Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Как вырастить чеснок в открытом грунте. Как правильно выращивать чеснок в открытом грунте
2. Выращивание ярового чеснока под Петербургом. Выращивание ярового чеснока: 7 важных моментов
3. Как пить настойку боярышника. Описание препарата БОЯРЫШНИК (CRATAEGUS)
4. Свойства ягод кизила. Полезные свойства кизила
5. Полезные свойства листьев смородины и противопоказания. Подробнее о полезных свойствах листьев смородины
6. Чем обработать картофель от сорняков. Польза гербицидной обработки
7. Применение гербицидов для картофеля против сорняков. Разновидности гербицидов
8. Каким гербицидом обработать картофель от сорняков. Список препаратов
9. Какие продукты полезны при акне. Диета при прыщах
10. Избыток и недостаток селена. Использование селена в медицинской практике
11. О алыче Кубанская комета. Алыча Кубанская комета
12. 5 самых полезных свойств сушеного инжира. Состав и польза сушеного инжира
13. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых
14. На зиму девичий виноград. Уход после посадки
15. Антоновка золотая по сроку созревания. Описание яблони Антоновка
16. Как подкормить абрикосы осенью. Подкормка абрикоса осенью
17. Яблоня летняя сорта. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
18. Активное вещество чеснок показания к применению. Чеснок
19. Вишня латвийская низкая. Гибриды черешни и вишни
20. Как отличить колики от газиков у новорожденных. «Болит животик!»
21. Самый полный перечень симптомов болезней кишечника. Болезни тонкой кишки
22. Все способы вырастить персик из косточки дома или в саду. Способы выращивания персика из косточки
23. Польза ягод для здоровья. Продукты для поддержания мужской силы
24. В каком месяце лучше пересаживать клубнику осенью. Можно ли пересаживать клубнику осенью? Преимущества и недостатки осенней пересадки
25. Клубнещит для обработки картофеля инструкция. Клубнещит ВАШЕ ХОЗЯЙСТВО 10мл /100
26. Посадка рябины осенью в подмосковье. Как правильно посадить рябину осенью?
27. Какие плодовые деревья можно сажать рядом друг с другом таблица. Как совместить плодовые деревья
28. Ранние сорта груши. Добавление статьи в новую подборку
29. Персик кондор описание сорта. Персик кондор: описание и характеристика сорта, особенности ухода и выращивания, фото
30. Домашнее вино из винограда изабелла с водой. РЕЦЕПТ КЛАССИЧЕСКИЙ
31. Груша Лада высота взрослого дерева. Описание и характеристика летней груши Лада
32. Свиной навоз польза и вред. Есть ли у свиного помета преимущества
33. Все о шиншиллах в домашних условиях. Шиншилла в домашних условиях — кормление шиншиллы
34. Яблоки сорта Богатырь когда снимать. Описание сорта яблони Богатырь
35. Что будет если съесть зеленую картошку. Зеленый картофель может быть токсичным
36. Для чего белый лук. Описание и особенности культуры
37. Когда лучше сажать клубнику осенью или весной. Плюсы осенней посадки
38. Способы хранения клюквы на зиму. Основные способы хранения клюквы
39. Чеснок полезные и вредные свойства. Польза и вред чеснока для организма человека при пищевом применении
40. Все о шиншиллах. Особенности характера и образа жизни
41. Из недозрелых яблок. Что можно сделать из незрелых яблок? | КТО?ЧТО?ГДЕ?
42. Скороспелка сорт картофеля. Удивить своих соседей по даче ранними урожаями просто, с картофелем сорта Скороспелка: описание и отзывы
43. Срок сбора ягод боярышника. Как и когда собирать боярышник
44. Афлатунский лук можно ли есть. Происхождение, описание афлатунского лука (aflatunense allium)
45. Как правильно пить воду с медом по утрам. Польза мёда в воде
46. Как хранить облепихи ягоды. Заготовка и хранение облепихи
47. Когда лучше обрезать кусты смородины. Когда можно обрезать смородину: осенью, весной или летом
48. Нифулин инструкция по применению в ветеринарии для кроликов. Фармакологический эффект, состав
49. Сорта яблонь среднеспелые. Осенние сорта яблонь
50. Груша сорта Талгарская красавица описание. Описание сорта груши Талгарская красавица