Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Посадка чеснока весной в мае. Рекомендуемые сроки посадки
2. Посадка клубники в саду. Посадка клубники весной в открытый грунт: 7 лучших способов, сроки, схема
3. Чем полезен рапсовый мед. Пять полезных для женщины продуктов
4. Самые лучшие сорта картофеля. Популярные сорта картошки для Подмосковья и средней полосы России
5. Компот из винограда и яблок на зиму. Компот из яблок и винограда: 3 рецепта на зиму
6. Можно ли есть зеленую картошку. Почему нельзя употреблять в пищу зеленый картофель
7. Почему зеленеет картофель при хранении. Почему при хранении картофель зеленеет?
8. Какие продукты полезны при акне. Диета при прыщах
9. Хорошие сорта смородины крупноплодной. Выбираем сорта для средней полосы России
10. Дольки яблок в карамели рецепт. Карамелизированные яблоки на сковороде для блинов и пирогов
11. Чеснок польза вред. Что нельзя есть при панкреатите: советы врача и диетолога
12. Почему антоновские яблоки так называются. О чем произведение?
13. Сроки созревания яблок сорта антоновка
14. Яблоки сорт антоновка когда собирать. Когда собирать Антоновку на хранение
15. Яблоки антоновка когда собирать. Когда собирать яблоки Антоновку?
16. Когда снимать яблоки для хранения на зиму. В какое время снимать на хранение?
17. Яблоко антоновка когда снять с дерева. Когда собирать Антоновку на хранение
18. Как подкормить абрикосы осенью. Подкормка абрикоса осенью
19. Еда для здоровья сердца. Правила питания при болезнях сердца и сосудов
20. Боярышника цветки инструкция по применению. Боярышник : инструкция по применению
21. Таблетки от тошноты и рвоты дешевые. Первая помощь при острой диарее
22. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
23. Персик из косточки посадка и уход. Подготовка семян и грунта
24. Будет ли плодоносить нектарин выращенный из косточки. Выращивание на даче
25. Инжир и его полезные свойства. Чем полезен инжир и что из него приготовить?
26. Картофель делят на сорта по назначению. Биологические особенности
27. Описание сорта картофеля Соркодневка. Картошка ранняя сорта Сорокодневка — в чем её особенности?
28. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Диабет и диета: все замешено на сахаре
29. 15 самых полезных свойств крыжовника. Полезные свойства ягод и листьев крыжовника для организма и народные рецепты
30. Фрукт кизил чем полезен. Чем полезен кизил – лечебные свойства и противопоказания
31. Посадка клубники весной в открытый грунт. Добавление статьи в новую подборку
32. Когда пересаживать клубнику на новое место. Пересадка клубники на новое место
33. Когда лучше пересаживать клубнику осенью или весной.  Когда лучше пересаживать клубнику осенью или весной
34. Можно ли делать вино из недозревшего винограда
35. Самые лучшие сорта картофеля для средней полосы России. Популярные сорта картошки для Подмосковья и средней полосы России
36. Опята на даче своими руками. Выращивание осенних опят из мицелия на пеньках
37. Сохраняем витамины в шиповнике. Как приготовить отвар (настой) шиповника?
38. Как чистить плоды шиповника. Сохраняем витамины в шиповнике
39. Какой вкус у вишни. Сходства и различия вишни и черешни
40. Свойства рябины черноплодной. Чем отличается черноплодная рябина от красной
41. Когда садить рябину. Когда пересаживать рябину
42. Вода утром натощак с медом. Польза медовой воды
43. Когда лучше сажать рябину осенью или весной. Посадка рябины
44. Смородины листья лечебные свойства. Лечебные свойства смородиновых листьев
45. Полезные свойства винограда Изабелла для человека
46. Огурец Апрельский F1 описание характеристика. Сорт огурца Апрельский (F1)
47. Как лучше хранить клюкву дома. Ягода клюква: как хранить?
48. Как вырастить из косточки лимонное дерево. Уход за сеянцами после посадки
49. Сорта картофеля раннеспелые. Cамые популярные раннеспелые и среднеранние сорта картофеля
50. Чем полезны листья смородины черной. Польза и лечебные свойства