Главные принципы

Торн польза и вред для организма. Что это такое

Омега-3 — это одна из жирных кислот — основного компонента животных и растительных жиров. Представить ее можно как длинную гусеницу, где каждый членик — атом углерода. Если этот атом углерода полностью облеплен атомами водорода его называют насыщенным, а если частично — ненасыщенным. По этому принципу жирные кислоты делят на насыщенные, полиненасыщенные и мононенасыщенные.

Соответственно, у насыщенных кислот все атомы углерода максимально заполнены водородом. В основном это животные жиры, им свойственно твердеть при остывании.

«Лучше ограничить количество этих жиров в рационе — считает кардиолог одной московской клиники. Они повышают уровень липопротеидов низкой плотности — „плохого“ холестерина, что может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний».

Последние обновления на сайте:

1. Когда можно сажать летний чеснок. Отличия ярового и озимого чеснока
2. Как лечить острый гастрит. Классификация гастрита
3. Как и когда правильно сажать рассаду клубники весной. Когда сажать клубнику весной
4. Какой сорт картофеля рассыпчатый и вкусный. Самые рассыпчатые сорта картофеля: для пюре, варки, жарки и запекания
5. Какая картошка лучше хранится. Какие сорта картофеля хранятся дольше всего
6. Самые урожайные сорта картофеля. Добавление статьи в новую подборку
7. Компот из винограда и яблок на зиму. Компот из яблок и винограда: 3 рецепта на зиму
8. Зелёные пятна на картофеле. Делаем выводы
9. Яблоня скифское золото. Подробное описание
10. Зеленый картофель в мундире. Токсин в зеленой картошке – соланин
11. Можно ли есть зеленую картошку. Почему нельзя употреблять в пищу зеленый картофель
12. Хорошие сорта смородины крупноплодной. Выбираем сорта для средней полосы России
13. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
14. Груша совместимость с другими деревьями и кустами. Умный сад: совместимость плодовых деревьев
15. Диетолог назвала противопоказания для употребления чеснока. Польза чеснока
16. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
17. Как отличить колики от газиков у новорожденных. «Болит животик!»
18. Самый полный перечень симптомов болезней кишечника. Болезни тонкой кишки
19. Кожные проявления патологии органов пищеварения. Заболевания системы пищеварения
20. Как понизить артериальное давление без таблеток. Профилактика и эффективное лечение
21. Персик из косточки посадка и уход. Подготовка семян и грунта
22. Крыжовник польза и вред состав. Ценные качества крыжовника
23. Для чего нужен кизил. Преимущества для здоровья
24. 12 лучших сортов картофеля для средней полосы. Лучшие сорта картофеля по вкусовым качествам
25. Чем полезен терн для организма человека. Что есть при низком гемоглобине?
26. Ультраранние сорта картофеля сорта картофеля. Суперранние сорта картофеля
27. Осенняя обрезка плодовых деревьев в саду. Сроки осенней обрезки
28. Что нельзя сажать рядом со сливой. Соседи сливы на участке, что можно посадить рядом
29. Какие сорта вишни бывают. Сорта среднего срока созревания
30. Листья черной смородины лечебные свойства. Полезные свойства и противопоказания листьев смородины
31. Свиной навоз польза и вред. Есть ли у свиного помета преимущества
32. Черный перец, как выращивают. Как вырастить чёрный перец в домашних условиях
33. Инжир свежий полезные свойства и противопоказания. Чем полезен свежий и сушёный инжир для женщин
34. Из неспелых яблок, что можно приготовить. Классический яблочный пирог
35. От укуса пчелы. Лечение укуса пчелы в домашних условиях
36. Как сушить топинамбур в домашних условиях. Сушеный топинамбур или как высушить топинамбур.
37. Когда лучше собирать шиповник. Когда созревает шиповник – уточняем время сбора
38. Медовая вода утром. Польза медовой воды
39. Действие чеснока на организм человека. Чем полезен чеснок для организма
40. Кизильник свойства полезные. Как использовать пользу кизила и где можно применить свойства этой ягоды?
41. Какие сорта чеснока бывают. Какие бывают виды чеснока
42. Польза листьев смородины. Польза смородиновых листьев для организма
43. Смородины листья лечебные свойства. Лечебные свойства смородиновых листьев
44. Когда можно спаривать кроликов в первый раз. Как понять, что пора спаривать кроликов?
45. Чем полезен терен. Какие заболевания лечит
46. Синяя слива польза и вред для здоровья. Полезные свойства
47. Как правильно пить воду с медом по утрам. Польза мёда в воде
48. Мед из липы полезные свойства и противопоказания. Полезные свойства липового меда
49. Кизил польза и противопоказания. Польза кизила для организма
50. Бесшипная ежевика посадка. Как правильно посадить ежевику бесшипную