Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Как вырастить яровой чеснок. Яровой чеснок: агротехника и сорта
2. Лечение нарушений ритма сердца. Определение болезни. Причины заболевания
3. Самые лучшие ранние сорта картофеля. Параметры выбора
4. Соус из яблок на зиму
5. Как избавиться от сорняков на картофеле и томатах. Какие сорняки представляют угрозу для томатов
6. Самые популярные гербициды для картофеля от сорняков. Лучший гербицид для картофеля
7. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях. Оптимальные условия сушки и хранения шиповника
8. Картошка с зелеными боками. Зеленый картофель может быть токсичным
9. Когда собирать антоновку на хранение на зиму. Хранение яблок
10. Сроки уборки яблок антоновка. Когда собирать яблоки в зависимости от сорта
11. Описание яблони Антоновка обыкновенная. Яблоня «Антоновка» – описание плодов
12. Первая помощь при острой диарее. От чего возникает диарея и как ее лечить
13. Капельный полив домашних цветов. Автополив цветов своими руками
14. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
15. Сбор ягод боярышника. При беременности и грудном вскармливании
16. Пигментация на руках, каких витаминов не хватает. Диета и проблемы дефицита отдельных веществ
17. Лучшие сорта ранней картошки. Лучшие ранние сорта картофеля
18. Лучшие электрические триммеры для травы. Лучшие электрические триммеры с леской
19. Шиповник когда заготавливают. Как правильно заготавливать и хранить шиповник
20. Как правильно рассадить клубнику весной. Ша. Посадка клубники
21. Когда пересаживать клубнику на новое место. Пересадка клубники на новое место
22. О пользе и вреде винограда. 10 доказанных научных фактов
23. Лук аллиум можно ли употреблять в пищу. 10 съедобных видов лука, которые можно и нужно выращивать у себя на огороде
24. Чем полезен терн для организма человека. Что есть при низком гемоглобине?
25. Электрические профессиональные грили в в интернет-магазине. Профессиональный гриль
26. Ранние и ультраранние сорта картофеля. Лучшие ранние сорта картофеля
27. Как правильно заготовить шиповник на зиму. Добавление статьи в новую подборку
28. Диета при язве желудка. Питание при язвенной болезни
29. Все о бесшипной ежевике. Ежевика без колючек: какие сорта выбрать для посадки на даче?
30. Черемуха лечебные свойства и противопоказания. Полезные свойства черемухи
31. Удобрения для комнатного лимона. Чем и как правильно подкормить лимон в домашних условиях?
32. Свиной навоз польза и вред. Есть ли у свиного помета преимущества
33. Клюква на даче. Как посадить клюкву у себя в саду
34. Действие меда на организм. Разновидности меда
35. Облепиха сорта без колючек. Крупные сорта облепихи без колючек
36. Полезные кустарники на даче. Цветущие красивые кустарники
37. Инжир полезные свойства и противопоказания для женщин. Чем полезен свежий и сушёный инжир для женщин
38. Когда собирать боярышник. Как и когда собирать боярышник
39. Комнатный горький перец выращивание в домашних условиях. Популярные сорта перцев для выращивания в доме
40. Вырастить персик из косточки дома. 4 Как вырастить нектарин?
41. Почему зеленый картофель нельзя есть. Зеленый картофель может быть токсичным
42. Чернослив из какой сливы. Из какой сливы лучше делать чернослив?
43. Как принимать плоды боярышник. Пора заготавливать боярышник
44. Когда собирают боярышник и что с ним делать. Как и когда собирать боярышник
45. Когда спеет клюква. Уже практически месяц любители клюквы наслаждаются ее сбором
46. Каштан из семян вырастить. Выращивание саженцев в домашних условиях
47. Кизил польза и противопоказания. Польза кизила для организма
48. Когда правильно сажать яблони. Выбор подходящего срока
49. Полезные свойства красной черемухи и противопоказания. Польза
50. Подкормка для комнатного лимона. Назначение подкормки