Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Простые и вкусные рецепты соусов из винограда на зиму
2. Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
3. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в Омске
4. Какие интересные факты о Сургуте могут удивить туристов
5. Есть ли современные выставочные центры
6. Как правильно заваривать боярышник: полезные свойства и рецепты
7. Какие интересные факты о Волгограде могут удивить даже местных жителей
8. Как приготовить настойку из боярышника в домашних условиях: простой рецепт
9. Как правильно заварить боярышник для сердца и при гипертонии: полезные советы
10. Чем алтайский мед лучше других: уникальные свойства и преимущества
11. Где можно отдохнуть в Москве: парки, музеи и необычные места
12. Учитесь на чужих ошибках: как избежать своих
13. Слива 'Кубанская комета': как выбрать и посадить саженцы для вашего сада
14. Алыча 'Кубанская комета': секреты высокого урожая и сладкого вкуса
15. Полная инструкция: как привести в порядок запущенный куст смородины
16. Путь к славе: как 'Радио Тапок' покорил аудиторию
17. Обрезка кустов смородины и крыжовника весной: основные правила и советы
18. Обрезка смородины после сбора урожая: полное руководство
19. Как вырастить персик из косточки: простая инструкция для начинающих
20. Персик из косточки: как вырастить самый вкусный фрукт в своем саду
21. Расписание концертов группы Zoloto в Санкт-Петербурге
22. Строительные навыки крольчихи: как они создают свои гнезда
23. Уход за крольчихой и разведение кроликов: основные принципы
24. Выращивание чёрного перца горошком: простой способ для домашнего сада
25. Весенние клубничные сады: лучшее время для посева
26. Список рекомендуемой музыки
27. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
28. * Как правильно хранить жмых яблок
29. Как приготовить чай из трав и растений
30. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
31. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
32. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
33. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
34. Что такое технология УШП
35. Какие свойства имеет добавка Е903
36. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
37. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
38. Что такое черновой пол
39. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
40. Причины одиночества
41. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
42. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
43. Ингредиенты
44. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
45. Кремы для устранения морщин
46. Как сшить две части платья из двух платков
47. Материалы и инструменты
48. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
49. Какие свойства имеет искусственный камень
50. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона