Тела на рабочем

Какие упражнения для растяжки всего тела можно делать на рабочем месте

Работа за компьютером может быть очень утомительной, особенно если вы сидите в одной и той же позе длительное время. Чтобы избежать мышечных напряжений и улучшить кровоток, важно делать регулярные растяжку. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые можно делать прямо на рабочем месте.

Растяжка шеи

Растяжка шеи - это очень полезное упражнение, которое помогает снять напряжение в шее и плечах. Чтобы его сделать, следуйте этим шагам:

Последние обновления на сайте:

1. Кролики: через сколько дней происходит окрол
2. Случка крольчихи после окрола: советы и рекомендации
3. Шесть благородных сортов винограда: откройте для себя элитные виды
4. Лучшие сорта винограда для создания идеального полусладкого вина
5. Топ-5 российских сортов винограда для вина
6. Чем особенна ночная жизнь Санкт-Петербурга
7. Полезные свойства плодов боярышника: что важно знать
8. Чем алтайский мед лучше других: уникальные свойства и преимущества
9. Полезные свойства и противопказания горного мёда: что нужно знать
10. Какие основные достопримечательности Воронежа стоит посмотреть
11. Какие исторические районы Уфы сохраняют старинную архитектуру
12. Какие интересные факты о Кремле
13. Как вырастить перец в горшках: советы для начинающих
14. Как развивался город Уфа на протяжении веков
15. Где можно вкусно поесть в Уфе, попробовав местную кухню
16. Какие улицы Москвы известны своей оживленностью и шумом
17. Система капельного полива своими руками: пошаговая инструкция
18. Обрезка черной и красной смородины: основные правила и советы
19. Как вырастить боярышник и правильно за ним ухаживать: полное руководство
20. Боярышник в вашем саду: как правильно вырастить это полезное растение
21. Музыкальное явление Нижнего Новгорода: История группы ПолнаЛюбви
22. От косточки до плода: руководство по выращиванию персиков дома
23. Какие современные арт-объекты появились в городе
24. Узнайте, как посадить персиковое дерево: подбор места и сорта
25. От семени до плода: путеводитель по выращиванию персиковых саженцев
26. Черный перец: от семени до урожая
27. Как правильно пересадить клубнику Виктория весной: практические советы
28. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
29. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
30. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
31. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
32. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
33. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
34. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
35. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
36. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
37. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
38. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
39. Кремы для устранения морщин
40. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
41. Подготовка материалов и инструментов
42. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
43. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
44. Материалы и инструменты
45. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
46. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
47. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
48. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
49. Что такое прокси-сервер для Instagram
50. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера