Добавка для салата

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли сажать чеснок весной. Возможна ли весенняя посадка чеснока — когда лучше делать
2. Когда и как сажать чеснок весной и под зиму. Общие и региональные особенности
3. Как сажать клубнику весной. Преимущества и недостатки посадки клубники весной
4. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Общие правила
5. Гастрит желудка и кишечника. Классификация
6. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Рекомендации по образу жизни при гастроэзофагиальном рефлюксе
7. Как посадить клубнику весной. Плюсы и минусы посадки клубники в открытый грунт весной
8. Как собирают ягоды на клюквенных плантациях. База советских времен
9. Как и где растет клюква. Виды клюквы
10. Как подготовить к зиме девичий виноград. Основные правила
11. Лучшие ранние сорта картофеля для средней полосы. Самые лучшие среднеспелые сорта картофеля
12. Самые урожайные сорта картофеля. Добавление статьи в новую подборку
13. Лучшие ранние рассыпчатые сорта картофеля с белой мякотью. ТОП-10 самых рассыпчатых сортов картофеля
14. 18 лучших ранних сортов картофеля. Популярные виды ультрараннего созревания
15. Гербициды от сорняков по картофелю.. Механизм действия гербицидов
16. Если на дереве гниют яблоки на дереве. Причины монилиоза, из-за которого гниют яблоки
17. На какой год плодоносит алыча Кубанская комета. Уход за деревьями
18. Сладкие сорта красной смородины. Самые сладкие разновидности
19. Как высушить айву в духовке. Какая благодарная работа - сушить айву для чая и компота
20. Запоры и лечебное питание. Диета при запорах у взрослых
21. Продукты для улучшения качества спермы. Какие продукты улучшают количество спермы?
22. Есть чеснок полезно для сердца: рассказывает кардиолог
23. Метеоризм у грызунов и зайцеобразных. Кишечные паразиты (глисты и простейшие) у грызунов и кроликов
24. 5 причин почему болит в левом боку. Боль в боку
25. Современные возможности терапии хронического панкреатита. Лечение хронического панкреатита
26. Обзор 10 самых урожайных сортов картофеля. Обзор лучших сортов
27. Ультраранние сорта картофеля с описанием. Сроки созревания
28. Посадка клубники в августе. Добавление статьи в новую подборку
29. Когда можно пересаживать клубнику на другое место. Весенняя пересадка
30. Когда лучше пересаживать клубнику осенью или весной.  Когда лучше пересаживать клубнику осенью или весной
31. Опята на даче своими руками. Выращивание осенних опят из мицелия на пеньках
32. Что можно приготовить из боярышника на зиму. Добавление статьи в новую подборку
33. Оленьевский виноград описание сорта. ПЕРСПЕКТИВНЫЕ СОРТА ВИНОГРАДА ДЛЯ CЕВЕРНОГО ВИНОДЕЛИЯ И ПРИГОТОВЛЕНИЯ СОКОВ
34. Вишни польза и вред. Полезные свойства вишни и ее вред
35. Когда созревают кедровые орехи в Сибири?
36. Как сушить айву в домашних условиях. Какая благодарная работа - сушить айву для чая и компота
37. Лучшие сорта чеснок. Лучшие крупноплодные озимые сорта чеснока
38. Можно ли сушить недозрелые яблоки. Сушка яблок в пищевом дегидраторе
39. Любисток и сельдерей отличия. Сельдерей и любисток: одно и тоже или разные пряные травы?
40. Дошаб из шелковицы. Рецепты сиропа из шелковицы
41. Соусы из винограда. 3 лучших рецепта виноградного соуса
42. Как правильно посадить рябину черноплодную осенью. Посадка аронии черноплодной
43. Полезные свойства винограда Изабелла для человека
44. В каком возрасте можно сводить кроликов. Сроки полового созревания кроликов
45. Синяя слива польза и вред для здоровья. Полезные свойства
46. Терновник полезные свойства. Полезные свойства, применение
47. Кизил лечебные свойства. Как использовать пользу кизила и где можно применить свойства этой ягоды?
48. Когда правильно сажать яблони. Выбор подходящего срока
49. Чем полезны листья смородины черной. Польза и лечебные свойства
50. Когда обрезают черную смородину. Как формирую смородину