Свежие воздухи

Простые рекомендации о том, как сохранить здоровье

Человек, который захочет для себя вести здоровый образ жизни, может сохранить крепкое здоровье до глубокой старости. Вот главные правила здоровья и долголетия дня сегодняшнего.
Первое правило — здоровый сон. Очень важно высыпаться, чтобы быть здоровым и отлично себя чувствовать. Продолжительность сна зависит от личных потребностей каждого человека. Но всё же, стоит постараться отводить для сна не менее 7 часов в сутки. Недостаток сна провоцирует гормональные расстройства и хронически плохое настроение.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты приготовления Очень Вкусного виноградного соуса на зиму
2. Джем из винограда: идеальный соус к сыру и мясу
3. Когда можно случать крольчиху после окрола: рекомендации для начинающих
4. Оптимальное время для спаривания крольчихи после окрола: советы специалистов
5. Как и в каком возрасте правильно стричь кроликов
6. ТОП-20 сортов винограда для белого вина: полное руководство для винных энтузиастов
7. Топ-10 сортов винограда для вина в России: экспертный рейтинг
8. Топ сортов винограда для лучшего вина: выбор профессионалов
9. Какие церкви и монастыри находятся в Воронеже
10. Лучшие сорта винограда для изготовления красных и белых вин
11. Лучшие сорта винограда для вина в России и Украине
12. Как правильно заварить боярышник для сердца и при гипертонии: полезные советы
13. Есть ли в музеях Кургана интерактивные экспонаты
14. Секреты долгого плодоношения горького перца дома
15. Как вырастить перец чили дома на подоконнике из семян: пошаговая инструкция
16. Чеснок: 7 удивительных свойств для вашего здоровья
17. Чеснок: полезные свойства и правила употребления
18. Какие современные культурные центры работают в Новосибирске
19. Как правильно обрезать смородину после сбора урожая
20. Незабываемый вечер с Славой в Барнауле
21. Обрезка красной и черной смородины: как повысить урожайность
22. Как посадить боярышник и ухаживать за ним: пошаговое руководство
23. Как вырастить плодовое дерево из косточки: пошаговая инструкция для начинающих
24. Персик из косточки: проверенные способы выращивания
25. От косточки до плода: путеводитель по выращиванию персика
26. Персик из косточки: простой способ выращивания в домашних условиях
27. Узнай, как определить готовность крольчихи и сколько времени это займет
28. Окрол: как правильно подготовиться к сезону
29. Выращивание черного перца: возможно ли это
30. От семян до плодов: путеводитель по выращиванию растения-перец горошком
31. Черный перец на кухне: как вырастить его в квартире
32. Взять семена черного перца горошка: где и как
33. Как правильно пересадить клубнику весной на новое место
34. Как приготовить чай из трав и растений
35. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
36. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
37. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
38. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
39. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
40. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
41. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
42. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
43. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
44. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
45. 4. Увлажнители для лица
46. Как эффективны средства от морщин из аптеки
47. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
48. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
49. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
50. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити