Низкие концентрации

Правильно контролируем количество магния в рационе. Пищевые источники магния и калия

Простая и экономически эффективная стратегия по коррекции дефицита магния и калия заключается в восполнении недостаточного поступления их с рационом .
В таблице 2 приведено количество калия и магния в пищевых продуктах и блюдах, потребление которых вносит ощутимый вклад в обеспечение организма этими минеральными веществами.

Основными источниками калия в рационе являются картофель, бобовые, овощи и фрукты. Калий хорошо усваивается, особенно в присутствии пиридоксина (90–95%).

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
2. Сколько длится беременность у кроликов: полное руководство
3. Какие музеи Кирова представляют наибольший интерес для посетителей
4. Как разобраться в вине: простой гид для начинающих
5. Какие интересные факты о Волгограде могут удивить даже местных жителей
6. Горный мёд: как выглядит природное чудо
7. Какие интересные факты о московском метро
8. Какие гастрономические туры организованы в Ступино
9. Мед горное разнотравье: полезные свойства и секреты натурального здоровья
10. Почему не плодоносит жгучий перец на подоконнике: причины и решения
11. Острый перец дома: мой опыт выращивания за годы
12. Кто основал Казань и когда это произошло
13. Как вырастить горький перец на подоконнике: практические советы
14. Пошаговая инструкция: как вырастить перец на подоконнике
15. Как вырастить острый перец на подоконнике: пошаговая инструкция
16. Чеснок для здоровья: как правильно есть, чтобы получить максимум пользы
17. Чеснок для здоровья: рецепты и правила употребления
18. Как ежедневное употребление в пищу чеснока скажется на вашем организме
19. Как мы сделали систему автополива на даче: пошаговая инструкция
20. Как сделать капельный полив для цветов: простая инструкция из подручных материалов
21. Есть ли в городе необычные или экстремальные объекты
22. Какова история основания Хабаровска и кто стоит за его созданием
23. Как правильно обрезать смородину весной: схема для молодых и взрослых кустов
24. Где посадить боярышник на участке: советы по выбору идеального места
25. Музыкальное явление Нижнего Новгорода: История группы ПолнаЛюбви
26. Узнайте, как посадить персиковое дерево: подбор места и сорта
27. Какие тематические экскурсии пользуются спросом среди туристов
28. Персик из косточки: простой способ выращивания дома
29. Крольчиха и ее потомство: сколько крольчат рождается за один раз
30. Беременные кролики домашние: как понять, что они готовы к рождению
31. Откройте для себя мир душистого перца горошком: где и как он растет
32. Выращивание чёрного перца горошком: простой способ для домашнего сада
33. Пересаживание клубника весной: проверенные советы для успешного пересаживания
34. Как правильно пересадить двухлетнюю клубнику на новое место
35. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
36. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
37. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
38. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
39. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
40. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
41. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
42. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
43. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
44. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
45. Кремы для устранения морщин
46. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
47. Что такое прокси-сервер для Instagram
48. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
49. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
50. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму