Свежие воздухи

Простые рекомендации о том, как сохранить здоровье

Человек, который захочет для себя вести здоровый образ жизни, может сохранить крепкое здоровье до глубокой старости. Вот главные правила здоровья и долголетия дня сегодняшнего.
Первое правило — здоровый сон. Очень важно высыпаться, чтобы быть здоровым и отлично себя чувствовать. Продолжительность сна зависит от личных потребностей каждого человека. Но всё же, стоит постараться отводить для сна не менее 7 часов в сутки. Недостаток сна провоцирует гормональные расстройства и хронически плохое настроение.

Последние обновления на сайте:

1. Кандидат наук Наполов объяснил: как современная наука меняет нашу жизнь
2. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в Омске
3. Какие сорта винограда используются для создания мировых вин
4. Столовый виноград: подходит ли он для виноделия
5. Есть ли музеи, посвященные истории Кемерово
6. Пальчики оближешь! Как вырастить острый перец чили дома из семян
7. Как вырастить горький перец на подоконнике: практические советы
8. Чеснок пахнет: полезно ли это для нашего организма
9. Чеснок – полезный или вредный? Кому стоит избегать его в рационе
10. Удивительные возможности: За 2 минуты капельный полив сделает даже самые сухие растения зелёными
11. Создай вечный капельный полив своими руками: простое и эффективное решение для твоего сада
12. Алыча 'Кубанская комета': полное описание сорта и его особенности
13. Полное руководство: как правильно обрезать смородину для богатого урожая
14. Боярышник: полное руководство по посадке и уходу в открытом грунте
15. Колько крольчиха вынашивает крольчат: все, что нужно знать о размножении кроликов
16. Сколько лет держать крольчиху для потомства: основные факторы
17. Основные показатели продуктивности кролиководства: что важно знать
18. От горошины до плода: как вырастить черный перец на своем подворье
19. От домашнего огорода до стола: как выращивать чёрный перец в домашних условиях
20. Группа Бутырка в Красноярске: календарь мероприятий
21. Выращивание чёрного перца горошком: простой способ для домашнего сада
22. Весенняя пересадка клубники: как и когда это делать правильно
23. Установка чистового пола
24. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
25. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
26. Как построить крышу для пристройки к дому
27. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
28. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
29. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
30. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
31. 6. Увеличьте количество железа
32. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
33. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
34. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
35. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
36. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
37. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
38. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
39. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
40. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
41. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
42. 1. Сделайте план
43. Как сделать гладкую поверхность цукатов
44. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
45. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
46. Подготовка к установке
47. Что такое козырёк
48. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
49. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
50. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка