Магний на ночь

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Откройте для себя 15 удивительных преимуществ чеснока для здоровья
2. Капельный полив из бутылки: экономичное решение для вашего сада
3. Экономим воду: как сделать капельный полив своими руками
4. Как правильно обрезать смородину весной: схема для молодых и взрослых кустов
5. Путь к славе: как 'Радио Тапок' покорил аудиторию
6. Живой концерт группы Бутырка в Обнинске: не пропустите
7. Полное руководство: как правильно обрезать разные виды смородины
8. Музыкальное явление Нижнего Новгорода: История группы ПолнаЛюбви
9. От косточки до плода: практический опыт выращивания персика
10. Время рождения: как определить, когда у кроликов появятся детеныши
11. Черный перец: от семян до урожая
12. Выращивание черного перца: возможно ли это
13. Пересадка клубники в мае: возможно ли и как это сделать
14. Весенняя пересадка клубники: проверенный способ для роста здорового растения
15. Весенние клубничные сады: лучшее время для посева
16. Весенняя пересадка клубники: как и когда это делать правильно
17. Вяленые сливы: рецепты и советы для домашнего приготовления
18. How do I choose the right proxy for my Instagram account
19. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
20. Какие факторы влияют на совместимость имен
21. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
22. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
23. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
24. Удобство
25. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
26. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
27. Материалы для полов в бане
28. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
29. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
30. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
31. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
32. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
33. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
34. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
35. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
36. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
37. Материалы и инструменты
38. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
39. Как правильно выражать свои мысли и чувства
40. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
41. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
42. Что такое заделка швов гипсокартона
43. Подбор аксессуаров
44. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
45. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
46. Как влияет форма носа на лицо в целом
47. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
48. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
49. Список трендов осенью 2024 года
50. Можно ли заменить алкоголь на другой ингредиент