Магний на ночь

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические здания имеют статус памятников
2. Когда можно случать крольчиху после окрола: рекомендации для начинающих
3. Материнство и уход за детьми у кроликов: полное руководство
4. Сколько крольчат может выносить кролик: полное руководство
5. Какие традиции и обычаи сохранены в Воронеже до сих пор
6. В мире сухого вина: откройте для себя новые горизонты
7. Как правильно принимать боярышник: до еды или после
8. Какие интересные факты о московском метро
9. Какие основные достопримечательности Воронежа стоит посмотреть
10. Чеснок: 7 удивительных свойств для вашего здоровья
11. Капельный полив из бутылок: экологичное решение для вашего сада
12. Простейший капельный полив своими руками: пошаговая инструкция
13. Влияние обрезки на урожайность черной смородины
14. Секреты обрезки красной и белой смородины для богатого урожая
15. Обрезка красной и черной смородины: как повысить урожайность
16. Как формировать красную смородину: полное руководство для начинающих
17. Персик из косточки: проверенные способы выращивания
18. Создание плодового сада из косточек и семян: простые шаги
19. Расписание концертов группы Zoloto в Санкт-Петербурге
20. Беременность и роды: сколько детёнышей за один заход может принести
21. Черный перец: от семян до урожая
22. От семян до плодов: путеводитель по выращиванию растения-перец горошком
23. От семечка до растения: путешествие черного перца из пачки
24. Весенние рекомендации: пересадка клубнику в домашний сад
25. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
26. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
27. Как сделать руки и ноги пугала
28. Какие основные типы финишных пудр существуют
29. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
30. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
31. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
32. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
33. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
34. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
35. Таблица цветов для детской
36. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
37. Какие есть типы полировки волос
38. Какие факторы влияют на популярность женских имен
39. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
40. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
41. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
42. Таблица бытовых средств для уборки
43. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
44. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
45. Где можно применять стены с такой толщиной
46. Материалы и инструменты
47. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
48. Как избежать ошибок при питании для похудения
49. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
50. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка