Жирная рыба

Как использовать полезные ягоды и травы в вашей диете

Что полезного можно приготовить из ягод, если в свежем виде они уже надоели? Ответ знает специалист по питанию Татьяна Киселёва.

Диета не для всех

- Татьяна Леонидовна, кому полезны ягодные диеты?

- Начнём с того, что употребление любых ягод улучшает настроение и помогает справиться со стрессом. Ведь они выводят вредные вещест­ва из организма благодаря наличию таких полезных соединений, как гидроксикоричные кислоты, флавоноиды, пектин.

Полезные ягоды и травы. Не только вкусно, но и полезно. Как часто и с чем можно есть садовые ягоды

В каких продуктах содержится магний. Продукты питания с высоким содержанием магния

Продукты, богатые магнием, довольно широко доступны, поэтому включение их в повседневный рацион питания не представляет значительной проблемы.

Необходимое количество микронутриента магний в сутки для здорового человека:

Последние обновления на сайте:

1. Персиковое дерево из косточки: простой способ выращивания дома
2. Окрол: как правильно подготовиться к сезону
3. От семян до плодов: самоучка по выращиванию чёрного перца
4. Домашний огород: как вырастить черный перец на своем балконе
5. Как правильно пересадить клубнику весной на новое место
6. Пересадка клубники весной: подбор времени и правила выполнения
7. Как использовать текстиль в марокканском стиле
8. Список рекомендуемой музыки
9. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
10. Как начать процесс отказа от курения
11. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
12. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
13. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
14. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
15. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
16. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
17. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
18. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
19. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
20. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
21. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
22. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
23. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
24. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
25. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
26. Какие сорта картофеля подходят для жарки
27. Как выбрать подходящий металл для ступеней
28. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
29. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
30. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
31. Подготовка контейнера
32. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
33. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?
34. Список гибридных фруктов
35. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде
36. Толщина ламинатаСовместимость с водяным теплым полом
37. Советы для создания комнаты
38. Какие факторы могут повлиять на совместимость ламината и теплого пола
39. Могут ли эти продукты помочь мне улучшить свое здоровье
40. Какие материалы и технологии используются при перепланировке квартиры
41. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда
42. Уход за картофелем Адретта
43. Как сделать дачную беседку из дерева устойчивой к погодным условиям
44. Как влияет полив на урожай винограда
45. Что такое УЮТНЕЙ КАК ТО СТАЛО и как он работает
46. Какие травы могут улучшить работу мозга и память
47. Как сделать дверцу для металлической печи для бани
48. Какие инструменты необходимы для создания камня искусственного
49. Как влияет на организм употребление продуктов с высоким содержанием сахара
50. Как выбрать подходящий дизайн дома из пенопласта