Питания по содержанию

Много калия и сахара. Сколько калия нужно человеку

В разных странах среднее потребление калия — менее 3000 мг в сутки, т. е. ниже рекомендуемого ВОЗ - взрослым желательно получать не менее 3510 мг калия в день .

Например, среднедушевое потребление калия населением Республики Саха (Якутия) составляет 2107 мг. Среднее потребление калия взрослыми мужчинами в Ставропольском крае близко к норме и больше, чем у женщин. Потребление калия лицами с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ) и ожирением в Московском регионе составило — 3144 мг.

Последние обновления на сайте:

1. Чеснок для здоровья: как правильно есть, чтобы получить максимум пользы
2. Headlines:
3. Экономия воды и повышение урожайности: капельный полив в теплице своими руками
4. Сделай сам: 3 простых способа создать самодельную поливалку для огорода
5. Достопримечательности Ижевска: что посмотреть в столице Удмуртии
6. Почему весенняя обрезка черной смородины необходима
7. Как правильно обрезать смородину после сбора урожая
8. Секреты обрезки смородины и крыжовника: как правильно формировать кусты
9. Влияние Стаса Намина и группы «Цветы» на современную музыку
10. Обрезка смородины осенью: пошаговое руководство для начинающих
11. Когда и как обрезать смородину весной для обилия ягод
12. Сажаем персики из косточки: как вырастить здоровые деревья
13. Какие культурные и исторические мероприятия проводятся в Вологде летом
14. От семян до плодов: самоучка по выращиванию чёрного перца
15. Черный перец на подоконнике: как вырастить пряность у себя дома
16. Весенняя пересадка клубники: как и когда это делать правильно
17. Как определить, какие побеги нужно обрезать
18. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
19. Установка чистового пола
20. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
21. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
22. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
23. Как приготовить повидло на соковарке
24. Что такое краснокочанная капуста
25. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
26. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
27. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
28. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
29. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
30. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
31. Как эффективны средства от морщин из аптеки
32. Что такое сбалансированное меню на неделю
33. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
34. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
35. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
36. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
37. Что такое козырёк
38. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
39. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
40. Что такое шкафчики метал для раздевалок
41. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
42. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
43. Как правильно распределить прием пищи на неделю
44. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
45. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
46. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
47. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
48. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
49. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде
50. Как керамзитобетонные стяжки могут быть использованы в строительстве