Природные источники

В каких продуктах можно найти эстрогены

Что такое эстрогены

Эстрогены - это группа гормонов, которые играют важную роль в женском организме. Они отвечают за развитие вторичных половых признаков, таких как грудь и волосы на лице, а также регулируют менструальный цикл и способствуют зачатию.

Природные источники эстрогенов

Если вы ищете природные источники эстрогенов, то обратите внимание на следующие продукты:

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Экзотика на картофельных полях: как новые культуры меняют традиционное сельское хозяйство
2. Сколько длится беременность у кроликов: полное руководство
3. Топ-19 сортов винограда для вина в России: обзор лучших вариантов
4. Как выбрать правильный сорт винограда для домашнего вина
5. Полное руководство: как правильно применять настойку боярышника
6. Какие уникальные библиотеки для детей есть в Ижевске
7. Как вырастить острый перец на подоконнике: пошаговая инструкция для начинающих
8. Остренькое у вас дома: как вырастить перец в квартире
9. Как вырастить жгучий перец дома: советы и рекомендации
10. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в городе
11. Где можно найти детские площадки и спортивные зоны в парках
12. Капельный полив из бутылки: экономичное решение для вашего сада
13. Когда лучше обрезать черную смородину: советы для начинающих
14. Живой концерт группы Бутырка в Обнинске: не пропустите
15. Когда обрезать смородину и крыжовник весной: Руководство для садоводов
16. Как группа «Любэ» покорила Новый Уренгой своим концертом
17. Узнайте, как посадить персиковое дерево: подбор места и сорта
18. Какие тематические экскурсии пользуются спросом среди туристов
19. Размножение крольчих: как часто они приносят потомство
20. Сколько лет держать крольчиху для потомства: основные факторы
21. Черный перец на кухне: как вырастить его в квартире
22. Пересадка клубники: как сделать это правильно
23. Успешная пересадка клубника ранней весной: подходы и рекомендации
24. Головная боль при простуде у взрослых: причины, симптомы и лечение
25. Как часто можно делать полировку волос
26. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
27. Как воск может быть использован в искусстве
28. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
29. Каковы симптомы панической атаки
30. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
31. Как начать разговор с незнакомым человеком
32. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
33. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
34. Как приготовить повидло на соковарке
35. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
36. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
37. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
38. Подготовка к зиме
39. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
40. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
41. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
42. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
43. Что такое аптечная косметика
44. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
45. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
46. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
47. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
48. Как избежать ошибок при питании для похудения
49. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
50. Подготовка контейнера