Жирная рыба

Как использовать полезные ягоды и травы в вашей диете

Что полезного можно приготовить из ягод, если в свежем виде они уже надоели? Ответ знает специалист по питанию Татьяна Киселёва.

Диета не для всех

- Татьяна Леонидовна, кому полезны ягодные диеты?

- Начнём с того, что употребление любых ягод улучшает настроение и помогает справиться со стрессом. Ведь они выводят вредные вещест­ва из организма благодаря наличию таких полезных соединений, как гидроксикоричные кислоты, флавоноиды, пектин.

Полезные ягоды и травы. Не только вкусно, но и полезно. Как часто и с чем можно есть садовые ягоды

В каких продуктах содержится магний. Продукты питания с высоким содержанием магния

Продукты, богатые магнием, довольно широко доступны, поэтому включение их в повседневный рацион питания не представляет значительной проблемы.

Необходимое количество микронутриента магний в сутки для здорового человека:

Последние обновления на сайте:

1. Мед: полезные свойства и безопасное количество для здоровья
2. Сколько длится беременность у крольчих: полное руководство
3. Какие интересные факты о Сургуте могут удивить туристов
4. Лучшие сорта винограда для изготовления красных и белых вин
5. Особенности выращивания острого перца на подоконнике
6. Мой любимый перец: как я выращиваю его на окне
7. Остренькое у вас дома: как вырастить перец в квартире
8. Чеснок для здоровья: как правильно есть, чтобы получить максимум пользы
9. Чеснок: 17 скрытых рисков для вашего здоровья
10. Утренний чеснок: как сосать его натощак для здоровья
11. Какие основные музеи, связанные с Лениным, есть в Ульяновске
12. Сделай сам: 3 простых способа создать самодельную поливалку для огорода
13. Капельный полив из бутылок: экологичное решение для вашего сада
14. Где купить алычу Кубанская Камета: советы по выбору и покупке
15. Слива 'Кубанская комета': как выбрать и посадить саженцы для вашего сада
16. Полное руководство: Когда лучше обрезать чёрную смородину для здоровья и обильного урожая
17. Мой опыт обрезки чёрной и красной смородины: как добиться богатого урожая
18. Полезные советы по обрезке смородины летом после сбора урожая
19. Обрезка смородины после сбора урожая: полное руководство
20. Как вырастить персик из косточки у себя на подоконнике: пошаговое руководство
21. Время рождения: как определить, когда у кроликов появятся детеныши
22. От семени до плода: путешествие чёрного перца в природе
23. От домашнего огорода до стола: как выращивать чёрный перец в домашних условиях
24. Черный горошек: история, особенности и способы выращивания
25. Черный перец на кухне: как вырастить его в квартире
26. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
27. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
28. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
29. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
30. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
31. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
32. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
33. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
34. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
35. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
36. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
37. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
38. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
39. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
40. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
41. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
42. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
43. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
44. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
45. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
46. Материалы и инструменты
47. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
48. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
49. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
50. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица