Судороги по ночам

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Фиолетовый картофель: скрытые полезные свойства и простые рецепты
2. Экзотика на картофельных полях: как новые культуры меняют традиционное сельское хозяйство
3. Джем из винограда: идеальный соус к сыру и мясу
4. Сколько крольчат может выносить кролик: полное руководство
5. Когда можно подпускать крольчиху к кролу: основные правила и рекомендации
6. Какие традиции народов, проживающих в Краснодаре, можно узнать
7. Какие традиции и обычаи сохранены в Воронеже до сих пор
8. Топ-10 сортов винограда для вина в России: экспертный рейтинг
9. Главные красные и белые сорта: руководство по выбору вина
10. Как приготовить настойку из боярышника в домашних условиях: простой рецепт
11. Сорта и виды мёда: полное руководство для начинающих
12. Какие религиозные объекты являются основными в городе
13. Горный мёд: полезные свойства и особенности
14. Кто основал Казань и когда это произошло
15. Москва как источник вдохновения для Алексея Глызина и его группы
16. Острый перец на вашем подоконнике: как вырастить жгучий урожай дома
17. Вареный чеснок: все за и против
18. Как легко сделать капельный полив в саду: пошаговая инструкция
19. Влияние обрезки на урожайность черной смородины
20. Полное руководство: как правильно обрезать разные виды смородины
21. От косточки до плода: руководство по выращиванию персиков дома
22. От косточки до плода: путеводитель по выращиванию персика и манго дома
23. Персик из косточки: простой способ выращивания в домашних условиях
24. Черный перец: от семени до урожая
25. Острый черный перец из семян: свойства и применение
26. Перфектный перец горошком: проверенные методы выращивания дома
27. Черный перец: от семени до зрелости
28. Домашний черный перец: как вырастить и ухаживать за этим экзотическим растением
29. Пересадка клубники: как сделать это правильно
30. Весенние клубничные сады: лучшее время для посева
31. Клубника: пересадка на старое место – возможно или нет
32. Список рекомендуемой музыки
33. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
34. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
35. * Как правильно хранить жмых яблок
36. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
37. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
38. Что такое камни в желчном пузыре
39. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
40. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
41. Что такое декоративный камень из гипса
42. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
43. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
44. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
45. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
46. Как часто нужно прививать ребенка
47. Как часто происходят инфекции в морской воде
48. Что такое Овариамин и для чего он используется
49. 8. Льняное полотно с орнаментом
50. Подготовка контейнера