Земляничный шпинат

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно обрезать черную смородину: полное руководство
2. Как вырастить боярышник и правильно за ним ухаживать: полное руководство
3. От косточки до плода: путеводитель по выращиванию персика и манго дома
4. От косточки до плода: простой способ выращивания персика дома
5. От косточки до плода: простой способ выращивания персика дома
6. Рождение кроликов: все, что нужно знать о процессе и количестве новорожденных
7. От семян до плодов: самоучка по выращиванию чёрного перца
8. Черный перец на кухне: как вырастить его в квартире
9. Взять семена черного перца горошка: где и как
10. Как правильно пересадить клубнику весной на новое место
11. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
12. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
13. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
14. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
15. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
16. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
17. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
18. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
19. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
20. 6. Увеличьте количество железа
21. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
22. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
23. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
24. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
25. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
26. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
27. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
28. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
29. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
30. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
31. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
32. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
33. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
34. Ингредиенты
35. Как правильно распределить прием пищи на неделю
36. Подготовка контейнера
37. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
38. Какие методы вы использовали для отказа от курения
39. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
40. Какие методы вы использовали для броска курения
41. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
42. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
43. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
44. Какие цвета и фасоны верхней одежды подходят к темно-синему брючному костюму
45. Какие материалы обычно используются для изготовления костюмов темно-синего цвета с юбкой
46. Какие материалы лучше всего использовать для росписи стен в гостиной
47. Как сэкономить на покупке билетов на самолет в два раза
48. Какие особенности имеет голубой маникюр по сравнению с другими видами маникюра
49. Какие преимущества имеет свободная планировка в квартире
50. Как сделать напольные восточные подушки своими руками без специального оборудования