Главные принципы

Торн польза и вред для организма. Что это такое

Омега-3 — это одна из жирных кислот — основного компонента животных и растительных жиров. Представить ее можно как длинную гусеницу, где каждый членик — атом углерода. Если этот атом углерода полностью облеплен атомами водорода его называют насыщенным, а если частично — ненасыщенным. По этому принципу жирные кислоты делят на насыщенные, полиненасыщенные и мононенасыщенные.

Соответственно, у насыщенных кислот все атомы углерода максимально заполнены водородом. В основном это животные жиры, им свойственно твердеть при остывании.

«Лучше ограничить количество этих жиров в рационе — считает кардиолог одной московской клиники. Они повышают уровень липопротеидов низкой плотности — „плохого“ холестерина, что может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний».

Последние обновления на сайте:

1. Все о выращивании чеснока. Правила посадки в открытый грунт
2. Выращивание чеснока в открытом грунте чеснок посадка уход. Обновление сорта
3. Польза боярышника и противопоказания к его употреблению. Польза и вред сухого боярышника
4. Как посадить клубнику весной в открытый грунт. Когда сажать клубнику весной в открытый грунт
5. Полезные свойства листьев смородины и противопоказания. Подробнее о полезных свойствах листьев смородины
6. Как правильно сажать клубнику и когда лучше это делать. После, каких культур можно сажать клубнику
7. Чем полезен рапсовый мед. Пять полезных для женщины продуктов
8. Заготовки из винограда на зиму в домашних условиях. Виноградный компот
9. Зимние сорта яблок хранящиеся до весны. Всё про зимние сорта яблок
10. Персик дециус описание сорта. Описание групп персика
11. Сколько надо чеснока для посадки 1 гектара. Бизнес-план выращивания чеснока
12. Шиповник когда обрывать. Сроки сбора плодов шиповника
13. Какие продукты полезны при акне. Диета при прыщах
14. В каких продуктах содержится кальций. Топ-5 продуктов, богатых кальцием
15. Лучшие сорта красной смородины для посадки на дачу. Описание красной смородины, как ягодного кустарника
16. Дольки яблок в карамели рецепт. Карамелизированные яблоки на сковороде для блинов и пирогов
17. Общие полезные свойства инжира.
18. Можно ли рябину сажать осенью. Выбор места выращивания и инструкция по посадке
19. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
20. Какие продукты повышают и понижают уровень мочевой кислоты. Питьевой режим
21. Диета при запорах у взрослых. Основные правила здорового питания при запоре
22. Еда для здоровья сердца. Правила питания при болезнях сердца и сосудов
23. Свойства меда его полезность и вред. История меда
24. Как отличить колики от газиков у новорожденных. «Болит животик!»
25. Острый панкреатит с госпитализацией. Острый панкреатит
26. Дошаб из шелковицы применение. Полезные свойства и применение
27. 10 популярных сортов картофеля. Как выбрать лучший сорт?
28. Чем отличается алыча от сливы. Слива и алыча –, что это и отличия
29. В чём польза крыжовника. Крыжовник: польза для здоровья и применение в кулинарии
30. Желтая алыча польза. Рекомендации по продуктам питания при коронавирусной инфекции
31. Рапсовый мед полезные свойства и противопоказания. Рапсовый мед: польза и вред, описание, состав и калорийность
32. Сроки сбора шиповника на зиму и варианты сушки. Сушка в духовом шкафу
33. Груша желтая сорт. Летние сорта груш
34. Лучшие сорта вишни для ростовской области. Лучшие сорта самой крупной вишни
35. Спуровые сорта яблонь. Волгоградцам рассказали о спуровых сортах деревьев
36. Сорт груши летняя. Сорта лучших летних груш: описание и особенности выращивания
37. Летний сорт яблони. Различные летние сорта яблонь
38. Бесшипная облепиха самоплодная сорта. Самые крупные сорта облепихи, описание
39. Полезные свойства черемухи и противопоказания. Полезные свойства черемухи
40. Когда собирают боярышник в средней полосе. Когда можно собирать плоды, цветы и листья боярышника впрок
41. Когда можно обрезать смородину. Когда обрезать смородину – осенью, весной или летом
42. Когда садить рябину весной или осенью. Как правильно посадить рябину осенью?
43. Как ухаживать осенью за сливой. Как и для чего нужно ухаживать за сливой в конце августа и осенью
44. Сорта груши среднеспелые. Осенние
45. Полезные свойства терна ягод. Полезные свойства терена для организма человека
46. Соусы из винограда. 3 лучших рецепта виноградного соуса
47. Сорта крыжовника для подмосковья. Описание сортов
48. Варенье из терна польза и вред. Польза терна для организма
49. Сбор боярышника сроки. Как и когда собирать боярышник
50. Когда обрезают черную смородину. Как формирую смородину