Маленький стресс

Простые рекомендации о том, как сохранить здоровье

Человек, который захочет для себя вести здоровый образ жизни, может сохранить крепкое здоровье до глубокой старости. Вот главные правила здоровья и долголетия дня сегодняшнего.
Первое правило — здоровый сон. Очень важно высыпаться, чтобы быть здоровым и отлично себя чувствовать. Продолжительность сна зависит от личных потребностей каждого человека. Но всё же, стоит постараться отводить для сна не менее 7 часов в сутки. Недостаток сна провоцирует гормональные расстройства и хронически плохое настроение.

Последние обновления на сайте:

1. Случка крольчихи после окрола: советы и рекомендации
2. Белые сорта винограда: полный список для вина
3. Пять лучших российских сортов винограда: выбор для идеального вина
4. Горный мёд: как выглядит природное чудо
5. Вкус Кавказа: 5 вкусных подарков из Карачаево-Черкесии
6. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей Коврова
7. Сорта и виды мёда: полное руководство для начинающих
8. Особенности выращивания острого перца на подоконнике
9. Кто основал Казань и когда это произошло
10. Как вырастить жгучий перец дома: советы и рекомендации
11. Чеснок пахнет: полезно ли это для нашего организма
12. Чеснок – полезный или вредный? Кому стоит избегать его в рационе
13. Как ежедневное употребление в пищу чеснока скажется на вашем организме
14. Какие традиции и обычаи сохранились в Ульяновске с XIX века
15. Какие рекорды и достижения связаны с Уфой
16. Капельный полив своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
17. Как сделать систему полива на даче: простая и эффективная схема
18. Как правильно ухаживать за алычей 'Кубанская комета
19. Осенняя обрезка смородины: как правильно формировать куст для обильного плодоношения
20. Какова история основания Хабаровска и кто стоит за его созданием
21. Секреты обрезки красной и белой смородины для богатого урожая
22. Смородины будет в два раза больше: как это возможно
23. Боярышник в вашем саду: как правильно вырастить это полезное растение
24. От семени до плода: путеводитель по выращиванию персика из косточки
25. От косточки до плода: простой способ выращивания персика дома
26. От косточки до плода: путеводитель по выращиванию персика
27. Колько крольчиха вынашивает крольчат: все, что нужно знать о размножении кроликов
28. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
29. Что такое жмых яблок и как его получают
30. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
31. Как приготовить повидло на соковарке
32. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
33. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
34. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
35. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
36. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
37. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
38. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
39. 4. Увлажнители для лица
40. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
41. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
42. Как сделать прическу "под каре"
43. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
44. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
45. Где можно применять стены с такой толщиной
46. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
47. Как часто происходят инфекции в морской воде
48. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
49. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
50. Какие аксессуары подходят к синим костюмам