Добавка для салата

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Самый универсальный сорт винограда для вина: открываем секреты виноделия
2. Топ-10 сортов винограда для вина в России: экспертный рейтинг
3. Популярные белые сорта винограда и их особенности
4. Как приготовить настойку из боярышника в домашних условиях: простой рецепт
5. Как правильно заварить боярышник для сердца и при гипертонии: полезные советы
6. Полезные свойства плодов боярышника: что важно знать
7. Есть ли музеи, посвященные истории Кемерово
8. Headlines:
9. Уникальные полезные свойства крымского мёда: почему он так любим
10. Острый рейтинг: 6 лучших сортов жгучего перца
11. Сладкий и жгучий: как вырастить перец в горшке на подоконнике
12. Чеснок для здоровья: как правильно есть, чтобы получить максимум пользы
13. Какие скрытые места Москвы могут удивить даже местных жителей
14. Чеснок и сердце: как полезные свойства чеснока влияют на здоровье сердца
15. Чеснок: 10 секретов, которые вы не знали о его пользе и вреде
16. Удобство и эффективность: как работает простая система капельного полива
17. Кубанская Комета: Сливы с Душой Кубани
18. Какие уникальные события происходят в Муроме
19. Влияние обрезки на урожайность черной смородины
20. Мой опыт обрезки чёрной и красной смородины: как добиться богатого урожая
21. Как вырастить боярышник и правильно за ним ухаживать: полное руководство
22. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
23. Крольчиха и ее потомство: сколько крольчат рождается за один раз
24. Рождение крольчих: время и факторы, влияющие на процесс
25. Беременность крольчихи: признаки и симптомы
26. Урожай чёрного перца прямо в вашей комнате: как это сделать
27. Пересадка клубники весной: подбор времени и правила выполнения
28. Как часто можно делать полировку волос
29. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
30. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
31. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
32. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
33. Что такое интересная беседа
34. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
35. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
36. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
37. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
38. Как сделать гладкую поверхность цукатов
39. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
40. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
41. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
42. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
43. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
44. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
45. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
46. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
47. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
48. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
49. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
50. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица