Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно вырастить чеснок в открытом грунте. Нюансы выращивания озимого чеснока
2. Как сажать чеснок правильно и когда это сделать. Азы посадки озимого чеснока – краткая, но ёмкая и понятная инструкция
3. Как и после чего сажать чеснок под зиму. После, каких культур можно посадить?
4. Как посадить красную рябину осенью. Способы размножения рябины
5. Как сажать клубнику весной. Преимущества и недостатки посадки клубники весной
6. Посадка клубники весной и осенью в открытый грунт. Добавление статьи в новую подборку
7. Как правильно посадить клубнику весной. Какое лучшее время для посадки?
8. Лучшие сорта ранних видов картофеля. Ранние сорта картофеля – обзор
9. Влияние гербицидов на картофель. Агрономическая загадка картофельного гербицида – почему пострадали растения картофеля
10. 18 лучших ранних сортов картофеля. Популярные виды ультрараннего созревания
11. Ранние сорта вишни. Выращивание вишни: сорта, уход, обрезка кроны, размножение
12. Кедровые орехи когда созревают. Описание и распространение
13. Что произойдет с организмом. Особенности гормонального фона курильщиц
14. Топ 5 самых полезных сухофруктов. 5 лучших сухофруктов для похудения
15. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
16. Сорта яблок русские. 50 сортов яблок с фото и описаниями
17. Удивительные открытия о пользе чеснока. Чеснок – это не только еда, это еще и здоровье.
18. Чем грозит ежедневное употребление алкоголя. Последствия регулярного употребления спиртного
19. Продукты для улучшения качества спермы. Какие продукты улучшают количество спермы?
20. Жидкий стул у взрослого причины и лечение поноса. Почему понос может возникать каждый день
21. Первая помощь при острой диарее. От чего возникает диарея и как ее лечить
22. Шиповник когда заготавливают. Как правильно заготавливать и хранить шиповник
23. Мед, как полезен. Полезные свойства
24. Каталог сортов картофеля на СЕЗОН. Новые сорта картофеля: обзор новинок 2020 года
25. Ранняя яблоня сорта. Сорта, с которыми пора распрощаться
26. Совместимость садовых деревьев и кустарников таблица. Схема совместимости деревьев и кустарников
27. Спуровые сорта яблонь. Волгоградцам рассказали о спуровых сортах деревьев
28. Яблони зимние сорта. Всё про зимние сорта яблок
29. Яблоня зимние сорта. Популярные зимние сорта яблонь
30. Как принимать таежный мед. Таежный мед — целебный дар тайги
31. Вишни польза и вред. Полезные свойства вишни и ее вред
32. Все о шиншиллах в домашних условиях. Шиншилла в домашних условиях — кормление шиншиллы
33. Полезные свойства голубики. Голубика: польза, противопоказания
34. Чем подкормить сливу в августе. Органические и минеральные удобрения осенью
35. Винная закваска из винограда. Закваска для вина из изюма, винограда, ягод своими руками
36. Мед для организма человека польза и вред. Виды мёда
37. Терн польза и вред для здоровья. Описание растения терн колючий
38. Как правильно употреблять боярышник. Пора заготавливать боярышник
39. Когда обрывать шиповник. Когда собирают плоды шиповника и как определить время заготовления
40. Руккола, как вырастить на даче. Рукола в открытом грунте – из семян
41. Кизильник свойства полезные. Как использовать пользу кизила и где можно применить свойства этой ягоды?
42. Что сделать с недозрелым виноградом. Можно ли делать вино из недозревшего винограда
43. Срок сбора ягод боярышника. Как и когда собирать боярышник
44. Полезные свойства винограда Изабелла для человека
45. Чем полезен терен. Какие заболевания лечит
46. Чем подкормить домашний лимон. Ещё несколько советов для удобрения почвы
47. Чем полезен мед дягилевый. Полезные и лечебные свойства
48. Что такое мульчирование почвы для клубники. Зачем мульчировать клубнику
49. Орехи в меде. Польза орехов с медом
50. Мед дикий польза и вред. Полезные свойства мёда диких пчёл