Магний на ночь

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Фиолетовая картошка: вкус и преимущества выращивания
2. Уникальный вкус Алтая: чем отличается алтайский мед от других
3. Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
4. Джем из винограда: идеальный соус к сыру и мясу
5. Какие экологические проекты реализуются в Москве
6. Где можно увидеть старинные церкви и храмы
7. Как разобраться в вине: простой гид для начинающих
8. Headlines:
9. Как выбрать вкусное вино: простые советы для начинающих
10. Как вырастить острый перец на подоконнике: полное руководство
11. Острый рейтинг: 6 лучших сортов жгучего перца
12. Чеснок: 30 удивительных способов улучшить свое здоровье
13. Headlines:
14. Как ежедневное употребление в пищу чеснока скажется на вашем организме
15. Собираем капельный полив самостоятельно: пошаговая инструкция
16. Капельный полив из бутылок: экологичное решение для вашего сада
17. Простейший капельный полив своими руками: пошаговая инструкция
18. Где купить алычу Кубанская Камета: советы по выбору и покупке
19. Обрезка красной и белой смородины: полное руководство для садоводов
20. Мой опыт обрезки чёрной и красной смородины: как добиться богатого урожая
21. Обрезка кустов смородины и крыжовника весной: основные правила и советы
22. Обрезка красной и черной смородины: как повысить урожайность
23. Как посадить боярышник и ухаживать за ним: пошаговое руководство
24. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
25. Как посадить персик из косточки: пошаговая инструкция для начинающих
26. Беременные кролики домашние: как понять, что они готовы к рождению
27. Время рождения: как определить, когда у кроликов появятся детеныши
28. Черный перец-горошек: от семян до урожая
29. Группа Бутырка в Красноярске: календарь мероприятий
30. Весенняя пересадка клубники: проверенный способ для роста здорового растения
31. Как правильно пересадить клубнику Виктория весной: практические советы
32. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
33. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
34. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
35. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
36. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
37. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
38. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
39. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
40. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
41. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
42. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
43. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
44. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
45. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
46. Сколько людей бросили курить в мире
47. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
48. Какие сорта картофеля подходят для жарки
49. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
50. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку