Простые советы

Как снизить сахар в рационе. ПИТАНИЕ ПРИ ПОВЫШЕННОМ УРОВНЕ САХАРА КРОВИ

Рекомендации ФГБНУ «НИИ питания»

Консультативно-диагностический центр  «Здоровое питание»

Повышенный уровень сахара (глюкозы) крови наблюдается вследствие недостатка в организме гормона поджелудочной железы (инсулина) или при инсулинорезистентности (невосприимчивости тканей к инсулину), что сопровождается нарушением всех видов обмена веществ, особенно, углеводного.

Принципы питания:

– ограничить легкоусвояемые углеводы, животные жиры

– уменьшить калорийность рациона при избыточной массе тела,

– соблюдать дробный режим питания (5-6 раз в день),

Какие дополнительные свойства приобретают продукты при добавлении сахара? Добавленный сахар — где содержится?

Можно ли есть картошку. Полезен ли картофель?

На самом деле картофель – один из немногих продуктов, употребляя который длительное время, невозможно нанести вред своему здоровью. Он содержит определённо полный набор полезных веществ для поддержания нормальной жизнедеятельности организма. Это говорит о том, что если вы хотите есть только картофель – ешьте, ничего плохого не будет.

Можно ли есть картошку. Полезен ли картофель?

Фото: istockphoto.com

Полезность и вред чеснока. Чеснок

BP (Британская Фармакопея)

Фармакологическое действие

Средство растительного происхождения. Оказывает бактерицидный, противовирусный, фунгицидный эффекты, связанные с фитонцидами и гликозидом аллиином. Чеснок эффективен против возбудителей кишечных инфекций (дизентерийных, тифозных, патогенных энтерококков, кишечной палочки с измененными ферментативными свойствами), стафилококков, альфа-гемолитических стрептококков. Гликозид аллиин под влиянием фермента аллиназы превращается в аллицин, обладающий противомикробной активностью.

Таблица 1 Гомеопатические препараты смородины черной. Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Черная смородина болезни. Чем болеет черная смородина и какие вредители портят куст?

Польза и вред листьев черной смородины. Продукты при заболевании щитовидной железы

Чтобы снизить риск патологий эндокринной системы врачи рекомендуют диетическое питание с важными для здоровья щитовидки веществами. Для предупреждения болезней и лечения органа необходимо включить в питание продукты:

Последние обновления на сайте:

1. Посев ярового чеснока весной зубками и бульбочками. Оптимальные сроки посадки озимого чеснока
2. Когда сажать чеснок весной в открытый грунт. Когда сажать чеснок весной в 2020 году в разных регионах
3. Раскислитель почвы известь. Чем раскислить почву на огороде
4. Малина шпинат полезные свойства.
5. Как вырастить персиковое дерево из косточки. Выбор посадочного материала
6. Посадка клубники в саду. Посадка клубники весной в открытый грунт: 7 лучших способов, сроки, схема
7. Единственный материал о клюкве. Информационная сводка
8. Зеленая картошка ядовита. Зеленый картофель можно ли употреблять в пищу
9. 18 лучших ранних сортов картофеля. Популярные виды ультрараннего созревания
10. Разновидность вишни названия. Лучшие зимостойкие сорта вишни для средней полосы
11. Лучшие сорта красной смородины. Урожайные и крупноплодные сорта красной смородины
12. Краткая характеристика сортов смородины красной. Где растут кустарники красной смородины
13. Почему на яблоне преют яблоки. Добавление статьи в новую подборку
14. Чем полезен инжир сушеный для организма женщин и мужчин. Чем полезен сушеный инжир для женщин
15. Яблоко антоновка когда снять с дерева. Когда собирать Антоновку на хранение
16. Как отличить колики от газиков у новорожденных. «Болит животик!»
17. Капельный полив домашних цветов. Автополив цветов своими руками
18. Когда обрезать смородина. Сроки проведения процедуры
19. Лучшие сорта ранней картошки. Лучшие ранние сорта картофеля
20. Рябина коньячная сорт. Популярные сорта сладкоплодной рябины
21. Терн чем он полезен. Терн (колючая слива): польза ягоды, корней, коры и древесины. Обзор состава, содержания витаминов и лечебных свойств растения
22. Пересадка земляники осенью на новое место.. Плюсы осенней посадки клубники
23. 12 лучших сортов картофеля для средней полосы. Лучшие сорта картофеля по вкусовым качествам
24. Лук аллиум можно ли употреблять в пищу. 10 съедобных видов лука, которые можно и нужно выращивать у себя на огороде
25. Распространенные сорта красного картофеля. Преимущества и недостатки красных сортов картофеля
26. Что такое технический виноград. Технический и столовый виноград. Есть ли разница?
27. Срок созревания груша Лада. Почему груша Лада так популярна среди отечественных садоводов
28. Как принимать таежный мед. Таежный мед — целебный дар тайги
29. Как полезен инжир. Полезные свойства инжира — плодов райского дерева для нашего здоровья
30. Что можно сделать с невызревшим виноградом. Можно ли делать вино из недозревшего винограда
31. Из неспелых яблок, что можно приготовить. Классический яблочный пирог
32. Чиктоник витамины для птицы. Чиктоник для цыплят
33. Медовая вода утром. Польза медовой воды
34. Боится ли весенних заморозков кукуруза. Выращивание кукурузы рассадой
35. Можно ли сушить недозрелые яблоки. Сушка яблок в пищевом дегидраторе
36. Любисток и сельдерей отличия. Сельдерей и любисток: одно и тоже или разные пряные травы?
37. Где в Пермском крае растет клюква. В Пермском крае стартовал сезон сбора клюквы
38. Болезни кроликов симптомы и их лечение вздутие живота. Лечение вздутия живота у кроликов в домашних условиях
39. Русские сорта яблок. 50 сортов яблок с фото и описаниями
40. Кизильник свойства полезные. Как использовать пользу кизила и где можно применить свойства этой ягоды?
41. Зеленая картошка вред. Вред зелёного картофеля
42. Свекла столовая польза и вред. Полезные свойства свеклы
43. Богатырь яблоки когда снимать. Богатырь (сорт яблони)
44. Как правильно пить воду с медом по утрам. Польза мёда в воде
45. Картошка зеленоватая можно ли есть. Можно ли удалить соланин посредством очищения или кипячения зеленого картофеля
46. Позеленевшая картошка чем вредна. В чем опасность
47. Крыжовник лучший сорт для подмосковья. Как выбрать лучший сорт крыжовника
48. Как вырастить из косточки лимонное дерево. Уход за сеянцами после посадки
49. Капуста Сахарная голова описание сорта. Сорт капусты Сахарная голова
50. Соус из кислого винограда. Популярные рецепты соусов из винограда