Рацион по крайней мере

Как изменить рацион питания после 45 для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний

Здравствуйте, дорогие читатели! В этой статье мы рассмотрим, как изменить рацион питания после 45 лет для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Сердечно-сосудистые заболевания - это одна из самых распространенных причин смерти во всем мире.

Как снизить сахар в рационе. ПИТАНИЕ ПРИ ПОВЫШЕННОМ УРОВНЕ САХАРА КРОВИ

Рекомендации ФГБНУ «НИИ питания»

Консультативно-диагностический центр  «Здоровое питание»

Повышенный уровень сахара (глюкозы) крови наблюдается вследствие недостатка в организме гормона поджелудочной железы (инсулина) или при инсулинорезистентности (невосприимчивости тканей к инсулину), что сопровождается нарушением всех видов обмена веществ, особенно, углеводного.

Принципы питания:

– ограничить легкоусвояемые углеводы, животные жиры

– уменьшить калорийность рациона при избыточной массе тела,

– соблюдать дробный режим питания (5-6 раз в день),

Какие дополнительные свойства приобретают продукты при добавлении сахара? Добавленный сахар — где содержится?

Последние обновления на сайте:

1. Кандидат наук Наполов объяснил: как современная наука меняет нашу жизнь
2. Мед горный алтайский: полезные свойства и противопоказания
3. Красные сорта винограда и красные вина: мир вкусов и ароматов
4. Как разобраться в вине: простой гид для начинающих
5. Полное руководство по сортам винограда для вина: как выбрать идеальный для вашего напитка
6. Какая история стоит за названием города Уфа
7. Чем особенна ночная жизнь Санкт-Петербурга
8. Полезные свойства боярышника: как использовать настойку для здоровья
9. Как вырастить горький перец на подоконнике: практические советы
10. Как вырастить перец на подоконнике: пошаговая инструкция
11. Как вырастить жгучий перец дома: советы и рекомендации
12. Как вырастить острый перец в горшках: пошаговое руководство от посева до урожая
13. Чеснок: 30 удивительных способов улучшить свое здоровье
14. Самый простой способ сделать капельный полив своими руками: экономия воды и времени
15. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и интересны для изучения
16. Алыча 'Кубанская комета': почему стоит выбрать этот сорт для вашего сада
17. Омоложение старого куста смородины: шаг за шагом к обильному урожаю
18. Headlines:
19. От косточки до плода: простой способ выращивания персика дома
20. Беременность кроликов: все, что нужно знать о процессе рождения и заботе о детенышах
21. Узнай, как определить готовность крольчихи и сколько времени это займет
22. Беременность у кроликов: время и факторы
23. Выращивание чёрного перца горошком: все, что нужно знать начинающему садоводу
24. Черный перец на кухне: как вырастить его в квартире
25. Как правильно пересадить двухлетнюю клубнику на новое место
26. Простые рекомендации о том, как сохранить здоровье
27. Всё о свойствах свежего инжира: от вкуса до пользы для здоровья
28. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
29. Список рекомендуемой музыки
30. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
31. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
32. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
33. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
34. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
35. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
36. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
37. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
38. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
39. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
40. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
41. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
42. Какие причины могут мешать развитию личности
43. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
44. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
45. Как сделать рамку крыльца из дерева
46. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
47. Как сочетать синие костюмы
48. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
49. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
50. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента