Судороги по ночам

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Уникальный вкус Алтая: чем отличается алтайский мед от других
2. Какие интересные факты о Москве известны только местным жителям
3. Оптимальное время для спаривания крольчихи после окрола: советы специалистов
4. Какие интересные факты о Сургуте могут удивить туристов
5. Полное руководство по сортам винограда для вина: как выбрать идеальный для вашего напитка
6. Are there any famous incidents involving the bridges or canals
7. Боярышник: 8 удивительных преимуществ для вашего здоровья
8. Острый перец дома: мой опыт выращивания за годы
9. Советы по сохранению острого перца в домашних условиях
10. Откройте для себя 15 удивительных преимуществ чеснока для здоровья
11. Секреты чеснока: как использовать его правильно и избежать ошибок
12. Как ежедневное употребление в пищу чеснока скажется на вашем организме
13. Где купить алычу Кубанская Камета: советы по выбору и покупке
14. Осенняя обрезка смородины: как правильно формировать куст для обильного плодоношения
15. Влияние Стаса Намина и группы «Цветы» на современную музыку
16. Как правильно обрезать смородину осенью: пошаговая инструкция
17. Можно ли сажать боярышник около дома: правда и мифы
18. Боярышник: полное руководство по посадке и уходу в открытом грунте
19. Секреты успешного выращивания абрикоса и персика из косточки
20. Беременность у декоративных кроликов: продолжительность и факторы
21. Выращивание чёрного перца горошком: все, что нужно знать начинающему садоводу
22. Пересадка клубники в мае: возможно ли и как это сделать
23. Как правильно пересадить двухлетнюю клубнику на новое место
24. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
25. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
26. How do I choose the right proxy for my Instagram account
27. Как укрепить крыльцо с ступеньками
28. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
29. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
30. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
31. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
32. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
33. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
34. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
35. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
36. Какие аптечные средства можно использовать для лица
37. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
38. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
39. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
40. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
41. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
42. Что такое сбалансированное меню на неделю
43. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
44. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
45. Что такое паста
46. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
47. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
48. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
49. Что такое заделка швов гипсокартона
50. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка