Бисквитный торт

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Чите
2. 100% натуральный алтайский мёд: полезные свойства и секреты производства
3. Как вырастить острый перец на подоконнике: пошаговая инструкция
4. Какие места в Москве считаются самыми романтичными для отдыха
5. Санкт-Петербург в культуре: литература, искусство и музыка
6. Важность чеснока в рационе питания: почему он необходим для здоровья
7. Как я организовал автоматический полив для своей теплицы
8. Где можно найти детские площадки и спортивные зоны в парках
9. Как сделать капельный полив из шланга: пошаговая инструкция
10. Как организовать капельный полив на вашем участке: пошаговая инструкция
11. Путь к славе: как 'Радио Тапок' покорил аудиторию
12. Обрезка смородины после схода снега: как это повлияет на урожай
13. Мой опыт обрезки чёрной и красной смородины: как добиться богатого урожая
14. Основные правила обрезки смородинового куста осенью
15. Как формировать красную смородину: полное руководство для начинающих
16. Москва для туристов: лучшие места для отдыха и развлечений
17. Путь Анастасии Высоцкой: От Ижевска к сцене
18. Перфектный перец горошком: проверенные методы выращивания дома
19. Клубника: пересадка на старое место – возможно или нет
20. Пересаживание клубника: лучшие временные рамки и подходы
21. Торон: невероятные свойства этого минерала
22. Вяленые сливы: рецепты и советы для домашнего приготовления
23. Как использовать текстиль в марокканском стиле
24. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
25. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
26. Как укрепить крыльцо с ступеньками
27. Установка чистового пола
28. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
29. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
30. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
31. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
32. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
33. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
34. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
35. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
36. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
37. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
38. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
39. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
40. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
41. Ингредиенты
42. Как избежать развития болезней суставов
43. Мат для занятий йогой и Pilates
44. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
45. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
46. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
47. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
48. Что такое диуретики и как они влияют на организм
49. Что такое пять правил
50. Что такое ногти дизайн бело Голубые