Судороги по ночам

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные библиотеки для детей есть в Ижевске
2. Как вырастить острый перец на подоконнике: полное руководство
3. Пошаговая инструкция: как вырастить перец на подоконнике
4. Перец Огонек на подоконнике: как вырастить яркий и полезный овощ дома
5. Какие современные архитектурные проекты реализованы
6. Что происходит с вашим организмом, когда вы не высыпаетесь
7. Капельный полив на даче: пошаговая инструкция для начинающих
8. Собираем капельный полив самостоятельно: пошаговая инструкция
9. Как легко сделать капельный полив в саду: пошаговая инструкция
10. Капельный полив за час: быстрый старт для вашего сада
11. Слива 'Кубанская комета': как выбрать и посадить саженцы для вашего сада
12. Алыча 'Кубанская комета': полное описание сорта и его особенности
13. Незабываемый вечер с Славой в Барнауле
14. Полное руководство: как и когда обрезать смородину весной для богатого урожая
15. Полное руководство по уходу за боярышником осенью
16. В каких парках и скверах можно отдохнуть летом
17. Где посадить боярышник на участке: советы по выбору идеального места
18. Путь Анастасии Высоцкой: От Ижевска к сцене
19. От косточки до плода: простой способ выращивания персика дома
20. Размножение кроликов: 11 секретов успеха
21. Черный перец: от семени до горошка
22. Весенние советы по уходу за клубникой: как подготовиться к сезону
23. Как правильно пересадить клубнику Виктория весной: практические советы
24. Осенние рекомендации: пересадка клубники на новое место
25. Что делать с этим?
26. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
27. Что такое клумбы
28. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
29. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
30. Какие аптечные средства можно использовать для лица
31. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
32. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
33. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
34. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
35. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
36. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
37. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
38. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
39. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
40. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
41. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
42. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
43. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
44. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
45. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
46. Что такое мансардная кровля
47. Как правильно надевать женский костюм
48. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
49. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
50. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес