Магний на ночь

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Фиолетовый картофель: что это такое и каков его вкус
2. Кандидат наук Наполов объяснил: как современная наука меняет нашу жизнь
3. Очень Вкусный Виноградный Соус на Зиму: Простой и Пользительный Рецепт
4. Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
5. Как выбрать правильный сорт винограда для домашнего вина
6. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей Коврова
7. Комнатный декоративный перец чили: как выращивать и ухаживать
8. Как вырастить горький перец на подоконнике: пошаговое руководство
9. Какие современные тенденции в культуре и отдыхе представлены в Чебоксарах
10. Самый полезный овощ: открываем его секреты
11. Капельный полив своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
12. Удобство и эффективность: как работает простая система капельного полива
13. Какова история основания Хабаровска и кто стоит за его созданием
14. Как правильно обрезать смородину весной: схема для молодых и взрослых кустов
15. Влияние Стаса Намина и группы «Цветы» на современную музыку
16. Секреты обрезки красной и белой смородины для богатого урожая
17. Смородины будет в два раза больше: как это возможно
18. Обрезка красной и черной смородины: как повысить урожайность
19. Как вырастить боярышник и ухаживать за ним: полное руководство
20. От Махачкалы к Славе: Карьера Игоря Саруханова
21. Кролики в любви: все, что нужно знать о спаривании кроликов
22. Открывая мир крольчихи: как происходят роды у этих маленьких существ
23. Кто нибудь сеял горошек черного перца: история возникновения
24. Весенняя пересадка виктории: возможно ли и как это сделать правильно
25. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
26. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
27. Как укрепить крыльцо с ступеньками
28. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
29. Как начать процесс отказа от курения
30. Что такое декоративный камень из гипса
31. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
32. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
33. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
34. Устранение дефектов поверхности
35. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
36. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
37. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
38. Список ингредиентов
39. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
40. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
41. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
42. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
43. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
44. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
45. Материалы и инструменты
46. Как сочетать синие костюмы
47. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
48. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
49. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
50. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа