Изменения в рационе

Как изменить рацион питания после 45 для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний

Здравствуйте, дорогие читатели! В этой статье мы рассмотрим, как изменить рацион питания после 45 лет для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Сердечно-сосудистые заболевания - это одна из самых распространенных причин смерти во всем мире.

Как снизить сахар в рационе. ПИТАНИЕ ПРИ ПОВЫШЕННОМ УРОВНЕ САХАРА КРОВИ

Рекомендации ФГБНУ «НИИ питания»

Консультативно-диагностический центр  «Здоровое питание»

Повышенный уровень сахара (глюкозы) крови наблюдается вследствие недостатка в организме гормона поджелудочной железы (инсулина) или при инсулинорезистентности (невосприимчивости тканей к инсулину), что сопровождается нарушением всех видов обмена веществ, особенно, углеводного.

Принципы питания:

– ограничить легкоусвояемые углеводы, животные жиры

– уменьшить калорийность рациона при избыточной массе тела,

– соблюдать дробный режим питания (5-6 раз в день),

Какие дополнительные свойства приобретают продукты при добавлении сахара? Добавленный сахар — где содержится?

Последние обновления на сайте:

1. Экзотика на картофельных полях: как новые культуры меняют традиционное сельское хозяйство
2. Мед горного разнотравья: полезные свойства и противопоказания
3. Секреты приготовления Очень Вкусного виноградного соуса на зиму
4. Кролики: через сколько дней происходит окрол
5. Популярные сорта винограда для вина: что стоит знать
6. Шесть благородных сортов винограда: откройте для себя элитные виды
7. Какие интересные факты о географии Калининградской области
8. Как сделать вино из столового винограда с рынка: пошаговая инструкция
9. Десять лучших сортов винограда для виноделия в мире
10. Полезные советы: как заваривать боярышник правильно
11. Чем особенна ночная жизнь Санкт-Петербурга
12. Headlines:
13. Пальчики оближешь! Как вырастить острый перец чили дома из семян
14. Почему не плодоносит жгучий перец на подоконнике: причины и решения
15. Москва как источник вдохновения для Алексея Глызина и его группы
16. Остренькое у вас дома: как вырастить перец в квартире
17. Как вырастить жгучий перец дома: советы и рекомендации
18. Пошаговое руководство: как вырастить острый перец в домашних условиях
19. Откройте для себя 15 удивительных преимуществ чеснока для здоровья
20. Самый простой способ сделать капельный полив своими руками: экономия воды и времени
21. Экономим воду: как сделать капельный полив своими руками
22. Кубанская Комета: Сливы с Душой Кубани
23. От косточки до плода: руководство по выращиванию персиков дома
24. Персик из косточки: простой способ выращивания дома
25. Рождение кроликов: все, что нужно знать о процессе и количестве новорожденных
26. От семени до плода: путешествие душистого перца горошком
27. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
28. Как воск может быть использован в искусстве
29. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
30. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
31. Что такое краснокочанная капуста
32. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
33. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
34. Подготовка к зиме
35. Обработка воска после высыхания
36. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
37. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
38. Таблица цветов для детской
39. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
40. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
41. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
42. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
43. Как справиться с социальной тревожностью
44. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
45. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
46. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
47. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
48. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
49. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
50. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами