Жирная рыба

Как использовать полезные ягоды и травы в вашей диете

Что полезного можно приготовить из ягод, если в свежем виде они уже надоели? Ответ знает специалист по питанию Татьяна Киселёва.

Диета не для всех

- Татьяна Леонидовна, кому полезны ягодные диеты?

- Начнём с того, что употребление любых ягод улучшает настроение и помогает справиться со стрессом. Ведь они выводят вредные вещест­ва из организма благодаря наличию таких полезных соединений, как гидроксикоричные кислоты, флавоноиды, пектин.

Полезные ягоды и травы. Не только вкусно, но и полезно. Как часто и с чем можно есть садовые ягоды

В каких продуктах содержится магний. Продукты питания с высоким содержанием магния

Продукты, богатые магнием, довольно широко доступны, поэтому включение их в повседневный рацион питания не представляет значительной проблемы.

Необходимое количество микронутриента магний в сутки для здорового человека:

Последние обновления на сайте:

1. Топ сортов винограда для домашнего вина в Подмосковье
2. Как выбрать вкусное вино: простые советы для начинающих
3. Полное руководство по сортам винограда для вина: как выбрать идеальный для вашего напитка
4. Полезные свойства плодов боярышника: что важно знать
5. Какие интересные факты о Кремле
6. Какие современные кинотеатры и аквапарки есть в Москве
7. Как вырастить острый перец на подоконнике: пошаговая инструкция
8. Санкт-Петербург в культуре: литература, искусство и музыка
9. Какие современные центры отдыха и развлечений есть в Ульяновске
10. Чеснок: полезные свойства и правила употребления
11. Чеснок: вред или польза для здоровья? Разберемся в мифах и реальности
12. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в городе
13. Экономия воды и повышение урожайности: капельный полив в теплице своими руками
14. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и интересны для изучения
15. Обрезка смородины осенью: пошаговое руководство для начинающих
16. Как правильно обрезать красную смородину весной, чтобы повысить урожайность
17. Осенняя обрезка черной смородины: советы по времени и технике
18. Стас Пьеха и Сергиев Посад: связь музыки и духовности
19. Как группа «Любэ» покорила Новый Уренгой своим концертом
20. Как вырастить персик из косточки: 3 эффективных метода
21. Персик из косточки: простой способ выращивания в домашних условиях
22. Беременность у калифорнийской кроликовки: время и факторы
23. Беременная крольчиха: срок беременности и развитие плода
24. Группа Бутырка в Красноярске: календарь мероприятий
25. Черный перец: от семени до горошка
26. Откройте для себя мир душистого перца горошком: где и как он растет
27. Домашний сад: выращивание черного перца
28. Черный перец на кухне: как вырастить его в квартире
29. Головная боль при простуде у взрослых: причины, симптомы и лечение
30. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
31. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
32. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
33. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
34. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
35. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
36. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
37. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
38. Список ингредиентов
39. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
40. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
41. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
42. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
43. Какие сорта картофеля подходят для жарки
44. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
45. Как правильно распределить прием пищи на неделю
46. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
47. Что такое заделка швов гипсокартона
48. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
49. Что такое синий женский костюм брючный
50. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить