Простуду лечить не нужно: развенчав мифы о лечении простуды

Простуду лечить не нужно: развенчав мифы о лечении простуды

В своем телеграм-канале иммунолог Андрей Продеус рассказал о наиболее популярных мифах в отношении ОРВИ. С такими инфекциями знакомы все и хотя бы раз в жизни сталкивались лично. Симптомы заболевания обычно стандартны — насморк, кашель, головная боль, ломота в мышцах, повышенная температура тела. Как лечить, обычно многие тоже уже знают, но действительно ли все эти методы хороши и полезны?

Миф первый: переболел гриппом или привился от него — теперь будет иммунитет от ОРВИ

Андрей Продеус отмечает, что это не так, ведь к ОРВИ приводят самые разные вирусы. Возбудителями гриппа выступает отдельная их группа. Соответственно, естественный или прививочный иммунитет будет распространяться только на грипп и то на год, но не на другие вирусы.

Миф второй: лучше всего помогают справиться с гриппом народные средства

Это уже вошло в привычку: как только появились сопли или в горле засвербило — хватайся за чеснок, лук, клюкву, мед и другие продукты. Тем более что бабушки так лечились и ничего. Однако думать так — ошибка, замечает Андрей Продеус. Лук, чеснок, алоэ и прочие продукты и травы могут только еще больше навредить. Ведь они приводят к раздражению слизистой и даже появлению микротравм. А это — новые ворота для инфекции.

Миф третий: ОРВИ без температуры — значит, человек не заразен

На деле это вовсе не так. Даже в отсутствие высоких температурных показателей больной может оставаться заразным неделю, а то и 10 дней.

Миф четвертый: прием антибиотиков позволит предупредить развитие осложнений

Привычка заниматься самолечением неискоренима. Поэтому многие, зная, что ОРВИ чреваты осложнениями, например, пневмонией, бронхитами и другими, начинают использовать антибиотики в процессе лечения, чтобы добиться их профилактики. И тут главная ошибка. Ведь антибиотики, как понятно даже из их названия — это средства для борьбы с бактериями, а не вирусами. И использовать такие препараты можно исключительно по назначению врача, чтобы не вызвать устойчивость и еще больше не навредить своему здоровью.

Миф пятый: если было переохлаждение, обязательно заболеешь

Это вовсе не так. Болезнь вызывает конкретный вирус, а не снижение температуры. Если иммунитет крепкий и отражает атаки вируса, ни прогулка по улице без шапки, ни даже несколько порций съеденного мороженого болезнь не вызовут.

Миф шестой: во время болезни мыться нельзя — можно нагнать себе температуру

Андрей Продеус отмечает, что такое мнение ошибочно. И душ — это очень хорошо, не стоит его игнорировать. От чего действительно стоит воздержаться — это от распаривающих процедур, например, бани. Особенно важно это при наличии повышенной температуры.

Миф седьмой: частые простуды указывают на несовершенный иммунитет

Считается, что если человек заболевает по второму кругу за зиму, а то и по третьему, значит, с его иммунитетом что-то не в порядке. На деле надо смотреть, какими именно инфекциями он заболевает и как их переносит. Иммунолог Продеус отмечает, что если есть несколько эпизодов острой вирусной инфекции, но при этом нет осложнений, то это вариант нормы. У детей и вовсе может быть восемь-десять ОРВИ за год. Обращаться же к врачу для проверки своего иммунитета стоит в том случае, если вы болеете часто бактериальными инфекциями.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое простуда

Насморк, чихание, боль в горле – эти неприятные симптомы говорят о том, что вы простудились. Вместе с экспертом Лидией Стауриной мы обсудили, как возникает и развивается простуда, и что нужно делать при первых намеках на болезнь в домашних условиях

Симптомы простуды. Фото: Shutterstock

Простуда — это общее неофициальное название острых респираторных заболеваний, которые поражают верхние дыхательные пути (носоглотка, нос, рот, глотка, гортань).

Простудные заболевания обычно вызваны вирусами или бактериями. Общее название ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) объединяет болезни вирусного происхождения – от острого риносинусита (воспаления слизистой носа и его пазух) до гриппа. Под термином ОРЗ обычно подразумевают острое респираторное заболевание, вызванное любым инфекционным возбудителем – бактерией, вирусом, простейшими микроорганизмами. Поэтому можно сказать, что ОРВИ – это разновидность ОРЗ.

Распространенное убеждение, что простуду вызывает переохлаждение – всего лишь заблуждение. Переохлаждение действительно может ослабить иммунитет, после чего бактериям и вирусам легко проникнет в организм. При этом довольно часто они действуют сообща: сначала атакует вирус, а позже к нему присоединяется бактериальная инфекция.

Симптомы простуды у взрослых

Основные симптомы простуды у взрослых – насморк, заложенность носа, боль в горле, кашель, повышение температуры тела, слабость, озноб. Вместе с температурой может появляться ломота в суставах и мышцах.

В отличие от гриппа, при котором у человека стремительно ухудшается самочувствие, для простуды характерно постепенное нарастание симптомов.

Первые симптомы простуды у взрослых

Как правило, ОРВИ начинается с катаральных симптомов: першения в горле, заложенности носа и кашля. При этом температура может подниматься как в день начала заболевания, так присоединяться чуть позже, или ее может вовсе не быть.

Развитие симптомов простуды у взрослых по дням

Кашель при простуде

При простуде кашель чаще сухой или сопровождается совсем небольшим количеством мокроты, которая начинает отделяться на 1-2 день. Как правило, кашель исчезает в течение двух недель, но иногда может продолжаться и дольше.

Температура при простуде

Температура тела при простуде чаще не доходит до 38, но может в первые дни подниматься и выше. В редких случаях длится дольше 2-3 дней.

Насморк, заложенность носа при простуде

Сначала появляются «сухие» признаки: жжение, щекотание в носу, что вызывает приступы чихания. Затем появляются обильные слизистые выделения, возникает заложенность носа, снижается чувствительность к запахам. Если присоединяется бактериальная инфекция, выделения из носа становятся желтыми или желто-зелеными. Острый ринит обычно проходит за 8-12 дней. Если от насморка не удается избавиться более 2-3 недель, стоит показаться врачу.

Озноб при простуде

Человека знобит, когда поднимается температура. Он ощущает резкий холод, кожа бледнеет, больного трясет. При слегка повышенной температуре озноб легкий, при высокой – сильный. Но как только температура поднялась, озноб сменяется жаром. Легкий озноб возможен также при быстром снижении температуры.

Боль в горле при простуде

Часто это один из первых симптомов простуды. Боль в горле сопровождает покраснение слизистой оболочки или налет. При простуде боль в горле проходит за 3-4 дня.

Как простуда проявляется

Если человек почувствовал недомогание, появилась слабость, наблюдается повышение температуры, боль в области горла, появился насморк, следует обратиться к лечащему специалисту. Посетить медицинское учреждение необходимо для детального исследования и предотвращения возникновения серьезных осложнений — пневмонии, бронхитов, бронхиальной астмы и других заболеваний верхних дыхательных путей. Грипп и другие острые респираторные вирусные инфекции могут привести к развитию сложных патологий сердечно-сосудистой, мочевыделительной системы в случае отсутствия правильного лечения.

Обычно при первых признаках простуды назначают прием комплексных средств, направленных на общее улучшение состояния организма: снижение температуры тела, уменьшения выраженности воспалительного процесса, снятия заложенности носа. Если у больного появился кашель, назначают отхаркивающие средства, муколитики. При возникновении сильных мышечных, головных болей назначают обезболивающие лекарства на основе нестероидных противовоспалительных препаратов и парацетамола.

При простудном заболевании — рините назначают следующие средства:

• сосудосуживающие капли . При этом, их применение не должно быть длительнее 3-5 дней в связи с развитием тахифилаксии. Помимо этого, применение сосудосуживающих капель продолжительное время может привести к атрофии слизистой оболочки носа, ослаблению эффективности;
• капли, спреи с лечебным эффектом. Рекомендуется применять такие средства после сосудосуживающих капель. Как правило, лекарственные препараты содержат в основе эфирные масла и другие ингредиенты, способствующие восстановлению слизистой оболочки и снижению выраженности воспалительного процесса.

Как часто простуда может возникать

Чаще всего причина постоянных ОРВИ – ослабленный иммунитет. Такая ситуация наблюдается преимущественно в осенне-зимний период. Это связано с нехваткой витаминов и минералов в организме, коротким световым днем, большим количеством вирусов и бактерий во вдыхаемом воздухе. Также иммунные силы организма подрывают и не сезонные факторы: хронический стресс, несбалансированный рацион, постоянный недосып.

Но есть и другие причины частых простуд :

• Большая вирусная нагрузка

На работе взрослые контактируют с большим количеством людей, каждый из которых может быть носителем инфекции. Кроме того, взрослые посещают много общественных мест (банк, магазин, почта, поликлиника, салон красоты), где также общаются с разными людьми. Следовательно, иммунная система все время загружена, у нее нет возможности восстановить ресурсы и иммунные клетки. Это повышает вероятность заболеть ОРВИ, поскольку иммунитет может не справиться с постоянными атаками даже «знакомых» вирусов и инфекций.

• Нарушение защитной функции слизистых оболочек

В нормальном состоянии слизистые оболочки не допускают проникновения вирусов и бактерий в организм. Так, одним из защитных механизмов слизистой является выработка секрета. Это вязкие выделения, которые «связывают» вирусы и бактерии, не допускают их попадания в кровоток. А реснички слизистой перемещают секрет с содержащимися в нем микробами по направлению к выходу из дыхательных путей. Так болезнетворные микроорганизмы удаляются вместе с мокротой при откашливании, при очищении носа от слизи.

Однако существует множество факторов, которые нарушают работу слизистой. Это курение, длительное пребывание в помещениях с сухим воздухом, постоянный контакт с химикатами, например, у парикмахеров, маляров. Также состояние слизистой ухудшают хронические заболевания: сахарный диабет, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, прием некоторых гормональных препаратов.

Можно ли предотвратить простуду

Хотя эти рекомендации набили оскомину еще в период пандемии коронавирусной инфекции, они не потеряли актуальности и сейчас. Пока не придумано ничего лучше для предупреждения заражения вирусными инфекциями, которые передаются воздушно-капельным путем, чем мытье рук,и соблюдение дистанции. Чем чаще вы бываете в общественных местах, тем вероятнее встреча с простуженными.

Не менее важно и собственное здоровье.Крепкий, закаленный организм перенесет простуду проще и быстрее, нежели ослабленный диетами, измученный вредными привычками и выжатый, как лимон, постоянными стрессами на работе. Не призываем вас хватать ведро воды и выскакивать на снег обливаться. Но прививать себе и детям полезные привычки по типу проветривания, снижения температуры в спальне, частых прогулок и хотя бы контрастного душа, посещения бани, обтираний, обливаний, гимнастики на воздухе — полезно.

Но если уже заболел?

К первым признакам простуды относятся:

слабость,

сонливость,

снижение работоспособности,

заложенность носа,

дискомфорт в горле: покраснение или першение
.

Эти симптомы становятся ответом нашей иммунной системы на попадание в организм вирусов и других патогенных агентов. Главная задача на начальном этапе заболевания — как можно скорее «убить» вирус, пресечь его размножение и повысить собственный иммунитет. Какие же шаги следует предпринять?

Изменить образ жизни — хотя бы на время

Если вы часто болеете и простужаетесь, причина может скрываться в неправильном образе жизни. Иммунитет снижается из-за скудного, однообразного рациона, нехватки микроэлементов и питательных веществ, хронического недосыпа, вредных привычек — курения и алкоголя. Злейшими врагами иммунной защиты считают стрессы и нехватку солнца, провоцирующую
дефицит витамина
D. Соответственно, главное, что можно сделать при первых признаках болезни, — устранить эти негативные факторы.

3 совета от терапевта

Хорошенько отдохнуть и выспаться. Спать необходимо как можно дольше. Дело в том, что во время сна в нашем организме вырабатывается мелатонин. Этот гормон по праву можно назвать
«королем иммунной системы»
: для поддержки естественной защиты организма он в два раза эффективнее витамина С. Соответственно, для достаточной
выработки мелатонина
и борьбы с вирусом нужно дать себе отоспаться.

Перестать нервничать. Стресс приводит к повышению уровня гормона кортизола, который, в свою очередь, сильно бьет по иммунитету. Доказано: при хроническом стрессе люди чаще всего оказываются подвержены вирусным инфекциям.

Восполнить дефицит витаминов. Основной акцент следует сделать на витамин D — он отлично зарекомендовал себя в пандемию коронавируса. Смело можно «налегать» и на витамин C — есть цитрусовые или пить его в составе витаминного комплекса. Лучше всего отдать предпочтение комбинированному препарату: витамин C + цинк. Но строго после консультации с врачом.

Не стоит сразу сбивать температуру

При первых признаках простуды большинство людей совершают одну большую ошибку —
бросаются пить жаропонижающие
и болеутоляющие препараты. Это в корне неверно — сбивать температуру можно, только если она превысила отметку в 38,5 градусов и сопровождается сильным ознобом и головными болями.
Температура — это естественная защитная реакция организма, с помощью которой он в прямом смысле слова пытается «поджарить» вирус.

Пить противовирусные препараты

Сегодня в аптеках представлено большое количество противовирусных препаратов. Для быстрого купирования симптомов гриппа или ОРВИ подойдут препараты на основе белков интерферонов.

Схема действий при первых симптомах

Постарайтесь как можно быстрее оказаться дома. Не стоит пытаться доделать дела или дотянуть до конца рабочего дня. Чем позже вы начнете лечение, тем больше времени оно отнимет.

Предотвратить простуду: советы для укрепления иммунитета

Хотя эти рекомендации набили оскомину еще в период пандемии коронавирусной инфекции, они не потеряли актуальности и сейчас. Пока не придумано ничего лучше для предупреждения заражения вирусными инфекциями, которые передаются воздушно-капельным путем, чем мытье рук, и соблюдение дистанции. Чем чаще вы бываете в общественных местах, тем вероятнее встреча с простуженными.

К первым признакам простуды относятся:

• слабость
• сонливость
• снижение работоспособности
• заложенность носа

Эти симптомы становятся ответом нашей иммунной системы на попадание в организм вирусов и других патогенных агентов. Главная задача на начальном этапе заболевания — как можно скорее «убить» вирус, пресечь его размножение и повысить собственный иммунитет. Какие же шаги следует предпринять?

Перестать нервничать. Стресс приводит к повышению уровня гормона кортизола, который, в свою очередь, сильно бьет по иммунитету. Доказано: при хроническом стрессе люди чаще всего оказываются подвержены вирусным инфекциям.

Восполнить дефицит витаминов. Основной акцент следует сделать на витамин D — он отлично зарекомендовал себя в пандемии коронавируса. Смело можно «налегать» и на витамин C — есть цитрусовые или пить его в составе витаминного комплекса. Лучше всего отдать предпочтение комбинированному препарату: витамин C + цинк. Но строго после консультации с врачом.

Сегодня в аптеках представлено большое количество противовирусных препаратов. Для быстрого купирования симптомов гриппа или ОРВИ подойдут препараты на основе белков интерферонов.

Важно: при выборе препаратов или витаминов не забывайте о консультации с врачом и не превышайте дозировку.

