Рекомендации в жизни

Простые рекомендации о том, как сохранить здоровье

Человек, который захочет для себя вести здоровый образ жизни, может сохранить крепкое здоровье до глубокой старости. Вот главные правила здоровья и долголетия дня сегодняшнего.
Первое правило — здоровый сон. Очень важно высыпаться, чтобы быть здоровым и отлично себя чувствовать. Продолжительность сна зависит от личных потребностей каждого человека. Но всё же, стоит постараться отводить для сна не менее 7 часов в сутки. Недостаток сна провоцирует гормональные расстройства и хронически плохое настроение.

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать своё первое вино: пошаговое руководство для начинающих
2. Топ-5 российских сортов винограда для вина
3. Какие уникальные библиотеки
4. Перец Огонек на подоконнике: как вырастить яркий и полезный овощ дома
5. Сладкий и жгучий: как вырастить перец в горшке на подоконнике
6. Какие современные архитектурные проекты реализованы
7. Как сделать систему капельного полива для теплицы из подручных материалов
8. Капельный полив из бутылок: экологичное решение для вашего сада
9. Алыча 'Кубанская комета': почему стоит выбрать этот сорт для вашего сада
10. Какие уникальные события происходят в Муроме
11. Секреты обрезки смородины в августе: полезные советы для вашего сада
12. Путь к славе: как 'Радио Тапок' покорил аудиторию
13. Как правильно обрезать красную смородину весной, чтобы повысить урожайность
14. Секреты правильной обрезки смородины летом и для..
15. Полное руководство по уходу за боярышником осенью
16. Как посадить боярышник и ухаживать за ним: пошаговое руководство
17. В каких парках и скверах можно отдохнуть летом
18. Музыкальное сердце Ставрополя: история группы Кай Метов
19. Беременная крольчиха: сколько времени она проводит на ходулях
20. Домашний огород: как вырастить черный перец на своем балконе
21. Клубники: правильное время для пересадки
22. Клубника: пересадка на старое место – возможно или нет
23. Весенняя пересадка клубники: возможно ли и как это сделать
24. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
25. Что такое жмых яблок и как его получают
26. * Как правильно хранить жмых яблок
27. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
28. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
29. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
30. Как установить экран под ванну на новой ванне
31. Удобство
32. Подготовка к зиме
33. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
34. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
35. Причины одиночества
36. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
37. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
38. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
39. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
40. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
41. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
42. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
43. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
44. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
45. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
46. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
47. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
48. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
49. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
50. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты