Вкусная добавка

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. 10 главных упражнений для тех. 10 минутный комплекс упражнений для тех, у кого нет времени на спорт
2. Препараты для лечения тахикардии. Как бороться с тахикардией
3. Как посадить клубнику весной в открытый грунт. Когда сажать клубнику весной в открытый грунт
4. Как правильно сажать клубнику и когда лучше это делать. После, каких культур можно сажать клубнику
5. Как и где растет клюква. Виды клюквы
6. Сбор боярышника и шиповника – когда собирать, как сушить
7. Чем опасна зеленая кожура картофеля. Почему нельзя есть зелёную картошку?
8. Как избавиться от мокроты. 10 лучших отхаркивающих средств для выведения мокроты у взрослых
9. Сорт смородины красной красная ранняя. Ранние сорта
10. Красная белая и розовая смородина описание сортов отзывы. Смородина в нашем саду. Делимся информацией о хороших сортах и секретах урожайности
11. 12 признаков нехватки магния в организме. Дефицит магния и его причины
12. Топ 5 самых полезных сухофруктов. 5 лучших сухофруктов для похудения
13. Диетологи рассказали о вреде и пользе сухофруктов. Диетолог назвала четыре самых полезных сухофрукта
14. Боится ли кукуруза весенних заморозков. Требования кукурузы к температуре
15. Как подкормить абрикосы осенью. Подкормка абрикоса осенью
16. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Рекомендации по диетотерапии при дискинезии жёлчного пузыря и сфинктера Одди
17. Заготовка ягод боярышника на зиму. Рецепты из боярышника на зиму
18. Капельный полив своими руками для дачи. Капельный полив: капельницы, спринклеры, микроразбрызгиватели
19. Плоды боярышника когда собирать. Пищевая ценность
20. Персик из косточки в домашних условиях. Норма, являющаяся исключением из правил.
21. Будет ли плодоносить нектарин выращенный из косточки. Выращивание на даче
22. Сорта летних яблок. Летние яблони: параметры выбора
23. Как посадить косточку персика. Выращивание в горшке
24. Тысяча Советов », как вырастить персик из косточки. Стратификация
25. Как Ухаживать за Картофелем на Каждом Этапе Взращивания. Правильный уход за картофелем, чтобы получить хороший урожай
26. 15 самых полезных свойств крыжовника. Полезные свойства ягод и листьев крыжовника для организма и народные рецепты
27. Посадка клубники в августе. Добавление статьи в новую подборку
28. Что можно приготовить из винограда Изабелла. Добавление статьи в новую подборку
29. Как сохранить саженцы винограда зимой. Три способа, сохранить саженцы винограда
30. Лук аллиум можно ли употреблять в пищу. 10 съедобных видов лука, которые можно и нужно выращивать у себя на огороде
31. Как чистить плоды шиповника. Сохраняем витамины в шиповнике
32. Совместимость ежевики с другими культурами. Разновидности ежевики. Садится ли ежевика рядом с другими садовыми растениями
33. Сорта груши устойчивые к ржавчине и парше. Меры борьбы с ржавчиной на груше
34. Чем полезны ягоды терна. Свойства и особенности воздействия на организм человека
35. Как сделать из винограда изюм в домашних условиях в духовке. Как сделать изюм из винограда в домашних условиях в духовке
36. Польза красной черемухи для организма человека. Общая характеристика
37. Когда лучше пересаживать черную смородину весной или осенью. Когда лучше пересадить смородину на новое место: осенью или весной, в каком месяце?
38. Что можно сделать с невызревшим виноградом. Можно ли делать вино из недозревшего винограда
39. Инжир полезные свойства и противопоказания рецепты. Инжир - лечит все заболевания старости
40. Клюква на даче. Как посадить клюкву у себя в саду
41. Когда лучше собирать шиповник. Когда созревает шиповник – уточняем время сбора
42. Сорта перца горького для открытого грунта. 20 лучших сортов острого (горького) перца для открытого грунта
43. Когда садить рябину весной или осенью. Как правильно посадить рябину осенью?
44. Где в Пермском крае растет клюква. В Пермском крае стартовал сезон сбора клюквы
45. Сорта груши среднеспелые. Осенние
46. Когда лучше сажать рябину осенью или весной. Посадка рябины
47. Что посадить после земляники садовой. Что можно посадить после клубники
48. Как высушить топинамбур в домашних условиях. Как хранить топинамбур в сушеном виде
49. Когда собирают ягоды боярышника. Как и когда собирать боярышник
50. Бесшипная ежевика посадка. Как правильно посадить ежевику бесшипную