Вкусная добавка

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей Коврова
2. Какие основные достопримечательности Воронежа стоит посмотреть
3. Какие уникальные библиотеки
4. Как вырастить жгучий перец дома: советы и рекомендации
5. Острый рейтинг: 6 лучших сортов жгучего перца
6. Секретные и малоизвестные места Москвы
7. Чеснок: вред или польза для здоровья? Разберемся в мифах и реальности
8. Какие улицы Москвы известны своей оживленностью и шумом
9. Как мы сделали систему автополива на даче: пошаговая инструкция
10. Как сделать капельный полив своими руками: пошаговая инструкция
11. Где купить саженцы алычи 'Кубанская комета' в питомнике
12. Полная инструкция: как привести в порядок запущенный куст смородины
13. Секреты высокой урожайности: как правильно обрезать смородину
14. Основные правила обрезки смородинового куста осенью
15. Когда обрезать смородину и крыжовник весной: Руководство для садоводов
16. В каких местах Нижнего Новгорода можно насладиться видами на Волгу
17. Основные показатели продуктивности кролиководства: что важно знать
18. Время рождения: как определить, когда у кроликов появятся детеныши
19. Беременность и роды: сколько детёнышей за один заход может принести
20. Домашний огород: как вырастить черный перец на своем балконе
21. От семян до плодов: путеводитель по выращиванию растения-перец горошком
22. Пересадка клубнику весной: простой способ улучшить рост и урожайность
23. Как определить, какие побеги нужно обрезать
24. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
25. Что такое камни в желчном пузыре
26. Как построить крышу для пристройки к дому
27. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
28. Как мыть обои без повреждения их поверхности
29. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
30. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
31. 7. Неправильная отделка
32. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
33. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
34. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
35. Заголовок H1
36. Как сделать настил для ступеней
37. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
38. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
39. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
40. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
41. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
42. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
43. Что такое Овариамин и для чего он используется
44. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
45. Какие продукты содержат большое количество соли
46. Что такое мансардная кровля
47. Как правильно надевать женский костюм
48. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
49. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024
50. Что такое пять правил