Как употреблять сливу терн в пищу
Что такое слива терн
Слива терн - это разновидность сливы, которая отличается от других видов своим ароматом и вкусом. Она имеет ярко-оранжевую кожуру и сочное мякоть, которая может быть как сладкой, так и кислой. Слива терн богата витаминами и минералами, такими как витамин C, кальций и магний, что делает ее полезной для здоровья.
Как выбрать сливу терн
Когда вы выбираете сливу терн, вы должны выбирать плоды, которые имеют плотную кожуру и сочное мякоть. Плоды должны быть без повреждений и смотреться свежими. Если вы не собираетесь есть сливу терн сразу, вы можете хранить ее в холодильнике до 2 недель.
Как употреблять сливу терн
Слива терн может быть употреблена в пищу в различных формах. Она может быть съедена в сыром виде, добавлена в салаты или использована для приготовления десертов. Вы также можете использовать сливу терн для приготовления джемов, желе и компотов.
Сырая слива терн
Если вы хотите съесть сливу терн в сыром виде, вы должны удалить косточку и съесть мякоть плода. Вы также можете добавить сливу терн в салаты, чтобы придать им свежесть и аромат.
Слива терн в десертах
Слива терн может быть использована для приготовления десертов, таких как пироги, торти и кексы. Вы можете добавить сливу терн в тесто или использовать ее для наполнения.
Слива терн в соках и компотах
Вы также можете использовать сливу терн для приготовления соков и компотов. Чтобы приготовить компот, вы должны сварить сливу терн с сахаром и водой, а затем охладить и добавить в кубиках льда.
Таблица витаминов и минералов в сливе терн
| Витамины и минералы | Количество в 100 граммах |
| Витамин C | 12 мг |
| Калий | 250 мг |
| Магний | 10 мг |
| Фосфор | 15 мг |
Список полезных свойств сливы терн
- Слива терн богата витаминами и минералами, которые полезны для здоровья.
- Она может помочь улучшить иммунную систему.
- Слива терн может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Она может помочь улучшить кожу и волосы.
- Слива терн может помочь снизить риск развития ожирения.
Заключение
Слива терн - это полезный и вкусный фрукт, который может быть употреблен в пищу в различных формах. Она богата витаминами и минералами, которые полезны для здоровья. Если вы хотите улучшить свое здоровье, вы должны включить сливу терн в свой рацион питания.
Ссылки:
