Вкусная добавка

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Виноградный Соус: 5 Неожиданных Способов Использовать Его на Кухне
2. Как правильно проводить случку кроликов: основные рекомендации
3. Какие традиции и обычаи сохранены в Воронеже до сих пор
4. Топ-10 сортов винограда для вина в России: экспертный рейтинг
5. Headlines:
6. Как выбрать правильный сорт винограда для домашнего вина
7. Полезные советы: как заваривать боярышник правильно
8. Headlines:
9. Сорта и виды мёда: полное руководство для начинающих
10. Как вырастить перец в горшках: советы для начинающих
11. Какие легенды связаны с историей Красной площади
12. Как организовать капельный полив на вашем участке: пошаговая инструкция
13. Есть ли в городе необычные или экстремальные объекты
14. Саженец алычи 'Кубанская комета': уникальный выбор для вашего сада
15. Обрезка черной и красной смородины: основные правила и советы
16. В каких местах Нижнего Новгорода можно насладиться видами на Волгу
17. Как посадить боярышник и ухаживать за ним: пошаговое руководство
18. От косточки до плода: руководство по выращиванию персиков дома
19. Создание плодового сада из косточек и семян: простые шаги
20. От горошины до плода: как вырастить черный перец на своем подворье
21. Черный перец-горошек: от семян до урожая
22. Черный перец: от семени до горошка
23. Взять семена черного перца горошка: где и как
24. Весенняя пересадка виктории: возможно ли и как это сделать правильно
25. Головная боль при простуде у взрослых: причины, симптомы и лечение
26. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
27. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
28. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
29. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
30. Что такое пластиковые окна
31. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
32. 8. Противокариозные зубные полоски
33. Какие основные типы финишных пудр существуют
34. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
35. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
36. Как эффективны средства от морщин из аптеки
37. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
38. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
39. Сколько людей бросили курить в мире
40. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
41. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
42. Какие причины могут мешать развитию личности
43. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
44. Что такое козырёк
45. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
46. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
47. Какие свойства имеет искусственный камень
48. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
49. Мат для занятий йогой и Pilates
50. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете