Кальций для пациентов

В каких продуктах содержится кальций. Топ-5 продуктов, богатых кальцием

(по материалам сайта здоровое-питание.рф)

Лучшие источники этого важного минерала.

По нормам Роспотребнадзора взрослым людям необходимо потреблять 1 000 мг кальция в день, а пожилым после 60 лет – 1 200 мг в день. Однако получить кальций и усвоить его – не одно и то же. Метаболизм кальция происходит при участии других нутриентов: белка и витамина D. Без них вы можете страдать дефицитом кальция, даже формально покрывая его норму.

Кальций необходим для:

Последние обновления на сайте:

1. Не только при простуде. Лечение
2. Все о выращивании чеснока. Правила посадки в открытый грунт
3. Как заваривать Плоды БОЯРЫШНИКА. Боярышника Плоды фильтр-пакет 3 г 20 шт инструкция по применению
4. Гастрит желудка у взрослых. Определение болезни. Причины заболевания
5. Как лечить острый гастрит. Классификация гастрита
6. 5 способов, как собирать шиповник для его заготовки на зиму. 5 простых способов заготовить шиповник на зиму без сушки
7. Тех характеристика винограда сорта данге. ПЕРСПЕКТИВНЫЕ СОРТА ВИНОГРАДА ДЛЯ CЕВЕРНОГО ВИНОДЕЛИЯ И ПРИГОТОВЛЕНИЯ СОКОВ
8. Нифулин в ветеринарии инструкция по применению. Инструкция по применению
9. Лечебные свойства и применение листьев смородины. Рецепты приготовления вкусного чая из листвы смородины
10. Почему картошка зелёная при сборе урожая. Как предотвратить позеленение картофеля
11. Зеленый картофель в мундире. Токсин в зеленой картошке – соланин
12. Диета при низком уровне железа и ферритина. Определение болезни. Причины заболевания
13. Хорошие сорта смородины крупноплодной. Выбираем сорта для средней полосы России
14. Польза и вред сушеного инжира в питании. Состав и калорийность сушеного инжира
15. Чем полезен сушеный Инжир. 5 самых полезных свойств сушеного инжира
16. Какие продукты повышают и понижают уровень мочевой кислоты. Питьевой режим
17. Этот многоликий сорт яблок. Лучшие сорта яблок: фото, названия и описания (каталог)
18. Характеристика сорта яблок антоновка. Описания и характеристика сорта
19. Фейхоа сушить, как. Как сушить фейхоа в сушилке
20. Мед из дягиля полезные свойства и противопоказания. Трава архангела
21. Как правильно выбрать натуральный парик. 2 главных параметра выбора
22. Послеоперационные нарушения функции пищеварительного тракта. Послеоперационный парез кишечника – проблема абдоминальной хирургии
23. Как сажать косточки персика осенью. Посадка косточек персика осенью советы. Как посадить косточку персика в грунт
24. Выращивание боярышника на даче и уход за кустарником. Процесс выращивания
25. Самые лучшие сорта картофеля для посадки. Самые ранние сорта картофеля
26. Малиника ягода зака. Описание
27. Лучшие сорта картофеля сорокодневка. Картофель сорокодневка описание сорта фото
28. Ежевика любит тень или солнце. Идеальное место посадки саженца (тень или солнце?)
29. Электрические профессиональные грили в в интернет-магазине. Профессиональный гриль
30. Посадка рябины осенью в подмосковье. Как правильно посадить рябину осенью?
31. Диета при язве желудка. Питание при язвенной болезни
32. Персик лорд максима описание сорта. Среднеспелые сорта персиков: описание сортов
33. Какие деревья можно сажать рядом друг с другом. Причины несовместимости деревьев
34. Яндыковка сорт яблок. Яндыковское Деревья среднерослые. Яблоки средние и крупные, округло-уплощенные, желто-зеленые с сильным покровным красным румянцем, десертного вкуса.
35. Чем полезны ягоды терна. Свойства и особенности воздействия на организм человека
36. Чем помазать если укусила пчела. Народное средство от пчелиного укуса
37. Удобрения для комнатного лимона. Чем и как правильно подкормить лимон в домашних условиях?
38. Полезные свойства голубики. Голубика: польза, противопоказания
39. Когда созревают кедровые орехи в Сибири?
40. Сорт облепихи без колючек для Подмосковья. Сорта облепихи без колючек
41. Сорта перца горького для открытого грунта. 20 лучших сортов острого (горького) перца для открытого грунта
42. Когда лучше посадить клубнику осенью или весной. Преимущества и недостатки посадки клубники осенью
43. Действие чеснока на организм человека. Чем полезен чеснок для организма
44. Что посадить после земляники садовой. Что можно посадить после клубники
45. Горький перец польза или вред. Польза для здоровья
46. Каштан болезни листьев. Борьба с болезнями каштана
47. Картошка зеленоватая можно ли есть. Можно ли удалить соланин посредством очищения или кипячения зеленого картофеля
48. Сколько растет пекинская утка. Характеристика пекинской породы
49. Капуста Сахарная голова описание сорта. Сорт капусты Сахарная голова
50. Полезные свойства красной черемухи и противопоказания. Польза