Пилатес для здоровья

Что такое пилатес и почему он полезен для здоровья

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Белые сорта винограда: полный список для вина
2. Топ-10 сортов винограда для вина в России: экспертный рейтинг
3. Гречишный мёд: полезные свойства и особенности
4. Кто основал Казань и когда это произошло
5. Чесночная вода: почему она эффективнее зубчика чеснока
6. Как мы сделали систему автополива на даче: пошаговая инструкция
7. Слива 'Кубанская комета': как выбрать и посадить саженцы для вашего сада
8. Есть ли в городе необычные или экстремальные объекты
9. Обрезка черной и красной смородины: основные правила и советы
10. Путь к славе: как 'Радио Тапок' покорил аудиторию
11. Можно ли сажать боярышник около дома: правда и мифы
12. Полное руководство по уходу за боярышником осенью
13. Как посадить и ухаживать за боярышником в открытом грунте
14. Как посадить персик из косточки: пошаговая инструкция для начинающих
15. Как вырастить персик из косточки у себя на подоконнике: пошаговое руководство
16. От семени до плода: путеводитель по выращиванию персика из косточки
17. Беременные крольчихи: как часто они ходят
18. От семян до плодов: самоучка по выращиванию чёрного перца
19. Черный перец: от семени до зрелости
20. Открытие полезных свойств листьев винограда Изабелла
21. Как правильно устанавливать баню из бруса
22. Как определить, какие побеги нужно обрезать
23. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
24. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
25. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
26. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
27. Как мыть обои без повреждения их поверхности
28. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
29. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
30. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
31. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
32. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
33. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
34. H2 Здоровое питание и чай
35. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
36. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
37. Как сделать садовый декор из цемента?
38. Что такое сбалансированное меню на неделю
39. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
40. Что такое паста
41. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
42. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
43. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
44. Где можно применять стены с такой толщиной
45. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
46. Как правильно выражать свои мысли и чувства
47. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
48. Подбор аксессуаров
49. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
50. Как диагностировать демодекоз на лице