Судороги по ночам

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Где можно увидеть старинные церкви и храмы
2. Топ-19 сортов винограда для вина в России: обзор лучших вариантов
3. Какие достопримечательности Москвы включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
4. Какие интересные факты о Кремле
5. Советы по сохранению острого перца в домашних условиях
6. Комнатный декоративный перец чили: как выращивать и ухаживать
7. Как вырастить перец на подоконнике: пошаговая инструкция
8. Как вырастить горький перец на подоконнике: пошаговое руководство
9. Пошаговое руководство: как вырастить острый перец в домашних условиях
10. Выращиваем перец в комнатных условиях: советы и хитрости
11. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в городе
12. Вареный чеснок: все за и против
13. Чесночная вода: почему она эффективнее зубчика чеснока
14. Кубанская комета: где купить саженцы алычи высокого качества
15. Алыча 'Кубанская комета': секреты высокого урожая и сладкого вкуса
16. Обрезка красной и белой смородины: полное руководство для садоводов
17. Омоложение старого куста смородины: шаг за шагом к обильному урожаю
18. Можно ли сажать боярышник около дома: правда и мифы
19. Где посадить боярышник на участке: советы по выбору идеального места
20. Боярышник: полное руководство по посадке и уходу в открытом грунте
21. Секреты успешного выращивания абрикосов из косточек: практический гайд
22. Беременность у декоративных кроликов: продолжительность и факторы
23. Сколько лет держать крольчиху для потомства: основные факторы
24. Кто нибудь сеял горошек черного перца: история возникновения
25. Что такое маска для лица с репейным маслом
26. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
27. Что такое декоративный камень из гипса
28. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
29. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
30. Как сделать руки и ноги пугала
31. Что такое краснокочанная капуста
32. 8. Противокариозные зубные полоски
33. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
34. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
35. Таблица H3
36. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
37. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
38. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
39. Подготовка к строительству
40. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
41. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
42. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
43. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
44. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
45. Как избежать ошибок при питании для похудения
46. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
47. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
48. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
49. Как правильно хранить готовую повязку
50. Как психология общения влияет на нашу жизнь