Магний на ночь

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Популярные сорта винограда для вина: что стоит знать
2. Какие интересные факты о географии Калининградской области
3. Лучшие сорта винограда для создания идеального полусладкого вина
4. Какие гастрономические туры организованы в Ступино
5. Полезные свойства высокогорного меда: что делает его уникальным
6. Можно ли вырастить перец Тринидад Скорпион на подоконнике
7. Как вырастить жгучий перец дома: советы и рекомендации
8. Как развивался город Уфа на протяжении веков
9. Чеснок: скрытые риски для вашего здоровья
10. Чеснок: полезные свойства и правила употребления
11. Чеснок пахнет: полезно ли это для нашего организма
12. Чесночная вода: почему она эффективнее зубчика чеснока
13. Собираем капельный полив самостоятельно: пошаговая инструкция
14. Влияние Стаса Намина и группы «Цветы» на современную музыку
15. Секреты обрезки смородины и крыжовника: как получить хороший урожай
16. Когда и как обрезать смородину весной для обилия ягод
17. Взрослому и детям: Как посадить персиковое дерево из косточки
18. Персик из косточки: простой способ выращивания в домашних условиях
19. Беременность у кроликов: от начала до конца
20. Кролики в любви: все, что нужно знать о спаривании кроликов
21. От семени до плода: путешествие чёрного перца в природе
22. Черный перец-горошек: от семян до урожая
23. Майская пересадка клубники: все, что нужно знать для успешного пересаживания
24. Увеличьте урожай клубники: простой способ пересадить клубнику весной
25. Что делать с этим?
26. Что такое камни в желчном пузыре
27. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
28. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
29. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
30. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
31. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
32. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
33. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
34. Удобство
35. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
36. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
37. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
38. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
39. Что такое сбалансированное меню на неделю
40. Что такое синий и темно-синий костюм
41. Заголовок H1
42. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
43. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
44. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
45. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
46. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
47. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
48. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
49. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
50. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты