Судороги по ночам

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Узнайте о 10 самых популярных российских сортах винограда
2. Топ-19 сортов винограда для вина в России: обзор лучших вариантов
3. Как правильно заваривать боярышник: полезные свойства и рецепты
4. Самый дорогой мёд в мире: открываем секреты элитного пчелиного продукта
5. Полезные свойства высокогорного меда: что делает его уникальным
6. Горный мёд: секреты и полезные свойства
7. Можно ли вырастить перец Тринидад Скорпион на подоконнике
8. Как вырастить острый перец на подоконнике: пошаговая инструкция
9. Как вырастить горький или острый перец дома: пошаговое руководство
10. Чеснок для здоровья: рецепты и правила употребления
11. Какие современные архитектурные проекты реализованы
12. Чеснок: 30 удивительных способов улучшить свое здоровье
13. Где можно найти детские площадки и спортивные зоны в парках
14. Капельный полив за час: быстрый старт для вашего сада
15. Достопримечательности Ижевска: что посмотреть в столице Удмуртии
16. Кубанская Комета: Сливы с Душой Кубани
17. Полная инструкция: как привести в порядок запущенный куст смородины
18. В каком веке был основан Тульский кремль
19. Секреты обрезки смородины в августе: полезные советы для вашего сада
20. Обрезка смородины осенью: пошаговое руководство для начинающих
21. Марина Девятова: История барнаульской певицы, которая покорила сцену
22. Секреты правильной обрезки смородины летом и для..
23. Крольчиха и ее потомство: сколько крольчат рождается за один раз
24. Черный перец: от семени до горошка
25. Черный перец: открытие для вашего здоровья или опасность
26. Пересаживание клубника весной: проверенные советы для успешного пересаживания
27. Весенняя пересадка виктории: возможно ли и как это сделать правильно
28. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
29. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
30. Как приготовить повидло на соковарке
31. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
32. Устранение дефектов поверхности
33. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
34. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
35. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
36. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
37. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
38. Список ингредиентов
39. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
40. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
41. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
42. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
43. Где можно применять стены с такой толщиной
44. Что такое козырёк
45. Как установить ограждения для крыльца
46. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
47. Подготовка к заделке стыков
48. Что такое общение и почему оно важно
49. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
50. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов