Главные принципы

Торн польза и вред для организма. Что это такое

Омега-3 — это одна из жирных кислот — основного компонента животных и растительных жиров. Представить ее можно как длинную гусеницу, где каждый членик — атом углерода. Если этот атом углерода полностью облеплен атомами водорода его называют насыщенным, а если частично — ненасыщенным. По этому принципу жирные кислоты делят на насыщенные, полиненасыщенные и мононенасыщенные.

Соответственно, у насыщенных кислот все атомы углерода максимально заполнены водородом. В основном это животные жиры, им свойственно твердеть при остывании.

«Лучше ограничить количество этих жиров в рационе — считает кардиолог одной московской клиники. Они повышают уровень липопротеидов низкой плотности — „плохого“ холестерина, что может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний».

Последние обновления на сайте:

1. 10 главных упражнений для тех. 10 минутный комплекс упражнений для тех, у кого нет времени на спорт
2. Правила посадки летнего чеснока весной в открытый грунт. Способы посадки чеснока
3. Хронический гастродуоденит у взрослых. Симптомы эрозивного гастродуоденита
4. Как правильно сажать клубнику и когда лучше это делать. После, каких культур можно сажать клубнику
5. Вишня даренка описание сорта. Ранние сорта вишни
6. Какая картошка лучше хранится. Какие сорта картофеля хранятся дольше всего
7. Сортовые особенности яблони Антоновка
8. Как включить чеснок в правильное питание. Питание мамы: первые недели
9. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
10. О пользе черной смородины. Что приготовить из черной смородины
11. Лучшие сорта красной смородины для посадки на дачу. Описание красной смородины, как ягодного кустарника
12. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
13. Лечебное питание при гипертонии. Основа любой диеты – снижение количества употребляемой соли
14. Вишня латвийская низкая. Гибриды черешни и вишни
15. Лучшие препараты для улучшение пищеварения. Ферментная терапия в гастроэнтерологии. Когда? Кому? Что?
16. Как правильно посадить кусты ежевики. Как посадить ежевику в своем саду — пошаговая инструкция
17. Семена крыжовника польза и вред. крыжовник
18. В чём польза крыжовника. Крыжовник: польза для здоровья и применение в кулинарии
19. Польза ягод и описание крыжовника. Описание крыжовника
20. Посадка клубники в открытый грунт осенью. Наилучшие сроки посадки
21. Для чего нужен кизил. Преимущества для здоровья
22. Как сажать рассаду клубники весной. Место для посадки рассады клубники и земляники весной
23. Как правильно рассадить клубнику осенью. Добавление статьи в новую подборку
24. Самые лучшие сорта картофеля для средней полосы России. Популярные сорта картошки для Подмосковья и средней полосы России
25. Польза и вред листьев черной смородины. Продукты при заболевании щитовидной железы
26. Как собирать и сушить шиповник на зиму. Как собирать и сушить шиповник
27. Столовые сорта винограда. Белые сорта винограда
28. Груша любимица мичурина. Любимица Яковлева
29. Летний сорт яблони. Различные летние сорта яблонь
30. Дайкон посадка и уход. Весенняя и осенняя посадка дайкона
31. Фасоль зеленая чем полезна. Стручковая, зеленая фасоль, польза и вред | Блюдо из зеленой фасоли рецепты
32. Лист смородины полезные свойства и противопоказания. Польза и лечебные свойства
33. Чем лечить кокцидиоз у кроликов. Чем и как лечить больных животных?
34. Лучшие сорта кукурузы сахарной. Сорта сахарной кукурузы
35. Кукуруза сахарная сорта. Сорта сладкой(сахарной) кукурузы
36. Можно ли кушать зеленую картошку. Можно ли употреблять в пищу позеленевшую картошку
37. Полезные свойства черемухи и противопоказания. Полезные свойства черемухи
38. Чем фундук отличается от лещины. Фундук
39. Свойства рябины черноплодной. Чем отличается черноплодная рябина от красной
40. Чем полезен терн для человека. Тернослива: польза и вред, воздействие на организм, лечебные свойства ягод
41. Чем белый лук отличается от обычного. Для чего можно использовать белый лук
42. Время сбора боярышника. Как и когда собирать боярышник
43. Горький перец польза или вред. Польза для здоровья
44. Свекла столовая польза и вред. Полезные свойства свеклы
45. Девичий виноград зимовка. Правила посадки девичьего винограда
46. Лист смородины лечебные свойства. Лечебные и полезные свойства смородиновых листьев
47. Терен полезные свойства рецепты. Состав и лечебные свойства
48. Кустарники ягодные для сада. Какие редкие плодовые кустарники можно вырастить на даче?
49. Как обрезать кусты смородины. Обрезка кустов смородины
50. В каких местах растет клюква. Где растет клюква