Бисквитный торт

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Виноградный Соус: 5 Неожиданных Способов Использовать Его на Кухне
2. Вкусные и полезные заготовки из винограда Изабелла на зиму
3. Сколько длится беременность у кроликов: полное руководство
4. Сколько длится беременность у кроликов: полное руководство
5. Топ-19 сортов винограда для вина в России: обзор лучших вариантов
6. Как сделать вино из столового винограда
7. Как правильно заварить боярышник для сердца и при гипертонии: полезные советы
8. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Чите
9. Советы по сохранению острого перца в домашних условиях
10. Острый рейтинг: 6 лучших сортов жгучего перца
11. Как вырастить перец чили дома на подоконнике из семян: пошаговая инструкция
12. Чеснок для здоровья: как правильно есть, чтобы получить максимум пользы
13. Чеснок: 11 скрытых опасностей, которые стоит знать
14. Какие современные центры отдыха и развлечений есть в Ульяновске
15. Чеснок: полезные свойства и правила употребления
16. Капельный полив для теплицы: пошаговое руководство для начинающих
17. Где купить алычу Кубанская Камета: советы по выбору и покупке
18. Алыча 'Кубанская комета': секреты высокого урожая и сладкого вкуса
19. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и интересны для изучения
20. Алыча: Лучшие Гибриды для Каждого Региона
21. Обрезка красной и белой смородины: полное руководство для садоводов
22. Схемы и правила обрезки черной смородины по годам: полное руководство
23. Как посадить боярышник и ухаживать за ним: пошаговое руководство
24. Персиковое дерево из косточки: простой способ выращивания дома
25. От косточки до плода: путеводитель по выращиванию персика и манго дома
26. Музыкальное сердце Ставрополя: история группы Кай Метов
27. Кролики в любви: все, что нужно знать о спаривании кроликов
28. Размножение крольчих: как часто они приносят потомство
29. Продолжительность и определение сукрольности: все, что нужно знать
30. От домашнего огорода до стола: как выращивать чёрный перец в домашних условиях
31. От семян до плодов: путеводитель по выращиванию растения-перец горошком
32. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
33. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
34. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
35. Каковы симптомы панической атаки
36. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
37. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
38. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
39. Что такое декоративный камень из гипса
40. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
41. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
42. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
43. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
44. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
45. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
46. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
47. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
48. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
49. Подготовка к заделке стыков
50. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты