Жирная рыба

Как использовать полезные ягоды и травы в вашей диете

Что полезного можно приготовить из ягод, если в свежем виде они уже надоели? Ответ знает специалист по питанию Татьяна Киселёва.

Диета не для всех

- Татьяна Леонидовна, кому полезны ягодные диеты?

- Начнём с того, что употребление любых ягод улучшает настроение и помогает справиться со стрессом. Ведь они выводят вредные вещест­ва из организма благодаря наличию таких полезных соединений, как гидроксикоричные кислоты, флавоноиды, пектин.

Полезные ягоды и травы. Не только вкусно, но и полезно. Как часто и с чем можно есть садовые ягоды

В каких продуктах содержится магний. Продукты питания с высоким содержанием магния

Продукты, богатые магнием, довольно широко доступны, поэтому включение их в повседневный рацион питания не представляет значительной проблемы.

Необходимое количество микронутриента магний в сутки для здорового человека:

Последние обновления на сайте:

1. Фиолетовая картошка: вкус и преимущества выращивания
2. Простые и вкусные рецепты соусов из винограда на зиму
3. Кролики: через сколько дней происходит окрол
4. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в Омске
5. Сколько длится беременность у кроликов: полное руководство
6. Какие интересные факты о Сургуте могут удивить туристов
7. Полное руководство: как правильно применять настойку боярышника
8. Как выбрать самый полезный мед: советы и рекомендации
9. Сорта и виды мёда: полное руководство для начинающих
10. Где можно отдохнуть в Москве: парки, музеи и необычные места
11. Чеснок: новые открытия, которые изменят ваше мнение о нем
12. Капельный полив для деревьев: как сделать своими руками
13. Капельный полив своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
14. Создай вечный автоматический капельный полив своими руками: пошаговая инструкция
15. Какие туристические маршруты в Уфе считаются самыми интересными
16. Алыча 'Комета Кубанская': особенности сорта и секреты выращивания
17. Путь к славе: как 'Радио Тапок' покорил аудиторию
18. Секреты обрезки красной и белой смородины для богатого урожая
19. Смородины будет в два раза больше: как это возможно
20. Особенности посадки боярышника на участке: полное руководство
21. Москва для туристов: лучшие места для отдыха и развлечений
22. Открывая мир крольчихи: как происходят роды у этих маленьких существ
23. Размножение кроликов: 11 секретов успеха
24. Выращивание чёрного перца горошком: все, что нужно знать начинающему садоводу
25. Пересадка клубники весной: подбор времени и правила выполнения
26. Весенняя пересадка клубники: простой способ перенести растение на новое место
27. Что такое жмых яблок и как его получают
28. Как воск может быть использован в искусстве
29. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
30. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
31. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
32. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
33. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
34. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
35. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
36. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
37. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
38. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
39. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
40. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
41. Ингредиенты
42. Таблица цветов для детской
43. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
44. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
45. Что такое козырёк
46. 5. Использование уксусной кислоты
47. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
48. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
49. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
50. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона