Добавка для салата

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Виноградный Соус: 5 Неожиданных Способов Использовать Его на Кухне
2. Полное руководство по беременности кроликов: всё, что нужно знать
3. Белые сорта винограда: полный список для вина
4. Какие интересные факты о географии Калининградской области
5. Топ-10 сортов винограда для вина в России: экспертный рейтинг
6. Как правильно принимать боярышник: до еды или после
7. Как вырастить острый перец из семян на подоконнике: пошаговая инструкция
8. Почему не плодоносит жгучий перец на подоконнике: причины и решения
9. Чеснок: 7 удивительных свойств для вашего здоровья
10. Чеснок: польза и безопасность – сколько можно съесть в день
11. Секреты чеснока: как использовать его правильно и избежать ошибок
12. Как сделать систему полива на даче: простая и эффективная схема
13. Удивительные возможности: За 2 минуты капельный полив сделает даже самые сухие растения зелёными
14. Слива 'Кубанская комета': как выбрать и посадить саженцы для вашего сада
15. Кубанская комета: где купить саженцы алычи высокого качества
16. Как правильно ухаживать за алычей 'Кубанская комета
17. Какие современные культурные центры работают в Новосибирске
18. В каком веке был основан Тульский кремль
19. Смородина при посадке: нужно ли обрезать и почему
20. Как правильно обрезать смородину весной: схема для молодых и взрослых кустов
21. Когда лучше обрезать черную смородину: советы для начинающих
22. Секреты обрезки смородины в августе: полезные советы для вашего сада
23. Секреты высокой урожайности: как правильно обрезать смородину
24. Обрезка смородины осенью: пошаговое руководство для начинающих
25. Как вырастить персик из косточки: простая инструкция для начинающих
26. Какие культурные и исторические мероприятия проводятся в Вологде летом
27. Какие тематические экскурсии пользуются спросом среди туристов
28. От косточки до плода: как вырастить персик в домашних условиях
29. От посева косточки до урожая: путешествие персика
30. Рождение крольчих: время и факторы, влияющие на процесс
31. Пересадка клубники: как сделать это правильно
32. Клубники: правильное время для пересадки
33. Весенняя пересадка клубники: проверенный способ для роста здорового растения
34. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
35. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
36. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
37. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
38. Что такое краснокочанная капуста
39. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
40. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
41. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
42. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
43. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
44. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
45. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
46. Как справиться с социальной тревожностью
47. 5. Использование уксусной кислоты
48. Ингредиенты
49. Как часто происходят инфекции в морской воде
50. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты