Магний на ночь

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Орехово-Зуево
2. Горный мёд: секреты и полезные свойства
3. Как вырастить горький перец на подоконнике: пошаговое руководство для начинающих
4. Выращиваем перец в комнатных условиях: советы и хитрости
5. Какие современные тенденции в культуре и отдыхе представлены в Чебоксарах
6. Какие легенды связаны с историей Красной площади
7. Чеснок: скрытые риски для вашего здоровья
8. Какие музеи Перми самые популярные среди туристов
9. Капельный полив для деревьев: как сделать своими руками
10. Где можно найти детские площадки и спортивные зоны в парках
11. Сделай сам: 3 простых способа создать самодельную поливалку для огорода
12. Слива 'Кубанская комета': как выбрать и посадить саженцы для вашего сада
13. Кубанская комета: где купить саженцы алычи высокого качества
14. Какие туристические маршруты в Уфе считаются самыми интересными
15. Полная инструкция: как привести в порядок запущенный куст смородины
16. Как правильно обрезать смородину после сбора урожая
17. Секреты высокой урожайности: как правильно обрезать смородину
18. Живой концерт группы Бутырка в Обнинске: не пропустите
19. Путь Анастасии Высоцкой: От Ижевска к сцене
20. Персик из косточки: простой способ выращивания дома
21. Строительные навыки крольчихи: как они создают свои гнезда
22. Время рождения: как определить, когда у кроликов появятся детеныши
23. Острый черный перец из семян: свойства и применение
24. Выращивание чёрного перца горошком: простой способ для домашнего сада
25. Пересадка цветущей клубники: основные принципы и рекомендации
26. Весенняя пересадка клубники: как и когда это делать правильно
27. Весенняя пересадка клубники: возможно ли и как это сделать
28. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
29. * Как правильно хранить жмых яблок
30. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
31. Какие основные типы финишных пудр существуют
32. Как он используется в производстве
33. Удобство
34. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
35. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
36. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
37. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
38. Какие материалы используются для изготовления мебели
39. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
40. Как предотвратить кариес
41. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
42. Что такое аптечная косметика
43. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
44. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
45. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
46. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
47. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
48. Что такое утепление деревянного дома
49. 3. Сочетание с красным пиджаком
50. Какие цвета и фасоны верхней одежды подходят к темно-синему брючному костюму