Рекомендации в жизни

Простые рекомендации о том, как сохранить здоровье

Человек, который захочет для себя вести здоровый образ жизни, может сохранить крепкое здоровье до глубокой старости. Вот главные правила здоровья и долголетия дня сегодняшнего.
Первое правило — здоровый сон. Очень важно высыпаться, чтобы быть здоровым и отлично себя чувствовать. Продолжительность сна зависит от личных потребностей каждого человека. Но всё же, стоит постараться отводить для сна не менее 7 часов в сутки. Недостаток сна провоцирует гормональные расстройства и хронически плохое настроение.

Последние обновления на сайте:

1. Как добраться до Красной площади из центра Москвы
2. Какие интересные факты о географии Калининградской области
3. Десять лучших сортов винограда для виноделия в мире
4. Есть ли музеи, посвященные истории Кемерово
5. Вкус Кавказа: 5 вкусных подарков из Карачаево-Черкесии
6. Горный мёд: секреты и полезные свойства
7. Особенности выращивания острого перца на подоконнике
8. Какие современные кинотеатры и аквапарки есть в Москве
9. Монтаж системы автополива на загородном участке: полное руководство
10. Экономия воды и повышение урожайности: капельный полив в теплице своими руками
11. Алыча 'Кубанская комета': секреты высокого урожая и сладкого вкуса
12. Алыча 'Кубанская комета': почему стоит выбрать этот сорт для вашего сада
13. Влияние обрезки на урожайность черной смородины
14. Обрезка смородины осенью: пошаговое руководство для начинающих
15. Основные правила обрезки смородинового куста осенью
16. Как правильно обрезать смородину после сбора ягод: полная инструкция
17. В каких парках и скверах можно отдохнуть летом
18. Как вырастить персик из косточки: простая инструкция для начинающих
19. Беременные кролики домашние: как понять, что они готовы к рождению
20. Размножение кроликов: 11 секретов успеха
21. Выращивание черного перца: возможно ли это
22. Пересадка клубники в мае: возможно ли и как это сделать
23. Пересаживание клубника весной: проверенные советы для успешного пересаживания
24. Весенняя пересадка клубники: проверенный способ для роста здорового растения
25. Успешная пересадка клубника ранней весной: подходы и рекомендации
26. Что делать с этим?
27. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
28. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
29. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
30. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
31. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
32. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
33. Как правильно промыть нос солью с содой
34. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
35. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
36. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
37. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
38. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
39. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
40. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
41. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
42. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
43. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
44. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
45. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
46. Как подготовить почву для фруктового сада
47. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
48. Подготовка к заделке стыков
49. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
50. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму