Магний на ночь

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Какие экскурсии по Челябинску самые популярные среди туристов
2. Джем из винограда: идеальный соус к сыру и мясу
3. Оптимальное время для спаривания крольчихи после окрола: советы специалистов
4. Лучшие сорта винограда для красного полусладкого вина
5. Красные сорта винограда и красные вина: мир вкусов и ароматов
6. Как выбрать лучшие сорта винограда для домашнего вина
7. Узнайте о 10 самых популярных российских сортах винограда
8. Лучшие сорта винограда для изготовления красных и белых вин
9. Столовый виноград: подходит ли он для виноделия
10. Сорта и виды мёда: полное руководство для начинающих
11. Полезные свойства высокогорного меда: что делает его уникальным
12. Как выбрать правильный мед: полное руководство
13. Как вырастить горький перец на подоконнике: пошаговое руководство для начинающих
14. Острый перец на вашем подоконнике: как вырастить жгучий урожай дома
15. Чеснок: 11 скрытых опасностей, которые стоит знать
16. Какие современные архитектурные проекты реализованы
17. Чеснок: 10 секретов, которые вы не знали о его пользе и вреде
18. Чесночная вода: почему она эффективнее зубчика чеснока
19. Чеснок: новые открытия, которые изменят ваше мнение о нем
20. Как сделать систему капельного полива для теплицы из подручных материалов
21. Алыча 'Кубанская комета': полное описание сорта и его особенности
22. Обрезка черной и красной смородины: основные правила и советы
23. Секреты высокой урожайности: как правильно обрезать смородину
24. Как вырастить персик из косточки у себя на подоконнике: пошаговое руководство
25. От косточки до плода: руководство по выращиванию персиков дома
26. От косточки до плода: путеводитель по выращиванию персика и манго дома
27. Размножение крольчих: как часто они приносят потомство
28. Беременные кролики: Как часто они ходят
29. Выращивание перца чёрного горошка из семян: простой способ получить собственный урожай
30. Откройте для себя мир душистого перца горошком: где и как он растет
31. От семечка до растения: путешествие черного перца из пачки
32. Как воск может быть использован в искусстве
33. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
34. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
35. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
36. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
37. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
38. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
39. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
40. Таблица цветов для детской
41. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
42. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
43. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
44. Какие факторы влияют на популярность женских имен
45. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
46. Где можно применять стены с такой толщиной
47. Как часто нужно прививать ребенка
48. Как сочетать синие костюмы
49. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
50. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови