Земляничный шпинат

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Как вырастить перец чили дома на подоконнике из семян: пошаговая инструкция
2. Секреты выращивания: чем подкормить горький перец на подоконнике
3. Острый перец на вашем подоконнике: как вырастить жгучий урожай дома
4. Чеснок для здоровья: как правильно есть, чтобы получить максимум пользы
5. Какие современные тенденции в культуре и отдыхе представлены в Чебоксарах
6. Какие рекорды и достижения связаны с Уфой
7. Самый простой способ сделать капельный полив своими руками: экономия воды и времени
8. Экономия воды и повышение урожайности: капельный полив в теплице своими руками
9. Сделай сам: 3 простых способа создать самодельную поливалку для огорода
10. Капельный полив из бутылок: экологичное решение для вашего сада
11. Достопримечательности Ижевска: что посмотреть в столице Удмуртии
12. Алыча 'Комета Кубанская': особенности сорта и секреты выращивания
13. Какие уникальные события происходят в Муроме
14. Полная инструкция: как привести в порядок запущенный куст смородины
15. Обрезка черной смородины осенью: 6 правил, которые обязательно нужно соблюдать
16. Простая обрезка смородины летом: полезные советы для начинающих
17. Узнай, как определить готовность крольчихи и сколько времени это займет
18. Острый черный перец из семян: свойства и применение
19. Кто нибудь сеял горошек черного перца: история возникновения
20. Домашний черный перец: как вырастить и ухаживать за этим экзотическим растением
21. Весенняя пересадка клубники: проверенные советы и рекомендации
22. Головная боль при простуде у взрослых: причины, симптомы и лечение
23. Как использовать текстиль в марокканском стиле
24. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
25. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
26. Что такое камни в желчном пузыре
27. Что такое технология УШП
28. Что такое интересная беседа
29. 6. Увеличьте количество железа
30. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
31. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
32. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
33. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
34. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
35. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
36. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
37. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
38. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
39. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
40. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
41. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
42. 8. Льняное полотно с орнаментом
43. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
44. Какие методы вы использовали для отказа от курения
45. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
46. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
47. Introduction
48. Список модных стилей
49. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
50. Какие цвета и принты будут популярны в женских брючных костюмах 2024 года