Питания по содержанию

Много калия и сахара. Сколько калия нужно человеку

В разных странах среднее потребление калия — менее 3000 мг в сутки, т. е. ниже рекомендуемого ВОЗ - взрослым желательно получать не менее 3510 мг калия в день .

Например, среднедушевое потребление калия населением Республики Саха (Якутия) составляет 2107 мг. Среднее потребление калия взрослыми мужчинами в Ставропольском крае близко к норме и больше, чем у женщин. Потребление калия лицами с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ) и ожирением в Московском регионе составило — 3144 мг.

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи Казани считаются обязательными для посещения
2. Как разобраться в вине: простой гид для начинающих
3. Лучшие сорта винограда для вина в России и Украине
4. Горный мёд: как выглядит природное чудо
5. Полезные свойства высокогорного меда: что делает его уникальным
6. Кто основал Казань и когда это произошло
7. Как вырастить жгучий перец дома: советы и рекомендации
8. Самый полезный овощ: открываем его секреты
9. Какие музеи Перми самые популярные среди туристов
10. Чесночная вода: почему она эффективнее зубчика чеснока
11. Неожиданные свойства чеснока: что ученые открыли на сей раз
12. Какие основные музеи, связанные с Лениным, есть в Ульяновске
13. Удивительные возможности: За 2 минуты капельный полив сделает даже самые сухие растения зелёными
14. Как правильно обрезать смородину осенью: пошаговая инструкция
15. Где посадить боярышник на участке: советы по выбору идеального места
16. Как группа «Любэ» покорила Новый Уренгой своим концертом
17. Беременность и роды: сколько детёнышей за один заход может принести
18. Выращивание перца чёрного горошка из семян: простой способ получить собственный урожай
19. Домашний огород: как вырастить черный перец на своем балконе
20. Узнай, как стать успешным огородником с помощью этих проверенных советов
21. Весенняя пересадка клубники: проверенные советы и рекомендации
22. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
23. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
24. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
25. Что такое камни в желчном пузыре
26. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
27. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
28. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
29. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
30. Устранение дефектов поверхности
31. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
32. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
33. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
34. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
35. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
36. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
37. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
38. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
39. Какие есть типы полировки волос
40. Основные принципы и техники реанимации: что нужно знать для эффективного оказания помощи
41. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
42. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
43. Сколько людей бросили курить в мире
44. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
45. Как справиться с социальной тревожностью
46. Где можно применять стены с такой толщиной
47. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
48. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
49. Как избежать ошибок при питании для похудения
50. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства