Бисквитный торт

Малина шпинат полезные свойства.

Что полезного содержится в шпинате?

Сергей Обложко

диетолог, ведущий телеканала «Доктор», врач-психотерапевт

– Большинство диетологов поют дифирамбы шпинату, и это обоснованно. Нейтральный вкус шпината позволяет сочетать его с овощами, рыбой, птицей, мясом. Шпинат – лидер среди овощной зелени по содержанию белка. Сто граммов свежего шпината содержат две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Последние обновления на сайте:

1. Персиковое дерево из косточки: простой способ выращивания дома
2. Беременная крольчиха: срок беременности и развитие плода
3. Урожай чёрного перца прямо в вашей комнате: как это сделать
4. Простые рекомендации о том, как сохранить здоровье
5. Как часто можно делать полировку волос
6. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
7. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
8. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
9. Можно ли пить алкоголь при похудении
10. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
11. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
12. Как построить крышу для пристройки к дому
13. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
14. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
15. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
16. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
17. Как сделать руки и ноги пугала
18. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
19. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
20. Устранение дефектов поверхности
21. Как построить доверительные отношения с собеседником
22. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
23. Как сделать гладкую поверхность цукатов
24. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
25. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
26. Основные принципы и техники реанимации: что нужно знать для эффективного оказания помощи
27. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
28. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
29. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
30. Как сделать настил для ступеней
31. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
32. Где можно применять стены с такой толщиной
33. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
34. Что такое Овариамин и для чего он используется
35. Подбор аксессуаров
36. Подготовка к работе
37. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
38. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
39. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
40. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
41. Метод 5: Использование морозильной камеры
42. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде
43. Какие цвета и фасоны верхней одежды подходят к темно-синему брючному костюму
44. Какие преимущества имеет отопление через теплый пол под ламинат
45. Какова роль обрезки винограда в получении урожая
46. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда
47. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен
48. Рецепт
49. Таблица основных навыков оказания первой помощи
50. Как правильно уложить песок на пол