Добавка для салата

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Какие туристические маршруты в Уфе считаются самыми интересными
2. Осенняя обрезка черной смородины: советы по времени и технике
3. Боярышник: полное руководство по посадке и уходу в открытом грунте
4. Какие современные арт-объекты появились в городе
5. От косточки до плода: путеводитель по выращиванию персика
6. От семени до плода: путешествие чёрного перца в природе
7. Черный перец: от горошка до специи
8. Откройте для себя мир душистого перца горошком: где и как он растет
9. Черный перец: открытие для вашего здоровья или опасность
10. Черный перец горошек: от семени до зрелости
11. Черный перец: мой путь к успеху
12. Увеличьте урожай клубники: простой способ пересадить клубнику весной
13. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
14. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
15. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
16. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
17. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
18. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
19. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
20. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
21. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
22. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
23. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
24. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
25. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
26. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
27. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
28. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
29. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
30. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
31. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
32. Как часто нужно прививать ребенка
33. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
34. Как правильно распределить прием пищи на неделю
35. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
36. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
37. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
38. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
39. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
40. Материалы и инструменты
41. Метод 5: Использование морозильной камеры
42. Что такое пять правил
43. Какие материалы обычно используются для изготовления костюмов темно-синего цвета с юбкой
44. Какие типы УШП существуют
45. Какие основные правила общения с людьми
46. Что такое предметный дизайн и как он отличается от других видов дизайна интерьера
47. Сколько времени нужно ждать между процедурами с диодным лазером
48. 4. Сон
49. Какие продукты могут ослабить мужскую силу
50. Кто такой Дмитрий Дибров