярышник
43. Полезные свойства терна ягод. Полезные свойства терена для организма человека
44. Можно ли хранить картошку на балконе. Как правильно и в чём лучше хранить картошку на балконе
45. Соусы из винограда. 3 лучших рецепта виноградного соуса
46. Девичий виноград зимовка. Правила посадки девичьего винограда
47. Чем подкормить домашний лимон. Ещё несколько советов для удобрения почвы
48. Кустарники ягодные для сада. Какие редкие плодовые кустарники можно вырастить на даче?
49. Огурец Апрельский F1 описание характеристика. Сорт огурца Апрельский (F1)
50. Что такое мульчирование почвы для клубники. Зачем мульчировать клубнику