Свежие воздухи

Простые рекомендации о том, как сохранить здоровье

Человек, который захочет для себя вести здоровый образ жизни, может сохранить крепкое здоровье до глубокой старости. Вот главные правила здоровья и долголетия дня сегодняшнего.
Первое правило — здоровый сон. Очень важно высыпаться, чтобы быть здоровым и отлично себя чувствовать. Продолжительность сна зависит от личных потребностей каждого человека. Но всё же, стоит постараться отводить для сна не менее 7 часов в сутки. Недостаток сна провоцирует гормональные расстройства и хронически плохое настроение.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно проводить случку кроликов: основные рекомендации
2. Какие традиции и обычаи сохранены в Воронеже до сих пор
3. Как и в каком возрасте правильно стричь кроликов
4. Топ-19 сортов винограда для вина в России: обзор лучших вариантов
5. Полное руководство: как правильно применять настойку боярышника
6. Полезные советы: как заваривать боярышник правильно
7. Самый дорогой мёд в мире: открываем секреты элитного пчелиного продукта
8. Секреты выращивания: чем подкормить горький перец на подоконнике
9. Чеснок: скрытые риски для вашего здоровья
10. Чеснок: полезные свойства и правила употребления
11. Какие музеи Перми самые популярные среди туристов
12. Как мы сделали систему автополива на даче: пошаговая инструкция
13. Экономия воды и повышение урожайности: капельный полив в теплице своими руками
14. Система капельного полива своими руками: пошаговая инструкция
15. Смородина при посадке: нужно ли обрезать и почему
16. Полезные советы по обрезке смородины летом после сбора урожая
17. Как правильно обрезать смородину после сбора ягод: полная инструкция
18. Секреты правильной обрезки смородины летом и для..
19. Headlines:
20. Какие современные арт-объекты появились в городе
21. От косточки до плода: простой способ выращивания персика дома
22. Беременность крольчихи: продолжительность и факторы
23. Беременная крольчиха: сколько времени она проводит на ходулях
24. Беременность у калифорнийской кроликовки: время и факторы
25. Открывая мир крольчихи: как происходят роды у этих маленьких существ
26. Черный перец: от семени до зрелости
27. Узнай, как правильно ухаживать за клубникой и получай вкусный урожай
28. Всё о свойствах свежего инжира: от вкуса до пользы для здоровья
29. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
30. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
31. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
32. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
33. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
34. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
35. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
36. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
37. Как построить доверительные отношения с собеседником
38. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
39. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
40. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
41. Ингредиенты
42. Что такое домик для розетки на улице
43. Как предотвратить кариес
44. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
45. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
46. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
47. Как установить ограждения для крыльца
48. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
49. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
50. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов