Вкусная добавка

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие сорта винограда для красного полусладкого вина
2. Популярные белые сорта винограда и их особенности
3. Как сделать вино из столового винограда
4. Как выбрать правильный сорт винограда для домашнего вина
5. Как долго можно пить отвар боярышника: безопасность и эффективность
6. Полное руководство: как правильно применять настойку боярышника
7. Полезные свойства плодов боярышника: что важно знать
8. Горный мёд: как выглядит природное чудо
9. Какие уникальные библиотеки
10. Кто основал Казань и когда это произошло
11. Чеснок: 11 скрытых опасностей, которые стоит знать
12. Какие скрытые места Москвы могут удивить даже местных жителей
13. Какие традиции и обычаи сохранились в Ульяновске с XIX века
14. Создай вечный капельный полив своими руками: простое и эффективное решение для твоего сада
15. Какие современные культурные центры работают в Новосибирске
16. Обрезка смородины осенью: зачем и когда это нужно
17. Мой опыт обрезки чёрной и красной смородины: как добиться богатого урожая
18. Полезные советы по обрезке смородины летом после сбора урожая
19. Сергей Трофимов: Путь к славе и творчеству
20. Персик из косточки: проверенные способы выращивания
21. Взрослому и детям: Как посадить персиковое дерево из косточки
22. Как правильно пересадить клубнику Виктория весной: практические советы
23. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
24. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
25. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
26. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
27. Что такое клумбы
28. Что такое пластиковые окна
29. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
30. Как он используется в производстве
31. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
32. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
33. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
34. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
35. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
36. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
37. Ингредиенты
38. Как провести интубацию
39. Что такое аптечная косметика
40. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
41. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
42. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
43. Как часто нужно тренироваться для начинающих
44. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
45. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
46. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
47. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
48. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
49. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
50. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"