Судороги по ночам

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Чеснок пахнет: полезно ли это для нашего организма
2. Капельный полив на даче: пошаговая инструкция для начинающих
3. Как сделать капельный полив из шланга: пошаговая инструкция
4. Алыча гибридная 'Кубанская комета': описание сорта и особенности выращивания
5. Обрезка красной и белой смородины: полное руководство для садоводов
6. Какова история основания Хабаровска и кто стоит за его созданием
7. Секреты омоложения смородиновых кустов: полное руководство для садоводов
8. Можно ли сажать боярышник около дома: правда и мифы
9. От косточки до плода: путеводитель по выращиванию персика и манго дома
10. Взрослому и детям: Как посадить персиковое дерево из косточки
11. Кролики в любви: все, что нужно знать о спаривании кроликов
12. Выращивание черного перца: возможно ли это
13. Весенние советы по уходу за клубникой: как подготовиться к сезону
14. Весенняя пересадка клубники: подходы и методы
15. Клубника: пересадка на старое место – возможно или нет
16. Торон: невероятные свойства этого минерала
17. Как правильно устанавливать баню из бруса
18. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
19. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
20. Как приготовить чай из трав и растений
21. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
22. Как правильно промыть нос солью с содой
23. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
24. Как правильно составлять рацион для похудения
25. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
26. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
27. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
28. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
29. Причины одиночества
30. Как сделать гладкую поверхность цукатов
31. Как предотвратить кариес
32. Какие факторы влияют на популярность женских имен
33. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
34. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
35. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
36. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
37. Что такое заделка швов гипсокартона
38. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
39. Основные тренды весны 2024
40. Как использовать солевой раствор для носа
41. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
42. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024
43. Какие особенности имеет граненый стакан по сравнению с обычным стеклянным стаканом
44. Какие особенности отличают зимнюю Антоновку новую от других сортов яблони
45. Что такое реальность курения
46. Какие побочные эффекты могут возникнуть при использовании таблетки лида для похудения
47. Что такое предметный дизайн и как он отличается от других видов дизайна интерьера
48. Как важны культурные и социальные факторы в формировании образа мужчины-насильника
49. Какие пищевые продукты способствуют сохранению здоровых зубов до 42 лет
50. Какие особенности обрезки годовалого винограда на зиму в зависимости от сорта