Добавка для салата

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные и исторические мероприятия проводятся в Вологде летом
2. Рождение крольчих: время и факторы, влияющие на процесс
3. Черный перец: от семян до урожая
4. Взять семена черного перца горошка: где и как
5. Пересадка клубники: как сделать это правильно
6. Как правильно пересадить клубнику весной на новое место
7. Весенняя пересадка клубники: возможно ли и как это сделать
8. Как правильно пересадить клубнику Виктория весной: практические советы
9. Вяленые сливы: рецепты и советы для домашнего приготовления
10. Как правильно устанавливать баню из бруса
11. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
12. Как приготовить чай из трав и растений
13. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
14. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
15. Материалы для полов в бане
16. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
17. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
18. 7. Неправильная отделка
19. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
20. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
21. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
22. Список ингредиентов
23. Какие факторы влияют на популярность женских имен
24. Как сшить две части платья из двух платков
25. 5. Использование уксусной кислоты
26. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
27. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
28. Что такое прокси-сервер для Instagram
29. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
30. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
31. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
32. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
33. Как установить кабельный и инфракрасный пол
34. Метод 1: Использование спирта
35. Что такое синий женский костюм брючный
36. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
37. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
38. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников
39. Какие типы фундаментов лучше использовать для строительства гаража на даче
40. Какие виды физических упражнений могут помочь в лечении женского храпа
41. Как сохранить доску после вырезания узора с помощью лобзика
42. Как обеспечить правильную обрезку листьев
43. Как отличить прямоугольный тип фигуры от других типов
44. Что нужно для строительства фундамента УШП?
45. Как долго готовится картофель бжу и кбжу на 100 грамм
46. Какие факторы могут повлиять на эффективность огнеупорных добавок в кирпиче для тротуаров
47. Как выбрать подходящий угол наклона для двухскатной ломаной крыши
48. Как выбрать мебель, которая будет удовлетворять потребностям мальчика 10 лет
49. Как выбрать подходящую профильную трубу для изготовления навеса
50. Что такое декоративный камень