Низкие концентрации

Правильно контролируем количество магния в рационе. Пищевые источники магния и калия

Простая и экономически эффективная стратегия по коррекции дефицита магния и калия заключается в восполнении недостаточного поступления их с рационом .
В таблице 2 приведено количество калия и магния в пищевых продуктах и блюдах, потребление которых вносит ощутимый вклад в обеспечение организма этими минеральными веществами.

Основными источниками калия в рационе являются картофель, бобовые, овощи и фрукты. Калий хорошо усваивается, особенно в присутствии пиридоксина (90–95%).

Последние обновления на сайте:

1. Экзотика на картофельных полях: как новые культуры меняют традиционное сельское хозяйство
2. Материнство и уход за детьми у кроликов: полное руководство
3. Сколько длится беременность у крольчих: полное руководство
4. Топ сортов винограда для домашнего вина в Подмосковье
5. ТОП-20 сортов винограда для белого вина: полное руководство для винных энтузиастов
6. Какие музеи Казани считаются обязательными для посещения
7. Как сделать своё первое вино: пошаговое руководство для начинающих
8. Полезные советы: как заваривать боярышник правильно
9. Чем особенна ночная жизнь Санкт-Петербурга
10. Какие уникальные библиотеки для детей есть в Ижевске
11. Какие религиозные объекты являются основными в городе
12. Как вырастить горький перец на подоконнике: пошаговое руководство
13. Утренний чеснок: как сосать его натощак для здоровья
14. Простейший капельный полив своими руками: пошаговая инструкция
15. Где купить саженцы алычи 'Кубанская комета' в питомнике
16. Кубанская Комета: Сливы с Душой Кубани
17. Осенняя обрезка смородины: как правильно формировать куст для обильного плодоношения
18. Полная инструкция: как привести в порядок запущенный куст смородины
19. Когда обрезать смородину и крыжовник весной: Руководство для садоводов
20. От косточки до плода: руководство по выращиванию персиков дома
21. Перфектный перец горошком: проверенные методы выращивания дома
22. Черный перец: открытие для вашего здоровья или опасность
23. Черный перец: мой путь к успеху
24. Весенняя пересадка клубники: проверенные советы и рекомендации
25. Весенние рекомендации: пересадка клубнику в домашний сад
26. Что делать с этим?
27. Что такое жмых яблок и как его получают
28. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
29. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
30. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
31. Какие свойства имеет добавка Е903
32. Удобство
33. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
34. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
35. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
36. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
37. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
38. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
39. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
40. Основные принципы и техники реанимации: что нужно знать для эффективного оказания помощи
41. Как эффективны средства от морщин из аптеки
42. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
43. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
44. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
45. Как сделать настил для ступеней
46. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
47. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
48. Как сделать ступени для лестницы
49. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
50. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица