Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Как лечить сосуды головного мозга и чем. Хроническое нарушение мозгового кровообращения
2. Как восстановиться после отравления. Первая помощь: нормализовать водный баланс
3. Тех характеристика винограда сорта данге. ПЕРСПЕКТИВНЫЕ СОРТА ВИНОГРАДА ДЛЯ CЕВЕРНОГО ВИНОДЕЛИЯ И ПРИГОТОВЛЕНИЯ СОКОВ
4. Всё о садовой землянике. Чем клубника отличается от садовой земляники
5. Сбор боярышника и шиповника – когда собирать, как сушить
6. Лучшие ранние рассыпчатые сорта картофеля с белой мякотью. ТОП-10 самых рассыпчатых сортов картофеля
7. Компот из винограда и яблок на зиму. Компот из яблок и винограда: 3 рецепта на зиму
8. Гербициды для картофеля до и после всходов. Гербициды для картофеля
9. Как вырастить персик из косточки в домашних условиях. Выращиваем персиковое дерево на подоконнике
10. Уход осенью за грушами. Добавление статьи в новую подборку
11. Земляника Белая сорта. Земляника с белыми ягодами: пять самых лучших сортов
12. Сорт зимних яблок. Лучшие сорта зимних яблок
13. Функции печени в нормализации избыточного веса. Диетотерапия и модификация образа жизни
14. Лучшие сорта красной смородины для посадки на дачу. Описание красной смородины, как ягодного кустарника
15. Какая диета при сахарном диабете. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
16. Как создать живую изгородь из боярышника. Достоинства живой изгороди
17. Когда убирать антоновку на зиму. Срок хранения яблок
18. Мочегонные препараты и снижение веса.
19. Как убрать пигментные пятна. Пигментация лица: как убрать
20. Как осенью пересадить клубнику. Допустимо ли пересаживать клубнику осенью. Плюсы и минусы осенней пересадки
21. Зеленый цвет картофеля. Что такое соланин?
22. Как раскислить почву. Как снизить кислотность почвы на огороде
23. Обзор 10 самых урожайных сортов картофеля. Обзор лучших сортов
24. Скороспелый картофель сорта 40 дневка. Описание картофеля сорта Сорокодневка с фото
25. Что сделать с недозревшим виноградом. Причины незрелого винограда
26. Когда и как собирать шиповник на сушку в 2021 году. Когда собирать шиповник: благоприятные дни в 2021 году
27. Груша желтая сорт. Летние сорта груш
28. Груша любимица мичурина. Любимица Яковлева
29. Яблоня зимние сорта. Популярные зимние сорта яблонь
30. Что помогает от укусов пчел. Народное средство от пчелиного укуса
31. Лист смородины полезные свойства и противопоказания. Польза и лечебные свойства
32. Удобрения для комнатного лимона. Чем и как правильно подкормить лимон в домашних условиях?
33. Когда созревают кедровые орехи в Сибири?
34. Как сделать изюм из винограда в домашних условиях. Как сделать изюм в домашних условиях:
35. Полезные свойства черемухи и противопоказания. Полезные свойства черемухи
36. Когда сбор боярышника. Как и когда собирать боярышник
37. Любисток и сельдерей отличия. Сельдерей и любисток: одно и тоже или разные пряные травы?
38. Действие сливы на организм. Полезные свойства сливы и чернослива
39. Как ухаживать за шиншиллами в домашних условиях. Как правильно ухаживать содержать шиншиллу дома
40. Кизильник свойства полезные. Как использовать пользу кизила и где можно применить свойства этой ягоды?
41. Картошка позеленела на солнце можно ли ее есть. Можно ли сажать зеленый картофель
42. Свекла столовая польза и вред. Полезные свойства свеклы
43. Вред и польза чеснока для организма. Происхождение чеснока
44. Осенние сорта груш для средней полосы. Летние сорта груш
45. Смородины листья лечебные свойства. Лечебные свойства смородиновых листьев
46. Девичий виноград зимовка. Правила посадки девичьего винограда
47. Семеноводство чеснока озимого. 29 сортов озимого чеснока
48. Полезен мед или нет. Воздействие на организм человека
49. Когда собирать боярышник и как. Как и когда собирать боярышник
50. Каштан из семян вырастить. Выращивание саженцев в домашних условиях