Судороги по ночам

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Случка крольчихи после окрола: советы и рекомендации
2. Где можно увидеть старинные церкви и храмы
3. Топ-10 сортов винограда для вина в России: экспертный рейтинг
4. Как сделать своё первое вино: пошаговое руководство для начинающих
5. Какой символ Волгограда изображен на Мамайевом кургане
6. Советы по сохранению острого перца в домашних условиях
7. Как вырастить красный острый перец в горшке: советы для начинающих
8. Перец Огонек на подоконнике: как вырастить яркий и полезный овощ дома
9. Откройте для себя 15 удивительных преимуществ чеснока для здоровья
10. Экономим воду: как сделать капельный полив своими руками
11. Установка капельного полива: пошаговая инструкция
12. Есть ли в городе необычные или экстремальные объекты
13. Полное руководство: Когда лучше обрезать чёрную смородину для здоровья и обильного урожая
14. Москва для туристов: лучшие места для отдыха и развлечений
15. Музыкальное явление Нижнего Новгорода: История группы ПолнаЛюбви
16. От Махачкалы к Славе: Карьера Игоря Саруханова
17. Сажаем персики из косточки: как вырастить здоровые деревья
18. От косточки до плода: простой способ выращивания персика дома
19. От посева косточки до урожая: путешествие персика
20. Выращивание инжирного персика из косточки: простой способ получить новый саженц
21. Беременная крольчиха: сколько времени она проводит на ходулях
22. Время рождения: как определить, когда у кроликов появятся детеныши
23. Перфектный перец горошком: проверенные методы выращивания дома
24. Выращивание перца чёрного горошка из семян: простой способ получить собственный урожай
25. Черный перец на кухне: как вырастить его в квартире
26. Головная боль при простуде у взрослых: причины, симптомы и лечение
27. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
28. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
29. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
30. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
31. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
32. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
33. Какие продукты входят в аптечную косметику
34. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
35. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
36. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
37. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
38. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
39. Таблица сочетаний
40. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
41. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
42. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
43. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
44. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
45. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
46. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
47. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
48. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
49. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
50. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента