Земляничный шпинат

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-19 сортов винограда для вина в России: обзор лучших вариантов
2. Топ-10 самых полезных сортов винограда для вина
3. Как выбрать самый полезный мед: советы и рекомендации
4. Самый дорогой мёд в мире: открываем секреты элитного пчелиного продукта
5. Какие уникальные библиотеки
6. Какие интересные факты о Кремле
7. Мой любимый перец: как я выращиваю его на окне
8. Как вырастить перцы в квартире: пошаговая инструкция
9. Есть ли в городе уникальные памятники или скульптуры
10. Кубанская комета: где купить саженцы алычи высокого качества
11. Можно ли посетить Кремль ночью
12. Влияние Стаса Намина и группы «Цветы» на современную музыку
13. Обрезка смородины после схода снега: как это повлияет на урожай
14. Мой опыт обрезки чёрной и красной смородины: как добиться богатого урожая
15. Как вырастить боярышник и правильно за ним ухаживать: полное руководство
16. Как вырастить плодовое дерево из косточки: пошаговая инструкция для начинающих
17. Домашний персик: как вырастить из косточки
18. Выращивание инжирного персика из косточки: простой способ получить новый саженц
19. Беременность крольчихи: продолжительность и факторы
20. Черный перец: от семян до урожая
21. От семени до плода: путешествие душистого перца горошком
22. Пересадка клубники в мае: возможно ли и как это сделать
23. Весенняя пересадка клубники: простой способ перенести растение на новое место
24. Простые рекомендации о том, как сохранить здоровье
25. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
26. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
27. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
28. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
29. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
30. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
31. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
32. Какие продукты входят в аптечную косметику
33. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
34. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
35. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
36. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
37. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
38. H2 Здоровое питание и чай
39. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
40. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
41. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
42. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
43. Подготовка к строительству
44. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
45. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
46. Как сшить две части платья из двух платков
47. Как сделать настил для ступеней
48. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
49. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
50. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем