Кальций для пациентов

В каких продуктах содержится кальций. Топ-5 продуктов, богатых кальцием

(по материалам сайта здоровое-питание.рф)

Лучшие источники этого важного минерала.

По нормам Роспотребнадзора взрослым людям необходимо потреблять 1 000 мг кальция в день, а пожилым после 60 лет – 1 200 мг в день. Однако получить кальций и усвоить его – не одно и то же. Метаболизм кальция происходит при участии других нутриентов: белка и витамина D. Без них вы можете страдать дефицитом кальция, даже формально покрывая его норму.

Кальций необходим для:

Последние обновления на сайте:

1. Не только при простуде. Лечение
2. Как пить настойку боярышника. Описание препарата БОЯРЫШНИК (CRATAEGUS)
3. Плоды БОЯРЫШНИКА инструкция по применению. Боярышника плоды Падис'с фильтр-пакеты : инструкция по применению
4. 10 продуктов для здоровья печени. Функции печени и ее болезни
5. Посадка клубники весной и осенью в открытый грунт. Добавление статьи в новую подборку
6. В каком месяце сбор клюквы. Сбор ягод в старину
7. Противопоказания к применению гербицидов для картофеля. Как бороться с сорняками на картофеле
8. Лучший гербицид Для картофеля. Список препаратов
9. Листья красной и черной смородины. Полезные свойства листьев черной и красной смородины
10. Шиповник инструкция по применению. Шиповника плоды порошок - Красногорсклексредства - инструкция по применению
11. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Как ускорить вывод алкоголя
12. Шиповник когда обрывать. Сроки сбора плодов шиповника
13. Избыток и недостаток селена. Использование селена в медицинской практике
14. Что запрещается делать беременным в 1-м триместре. Важность первого триместра беременности для развития плода
15. Как обрезать алычу Кубанская комета. Формирование и обрезка алычи
16. Боярышник настойка 25 мл инструкция по применению. Боярышника настойка : инструкция по применению
17. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
18. Сроки созревания яблок сорта антоновка
19. Диета при больном кишечнике. Лечебный стол №4
20. Что будет с организмом. Ваш организм сбит с толку
21. Как отличить колики от газиков у новорожденных. «Болит животик!»
22. Как правильно выбрать стиль парика? Основные советы, как сделать парик незаметным
23. Лучшие сорта картофеля сорокодневка. Картофель сорокодневка описание сорта фото
24. Полезные свойства шиповника и правила заваривания его плодов. Шиповника плоды порошок - Фитофарм - инструкция по применению
25. Когда и как пересаживать кусты клубники. Почему клубнику нужно размножать и пересаживать на новое место: причины
26. В каком месяце лучше пересаживать клубнику осенью. Можно ли пересаживать клубнику осенью? Преимущества и недостатки осенней пересадки
27. Когда можно пересаживать клубнику на другое место. Весенняя пересадка
28. Что сделать с недозревшим виноградом. Причины незрелого винограда
29. Что приготовить из кислого домашнего винограда. Готовим сок и компот из винограда на зиму: домашние рецепты
30. Груши летние сорта. Добавление статьи в новую подборку
31. Груши когда снимать. Как определить спелость груш?
32. Лук аллиум можно ли употреблять в пищу. 10 съедобных видов лука, которые можно и нужно выращивать у себя на огороде
33. Каталог сортов картофеля на СЕЗОН. Новые сорта картофеля: обзор новинок 2020 года
34. Как вылечить аденому предстательной железы. Все об аденоме простаты и новационных методах ее лечения
35. Что можно приготовить из боярышника на зиму. Добавление статьи в новую подборку
36. Спуровые сорта яблонь. Волгоградцам рассказали о спуровых сортах деревьев
37. Все о бесшипной ежевике. Ежевика без колючек: какие сорта выбрать для посадки на даче?
38. Чиктоник инструкция по применению для птиц. Описание препарата
39. Мед с водой по утрам натощак польза. Польза медовой воды
40. Орехи залитые медом. Польза и вред грецких орехов с медом
41. Кукуруза сахарная сорта. Сорта сладкой(сахарной) кукурузы
42. Сорт облепихи без колючек для Подмосковья. Сорта облепихи без колючек
43. Как вырастить плоский персик из косточки в домашних условиях. Посадка и выращивание персика из косточки в домашних условиях
44. Для чего белый лук. Описание и особенности культуры
45. Лечебные свойства инжир и противопоказания. Инжир - лечит все заболевания старости
46. Лучшие сорта крыжовника для Подмосковья. Подмосковные сорта крыжовника с крупными плодами
47. Липовый мед характеристика. Описание липового меда
48. Кустарники ягодные для сада. Какие редкие плодовые кустарники можно вырастить на даче?
49. Орехи в меде. Польза орехов с медом
50. Сорта картофеля раннеспелые. Cамые популярные раннеспелые и среднеранние сорта картофеля