Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно вырастить чеснок в открытом грунте. Нюансы выращивания озимого чеснока
2. Когда и как сажать чеснок весной и под зиму. Общие и региональные особенности
3. Препараты для лечения тахикардии. Как бороться с тахикардией
4. Как лечить сосуды головного мозга и чем. Хроническое нарушение мозгового кровообращения
5. 10 лучших сортов картофеля за 2022 год. Урожайные сорта картофеля 2022 — описание с фото
6. 18 лучших ранних сортов картофеля. Популярные виды ультрараннего созревания
7. Применение гербицидов для картофеля против сорняков. Разновидности гербицидов
8. Мед с водой натощак утром. Зачем выпивать стакан воды утром натощак
9. Нантская 4 описание сорта. Элитный скороспелый сорт моркови «Нантская – 4»: характеристика, подробное руководство по выращиванию
10. Влияние на организм чеснока. Аллицин в чесноке
11. Почему позеленела картошка после выкапывания. В чем опасность
12. Можно ли есть зеленый картофель. Можно ли удалить соланин посредством очищения или кипячения зеленого картофеля
13. Диета при повышенном холестерине. Принципы питания
14. О алыче Кубанская комета. Алыча Кубанская комета
15. Хорошие сорта смородины красной. Урожайные и крупноплодные сорта красной смородины
16. Лучшие сорта красной смородины. Урожайные и крупноплодные сорта красной смородины
17. Дольки яблок в карамели рецепт. Карамелизированные яблоки на сковороде для блинов и пирогов
18. Торн польза и вред для организма. Что это такое
19. Откуда есть пошла Антоновка. Почему антоновские яблоки так называются?
20. 15 рецептов из боярышника на зиму. Блюда с боярышником - 9 домашних вкусных рецептов приготовления
21. Терень полезные свойства. Польза терна и его вред: 125 фото растения, обзор лечебных рецептов и вариантов применения
22. Гастроэнтеролог предупредил о вреде чеснока
23. Диета при запорах у взрослых. Основные правила здорового питания при запоре
24. Польза и вред свеклы. Польза и вред сырой свеклы
25. Рейтинг наборов капельного полива. ТОП-5 наборов для открытого грунта
26. Как выбрать парик: искусственный или натуральный
27. Питание кроликов в личном хозяйстве. Чем кормить кроликов: в домашних условиях
28. Послеоперационные нарушения функции пищеварительного тракта. Послеоперационный парез кишечника – проблема абдоминальной хирургии
29. Персик из косточки в домашних условиях. Норма, являющаяся исключением из правил.
30. Пигментация на руках, каких витаминов не хватает. Диета и проблемы дефицита отдельных веществ
31. Полезен ли мед для организма. Как употреблять мед с пользой для здоровья
32. Питание при заболеваниях кишечника. Основа построения диеты при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)
33. Чем полезен терн для организма человека. Что есть при низком гемоглобине?
34. Садовая рябина сорта. Сорта рябины плодовой
35. Сохраняем витамины в шиповнике. Как приготовить отвар (настой) шиповника?
36. Когда и как собирать шиповник на сушку в 2021 году. Когда собирать шиповник: благоприятные дни в 2021 году
37. Виноград Технические сорта лучшие. Сравнительная таблица технических сортов винограда
38. Сорт осенних яблок. 50 сортов яблок с фото и описаниями
39. Почему гниют яблоки на дереве. Монилиоз – лечение: срочные меры
40. Полезные свойства и противопоказания черноплодной рябины. Коварная арония. Полезные свойства черноплодной рябины и противопоказания к ее употреблению
41. Как правильно употреблять боярышник. Пора заготавливать боярышник
42. Сорт облепихи без колючек для Подмосковья. Сорта облепихи без колючек
43. Какая польза от груш. Польза продукта
44. Белый репчатый лук отличие от обычного. Для чего можно использовать белый лук
45. Чем полезен терн для человека. Тернослива: польза и вред, воздействие на организм, лечебные свойства ягод
46. Неспелый виноград, что делать. Можно ли делать вино из недозревшего винограда
47. Как пересадить рябину осенью. Как правильно посадить рябину осенью?
48. Сколько растет пекинская утка. Характеристика пекинской породы
49. Боярышник когда собирать. Как и когда собирать боярышник
50. Когда правильно сажать яблони. Выбор подходящего срока