Жирная рыба

Как использовать полезные ягоды и травы в вашей диете

Что полезного можно приготовить из ягод, если в свежем виде они уже надоели? Ответ знает специалист по питанию Татьяна Киселёва.

Диета не для всех

- Татьяна Леонидовна, кому полезны ягодные диеты?

- Начнём с того, что употребление любых ягод улучшает настроение и помогает справиться со стрессом. Ведь они выводят вредные вещест­ва из организма благодаря наличию таких полезных соединений, как гидроксикоричные кислоты, флавоноиды, пектин.

Полезные ягоды и травы. Не только вкусно, но и полезно. Как часто и с чем можно есть садовые ягоды

В каких продуктах содержится магний. Продукты питания с высоким содержанием магния

Продукты, богатые магнием, довольно широко доступны, поэтому включение их в повседневный рацион питания не представляет значительной проблемы.

Необходимое количество микронутриента магний в сутки для здорового человека:

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно ухаживать за алычей 'Кубанская комета
2. Есть ли в городе необычные или экстремальные объекты
3. Обрезка красной и белой смородины: полное руководство для садоводов
4. Смородина при посадке: нужно ли обрезать и почему
5. Когда лучше обрезать черную смородину: советы для начинающих
6. Афиша концертов Линды в Казани: не пропустите выступления легендарной певицы
7. Как посадить боярышник и ухаживать за ним: пошаговое руководство
8. Как вырастить плодовое дерево из косточки: пошаговая инструкция для начинающих
9. Персиковое дерево из косточки: простой способ выращивания дома
10. От косточки до плода: путеводитель по выращиванию персика
11. Беременность крольчихи: продолжительность и факторы
12. Рождение крольчих: время и факторы, влияющие на процесс
13. От семени до плода: путешествие чёрного перца в природе
14. От семян до плодов: самоучка по выращиванию чёрного перца
15. От семечка до растения: путешествие черного перца из пачки
16. Пересадка клубника весной: основные моменты и рекомендации
17. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
18. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
19. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
20. Как воск может быть использован в искусстве
21. * Как правильно хранить жмых яблок
22. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
23. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
24. Что такое краснокочанная капуста
25. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
26. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
27. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
28. Какие материалы используются для изготовления мебели
29. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
30. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
31. Основные принципы и техники реанимации: что нужно знать для эффективного оказания помощи
32. Как предотвратить кариес
33. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
34. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
35. Подготовка к установке
36. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
37. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
38. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
39. Что такое синий женский костюм брючный
40. Что такое печь для бани Технология
41. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
42. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
43. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
44. Какие особенности имеет граненый стакан по сравнению с обычным стеклянным стаканом
45. Какие виды тканей подходят для темно синего костюма
46. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
47. Какие преимущества имеет отопление через теплый пол под ламинат
48. Как можно предотвратить повреждения морозами у малины
49. Какие инструменты и материалы необходимы для заделки дырок в пластиковой стене
50. Что такое Слим Пилс