Низкие концентрации

Правильно контролируем количество магния в рационе. Пищевые источники магния и калия

Простая и экономически эффективная стратегия по коррекции дефицита магния и калия заключается в восполнении недостаточного поступления их с рационом .
В таблице 2 приведено количество калия и магния в пищевых продуктах и блюдах, потребление которых вносит ощутимый вклад в обеспечение организма этими минеральными веществами.

Основными источниками калия в рационе являются картофель, бобовые, овощи и фрукты. Калий хорошо усваивается, особенно в присутствии пиридоксина (90–95%).

Последние обновления на сайте:

1. От косточки до плода: руководство по выращиванию персиков дома
2. Создание плодового сада из косточек и семян: простые шаги
3. Беременность у кроликов: от начала до конца
4. Размножение крольчих: как часто они приносят потомство
5. Черный перец: от горошка до специи
6. Пересадка цветущей клубники: основные принципы и рекомендации
7. Весенняя пересадка клубники: как и когда это делать правильно
8. Головная боль при простуде у взрослых: причины, симптомы и лечение
9. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
10. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
11. Установка чистового пола
12. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
13. Как начать разговор с незнакомым человеком
14. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
15. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
16. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
17. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
18. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
19. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
20. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
21. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
22. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
23. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
24. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
25. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
26. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
27. Какие сорта картофеля подходят для жарки
28. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
29. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
30. Список необходимых инструментов и материалов
31. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
32. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
33. Что такое печь для бани Технология
34. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
35. Что такое реальность курения
36. Какие виды физических упражнений могут помочь в лечении женского храпа
37. Что такое амаль клуни прическа
38. Как отличить прямоугольный тип фигуры от других типов
39. Как сэкономить на покупке билетов на самолет в два раза
40. Какие другие методы можно использовать вместе с музыкой для снятия стресса
41. Как взять черенки?
42. Что такое комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
43. Какие инструменты и материалы необходимы для заделки дырок в пластиковой стене
44. Какие методы восстановления яичников и репродуктивной функции женщины существуют
45. Можно ли использовать солевой раствор для промывания носа при наличии травмы носа
46. Как влияет соотношение бжу в рационе на здоровье
47. Какие факторы могут повлиять на эффективность огнеупорных добавок в кирпиче для тротуаров
48. Какие виды зелени можно использовать для снижения риска развития ожирения
49. Какие травы могут улучшить работу иммунной системы
50. Выбор вида отделки пола