Земляничный шпинат

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Виноградный Соус: 5 Неожиданных Способов Использовать Его на Кухне
2. Секреты приготовления Очень Вкусного виноградного соуса на зиму
3. Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
4. Топ сортов винограда для лучшего вина: выбор профессионалов
5. Топ-19 сортов винограда для вина в России: обзор лучших вариантов
6. Какие интересные факты о московском метро
7. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Орехово-Зуево
8. Какие экскурсии в Москве самые популярные
9. Как вырастить перец чили на подоконнике: пошаговая инструкция
10. Как вырастить острый перец на подоконнике: пошаговая инструкция
11. Москва как источник вдохновения для Алексея Глызина и его группы
12. Санкт-Петербург в культуре: литература, искусство и музыка
13. Чеснок: 11 скрытых опасностей, которые стоит знать
14. Как я организовал автоматический полив для своей теплицы
15. Слива 'Кубанская комета': как выбрать и посадить саженцы для вашего сада
16. Где купить саженцы алычи 'Кубанская комета' в питомнике
17. Алыча 'Кубанская комета': полное описание сорта и его особенности
18. Полное руководство: как правильно обрезать смородину для богатого урожая
19. Можно ли посетить Кремль ночью
20. Обрезка смородины после схода снега: как это повлияет на урожай
21. Полезные советы по обрезке смородины летом после сбора урожая
22. Стас Пьеха и Сергиев Посад: связь музыки и духовности
23. От косточки до плода: путеводитель по выращиванию персика и манго дома
24. От косточки до плода: простой способ выращивания персика дома
25. Персик из косточки: простой способ выращивания дома
26. Открывая мир крольчихи: как происходят роды у этих маленьких существ
27. Пересадка клубники весной: подбор времени и правила выполнения
28. Пересадка цветущей клубники: основные принципы и рекомендации
29. Как использовать текстиль в марокканском стиле
30. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
31. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
32. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
33. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
34. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
35. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
36. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
37. Что такое черновой пол
38. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
39. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
40. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
41. Как сделать садовый декор из цемента?
42. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
43. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
44. Как сделать настил для ступеней
45. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
46. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
47. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
48. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
49. Как сочетать синие костюмы
50. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона