Кальций для пациентов

В каких продуктах содержится кальций. Топ-5 продуктов, богатых кальцием

(по материалам сайта здоровое-питание.рф)

Лучшие источники этого важного минерала.

По нормам Роспотребнадзора взрослым людям необходимо потреблять 1 000 мг кальция в день, а пожилым после 60 лет – 1 200 мг в день. Однако получить кальций и усвоить его – не одно и то же. Метаболизм кальция происходит при участии других нутриентов: белка и витамина D. Без них вы можете страдать дефицитом кальция, даже формально покрывая его норму.

Кальций необходим для:

Последние обновления на сайте:

1. Не только при простуде. Лечение
2. Можно ли сажать чеснок весной. Возможна ли весенняя посадка чеснока — когда лучше делать
3. Как вырастить яровой чеснок. Яровой чеснок: агротехника и сорта
4. Лечение нарушений ритма сердца. Определение болезни. Причины заболевания
5. Как правильно посадить клубнику весной в открытый грунт. Место для посадки рассады клубники и земляники весной
6. Лучшие сорта раннего картофеля. Ранние сорта картофеля
7. Лучший гербицид Для картофеля. Список препаратов
8. Земляника Белая сорта. Земляника с белыми ягодами: пять самых лучших сортов
9. После чего сажают викторию. После, каких культур сажать клубнику
10. Какие продукты полезны при акне. Диета при прыщах
11. Красная белая и розовая смородина описание сортов отзывы. Смородина в нашем саду. Делимся информацией о хороших сортах и секретах урожайности
12. Сорт красной смородины Ненаглядная выведен недавно. "Ненаглядная" моя красная смородина
13. 5 самых полезных свойств сушеного инжира. Состав и польза сушеного инжира
14. 12 признаков нехватки магния в организме. Дефицит магния и его причины
15. Какие продукты повышают и понижают уровень мочевой кислоты. Питьевой режим
16. Сорта картофеля хорошо разваривающиеся. 5 сортов рассыпчатого картофеля с белой мякотью
17. Когда собирать антоновку на хранение на зиму. Хранение яблок
18. Когда плодоносит яблоня Антоновка. Яблоня Антоновка десертная: характеристики
19. Когда снимать яблоки для хранения на зиму. В какое время снимать на хранение?
20. Когда собирать яблоки антоновку. Когда пора снимать яблоки Я определяю это на глаз и по падалице. Если среди упавших яблок уже появились красивые крупные, значит они готовы для сбора.
21. Как подкормить абрикосы осенью. Подкормка абрикоса осенью
22. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Рекомендации по диетотерапии при дискинезии жёлчного пузыря и сфинктера Одди
23. Мочегонные препараты и снижение веса.
24. Как выбрать парик: искусственный или натуральный
25. Как выбрать хороший парик? Искусственные парики: какой лучше выбрать
26. Гастрит симптомы и лечение у взрослых. Причины гастрита
27. Как по калу определить заболевание кишечника. Интерпретация полученных результатов
28. Как понизить артериальное давление без таблеток. Профилактика и эффективное лечение
29. Персик из косточки в домашних условиях. Норма, являющаяся исключением из правил.
30. Когда обрезать смородина. Сроки проведения процедуры
31. Зеленый цвет картофеля. Что такое соланин?
32. Как вырастить персик в домашних условиях из косточки. Выбор посадочного материала
33. Лучшие сорта картофеля на моем участке. Добавление статьи в новую подборку
34. Польза ягод для здоровья. Продукты для поддержания мужской силы
35. Трисульфон для кроликов. Препарат Трисульфон — отличная защита от инфекций и вирусов!
36. Домашнее вино из винограда. Сырье для производства вкусного домашнего вина
37. Когда собирать шиповник на сушку в домашних условиях. Способы высушивания
38. Какой вкус у вишни. Сходства и различия вишни и черешни
39. Как сушить топинамбур в домашних условиях. Сушеный топинамбур или как высушить топинамбур.
40. Лучшие сорта чеснока. Лучшие крупноплодные озимые сорта чеснока
41. Что посадить после садовой земляники. Когда нужно сажать, что-то после клубники
42. Польза и вред медовой воды утром натощак. Польза медовой воды
43. Как ухаживать за шиншиллами в домашних условиях. Как правильно ухаживать содержать шиншиллу дома
44. Сорта груши среднеспелые. Осенние
45. Кизильник свойства полезные. Как использовать пользу кизила и где можно применить свойства этой ягоды?
46. Смородины листья лечебные свойства. Лечебные свойства смородиновых листьев
47. Чем полезен терен. Какие заболевания лечит
48. Когда срывать шиповник. Когда собирать шиповник
49. Черноплодка посадка осенью. Посадка аронии черноплодной
50. Груша осенью уход. Как подготовить грушу к зиме