Судороги по ночам

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Что делать, если кролик готовится к окролу: поведение и рекомендации
2. Какие торговые центры и рынки популярны среди туристов
3. Лучшие тёмные сорта винограда для виноделия
4. Острый перец на подоконнике: как вырастить жгучий плод дома
5. Москва как источник вдохновения для Алексея Глызина и его группы
6. Как вырастить жгучий перец дома: советы и рекомендации
7. Как вырастить перец чили дома на подоконнике из семян: пошаговая инструкция
8. Острый перец на вашем подоконнике: как вырастить жгучий урожай дома
9. Чеснок: полезные свойства и правила употребления
10. Вареный чеснок: все за и против
11. Секреты чеснока: как использовать его правильно и избежать ошибок
12. Чесночная вода: почему она эффективнее зубчика чеснока
13. Монтаж системы автополива на загородном участке: полное руководство
14. Сэкономь на воде: самый дешевый способ организовать капельный полив на огороде
15. Удивительные возможности: За 2 минуты капельный полив сделает даже самые сухие растения зелёными
16. Капельный полив за час: быстрый старт для вашего сада
17. Алыча гибридная 'Кубанская комета': описание сорта и особенности выращивания
18. Какова история основания Хабаровска и кто стоит за его созданием
19. Живой концерт группы Бутырка в Обнинске: не пропустите
20. Как правильно обрезать смородину осенью: пошаговая инструкция
21. Простая обрезка смородины летом: полезные советы для начинающих
22. Полное руководство: как и когда обрезать смородину весной для богатого урожая
23. Как группа «Любэ» покорила Новый Уренгой своим концертом
24. Выращивание инжирного персика из косточки: простой способ получить новый саженц
25. Узнай, как определить готовность крольчихи и сколько времени это займет
26. От семян до плодов: самоучка по выращиванию чёрного перца
27. Домашний сад: выращивание черного перца
28. Головная боль при простуде у взрослых: причины, симптомы и лечение
29. Как определить, какие побеги нужно обрезать
30. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
31. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
32. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
33. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
34. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
35. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
36. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
37. 8. Противокариозные зубные полоски
38. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
39. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
40. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
41. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
42. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
43. Как сшить две части платья из двух платков
44. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
45. Какие сорта картофеля подходят для жарки
46. Как сделать рамку крыльца из дерева
47. Что такое шкафчики метал для раздевалок
48. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
49. Как избежать ошибок при питании для похудения
50. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении