Природные источники

В каких продуктах можно найти эстрогены

Что такое эстрогены

Эстрогены - это группа гормонов, которые играют важную роль в женском организме. Они отвечают за развитие вторичных половых признаков, таких как грудь и волосы на лице, а также регулируют менструальный цикл и способствуют зачатию.

Природные источники эстрогенов

Если вы ищете природные источники эстрогенов, то обратите внимание на следующие продукты:

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Кто основал Казань и когда это произошло
2. Как вырастить горький перец на подоконнике: практические советы
3. Важность чеснока в рационе питания: почему он необходим для здоровья
4. Какие современные архитектурные проекты реализованы
5. Вареный чеснок: все за и против
6. Капельный полив своими руками: легко и эффективно
7. Капельный полив из бутылок: экологичное решение для вашего сада
8. Капельный полив за час: быстрый старт для вашего сада
9. Как сделать капельный полив своими руками: пошаговая инструкция
10. Текст и музыка: что делает 'Чистополь' незабываемой
11. Можно ли сажать боярышник около дома: правда и мифы
12. Как вырастить боярышник и правильно за ним ухаживать: полное руководство
13. Москва для туристов: лучшие места для отдыха и развлечений
14. Как посадить и ухаживать за боярышником в открытом грунте
15. Как вырастить плодовое дерево из косточки: пошаговая инструкция для начинающих
16. Черный перец: от семени до горошка
17. Выращивание черного перца: возможно ли это
18. Успешная пересадка клубника ранней весной: подходы и рекомендации
19. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
20. Список необходимых инструментов и материалов
21. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
22. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
23. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
24. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
25. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
26. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
27. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
28. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
29. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
30. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
31. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
32. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
33. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
34. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
35. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
36. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
37. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
38. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
39. Как часто нужно тренироваться для начинающих
40. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
41. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
42. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
43. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
44. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
45. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
46. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
47. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
48. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
49. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
50. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата