Низкие концентрации

Правильно контролируем количество магния в рационе. Пищевые источники магния и калия

Простая и экономически эффективная стратегия по коррекции дефицита магния и калия заключается в восполнении недостаточного поступления их с рационом .
В таблице 2 приведено количество калия и магния в пищевых продуктах и блюдах, потребление которых вносит ощутимый вклад в обеспечение организма этими минеральными веществами.

Основными источниками калия в рационе являются картофель, бобовые, овощи и фрукты. Калий хорошо усваивается, особенно в присутствии пиридоксина (90–95%).

Последние обновления на сайте:

1. Какие экскурсии по Челябинску самые популярные среди туристов
2. Уникальный вкус Алтая: чем отличается алтайский мед от других
3. Какие традиции народов, проживающих в Краснодаре, можно узнать
4. Скоро моя крольчиха родит: как подготовиться к родам и ухаживать за новорожденными кроликами
5. Красные сорта винограда и красные вина: мир вкусов и ароматов
6. Топ сортов винограда для лучшего вина: выбор профессионалов
7. Headlines:
8. Основные сорта винограда для белого вина: полное руководство
9. Какие интересные факты о московском метро
10. Какие гастрономические туры организованы в Ступино
11. Советы по сохранению острого перца в домашних условиях
12. Какие скрытые места Москвы могут удивить даже местных жителей
13. Алыча 'Кубанская комета': полное описание сорта и его особенности
14. Обрезка смородины после сбора урожая: полное руководство
15. Как правильно обрезать черную смородину: полное руководство
16. Когда и как обрезать смородину весной для обилия ягод
17. В каких местах Нижнего Новгорода можно насладиться видами на Волгу
18. Беременность кроликов: все, что нужно знать о процессе рождения и заботе о детенышах
19. Открывая мир крольчихи: как происходят роды у этих маленьких существ
20. От домашнего огорода до стола: как выращивать чёрный перец в домашних условиях
21. Выращивание чёрного перца горошком: простой способ для домашнего сада
22. Клубника: пересадка на старое место – возможно или нет
23. Осенние рекомендации: пересадка клубники на новое место
24. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
25. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
26. Как воск может быть использован в искусстве
27. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
28. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
29. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
30. Что такое укладка каре
31. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
32. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
33. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
34. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
35. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
36. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
37. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
38. Как эффективны средства от морщин из аптеки
39. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
40. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
41. Как справиться с социальной тревожностью
42. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
43. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
44. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
45. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
46. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
47. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
48. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
49. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
50. Как диагностировать демодекоз на лице