Изменения в рационе

Как изменить рацион питания после 45 для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний

Здравствуйте, дорогие читатели! В этой статье мы рассмотрим, как изменить рацион питания после 45 лет для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Сердечно-сосудистые заболевания - это одна из самых распространенных причин смерти во всем мире.

Как снизить сахар в рационе. ПИТАНИЕ ПРИ ПОВЫШЕННОМ УРОВНЕ САХАРА КРОВИ

Рекомендации ФГБНУ «НИИ питания»

Консультативно-диагностический центр  «Здоровое питание»

Повышенный уровень сахара (глюкозы) крови наблюдается вследствие недостатка в организме гормона поджелудочной железы (инсулина) или при инсулинорезистентности (невосприимчивости тканей к инсулину), что сопровождается нарушением всех видов обмена веществ, особенно, углеводного.

Принципы питания:

– ограничить легкоусвояемые углеводы, животные жиры

– уменьшить калорийность рациона при избыточной массе тела,

– соблюдать дробный режим питания (5-6 раз в день),

Какие дополнительные свойства приобретают продукты при добавлении сахара? Добавленный сахар — где содержится?

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно проводить случку кроликов: основные рекомендации
2. Как часто рожают кролики: основы размножения
3. Какие интересные факты о Москве известны только местным жителям
4. Топ-10 сортов винограда для вина в России: экспертный рейтинг
5. Где можно посмотреть старинные дома
6. Лучшие сорта винограда для изготовления красных и белых вин
7. Какие экскурсии в Москве самые популярные
8. Чеснок: 11 скрытых опасностей, которые стоит знать
9. Чеснок: скрытые риски для вашего здоровья
10. Вареный чеснок: все за и против
11. Капельный полив для деревьев: как сделать своими руками
12. Как мы сделали систему автополива на даче: пошаговая инструкция
13. Система капельного полива своими руками: пошаговая инструкция
14. Где купить алычу Кубанская Камета: советы по выбору и покупке
15. Есть ли в городе необычные или экстремальные объекты
16. Живой концерт группы Бутырка в Обнинске: не пропустите
17. Обрезка красной и черной смородины: как повысить урожайность
18. Headlines:
19. Полное руководство по уходу за боярышником осенью
20. Какие фестивали и выставки стоит посетить в городе
21. Где посадить боярышник на участке: советы по выбору идеального места
22. Создание плодового сада из косточек и семян: простые шаги
23. Беременность у кроликов: от начала до конца
24. Колько крольчиха вынашивает крольчат: все, что нужно знать о размножении кроликов
25. Открывая мир крольчихи: как происходят роды у этих маленьких существ
26. Черный перец: от семян до урожая
27. Перфектный перец горошком: проверенные методы выращивания дома
28. Черный перец: открытие для вашего здоровья или опасность
29. Головная боль при простуде у взрослых: причины, симптомы и лечение
30. Что делать с этим?
31. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
32. Установка чистового пола
33. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
34. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
35. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
36. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
37. Обработка воска после высыхания
38. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
39. Откуда происходит абрикотин
40. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
41. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
42. Какие факторы влияют на популярность женских имен
43. Как сшить две части платья из двух платков
44. Что такое паста
45. Как сделать настил для ступеней
46. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
47. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
48. Как избежать развития болезней суставов
49. Подбор аксессуаров
50. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку