Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Как вырастить яровой чеснок. Яровой чеснок: агротехника и сорта
2. Когда и как сажать чеснок весной и под зиму. Общие и региональные особенности
3. Сроки посадки клубники весной. Посадка клубники весной
4. Сорта картофеля В Беларуси. Сорта картофеля белорусской селекции
5. Лучшие ранние сорта картофеля для средней полосы. Самые лучшие среднеспелые сорта картофеля
6. Ранние сорта картошки для средней полосы России. ТОП-30 ранних сортов картофеля для вашего огорода
7. 18 лучших ранних сортов картофеля. Популярные виды ультрараннего созревания
8. Ранние урожайнее сорта картофеля. Самые ранние сорта
9. Кедровые орехи когда созревают. Описание и распространение
10. Зеленый картофель в мундире. Токсин в зеленой картошке – соланин
11. Выращивание алычи кубанская комета. Описание и характеристики
12. На какой год плодоносит алыча Кубанская комета. Уход за деревьями
13. Кормление шиншиллы в домашних условиях. Шиншилла в домашних условиях — кормление шиншиллы
14. БОЯРЫШНИК, как правильно принимать. Описание препарата БОЯРЫШНИКА НАСТОЙКА (TINCTURA CRATAEGI)
15. Сладкие сорта красной смородины. Самые сладкие разновидности
16. Дольки яблок в карамели рецепт. Карамелизированные яблоки на сковороде для блинов и пирогов
17. Топ 5 самых полезных сухофруктов. 5 лучших сухофруктов для похудения
18. Чем грозит ежедневное употребление алкоголя. Последствия регулярного употребления спиртного
19. Как правильно выбрать натуральный парик. 2 главных параметра выбора
20. Ежевика посадка и уход. Выращивание ежевики. Простой уход — высокие урожаи
21. Полезные свойства шиповника и правила заваривания его плодов. Шиповника плоды порошок - Фитофарм - инструкция по применению
22. Мед, как полезен. Полезные свойства
23. Как сохранить саженцы винограда зимой. Три способа, сохранить саженцы винограда
24. Топ-30 ранних сортов картофеля для вашего огорода
25. Заготовка боярышника и хранение. Правила заморозки
26. Что можно приготовить из боярышника на зиму. Добавление статьи в новую подборку
27. Как ухаживать за шиповником
28. Груша желтая сорт. Летние сорта груш
29. Вишни польза и вред. Полезные свойства вишни и ее вред
30. Орехи залитые медом. Польза и вред грецких орехов с медом
31. Детерминантный и индетерминантный сорт томатов. Детерминантные и индетерминантные сорта томатов
32. Мед для организма человека польза и вред. Виды мёда
33. Можно сушить огурцы. Вяленые огурцы))) Посадим лето в банку
34. Из неспелых яблок, что можно приготовить. Классический яблочный пирог
35. Когда можно подрезать кусты смородины. Обрезка кустов смородины
36. Польза и вред медовой воды утром натощак. Польза медовой воды
37. Свойства рябины черноплодной. Чем отличается черноплодная рябина от красной
38. Когда можно обрезать смородину. Когда обрезать смородину – осенью, весной или летом
39. Инжир полезные свойства и противопоказания для женщин. Чем полезен свежий и сушёный инжир для женщин
40. Когда лучше посадить клубнику осенью или весной. Преимущества и недостатки посадки клубники осенью
41. Сорта груши среднеспелые. Осенние
42. Комнатный горький перец выращивание в домашних условиях. Популярные сорта перцев для выращивания в доме
43. Польза листьев смородины. Польза смородиновых листьев для организма
44. Чем полезен терен. Какие заболевания лечит
45. Как хранить облепихи ягоды. Заготовка и хранение облепихи
46. Картошка зеленоватая можно ли есть. Можно ли удалить соланин посредством очищения или кипячения зеленого картофеля
47. Когда можно рвать шиповник. Когда собирают плоды шиповника и как определить время заготовления
48. Когда и как обрезать черную смородину. Правильная обрезка смородины
49. Огурец Апрельский F1 описание характеристика. Сорт огурца Апрельский (F1)
50. Боярышник когда собирать. Как и когда собирать боярышник