Природные источники

В каких продуктах можно найти эстрогены

Что такое эстрогены

Эстрогены - это группа гормонов, которые играют важную роль в женском организме. Они отвечают за развитие вторичных половых признаков, таких как грудь и волосы на лице, а также регулируют менструальный цикл и способствуют зачатию.

Природные источники эстрогенов

Если вы ищете природные источники эстрогенов, то обратите внимание на следующие продукты:

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Сколько длится беременность у кроликов: полное руководство
2. Оптимальное время для спаривания крольчихи после окрола: советы специалистов
3. Какие уникальные природные явления можно наблюдать в регионе
4. Шесть благородных сортов винограда: откройте для себя элитные виды
5. Как выбрать лучшие сорта винограда для домашнего вина
6. Главные красные и белые сорта: руководство по выбору вина
7. Топ белых сортов винограда для создания идеального вина
8. Есть ли современные выставочные центры
9. Как долго можно пить отвар боярышника: безопасность и эффективность
10. Пальчики оближешь! Как вырастить острый перец чили дома из семян
11. Есть ли в музеях Кургана интерактивные экспонаты
12. Где можно вкусно поесть в Уфе, попробовав местную кухню
13. Чеснок: новые открытия, которые изменят ваше мнение о нем
14. Как сделать капельный полив своими руками: пошаговая инструкция
15. Текст и музыка: что делает 'Чистополь' незабываемой
16. Мой опыт обрезки чёрной и красной смородины: как добиться богатого урожая
17. Обрезка красной и черной смородины: как повысить урожайность
18. Как вырастить плодовое дерево из косточки: пошаговая инструкция для начинающих
19. Как вырастить персик из косточки: простая инструкция для начинающих
20. Песни Владимира Кузьмина: звуки, которые объединяют Москву
21. Создание плодового сада из косточек и семян: простые шаги
22. Беременные кролики: сколько времени проходит между родами
23. Черный перец: от горошка до специи
24. Черный перец на кухне: как вырастить его в квартире
25. Узнай, как стать успешным огородником с помощью этих проверенных советов
26. Пересадка клубники в мае: возможно ли и как это сделать
27. Весенние клубничные сады: как правильно рассаживать клубнику
28. Весенние рекомендации: пересадка клубнику в домашний сад
29. * Как правильно хранить жмых яблок
30. Каковы симптомы панической атаки
31. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
32. Что такое технология УШП
33. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
34. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
35. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
36. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
37. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
38. Какие аптечные средства можно использовать для лица
39. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
40. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
41. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
42. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
43. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
44. Основные принципы и техники реанимации: что нужно знать для эффективного оказания помощи
45. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
46. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
47. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
48. Как избежать ошибок при питании для похудения
49. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
50. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным