Голубики для человека

Полезные свойства голубики и противопоказания. Состав и полезные свойства голубики

Сколько калорий в ягодах? В 100 граммах голубики всего 39 килокалорий, она содержит белки, жиры, углеводы, органические кислоты, каратиноиды, флавоноиды, дубильные вещества, пищевые волокна, воду. Ягоды можно употреблять при диетическом питании людям, заботящимся о своей фигуре.

Целебными качествами обладают листья и ягоды. Полезные свойства голубики обусловлены содержанием в её плодах таких витаминов, как Е, С, РР, К, В5, В6, В9, а также микро- и макроэлементов: кальция, магния, марганца, железа. Витамин С является антиоксидантом, защищает организм от вредного воздействия свободных радикалов.

Полезные свойства голубики и противопоказания. Состав и полезные свойства голубикиВ 100 граммах голубики всего 39 килокалорий

Полезные свойства и противопоказания голубики. Полезные свойства голубики

Ягода голубика отличается черным цветом, с синим отливом. Созревает голубика к концу лета, в этот период ягоды становятся нежными и мягкими, с наиболее насыщенным вкусом. Голубика садовая - очень нежная ягода, поэтому обращаться с ней нужно особенно аккуратно, чтобы не помять.

Наряду с прекрасным вкусом, голубика обладает множеством полезных свойств. Так, существует целый перечень ее лечебного воздействия на организм человека, а именно:

Голубика суточная норма. Полезные свойства для организма

Голубика полезные свойства и противопоказания. Голубика: польза, противопоказания

Где растет голубика? Не так давно отыскать ее можно было исключительно в лесу, однако ныне выращивают ее и в саду. Голубика садовая отличается от лесной тем, что плоды у нее более крупные, а кусты — высокие.

Многие думают, что черника и голубика — одинаковые ягоды, другие же убеждены, что это одно растение. Истина, как всегда, где-то посередине. Ягоды относят к одному роду и семейству.

Чем же разнятся голубика и черника? Отличия кроются в том, что куст черники немного ниже, а плоды меньше, но темнее. Сок ягод голубики не имеет цвета, а у черники он довольно темный. Что же касается полезных свойств, то они практически идентичны.

Голубика полезные свойства и противопоказания. Голубика: польза, противопоказания

Фото: unsplash.com

Полезные свойства ягода голубица. Полезные свойства голубики

Ягода голубика отличается черным цветом, с синим отливом. Созревает голубика к концу лета, в этот период ягоды становятся нежными и мягкими, с наиболее насыщенным вкусом. Голубика садовая - очень нежная ягода, поэтому обращаться с ней нужно особенно аккуратно, чтобы не помять.

Наряду с прекрасным вкусом, голубика обладает множеством полезных свойств. Так, существует целый перечень ее лечебного воздействия на организм человека, а именно:

Голубика противопоказания. Голубика: польза, противопоказания

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о Волгограде могут удивить даже местных жителей
2. Как приготовить настойку из боярышника в домашних условиях: простой рецепт
3. Какие уникальные библиотеки
4. Как вырастить острый перец на подоконнике: полное руководство
5. Как развивался город Уфа на протяжении веков
6. Где можно вкусно поесть в Уфе, попробовав местную кухню
7. Что будет с вашим телом, если вы...
8. Капельный полив своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
9. Создай вечный автоматический капельный полив своими руками: пошаговая инструкция
10. Где купить алычу Кубанская Камета: советы по выбору и покупке
11. Омоложение старого куста смородины: шаг за шагом к обильному урожаю
12. Обрезка смородины осенью: пошаговое руководство для начинающих
13. Осенняя обрезка черной смородины: советы по времени и технике
14. Москва для туристов: лучшие места для отдыха и развлечений
15. Как группа «Любэ» покорила Новый Уренгой своим концертом
16. Какие тематические экскурсии пользуются спросом среди туристов
17. От косточки до плода: простой способ выращивания персика дома
18. Беременность у кроликов: от начала до конца
19. Колько крольчиха вынашивает крольчат: все, что нужно знать о размножении кроликов
20. Основные показатели продуктивности кролиководства: что важно знать
21. Рождение крольчих: время и факторы, влияющие на процесс
22. Группа Бутырка в Красноярске: календарь мероприятий
23. Черный перец горошек: от семени до зрелости
24. Пересадка клубника весной: основные моменты и рекомендации
25. Что такое маска для лица с репейным маслом
26. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
27. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
28. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
29. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
30. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
31. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
32. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
33. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
34. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
35. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
36. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
37. 4. Крем для загара
38. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
39. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
40. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
41. Как сшить две части платья из двух платков
42. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
43. Что такое паста
44. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
45. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
46. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
47. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
48. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
49. Как сочетать синие костюмы
50. Что такое прокси-сервер для Instagram