Арбуз при беременности

Полезные свойства ягода голубица. Полезные свойства голубики

Ягода голубика отличается черным цветом, с синим отливом. Созревает голубика к концу лета, в этот период ягоды становятся нежными и мягкими, с наиболее насыщенным вкусом. Голубика садовая - очень нежная ягода, поэтому обращаться с ней нужно особенно аккуратно, чтобы не помять.

Наряду с прекрасным вкусом, голубика обладает множеством полезных свойств. Так, существует целый перечень ее лечебного воздействия на организм человека, а именно:

Голубика противопоказания. Голубика: польза, противопоказания

Полезные свойства голубицы. Состав и полезные свойства голубики

Сколько калорий в ягодах? В 100 граммах голубики всего 39 килокалорий, она содержит белки, жиры, углеводы, органические кислоты, каратиноиды, флавоноиды, дубильные вещества, пищевые волокна, воду. Ягоды можно употреблять при диетическом питании людям, заботящимся о своей фигуре.

Целебными качествами обладают листья и ягоды. Полезные свойства голубики обусловлены содержанием в её плодах таких витаминов, как Е, С, РР, К, В5, В6, В9, а также микро- и макроэлементов: кальция, магния, марганца, железа. Витамин С является антиоксидантом, защищает организм от вредного воздействия свободных радикалов.

Полезные свойства голубицы. Состав и полезные свойства голубикиВ 100 граммах голубики всего 39 килокалорий

Последние обновления на сайте:

1. Какие легенды и интересные истории связаны с историей Хабаровска
2. Самый универсальный сорт винограда для вина: открываем секреты виноделия
3. Какие торговые центры и рынки популярны среди туристов
4. Популярные белые сорта винограда и их особенности
5. Самый дорогой мёд в мире: открываем секреты элитного пчелиного продукта
6. Пошаговое руководство: как вырастить острый перец в домашних условиях
7. Какие современные тенденции в культуре и отдыхе представлены в Чебоксарах
8. Какие скрытые места Москвы могут удивить даже местных жителей
9. Как чеснок может трансформировать ваше здоровье ежедневно
10. Какие выставки проходят в городе
11. Создай вечный капельный полив своими руками: простое и эффективное решение для твоего сада
12. Экономим воду: как сделать капельный полив своими руками
13. Полное руководство: как правильно обрезать кусты чёрной смородины
14. Полное руководство: как правильно обрезать разные виды смородины
15. Москва для туристов: лучшие места для отдыха и развлечений
16. Как вырастить плодовое дерево из косточки: пошаговая инструкция для начинающих
17. Песни Владимира Кузьмина: звуки, которые объединяют Москву
18. Персик из косточки: простой способ выращивания дома
19. От горошины до плода: как вырастить черный перец на своем подворье
20. Черный перец: от семени до урожая
21. Черный перец горошком: секреты выращивания на даче
22. Выращивание черного перца: возможно ли это
23. Черный перец на подоконнике: как вырастить пряность у себя дома
24. Успешная пересадка клубника ранней весной: подходы и рекомендации
25. Весенняя пересадка виктории: возможно ли и как это сделать правильно
26. Пересадка цветущей клубники: основные принципы и рекомендации
27. Весенняя пересадка клубники: как и когда это делать правильно
28. Весенние рекомендации: пересадка клубнику в домашний сад
29. Как правильно пересадить клубнику Виктория весной: практические советы
30. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
31. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
32. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
33. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
34. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
35. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
36. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
37. Какие свойства имеет добавка Е903
38. Как правильно составлять рацион для похудения
39. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
40. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
41. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
42. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
43. Как влияет количество ккал в картошке на питание
44. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
45. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
46. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
47. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
48. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
49. Список необходимых инструментов и материалов
50. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу