Магний на ночь

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Горный Липовый Мёд: Преимущества и Возможные Противопоказания
2. Уникальный вкус Алтая: чем отличается алтайский мед от других
3. Альпийский мед: полезные свойства и противопоказания
4. Случка крольчихи после окрола: советы и рекомендации
5. Какие традиции и обычаи сохранены в Воронеже до сих пор
6. Какие интересные факты о географии Калининградской области
7. Лучшие сорта винограда для создания идеального полусладкого вина
8. Как выбрать правильный сорт винограда для домашнего вина
9. Топ-5 российских сортов винограда для вина
10. Почему не плодоносит жгучий перец на подоконнике: причины и решения
11. Остренькое у вас дома: как вырастить перец в квартире
12. Как вырастить перец чили дома на подоконнике из семян: пошаговая инструкция
13. Чеснок: польза и безопасность – сколько можно съесть в день
14. Чеснок – полезный или вредный? Кому стоит избегать его в рационе
15. Капельный полив своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
16. Создай вечный капельный полив своими руками: простое и эффективное решение для твоего сада
17. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и интересны для изучения
18. Полное руководство: как правильно обрезать смородину для богатого урожая
19. Полное руководство: как правильно обрезать кусты чёрной смородины
20. Когда лучше обрезать черную смородину: советы для начинающих
21. Секреты высокой урожайности: как правильно обрезать смородину
22. Полное руководство: как правильно обрезать разные виды смородины
23. Секреты правильной обрезки смородины летом и для..
24. Можно ли сажать боярышник около дома: правда и мифы
25. Как вырастить боярышник и правильно за ним ухаживать: полное руководство
26. Секреты успешного выращивания абрикосов из косточек: практический гайд
27. Какие культурные и исторические мероприятия проводятся в Вологде летом
28. Беременность у кроликов: от начала до конца
29. Кролики в любви: все, что нужно знать о спаривании кроликов
30. Черный перец: от семени до зрелости
31. Всё о свойствах свежего инжира: от вкуса до пользы для здоровья
32. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
33. Что делать с этим?
34. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
35. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
36. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
37. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
38. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
39. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
40. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
41. Что такое мочегонные средства для похудения
42. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
43. Как провести интубацию
44. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
45. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
46. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
47. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
48. Материалы и инструменты
49. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
50. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца