Магний на ночь

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Какие экологические проекты реализуются в Москве
2. Лучшие сорта винограда для вина: выбор профессионалов
3. Самый универсальный сорт винограда для вина: открываем секреты виноделия
4. Как разобраться в вине: простой гид для начинающих
5. Десять лучших сортов винограда для виноделия в мире
6. Как правильно заваривать боярышник: полезные свойства и рецепты
7. Полезные советы: как заваривать боярышник правильно
8. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Чите
9. Какой символ Волгограда изображен на Мамайевом кургане
10. Самый дорогой мёд в мире: открываем секреты элитного пчелиного продукта
11. Острый перец на подоконнике: как вырастить жгучий плод дома
12. Советы по сохранению острого перца в домашних условиях
13. Как вырастить острый перец на подоконнике: пошаговая инструкция для начинающих
14. Какие скрытые места Москвы могут удивить даже местных жителей
15. Вареный чеснок: все за и против
16. Сэкономь на воде: самый дешевый способ организовать капельный полив на огороде
17. Установка капельного полива: пошаговая инструкция
18. Какие уникальные события происходят в Муроме
19. Незабываемый вечер с Славой в Барнауле
20. Обрезка красной и черной смородины: как повысить урожайность
21. Обрезка черной смородины осенью: 6 правил, которые обязательно нужно соблюдать
22. Марина Девятова: История барнаульской певицы, которая покорила сцену
23. Секреты правильной обрезки смородины летом и для..
24. Как выбрать лучший сорт боярышника для вашей дачи
25. От косточки до плода: простой способ выращивания персика дома
26. Беременность у кроликов: от начала до конца
27. Рождение крольчих: время и факторы, влияющие на процесс
28. Беременность и роды: сколько детёнышей за один заход может принести
29. Домашний огород: как вырастить черный перец на своем балконе
30. Черный горошек: история, особенности и способы выращивания
31. Весенние рекомендации: пересадка клубнику в домашний сад
32. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
33. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
34. Как начать процесс отказа от курения
35. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
36. Какие продукты входят в аптечную косметику
37. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
38. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
39. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
40. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
41. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
42. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
43. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
44. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
45. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
46. 5. Использование уксусной кислоты
47. Как сделать рамку крыльца из дерева
48. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
49. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
50. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка