Вкусная добавка

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по выращиванию фиолетового картофеля
2. Экзотика на картофельных полях: как новые культуры меняют традиционное сельское хозяйство
3. Очень Вкусный Виноградный Соус на Зиму: Простой и Пользительный Рецепт
4. Когда можно случать крольчиху после окрола: рекомендации для начинающих
5. Как часто рожают кролики: основы размножения
6. Кролики: через сколько дней происходит окрол
7. Что делать, если кролик готовится к окролу: поведение и рекомендации
8. Где можно увидеть старинные церкви и храмы
9. Топ сортов винограда для домашнего вина в Подмосковье
10. Основные сорта винограда для белого вина: полное руководство
11. Какая история стоит за названием города Уфа
12. Какие архитектурные стили преобладают в достопримечательностях Москвы
13. Как приготовить настойку из боярышника в домашних условиях: простой рецепт
14. Чеснок: 17 скрытых рисков для вашего здоровья
15. Чеснок для здоровья: рецепты и правила употребления
16. Неожиданные свойства чеснока: что ученые открыли на сей раз
17. Капельный полив своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
18. Как мы сделали систему автополива на даче: пошаговая инструкция
19. Экономия воды и повышение урожайности: капельный полив в теплице своими руками
20. Как вырастить плодовое дерево из косточки: пошаговая инструкция для начинающих
21. Какие культурные и исторические мероприятия проводятся в Вологде летом
22. От косточки до плода: как вырастить персик в домашних условиях
23. От посева косточки до урожая: путешествие персика
24. Черный перец горошком: секреты выращивания на даче
25. Черный перец-горошек: от семян до урожая
26. Как правильно пересадить клубнику весной на новое место
27. Весенняя пересадка клубники: простой способ перенести растение на новое место
28. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
29. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
30. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
31. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
32. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
33. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
34. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
35. Как правильно составлять рацион для похудения
36. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
37. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
38. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
39. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
40. Кремы для устранения морщин
41. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
42. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
43. Таблица бытовых средств для уборки
44. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
45. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
46. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
47. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
48. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
49. Что такое общение и почему оно важно
50. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента