Жирная рыба

Как использовать полезные ягоды и травы в вашей диете

Что полезного можно приготовить из ягод, если в свежем виде они уже надоели? Ответ знает специалист по питанию Татьяна Киселёва.

Диета не для всех

- Татьяна Леонидовна, кому полезны ягодные диеты?

- Начнём с того, что употребление любых ягод улучшает настроение и помогает справиться со стрессом. Ведь они выводят вредные вещест­ва из организма благодаря наличию таких полезных соединений, как гидроксикоричные кислоты, флавоноиды, пектин.

Полезные ягоды и травы. Не только вкусно, но и полезно. Как часто и с чем можно есть садовые ягоды

В каких продуктах содержится магний. Продукты питания с высоким содержанием магния

Продукты, богатые магнием, довольно широко доступны, поэтому включение их в повседневный рацион питания не представляет значительной проблемы.

Необходимое количество микронутриента магний в сутки для здорового человека:

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные тенденции в культуре и отдыхе представлены в Чебоксарах
2. Какие скрытые места Москвы могут удивить даже местных жителей
3. Чеснок: польза и безопасность – сколько можно съесть в день
4. Как сделать капельный полив на участке своими руками: пошаговая инструкция
5. Как легко сделать капельный полив в саду: пошаговая инструкция
6. Сделай сам: 3 простых способа создать самодельную поливалку для огорода
7. Алыча 'Кубанская комета': новый уровень урожайности за 990 рублей
8. Алыча: Лучшие Гибриды для Каждого Региона
9. Полное руководство: как правильно обрезать смородину для богатого урожая
10. В каком веке был основан Тульский кремль
11. Секреты омоложения смородиновых кустов: полное руководство для садоводов
12. Путь к славе: как 'Радио Тапок' покорил аудиторию
13. Секреты обрезки красной и белой смородины для богатого урожая
14. В каких парках и скверах можно отдохнуть летом
15. Боярышник в вашем саду: как правильно вырастить это полезное растение
16. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
17. От косточки до плода: практический опыт выращивания персика
18. Беременность крольчихи: продолжительность и факторы
19. Черный перец: от семян до урожая
20. Острый черный перец из семян: свойства и применение
21. Откройте для себя мир душистого перца горошком: где и как он растет
22. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
23. Что такое черновой пол
24. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
25. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
26. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
27. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
28. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
29. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
30. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
31. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
32. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
33. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
34. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
35. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
36. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
37. Подготовка контейнера
38. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
39. Метод 1: Использование спирта
40. Что такое синий женский костюм брючный
41. Основные тренды весны 2024
42. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
43. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
44. Какие последствия имеет курение на здоровье
45. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
46. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
47. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
48. Как избежать конфликтов в общении
49. Какие материалы должны быть использованы при производстве техники для кухни
50. Какие пищевые продукты способствуют сохранению здоровых зубов до 42 лет