Бисквитный торт

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Какие легенды и интересные истории связаны с историей Хабаровска
2. Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
3. Топ-5 технических сортов винограда для вина: как выбрать лучший
4. Основные сорта винограда для белого вина: полное руководство
5. Как правильно заваривать боярышник: полезные свойства и рецепты
6. Полезные свойства высокогорного меда: что делает его уникальным
7. Какие уникальные библиотеки
8. Как вырастить перец на подоконнике: пошаговая инструкция
9. Как вырастить острый перец на подоконнике: пошаговая инструкция
10. Пошаговое руководство: как вырастить острый перец в домашних условиях
11. Какие места в Москве считаются самыми романтичными для отдыха
12. Чеснок и сердце: как полезные свойства чеснока влияют на здоровье сердца
13. Как ежедневное употребление в пищу чеснока скажется на вашем организме
14. Чесночная вода: почему она эффективнее зубчика чеснока
15. Создай вечный автоматический капельный полив своими руками: пошаговая инструкция
16. Где купить саженцы алычи 'Кубанская комета' в питомнике
17. Обрезка красной и белой смородины: полное руководство для садоводов
18. Секреты обрезки смородины и крыжовника: как правильно формировать кусты
19. Путь к славе: как 'Радио Тапок' покорил аудиторию
20. Обрезка красной и черной смородины: как повысить урожайность
21. Когда обрезать смородину и крыжовник весной: Руководство для садоводов
22. Боярышник в вашем саду: как правильно вырастить это полезное растение
23. Как вырастить персик из косточки: простая инструкция для начинающих
24. Персиковое дерево из косточки: простой способ выращивания дома
25. Беременность у декоративных кроликов: продолжительность и факторы
26. Беременные кролики: сколько времени проходит между родами
27. Беременность крольчихи: проверка и признаки
28. Строительные навыки крольчихи: как они создают свои гнезда
29. Выращивание перца чёрного горошка из семян: простой способ получить собственный урожай
30. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
31. Что делать с этим?
32. Как построить крышу для пристройки к дому
33. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
34. 6. Увеличьте количество железа
35. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
36. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
37. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
38. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
39. Как сделать гладкую поверхность цукатов
40. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
41. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
42. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
43. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
44. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
45. Материалы и инструменты
46. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
47. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
48. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
49. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
50. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным