Судороги по ночам

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие сорта винограда для изготовления красных и белых вин
2. Боярышник для сердца и сосудов: полезные свойства и применение
3. Учитесь на чужих ошибках: как избежать своих
4. Как вырастить перец чили на подоконнике: пошаговая инструкция
5. Острый перчик на вашем подоконнике: как вырастить жгучий сюрприз дома
6. Как вырастить перец чили дома на подоконнике из семян: пошаговая инструкция
7. Какие рекорды и достижения связаны с Уфой
8. Как я организовал автоматический полив для своей теплицы
9. Экономия воды и повышение урожайности: капельный полив в теплице своими руками
10. Как организовать капельный полив на вашем участке: пошаговая инструкция
11. Алыча 'Кубанская комета': новый уровень урожайности за 990 рублей
12. Обрезка красной и белой смородины: полное руководство для садоводов
13. Обрезка смородины осенью: зачем и когда это нужно
14. Как вырастить боярышник и ухаживать за ним: полное руководство
15. Как вырастить персик из косточки: простая инструкция для начинающих
16. Как вырастить персик из косточки: 3 эффективных метода
17. Сажаем персики из косточки: как вырастить здоровые деревья
18. От косточки до плода: путеводитель по выращиванию персика
19. Беременная крольчиха: срок беременности и развитие плода
20. Перфектный перец горошком: проверенные методы выращивания дома
21. От семян до плодов: путеводитель по выращиванию растения-перец горошком
22. Выращивание чёрного перца горошком: все, что нужно знать начинающему садоводу
23. Узнай, как стать успешным огородником с помощью этих проверенных советов
24. Пересадка клубника весной: основные моменты и рекомендации
25. Как часто можно делать полировку волос
26. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
27. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
28. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
29. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
30. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
31. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
32. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
33. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
34. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
35. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
36. Ингредиенты
37. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
38. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
39. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
40. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
41. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
42. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
43. Материалы и инструменты
44. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
45. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
46. Как избежать развития болезней суставов
47. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
48. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
49. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
50. Что такое щелевой ленточный фундамент