Земляничный шпинат

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные природные явления можно наблюдать в регионе
2. Какие традиции и обычаи сохранены в Воронеже до сих пор
3. Скоро моя крольчиха родит: как подготовиться к родам и ухаживать за новорожденными кроликами
4. Шесть благородных сортов винограда: откройте для себя элитные виды
5. Пять лучших российских сортов винограда: выбор для идеального вина
6. Где можно посмотреть старинные дома
7. Лучшие сорта красного винограда для домашнего вина
8. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей Коврова
9. Какой символ Волгограда изображен на Мамайевом кургане
10. Как выбрать правильный мед: полное руководство
11. Кто основал Казань и когда это произошло
12. Какие современные кинотеатры и аквапарки есть в Москве
13. Как вырастить перец на подоконнике: пошаговая инструкция
14. Острый рейтинг: 6 лучших сортов жгучего перца
15. Как развивался город Уфа на протяжении веков
16. Как сделать капельный полив из шланга: пошаговая инструкция
17. Как правильно ухаживать за алычей 'Кубанская комета
18. Обрезка смородины после сбора урожая: полное руководство
19. Основные правила обрезки смородинового куста осенью
20. От косточки до плода: руководство по выращиванию персиков дома
21. Какие культурные и исторические мероприятия проводятся в Вологде летом
22. Персик из косточки: простой способ выращивания в домашних условиях
23. Музыкальное сердце Ставрополя: история группы Кай Метов
24. От семян до плодов: самоучка по выращиванию чёрного перца
25. Кто нибудь сеял горошек черного перца: история возникновения
26. Черный перец: мой путь к успеху
27. Пересадка клубники: как сделать это правильно
28. Майская пересадка клубники: все, что нужно знать для успешного пересаживания
29. Весенние советы по уходу за клубникой: как подготовиться к сезону
30. Весенние рекомендации: пересадка клубнику в домашний сад
31. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
32. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
33. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
34. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
35. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
36. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
37. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
38. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
39. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
40. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
41. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
42. Что такое козырёк
43. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
44. Какие свойства имеет искусственный камень
45. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
46. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
47. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
48. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
49. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
50. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми