Свежие воздухи

Простые рекомендации о том, как сохранить здоровье

Человек, который захочет для себя вести здоровый образ жизни, может сохранить крепкое здоровье до глубокой старости. Вот главные правила здоровья и долголетия дня сегодняшнего.
Первое правило — здоровый сон. Очень важно высыпаться, чтобы быть здоровым и отлично себя чувствовать. Продолжительность сна зависит от личных потребностей каждого человека. Но всё же, стоит постараться отводить для сна не менее 7 часов в сутки. Недостаток сна провоцирует гормональные расстройства и хронически плохое настроение.

Последние обновления на сайте:

1. Острый перец на подоконнике: как вырастить жгучий плод дома
2. Как вырастить острый перец в горшках: пошаговое руководство от посева до урожая
3. Чеснок: полезные свойства и правила употребления
4. Чеснок варёный: польза и вред для организма
5. Что будет с вашим телом, если вы...
6. Самый простой способ сделать капельный полив своими руками: экономия воды и времени
7. Как мы сделали систему автополива на даче: пошаговая инструкция
8. Где купить саженцы алычи 'Кубанская комета' в питомнике
9. Обрезка красной и белой смородины: полное руководство для садоводов
10. Почему весенняя обрезка черной смородины необходима
11. В каком веке был основан Тульский кремль
12. Когда лучше обрезать черную смородину: советы для начинающих
13. Секреты обрезки смородины и крыжовника: как получить хороший урожай
14. Основные правила обрезки смородинового куста осенью
15. Когда обрезать смородину и крыжовник весной: Руководство для садоводов
16. Открывая мир крольчихи: как происходят роды у этих маленьких существ
17. Урожай чёрного перца прямо в вашей комнате: как это сделать
18. Черный перец: от горошка до специи
19. Пересадка клубники весной: как сделать это правильно и ухаживать за ней
20. Весенние клубничные сады: как правильно рассаживать клубнику
21. Весенняя пересадка клубники: проверенный способ для роста здорового растения
22. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
23. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
24. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
25. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
26. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
27. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
28. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
29. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
30. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
31. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
32. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
33. Подготовка к зиме
34. Как построить доверительные отношения с собеседником
35. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
36. Откуда происходит абрикотин
37. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
38. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
39. Что такое домик для розетки на улице
40. Что такое аптечная косметика
41. Как подготовить почву для фруктового сада
42. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
43. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
44. Как сделать ступени для лестницы
45. Что такое прокси-сервер для Instagram
46. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
47. Что такое заделка швов гипсокартона
48. Что такое Овариамин и для чего он используется
49. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
50. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты