Добавка для салата

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Фиолетовая картошка: мой первый вкусный опыт
2. Секреты приготовления Очень Вкусного виноградного соуса на зиму
3. Какие уникальные природные явления можно наблюдать в регионе
4. Какие традиции народов, проживающих в Краснодаре, можно узнать
5. Какая история стоит за названием города Уфа
6. Какие уникальные библиотеки
7. Как вырастить острый перец на подоконнике: полное руководство
8. Какие современные кинотеатры и аквапарки есть в Москве
9. Где можно вкусно поесть в Уфе, попробовав местную кухню
10. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в городе
11. Секреты чеснока: как использовать его правильно и избежать ошибок
12. Капельный полив для деревьев: как сделать своими руками
13. Капельный полив на даче: пошаговая инструкция для начинающих
14. Как сделать систему полива на даче: простая и эффективная схема
15. Сделай сам: 3 простых способа создать самодельную поливалку для огорода
16. Экономим воду: как сделать капельный полив своими руками
17. Алыча 'Кубанская комета': секреты высокого урожая и сладкого вкуса
18. Можно ли сажать боярышник около дома: правда и мифы
19. Правила посадки боярышника в открытый грунт: полное руководство
20. От косточки до плода: практический опыт выращивания персика
21. Сколько лет держать крольчиху для потомства: основные факторы
22. Беременность у калифорнийской кроликовки: время и факторы
23. Беременность и роды: сколько детёнышей за один заход может принести
24. От горошины до плода: как вырастить черный перец на своем подворье
25. Домашний черный перец: как вырастить и ухаживать за этим экзотическим растением
26. Черный горошек: история, особенности и способы выращивания
27. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
28. Каковы симптомы панической атаки
29. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
30. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
31. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
32. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
33. Что такое декоративный камень из гипса
34. Что такое интересная беседа
35. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
36. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
37. Удобство
38. Что такое черновой пол
39. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
40. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
41. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
42. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
43. Ингредиенты
44. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
45. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
46. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
47. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
48. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
49. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
50. Как часто нужно прививать ребенка