Земляничный шпинат

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Когда можно случать крольчиху после окрола: рекомендации для начинающих
2. Какие традиции народов, проживающих в Краснодаре, можно узнать
3. Сколько дней до окрола: когда крольчиха начинает готовиться к родам
4. Красные сорта винограда и красные вина: мир вкусов и ароматов
5. Топ-10 сортов винограда для вина в России: экспертный рейтинг
6. Главные красные и белые сорта: руководство по выбору вина
7. Как цвет вина влияет на его вкус
8. Сорта и виды мёда: полное руководство для начинающих
9. Мой любимый перец: как я выращиваю его на окне
10. Как вырастить горький или острый перец дома: пошаговое руководство
11. Санкт-Петербург в культуре: литература, искусство и музыка
12. Какие современные центры отдыха и развлечений есть в Ульяновске
13. Чеснок: польза и безопасность – сколько можно съесть в день
14. Какие музеи Перми самые популярные среди туристов
15. Монтаж системы автополива на загородном участке: полное руководство
16. Как мы сделали систему автополива на даче: пошаговая инструкция
17. Капельный полив своими руками: легко и эффективно
18. Какие туристические маршруты в Уфе считаются самыми интересными
19. От Махачкалы к Славе: Карьера Игоря Саруханова
20. Песни Владимира Кузьмина: звуки, которые объединяют Москву
21. Какие современные арт-объекты появились в городе
22. Основные показатели продуктивности кролиководства: что важно знать
23. Майская пересадка клубники: все, что нужно знать для успешного пересаживания
24. Пересадка клубнику весной: простой способ улучшить рост и урожайность
25. Торон: невероятные свойства этого минерала
26. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
27. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
28. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
29. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
30. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
31. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
32. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
33. Какие аптечные средства можно использовать для лица
34. Материалы для полов в бане
35. Причины одиночества
36. 4. Увлажнители для лица
37. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
38. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
39. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
40. Подготовка материалов и инструментов
41. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
42. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
43. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
44. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
45. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
46. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
47. Подбор аксессуаров
48. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
49. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
50. Как уложить лаги на пол