Жирная рыба

Как использовать полезные ягоды и травы в вашей диете

Что полезного можно приготовить из ягод, если в свежем виде они уже надоели? Ответ знает специалист по питанию Татьяна Киселёва.

Диета не для всех

- Татьяна Леонидовна, кому полезны ягодные диеты?

- Начнём с того, что употребление любых ягод улучшает настроение и помогает справиться со стрессом. Ведь они выводят вредные вещест­ва из организма благодаря наличию таких полезных соединений, как гидроксикоричные кислоты, флавоноиды, пектин.

Полезные ягоды и травы. Не только вкусно, но и полезно. Как часто и с чем можно есть садовые ягоды

В каких продуктах содержится магний. Продукты питания с высоким содержанием магния

Продукты, богатые магнием, довольно широко доступны, поэтому включение их в повседневный рацион питания не представляет значительной проблемы.

Необходимое количество микронутриента магний в сутки для здорового человека:

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли современные выставочные центры
2. Как сделать вино из столового винограда
3. Как долго можно пить отвар боярышника: безопасность и эффективность
4. Полезные свойства боярышника: как использовать настойку для здоровья
5. Мой любимый перец: как я выращиваю его на окне
6. Пошаговое руководство: как вырастить острый перец в домашних условиях
7. Как ежедневное употребление в пищу чеснока скажется на вашем организме
8. Как сделать капельный полив на участке своими руками: пошаговая инструкция
9. В каком веке был основан Тульский кремль
10. Секреты обрезки смородины и крыжовника: как правильно формировать кусты
11. Секреты обрезки смородины и крыжовника: как получить хороший урожай
12. Полное руководство: как правильно обрезать разные виды смородины
13. Боярышник: полное руководство по посадке и уходу в открытом грунте
14. Сажаем персики из косточки: как вырастить здоровые деревья
15. Какие современные арт-объекты появились в городе
16. Персики из косточек: простой способ размножения
17. Создание плодового сада из косточек и семян: простые шаги
18. Колько крольчиха вынашивает крольчат: все, что нужно знать о размножении кроликов
19. Рождение крольчих: время и факторы, влияющие на процесс
20. Время рождения: как определить, когда у кроликов появятся детеныши
21. Беременность у кроликов: время и факторы
22. Размножение кроликов: 11 секретов успеха
23. Черный перец: от семени до горошка
24. Домашний огород: как вырастить черный перец на своем балконе
25. Черный перец горошек: от семени до зрелости
26. Пересадка цветущей клубники: основные принципы и рекомендации
27. Весенняя пересадка клубники: простой способ перенести растение на новое место
28. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
29. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
30. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
31. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
32. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
33. Что такое краснокочанная капуста
34. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
35. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
36. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
37. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
38. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
39. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
40. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
41. Что такое аптечная косметика
42. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
43. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
44. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
45. Где можно применять стены с такой толщиной
46. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
47. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
48. Что такое общение и почему оно важно
49. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
50. Какие продукты содержат большое количество соли