Судороги по ночам

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Кандидат наук Наполов объяснил: как современная наука меняет нашу жизнь
2. Уникальный вкус Алтая: чем отличается алтайский мед от других
3. Сколько дней длится беременность кролика: полное руководство
4. Топ-5 технических сортов винограда для вина: как выбрать лучший
5. Основные сорта винограда для белого вина: полное руководство
6. Полное руководство по сортам винограда для вина: как выбрать идеальный для вашего напитка
7. Чем особенна ночная жизнь Санкт-Петербурга
8. Есть ли музеи, посвященные истории Кемерово
9. Какие основные достопримечательности Воронежа стоит посмотреть
10. Как вырастить острый перец из семян на подоконнике: пошаговая инструкция
11. Как вырастить горький перец на подоконнике: практические советы
12. Пошаговая инструкция: как вырастить перец на подоконнике
13. Секреты долгого плодоношения горького перца дома
14. Перец Огонек на подоконнике: как вырастить яркий и полезный овощ дома
15. Headlines:
16. Чеснок: 11 скрытых опасностей, которые стоит знать
17. Алыча 'Кубанская комета': новый уровень урожайности за 990 рублей
18. Осенняя обрезка смородины: как правильно формировать куст для обильного плодоношения
19. Какие современные культурные центры работают в Новосибирске
20. Как правильно обрезать смородину после сбора урожая
21. Полное руководство: как правильно обрезать разные виды смородины
22. Как вырастить персик из косточки у себя на подоконнике: пошаговое руководство
23. Создание плодового сада из косточек и семян: простые шаги
24. Крольчиха и ее потомство: сколько крольчат рождается за один раз
25. Сколько лет держать крольчиху для потомства: основные факторы
26. Весенние клубничные сады: как правильно рассаживать клубнику
27. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
28. Как использовать текстиль в марокканском стиле
29. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
30. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
31. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
32. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
33. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
34. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
35. 8. Противокариозные зубные полоски
36. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
37. Как он используется в производстве
38. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
39. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
40. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
41. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
42. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
43. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
44. Что такое сбалансированное меню на неделю
45. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
46. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
47. Как сделать рамку крыльца из дерева
48. Как выбрать подходящий металл для ступеней
49. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
50. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа