Главные принципы
5 продуктов для здоровья щитовидки. Топ-5 продуктов для здоровья щитовидной железы
25 мая – Всемирный день щитовидной железы. Рассказываем, что надо есть, чтобы поддержать ее здоровье.
Щитовидную железу называют «маленьким дирижером большого организма». Она находится на передней нижней части шеи и похожа на бабочку не только по форме, но и по весу – обычно он не превышает 20 г. Такой хрупкий и нежный орган выполняет важную функцию – вырабатывает гормоны тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3), регулирующие половую и психическую деятельность, обмен веществ, работу сердечно-сосудистой системы и ЖКТ. При заболеваниях железы могут возникать самые разные сбои в организме: от раздражительности и потливости до изменения ритма сердца и проблем с весом.
Торн польза и вред для организма. Что это такое
Омега-3 — это одна из жирных кислот — основного компонента животных и растительных жиров. Представить ее можно как длинную гусеницу, где каждый членик — атом углерода. Если этот атом углерода полностью облеплен атомами водорода его называют насыщенным, а если частично — ненасыщенным. По этому принципу жирные кислоты делят на насыщенные, полиненасыщенные и мононенасыщенные.
Соответственно, у насыщенных кислот все атомы углерода максимально заполнены водородом. В основном это животные жиры, им свойственно твердеть при остывании.
«Лучше ограничить количество этих жиров в рационе — считает кардиолог одной московской клиники. Они повышают уровень липопротеидов низкой плотности — „плохого“ холестерина, что может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний».

Последние обновления на сайте:
1. Выращиваем перец в комнатных условиях: советы и хитрости2. Сладкий и жгучий: как вырастить перец в горшке на подоконнике
3. Какие скрытые места Москвы могут удивить даже местных жителей
4. Капельный полив для теплицы: пошаговое руководство для начинающих
5. Где купить саженцы алычи 'Кубанская комета' в питомнике
6. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и интересны для изучения
7. В каком веке был основан Тульский кремль
8. Афиша концертов Линды в Казани: не пропустите выступления легендарной певицы
9. Путь к славе: как 'Радио Тапок' покорил аудиторию
10. Влияние Стаса Намина и группы «Цветы» на современную музыку
11. Обрезка смородины после схода снега: как это повлияет на урожай
12. Обрезка красной и черной смородины: как повысить урожайность
13. Персик из косточки: как вырастить самый вкусный фрукт в своем саду
14. Выращивание инжирного персика из косточки: простой способ получить новый саженц
15. Черный перец: от семян до урожая
16. Черный перец: от семени до зрелости
17. Домашний черный перец: как вырастить и ухаживать за этим экзотическим растением
18. Весенняя пересадка клубники: проверенный способ для роста здорового растения
19. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
20. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
21. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
22. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
23. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
24. Что такое интересная беседа
25. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
26. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
27. Как правильно промыть нос солью с содой
28. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
29. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
30. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
31. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
32. Откуда происходит абрикотин
33. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
34. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
35. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
36. Какие причины могут мешать развитию личности
37. Что такое козырёк
38. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
39. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
40. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
41. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
42. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
43. Подготовка контейнера
44. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
45. Основные тренды весны 2024
46. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
47. Как использовать солевой раствор для носа
48. Какие виды тканей подходят для темно синего костюма
49. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами
50. Как важны культурные и социальные факторы в формировании образа мужчины-насильника