Природные источники

В каких продуктах можно найти эстрогены

Что такое эстрогены

Эстрогены - это группа гормонов, которые играют важную роль в женском организме. Они отвечают за развитие вторичных половых признаков, таких как грудь и волосы на лице, а также регулируют менструальный цикл и способствуют зачатию.

Природные источники эстрогенов

Если вы ищете природные источники эстрогенов, то обратите внимание на следующие продукты:

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Фиолетовый картофель: что это такое и каков его вкус
2. Как часто рожают кролики: основы размножения
3. Сколько длится беременность у крольчих: полное руководство
4. Какие традиции народов, проживающих в Краснодаре, можно узнать
5. Как сделать своё первое вино: пошаговое руководство для начинающих
6. Топ белых сортов винограда для создания идеального вина
7. Как сделать вино из столового винограда
8. Полное руководство по сортам винограда для вина: как выбрать идеальный для вашего напитка
9. Какие интересные факты о Волгограде могут удивить даже местных жителей
10. Уникальные полезные свойства горного меда: что делает его особенным?
11. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей Коврова
12. Какие религиозные объекты являются основными в городе
13. Какие современные кинотеатры и аквапарки есть в Москве
14. Как вырастить перец чили на подоконнике: пошаговая инструкция
15. Headlines:
16. Как развивался город Уфа на протяжении веков
17. Какие современные центры отдыха и развлечений есть в Ульяновске
18. Чеснок: полезные свойства и правила употребления
19. Какие современные архитектурные проекты реализованы
20. Headlines:
21. Какие выставки проходят в городе
22. Какие традиции и обычаи сохранились в Ульяновске с XIX века
23. Самый простой способ сделать капельный полив своими руками: экономия воды и времени
24. Создай вечный капельный полив своими руками: простое и эффективное решение для твоего сада
25. Система капельного полива своими руками: пошаговая инструкция
26. Как сделать капельный полив своими руками: пошаговая инструкция
27. Алыча 'Кубанская комета': новый уровень урожайности за 990 рублей
28. Полное руководство: Когда лучше обрезать чёрную смородину для здоровья и обильного урожая
29. Путь к славе: как 'Радио Тапок' покорил аудиторию
30. Как правильно обрезать черную смородину: полное руководство
31. От косточки до плода: путеводитель по выращиванию персика и манго дома
32. От семени до плода: путеводитель по выращиванию персиковых саженцев
33. Группа Бутырка в Красноярске: календарь мероприятий
34. Черный перец: от горошка до специи
35. Выращивание чёрного перца горошком: простой способ для домашнего сада
36. Увеличьте урожай клубники: простой способ пересадить клубнику весной
37. Пересадка клубники весной: подбор времени и правила выполнения
38. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
39. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
40. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
41. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
42. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
43. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
44. Как сделать ступени для лестницы
45. Что такое шкафчики метал для раздевалок
46. Как избежать развития болезней суставов
47. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
48. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
49. Подготовка к заделке стыков
50. Подбор аксессуаров