Голубики для человека

Полезные свойства голубики и противопоказания. Состав и полезные свойства голубики

Сколько калорий в ягодах? В 100 граммах голубики всего 39 килокалорий, она содержит белки, жиры, углеводы, органические кислоты, каратиноиды, флавоноиды, дубильные вещества, пищевые волокна, воду. Ягоды можно употреблять при диетическом питании людям, заботящимся о своей фигуре.

Целебными качествами обладают листья и ягоды. Полезные свойства голубики обусловлены содержанием в её плодах таких витаминов, как Е, С, РР, К, В5, В6, В9, а также микро- и макроэлементов: кальция, магния, марганца, железа. Витамин С является антиоксидантом, защищает организм от вредного воздействия свободных радикалов.

Полезные свойства голубики и противопоказания. Состав и полезные свойства голубикиВ 100 граммах голубики всего 39 килокалорий

Полезные свойства и противопоказания голубики. Полезные свойства голубики

Ягода голубика отличается черным цветом, с синим отливом. Созревает голубика к концу лета, в этот период ягоды становятся нежными и мягкими, с наиболее насыщенным вкусом. Голубика садовая - очень нежная ягода, поэтому обращаться с ней нужно особенно аккуратно, чтобы не помять.

Наряду с прекрасным вкусом, голубика обладает множеством полезных свойств. Так, существует целый перечень ее лечебного воздействия на организм человека, а именно:

Голубика суточная норма. Полезные свойства для организма

Голубика полезные свойства и противопоказания. Голубика: польза, противопоказания

Где растет голубика? Не так давно отыскать ее можно было исключительно в лесу, однако ныне выращивают ее и в саду. Голубика садовая отличается от лесной тем, что плоды у нее более крупные, а кусты — высокие.

Многие думают, что черника и голубика — одинаковые ягоды, другие же убеждены, что это одно растение. Истина, как всегда, где-то посередине. Ягоды относят к одному роду и семейству.

Чем же разнятся голубика и черника? Отличия кроются в том, что куст черники немного ниже, а плоды меньше, но темнее. Сок ягод голубики не имеет цвета, а у черники он довольно темный. Что же касается полезных свойств, то они практически идентичны.

Голубика полезные свойства и противопоказания. Голубика: польза, противопоказания

Фото: unsplash.com

Полезные свойства ягода голубица. Полезные свойства голубики

Ягода голубика отличается черным цветом, с синим отливом. Созревает голубика к концу лета, в этот период ягоды становятся нежными и мягкими, с наиболее насыщенным вкусом. Голубика садовая - очень нежная ягода, поэтому обращаться с ней нужно особенно аккуратно, чтобы не помять.

Наряду с прекрасным вкусом, голубика обладает множеством полезных свойств. Так, существует целый перечень ее лечебного воздействия на организм человека, а именно:

Голубика противопоказания. Голубика: польза, противопоказания

Последние обновления на сайте:

1. Материнство и уход за детьми у кроликов: полное руководство
2. Сколько времени требуется кроликам для рождения после спаривания
3. Какие интересные факты о географии Калининградской области
4. Пять лучших российских сортов винограда: выбор для идеального вина
5. Какая история стоит за названием города Уфа
6. Боярышник для сердца и сосудов: полезные свойства и применение
7. Советы по сохранению острого перца в домашних условиях
8. Как вырастить жгучий перец дома: советы и рекомендации
9. Headlines:
10. Как чеснок может трансформировать ваше здоровье ежедневно
11. Headlines:
12. Как сделать систему полива на даче: простая и эффективная схема
13. Достопримечательности Ижевска: что посмотреть в столице Удмуртии
14. Алыча 'Кубанская комета': новый уровень урожайности за 990 рублей
15. Алыча 'Кубанская комета': почему стоит выбрать этот сорт для вашего сада
16. Как правильно обрезать смородину осенью: пошаговая инструкция
17. Как вырастить боярышник и ухаживать за ним: полное руководство
18. Как вырастить персик из косточки: 3 эффективных метода
19. Персики из косточек: простой способ размножения
20. Секреты успешного выращивания абрикоса и персика из косточки
21. Беременные кролики: сколько времени проходит между родами
22. Рождение кроликов: все, что нужно знать о процессе и количестве новорожденных
23. От семени до плода: путешествие чёрного перца в природе
24. Откройте для себя мир душистого перца горошком: где и как он растет
25. Выращивание чёрного перца горошком: все, что нужно знать начинающему садоводу
26. Майская пересадка клубники: все, что нужно знать для успешного пересаживания
27. Пересадка клубника весной: основные моменты и рекомендации
28. Осенние рекомендации: пересадка клубники на новое место
29. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
30. Как приготовить чай из трав и растений
31. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
32. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
33. Как мыть обои без повреждения их поверхности
34. Устранение дефектов поверхности
35. Как правильно составлять рацион для похудения
36. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
37. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
38. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
39. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
40. H2 Здоровое питание и чай
41. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
42. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
43. Таблица бытовых средств для уборки
44. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
45. Материалы и инструменты
46. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
47. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
48. Как избежать ошибок при питании для похудения
49. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
50. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму