Вкусная добавка

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Острый перец дома: мой опыт выращивания за годы
2. Учитесь на чужих ошибках: как избежать своих
3. Комнатный декоративный перец чили: как выращивать и ухаживать
4. Как развивался город Уфа на протяжении веков
5. Чеснок: 17 скрытых рисков для вашего здоровья
6. Когда и как обрезать смородину весной для обилия ягод
7. Крольчиха и ее потомство: сколько крольчат рождается за один раз
8. Беременность кроликов: все, что нужно знать о процессе рождения и заботе о детенышах
9. Беременная крольчиха: сколько времени она проводит на ходулях
10. Беременность у калифорнийской кроликовки: время и факторы
11. Беременность крольчихи: признаки и симптомы
12. Острый черный перец из семян: свойства и применение
13. От домашнего огорода до стола: как выращивать чёрный перец в домашних условиях
14. Домашний огород: как вырастить черный перец на своем балконе
15. Черный перец на кухне: как вырастить его в квартире
16. Черный перец на подоконнике: как вырастить пряность у себя дома
17. Открытие полезных свойств листьев винограда Изабелла
18. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
19. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
20. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
21. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
22. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
23. Как правильно составлять рацион для похудения
24. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
25. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
26. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
27. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
28. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
29. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
30. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
31. Что такое сбалансированное меню на неделю
32. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
33. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
34. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
35. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
36. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
37. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
38. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
39. Список необходимых инструментов и материалов
40. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
41. 8. Льняное полотно с орнаментом
42. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
43. Как устранить зубную патологию
44. Простой способ сушки сливы и чернослива в электросушилке
45. Что было вашим главным мотивом бросить курить
46. Что такое темно-синий костюм
47. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
48. Какие виды тканей подходят для темно синего костюма
49. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
50. Какие типы УШП существуют