Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Как сажать чеснок весной в открытый грунт. Яровой (весенний) чеснок
2. Посадка ярового чеснока и уход за ним. Как посадить яровой чеснок
3. Все о выращивании чеснока. Правила посадки в открытый грунт
4. Польза боярышника и противопоказания к его употреблению. Польза и вред сухого боярышника
5. Плоды БОЯРЫШНИКА инструкция по применению. Боярышника плоды Падис'с фильтр-пакеты : инструкция по применению
6. БОЯРЫШНИК инструкция по применению. Боярышник (Hawthorn)
7. Свойства ягод кизила. Полезные свойства кизила
8. Гастрит желудка у взрослых. Определение болезни. Причины заболевания
9. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Питание в пожилом возрасте: какие особенности?
10. Черешня лучшие сорта. Сорта черешни — классификация
11. Талгарская красавица описание. Описание сорта груши Талгарская красавица
12. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
13. Лучшие сорта красной смородины. Урожайные и крупноплодные сорта красной смородины
14. Перспективные сорта красной и белой смородины. Красная белая и розовая смородина лучшие сорта
15. Голландская красная смородина и другие сорта. Ранняя сладкая
16. Боится ли кукуруза весенних заморозков. Требования кукурузы к температуре
17. Яблоки антоновка когда собирать. Когда собирать яблоки Антоновку?
18. Активное вещество чеснок показания к применению. Чеснок
19. Еда для здоровья сердца. Правила питания при болезнях сердца и сосудов
20. Очень редкий картофель на семена. Скоро будем сажать картошку. А где вы берете посадочный материал?
21. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Виды пробиотиков
22. Все способы вырастить персик из косточки дома или в саду. Способы выращивания персика из косточки
23. Посадка клубники в открытый грунт осенью. Наилучшие сроки посадки
24. Посадка клубники весной в открытый грунт. Добавление статьи в новую подборку
25. Трисульфон для кроликов. Препарат Трисульфон — отличная защита от инфекций и вирусов!
26. Пересадка клубники на новое место. Зачем нужна пересадка и как ее провести?
27. Где использовать недозрелый виноград. Применение недозрелого винограда
28. Как сохранить саженцы винограда зимой. Три способа, сохранить саженцы винограда
29. Айва японская посадка и уход в открытом грунте. Правила посадки айвы
30. Летние сорта яблонь. 50 сортов яблок с фото и описаниями
31. Крупноплодные сорта яблонь. 50 сортов яблок с фото и описаниями
32. Виноград Технические сорта лучшие. Сравнительная таблица технических сортов винограда
33. Какие деревья можно сажать рядом друг с другом. Причины несовместимости деревьев
34. Полезные свойства голубики. Голубика: польза, противопоказания
35. Как девичий виноград подготовить к зиме. Девичий виноград осенью: посадка и уход, пересадка на другое место, размножение и обрезка, подготовка к зиме, чем удобрять, фото, видео
36. Если укусила пчела, что делать в домашних условиях. Что делать в домашних условиях
37. Крыжовник лучшие сорта для подмосковья. Описание сортов
38. Укус пчелы, что делать в домашних условиях на второй день. Первая помощь при укусе пчелы
39. Как чеснок влияет на организм человека. Состав пряности
40. Через сколько кролятся кролики. Особенности беременности кроликов
41. Сок черной моркови концентрированный. Описание и происхождение черной моркови
42. Комнатный горький перец выращивание в домашних условиях. Популярные сорта перцев для выращивания в доме
43. Свекла столовая польза и вред. Полезные свойства свеклы
44. Мед дягилевый полезные свойства и противопоказания. Лечебные свойства
45. Чернослив из какой сливы. Из какой сливы лучше делать чернослив?
46. Когда собирать боярышник и как. Как и когда собирать боярышник
47. Есть ли вред от чеснока. Происхождение чеснока
48. Как называется ягода красная. Заполярные ягоды: список, названия, фото
49. Сорта картофеля раннеспелые. Cамые популярные раннеспелые и среднеранние сорта картофеля
50. Груша сорта Талгарская красавица описание. Описание сорта груши Талгарская красавица