Основные идеи

Какие идеи легли в основу системы Пилатеса

История создания Пилатеса

Пилатес – это система физических упражнений, которая была разработана в начале 20 века немецким физиологом Джозефом Пилатесом. Он был убежден, что правильная техника движений и поддержание равновесия между силой и гибкостью – ключ к здоровому и долгому жизни.

Основные идеи Пилатеса

Основные идеи Пилатеса заключаются в следующем:

Поддержание правильной осанки и равновесия тела. Поддержание дыхания и контроля над им. Улучшение гибкости и подвижности суставов. Улучшение силы и выносливости мышц. Улучшение координации движений и чувствительности к своему телу. Техника Пилатеса

Техника Пилатеса основана на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Какие слова и фразы могут быть использованы в коротких пожеланиях женщинам в прозе
2. Какие эмоции выражают короткие пожелания женщинам в прозе
3. Как подобрать обувь к пальто для осеннего сезона
4. Как выбрать подходящий вид йоги
5. Что такое пятна от прыщей и как они появляются
6. Можно ли использовать нивяник от 25 р на всех видах ткани
7. Как избежать переедания: простые советы
8. Основные принципы выбора освещения для детской комнаты
9. Как правильно высаживать яблоню из садовой земли
10. Какие виды хвойных наиболее распространены в Сибири
11. Влияние алкоголя на женское здоровье
12. Правильное питание для здоровой кожи
13. Какие элементы дизайна наиболее важны
14. Какие продукты косметики лучше всего использовать для лица после процедуры бритья
15. Какие витамины и минералы входят в состав комплекса витаминов для щитовидной железы
16. Как Поза Лотоса влияет на работу внутренних органов
17. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
18. Что означает положение хвоста между ног
19. Что делать, если не хватает лоскутков ткани
20. Можно ли делать чистку лица в домашних условиях при проблемной коже
21. Что такое щитовидная железа и как она влияет на наше здоровье
22. Какие сорта томатов лучше выращивать на открытом грунте в южных регионах
23. Какие типы освещения наиболее популярны в современном дизайне кухни
24. Какие инструменты необходимы для установки плинтуса на пол
25. Как часто можно принимать настойку из смородины черной ягоды
26. Какие инструменты необходимы для кладки кирпича
27. Таблица: основные программы для дизайнеров интерьера
28. Почему не стоит верить в мифы о похудении, основанные на единичных случаях
29. Какие питательные вещества необходимы для роз осенью
30. Какие диеты могут запрещать капусту тушеную
31. Как установить плинтус на полу
32. Что такое короткая модельная стрижка с элементами Taper
33. Интерьерные аксессуары
34. Что такое LPG массаж
35. Механизмы морфогенетического полиморфизма листьев клевера ползучего
36. Как хранить кальцинированную соду
37. Как защитить декоративный камень из гипса от влаги и грязи
38. Узнайте особенности яблони раннего утра
39. Простой способ утепления груши на зиму: руководство для начинающих садоводов
40. Лечебные свойства винограда изабелла: что нужно знать о здоровых преимуществах этого сорта
41. Витамины в винограде Изабелла: их роли и пользы для здоровья
42. Ухаживание за шиншиллой в квартире: основные правила
43. Подагра и диета: что категорически нельзя есть при этом заболевании
44. Гастрит: болезнь, которую не стоит недооценивать
45. Клюква: сезон сбора и рецепты приготовления
46. Облепиха крупная лучшие сорта. Самые вкусные
47. Посадка саженцев груши осенью. Когда сажать, весной или осенью?
48. Обязательные мероприятия по уходу за грушей весной и осенью. Обрезка и формирование кроны после посадки
49. Уход за грушей весной и осенью. Сорта груши
50. Первая помощь при укусе пчелы. Первая помощь при укусе осы, пчелы или шмеля