Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Летний чеснок посадка и уход. Выращивание озимого чеснока
2. Правила и сроки посадки озимого чеснока летом. КОГДА И КАК ПРАВИЛЬНО ПОСАДИТЬ ОЗИМЫЙ ЧЕСНОК
3. Польза боярышника и противопоказания к его употреблению. Польза и вред сухого боярышника
4. Как пить настойку боярышника. Описание препарата БОЯРЫШНИК (CRATAEGUS)
5. БОЯРЫШНИК инструкция по применению. Боярышник (Hawthorn)
6. Полезные свойства листьев смородины и противопоказания. Подробнее о полезных свойствах листьев смородины
7. Дикий терн польза и вред. Ягода тёрн: полезные свойства
8. Когда и как сажать клубнику. Осенний период
9. Зеленая картошка ядовита. Зеленый картофель можно ли употреблять в пищу
10. Сорт картофеля Жуковский ранний. Картофель Жуковский: характеристика сорта, отзывы и вкусовые качества
11. Влияние гербицидов на картофель. Агрономическая загадка картофельного гербицида – почему пострадали растения картофеля
12. Соус из яблок на зиму
13. Зимние сорта яблок хранящиеся до весны. Всё про зимние сорта яблок
14. Шиповник когда обрывать. Сроки сбора плодов шиповника
15. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
16. Сорт зимних яблок. Лучшие сорта зимних яблок
17. Потенциальная опасность употребления листовых овощей и зелени. О пользе листовых овощей и зелени.
18. 12 признаков нехватки магния в организме. Дефицит магния и его причины
19. Какие продукты повышают и понижают уровень мочевой кислоты. Питьевой режим
20. Этот многоликий сорт яблок. Лучшие сорта яблок: фото, названия и описания (каталог)
21. Сорта яблок русские. 50 сортов яблок с фото и описаниями
22. Если позеленел картофель. Какое вещество образуется в позеленевшем картофеле
23. Самые сильные антибиотики в таблетках. Лучшие антибактериальные препараты широкого диапазона действия
24. Эффективные сорбенты для очистки организма. Природных пищевых волокон:
25. Диарея при заболеваниях органов пищеварения. Диарея
26. Как правильно выбрать натуральный парик. 2 главных параметра выбора
27. Лучшие препараты для улучшение пищеварения. Ферментная терапия в гастроэнтерологии. Когда? Кому? Что?
28. Опасности кошачьих укусов и царапин. Последствия укуса кошки
29. Все способы вырастить персик из косточки дома или в саду. Способы выращивания персика из косточки
30. Как вырастить нектарин из косточки и будет ли урожай. Персик и нектарин из косточки: успешная практика выращивания
31. Полезные свойства горного меда. Травы, используемые для горного меда, а также виды медового продукта
32. Как сохранить саженцы винограда зимой. Три способа, сохранить саженцы винограда
33. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
34. Таблица 1 Гомеопатические препараты смородины черной. Витамины и пробиотики
35. Как ухаживать за шиповником
36. Груша желтая сорт. Летние сорта груш
37. Когда садить чеснок летний в беларуси. Чеснок: как вырастить крупные плоды
38. Что можно сделать с невызревшим виноградом. Можно ли делать вино из недозревшего винограда
39. Как пить трепанг на меду. Трепанг на меду: что это такое?
40. Как правильно употреблять боярышник. Пора заготавливать боярышник
41. Какая польза от груш. Польза продукта
42. Когда нужно собирать боярышник. Когда собирать боярышник
43. Польза и вред от чеснока. Происхождение чеснока
44. Комнатный горький перец выращивание в домашних условиях. Популярные сорта перцев для выращивания в доме
45. Горький перец польза или вред. Польза для здоровья
46. Инжир польза и противопоказания. Сушеный инжир: польза и вред для организма
47. Полезен мед или нет. Воздействие на организм человека
48. Каштан из семян вырастить. Выращивание саженцев в домашних условиях
49. Лазурит для картофеля инструкция по применению. Свойства Лазурита
50. Терн полезные свойства. Полезные свойства, применение