Жирная рыба

Как использовать полезные ягоды и травы в вашей диете

Что полезного можно приготовить из ягод, если в свежем виде они уже надоели? Ответ знает специалист по питанию Татьяна Киселёва.

Диета не для всех

- Татьяна Леонидовна, кому полезны ягодные диеты?

- Начнём с того, что употребление любых ягод улучшает настроение и помогает справиться со стрессом. Ведь они выводят вредные вещест­ва из организма благодаря наличию таких полезных соединений, как гидроксикоричные кислоты, флавоноиды, пектин.

Полезные ягоды и травы. Не только вкусно, но и полезно. Как часто и с чем можно есть садовые ягоды

В каких продуктах содержится магний. Продукты питания с высоким содержанием магния

Продукты, богатые магнием, довольно широко доступны, поэтому включение их в повседневный рацион питания не представляет значительной проблемы.

Необходимое количество микронутриента магний в сутки для здорового человека:

Последние обновления на сайте:

1. Какие торговые центры и рынки популярны среди туристов
2. Как выбрать правильный сорт винограда для домашнего вина
3. Как долго можно пить отвар боярышника: безопасность и эффективность
4. Какие архитектурные стили преобладают в достопримечательностях Москвы
5. Как правильно заварить боярышник для сердца и при гипертонии: полезные советы
6. Мед горное разнотравье: полезные свойства и секреты натурального здоровья
7. Острый перец на подоконнике: как вырастить жгучий плод дома
8. Советы по сохранению острого перца в домашних условиях
9. Остренькое у вас дома: как вырастить перец в квартире
10. Острый рейтинг: 6 лучших сортов жгучего перца
11. Секреты выращивания: чем подкормить горький перец на подоконнике
12. Как вырастить красный острый перец в горшке: советы для начинающих
13. Какие скрытые места Москвы могут удивить даже местных жителей
14. Чеснок: 7 удивительных свойств для вашего здоровья
15. Есть ли в городе уникальные памятники или скульптуры
16. Какие выставки проходят в городе
17. Какие традиции и обычаи сохранились в Ульяновске с XIX века
18. Какую роль играют реки и каналы в жизни Санкт-Петербурга
19. Как я организовал автоматический полив для своей теплицы
20. Алыча 'Кубанская комета': секреты высокого урожая и сладкого вкуса
21. Какие туристические маршруты в Уфе считаются самыми интересными
22. Полное руководство: как правильно обрезать разные виды смородины
23. Стас Пьеха и Сергиев Посад: связь музыки и духовности
24. От семени до плода: путеводитель по выращиванию персика из косточки
25. Беременные крольчихи: как часто они ходят
26. Острый черный перец из семян: свойства и применение
27. Черный перец: от семени до зрелости
28. Весенние рекомендации: пересадка клубнику в домашний сад
29. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
30. Что такое маска для лица с репейным маслом
31. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
32. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
33. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
34. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
35. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
36. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
37. Откуда происходит абрикотин
38. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
39. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
40. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
41. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
42. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
43. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
44. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
45. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
46. Что такое общение и почему оно важно
47. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
48. Подбор аксессуаров
49. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
50. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму