Магний на ночь

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Какие легенды и интересные истории связаны с историей Хабаровска
2. Виноградный Соус: 5 Неожиданных Способов Использовать Его на Кухне
3. Какие экологические проекты реализуются в Москве
4. Как выбрать правильный сорт винограда для домашнего вина
5. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Чите
6. Какие религиозные объекты являются основными в городе
7. Есть ли в музеях Кургана интерактивные экспонаты
8. Как вырастить острый перец на подоконнике: пошаговая инструкция для начинающих
9. Острый перчик на вашем подоконнике: как вырастить жгучий сюрприз дома
10. Чеснок: полезные свойства и правила употребления
11. Headlines:
12. Что будет с вашим телом, если вы...
13. Как я организовал автоматический полив для своей теплицы
14. Алыча 'Кубанская комета': почему стоит выбрать этот сорт для вашего сада
15. В каком веке был основан Тульский кремль
16. Как посадить персик из косточки: пошаговая инструкция для начинающих
17. От косточки до плода: руководство по выращиванию персиков дома
18. От косточки до плода: путеводитель по выращиванию персика
19. Беременная крольчиха: срок беременности и развитие плода
20. Беременность у кроликов: время и факторы
21. Черный перец: от семени до урожая
22. Черный перец: от семян до урожая
23. Черный перец: от семени до зрелости
24. Домашний огород: как вырастить черный перец на своем балконе
25. Черный перец на кухне: как вырастить его в квартире
26. От семечка до растения: путешествие черного перца из пачки
27. Взять семена черного перца горошка: где и как
28. Пересадка клубники: как сделать это правильно
29. Пересаживание клубника весной: проверенные советы для успешного пересаживания
30. Пересадка клубника весной: основные моменты и рекомендации
31. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
32. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
33. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
34. Как начать процесс отказа от курения
35. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
36. 6. Увеличьте количество железа
37. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
38. Что такое укладка каре
39. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
40. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
41. Какие есть типы полировки волос
42. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
43. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
44. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
45. Материалы и инструменты
46. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
47. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
48. Как выбрать подходящий металл для ступеней
49. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
50. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке