Вкусная добавка

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Уникальный вкус Алтая: чем отличается алтайский мед от других
2. Как правильно проводить случку кроликов: основные рекомендации
3. Когда можно случать крольчиху после окрола: рекомендации для начинающих
4. Оптимальное время для спаривания крольчихи после окрола: советы специалистов
5. Полное руководство для начинающих кролиководов: основы и секреты успеха
6. Сколько времени требуется кроликам для рождения после спаривания
7. Лучшие сорта красного винограда для домашнего вина
8. Лучшие тёмные сорта винограда для виноделия
9. Полезные советы: как заваривать боярышник правильно
10. Are there any famous incidents involving the bridges or canals
11. Какие интересные факты о московском метро
12. Уникальные полезные свойства крымского мёда: почему он так любим
13. 100% натуральный алтайский мёд: полезные свойства и секреты производства
14. Как вырастить перец в горшках: советы для начинающих
15. Чеснок варёный: польза и вред для организма
16. Чеснок: 10 секретов, которые вы не знали о его пользе и вреде
17. Капельный полив своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
18. Где можно найти детские площадки и спортивные зоны в парках
19. Как сделать капельный полив на участке своими руками: пошаговая инструкция
20. Собираем капельный полив самостоятельно: пошаговая инструкция
21. Капельный полив из бутылок: экологичное решение для вашего сада
22. Алыча гибридная 'Кубанская комета': описание сорта и особенности выращивания
23. Обрезка черной смородины осенью: 6 правил, которые обязательно нужно соблюдать
24. Как правильно обрезать черную смородину: полное руководство
25. От косточки до плода: простой способ выращивания персика дома
26. Кролики в любви: все, что нужно знать о спаривании кроликов
27. Домашний черный перец: как вырастить и ухаживать за этим экзотическим растением
28. Осенние рекомендации: пересадка клубники на новое место
29. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
30. Как использовать текстиль в марокканском стиле
31. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
32. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
33. Каковы симптомы панической атаки
34. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
35. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
36. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
37. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
38. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
39. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
40. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
41. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
42. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
43. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
44. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
45. Материалы и инструменты
46. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
47. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
48. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
49. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
50. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови