Вкусная добавка

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Какие экскурсии по Челябинску самые популярные среди туристов
2. Горный Липовый Мёд: Преимущества и Возможные Противопоказания
3. Материнство и уход за детьми у кроликов: полное руководство
4. Сколько крольчат может выносить кролик: полное руководство
5. Боярышник: 8 удивительных преимуществ для вашего здоровья
6. Чем алтайский мед лучше других: уникальные свойства и преимущества
7. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Орехово-Зуево
8. Где можно отдохнуть в Москве: парки, музеи и необычные места
9. Как вырастить острый перец на подоконнике: пошаговая инструкция
10. Важность чеснока в рационе питания: почему он необходим для здоровья
11. Чеснок: 30 удивительных способов улучшить свое здоровье
12. Утренний чеснок: как сосать его натощак для здоровья
13. Что будет с вашим телом, если вы...
14. Как сделать капельный полив из шланга: пошаговая инструкция
15. Удобство и эффективность: как работает простая система капельного полива
16. Алыча 'Кубанская комета': секреты высокого урожая и сладкого вкуса
17. Как правильно обрезать смородину весной: схема для молодых и взрослых кустов
18. Текст и музыка: что делает 'Чистополь' незабываемой
19. Секреты обрезки смородины и крыжовника: как получить хороший урожай
20. Обрезка красной и черной смородины: как повысить урожайность
21. Обрезка черной смородины осенью: 6 правил, которые обязательно нужно соблюдать
22. Марина Девятова: История барнаульской певицы, которая покорила сцену
23. Простая обрезка смородины летом: полезные советы для начинающих
24. Как формировать красную смородину: полное руководство для начинающих
25. Как посадить и ухаживать за боярышником в открытом грунте
26. Как вырастить плодовое дерево из косточки: пошаговая инструкция для начинающих
27. Секреты успешного выращивания абрикосов из косточек: практический гайд
28. Беременность крольчихи: продолжительность и факторы
29. Размножение крольчих: как часто они приносят потомство
30. Урожай чёрного перца прямо в вашей комнате: как это сделать
31. Откройте для себя мир душистого перца горошком: где и как он растет
32. Черный перец: от семени до зрелости
33. Как часто можно делать полировку волос
34. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
35. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
36. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
37. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
38. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
39. Какие основные типы финишных пудр существуют
40. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
41. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
42. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
43. Список ингредиентов
44. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
45. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
46. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
47. Список необходимых инструментов и материалов
48. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
49. Подбор аксессуаров
50. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку