Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Посев ярового чеснока весной зубками и бульбочками. Оптимальные сроки посадки озимого чеснока
2. Как правильно сажать чеснок. Сроки
3. Как сажать клубнику весной. Преимущества и недостатки посадки клубники весной
4. Гастрит желудка и кишечника. Классификация
5. Сорта груш на алтае. Требования к сортам груш для Сибири
6. Каким гербицидом обработать картофель от сорняков. Список препаратов
7. Почему зеленеет картофель при хранении на свету. Посадочный материал
8. Почему вы должны больше употреблять лука. Почему специалисты советуют есть лук и бананы
9. Утка мясо черный. Утки — характеристики популярных пород для разведения
10. Что категорически нельзя есть и пить кормящим мамам?
11. Что запрещается делать беременным в 1-м триместре. Важность первого триместра беременности для развития плода
12. Голландская красная смородина и другие сорта. Ранняя сладкая
13. 5 самых полезных свойств сушеного инжира. Состав и польза сушеного инжира
14. Чем сухофрукты полезны для позвоночника. Рецепт олимпийцев для позвоночника или все гениальное просто!
15. Сроки уборки яблок антоновка. Когда собирать яблоки в зависимости от сорта
16. Как выбрать парик. Как правильно подобрать парик: 5 ключевых критериев выбора
17. Как правильно выбрать натуральный парик. 2 главных параметра выбора
18. Какая польза от сливы, как фрукт. Пищевая ценность
19. Персик из косточки посадка и уход. Подготовка семян и грунта
20. Как вырастить персик из косточки на даче. Персики из косточек
21. Картофель делят на сорта по назначению. Биологические особенности
22. Ультраранние сорта картофеля с описанием. Сроки созревания
23. Чем полезен терновник. Что такое терновник
24. Фрукт кизил чем полезен. Чем полезен кизил – лечебные свойства и противопоказания
25. Клюква когда зреет. История культивирования клюквы
26. Когда можно пересаживать клубнику на другое место. Весенняя пересадка
27. Когда пересаживать клубнику на новое место. Пересадка клубники на новое место
28. Что можно приготовить из недозрелого винограда. Что сделать с недозревшим виноградом. Что можно сделать с недозревшим виноградом?
29. О пользе и вреде винограда. 10 доказанных научных фактов
30. Лук аллиум можно ли употреблять в пищу. 10 съедобных видов лука, которые можно и нужно выращивать у себя на огороде
31. Какие бывают сорта картофеля на сегодняшний день. Урожайные сорта картофеля 2022 — описание с фото
32. Как убрать возрастные пигментные пятна. Симптомы гиперпигментации кожи
33. Сохраняем витамины в шиповнике. Как приготовить отвар (настой) шиповника?
34. Диета при язве желудка. Питание при язвенной болезни
35. Оленьевский виноград описание сорта. ПЕРСПЕКТИВНЫЕ СОРТА ВИНОГРАДА ДЛЯ CЕВЕРНОГО ВИНОДЕЛИЯ И ПРИГОТОВЛЕНИЯ СОКОВ
36. Черемуха лечебные свойства и противопоказания. Полезные свойства черемухи
37. Листья черной смородины лечебные свойства. Полезные свойства и противопоказания листьев смородины
38. Свежий инжир полезные свойства и противопоказания. Чем полезен свежий и сушёный инжир для женщин
39. Что полезного в крыжовнике. Полезные свойства ягод и листьев крыжовника для организма и народные рецепты
40. Свиной навоз польза и вред. Есть ли у свиного помета преимущества
41. Опасна ли позеленевшая картошка. Можно ли сажать зеленый картофель
42. Свойства рябины черноплодной. Чем отличается черноплодная рябина от красной
43. Белая клубника сорта. Белая клубника: лучшие сорта
44. Как чеснок влияет на организм человека. Состав пряности
45. Русские сорта яблок. 50 сортов яблок с фото и описаниями
46. Сорта груши среднеспелые. Осенние
47. Как сажать ежевику. Как посадить ежевику правильно?
48. Лечебные свойства инжир и противопоказания. Инжир - лечит все заболевания старости
49. Лучшие сорта крыжовника для Подмосковья. Подмосковные сорта крыжовника с крупными плодами
50. Xtv gjktpty vtl. Воздействие на организм человека