Земляничный шпинат

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Учитесь на чужих ошибках: как избежать своих
2. Комнатный декоративный перец чили: как выращивать и ухаживать
3. Остренькое у вас дома: как вырастить перец в квартире
4. Пошаговая инструкция: как вырастить чили из семян
5. Чеснок: вред или польза для здоровья? Разберемся в мифах и реальности
6. Чеснок варёный: польза и вред для организма
7. Система капельного полива своими руками: пошаговая инструкция
8. Полное руководство: как правильно обрезать смородину для богатого урожая
9. Как правильно обрезать смородину после сбора урожая
10. Как правильно обрезать смородину после сбора ягод: полная инструкция
11. Полное руководство: как правильно обрезать разные виды смородины
12. Выращивание инжирного персика из косточки: простой способ получить новый саженц
13. Открывая мир крольчихи: как происходят роды у этих маленьких существ
14. От горошины до плода: как вырастить черный перец на своем подворье
15. Группа Бутырка в Красноярске: календарь мероприятий
16. Домашний черный перец: как вырастить и ухаживать за этим экзотическим растением
17. Пересаживание клубника: лучшие временные рамки и подходы
18. Можно ли пить алкоголь при похудении
19. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
20. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
21. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
22. Откуда происходит абрикотин
23. 4. Увлажнители для лица
24. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
25. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
26. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
27. Как сделать настил для ступеней
28. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
29. Как справиться с социальной тревожностью
30. Как подготовить почву для фруктового сада
31. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
32. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
33. Что такое козырёк
34. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
35. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
36. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
37. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
38. Как работает лазерный массаж для похудения
39. Список необходимых инструментов и материалов
40. Как сочетать синие костюмы
41. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
42. Как установить кабельный и инфракрасный пол
43. Какие книги рекомендуются для начинающих
44. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
45. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
46. Какие есть способы навести порядок в голове
47. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
48. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
49. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников
50. Какие виды тканей подходят для темно синего костюма