Добавка для салата

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Черный перец: от горошка до специи
2. От семени до плода: путешествие душистого перца горошком
3. Весенняя пересадка клубники: подходы и методы
4. Весенняя пересадка клубники: проверенные советы и рекомендации
5. Как часто можно делать полировку волос
6. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
7. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
8. * Как правильно хранить жмых яблок
9. Как приготовить чай из трав и растений
10. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
11. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
12. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
13. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
14. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
15. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
16. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
17. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
18. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
19. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
20. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
21. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
22. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
23. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
24. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
25. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
26. Как часто нужно тренироваться для начинающих
27. Подготовка к заделке стыков
28. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
29. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
30. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
31. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
32. Как устранить зубную патологию
33. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
34. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
35. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
36. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
37. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
38. Список преимуществ борцов
39. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год
40. Как важны культурные и социальные факторы в формировании образа мужчины-насильника
41. Как часто нужно чистить мебель "МебельМан"
42. Какие виды физических упражнений могут помочь в лечении женского храпа
43. Какие проблемы решают мобильные прокси
44. Какие бывают лайфхаки для кухни
45. Какие преимущества промывания носа взрослым в домашних условиях
46. Как можно избежать потери мышечной массы при похудении на 5 кг
47. Подготовка к созданию палисадника
48. Как сделать дверцу для металлической печи для бани
49. Какие продукты можно употреблять в пост, если вы не употребляете продукты животного происхождения
50. Список для удобства