Простые советы

Как снизить сахар в рационе. ПИТАНИЕ ПРИ ПОВЫШЕННОМ УРОВНЕ САХАРА КРОВИ

Рекомендации ФГБНУ «НИИ питания»

Консультативно-диагностический центр  «Здоровое питание»

Повышенный уровень сахара (глюкозы) крови наблюдается вследствие недостатка в организме гормона поджелудочной железы (инсулина) или при инсулинорезистентности (невосприимчивости тканей к инсулину), что сопровождается нарушением всех видов обмена веществ, особенно, углеводного.

Принципы питания:

– ограничить легкоусвояемые углеводы, животные жиры

– уменьшить калорийность рациона при избыточной массе тела,

– соблюдать дробный режим питания (5-6 раз в день),

Какие дополнительные свойства приобретают продукты при добавлении сахара? Добавленный сахар — где содержится?

Можно ли есть картошку. Полезен ли картофель?

На самом деле картофель – один из немногих продуктов, употребляя который длительное время, невозможно нанести вред своему здоровью. Он содержит определённо полный набор полезных веществ для поддержания нормальной жизнедеятельности организма. Это говорит о том, что если вы хотите есть только картофель – ешьте, ничего плохого не будет.

Можно ли есть картошку. Полезен ли картофель?

Фото: istockphoto.com

Полезность и вред чеснока. Чеснок

BP (Британская Фармакопея)

Фармакологическое действие

Средство растительного происхождения. Оказывает бактерицидный, противовирусный, фунгицидный эффекты, связанные с фитонцидами и гликозидом аллиином. Чеснок эффективен против возбудителей кишечных инфекций (дизентерийных, тифозных, патогенных энтерококков, кишечной палочки с измененными ферментативными свойствами), стафилококков, альфа-гемолитических стрептококков. Гликозид аллиин под влиянием фермента аллиназы превращается в аллицин, обладающий противомикробной активностью.

Таблица 1 Гомеопатические препараты смородины черной. Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Черная смородина болезни. Чем болеет черная смородина и какие вредители портят куст?

Польза и вред листьев черной смородины. Продукты при заболевании щитовидной железы

Чтобы снизить риск патологий эндокринной системы врачи рекомендуют диетическое питание с важными для здоровья щитовидки веществами. Для предупреждения болезней и лечения органа необходимо включить в питание продукты:

Последние обновления на сайте:

1. Когда сажать чеснок осенью 2022. Правила посадки чеснока осенью
2. 10 главных упражнений для тех. 10 минутный комплекс упражнений для тех, у кого нет времени на спорт
3. Тутовый дошаб, что это. Полезные свойства
4. Польза меда натурального. Мёд не следует нагревать выше 40 градусов
5. Хорошо хранящиеся сорта картофеля. Как выбирать картофель в магазине и на рынке
6. Всё о садовой землянике. Чем клубника отличается от садовой земляники
7. Выращивание рассады клубники из семян в домашних условиях. Какие сорта лучше размножать семенами
8. В каком месяце сбор клюквы. Сбор ягод в старину
9. 18 лучших ранних сортов картофеля. Популярные виды ультрараннего созревания
10. Как вырастить персик из косточки в домашних условиях. Выращиваем персиковое дерево на подоконнике
11. Можно ли есть зеленую картошку. Почему нельзя употреблять в пищу зеленый картофель
12. Почему зеленеет картофель при хранении. Почему при хранении картофель зеленеет?
13. Какой выбрать сорт крыжовника для Подмосковья. Как выбрать крыжовник для Подмосковья
14. Сорт зимних яблок. Лучшие сорта зимних яблок
15. Как включить чеснок в правильное питание. Питание мамы: первые недели
16. Голландская красная смородина и другие сорта. Ранняя сладкая
17. База данных сортов красной смородины. Красная смородина — сорта для Урала
18. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
19. Почему антоновские яблоки так называются. О чем произведение?
20. Диетолог назвала противопоказания для употребления чеснока. Польза чеснока
21. Какие сорта картофеля выбрать для раннего.. Добавление статьи в новую подборку
22. Метеоризм у грызунов и зайцеобразных. Кишечные паразиты (глисты и простейшие) у грызунов и кроликов
23. Плоды боярышника когда собирать. Пищевая ценность
24. Красная ягода маленькая. Об этом плоде есть множество противоречивой информации, от того, что он является афродизиаком и молодильным средством до его опасности. Что же он из себя в действительности представляет?
25. Крыжовник сушеный польза и вред. Что есть при низком гемоглобине?
26. Полезные свойства шиповника и правила заваривания его плодов. Шиповника плоды порошок - Фитофарм - инструкция по применению
27. Посадка клубники весной в открытый грунт. Добавление статьи в новую подборку
28. Что можно приготовить из боярышника на зиму. Добавление статьи в новую подборку
29. Посадка рябины осенью в подмосковье. Как правильно посадить рябину осенью?
30. Крупноплодные сорта яблонь. 50 сортов яблок с фото и описаниями
31. Груша желтая сорт. Летние сорта груш
32. Черешня дерево высота. Сорта
33. Полезные свойства голубики. Голубика: польза, противопоказания
34. Полезный ли инжир. Чем полезен свежий и сушёный инжир для женщин
35. Полезна ли алыча. Что такое алыча фрукт или ягода
36. Желтая слива алыча. Как отличить сливу от алычи: заметная разница
37. Когда собирают шиповник в каком месяце. Когда собирают плоды шиповника и как определить время заготовления
38. Осенний уход за сливами. Обрезка ветвей после сбора урожая
39. Вода утром натощак с медом. Польза медовой воды
40. Как вырастить перец горошком. Выращивание черного перца горошком —, что где и как?
41. Макадамия орех полезные свойства и противопоказания. Что это за орех такой? История возникновения
42. Полезные свойства ягоды ирга. Чем полезна ирга
43. Девичий виноград зимовка. Правила посадки девичьего винограда
44. Афлатунский лук можно ли есть. Происхождение, описание афлатунского лука (aflatunense allium)
45. Малина с клубникой гибрид название. Гибрид клубники и малины.
46. Синяя слива польза и вред для здоровья. Полезные свойства
47. Красная ягода на дереве. Малина
48. Капуста Сахарная голова описание сорта. Сорт капусты Сахарная голова
49. В каких местах растет клюква. Где растет клюква
50. Груша сорта Талгарская красавица описание. Описание сорта груши Талгарская красавица