Шпинат с красными

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Как сажать клубнику в открытый грунт и теплицу. Тепличная клубника – подбираем оптимальные сорта и гибриды
2. В каком месяце сбор клюквы. Сбор ягод в старину
3. Лучшие сорта картофеля самые вкусные и урожайные. Самые вкусные сорта картофеля
4. Соус из винограда изабелла к мясу. Соус из винограда на зиму
5. Как вырастить персик из косточки в домашних условиях. Выращиваем персиковое дерево на подоконнике
6. Польза и вред лимонов. Полезные свойства
7. Что запрещается делать беременным в 1-м триместре. Важность первого триместра беременности для развития плода
8. Закваска из винограда винная. Особенности приготовления
9. Полезные свойства листьев смородины черной. Польза смородины с черными плодами
10. Как высушить айву в духовке. Какая благодарная работа - сушить айву для чая и компота
11. Общие полезные свойства инжира.
12. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Рекомендации по диетотерапии при дискинезии жёлчного пузыря и сфинктера Одди
13. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Таблетированные препараты в лечении сахарного диабета II типа
14. Польза и вред свеклы. Польза и вред сырой свеклы
15. Лечебное питание при гипертонии. Основа любой диеты – снижение количества употребляемой соли
16. Как сделать разводку воды на даче для полива? Капельная система полива
17. Откровенный разговор с проктологом: как побороть страх перед приемом
18. Пигментация на руках, каких витаминов не хватает. Диета и проблемы дефицита отдельных веществ
19. Как сажать косточки персика осенью. Посадка косточек персика осенью советы. Как посадить косточку персика в грунт
20. Самые урожайные сорта красной смородины для Подмосковья. 19 сортов смородины для Подмосковья —, какие лучше посадить, красная и черная
21. Малиника ягода зака. Описание
22. Когда можно пересаживать клубнику. Зачем и почему нужно обязательно пересаживать клубнику
23. Пересадка клубники на новое место. Зачем нужна пересадка и как ее провести?
24. Что можно приготовить из винограда Изабелла. Добавление статьи в новую подборку
25. Что сделать с недозревшим виноградом. Причины незрелого винограда
26. Айва японская посадка и уход в открытом грунте. Правила посадки айвы
27. Диета при язве желудка. Питание при язвенной болезни
28. Ранние сорта персиков. Самые лучшие сорта персиков с фото и описанием
29. Яблони зимние сорта. Всё про зимние сорта яблок
30. Можно ли есть картошку с зеленым бочком. Можно ли удалить соланин посредством очищения или кипячения зеленого картофеля
31. Яблочные дольки в карамели рецепт. Карамелизированные яблоки на сковороде для блинов и пирогов
32. Чем подкормить сливу в августе. Органические и минеральные удобрения осенью
33. Яблоки сорта Богатырь когда снимать. Описание сорта яблони Богатырь
34. Детерминантный и индетерминантный сорт томатов. Детерминантные и индетерминантные сорта томатов
35. Полезен или нет мед. Общие полезные свойства
36. Желтая слива алыча. Как отличить сливу от алычи: заметная разница
37. Чем полезен лист черной смородины. Польза и лечебные свойства
38. Когда лучше пересаживать кусты смородины. Подготовка почвы и ямы
39. Скороспелка картофель сорт. Ультраранние сорта с периодом созревания 35-50 дней
40. Сорта перца горького для открытого грунта. 20 лучших сортов острого (горького) перца для открытого грунта
41. Русские сорта яблок. 50 сортов яблок с фото и описаниями
42. Ирга полезные свойства. Лечебные свойства ирги
43. Тыква голосемянка твердокорая. Краткая характеристика разновидности
44. Смородины листья лечебные свойства. Лечебные свойства смородиновых листьев
45. Чернослив из какой сливы. Из какой сливы лучше делать чернослив?
46. Мед из липы полезные свойства и противопоказания. Полезные свойства липового меда
47. Нифулин инструкция по применению в ветеринарии для кроликов. Фармакологический эффект, состав
48. Что такое мульчирование почвы для клубники. Зачем мульчировать клубнику
49. Когда правильно сажать яблони. Выбор подходящего срока
50. Терн полезные свойства. Полезные свойства, применение