Земляничный шпинат

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Какие архитектурные стили преобладают в достопримечательностях Москвы
2. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей Коврова
3. Какие религиозные объекты являются основными в городе
4. Полезные свойства высокогорного меда: что делает его уникальным
5. Какие интересные факты о Кремле
6. Как вырастить перец чили на подоконнике: пошаговая инструкция
7. Вареный чеснок: все за и против
8. Есть ли в городе уникальные памятники или скульптуры
9. Система капельного полива своими руками: пошаговая инструкция
10. Кубанская комета: где купить саженцы алычи высокого качества
11. Есть ли в городе необычные или экстремальные объекты
12. Схемы и правила обрезки черной смородины по годам: полное руководство
13. Секреты омоложения смородиновых кустов: полное руководство для садоводов
14. Мой опыт обрезки чёрной и красной смородины: как добиться богатого урожая
15. Обрезка кустов смородины и крыжовника весной: основные правила и советы
16. Обрезка красной и черной смородины: как повысить урожайность
17. Марина Девятова: История барнаульской певицы, которая покорила сцену
18. Полное руководство: как правильно обрезать разные виды смородины
19. Как вырастить боярышник и правильно за ним ухаживать: полное руководство
20. Какие фестивали и выставки стоит посетить в городе
21. Песни Владимира Кузьмина: звуки, которые объединяют Москву
22. Персиковое дерево из косточки: простой способ выращивания дома
23. Беременные кролики домашние: как понять, что они готовы к рождению
24. Сколько лет держать крольчиху для потомства: основные факторы
25. Черный перец: от семени до горошка
26. Клубники: правильное время для пересадки
27. Как правильно пересадить клубнику весной на новое место
28. Головная боль при простуде у взрослых: причины, симптомы и лечение
29. Список необходимых инструментов и материалов
30. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
31. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
32. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
33. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
34. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
35. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
36. Материалы для полов в бане
37. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
38. Таблица бытовых средств для уборки
39. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
40. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
41. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
42. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
43. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
44. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
45. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
46. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
47. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
48. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
49. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
50. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы