Питания по содержанию

Много калия и сахара. Сколько калия нужно человеку

В разных странах среднее потребление калия — менее 3000 мг в сутки, т. е. ниже рекомендуемого ВОЗ - взрослым желательно получать не менее 3510 мг калия в день .

Например, среднедушевое потребление калия населением Республики Саха (Якутия) составляет 2107 мг. Среднее потребление калия взрослыми мужчинами в Ставропольском крае близко к норме и больше, чем у женщин. Потребление калия лицами с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ) и ожирением в Московском регионе составило — 3144 мг.

Последние обновления на сайте:

1. Материнство и уход за детьми у кроликов: полное руководство
2. Лучшие сорта винограда для вина: выбор профессионалов
3. Белые сорта винограда: полный список для вина
4. Горный мёд: как выглядит природное чудо
5. Какие уникальные библиотеки
6. Как вырастить горький перец на подоконнике: практические советы
7. Выращиваем перец в комнатных условиях: советы и хитрости
8. Чеснок для здоровья: рецепты и правила употребления
9. Какие современные архитектурные проекты реализованы
10. Как ежедневное употребление в пищу чеснока скажется на вашем организме
11. Какие традиции и обычаи сохранились в Ульяновске с XIX века
12. Как легко сделать капельный полив в саду: пошаговая инструкция
13. Полная инструкция: как привести в порядок запущенный куст смородины
14. Осенняя обрезка черной смородины: советы по времени и технике
15. Стас Пьеха и Сергиев Посад: связь музыки и духовности
16. Особенности посадки боярышника на участке: полное руководство
17. От Махачкалы к Славе: Карьера Игоря Саруханова
18. Музыкальное сердце Ставрополя: история группы Кай Метов
19. От домашнего огорода до стола: как выращивать чёрный перец в домашних условиях
20. Майская пересадка клубники: все, что нужно знать для успешного пересаживания
21. Всё о свойствах свежего инжира: от вкуса до пользы для здоровья
22. Список рекомендуемой музыки
23. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
24. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
25. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
26. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
27. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
28. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
29. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
30. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
31. Как правильно составлять рацион для похудения
32. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
33. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
34. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
35. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
36. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
37. Как сделать гладкую поверхность цукатов
38. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
39. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
40. Что такое сбалансированное меню на неделю
41. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
42. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
43. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
44. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
45. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
46. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
47. Что такое шкафчики метал для раздевалок
48. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
49. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
50. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов