Судороги по ночам

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Уникальный вкус Алтая: чем отличается алтайский мед от других
2. Какие уникальные природные явления можно наблюдать в регионе
3. Какие традиции народов, проживающих в Краснодаре, можно узнать
4. Какие музеи Казани считаются обязательными для посещения
5. Как выбрать лучшие сорта винограда для домашнего вина
6. Лучшие места для отдыха в Москве
7. Сорта и виды мёда: полное руководство для начинающих
8. Мой любимый перец: как я выращиваю его на окне
9. Как вырастить горький перец на подоконнике: пошаговое руководство
10. Острый перец на вашем подоконнике: как вырастить жгучий урожай дома
11. Какие местные рынки Краснодара самые интересные для шопинга
12. Чеснок: вред или польза для здоровья? Разберемся в мифах и реальности
13. Экономим воду: как сделать капельный полив своими руками
14. Полное руководство: как правильно обрезать смородину для богатого урожая
15. Когда лучше обрезать черную смородину: советы для начинающих
16. Афиша концертов Линды в Казани: не пропустите выступления легендарной певицы
17. Как правильно обрезать смородину после сбора урожая
18. Обрезка смородины после схода снега: как это повлияет на урожай
19. Живой концерт группы Бутырка в Обнинске: не пропустите
20. Обрезка смородины осенью: пошаговое руководство для начинающих
21. Простая обрезка смородины летом: полезные советы для начинающих
22. В каких парках и скверах можно отдохнуть летом
23. Боярышник в вашем саду: как правильно вырастить это полезное растение
24. Особенности посадки боярышника на участке: полное руководство
25. Как посадить и ухаживать за боярышником в открытом грунте
26. Как вырастить персик из косточки у себя на подоконнике: пошаговое руководство
27. Рождение кроликов: все, что нужно знать о процессе и количестве новорожденных
28. Рождение крольчих: время и факторы, влияющие на процесс
29. Черный перец: от семени до урожая
30. Пересаживание клубника: лучшие временные рамки и подходы
31. Осенние рекомендации: пересадка клубники на новое место
32. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
33. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
34. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
35. Что такое укладка каре
36. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
37. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
38. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
39. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
40. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
41. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
42. Основные принципы и техники реанимации: что нужно знать для эффективного оказания помощи
43. Подготовка к строительству
44. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
45. Заголовок H1
46. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
47. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
48. Как правильно распределить прием пищи на неделю
49. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
50. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов