Простые советы

Как снизить сахар в рационе. ПИТАНИЕ ПРИ ПОВЫШЕННОМ УРОВНЕ САХАРА КРОВИ

Рекомендации ФГБНУ «НИИ питания»

Консультативно-диагностический центр  «Здоровое питание»

Повышенный уровень сахара (глюкозы) крови наблюдается вследствие недостатка в организме гормона поджелудочной железы (инсулина) или при инсулинорезистентности (невосприимчивости тканей к инсулину), что сопровождается нарушением всех видов обмена веществ, особенно, углеводного.

Принципы питания:

– ограничить легкоусвояемые углеводы, животные жиры

– уменьшить калорийность рациона при избыточной массе тела,

– соблюдать дробный режим питания (5-6 раз в день),

Какие дополнительные свойства приобретают продукты при добавлении сахара? Добавленный сахар — где содержится?

Можно ли есть картошку. Полезен ли картофель?

На самом деле картофель – один из немногих продуктов, употребляя который длительное время, невозможно нанести вред своему здоровью. Он содержит определённо полный набор полезных веществ для поддержания нормальной жизнедеятельности организма. Это говорит о том, что если вы хотите есть только картофель – ешьте, ничего плохого не будет.

Можно ли есть картошку. Полезен ли картофель?

Фото: istockphoto.com

Полезность и вред чеснока. Чеснок

BP (Британская Фармакопея)

Фармакологическое действие

Средство растительного происхождения. Оказывает бактерицидный, противовирусный, фунгицидный эффекты, связанные с фитонцидами и гликозидом аллиином. Чеснок эффективен против возбудителей кишечных инфекций (дизентерийных, тифозных, патогенных энтерококков, кишечной палочки с измененными ферментативными свойствами), стафилококков, альфа-гемолитических стрептококков. Гликозид аллиин под влиянием фермента аллиназы превращается в аллицин, обладающий противомикробной активностью.

Таблица 1 Гомеопатические препараты смородины черной. Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Черная смородина болезни. Чем болеет черная смородина и какие вредители портят куст?

Польза и вред листьев черной смородины. Продукты при заболевании щитовидной железы

Чтобы снизить риск патологий эндокринной системы врачи рекомендуют диетическое питание с важными для здоровья щитовидки веществами. Для предупреждения болезней и лечения органа необходимо включить в питание продукты:

Последние обновления на сайте:

1. Выращивание ярового чеснока под Петербургом. Выращивание ярового чеснока: 7 важных моментов
2. Посадка ярового чеснока и уход за ним. Как посадить яровой чеснок
3. Раскислитель почвы известь. Чем раскислить почву на огороде
4. Как посадить красную рябину осенью. Способы размножения рябины
5. Как посадить клубнику весной в открытый грунт. Когда сажать клубнику весной в открытый грунт
6. Тех характеристика винограда сорта данге. ПЕРСПЕКТИВНЫЕ СОРТА ВИНОГРАДА ДЛЯ CЕВЕРНОГО ВИНОДЕЛИЯ И ПРИГОТОВЛЕНИЯ СОКОВ
7. Выращивание рассады клубники из семян в домашних условиях. Какие сорта лучше размножать семенами
8. Весенняя посадка клубники в открытом грунте. Сроки
9. 18 лучших ранних сортов картофеля. Популярные виды ультрараннего созревания
10. Как заготовить соус из винограда на зиму. Пошаговый рецепт с фото
11. Уход осенью за грушами. Добавление статьи в новую подборку
12. Сорта садовых груш. Лучшие сорта груш для сада
13. Почему картошка зелёная при сборе урожая. Как предотвратить позеленение картофеля
14. Потенциальная опасность употребления листовых овощей и зелени. О пользе листовых овощей и зелени.
15. Чем полезен сушеный Инжир. 5 самых полезных свойств сушеного инжира
16. Терень полезные свойства. Польза терна и его вред: 125 фото растения, обзор лечебных рецептов и вариантов применения
17. Что будет с организмом. Ваш организм сбит с толку
18. Эффективные сорбенты для очистки организма. Природных пищевых волокон:
19. Плоды боярышника когда собирать. Пищевая ценность
20. Как осенью пересадить клубнику. Допустимо ли пересаживать клубнику осенью. Плюсы и минусы осенней пересадки
21. Персик из косточки в домашних условиях. Норма, являющаяся исключением из правил.
22. Инжир и его полезные свойства. Чем полезен инжир и что из него приготовить?
23. Как выращивать персик из косточки в домашних условиях. Как из косточки персика вырастить саженец в горшке?
24. Как вырастить нектарин из косточки и будет ли урожай. Персик и нектарин из косточки: успешная практика выращивания
25. Статины для снижения холестерина последнего поколения. Статины: четыре поколения препаратов
26. Рябина коньячная сорт. Популярные сорта сладкоплодной рябины
27. Пересадка клубники на новое место весной. Посадка и пересадка земляники весной в открытый грунт
28. Ежевика любит тень или солнце. Идеальное место посадки саженца (тень или солнце?)
29. Когда сажают клубнику рассадой. Весной
30. Как правильно рассаживать клубнику осенью и весной. Когда лучше — весной или осенью
31. Рапсовый мед полезные свойства и противопоказания. Рапсовый мед: польза и вред, описание, состав и калорийность
32. Какие бывают сорта картофеля на сегодняшний день. Урожайные сорта картофеля 2022 — описание с фото
33. Шиповника плоды инструкция по применению. Шиповника плоды цельные - Фитобот - инструкция по применению
34. Какие плодовые деревья можно сажать рядом друг с другом таблица. Как совместить плодовые деревья
35. Какой вкус у вишни. Сходства и различия вишни и черешни
36. Как полезен инжир. Полезные свойства инжира — плодов райского дерева для нашего здоровья
37. Что поможет от укуса пчелы. Народное средство от пчелиного укуса
38. Кабачки, какие лучше посадить. Самые лучшие сорта кабачков для открытого грунта
39. Кокцидиоз у кроликов симптомы и лечение. Симптомы кокцидиоза у кроликов
40. Неспелый виноград, что делать. Можно ли делать вино из недозревшего винограда
41. Соусы из винограда. 3 лучших рецепта виноградного соуса
42. Когда лучше сажать клубнику весной или осенью. Когда лучше сажать клубнику
43. Сорта картофеля скороспелого. Удивить своих соседей по даче ранними урожаями просто, с картофелем сорта Скороспелка: описание и отзывы
44. Что сделать с недозрелым виноградом. Можно ли делать вино из недозревшего винограда
45. Смородины листья лечебные свойства. Лечебные свойства смородиновых листьев
46. Как пересадить рябину осенью. Как правильно посадить рябину осенью?
47. Как принимать плоды боярышник. Пора заготавливать боярышник
48. Когда можно спаривать кроликов в первый раз. Как понять, что пора спаривать кроликов?
49. Когда собирать шиповник и как его сушить. Когда и как собирать шиповник?
50. Капуста Сахарная голова описание сорта. Сорт капусты Сахарная голова