Бисквитный торт

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Экзотика на картофельных полях: как новые культуры меняют традиционное сельское хозяйство
2. Какие интересные факты о московском метро
3. Какие уникальные библиотеки для детей есть в Ижевске
4. Самый дорогой мёд в мире: открываем секреты элитного пчелиного продукта
5. Какие уникальные библиотеки
6. Как выбрать острый перец для окна: советы и рекомендации
7. Острый перец на подоконнике: как вырастить жгучий плод дома
8. Как вырастить острый перец на подоконнике: полное руководство
9. Полное руководство по выращиванию острых перцев в домашних условиях
10. Остренькое у вас дома: как вырастить перец в квартире
11. Откройте для себя 15 удивительных преимуществ чеснока для здоровья
12. Какие современные тенденции в культуре и отдыхе представлены в Чебоксарах
13. Чеснок варёный: польза и вред для организма
14. Неожиданные свойства чеснока: что ученые открыли на сей раз
15. Какие традиции и обычаи сохранились в Ульяновске с XIX века
16. Есть ли в городе необычные или экстремальные объекты
17. Обрезка черной и красной смородины: основные правила и советы
18. Секреты обрезки красной и белой смородины для богатого урожая
19. Мой опыт обрезки чёрной и красной смородины: как добиться богатого урожая
20. Обрезка смородины после сбора урожая: полное руководство
21. Марина Девятова: История барнаульской певицы, которая покорила сцену
22. От Махачкалы к Славе: Карьера Игоря Саруханова
23. Как посадить персик из косточки: пошаговая инструкция для начинающих
24. От косточки до плода: руководство по выращиванию персиков дома
25. От косточки до плода: простой способ выращивания персика дома
26. Открывая мир крольчихи: как происходят роды у этих маленьких существ
27. Размножение кроликов: 11 секретов успеха
28. Беременные кролики: Как часто они ходят
29. Пересадка клубнику весной: простой способ улучшить рост и урожайность
30. Вяленые сливы: рецепты и советы для домашнего приготовления
31. Как часто можно делать полировку волос
32. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
33. * Как правильно хранить жмых яблок
34. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
35. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
36. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
37. Как правильно промыть нос солью с содой
38. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
39. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
40. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
41. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
42. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
43. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
44. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
45. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
46. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
47. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
48. 8. Льняное полотно с орнаментом
49. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
50. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа