Магний на ночь

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Чем полезен и чем опасен картофель: полное руководство
2. Вкусные и полезные заготовки из винограда Изабелла на зиму
3. Популярные сорта винограда для вина: что стоит знать
4. Самый универсальный сорт винограда для вина: открываем секреты виноделия
5. Основные сорта винограда для белого вина: полное руководство
6. Какие гастрономические туры организованы в Ступино
7. 100% натуральный алтайский мёд: полезные свойства и секреты производства
8. Какие основные достопримечательности Воронежа стоит посмотреть
9. Острый перец на подоконнике: как легко вырастить жгучий перец дома
10. Секреты выращивания душистого перца в домашних условиях: советы и рекомендации
11. Откройте для себя 15 удивительных преимуществ чеснока для здоровья
12. Какие современные центры отдыха и развлечений есть в Ульяновске
13. Чеснок: 10 секретов, которые вы не знали о его пользе и вреде
14. Монтаж системы автополива на загородном участке: полное руководство
15. В каких местах Нижнего Новгорода можно насладиться видами на Волгу
16. Персик из косточки: простой способ выращивания дома
17. От косточки до плода: руководство по выращиванию персиков дома
18. Беременные кролики домашние: как понять, что они готовы к рождению
19. Беременные кролики: сколько времени проходит между родами
20. Группа Бутырка в Красноярске: календарь мероприятий
21. Выращивание чёрного перца горошком: все, что нужно знать начинающему садоводу
22. Весенние клубничные сады: как правильно рассаживать клубнику
23. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
24. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
25. Как использовать текстиль в марокканском стиле
26. Установка чистового пола
27. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
28. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
29. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
30. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
31. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
32. Таблица H3
33. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
34. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
35. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
36. H2 Здоровое питание и чай
37. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
38. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
39. Основные принципы и техники реанимации: что нужно знать для эффективного оказания помощи
40. Как провести интубацию
41. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
42. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
43. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
44. Как сделать настил для ступеней
45. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
46. Как часто нужно тренироваться для начинающих
47. Ингредиенты
48. Как сделать ступени для лестницы
49. Как часто нужно прививать ребенка
50. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете