Судороги по ночам

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Какие экскурсии по Челябинску самые популярные среди туристов
2. Чем полезен и чем опасен картофель: полное руководство
3. Уникальный вкус Алтая: чем отличается алтайский мед от других
4. Альпийский мед: полезные свойства и противопоказания
5. Секреты приготовления Очень Вкусного виноградного соуса на зиму
6. Топ-5 российских сортов винограда для вина
7. Где можно отдохнуть в Москве: парки, музеи и необычные места
8. Есть ли в музеях Кургана интерактивные экспонаты
9. Лучшие сорта жгучего перца для окна: легко вырастить дома
10. Секретные и малоизвестные места Москвы
11. Какие основные музеи, связанные с Лениным, есть в Ульяновске
12. Как сделать систему полива на даче: простая и эффективная схема
13. Система капельного полива своими руками: пошаговая инструкция
14. Влияние обрезки на урожайность черной смородины
15. Почему весенняя обрезка черной смородины необходима
16. Как вырастить боярышник и ухаживать за ним: полное руководство
17. Какие культурные и исторические мероприятия проводятся в Вологде летом
18. Домашний персик: как вырастить из косточки
19. Создание плодового сада из косточек и семян: простые шаги
20. Черный перец горошком: секреты выращивания на даче
21. Домашний черный перец: как вырастить и ухаживать за этим экзотическим растением
22. Клубника: пересадка на старое место – возможно или нет
23. Торон: невероятные свойства этого минерала
24. Головная боль при простуде у взрослых: причины, симптомы и лечение
25. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
26. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
27. Что такое камни в желчном пузыре
28. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
29. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
30. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
31. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
32. Удобство
33. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
34. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
35. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
36. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
37. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
38. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
39. Что такое домик для розетки на улице
40. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
41. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
42. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
43. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
44. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
45. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
46. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
47. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
48. Что такое общение и почему оно важно
49. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
50. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму