Природные источники

В каких продуктах можно найти эстрогены

Что такое эстрогены

Эстрогены - это группа гормонов, которые играют важную роль в женском организме. Они отвечают за развитие вторичных половых признаков, таких как грудь и волосы на лице, а также регулируют менструальный цикл и способствуют зачатию.

Природные источники эстрогенов

Если вы ищете природные источники эстрогенов, то обратите внимание на следующие продукты:

Зачем и сколько нам нужно магния. Свойства магния

Ученые подсчитали, что магний участвует больше чем в 600 клеточных реакциях, начиная с создания ДНК и заканчивая помощью в сокращении мышц. Несмотря на его важность, до 68% взрослых людей не получают минерал в нужном количестве. Об этом говорит исследование 2017 года , опубликованное в журнале Scientifica.

Давайте разберемся, зачем магний нужен организму человека.

Поддерживает здоровье мозга

У здорового человека магний находится внутри NMDA-рецепторов, которые участвуют в здоровом развитии мозга и передаче сигналов от одного его участка к другому. От них же зависит память человека и способность учиться.

Магний работает как «страж», не позволяя рецепторам реагировать на слабые сигналы.

Последние обновления на сайте:

1. Чеснок и сердце: как полезные свойства чеснока влияют на здоровье сердца
2. Какие музеи Перми самые популярные среди туристов
3. Капельный полив для теплицы: пошаговое руководство для начинающих
4. Можно ли посетить Кремль ночью
5. Секреты обрезки смородины и крыжовника: как правильно формировать кусты
6. Смородины будет в два раза больше: как это возможно
7. Правила посадки боярышника в открытый грунт: полное руководство
8. Песни Владимира Кузьмина: звуки, которые объединяют Москву
9. Путь Анастасии Высоцкой: От Ижевска к сцене
10. Как вырастить персик из косточки у себя на подоконнике: пошаговое руководство
11. Окрол: как правильно подготовиться к сезону
12. Время рождения: как определить, когда у кроликов появятся детеныши
13. Весенняя пересадка клубники: подходы и методы
14. Успешная пересадка клубника ранней весной: подходы и рекомендации
15. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
16. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
17. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
18. Что такое декоративный камень из гипса
19. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
20. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
21. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
22. Какие продукты входят в аптечную косметику
23. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
24. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
25. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
26. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
27. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
28. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
29. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
30. H2 Здоровое питание и чай
31. Таблица цветов для детской
32. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
33. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
34. Как сделать прическу "под каре"
35. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
36. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
37. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
38. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
39. Список необходимых инструментов и материалов
40. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
41. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
42. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
43. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
44. Простой способ сушки сливы и чернослива в электросушилке
45. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
46. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
47. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
48. Список гибридных фруктов
49. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде
50. Уход за картофелем Адретта