Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Как и когда сажать чеснок. Как правильно сажать чеснок под зиму
2. 10 продуктов для здоровья печени. Функции печени и ее болезни
3. Угорка слива польза. Польза сливы
4. Дикий терн польза и вред. Ягода тёрн: полезные свойства
5. Тех характеристика винограда сорта данге. ПЕРСПЕКТИВНЫЕ СОРТА ВИНОГРАДА ДЛЯ CЕВЕРНОГО ВИНОДЕЛИЯ И ПРИГОТОВЛЕНИЯ СОКОВ
6. В каком месяце сбор клюквы. Сбор ягод в старину
7. Влияние гербицидов на картофель. Агрономическая загадка картофельного гербицида – почему пострадали растения картофеля
8. Когда обработать картофель гербицидом. Польза гербицидной обработки
9. ᐉ Борьба с осотом на картофеле. Химические средства борьбы с осотом
10. Мед с водой натощак утром. Зачем выпивать стакан воды утром натощак
11. Как вырастить персик из косточки в домашних условиях. Выращиваем персиковое дерево на подоконнике
12. Сорта груш описание. Добавление статьи в новую подборку
13. Как избавиться от мокроты. 10 лучших отхаркивающих средств для выведения мокроты у взрослых
14. Какая диета при сахарном диабете. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
15. Какие продукты повышают и понижают уровень мочевой кислоты. Питьевой режим
16. 15 рецептов из боярышника на зиму. Блюда с боярышником - 9 домашних вкусных рецептов приготовления
17. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Рекомендации по диетотерапии при дискинезии жёлчного пузыря и сфинктера Одди
18. Чем грозит ежедневное употребление алкоголя. Последствия регулярного употребления спиртного
19. Что можно больному после инфаркта. Особенности питания после инфаркта
20. Как правильно выбрать стиль парика? Основные советы, как сделать парик незаметным
21. Какие лекарства выбрать для желудка. Как выбрать таблетки от боли в желудке
22. Плоды боярышника когда собирать. Пищевая ценность
23. Мед с водой утром натощак польза. Почему нужно утром выпивать стакан воды
24. Как по калу определить заболевание кишечника. Интерпретация полученных результатов
25. Трехступенчатый алгоритм действий при болях в животе. Симптомы заболеваний желудочно-кишечного тракта
26. Сбор ягод боярышника. При беременности и грудном вскармливании
27. Когда обрезать смородина. Сроки проведения процедуры
28. Будет ли плодоносить нектарин выращенный из косточки. Выращивание на даче
29. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Диабет и диета: все замешено на сахаре
30. Клюква когда зреет. История культивирования клюквы
31. Может ли дозреть виноград после срезания. Причины незрелого винограда
32. Айва японская посадка и уход в открытом грунте. Правила посадки айвы
33. Когда собирать шиповник для сушки на зиму. Когда собирать шиповник: благоприятные дни в 2021 году
34. Черешня дерево высота. Сорта
35. Метронидазол для птиц инструкция по применению. От каких заболеваний применяют «Метронидазол»
36. Малина сорт полана. Характеристика сорта, урожайность
37. Когда лучше сажать землянику осенью или весной. Важные нюансы посадки клубники летом
38. Как принимать таежный мед. Таежный мед — целебный дар тайги
39. Чем кормить шиншиллу в домашних. Чем можно кормить грызуна в домашних условиях
40. Бесшипная облепиха самоплодная сорта. Самые крупные сорта облепихи, описание
41. Подкормка комнатного лимона. Источники полезных веществ в период активного роста и плодоношения
42. Лучшие сорта чеснока. Лучшие крупноплодные озимые сорта чеснока
43. Чем фундук отличается от лещины. Фундук
44. Кизил ягоды полезные свойства и противопоказания. Польза и вред кизила для организма
45. Сахарная кукуруза сорта. Самые лучшие сорта кукурузы с высокими вкусовыми качествами
46. Сок черной моркови концентрированный. Описание и происхождение черной моркови
47. Инжир польза и противопоказания. Сушеный инжир: польза и вред для организма
48. Боярышник когда созревает. Как и когда собирать боярышник
49. Когда собирать боярышник и как. Как и когда собирать боярышник
50. Когда лучше обрезать кусты смородины. Когда можно обрезать смородину: осенью, весной или летом