Магний на ночь

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Фиолетовая картошка: мой первый вкусный опыт
2. Топ сортов винограда для домашнего вина в Подмосковье
3. Как сделать вино из столового винограда с рынка: пошаговая инструкция
4. Как разобраться в вине: простой гид для начинающих
5. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей Коврова
6. Горный мёд: полезные свойства и особенности
7. Есть ли в музеях Кургана интерактивные экспонаты
8. Чеснок для здоровья: рецепты и правила употребления
9. Чеснок: вред или польза для здоровья? Разберемся в мифах и реальности
10. Headlines:
11. Капельный полив для теплицы: пошаговое руководство для начинающих
12. Установка капельного полива: пошаговая инструкция
13. Основные правила обрезки смородинового куста осенью
14. Простая обрезка смородины летом: полезные советы для начинающих
15. Headlines:
16. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
17. Боярышник: полное руководство по посадке и уходу в открытом грунте
18. От косточки до плода: путеводитель по выращиванию персика
19. Сколько лет держать крольчиху для потомства: основные факторы
20. Урожай чёрного перца прямо в вашей комнате: как это сделать
21. Взять семена черного перца горошка: где и как
22. Узнай, как правильно ухаживать за клубникой и получай вкусный урожай
23. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
24. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
25. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
26. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
27. Что такое жмых яблок и как его получают
28. Как приготовить чай из трав и растений
29. Что такое камни в желчном пузыре
30. Как начать процесс отказа от курения
31. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
32. Как приготовить повидло на соковарке
33. Устранение дефектов поверхности
34. Что такое укладка каре
35. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
36. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
37. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
38. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
39. Таблица сочетаний
40. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
41. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
42. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
43. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
44. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
45. Ингредиенты
46. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
47. Что такое шкафчики метал для раздевалок
48. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
49. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
50. Подготовка к работе