Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Когда можно случать крольчиху после окрола: рекомендации для начинающих
2. Что делать, если кролик готовится к окролу: поведение и рекомендации
3. Сколько длится беременность у кроликов: полное руководство
4. Как цвет вина влияет на его вкус
5. Есть ли музеи, посвященные истории Кемерово
6. Острый перец на подоконнике: как вырастить жгучий плод дома
7. Комнатный декоративный перец чили: как выращивать и ухаживать
8. Острый перчик на вашем подоконнике: как вырастить жгучий сюрприз дома
9. Как вырастить красный острый перец в горшке: советы для начинающих
10. Пошаговое руководство: как вырастить острый перец в домашних условиях
11. Как вырастить горький или острый перец дома: пошаговое руководство
12. Капельный полив: полное руководство от А до Я
13. Установка капельного полива: пошаговая инструкция
14. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и интересны для изучения
15. Как правильно обрезать смородину для формирования здорового куста
16. Персик из косточки: простой способ выращивания дома
17. От семени до плода: путеводитель по выращиванию персиковых саженцев
18. От косточки до плода: простой способ выращивания персика дома
19. Узнай, как определить готовность крольчихи и сколько времени это займет
20. Беременность у декоративных кроликов: продолжительность и факторы
21. Сколько лет держать крольчиху для потомства: основные факторы
22. От горошины до плода: как вырастить черный перец на своем подворье
23. Черный перец: от семян до урожая
24. Черный перец-горошек: от семян до урожая
25. Откройте для себя мир душистого перца горошком: где и как он растет
26. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
27. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
28. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
29. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
30. Как приготовить чай из трав и растений
31. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
32. Каковы симптомы панической атаки
33. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
34. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
35. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
36. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
37. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
38. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
39. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
40. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
41. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
42. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
43. Список ингредиентов
44. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
45. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
46. Где можно применять стены с такой толщиной
47. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
48. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
49. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
50. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона