Добавка для салата

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные кинотеатры и аквапарки есть в Москве
2. Лучшие сорта жгучего перца для окна: легко вырастить дома
3. Секреты долгого плодоношения горького перца дома
4. Как вырастить красный острый перец в горшке: советы для начинающих
5. Чеснок: польза и безопасность – сколько можно съесть в день
6. Какие рекорды и достижения связаны с Уфой
7. Где купить саженцы алычи 'Кубанская комета' в питомнике
8. Алыча 'Кубанская комета': новый уровень урожайности за 990 рублей
9. Незабываемый вечер с Славой в Барнауле
10. Правила посадки боярышника в открытый грунт: полное руководство
11. От Махачкалы к Славе: Карьера Игоря Саруханова
12. Секреты успешного выращивания абрикоса и персика из косточки
13. Персик из косточки: простой способ выращивания в домашних условиях
14. Беременность крольчихи: проверка и признаки
15. Острый черный перец из семян: свойства и применение
16. Черный перец: от семян до урожая
17. Черный перец горошек: от семени до зрелости
18. Пересадка клубники: как сделать это правильно
19. Как правильно пересадить двухлетнюю клубнику на новое место
20. Весенняя пересадка клубники: проверенный способ для роста здорового растения
21. Клубника: пересадка на старое место – возможно или нет
22. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
23. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
24. Как воск может быть использован в искусстве
25. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
26. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
27. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
28. Что такое краснокочанная капуста
29. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
30. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
31. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
32. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
33. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
34. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
35. 1. Сделайте план
36. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
37. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
38. Материалы и инструменты
39. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
40. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
41. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
42. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
43. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
44. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
45. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
46. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
47. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы
48. Как правильно наносить пудру на лицо
49. Какие преимущества имеет виниловый сайдинг Технониколь по сравнению с другими материалами для обшивки дома
50. Как установить шумоизоляцию пола в квартире своими руками