Вернувшись домой, отдыхайте. Постарайтесь лечь спать как можно раньше, устраивайте себе «тихие часы» в течение дня. По рекомендации врача, пейте витамины. В питании старайтесь
сделать акцент на легкую белковую пищуи при отсутствии проблем с желудочно-кишечным трактом добавьте в рацион чеснок. Эта проверенная схема поможет купировать проявления болезни практически за одни сутки.

Какие методы лечения простуды считаются эффективными

При наличии простуды пациенты часто испытывают проблему с повышением температуры тела. Для устранения данного симптома пациенты и врачи выбирают противовоспалительные препараты с жаропонижающим эффектом. Среди этих средств хорошо знакомы парацетамол и ибупрофен . Эти препараты следует применять только при высокой температуре, так как данные лекарственные средства могут вызывать серьезные побочные эффекты. А пациенты с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы должны использовать эти препараты особенно аккуратно. Всегда наилучшим решением является консультация с врачом для грамотного подбора препарата и дозы его применения.

Антибактериальная терапия (антибиотики) не применяются при лечении ОРВИ и гриппа

Антибиотик не работает в отношении вирусов . Применение антибиотиков возможно только для лечения бактериальных заболеваний или бактериальных осложнений. Лечение антибиотиками ОРВИ и гриппа без назначения врача не рекомендовано.

При простудных заболеваниях также распространено применение симптоматических лекарственных препаратов, например, против заложенности носа и боли в горле. При заложенности носа рациональным выбором является использование местных растворов в виде капель или спреев на основе ксилометазолина или оксиметазолина . Следует помнить, что эти лекарственные средства нельзя применять длительно и использовать в течение дня в большем количестве, чем это указано в инструкции. Кроме того, данные лекарственные средства существуют в различных формах - для детей разных возрастов и взрослых. Основное отличие — это концентрация действующего вещества в препарате.

Можно ли лечить простуду без лекарств

Простуду можно подхватить в любое время года. Если в больницу обращаться не хочется, а встать на ноги нужно, начинать лечение дома следует немедля. Расскажем, как быстро вылечить простуду у взрослого в домашних условиях

При простуде главное - своевременное лечение и правильное питание. Фото: Shutterstock

События последних лет в мире показали нам, что самое главное – это здоровье. В борьбе с COVID-19 нельзя забывать и о простуде – точнее ОРВИ и ОРЗ. Простуда может сопровождаться температурой, насморком, недомоганием, мокрым кашлем. Согласитесь, приятного мало? Простуда – это почти всегда вирусная инфекция. 80% всех простуд вызывают вирусы – а их около 200 видов.

Пошаговая инструкция по лечению простуды у взрослого

Болеть современному человеку некогда, приходится вставать на ноги в короткие сроки. Составили пошаговую инструкцию по лечению простуды, которая поможет быстрее справиться с болезнью.

Держите под рукой средства контроля самочувствия

В современном мире у каждого человека должен быть не только смартфон и доступ в интернет, но и средства контроля самочувствия, а именно:

• термометр – измерить температуру тела;
• тонометр – измерить давление и пульс;
• весы;
• комнатный гигрометр и термометр – измерить влажность и температуру в комнате;
• для пациентов с сахарным диабетом – глюкометр и тест-полоски;
• для пациентов с астмой – пикфлоуметр (чтобы измерять скорость выдоха);
• для пациентов с ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких) – пульсоксиметр (насыщение крови кислородом).

Пульсоксиметр обязательно должен быть в домашней аптечке. Фото: Pixabay

— При неосложненной вирусной инфекции возможно заниматься самолечением: больше пить жидкости, при плохом самочувствии и повышении температуры — жаропонижающее, при отделяемом из носа — промывание полости носа солевыми растворами, при заложенности носа- сосудосуживающие, — говорит врач-отоларинголог Светлана Марнова .

Поддерживайте относительную влажность воздуха 40-60%

Если воздух сухой, особенно осенью и зимой, когда включено отопление, слизи в носу у человека меньше, движения ресничек нарушаются. В итоге у вирусов появляется больше шансов достигнуть легких и вызвать проблемы. Второй момент – в сухом воздухе капли с вирусом летят дальше и сохраняются в воздухе дольше, а это увеличивает риск заражения.

Регулярно проветривайте комнату

Температура воздуха в помещении должна быть 18-22 градуса. Если вам холодно, оденьтесь. Проветривать комнату, особенно при заболеваниях, нужно по двум простым причинам:

• отопительный сезон «сушит» воздух;
• в воздухе благодаря проветриванию уменьшается концентрация вирусов и бактерий, а поток воздуха, который поступает в помещение, быстро выносит обитающие в воздухе патогены.

Поэтому, если дома кто-то болеет, обязательно 3-4 раза в день нужно проветривать его комнату. А лучше всю квартиру, можно делать это по очереди в каждой комнате.

Пейте больше жидкости

Употребляйте не меньше 2-2,5 литров чистой воды в день, если у вас нет противопоказаний. Если ОРВИ сопровождается температурой, дополнительно рекомендуется 0,5 литра в сутки на каждый градус выше нормы. Вода – это природный растворитель, и когда вы ее пьете, из организма быстрее выводятся микробы и бактерии.

Ешьте питательную легкоусвояемую пищу

Ваш организм и так нагружен вирусами – не нагружайте и ЖКТ. Откажитесь на время болезни от мучного, сладкого, соленого, фаст-фуда, отдавайте предпочтение легкой пище. Сюда можно отнести:

• супы (овощной или мясной вторичный бульон);
• каши на воде или молоко-воде (50 на 50);
• фрукты и овощи (можно свежие или запеченные),
• пюре,
• белок (вареная курица, приготовленная на пару рыба).

При простуде — побольше теплого питья и фруктов. Фото: Pixabay

Если повышается температура тела

Если температура тела повысилась, то нужно выпить жаропонижающее (парацетамол, ибупрофен).

Продолжить далее

Если есть насморк

В этом случае можно использовать аптечные солевые растворы для промывания носа и носоглотки, например, «Аквалор», «АкваРоса».

Продолжить далее

При заложенности носа

Спреи для носа с ксилометазолином или оксиметазолином помогут справиться с заложенностью носа.

Источник: https://zdorovkrasota.ru/novosti/prostuda-effektivnye-metody-lecheniya

Какие методы лечения простуды считаются опасными

Прежде чем лечить простуду у ребёнка самостоятельно, нужно показаться лечащему врачу. Он определит причину и предложит тактику терапии, которая будет зависеть от того, присоединилась ли к вирусной инфекции бактериальная. Лучше не пытаться лечить простуду у ребенка самостоятельно: не зная причин появления заболевания, можно только ухудшить состояние или не заметить перехода обычного насморка во что-то более серьезное⁵.

Чтобы снять симптомы простуды у ребёнка и ускорить процесс выздоровления в комплексе с назначенной доктором терапией нужно соблюдать нехитрые правила⁵:

• Обеспечить покой и постельный режим. Но не рекомендуется заставлять ребёнка лежать в кровати, если он не чувствует в этом необходимости, хорошо себя чувствует и достаточно подвижен.
• Давать большое количество жидкости, включая травяные чаи, тёплое молоко с мёдом, морсы и компоты, щелочную минеральную воду.
• Давать витамины, особенно в виде свежих овощей и фруктов.
• Обеспечивать полноценное, лёгкое и сбалансированное питание. Для поддержания микрофлоры кишечника рекомендуется добавить в рацион кисломолочные продукты, фрукты и овощи. Не предлагать жирную и тяжёлую пищу. И, главное – не стоит насильно заставлять есть.
• Важно не сбивать жар , который не превышает 38 - 38,5 C, так как он помогает в борьбе с вирусами.
• Создать оптимальную температуру в помещении, которая не должна превышать 23 ˚C. Воздух в комнате должен быть достаточно влажным.