Простые советы

Как снизить сахар в рационе. ПИТАНИЕ ПРИ ПОВЫШЕННОМ УРОВНЕ САХАРА КРОВИ

Рекомендации ФГБНУ «НИИ питания»

Консультативно-диагностический центр  «Здоровое питание»

Повышенный уровень сахара (глюкозы) крови наблюдается вследствие недостатка в организме гормона поджелудочной железы (инсулина) или при инсулинорезистентности (невосприимчивости тканей к инсулину), что сопровождается нарушением всех видов обмена веществ, особенно, углеводного.

Принципы питания:

– ограничить легкоусвояемые углеводы, животные жиры

– уменьшить калорийность рациона при избыточной массе тела,

– соблюдать дробный режим питания (5-6 раз в день),

Какие дополнительные свойства приобретают продукты при добавлении сахара? Добавленный сахар — где содержится?

Можно ли есть картошку. Полезен ли картофель?

На самом деле картофель – один из немногих продуктов, употребляя который длительное время, невозможно нанести вред своему здоровью. Он содержит определённо полный набор полезных веществ для поддержания нормальной жизнедеятельности организма. Это говорит о том, что если вы хотите есть только картофель – ешьте, ничего плохого не будет.

Можно ли есть картошку. Полезен ли картофель?

Фото: istockphoto.com

Полезность и вред чеснока. Чеснок

BP (Британская Фармакопея)

Фармакологическое действие

Средство растительного происхождения. Оказывает бактерицидный, противовирусный, фунгицидный эффекты, связанные с фитонцидами и гликозидом аллиином. Чеснок эффективен против возбудителей кишечных инфекций (дизентерийных, тифозных, патогенных энтерококков, кишечной палочки с измененными ферментативными свойствами), стафилококков, альфа-гемолитических стрептококков. Гликозид аллиин под влиянием фермента аллиназы превращается в аллицин, обладающий противомикробной активностью.

Таблица 1 Гомеопатические препараты смородины черной. Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Черная смородина болезни. Чем болеет черная смородина и какие вредители портят куст?

Польза и вред листьев черной смородины. Продукты при заболевании щитовидной железы

Чтобы снизить риск патологий эндокринной системы врачи рекомендуют диетическое питание с важными для здоровья щитовидки веществами. Для предупреждения болезней и лечения органа необходимо включить в питание продукты:

Последние обновления на сайте:

1. Как сажать клубнику весной. Преимущества и недостатки посадки клубники весной
2. Где растет клюква в России
3. Выращивание рассады клубники из семян в домашних условиях. Какие сорта лучше размножать семенами
4. В каком месяце сбор клюквы. Сбор ягод в старину
5. Лучшие ранние рассыпчатые сорта картофеля с белой мякотью. ТОП-10 самых рассыпчатых сортов картофеля
6. Какая польза от груши. Общая характеристика
7. Сорт зимних яблок. Лучшие сорта зимних яблок
8. Диета при повышенном холестерине. Принципы питания
9. Выращивание алычи кубанская комета. Описание и характеристики
10. Сорт смородины красной красная ранняя. Ранние сорта
11. 10 лучших сортов красной смородины. Рейтинг самых сладких сортов красной смородины 2022
12. Чем полезен инжир и что из него приготовить. Много калия и сахара. Чем полезен свежий инжир и что из него приготовить
13. Чем сухофрукты полезны для позвоночника. Рецепт олимпийцев для позвоночника или все гениальное просто!
14. Можно ли рябину сажать осенью. Выбор места выращивания и инструкция по посадке
15. Яблоки антоновка когда собирать. Когда собирать яблоки Антоновку?
16. Полное описание сорта яблок антоновка. Обыкновенная
17. Заготовка ягод боярышника на зиму. Рецепты из боярышника на зиму
18. Чем грозит ежедневное употребление алкоголя. Последствия регулярного употребления спиртного
19. Есть чеснок полезно для сердца: рассказывает кардиолог
20. Вишня латвийская низкая. Гибриды черешни и вишни
21. Эффективные сорбенты для очистки организма. Природных пищевых волокон:
22. Диарея при заболеваниях органов пищеварения. Диарея
23. Как выбрать парик: искусственный или натуральный
24. Персик из косточки в домашних условиях. Норма, являющаяся исключением из правил.
25. Как вырастить нектарин из косточки и будет ли урожай. Персик и нектарин из косточки: успешная практика выращивания
26. Лучшие электрические триммеры для травы. Лучшие электрические триммеры с леской
27. Клюква когда зреет. История культивирования клюквы
28. Сорта облепихи без колючек для подмосковья. Добавление статьи в новую подборку
29. Как пересадить клубнику осенью на новое место. Сроки пересадки
30. В каком месяце лучше пересаживать клубнику осенью. Можно ли пересаживать клубнику осенью? Преимущества и недостатки осенней пересадки
31. Пересадка клубники на новое место. Зачем нужна пересадка и как ее провести?
32. Заготовка боярышника и хранение. Правила заморозки
33. Как засушить лимон для чая. Сушка лимонов: нюансы
34. Какой вкус у вишни. Сходства и различия вишни и черешни
35. Виноград Технические сорта лучшие. Сравнительная таблица технических сортов винограда
36. Груша ранние сорта. Летние сорта груш
37. Вздутие живота у кролика лечение в домашних условиях. Лечение вздутия живота у кроликов
38. Чем полезны ягоды терна. Свойства и особенности воздействия на организм человека
39. Яблоки сорта Богатырь когда снимать. Описание сорта яблони Богатырь
40. Опасна ли позеленевшая картошка. Можно ли сажать зеленый картофель
41. Можно ли кушать зеленую картошку. Можно ли употреблять в пищу позеленевшую картошку
42. Средство от укуса пчелы. Как обрабатывать пчелиный укус
43. Ореховый сад, как бизнес. Как открыть бизнес по выращиванию орехов
44. Любисток и сельдерей отличия. Сельдерей и любисток: одно и тоже или разные пряные травы?
45. Как вырастить перец горошком. Выращивание черного перца горошком —, что где и как?
46. Чем опасна позеленевшая картошка
47. Как пересадить рябину осенью. Как правильно посадить рябину осенью?
48. Когда можно спаривать кроликов в первый раз. Как понять, что пора спаривать кроликов?
49. Боярышник когда созревает. Как и когда собирать боярышник
50. Сорта яблонь среднеспелые. Осенние сорта яблонь