Добавка для салата

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Пальчики оближешь! Как вырастить острый перец чили дома из семян
2. Острый перец на подоконнике: как вырастить жгучий плод дома
3. Острый перец дома: мой опыт выращивания за годы
4. Комнатный декоративный перец чили: как выращивать и ухаживать
5. Как вырастить перец в горшках: советы для начинающих
6. Чеснок пахнет: полезно ли это для нашего организма
7. Чеснок: польза и безопасность – сколько можно съесть в день
8. Какие традиции и обычаи сохранились в Ульяновске с XIX века
9. Капельный полив для деревьев: как сделать своими руками
10. Алыча 'Кубанская комета': секреты высокого урожая и сладкого вкуса
11. Схемы и правила обрезки черной смородины по годам: полное руководство
12. Когда лучше обрезать черную смородину: советы для начинающих
13. Как правильно обрезать смородину после сбора урожая
14. Обрезка смородины осенью: зачем и когда это нужно
15. Headlines:
16. Где посадить боярышник на участке: советы по выбору идеального места
17. Сергей Трофимов: Путь к славе и творчеству
18. Беременность у калифорнийской кроликовки: время и факторы
19. Черный перец: открытие для вашего здоровья или опасность
20. Взять семена черного перца горошка: где и как
21. Всё о свойствах свежего инжира: от вкуса до пользы для здоровья
22. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
23. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
24. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
25. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
26. Как мыть обои без повреждения их поверхности
27. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
28. Как сделать руки и ноги пугала
29. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
30. Что такое укладка каре
31. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
32. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
33. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
34. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
35. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
36. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
37. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
38. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
39. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
40. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
41. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
42. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
43. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
44. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
45. Как уложить лаги на пол
46. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
47. Основные тренды весны 2024
48. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
49. Что такое пять правил
50. Как избежать конфликтов в общении