Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Как сажать клубнику весной. Преимущества и недостатки посадки клубники весной
2. Как сажать клубнику в 2022 году. Преимущества осенней посадки
3. 10 лучших сортов картофеля за 2022 год. Урожайные сорта картофеля 2022 — описание с фото
4. Заготовки из винограда на зиму в домашних условиях. Виноградный компот
5. Вред и польза от меда. Попробуем разобраться: полезен ли мед?
6. Персик дециус описание сорта. Описание групп персика
7. Зеленый картофель в мундире. Токсин в зеленой картошке – соланин
8. Чем опасен зеленый картофель для здоровья. Почему нельзя есть зелёную картошку?
9. Потенциальная опасность употребления листовых овощей и зелени. О пользе листовых овощей и зелени.
10. Что запрещается делать беременным в 1-м триместре. Важность первого триместра беременности для развития плода
11. Функции печени в нормализации избыточного веса. Диетотерапия и модификация образа жизни
12. Чем полезен инжир сушеный для организма женщин и мужчин. Чем полезен сушеный инжир для женщин
13. Торн польза и вред для организма. Что это такое
14. Сорта картофеля хорошо разваривающиеся. 5 сортов рассыпчатого картофеля с белой мякотью
15. Сроки созревания яблок сорта антоновка
16. Яблоки антоновка когда собирать. Когда собирать яблоки Антоновку?
17. Гастроэнтеролог предупредил о вреде чеснока
18. Еда для здоровья сердца. Правила питания при болезнях сердца и сосудов
19. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
20. Свойства меда его полезность и вред. История меда
21. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. ОРВИ
22. Неотложная помощь при остром пиелонефрите и гематурии. Неотложная помощь при гематурии
23. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Виды пробиотиков
24. Польза и вред крыжовника для здоровья. Вредные продукты
25. Урожайные сорта картофеля 2022. Рассыпчатые сорта картофеля – ТОП-20 2022 года
26. Лучшие сорта картофеля сорокодневка. Картофель сорокодневка описание сорта фото
27. Трисульфон для кроликов. Препарат Трисульфон — отличная защита от инфекций и вирусов!
28. Что приготовить из кислого домашнего винограда. Готовим сок и компот из винограда на зиму: домашние рецепты
29. 12 лучших сортов картофеля для средней полосы. Лучшие сорта картофеля по вкусовым качествам
30. Таблица 1 Гомеопатические препараты смородины черной. Витамины и пробиотики
31. Летние сорта яблонь. 50 сортов яблок с фото и описаниями
32. Красная смородина рядом с вишней. Сажать ли смородину рядом с вишней?
33. Удобрения для комнатного лимона. Чем и как правильно подкормить лимон в домашних условиях?
34. Польза красной черемухи для организма человека. Общая характеристика
35. Что полезного в крыжовнике. Полезные свойства ягод и листьев крыжовника для организма и народные рецепты
36. Когда лучше пересаживать ежевику. Как пересадить куст ежевики: правила пересадки
37. Польза терна для организма. Тернослива: польза и вред, воздействие на организм, лечебные свойства ягод
38. Трепанг на меду, как пить. Трепанг на меду
39. Когда лучше пересаживать кусты смородины. Подготовка почвы и ямы
40. Когда созревает клюква в московской области. Когда можно собирать шишку, чернику и клюкву: опубликованы официальные сроки
41. Когда сбор боярышника. Как и когда собирать боярышник
42. Когда лучше посадить клубнику осенью или весной. Преимущества и недостатки посадки клубники осенью
43. Сахарная кукуруза сорта. Самые лучшие сорта кукурузы с высокими вкусовыми качествами
44. Руккола, как вырастить на даче. Рукола в открытом грунте – из семян
45. Клубника когда сажать осенью или весной. Как правильно сажать клубнику осенью?
46. Когда лучше садить клубнику осенью или весной. Преимущества осенней посадки
47. Лист смородины лечебные свойства. Лечебные и полезные свойства смородиновых листьев
48. Полезен мед или нет. Воздействие на организм человека
49. Как лучше хранить клюкву дома. Ягода клюква: как хранить?
50. Каштан из семян вырастить. Выращивание саженцев в домашних условиях