Добавка для салата

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по выращиванию фиолетового картофеля
2. Какие традиции народов, проживающих в Краснодаре, можно узнать
3. Скоро моя крольчиха родит: как подготовиться к родам и ухаживать за новорожденными кроликами
4. Какие сорта винограда используются для создания мировых вин
5. Узнайте о 10 самых популярных российских сортах винограда
6. Какие торговые центры и рынки популярны среди туристов
7. Как разобраться в вине: простой гид для начинающих
8. Десять лучших сортов винограда для виноделия в мире
9. Чем особенна ночная жизнь Санкт-Петербурга
10. Острый рейтинг: 6 лучших сортов жгучего перца
11. Чеснок: 17 скрытых рисков для вашего здоровья
12. Чеснок: полезные свойства и правила употребления
13. Как сделать капельный полив на участке своими руками: пошаговая инструкция
14. Когда лучше обрезать черную смородину: советы для начинающих
15. Когда и как обрезать смородину весной для обилия ягод
16. Особенности посадки боярышника на участке: полное руководство
17. Сергей Трофимов: Путь к славе и творчеству
18. Как вырастить персик из косточки у себя на подоконнике: пошаговое руководство
19. Узнайте, как посадить персиковое дерево: подбор места и сорта
20. Какие тематические экскурсии пользуются спросом среди туристов
21. От посева косточки до урожая: путешествие персика
22. Размножение крольчих: как часто они приносят потомство
23. Черный перец: от семени до урожая
24. Выращивание чёрного перца горошком: все, что нужно знать начинающему садоводу
25. Как правильно пересадить клубнику Виктория весной: практические советы
26. Узнай, как правильно ухаживать за клубникой и получай вкусный урожай
27. Что такое маска для лица с репейным маслом
28. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
29. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
30. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
31. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
32. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
33. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
34. Как построить доверительные отношения с собеседником
35. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
36. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
37. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
38. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
39. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
40. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
41. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
42. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
43. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
44. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
45. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
46. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
47. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
48. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
49. Что такое заделка швов гипсокартона
50. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму