Судороги по ночам

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Фиолетовый картофель: что это такое и каков его вкус
2. Чем полезен и чем опасен картофель: полное руководство
3. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в Омске
4. Какие уникальные природные явления можно наблюдать в регионе
5. Какие сорта винограда используются для создания мировых вин
6. Самый универсальный сорт винограда для вина: открываем секреты виноделия
7. Полное руководство по сортам винограда для вина: как выбрать идеальный для вашего напитка
8. Как правильно принимать боярышник: до еды или после
9. Как выбрать самый полезный мед: советы и рекомендации
10. Как выбрать правильный мед: полное руководство
11. Какие современные кинотеатры и аквапарки есть в Москве
12. Как вырастить горький или острый перец дома: пошаговое руководство
13. Острый перец на вашем подоконнике: как вырастить жгучий урожай дома
14. Секретные и малоизвестные места Москвы
15. Какие местные рынки Краснодара самые интересные для шопинга
16. Чеснок: новые открытия, которые изменят ваше мнение о нем
17. Капельный полив своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
18. Какие улицы Москвы известны своей оживленностью и шумом
19. Установка капельного полива: пошаговая инструкция
20. Достопримечательности Ижевска: что посмотреть в столице Удмуртии
21. Саженец алычи 'Кубанская комета': уникальный выбор для вашего сада
22. Обрезка черной смородины осенью: 6 правил, которые обязательно нужно соблюдать
23. Когда и как обрезать смородину весной для обилия ягод
24. Headlines:
25. Как вырастить боярышник и ухаживать за ним: полное руководство
26. Путь Анастасии Высоцкой: От Ижевска к сцене
27. Персиковое дерево из косточки: простой способ выращивания дома
28. От семени до плода: путеводитель по выращиванию персиковых саженцев
29. Колько крольчиха вынашивает крольчат: все, что нужно знать о размножении кроликов
30. Размножение кроликов: 11 секретов успеха
31. Открытие жизни: как я увидел, как растёт чёрный перец-горошек в 40 лет
32. От домашнего огорода до стола: как выращивать чёрный перец в домашних условиях
33. Выращивание перца чёрного горошка из семян: простой способ получить собственный урожай
34. Клубники: правильное время для пересадки
35. Весенняя пересадка клубники: подходы и методы
36. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
37. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
38. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
39. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
40. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
41. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
42. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
43. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
44. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
45. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
46. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
47. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
48. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
49. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
50. Как часто нужно прививать ребенка