Добавка для салата

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические здания имеют статус памятников
2. Главные красные и белые сорта: руководство по выбору вина
3. Лучшие сорта винограда для изготовления красных и белых вин
4. Гречишный мёд: полезные свойства и особенности
5. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей Коврова
6. Советы по сохранению острого перца в домашних условиях
7. Утренний чеснок: как сосать его натощак для здоровья
8. Какие выставки проходят в городе
9. Слива 'Кубанская комета': как выбрать и посадить саженцы для вашего сада
10. Алыча 'Кубанская комета': новый уровень урожайности за 990 рублей
11. Омоложение старого куста смородины: шаг за шагом к обильному урожаю
12. Обрезка смородины осенью: зачем и когда это нужно
13. Как правильно обрезать черную смородину: полное руководство
14. Полное руководство по уходу за боярышником осенью
15. Где посадить боярышник на участке: советы по выбору идеального места
16. Как вырастить персик из косточки: простая инструкция для начинающих
17. Какие современные арт-объекты появились в городе
18. От косточки до плода: путеводитель по выращиванию персика
19. Беременность крольчихи: признаки и симптомы
20. Весенние клубничные сады: как правильно рассаживать клубнику
21. Весенняя пересадка виктории: возможно ли и как это сделать правильно
22. Как правильно пересадить клубнику Виктория весной: практические советы
23. Как часто можно делать полировку волос
24. Что такое маска для лица с репейным маслом
25. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
26. Как определить, какие побеги нужно обрезать
27. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
28. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
29. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
30. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
31. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
32. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
33. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
34. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
35. Подготовка к зиме
36. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
37. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
38. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
39. 4. Увлажнители для лица
40. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
41. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
42. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
43. Подготовка материалов и инструментов
44. Как сделать настил для ступеней
45. Какие сорта картофеля подходят для жарки
46. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
47. Как работает лазерный массаж для похудения
48. Список необходимых инструментов и материалов
49. Как избежать развития болезней суставов
50. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами