Вкусная добавка

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Черный горошек: история, особенности и способы выращивания
2. Черный перец на кухне: как вырастить его в квартире
3. Как правильно пересадить двухлетнюю клубнику на новое место
4. Увеличьте урожай клубники: простой способ пересадить клубнику весной
5. Простые рекомендации о том, как сохранить здоровье
6. Всё о свойствах свежего инжира: от вкуса до пользы для здоровья
7. Что такое маска для лица с репейным маслом
8. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
9. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
10. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
11. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
12. Какие факторы влияют на совместимость имен
13. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
14. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
15. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
16. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
17. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
18. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
19. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
20. Причины одиночества
21. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
22. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
23. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
24. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
25. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
26. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
27. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
28. Какие свойства имеет искусственный камень
29. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
30. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
31. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
32. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
33. Как уложить лаги на пол
34. Что такое синий женский костюм брючный
35. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
36. Что такое пять правил
37. Что такое реальность курения
38. Какие советы по уходу за обоями под покраску
39. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами
40. Как можно предотвратить повреждения морозами у малины
41. Как выбрать оптимальную схему обрезки винограда
42. Как влияет полив на урожай винограда
43. Основные принципы тренировки со своим весом
44. Что такое пищевая аллергия и как она проявляется
45. Как можно избежать проблем с бактериями в дачных туалетах
46. Как влияет вес человека на количество сжигаемых калорий при ходьбе
47. Какие мифы могут быть опасны для здоровья и благополучия людей
48. Что такое жизнь с чистого листа
49. Как правильно подготовить поверхность для установки чистового пола из фанеры и OSB
50. Как происходит процесс роста волос после лазерной эпиляции