Магний на ночь

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Откройте для себя 15 удивительных преимуществ чеснока для здоровья
2. Чеснок для здоровья: рецепты и правила употребления
3. Чеснок и сердце: как полезные свойства чеснока влияют на здоровье сердца
4. Чесночная вода: почему она эффективнее зубчика чеснока
5. Установка капельного полива: пошаговая инструкция
6. Достопримечательности Ижевска: что посмотреть в столице Удмуртии
7. Осенняя обрезка черной смородины: советы по времени и технике
8. Как вырастить боярышник и ухаживать за ним: полное руководство
9. Какие тематические экскурсии пользуются спросом среди туристов
10. Взрослому и детям: Как посадить персиковое дерево из косточки
11. Расписание концертов группы Zoloto в Санкт-Петербурге
12. Выращивание чёрного перца горошком: простой способ для домашнего сада
13. Пересадка клубника весной: основные моменты и рекомендации
14. Пересадка клубники весной: подбор времени и правила выполнения
15. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
16. Список необходимых инструментов и материалов
17. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
18. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
19. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
20. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
21. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
22. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
23. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
24. 4. Увлажнители для лица
25. Какие есть типы полировки волос
26. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
27. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
28. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
29. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
30. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
31. Как сделать прическу "под каре"
32. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
33. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
34. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
35. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
36. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
37. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
38. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
39. Как сочетать синие костюмы
40. Что такое Овариамин и для чего он используется
41. Метод 5: Использование морозильной камеры
42. Что такое темно-синий костюм
43. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
44. Как правильно расположить доски на полу
45. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
46. Что такое увлажняющая маска для сухой кожи лица
47. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
48. Какие цвета туфель можно использовать в сочетании с темно синим костюмом женским
49. Какие типы фундаментов лучше использовать для строительства гаража на даче
50. Выбор духовых шкафов