Жирная рыба

Как использовать полезные ягоды и травы в вашей диете

Что полезного можно приготовить из ягод, если в свежем виде они уже надоели? Ответ знает специалист по питанию Татьяна Киселёва.

Диета не для всех

- Татьяна Леонидовна, кому полезны ягодные диеты?

- Начнём с того, что употребление любых ягод улучшает настроение и помогает справиться со стрессом. Ведь они выводят вредные вещест­ва из организма благодаря наличию таких полезных соединений, как гидроксикоричные кислоты, флавоноиды, пектин.

Полезные ягоды и травы. Не только вкусно, но и полезно. Как часто и с чем можно есть садовые ягоды

В каких продуктах содержится магний. Продукты питания с высоким содержанием магния

Продукты, богатые магнием, довольно широко доступны, поэтому включение их в повседневный рацион питания не представляет значительной проблемы.

Необходимое количество микронутриента магний в сутки для здорового человека:

Последние обновления на сайте:

1. Виноградный Соус: 5 Неожиданных Способов Использовать Его на Кухне
2. Как добраться до Красной площади из центра Москвы
3. Какие уникальные природные явления можно наблюдать в регионе
4. Какие традиции народов, проживающих в Краснодаре, можно узнать
5. Самый универсальный сорт винограда для вина: открываем секреты виноделия
6. Полезные свойства плодов боярышника: что важно знать
7. Горный мёд: как выглядит природное чудо
8. Как вырастить горький перец на подоконнике: пошаговое руководство для начинающих
9. Можно ли вырастить перец Тринидад Скорпион на подоконнике
10. Санкт-Петербург в культуре: литература, искусство и музыка
11. Headlines:
12. Капельный полив своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
13. Капельный полив своими руками: легко и эффективно
14. Обрезка красной и черной смородины: как повысить урожайность
15. Как правильно обрезать черную смородину: полное руководство
16. Персики из косточек: простой способ размножения
17. Кролики в любви: все, что нужно знать о спаривании кроликов
18. От семян до плодов: самоучка по выращиванию чёрного перца
19. Выращивание перца чёрного горошка из семян: простой способ получить собственный урожай
20. Весенние клубничные сады: как правильно рассаживать клубнику
21. Пересадка клубнику весной: простой способ улучшить рост и урожайность
22. Увеличьте урожай клубники: простой способ пересадить клубнику весной
23. Головная боль при простуде у взрослых: причины, симптомы и лечение
24. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
25. Как укрепить крыльцо с ступеньками
26. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
27. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
28. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
29. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
30. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
31. Что такое укладка каре
32. Как правильно составлять рацион для похудения
33. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
34. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
35. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
36. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
37. Как сделать садовый декор из цемента?
38. Что такое сбалансированное меню на неделю
39. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
40. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
41. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
42. 5. Использование уксусной кислоты
43. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
44. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
45. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
46. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
47. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
48. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
49. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
50. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа