Магний на ночь

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 самых полезных сортов винограда для вина
2. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей Коврова
3. Особенности выращивания острого перца на подоконнике
4. Какие интересные факты о Кремле
5. Чеснок для здоровья: как правильно есть, чтобы получить максимум пользы
6. Удивительные возможности: За 2 минуты капельный полив сделает даже самые сухие растения зелёными
7. Есть ли в городе необычные или экстремальные объекты
8. Осенняя обрезка смородины: как правильно формировать куст для обильного плодоношения
9. Можно ли посетить Кремль ночью
10. Секреты омоложения смородиновых кустов: полное руководство для садоводов
11. Текст и музыка: что делает 'Чистополь' незабываемой
12. Секреты высокой урожайности: как правильно обрезать смородину
13. Секреты обрезки смородины и крыжовника: как получить хороший урожай
14. Осенняя обрезка черной смородины: советы по времени и технике
15. Боярышник: полное руководство по посадке и уходу в открытом грунте
16. Сергей Трофимов: Путь к славе и творчеству
17. Персиковое дерево из косточки: простой способ выращивания дома
18. От косточки до плода: руководство по выращиванию персиков дома
19. Какие тематические экскурсии пользуются спросом среди туристов
20. Открывая мир крольчихи: как происходят роды у этих маленьких существ
21. Размножение кроликов: 11 секретов успеха
22. Открытие жизни: как я увидел, как растёт чёрный перец-горошек в 40 лет
23. Группа Бутырка в Красноярске: календарь мероприятий
24. Черный перец: открытие для вашего здоровья или опасность
25. От семени до плода: путешествие душистого перца горошком
26. Весенние советы по уходу за клубникой: как подготовиться к сезону
27. Открытие полезных свойств листьев винограда Изабелла
28. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
29. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
30. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
31. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
32. Какие факторы влияют на совместимость имен
33. 8. Противокариозные зубные полоски
34. Как правильно составлять рацион для похудения
35. Какие аптечные средства можно использовать для лица
36. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
37. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
38. Откуда происходит абрикотин
39. Ингредиенты
40. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
41. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
42. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
43. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
44. Как избежать развития болезней суставов
45. Как часто нужно прививать ребенка
46. Как часто происходят инфекции в морской воде
47. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
48. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
49. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
50. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок