Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Фиолетовый картофель: скрытые полезные свойства и простые рецепты
2. Джем из винограда: идеальный соус к сыру и мясу
3. Случка крольчихи после окрола: советы и рекомендации
4. Какие уникальные природные явления можно наблюдать в регионе
5. Где можно увидеть старинные церкви и храмы
6. ТОП-20 сортов винограда для белого вина: полное руководство для винных энтузиастов
7. Headlines:
8. Лучшие сорта винограда для изготовления красных и белых вин
9. Как цвет вина влияет на его вкус
10. Столовый виноград: подходит ли он для виноделия
11. Основные сорта винограда для белого вина: полное руководство
12. Headlines:
13. Полезные свойства высокогорного меда: что делает его уникальным
14. Как вырастить горький перец на подоконнике: пошаговое руководство для начинающих
15. Секреты выращивания душистого перца в домашних условиях: советы и рекомендации
16. Выращиваем перец в комнатных условиях: советы и хитрости
17. Как вырастить перцы в квартире: пошаговая инструкция
18. Чеснок: 10 секретов, которые вы не знали о его пользе и вреде
19. Чеснок: новые открытия, которые изменят ваше мнение о нем
20. Как мы сделали систему автополива на даче: пошаговая инструкция
21. Секреты обрезки смородины в августе: полезные советы для вашего сада
22. Афиша концертов Линды в Казани: не пропустите выступления легендарной певицы
23. Как правильно обрезать красную смородину весной, чтобы повысить урожайность
24. Осенняя обрезка черной смородины: советы по времени и технике
25. Москва для туристов: лучшие места для отдыха и развлечений
26. Как вырастить персик из косточки: 3 эффективных метода
27. От семени до плода: путеводитель по выращиванию персиковых саженцев
28. Беременная крольчиха: сколько времени она проводит на ходулях
29. От семени до плода: путешествие чёрного перца в природе
30. Группа Бутырка в Красноярске: календарь мероприятий
31. Весенние клубничные сады: как правильно рассаживать клубнику
32. Весенняя пересадка клубники: подходы и методы
33. Вяленые сливы: рецепты и советы для домашнего приготовления
34. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
35. Как правильно устанавливать баню из бруса
36. * Как правильно хранить жмых яблок
37. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
38. Как установить экран под ванну на новой ванне
39. Как построить доверительные отношения с собеседником
40. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
41. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
42. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
43. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
44. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
45. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
46. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
47. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
48. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
49. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
50. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях