Жирная рыба

Как использовать полезные ягоды и травы в вашей диете

Что полезного можно приготовить из ягод, если в свежем виде они уже надоели? Ответ знает специалист по питанию Татьяна Киселёва.

Диета не для всех

- Татьяна Леонидовна, кому полезны ягодные диеты?

- Начнём с того, что употребление любых ягод улучшает настроение и помогает справиться со стрессом. Ведь они выводят вредные вещест­ва из организма благодаря наличию таких полезных соединений, как гидроксикоричные кислоты, флавоноиды, пектин.

Полезные ягоды и травы. Не только вкусно, но и полезно. Как часто и с чем можно есть садовые ягоды

В каких продуктах содержится магний. Продукты питания с высоким содержанием магния

Продукты, богатые магнием, довольно широко доступны, поэтому включение их в повседневный рацион питания не представляет значительной проблемы.

Необходимое количество микронутриента магний в сутки для здорового человека:

Последние обновления на сайте:

1. Красные сорта винограда и красные вина: мир вкусов и ароматов
2. Какие сорта винограда используются для создания мировых вин
3. Какие торговые центры и рынки популярны среди туристов
4. Топ сортов винограда для лучшего вина: выбор профессионалов
5. Основные сорта винограда для белого вина: полное руководство
6. Уникальные полезные свойства горного меда: что делает его особенным?
7. Как выбрать острый перец для окна: советы и рекомендации
8. Какие экскурсии в Москве самые популярные
9. Как вырастить перец чили на подоконнике: пошаговая инструкция
10. Какие места в Москве считаются самыми романтичными для отдыха
11. Важность чеснока в рационе питания: почему он необходим для здоровья
12. Как сделать капельный полив из шланга: пошаговая инструкция
13. Создай вечный капельный полив своими руками: простое и эффективное решение для твоего сада
14. Обрезка кустов смородины и крыжовника весной: основные правила и советы
15. Обрезка смородины после сбора урожая: полное руководство
16. Как правильно обрезать красную смородину весной, чтобы повысить урожайность
17. Осенняя обрезка черной смородины: советы по времени и технике
18. Персик из косточки: простой способ выращивания дома
19. Крольчиха и ее потомство: сколько крольчат рождается за один раз
20. Беременные кролики домашние: как понять, что они готовы к рождению
21. Черный перец: открытие для вашего здоровья или опасность
22. От семян до плодов: путеводитель по выращиванию растения-перец горошком
23. Пересадка клубники в мае: возможно ли и как это сделать
24. Весенняя пересадка клубники: проверенный способ для роста здорового растения
25. Увеличьте урожай клубники: простой способ пересадить клубнику весной
26. Как правильно пересадить клубнику Виктория весной: практические советы
27. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
28. Можно ли пить алкоголь при похудении
29. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
30. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
31. Список необходимых инструментов и материалов
32. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
33. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
34. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
35. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
36. Как сделать руки и ноги пугала
37. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
38. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
39. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
40. Материалы для полов в бане
41. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
42. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
43. Таблица бытовых средств для уборки
44. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
45. Что такое паста
46. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
47. Как часто нужно прививать ребенка
48. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
49. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
50. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции