Привычки перед сном

3. Обеспечьте своему организму достаточное количество сна

Значение сна для организма

Сон является одним из основных элементов здорового образа жизни. Во время сна происходит восстановление и регенерация организма, укрепление иммунитета, а также оптимизация работы мозга. Недостаточное количество сна может привести к снижению работоспособности, ухудшению настроения и даже развитию серьезных заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Кандидат наук Наполов объяснил: как современная наука меняет нашу жизнь
2. Какие исторические здания имеют статус памятников
3. Как часто рожают кролики: основы размножения
4. Сколько крольчат может выносить кролик: полное руководство
5. Шесть благородных сортов винограда: откройте для себя элитные виды
6. ТОП-20 сортов винограда для белого вина: полное руководство для винных энтузиастов
7. Чем особенна ночная жизнь Санкт-Петербурга
8. Гречишный мёд: полезные свойства и особенности
9. Почему не плодоносит жгучий перец на подоконнике: причины и решения
10. Остренькое у вас дома: как вырастить перец в квартире
11. Секреты выращивания душистого перца в домашних условиях: советы и рекомендации
12. Чеснок – полезный или вредный? Кому стоит избегать его в рационе
13. Чесночная вода: почему она эффективнее зубчика чеснока
14. Как организовать капельный полив на вашем участке: пошаговая инструкция
15. Система капельного полива своими руками: пошаговая инструкция
16. Полное руководство: Когда лучше обрезать чёрную смородину для здоровья и обильного урожая
17. Какова история основания Хабаровска и кто стоит за его созданием
18. Полное руководство: как правильно обрезать разные виды смородины
19. Когда и как обрезать смородину весной для обилия ягод
20. Особенности посадки боярышника на участке: полное руководство
21. Как вырастить боярышник и ухаживать за ним: полное руководство
22. Сергей Трофимов: Путь к славе и творчеству
23. Как вырастить персик из косточки у себя на подоконнике: пошаговое руководство
24. От косточки до плода: как вырастить персик в домашних условиях
25. От косточки до плода: простой способ выращивания персика дома
26. Беременная крольчиха: срок беременности и развитие плода
27. Пересадка клубники в мае: возможно ли и как это сделать
28. Весенняя пересадка виктории: возможно ли и как это сделать правильно
29. Как правильно устанавливать баню из бруса
30. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
31. Как укрепить крыльцо с ступеньками
32. Что такое жмых яблок и как его получают
33. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
34. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
35. Какие факторы влияют на совместимость имен
36. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
37. Что такое технология УШП
38. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
39. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
40. Что такое мочегонные средства для похудения
41. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
42. Подготовка материалов и инструментов
43. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
44. Что такое аптечная косметика
45. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
46. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
47. Какие свойства имеет искусственный камень
48. Как часто происходят инфекции в морской воде
49. Как правильно распределить прием пищи на неделю
50. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона