Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Тутовый дошаб, что это. Полезные свойства
2. Как правильно вырастить чеснок в открытом грунте. Нюансы выращивания озимого чеснока
3. Выращивание ярового чеснока под Петербургом. Выращивание ярового чеснока: 7 важных моментов
4. Посадка чеснока весной в мае. Рекомендуемые сроки посадки
5. Дикий терн польза и вред. Ягода тёрн: полезные свойства
6. Какой сорт картофеля рассыпчатый и вкусный. Самые рассыпчатые сорта картофеля: для пюре, варки, жарки и запекания
7. Урожайные сорта картофеля в 2022 году. Процесс посадки
8. Как вырастить персик из косточки в домашних условиях. Выращиваем персиковое дерево на подоконнике
9. После чего сажают викторию. После, каких культур сажать клубнику
10. Почему на яблоне преют яблоки. Добавление статьи в новую подборку
11. Чем полезен сушеный Инжир. 5 самых полезных свойств сушеного инжира
12. Когда собирать урожай яблок и как правильно его хранить. Добавление статьи в новую подборку
13. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Какой бывает холестерин?
14. Предотвращает ли красный перец заболевания сердца?
15. Удивительные открытия о пользе чеснока. Чеснок – это не только еда, это еще и здоровье.
16. Чем грозит ежедневное употребление алкоголя. Последствия регулярного употребления спиртного
17. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
18. Питание кроликов в личном хозяйстве. Чем кормить кроликов: в домашних условиях
19. Какая польза от сливы, как фрукт. Пищевая ценность
20. Пигментация на руках, каких витаминов не хватает. Диета и проблемы дефицита отдельных веществ
21. Как раскислить почву. Как снизить кислотность почвы на огороде
22. Как сушить шиповник в домашних условиях. Какими же полезными свойствами обладает шиповник?
23. Как посадить клубнику осенью. Когда и как посадить клубнику осенью в открытый грунт
24. Посадка клубники весной в открытый грунт. Добавление статьи в новую подборку
25. Рапсовый мед полезные свойства и противопоказания. Рапсовый мед: польза и вред, описание, состав и калорийность
26. Что можно приготовить из винограда Изабелла. Добавление статьи в новую подборку
27. Что приготовить из кислого домашнего винограда. Готовим сок и компот из винограда на зиму: домашние рецепты
28. Лук аллиум можно ли употреблять в пищу. 10 съедобных видов лука, которые можно и нужно выращивать у себя на огороде
29. Когда собирать шиповник на сушку в домашних условиях. Способы высушивания
30. Зимние яблоки сорта. Всё про зимние сорта яблок
31. Персик кондор описание сорта. Персик кондор: описание и характеристика сорта, особенности ухода и выращивания, фото
32. Зимние сорта яблонь. Всё про зимние сорта яблок
33. Когда садить чеснок летний в беларуси. Чеснок: как вырастить крупные плоды
34. Когда лучше пересаживать черную смородину весной или осенью. Когда лучше пересадить смородину на новое место: осенью или весной, в каком месяце?
35. Закваска из винограда для вина. Закваска для вина из изюма, винограда, ягод своими руками
36. Когда созревает клюква в московской области. Когда можно собирать шишку, чернику и клюкву: опубликованы официальные сроки
37. Средство от укуса пчелы. Как обрабатывать пчелиный укус
38. Как чеснок влияет на организм человека. Состав пряности
39. Когда садить рябину весной или осенью. Как правильно посадить рябину осенью?
40. Где в Пермском крае растет клюква. В Пермском крае стартовал сезон сбора клюквы
41. Болезни кроликов симптомы и их лечение вздутие живота. Лечение вздутия живота у кроликов в домашних условиях
42. Через сколько кролятся кролики. Особенности беременности кроликов
43. Все о шиншиллах. Особенности характера и образа жизни
44. Когда срывать боярышник. Как и когда собирать боярышник
45. Способы хранения клюквы. Ягода клюква: как хранить?
46. Как высушить топинамбур в домашних условиях. Как хранить топинамбур в сушеном виде
47. Когда срывать шиповник. Когда собирать шиповник
48. Как обрезать кусты смородины. Обрезка кустов смородины
49. Когда можно пересадить рябину на другое место. Когда и как правильно посадить рябину?
50. Чем полезны листья смородины черной. Польза и лечебные свойства