Простые советы

Как снизить сахар в рационе. ПИТАНИЕ ПРИ ПОВЫШЕННОМ УРОВНЕ САХАРА КРОВИ

Рекомендации ФГБНУ «НИИ питания»

Консультативно-диагностический центр  «Здоровое питание»

Повышенный уровень сахара (глюкозы) крови наблюдается вследствие недостатка в организме гормона поджелудочной железы (инсулина) или при инсулинорезистентности (невосприимчивости тканей к инсулину), что сопровождается нарушением всех видов обмена веществ, особенно, углеводного.

Принципы питания:

– ограничить легкоусвояемые углеводы, животные жиры

– уменьшить калорийность рациона при избыточной массе тела,

– соблюдать дробный режим питания (5-6 раз в день),

Какие дополнительные свойства приобретают продукты при добавлении сахара? Добавленный сахар — где содержится?

Можно ли есть картошку. Полезен ли картофель?

На самом деле картофель – один из немногих продуктов, употребляя который длительное время, невозможно нанести вред своему здоровью. Он содержит определённо полный набор полезных веществ для поддержания нормальной жизнедеятельности организма. Это говорит о том, что если вы хотите есть только картофель – ешьте, ничего плохого не будет.

Можно ли есть картошку. Полезен ли картофель?

Фото: istockphoto.com

Полезность и вред чеснока. Чеснок

BP (Британская Фармакопея)

Фармакологическое действие

Средство растительного происхождения. Оказывает бактерицидный, противовирусный, фунгицидный эффекты, связанные с фитонцидами и гликозидом аллиином. Чеснок эффективен против возбудителей кишечных инфекций (дизентерийных, тифозных, патогенных энтерококков, кишечной палочки с измененными ферментативными свойствами), стафилококков, альфа-гемолитических стрептококков. Гликозид аллиин под влиянием фермента аллиназы превращается в аллицин, обладающий противомикробной активностью.

Таблица 1 Гомеопатические препараты смородины черной. Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Черная смородина болезни. Чем болеет черная смородина и какие вредители портят куст?

Польза и вред листьев черной смородины. Продукты при заболевании щитовидной железы

Чтобы снизить риск патологий эндокринной системы врачи рекомендуют диетическое питание с важными для здоровья щитовидки веществами. Для предупреждения болезней и лечения органа необходимо включить в питание продукты:

Последние обновления на сайте:

1. Когда и как сажать чеснок под зиму. Как сажать чеснок под зиму
2. Как сажать чеснок весной и осенью. Выбор места и подготовка почвы
3. Польза и вред терновника. Ботаническое описание сливы колючей
4. Причины отеков и как с ними бороться. Отек
5. Как восстановиться после отравления. Первая помощь: нормализовать водный баланс
6. Свойства ягод кизила. Полезные свойства кизила
7. Как посадить клубнику весной. Плюсы и минусы посадки клубники в открытый грунт весной
8. Лучшие сорта картофеля самые вкусные и урожайные. Самые вкусные сорта картофеля
9. Заготовки из винограда на зиму в домашних условиях. Виноградный компот
10. Как вырастить персик из косточки в домашних условиях. Выращиваем персиковое дерево на подоконнике
11. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях. Оптимальные условия сушки и хранения шиповника
12. Кедровые орехи когда созревают. Описание и распространение
13. Виды и сорта смородины. Введение
14. Дольки яблок в карамели рецепт. Карамелизированные яблоки на сковороде для блинов и пирогов
15. Популярные зимние сорта яблок. Зимние сорта яблок – общая классификация
16. Когда убирать антоновку на зиму. Срок хранения яблок
17. Терень полезные свойства. Польза терна и его вред: 125 фото растения, обзор лечебных рецептов и вариантов применения
18. Что будет с организмом. Ваш организм сбит с толку
19. Капельный полив своими руками для дачи. Капельный полив: капельницы, спринклеры, микроразбрызгиватели
20. Как вырастить персик из косточки на даче. Персики из косточек
21. Лучшие сорта картофеля на моем участке. Добавление статьи в новую подборку
22. Шиповник когда заготавливают. Как правильно заготавливать и хранить шиповник
23. Как посадить клубнику осенью. Когда и как посадить клубнику осенью в открытый грунт
24. Когда лучше пересаживать клубнику весной или осенью. Когда пересаживать клубнику: сроки весной, летом, осенью 
25. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно. Способы в домашних условиях
26. Самые рассыпчатые сорта картофеля для пюре. Сорта картофеля для пюре и запекания
27. Какие деревья можно сажать рядом друг с другом. Причины несовместимости деревьев
28. Сорт груши летняя. Сорта лучших летних груш: описание и особенности выращивания
29. Как сделать из винограда изюм в домашних условиях в духовке. Как сделать изюм из винограда в домашних условиях в духовке
30. Из неспелых яблок, что можно приготовить. Классический яблочный пирог
31. Как лучше всего хранить клюкву. Определяем степень зрелости
32. Когда лучше пересаживать ежевику. Как пересадить куст ежевики: правила пересадки
33. Лучшие сорта кукурузы сахарной. Сорта сахарной кукурузы
34. Подкормка комнатного лимона. Источники полезных веществ в период активного роста и плодоношения
35. Действие чеснока на организм человека. Чем полезен чеснок для организма
36. Через сколько кролятся кролики. Особенности беременности кроликов
37. Польза и вред от чеснока. Происхождение чеснока
38. Горький перец польза или вред. Польза для здоровья
39. Полезные свойства терновника для организма человека. Тернослива: польза и вред, воздействие на организм, лечебные свойства ягод
40. Когда лучше посадить яблоню. Когда лучше сажать яблоню?
41. Боярышник когда собирать ягоды. Как и когда собирать боярышник
42. Вред позеленевшей картошки. Токсин в зеленой картошке – соланин
43. Тыква голосемянка твердокорая. Краткая характеристика разновидности
44. Какие сорта бывают груш. Лучшие сорта груш для сада
45. Фиолетовая картошка польза. В чем особенность фиолетового картофеля: минусы, плюсы и лучшие сорта
46. Боярышник когда созревает. Как и когда собирать боярышник
47. Сохранить виноград на зиму. Обрезка винограда
48. Кизил лечебные свойства. Как использовать пользу кизила и где можно применить свойства этой ягоды?
49. Красная ягода на дереве. Малина
50. Груша осенью уход. Как подготовить грушу к зиме