Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Горный Липовый Мёд: Преимущества и Возможные Противопоказания
2. Какие активные виды отдыха можно организовать в Уфе
3. Какие музеи Казани считаются обязательными для посещения
4. Топ сортов винограда для лучшего вина: выбор профессионалов
5. Headlines:
6. Есть ли современные выставочные центры
7. Как разобраться в вине: простой гид для начинающих
8. В мире сухого вина: откройте для себя новые горизонты
9. Какие достопримечательности Москвы включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
10. Какая история стоит за названием города Уфа
11. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Чите
12. Уникальные полезные свойства горного меда: что делает его особенным?
13. Полезные свойства высокогорного меда: что делает его уникальным
14. Какие основные достопримечательности Воронежа стоит посмотреть
15. Горный мёд: полезные свойства и особенности
16. Острый перец дома: мой опыт выращивания за годы
17. Остренькое у вас дома: как вырастить перец в квартире
18. Чеснок для здоровья: как правильно есть, чтобы получить максимум пользы
19. Какие традиции и обычаи сохранились в Ульяновске с XIX века
20. Как сделать капельный полив на участке своими руками: пошаговая инструкция
21. Обрезка красной и белой смородины: полное руководство для садоводов
22. Секреты омоложения смородиновых кустов: полное руководство для садоводов
23. Как правильно обрезать красную смородину весной, чтобы повысить урожайность
24. Беременные кролики домашние: как понять, что они готовы к рождению
25. Размножение крольчих: как часто они приносят потомство
26. Открытие жизни: как я увидел, как растёт чёрный перец-горошек в 40 лет
27. Домашний черный перец: как вырастить и ухаживать за этим экзотическим растением
28. Черный перец: открытие для вашего здоровья или опасность
29. Майская пересадка клубники: все, что нужно знать для успешного пересаживания
30. Пересадка клубника весной: основные моменты и рекомендации
31. Весенняя пересадка клубники: простой способ перенести растение на новое место
32. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
33. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
34. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
35. Как мыть обои без повреждения их поверхности
36. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
37. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
38. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
39. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
40. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
41. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
42. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
43. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
44. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
45. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
46. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
47. Как работает лазерный массаж для похудения
48. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
49. Что такое общение и почему оно важно
50. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения