Главные принципы

Торн польза и вред для организма. Что это такое

Омега-3 — это одна из жирных кислот — основного компонента животных и растительных жиров. Представить ее можно как длинную гусеницу, где каждый членик — атом углерода. Если этот атом углерода полностью облеплен атомами водорода его называют насыщенным, а если частично — ненасыщенным. По этому принципу жирные кислоты делят на насыщенные, полиненасыщенные и мононенасыщенные.

Соответственно, у насыщенных кислот все атомы углерода максимально заполнены водородом. В основном это животные жиры, им свойственно твердеть при остывании.

«Лучше ограничить количество этих жиров в рационе — считает кардиолог одной московской клиники. Они повышают уровень липопротеидов низкой плотности — „плохого“ холестерина, что может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний».

Последние обновления на сайте:

1. Как снизить сахар в рационе. ПИТАНИЕ ПРИ ПОВЫШЕННОМ УРОВНЕ САХАРА КРОВИ
2. Чем полезна и опасна клюква.
3. Симптомы гастрита и язвы. С чем легко перепутать гастрит
4. Всё о садовой землянике. Чем клубника отличается от садовой земляники
5. Как собирают ягоды на клюквенных плантациях. База советских времен
6. Какой сорт картофеля рассыпчатый и вкусный. Самые рассыпчатые сорта картофеля: для пюре, варки, жарки и запекания
7. Ранние сорта картошки для средней полосы России. ТОП-30 ранних сортов картофеля для вашего огорода
8. Гербициды для картофеля после всходов от компании Bayer. Защита растений
9. Листья красной и черной смородины. Полезные свойства листьев черной и красной смородины
10. Как вырастить персик из косточки в домашних условиях. Выращиваем персиковое дерево на подоконнике
11. Какие усы садовой земляники взять для посадки. Какие усы у клубники берут для размножения
12. Какой выбрать сорт крыжовника для Подмосковья. Как выбрать крыжовник для Подмосковья
13. Какие продукты полезны при акне. Диета при прыщах
14. Что категорически нельзя есть и пить кормящим мамам?
15. Диета при низком уровне железа и ферритина. Определение болезни. Причины заболевания
16. Хорошие сорта смородины красной. Урожайные и крупноплодные сорта красной смородины
17. Закваска из винограда винная. Особенности приготовления
18. Полезные свойства листьев смородины черной. Польза смородины с черными плодами
19. Виды и сорта смородины. Введение
20. Дольки яблок в карамели рецепт. Карамелизированные яблоки на сковороде для блинов и пирогов
21. Груша совместимость с другими деревьями и кустами. Умный сад: совместимость плодовых деревьев
22. Польза и вред свеклы. Польза и вред сырой свеклы
23. Диарея при заболеваниях органов пищеварения. Диарея
24. Абстинентный синдром при отказе от курения. Почему люди продолжают курить
25. Персик из косточки посадка и уход. Подготовка семян и грунта
26. Как сушить шиповник в домашних условиях. Какими же полезными свойствами обладает шиповник?
27. Лучшие сорта ранней картошки. Лучшие ранние сорта картофеля
28. Размножение клубники и пересадка на новое место. Способы пересадки молодых растений на новое место
29. Рапсовый мед полезные свойства и противопоказания. Рапсовый мед: польза и вред, описание, состав и калорийность
30. Почему нужно есть черную смородину. Черная смородина польза для женщин
31. Топ-30 ранних сортов картофеля для вашего огорода
32. Виноград Велюр описание сорта. Виноград Велюр
33. Оленьевский виноград описание сорта. ПЕРСПЕКТИВНЫЕ СОРТА ВИНОГРАДА ДЛЯ CЕВЕРНОГО ВИНОДЕЛИЯ И ПРИГОТОВЛЕНИЯ СОКОВ
34. Ранние сорта груши. Добавление статьи в новую подборку
35. Столовый сорт винограда. Что значит столовый сорт
36. Вздутие живота у кролика лечение в домашних условиях. Лечение вздутия живота у кроликов
37. Свиной навоз польза и вред. Есть ли у свиного помета преимущества
38. Сколько чеснока нужно для посадки на 1 га. Способы и схемы посадки
39. Чем лечить кокцидиоз у кроликов. Чем и как лечить больных животных?
40. Сорт облепихи без колючек для Подмосковья. Сорта облепихи без колючек
41. Боится ли весенних заморозков кукуруза. Выращивание кукурузы рассадой
42. Инжир полезные свойства и противопоказания для женщин. Чем полезен свежий и сушёный инжир для женщин
43. Способы хранения клюквы на зиму. Основные способы хранения клюквы
44. Каштан болезни листьев. Борьба с болезнями каштана
45. Чем полезен терен. Какие заболевания лечит
46. Терен полезные свойства рецепты. Состав и лечебные свойства
47. Когда собирать боярышник и как. Как и когда собирать боярышник
48. Терновник полезные свойства. Полезные свойства, применение
49. Как вырастить из косточки лимонное дерево. Уход за сеянцами после посадки
50. Когда собирать шиповник и как его сушить. Когда и как собирать шиповник?