Природные источники

В каких продуктах можно найти эстрогены

Что такое эстрогены

Эстрогены - это группа гормонов, которые играют важную роль в женском организме. Они отвечают за развитие вторичных половых признаков, таких как грудь и волосы на лице, а также регулируют менструальный цикл и способствуют зачатию.

Природные источники эстрогенов

Если вы ищете природные источники эстрогенов, то обратите внимание на следующие продукты:

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Как разобраться в вине: простой гид для начинающих
2. Лучшие места для отдыха в Москве
3. Как заваривать сушеный боярышник в термосе: простой способ для здоровья
4. Уникальные полезные свойства горного меда: что делает его особенным?
5. Советы по сохранению острого перца в домашних условиях
6. Какие современные кинотеатры и аквапарки есть в Москве
7. Комнатный декоративный перец чили: как выращивать и ухаживать
8. Острый перчик на вашем подоконнике: как вырастить жгучий сюрприз дома
9. Секреты выращивания: чем подкормить горький перец на подоконнике
10. Выращиваем перец в комнатных условиях: советы и хитрости
11. Утренний чеснок: как сосать его натощак для здоровья
12. Какие выставки проходят в городе
13. Чесночная вода: почему она эффективнее зубчика чеснока
14. Капельный полив для деревьев: как сделать своими руками
15. Капельный полив на даче: пошаговая инструкция для начинающих
16. Удивительные возможности: За 2 минуты капельный полив сделает даже самые сухие растения зелёными
17. Где купить саженцы алычи 'Кубанская комета' в питомнике
18. Какова история основания Хабаровска и кто стоит за его созданием
19. Влияние Стаса Намина и группы «Цветы» на современную музыку
20. Мой опыт обрезки чёрной и красной смородины: как добиться богатого урожая
21. В каких местах Нижнего Новгорода можно насладиться видами на Волгу
22. Боярышник в вашем саду: как правильно вырастить это полезное растение
23. Персиковое дерево из косточки: простой способ выращивания дома
24. Сажаем персики из косточки: как вырастить здоровые деревья
25. Окрол: как правильно подготовиться к сезону
26. Черный перец: от семян до урожая
27. Домашний черный перец: как вырастить и ухаживать за этим экзотическим растением
28. От семени до плода: путешествие душистого перца горошком
29. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
30. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
31. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
32. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
33. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
34. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
35. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
36. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
37. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
38. Материалы для полов в бане
39. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
40. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
41. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
42. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
43. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
44. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
45. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
46. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
47. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
48. Какие книги рекомендуются для начинающих
49. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
50. Как правильно надевать женский костюм