Вкусная добавка

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Сколько времени требуется кроликам для рождения после спаривания
2. Лучшие сорта винограда для вина: выбор профессионалов
3. Как выбрать лучшие сорта винограда для домашнего вина
4. Как сделать своё первое вино: пошаговое руководство для начинающих
5. Лучшие сорта красного винограда для домашнего вина
6. Headlines:
7. Есть ли современные выставочные центры
8. Горный мёд: полезные свойства и особенности
9. Как вырастить горький или острый перец дома: пошаговое руководство
10. Сладкий и жгучий: как вырастить перец в горшке на подоконнике
11. Какие церкви и соборы являются главными религиозными объектами города
12. Санкт-Петербург в культуре: литература, искусство и музыка
13. Чеснок: 11 скрытых опасностей, которые стоит знать
14. Чеснок: 10 секретов, которые вы не знали о его пользе и вреде
15. Как сделать систему капельного полива для теплицы из подручных материалов
16. Как сделать капельный полив на участке своими руками: пошаговая инструкция
17. Удивительные возможности: За 2 минуты капельный полив сделает даже самые сухие растения зелёными
18. Капельный полив за час: быстрый старт для вашего сада
19. Алыча 'Кубанская комета': новый уровень урожайности за 990 рублей
20. Какие современные культурные центры работают в Новосибирске
21. Когда и как обрезать смородину весной для обилия ягод
22. От косточки до плода: как вырастить персик в домашних условиях
23. Персик из косточки: простой способ выращивания в домашних условиях
24. Домашний сад: выращивание черного перца
25. Выращивание чёрного перца горошком: все, что нужно знать начинающему садоводу
26. Клубники: правильное время для пересадки
27. Пересадка клубнику весной: простой способ улучшить рост и урожайность
28. Весенние советы по уходу за клубникой: как подготовиться к сезону
29. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
30. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
31. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
32. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
33. Как начать процесс отказа от курения
34. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
35. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
36. Что такое пластиковые окна
37. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
38. 8. Противокариозные зубные полоски
39. Какие свойства имеет добавка Е903
40. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
41. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
42. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
43. H2. Проверять свои знания
44. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
45. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
46. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
47. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
48. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
49. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
50. Как выбрать синий цвет для погодных условий