Питания по содержанию

Много калия и сахара. Сколько калия нужно человеку

В разных странах среднее потребление калия — менее 3000 мг в сутки, т. е. ниже рекомендуемого ВОЗ - взрослым желательно получать не менее 3510 мг калия в день .

Например, среднедушевое потребление калия населением Республики Саха (Якутия) составляет 2107 мг. Среднее потребление калия взрослыми мужчинами в Ставропольском крае близко к норме и больше, чем у женщин. Потребление калия лицами с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ) и ожирением в Московском регионе составило — 3144 мг.

Последние обновления на сайте:

1. Горный мёд: секреты и полезные свойства
2. Где можно отдохнуть в Москве: парки, музеи и необычные места
3. Почему не плодоносит жгучий перец на подоконнике: причины и решения
4. Как вырастить острый перец в горшках: пошаговое руководство от посева до урожая
5. Откройте для себя 15 удивительных преимуществ чеснока для здоровья
6. Чеснок: скрытые риски для вашего здоровья
7. Чеснок – полезный или вредный? Кому стоит избегать его в рационе
8. Есть ли в городе уникальные памятники или скульптуры
9. Чеснок: новые открытия, которые изменят ваше мнение о нем
10. Где можно найти детские площадки и спортивные зоны в парках
11. Полное руководство: как правильно обрезать смородину для богатого урожая
12. Марина Девятова: История барнаульской певицы, которая покорила сцену
13. Как посадить и ухаживать за боярышником в открытом грунте
14. Как вырастить боярышник и ухаживать за ним: полное руководство
15. Музыкальное явление Нижнего Новгорода: История группы ПолнаЛюбви
16. Путь Анастасии Высоцкой: От Ижевска к сцене
17. Персик из косточки: проверенные способы выращивания
18. Какие культурные и исторические мероприятия проводятся в Вологде летом
19. Выращивание инжирного персика из косточки: простой способ получить новый саженц
20. От косточки до плода: путеводитель по выращиванию персика
21. Узнай, как определить готовность крольчихи и сколько времени это займет
22. Беременность у декоративных кроликов: продолжительность и факторы
23. Беременность крольчихи: проверка и признаки
24. Острый черный перец из семян: свойства и применение
25. Пересадка клубники: как сделать это правильно
26. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
27. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
28. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
29. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
30. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
31. Как приготовить повидло на соковарке
32. Как сделать руки и ноги пугала
33. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
34. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
35. Какие аптечные средства можно использовать для лица
36. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
37. Список ингредиентов
38. Что такое аптечная косметика
39. Что такое сбалансированное меню на неделю
40. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
41. Таблица бытовых средств для уборки
42. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
43. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
44. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
45. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
46. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
47. Introduction
48. Что можно использовать в качестве аксессуаров к синему костюму женскому
49. 3. Сочетание с красным пиджаком
50. Как быстро нужно обрабатывать пятна от ручки, чтобы избежать их закрепления