Судороги по ночам

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Альпийский мед: полезные свойства и противопоказания
2. Вкусные и полезные заготовки из винограда Изабелла на зиму
3. Сколько крольчат может выносить кролик: полное руководство
4. Белые сорта винограда: полный список для вина
5. Топ-10 сортов винограда для вина в России: экспертный рейтинг
6. Топ-19 сортов винограда для вина в России: обзор лучших вариантов
7. Популярные белые сорта винограда и их особенности
8. Как выбрать правильный сорт винограда для домашнего вина
9. Полное руководство: как правильно применять настойку боярышника
10. Как заваривать сушеный боярышник в термосе: простой способ для здоровья
11. Как выбрать самый полезный мед: советы и рекомендации
12. Пошаговая инструкция: как вырастить перец на подоконнике
13. Как вырастить жгучий перец дома: советы и рекомендации
14. Выращиваем перец в комнатных условиях: советы и хитрости
15. Какие местные рынки Краснодара самые интересные для шопинга
16. Какие музеи Перми самые популярные среди туристов
17. Чеснок: новые открытия, которые изменят ваше мнение о нем
18. Монтаж системы автополива на загородном участке: полное руководство
19. Где купить саженцы алычи 'Кубанская комета' в питомнике
20. Алыча гибридная 'Кубанская комета': описание сорта и особенности выращивания
21. Какие уникальные события происходят в Муроме
22. Музыкальное явление Нижнего Новгорода: История группы ПолнаЛюбви
23. Как вырастить персик из косточки: простая инструкция для начинающих
24. Домашний персик: как вырастить из косточки
25. От семени до плода: путеводитель по выращиванию персиковых саженцев
26. Расписание концертов группы Zoloto в Санкт-Петербурге
27. Размножение кроликов: 11 секретов успеха
28. Черный перец: от семян до урожая
29. От семян до плодов: путеводитель по выращиванию растения-перец горошком
30. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
31. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
32. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
33. Как построить крышу для пристройки к дому
34. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
35. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
36. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
37. Что такое интересная беседа
38. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
39. Как правильно составлять рацион для похудения
40. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
41. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
42. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
43. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
44. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
45. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
46. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
47. Материалы и инструменты
48. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
49. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
50. Что такое общение и почему оно важно