Бисквитный торт

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Уникальный вкус Алтая: чем отличается алтайский мед от других
2. Мед горный алтайский: полезные свойства и противопоказания
3. Какие интересные факты о Сургуте могут удивить туристов
4. Как сделать вино из столового винограда с рынка: пошаговая инструкция
5. Лучшие места для отдыха в Москве
6. Какие достопримечательности Москвы включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
7. Полезные советы: как заваривать боярышник правильно
8. Мед горное разнотравье: полезные свойства и секреты натурального здоровья
9. Как вырастить горький перец на подоконнике: пошаговое руководство
10. Секреты выращивания душистого перца в домашних условиях: советы и рекомендации
11. Пошаговое руководство: как вырастить острый перец в домашних условиях
12. Чеснок: польза и безопасность – сколько можно съесть в день
13. Какие традиции и обычаи сохранились в Ульяновске с XIX века
14. Монтаж системы автополива на загородном участке: полное руководство
15. Кубанская комета: где купить саженцы алычи высокого качества
16. Путь к славе: как 'Радио Тапок' покорил аудиторию
17. От посева косточки до урожая: путешествие персика
18. Беременная крольчиха: сколько времени она проводит на ходулях
19. Урожай чёрного перца прямо в вашей комнате: как это сделать
20. Откройте для себя мир душистого перца горошком: где и как он растет
21. От семени до плода: путешествие душистого перца горошком
22. Пересадка клубника весной: основные моменты и рекомендации
23. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
24. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
25. Что делать с этим?
26. Как мыть обои без повреждения их поверхности
27. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
28. Как правильно промыть нос солью с содой
29. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
30. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
31. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
32. Ингредиенты
33. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
34. 1. Сделайте план
35. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
36. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
37. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
38. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
39. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
40. Что такое аптечная косметика
41. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
42. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
43. Как сделать рамку крыльца из дерева
44. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
45. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
46. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
47. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
48. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
49. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
50. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо