Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Как снизить сахар в рационе. ПИТАНИЕ ПРИ ПОВЫШЕННОМ УРОВНЕ САХАРА КРОВИ
2. Как посадить красную рябину осенью. Способы размножения рябины
3. Польза меда натурального. Мёд не следует нагревать выше 40 градусов
4. Полезные свойства листьев смородины и противопоказания. Подробнее о полезных свойствах листьев смородины
5. Как посадить клубнику весной. Плюсы и минусы посадки клубники в открытый грунт весной
6. Единственный материал о клюкве. Информационная сводка
7. Сбор боярышника и шиповника – когда собирать, как сушить
8. 18 лучших ранних сортов картофеля. Популярные виды ультрараннего созревания
9. Соус из винограда рецепт. 3 лучших рецепта виноградного соуса
10. Мед из ягеля. Полезные свойства дягилевого меда описание
11. Земляника Белая сорта. Земляника с белыми ягодами: пять самых лучших сортов
12. Шиповник когда обрывать. Сроки сбора плодов шиповника
13. Нантская 4 описание сорта. Элитный скороспелый сорт моркови «Нантская – 4»: характеристика, подробное руководство по выращиванию
14. Можно ли есть картошку. Полезен ли картофель?
15. Почему зеленеет картофель при хранении. Почему при хранении картофель зеленеет?
16. Функции печени в нормализации избыточного веса. Диетотерапия и модификация образа жизни
17. Как обрезать алычу Кубанская комета. Формирование и обрезка алычи
18. Перспективные сорта красной и белой смородины. Красная белая и розовая смородина лучшие сорта
19. Полезные свойства листьев смородины черной. Польза смородины с черными плодами
20. База данных сортов красной смородины. Красная смородина — сорта для Урала
21. Почему на яблоне преют яблоки. Добавление статьи в новую подборку
22. Запоры и лечебное питание. Диета при запорах у взрослых
23. Какие продукты повышают и понижают уровень мочевой кислоты. Питьевой режим
24. Характеристика сорта яблок антоновка. Описания и характеристика сорта
25. Яблоко антоновка когда снять с дерева. Когда собирать Антоновку на хранение
26. Яблоня летняя сорта. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
27. Эффективные сорбенты для очистки организма. Природных пищевых волокон:
28. Как выбрать хороший парик? Искусственные парики: какой лучше выбрать
29. Препараты для перистальтики стимулирующие. Стимуляторы моторики ЖКТ, в том числе рвотные средства
30. Скороспелый картофель сорта 40 дневка. Описание картофеля сорта Сорокодневка с фото
31. Лучшие сорта картофеля сорокодневка. Картофель сорокодневка описание сорта фото
32. Желтая алыча польза. Рекомендации по продуктам питания при коронавирусной инфекции
33. Полезен ли чеснок для организма человека. Чеснок – это не только еда, это еще и здоровье.
34. Что сделать с недозревшим виноградом. Причины незрелого винограда
35. Груши летние сорта. Добавление статьи в новую подборку
36. Опята на даче своими руками. Выращивание осенних опят из мицелия на пеньках
37. Электрические профессиональные грили в в интернет-магазине. Профессиональный гриль
38. Какие сорта вишни бывают. Сорта среднего срока созревания
39. Как правильно собирать шиповник и когда. Когда начинать собирать шиповник
40. Полезен или нет мед. Общие полезные свойства
41. Чиктоник витамины для птицы. Чиктоник для цыплят
42. Польза терна для организма. Тернослива: польза и вред, воздействие на организм, лечебные свойства ягод
43. Скороспелка картофель сорт. Ультраранние сорта с периодом созревания 35-50 дней
44. Неспелый виноград, что делать. Можно ли делать вино из недозревшего винограда
45. Полезные свойства терна ягод. Полезные свойства терена для организма человека
46. Лучшие сорта крыжовника для Подмосковья. Подмосковные сорта крыжовника с крупными плодами
47. Варенье из терна польза и вред. Польза терна для организма
48. Как правильно пить воду с медом по утрам. Польза мёда в воде
49. Лист смородины лечебные свойства. Лечебные и полезные свойства смородиновых листьев
50. Нифулин инструкция по применению в ветеринарии для кроликов. Фармакологический эффект, состав