Магний на ночь

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Сколько длится беременность у кроликов: полное руководство
2. Лучшие сорта красного винограда для домашнего вина
3. Полезные свойства плодов боярышника: что важно знать
4. 100% натуральный алтайский мёд: полезные свойства и секреты производства
5. Как выбрать правильный мед: полное руководство
6. Какие экскурсии в Москве самые популярные
7. Можно ли вырастить перец Тринидад Скорпион на подоконнике
8. Мой любимый перец: как я выращиваю его на окне
9. Какие современные центры отдыха и развлечений есть в Ульяновске
10. Какие скрытые места Москвы могут удивить даже местных жителей
11. Чеснок: вред или польза для здоровья? Разберемся в мифах и реальности
12. Headlines:
13. Капельный полив для деревьев: как сделать своими руками
14. Установка капельного полива: пошаговая инструкция
15. Какие уникальные события происходят в Муроме
16. Секреты обрезки красной и белой смородины для богатого урожая
17. Мой опыт обрезки чёрной и красной смородины: как добиться богатого урожая
18. В каких местах Нижнего Новгорода можно насладиться видами на Волгу
19. Как вырастить боярышник и ухаживать за ним: полное руководство
20. Персик из косточки: проверенные способы выращивания
21. Какие тематические экскурсии пользуются спросом среди туристов
22. Взрослому и детям: Как посадить персиковое дерево из косточки
23. Крольчиха и ее потомство: сколько крольчат рождается за один раз
24. Беременность крольчихи: продолжительность и факторы
25. Сколько лет держать крольчиху для потомства: основные факторы
26. Рождение крольчих: время и факторы, влияющие на процесс
27. Черный перец горошек: от семени до зрелости
28. Пересадка клубники весной: как сделать это правильно и ухаживать за ней
29. Головная боль при простуде у взрослых: причины, симптомы и лечение
30. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
31. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
32. * Как правильно хранить жмых яблок
33. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
34. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
35. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
36. 6. Увеличьте количество железа
37. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
38. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
39. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
40. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
41. 4. Увлажнители для лица
42. Кремы для устранения морщин
43. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
44. Какие факторы влияют на популярность женских имен
45. Заголовок H1
46. Таблица бытовых средств для уборки
47. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
48. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
49. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
50. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами