Кальций для пациентов

В каких продуктах содержится кальций. Топ-5 продуктов, богатых кальцием

(по материалам сайта здоровое-питание.рф)

Лучшие источники этого важного минерала.

По нормам Роспотребнадзора взрослым людям необходимо потреблять 1 000 мг кальция в день, а пожилым после 60 лет – 1 200 мг в день. Однако получить кальций и усвоить его – не одно и то же. Метаболизм кальция происходит при участии других нутриентов: белка и витамина D. Без них вы можете страдать дефицитом кальция, даже формально покрывая его норму.

Кальций необходим для:

Последние обновления на сайте:

1. Как заваривать Плоды БОЯРЫШНИКА. Боярышника Плоды фильтр-пакет 3 г 20 шт инструкция по применению
2. Полезные свойства листьев смородины и противопоказания. Подробнее о полезных свойствах листьев смородины
3. Сорт картофеля Жуковский ранний. Картофель Жуковский: характеристика сорта, отзывы и вкусовые качества
4. Сорта картофеля В Беларуси. Сорта картофеля белорусской селекции
5. Какой сорт картофеля рассыпчатый и вкусный. Самые рассыпчатые сорта картофеля: для пюре, варки, жарки и запекания
6. Айвар по-сербски на зиму. Особенности приготовления
7. Когда обработать картофель гербицидом. Польза гербицидной обработки
8. Шиповник когда обрывать. Сроки сбора плодов шиповника
9. Что запрещается делать беременным в 1-м триместре. Важность первого триместра беременности для развития плода
10. Какую алычу посадить рядом с кубанской кометой. Как правильно посадить саженцы?
11. Функции печени в нормализации избыточного веса. Диетотерапия и модификация образа жизни
12. Лучшие сорта красной смородины для.. Красная смородина для Подмосковья
13. Краткая характеристика сортов смородины красной. Где растут кустарники красной смородины
14. Диета номер 3 по Певзнеру. Показания к применению.
15. Чем полезен свежий инжир. инжир
16. Яблоки антоновка когда собирать. Когда собирать яблоки Антоновку?
17. Характеристика сорта яблок антоновка. Описания и характеристика сорта
18. Терень полезные свойства. Польза терна и его вред: 125 фото растения, обзор лечебных рецептов и вариантов применения
19. Лекарства при кишечных расстройствах. Причины расстройства желудка
20. Сорт винограда для вина. Лучшие сорта винограда для вина: фото, названия и описания (каталог)
21. Питание кроликов в личном хозяйстве. Чем кормить кроликов: в домашних условиях
22. 5 причин почему болит в левом боку. Боль в боку
23. Острый панкреатит с госпитализацией. Острый панкреатит
24. Опасности кошачьих укусов и царапин. Последствия укуса кошки
25. Польза и вред ягод и листьев крыжовника. Северный виноград: польза, вред и кулинарное применение крыжовника
26. Пигментация на руках, каких витаминов не хватает. Диета и проблемы дефицита отдельных веществ
27. Как сажать косточки персика осенью. Посадка косточек персика осенью советы. Как посадить косточку персика в грунт
28. Лучшие сорта картофеля для идеального пюре. Идеальный картофель для варки
29. Описание сорта картофеля Соркодневка. Картошка ранняя сорта Сорокодневка — в чем её особенности?
30. Лучшие электрические триммеры для травы. Лучшие электрические триммеры с леской
31. Терн чем он полезен. Терн (колючая слива): польза ягоды, корней, коры и древесины. Обзор состава, содержания витаминов и лечебных свойств растения
32. 12 лучших сортов картофеля для средней полосы. Лучшие сорта картофеля по вкусовым качествам
33. Таблица 1 Гомеопатические препараты смородины черной. Витамины и пробиотики
34. Шиповника плоды инструкция по применению. Шиповника плоды цельные - Фитобот - инструкция по применению
35. Когда отходит вишня. Когда спеет вишня
36. Что нельзя сажать рядом со сливой. Соседи сливы на участке, что можно посадить рядом
37. Лучшие сорта вишни для ростовской области. Лучшие сорта самой крупной вишни
38. Сорта груши устойчивые к ржавчине и парше. Меры борьбы с ржавчиной на груше
39. Мед с водой по утрам натощак польза. Польза медовой воды
40. Чем лечить кокцидиоз у кроликов. Чем и как лечить больных животных?
41. Черный перец, как выращивают. Как вырастить чёрный перец в домашних условиях
42. Винная закваска из винограда. Закваска для вина из изюма, винограда, ягод своими руками
43. Как кормить шиншилл. Важные моменты при организации питания шиншиллы
44. Трепанг на меду, как пить. Трепанг на меду
45. Чеснок полезные и вредные свойства. Польза и вред чеснока для организма человека при пищевом применении
46. Что делать в домашних условиях от укуса пчелы. Что делать в домашних условиях
47. Когда срывать боярышник. Как и когда собирать боярышник
48. Чернослив из какой сливы. Из какой сливы лучше делать чернослив?
49. Для лимона подкормка. Подкормы народного происхождения для лимонного дерева: способы приготовления и внесения
50. Когда собирать шиповник и как его сушить. Когда и как собирать шиповник?