Земляничный шпинат

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Черный перец: открытие для вашего здоровья или опасность
2. Выращивание черного перца: возможно ли это
3. Головная боль при простуде у взрослых: причины, симптомы и лечение
4. Как определить, какие побеги нужно обрезать
5. Как воск может быть использован в искусстве
6. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
7. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
8. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
9. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
10. Удобство
11. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
12. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
13. Таблица цветов для детской
14. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
15. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
16. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
17. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
18. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
19. Подготовка материалов и инструментов
20. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
21. 5. Использование уксусной кислоты
22. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
23. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
24. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
25. Что такое щелевой ленточный фундамент
26. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
27. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
28. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
29. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
30. Какие особенности отличают зимнюю Антоновку новую от других сортов яблони
31. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
32. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
33. Выбор духовых шкафов
34. Как важны культурные и социальные факторы в формировании образа мужчины-насильника
35. Подходи к выбору мебели серьезно
36. Какие особенности обрезки годовалого винограда на зиму в зависимости от сорта
37. Как выбрать туалет с панелями на стенах
38. Основные принципы тренировки со своим весом
39. Какие преимущества имеет свободная планировка в квартире
40. Какие краски наиболее устойчивы к загрязнению и загрязнению
41. Как избежать царапин на глянцевой мебели
42. Какие материалы используются для наращивания норковых ресниц
43. Какие травы могут улучшить работу иммунной системы
44. Что такое декоративный камень
45. Как выбрать место для установки навеса над крыльцом
46. Как выровнять пол с помощью самовыравнивающейся смеси
47. Как происходит процесс роста волос после лазерной эпиляции
48. Как сделать решётку для банной печи из кирпича и металла
49. Где расположена школа моды Эвелины Хромченко
50. Какие виды фасадных панелей наиболее популярны на рынке