Природные источники

В каких продуктах можно найти эстрогены

Что такое эстрогены

Эстрогены - это группа гормонов, которые играют важную роль в женском организме. Они отвечают за развитие вторичных половых признаков, таких как грудь и волосы на лице, а также регулируют менструальный цикл и способствуют зачатию.

Природные источники эстрогенов

Если вы ищете природные источники эстрогенов, то обратите внимание на следующие продукты:

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Какие экскурсии по Челябинску самые популярные среди туристов
2. Какие легенды и интересные истории связаны с историей Хабаровска
3. Какие исторические здания имеют статус памятников
4. Как разобраться в вине: простой гид для начинающих
5. Как выбрать правильный сорт винограда для домашнего вина
6. Как выбрать правильный мед: полное руководство
7. Какие экскурсии в Москве самые популярные
8. Острый перец на подоконнике: как легко вырастить жгучий перец дома
9. Кто основал Казань и когда это произошло
10. Откройте для себя 15 удивительных преимуществ чеснока для здоровья
11. Как ежедневное употребление в пищу чеснока скажется на вашем организме
12. Собираем капельный полив самостоятельно: пошаговая инструкция
13. Как мы сделали систему автополива на даче: пошаговая инструкция
14. Где купить саженцы алычи 'Кубанская комета' в питомнике
15. Можно ли посетить Кремль ночью
16. Обрезка смородины осенью: пошаговое руководство для начинающих
17. Простая обрезка смородины летом: полезные советы для начинающих
18. Полное руководство: как и когда обрезать смородину весной для богатого урожая
19. Как посадить боярышник и ухаживать за ним: пошаговое руководство
20. В каких парках и скверах можно отдохнуть летом
21. Как выбрать лучший сорт боярышника для вашей дачи
22. Беременность крольчихи: проверка и признаки
23. Строительные навыки крольчихи: как они создают свои гнезда
24. Черный перец: от семени до зрелости
25. Домашний огород: как вырастить черный перец на своем балконе
26. Домашний сад: выращивание черного перца
27. Как правильно пересадить клубнику Виктория весной: практические советы
28. How do I choose the right proxy for my Instagram account
29. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
30. Как укрепить крыльцо с ступеньками
31. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
32. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
33. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
34. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
35. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
36. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
37. Как он используется в производстве
38. Что такое черновой пол
39. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
40. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
41. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
42. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
43. Причины одиночества
44. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
45. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
46. Заголовок H1
47. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
48. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
49. Ингредиенты
50. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца