Жирная рыба

Как использовать полезные ягоды и травы в вашей диете

Что полезного можно приготовить из ягод, если в свежем виде они уже надоели? Ответ знает специалист по питанию Татьяна Киселёва.

Диета не для всех

- Татьяна Леонидовна, кому полезны ягодные диеты?

- Начнём с того, что употребление любых ягод улучшает настроение и помогает справиться со стрессом. Ведь они выводят вредные вещест­ва из организма благодаря наличию таких полезных соединений, как гидроксикоричные кислоты, флавоноиды, пектин.

Полезные ягоды и травы. Не только вкусно, но и полезно. Как часто и с чем можно есть садовые ягоды

В каких продуктах содержится магний. Продукты питания с высоким содержанием магния

Продукты, богатые магнием, довольно широко доступны, поэтому включение их в повседневный рацион питания не представляет значительной проблемы.

Необходимое количество микронутриента магний в сутки для здорового человека:

Последние обновления на сайте:

1. Какие тематические экскурсии пользуются спросом среди туристов
2. Открытие жизни: как я увидел, как растёт чёрный перец-горошек в 40 лет
3. Черный перец: от горошка до специи
4. Черный перец: открытие для вашего здоровья или опасность
5. Пересадка клубники в мае: возможно ли и как это сделать
6. Как правильно устанавливать баню из бруса
7. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
8. Список рекомендуемой музыки
9. Что делать с этим?
10. Как воск может быть использован в искусстве
11. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
12. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
13. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
14. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
15. Какие основные типы финишных пудр существуют
16. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
17. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
18. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
19. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
20. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
21. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
22. Откуда происходит абрикотин
23. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
24. Как предотвратить кариес
25. Кремы для устранения морщин
26. Какие факторы влияют на популярность женских имен
27. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
28. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
29. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
30. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
31. Как выбрать подходящий металл для ступеней
32. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
33. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
34. Какие свойства имеет искусственный камень
35. Что такое прокси-сервер для Instagram
36. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
37. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
38. Простой способ сушки сливы и чернослива в электросушилке
39. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
40. Что такое ногти дизайн бело Голубые
41. Что такое увлажняющая маска для сухой кожи лица
42. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
43. Какие виды физических упражнений могут помочь в лечении женского храпа
44. Соус для мяса из винограда: рецепт и ингредиенты
45. Какое время года лучше всего для обрезки винограда на зиму
46. Как составить рацион, используя доступные продукты
47. Кто является основательницей Bumble
48. Какие травы могут улучшить работу иммунной системы
49. Какие инструменты чаще всего используются при создании спокойной музыки
50. Что такое декоративный камень