Судороги по ночам

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Самый универсальный сорт винограда для вина: открываем секреты виноделия
2. В мире сухого вина: откройте для себя новые горизонты
3. Какая история стоит за названием города Уфа
4. Полезные свойства боярышника: как использовать настойку для здоровья
5. Полезные свойства и противопказания горного мёда: что нужно знать
6. Горный мёд: полезные свойства и особенности
7. Пошаговая инструкция: как вырастить чили из семян
8. Как вырастить перец чили дома на подоконнике из семян: пошаговая инструкция
9. Чеснок: вред или польза для здоровья? Разберемся в мифах и реальности
10. Чеснок: польза и безопасность – сколько можно съесть в день
11. Секреты чеснока: как использовать его правильно и избежать ошибок
12. Неожиданные свойства чеснока: что ученые открыли на сей раз
13. Система капельного полива своими руками: пошаговая инструкция
14. Установка капельного полива: пошаговая инструкция
15. Достопримечательности Ижевска: что посмотреть в столице Удмуртии
16. Алыча 'Кубанская комета': секреты высокого урожая и сладкого вкуса
17. Алыча гибридная 'Кубанская комета': описание сорта и особенности выращивания
18. Какие фестивали и выставки стоит посетить в городе
19. От косточки до плода: простой способ выращивания персика дома
20. Строительные навыки крольчихи: как они создают свои гнезда
21. Беременность и роды: сколько детёнышей за один заход может принести
22. Черный перец: от семян до урожая
23. Клубника: пересадка на старое место – возможно или нет
24. Головная боль при простуде у взрослых: причины, симптомы и лечение
25. Что делать с этим?
26. Как воск может быть использован в искусстве
27. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
28. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
29. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
30. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
31. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
32. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
33. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
34. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
35. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
36. Таблица цветов для детской
37. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
38. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
39. Что такое домик для розетки на улице
40. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
41. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
42. Как сшить две части платья из двух платков
43. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
44. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
45. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
46. Как установить ограждения для крыльца
47. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
48. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
49. Как диагностировать демодекоз на лице
50. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши