Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. От косточки до плода: практический опыт выращивания персика
2. Домашний персик: как вырастить из косточки
3. Перфектный перец горошком: проверенные методы выращивания дома
4. Весенние клубничные сады: как правильно рассаживать клубнику
5. Пересадка клубника весной: основные моменты и рекомендации
6. Весенняя пересадка клубники: проверенный способ для роста здорового растения
7. Открытие полезных свойств листьев винограда Изабелла
8. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
9. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
10. Как начать разговор с незнакомым человеком
11. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
12. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
13. Как мыть обои без повреждения их поверхности
14. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
15. Как сделать руки и ноги пугала
16. Устранение дефектов поверхности
17. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
18. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
19. Откуда происходит абрикотин
20. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
21. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
22. Как предотвратить кариес
23. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
24. Подготовка материалов и инструментов
25. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
26. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
27. Как сшить две части платья из двух платков
28. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
29. Какие свойства имеет искусственный камень
30. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
31. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
32. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
33. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
34. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
35. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
36. Какие цвета туфель можно использовать в сочетании с темно синим костюмом женским
37. Заголовок 4: Уход за виноградом
38. Что делать, если вы хотите посадить деревья и кустарники осенью
39. Какие инструменты необходимы для приготовления соляного раствора для носа
40. Сколько стоил бюджетный ремонт
41. Как определить, что картофель варёный в мундире готов
42. Неудачный подбор расцветки одежды
43. Что такое декоратор в Python
44. Как можно избежать потери мышечной массы при похудении на 5 кг
45. Какие виды черновых напольных покрытий существуют
46. Как можно узнать, что нужно навести порядок в голове
47. Какие преимущества имеет гардеробная комната по сравнению с гардеробным шкафом
48. Какие ингредиенты можно добавить в замаринованную сию капусту для разнообразия вкуса
49. Какие травы могут улучшить работу иммунной системы
50. Какие типы рулонных штор существуют